Post on 30-Jun-2015
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Adriana GálvezAdriana Gálvez
LA ANSIEDAD DEL DÍA DE HOY
Es el resultado del poco sentido de vida, de la equivocada búsqueda dela felicidad; el precio que paga la humanidad al no seguir su naturaleza
LA ANSIEDAD DEL DÍA DE HOY
SENTIDO DE LA VIDA
¿Qué razonestengo paravivir?
¿A dónde voy?
¿Quién soy?
¿Para qué
Vivo?
Todos anhelamos la felicidad en nuestra vida, pero para alcanzarla debemos deshacernos de prejuicios que roban la tranquilidad del ser humano.
IDEA: 1IDEA: 1
Es una necesidad extrema ser amado, aceptado y aprobado.
¡falso!¡falso!
IDEA: 2IDEA: 2
Para ser valioso debo sercompetente, suficiente ycapaz de lograr cualquier
cosa.¡falso!¡falso!
IDEA: 3IDEA: 3
Cierta clase de gente es vil, malvada e infame ydeben ser culpados y castigados por su maldad.
¡falso!¡falso!
IDEA: 4IDEA: 4
Es tremendo y catastróficoque las cosas no vayan por
el camino que me gustaría.
¡falso!¡falso!
IDEA: 5IDEA: 5La desgracia humana seorigina por causas externasy la gente tiene pocacapacidad de controlarsus penas y perturbaciones.
¡falso!¡falso!
IDEA: 6IDEA: 6
¡falso!¡falso!
Si algo es o puede ser peligroso, me deberé sentir terriblemente inquieto deberé pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra.
IDEA: 7IDEA: 7
¡falso!¡falso!
Es más fácil evitar queafrontar ciertasresponsabilidades ydificultades en la vida.
IDEA: 8IDEA: 8
¡falso!¡falso!
Debo depender de los demás y necesito a alguien más fuerte en quien confiar.
IDEA: 9IDEA: 9
¡falso!¡falso!
Mi historia es determinante de mi conducta actual y que algo que me sucedió alguna vez y me conmocionó debe seguir afectándome siempre.
IDEA: 10IDEA: 10
¡falso!¡falso!
Uno deberá sentirse muypreocupado por losproblemas y sufrimientosde los demás.
IDEA: 11IDEA: 11
¡falso!¡falso!
Existe una solución precisa,correcta y perfecta para losproblemas humanos y si nose encuentra sobreviene lacatástrofe.
No sólo se trata de ser feliz, setrata de vivir la vida plenamente
SENTIDO DE VIDA
Necesitamos encontrar unpara qué al diario vivir.
SENTIDO DE VIDA
La vida tiene sentido cuando realizamos un proyecto.Este nos mantiene ilusionados, expectantes, satisfechos, VIVOS.
NATURALEZA DE LA FELICIDAD
Todas las personas queremos ser felices porque está en nuestra naturaleza, el ser humano nace para ser bueno y feliz.Tendemos a la felicidad.
NATURALEZA DE LA FELICIDAD
Todas las personas queremos ser felices porque está en nuestra naturaleza, el ser humano nace para ser bueno y feliz.Tendemos a la felicidad.
NATURALEZA DE LA FELICIDAD
Todos anhelamos la felicidad, pero a vecesno seguimos nuestra naturaleza que nos lleva a ella y no sabemos definirla y termi-namos frustrando nuestra personalidad.
Los valores nos llevan a la felicidad, lafelicidad está en el ser.
Tener Hacer Ser
Infelicidad
&
Ser Hacer Tener
Felicidad
ENFOQUES DEL SER
SOCIEDAD SIN VALORES Ley máxima del placer por encima de todo Permitir de todo Tolerancia total Existencia de muchas verdades Libertad sin límites Sexo sin amor Mucho trabajo sin sentido de vida
CONSECUENCIAS
Frustraciones, ansiedad depresión y estrés Desorden en la Sociedad Problemas sociales Crisis
Una persona sin ilusiones, frustrada e infeliz
LA ANSIEDADEs una vivencia de temor ante algo difuso, vago, inconcreto, indefinido, impresión de temor producido por la nada. Angustia, desesperación, tormento, aflicción, impaciencia, inquietud.
LA ANSIEDAD Y EL MIEDO
El miedo es un temor con objeto, mientras que la ansiedad es un temor impreciso carente de Objeto exterior. El miedo esta en un plano racional, la ansie-Dad no es racional, es mental, emocional.
CAUSAS DE LA ANSIEDAD
Endógenas Biológicas Psíquicas Sociales
TRAVESÍAS DE LA ANSIEDAD
ABURRIMIENTO
MELANCOLÍA
DESESPERACIÓN
DESESPERANZA
IDEAS SUICIDAS
TIPOS DE ANSIEDAD
DEPRESIÓN: Ansiedad apagada, tristeza, melancolía, desinterés, desesperanza, fatiga, falta de iniciativa, desesperación
TIPOS DE ANSIEDAD
ESTRÉS:Respuesta del organismo a un estado de tensión excesiva y permanente que se prolonga más allá de nuestras fuerzas
SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD
Físicos Psicológicos De conducta De inteligencia Asertivos
CAMINOS DE LA ANSIEDAD
Enfermedades Hipocondriaco Fobias Obsesiones Suicidio
LA ANSIEDAD DEL DÍA DE HOY
http://www.youtube.com/watch?v=OkspeWhjfEc
ESTRÉS LABORAL
¿Te sientes agotado, agobiado y mal
pagado?
ESTRÉS LABORAL
Nuestro organismo está preparado para manejar cierto grado de estrés, escuando las fuerzas ya noalcanzan y no encuentroel sentido de lo que hagoQue nos da estrés laboral
MANEJO DE ESTRÉS LABORAL
Administración de vida y tiempo Equilibrio en la vida
MANEJO DE ESTRÉS LABORAL Equilibrio de vida: Espiritual Social Familiar Trabajo Salud y Vida Intelectual Económico Personal, recreativo
MANEJO DE ESTRÉS LABORAL
Tu visión personal total¿Cómo quieres verte y que
te vean al final?
MANEJO DE ESTRÉS LABORAL Estrategias clave: Fija límites estrictos entre el trabajo y el resto de tu vida Enfócate en lo que estas haciendo en el momento Dedica tiempo para reposar y recupe- rarte Ten tus prioridades
MANEJO DE ESTRÉS LABORAL
Plan sencillo: Visión y valores Enfoques de la vida Funciones Relaciones clave
MANEJO DE ESTRÉS LABORAL
Tres factores del agobio: Tiempo Recurso Complejidad
MANEJO DE ESTRÉS LABORAL
MANEJO DE ESTRÉS LABORAL
Estrategias clave: Simplificar actividades Fijar límites y aprender a decir no Formar tu propio equipo de estrellas Selector de soluciones de sistemas Fortalecer talentos y habilidades
http://www.youtube.com/watch?v=8GIc3r7Damc
ESPIRITUALES
Rezar Orar Platicar con Dios Confesar
ESPIRITUALES
Reflexionar Meditar Relajación Momentos de silencio
SOCIALES
Tiempo para amigos Visitar lugares Hobbies grupales Rodearse de amor Expresar, platicar
SOCIALES
SALUD Y VIDA Respetar reloj interno Placer de comer 3 comidas al día Consumo de magnesio Frutas y verduras Agua Control del apetito
SALUD Y VIDA
Dejar los excitantes (café, cigarro, alcohol) Evitar los fármacos Tomar vitaminas Plantas calmantes Homeopatía, iridiología
SALUD Y VIDA Deporte Nadar Yoga Danza oriental Streching Ejercicio aeróbico Caminar
SALUD Y VIDA
SALUD Y VIDA
Aire puro Paseo por el campo El mar
FAMILIARES
Rodearse de amor Salir con la pareja Salidas familiares Reuniones familiares Viaje familiar
TRABAJO Administrar tiempo Redefinir actividades Delegar Ambiente oficina Tomar cursos Círculo de apoyo Reforzar talentos
http://www.youtube.com/watch?v=lm5WAEV0U9c
INTELECTUAL Leer Entrenar la mente Dejar de sentirse culpable Actitud mental positiva Superar fracasos Escribir
ECONÓMICO Presupuesto Ingresos, egresos Priorizar gastos Ahorrar Plan de retiro Cancelar tarjetas
PERSONAL, RECREATIVO
Darse tiempo para usted Cura de risa Música Arte, cultura Hobbies
PERSONAL, RECREATIVO Masajes y aceites Respirar profundamente Arte de la siesta Acariciar pies
Mi proyecto de vidaanti-estrés
Adriana GálvezAdriana Gálvez6621 3701896621 370189
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