EJEMPLO DIETA EQUILIBRADA

Desayuno: Leche, pan, aceite, tomate y zumo de naranja.

Almuerzo: Bocadillo de pavo y queso

Comida: Ensalada mixta, pollo al horno con patatas, fruta y pan.

Merienda: Macedonia de frutas y yogur

Cena: Verdura hervida, pescado frito, ensalada de tomate, yogur y pan.

MERIENDA¡Importante para no llegar con excesiva hambre a la cena!

Debe ser ligera