Post on 30-Jul-2015
Conozco mi cuerpoObjetivos
Analizar la importancia de la aplicación de algunas
medidas y acciones preventivas en el hogar, la escuela y la comunidad, que contribuyan al
cuidado y protección de huesos y músculos.
Objetivo Específico: reconocer acciones y medidas preventivas
dirigidas al cuidado y protección de huesos y músculos
Identificar las acciones que ponen en riesgo la integridad de nuestros
músculos y huesos.
Acciones preventivas para el cuidado de los huesos y músculos Consumo de alimentos ricos en nutrientes.
La leche es una buena fuente de calcio, vitamina D y proteína Además la leche tiene otras vitaminas que se necesitan para reparar los huesos rotos.Yogur ayudará a la formación de huesosEl pescado buenos para aumentar la curación del hueso. Brócoli, Naranjas, Las verduras verdes, Nueces y semillas, Frijoles, Cereales, Productos de origen animal
Posturas correctas del cuerpo al realizar diferentes acciones.
Mantener la espalda erguida
Ejercicio físico moderado
Períodos de descanso adecuados.
ACCIONES DE RIESGO PARA LA INTEGRIDAD DE NUESTROS HUESOS Y MUSULOSEvitar el contacto con el fuego, pólvora y
materiales calientes.
Manejo y uso adecuado de artículos eléctricos
Precaución al acercarse a los animales