VOLEIBOLVOLEIBOL
Captación y Desarrollo de las Captación y Desarrollo de las categorías de Basecategorías de Base
Etapas de la formaciónEtapas de la formación
ELITEELITE
RENDIMIENTO+ 18 años
RENDIMIENTO+ 18 años
FORMACION15a 19 años
FORMACION15a 19 años
INICIACION10-14 años
INICIACION10-14 años
ENTRENAMIENTOENTRENAMIENTO
PROGRAMA de
ENTRENAMIENTO
PRINCIPIOS CRITERIO ORGANIZACION
Objetivos del entr.Fácil a Difícil
RITMO
VIRTUDERRORES
Forma de corrección
Estímulos SemanalesTiempos para c/ejercAprovechar el tiempo
Principios fundamentalesPrincipios fundamentales
• Lo importante es la “Calidad” de las acciones en el entrenamiento.
• Siempre planificar el entrenamiento por escrito establecemos los objetivos para los jugadores.• RITMO. Cantidad de veces que toca el balón• Todo ejercicio tiene un obj: 10 ataques a 1• Correcciones cortas.(Con los más chicos se habla un
poco más)• El voley es DIVERTIDO a cualquier nivel.• Mucha Técnica ind. + Muchos partidos: MEJOR DIDÁCTICA (Dependen del entrenador)
Rally point, diferenciar los erroresRally point, diferenciar los errores
ERROR
Por mérito del adversario
Técnico Imperdonable
INICIACIÓNINICIACIÓN
• CAPTACIÓN (Es responsabilidad del Entrenador, ya que es la materia prima)
• SELECCIÓN (Saber proyectar y decir que no)• EVALUACIONES (Altura,coordinación,etc)• MÉTODOS DE BÚSQUEDA• ENTRENADOR (Conocimientos técnicos,
educativos, actitud entusiasta, líder)• CARACTERITICAS DEL ENTRENAMIENTO
FORMACIÓNFORMACIÓN
• ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO (Intentar que cada jugador logre su máximo posible)
• MOTIVACIÓN A LA MEJORÍA PERMANENTE
• DESARROLLO FISICO (Fuerza,Velocidad,Resistencia y Prevenir lesiones)
ALTO RENDIMIENTOALTO RENDIMIENTO
CUERPOTECNICO
CUERPOMEDICO
JUGADORES PROFESIONALES
ESTRUCTURADINERO
ENTRENAMIENTODE LA FORMA
ELITE
ALCANCES de Nivel InternacionalALCANCES de Nivel Internacional
MAYORES
De pie con las 2 manos• CENTRALES 2,60 • PUNTAS 2,50 • OPUESTOS 2,55 • ARMADORES 2,45
MENORES de 17 años
De pie con las 2 manos• CENTRALES 2,55 • PUNTAS 2,45 • OPUESTOS 2,50 • ARMADORES 2,40
ALCANCES de ATAQUE ALCANCES de ATAQUE en el Nivel Internacionalen el Nivel Internacional
MAYORES
Salto de ataque• CENTRALES 3,60 • PUNTAS 3,50 • OPUESTOS 3,55 • ARMADORES 3,45
MENORES de 17 años
Salto de ataque• CENTRALES 3,55 • PUNTAS 3,45 • OPUESTOS 3,50 • ARMADORES 3,40
Prioridades de Trabajo para las Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:diferentes edades:
• 6 a 10 AÑOS• Actividades motoras
generales.• Juegos, ejercicios
lúdicos.• Circuitos y estaciones
jugadas• No jugar sólo voley
• 10 A 12 AÑOS• Juego parecido al voley,
no competitivo.• Juego
1vs.1(egocéntricos)• 2 vs.2 ,Tiene todo.• 3 vs.3 y 4 vs.4.• GMA primer técnica.• Inicio GMB
Prioridades de Trabajo para las Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:diferentes edades:
• 13 AÑOS y 14 AÑOS• Se empieza con el juego 6 vs.6 El pasaje es
difícil por eso todos se tienen que mover .• 2 formas de jugar 6-0 o 3-3.• GMA Desplazamientos adelante y atrás.Todos
deben saber armar.• GMB Recepción frontal, defensa• Saque: Iniciación técnica. Seguridad.• Ataque, batida, brazo, mano pelota Alta a 4 y 2.• No ganar a cualquier precio. Ayudar a cumplir
sus objetivos.
Prioridades de Trabajo para las Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:diferentes edades:
• 15 AÑOS y 16 AÑOS• Sistema 4-2 sin y con penetración. Especialización del
ARMADOR, pero necesita saber atacar.• Introducimos los centrales con metro al medio (idem a la
Pipe) Ataque dirigido a 5 y a 1• Bloqueo; desplazamientos e invasión.• Defensa: siempre intentar sacarla.(voluntad)• Recepción frontal, bilateral y desplazamientos.• Si la recepción lo permite jugaremos 1º tiempos al final
de la etapa.• Saque Flotado: Largo a 5,largo a 1 y corto. Seguridad y
Precisión. Iniciación del Saque en Salto
Prioridades de Trabajo para las Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:diferentes edades:
• 17,18 y 19 AÑOS• Inicio de las especializaciones (puntas,centrales
y opuesto)• Desarrollo de los primeros tiempos, de las
rápidas a las bandas y de las segundas líneas.(Alto, Fuerte y dirigido)
• Bloqueo, sistemas de lectura y anticipación.• Entrenamiento del SAQUE Flot y Salto• Desarrollo táctico por rol.• Precisión y rendimiento de las acciones
PREPARACION FISICAPREPARACION FISICA
• 1º Obj: Prevenir Lesiones- Fortalecer la Zona Central
• 2º Obj: Fuerza
• 3º Obj: Coordinación
• 4º Obj: Velocidad
SAQUESAQUE
• Flotado, Flot. En Salto y De potencia.
• Flotado:2 tipos a) cerca b)lejos
• Flot en Salto: Objetivo :Altura y menor tiempo.
• De potencia: Ataque desde el fondo del campo.(Lanzamiento y Golpe)
• Principios: Variabilidad,Táctica, Equilibrio,Errores.
RECEPCIÓNRECEPCIÓN
• 1) PRESUPUESTO MORFOLÓGICO (vista, bagger, hombros,etc)
• 2) LECTURA (entender donde va la pelota,cómo debe ser el desplazamiento)
• 3) DESPLAZAMIENTO E IMPACTO (con el golpe lateral, un sólo paso, bilateralidad, sensación de empuje)
• 4) EL EMPUJE ( pies y piernas, NO con los brazos.• Saque de potencia: Otra técnica (lateralidad,etc)• Cantidad de jugadores en recepción.Responsabilidades.• LIBERO: En recepción muy bueno.Defensa y
Armado(colocada) Entrenamiento diferenciado.
ARMADO (COLOCADA)ARMADO (COLOCADA)TÉCNICATÉCNICA
• Diferenciar GMA ,de armado que es preciso.• 1)Anticipar la trayectoria y ponerse debajo de la
pelota y firme.• 2)Golpear arriba de la frente (mismo golpe)• 3)Posición de los dedos : 2 mov. Bien
diferentes:adelante (Atrás) y afuera.• 4) posición del
cuerpo,empuje(tronco,piernas,brazos y manos)• 5) obj final no dar información al rival (vídeo)• 6) Armado en suspensión cuanto antes.
ARMADO (COLOCADA)ARMADO (COLOCADA)TÁCTICATÁCTICA
• Solución ideal para cada situación de juego.• Jugar con el bloqueo más bajo• Hacer atacar al mejor atacante• Alargar el juego( corta y 4; B y 2)• Trabajar sobre el tiempo (b y super o W,etc)• Precisión = Técnica• Táctica = Imprevisibilidad• Estrategia = Memoria• 3 elementos de precisión: a) corto y largo de la varilla b)
cerca y lejos de la red c) alta y baja (diferencias de velocidad)
ATAQUE (Técnica)ATAQUE (Técnica)
• Fundamento permanente del voley.• Diferenciar el trabajo a) tren inferior b) superior• El trabajo de las piernas (batida ,diferencia de los pasos
y de las velocidades)• Movimiento de los brazos, elevación del brazo contrario,
apertura ,rotación con el codo arriba, látigo ,golpe y mov de muñeca.
• Direcciones de ataque, Block-out y fintas.• Elección del puesto ( a partir de 16 Años y a los 19
definido) Opuesto = Potencia de Ataque Centrales= Altura y rapidez Puntas = Recepción y manos y afuera
ATAQUE (Táctica)ATAQUE (Táctica)
• Comienza a partir de los Primeros Tiempos.
• Corta , Hatu(gancho) , corta atrás y B (Alma).
• Super a 4 , a 2 y a 1.(características del alto nivel)
• Pipe (zaguero x 6)
• Alto , Fuerte y Dirigido.
BLOQUEO (Técnica)BLOQUEO (Técnica)
• Técnica más difícil del voley• Posición del cuerpo, manos y equilibrio.• Desplazamientos laterales y cruzados.• En ayuda del primer tiempo (cerrado), sin ayuda
( abierto)• Individual, Doble y Triple• Lectura de la recepción , armador, armado,
pelota y atacante.• Tiempo de Salto
BLOQUEO ( Táctica)BLOQUEO ( Táctica)
• Objetivos : a) Punto directo b) Positivo c) Zona de la defensa d) Nunca bloqueo afuera.Sistemas de Bloqueo :1) Lectura2) Opción3) Tandem
DEFENSA (Técnica)DEFENSA (Técnica)
• Es determinante la voluntad para defender.• Diferenciar segundo tiempo ,primer tiempo y
caídas• Objetivos: a) punto bien jugado por el rival
b) pelotazo se puede defender
c) al 70 % y Fintas no pueden caer
d) al 50 % o menos la ponemos perfecta
Nunca renuncio a ningún balón (MENTALIDAD)
DEFENSA (Táctica)DEFENSA (Táctica)
• No existe el sistema Perfecto.• Bloqueo elige, defensa toma otra.• Los centrales deben mandar.• Tipos de defensa: 1-2-1 2-0-2 2-1-1 1-1-2Estudiar y conocer al rival. Al colocador y a los
atacantes. Para poder leerlos y decidir mejor
BIBLIOGRAFÍABIBLIOGRAFÍA
• IL Nuovo Sistema De Pallavollo (Paolini)
• Teoría General del Entrenamiento Olímpico (Platonov)
• Treinamento para jovens campeoes (Bompa)
• Aprendizaje Motor (Carl McGown)
• Ejercicios de puntuación (JIM LAMS)
• Cursos de Velasco, Lozano, Paolini, etc.