MENÚ PARA UN DÍA DE FELICIDAD
DesayunoUn yogur o vaso de leche
Muesli o cereales
Fruta: piña, frambuesas, fresas…
AlmuerzoFruta, una tostada, un batido, surtido de frutos secos...
ComidaEnsalada/Plato de verduras/entrantes
Potaje (Tiene legumbres: garbanzos; proteínas: bacalao y verduras: espinacas, sofrito de cebolla,zanahorias,calabaza, pimiento...)
Postre: fruta/yogur/ onza de chocolate...
MeriendaTé, bebida soluble de cereales o vaso de leche (vaca,arroz,avena..)/zumo
Galletas, bizcocho, tostadas o tortitas.
Durante la tarde es el momento en el que el cuerpo pide más dulce así que date el capricho.
CenaEnsalada/crema de verduras
Plato de pasta con huevo
(se podría reemplazar por una ensalada de pasta o de patata).
Postre: yogur o fruta