Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Taller de Técnica Vocal
“Mi Voz,
Mi Herramienta de Trabajo”
Proyecto dirigido al profesorado del
Colegio “san Lorenzo”
INTRODUCCIÓN
En este trabajo se dará a conocer las problemáticas que sufren los
profesionales del área de la educación respecto al trastorno que los vinculan
debido al abuso y mal uso de su voz, así también se mostrará algunas técnicas
de relajación para estos profesionales, así como algunas consideraciones para
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Nombre: Paulina Maldonado Saavedra
Interna Fonoaudiología
Universidad Pedro de Valdivia
Profesor : Caroline Arqueros Gallardo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
el mejor así podrán manejar de mejor manera su voz, y no sufrir un desgaste
inadecuado por el mal uso de ella, dando a conocer los aspectos generales y
anatómicos que afectan al aparato fonador,y cada uno de los órganos que
actúan sobre el.
Se nombrarán las enfermedades y lesiones que pueden afectar al aparato
fonológico, definiendo cada una de ellas con y las secuelas que cada una de
estas generaran en nuestro órganos, con lo cual se afecta nuestro diario vivir,
como es la disfonía disfuncional.
La voz es un instrumento indispensable en muchos de los oficios actuales,
habiéndose llegado a calcular que el porcentaje de trabajadores que dependen
de su voz, puede llegar incluso al tercio de la población laboral total que
alberga un país (Vilkman, 1996).
Una voz bien timbrada es una voz sonora libre, sin apretaduras, la voz debe ser
percibida por la audiencia como algo que surge del orador con naturalidad, sin
esfuerzos, lo que requiere un dominio propio de la voz.
Es bien conocido que la disfunción vocal aparece con una mayor frecuencia
entre los profesionales de la voz que entre la población general (Punt, 1983;
Koufman et al., 1991-a; Sataloff, 1991).
En general el uso de la voz se divido en dos grandes vertientes: la voz
profesional hablada y la voz profesional cantada, a su vez en cada una de ellas
se pueden diferenciar diversas problemáticas según la especialización de cada
profesional.
Es evidente que las demandas de que hacen al sistema fonatorio varían de una
profesión a otra, pero la respuesta vocal de cada individuo depende de dos
características que son la calidad acústica que primigeniamente presente su
voz y/o de la capacidad de resistencia que esta presente sobre la sobrecarga o
el estrés laríngeo (Vilkman, 2000)
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
JUSTIFICACIÓN
Para conocer las patologías que afectan a la voz, debemos saber que es la voz
y cuáles son las estructuras que intervienen .Es común que se considere a la
laringe como el órgano de la voz, pues es el lugar donde el sonido es
producido, sin embargo, el sonido vocal que llega a nuestros oídos es la
resultante de muchas otras intervenciones. Esquemáticamente podemos decir
que la interacción entre el soplo espiratorio y la laringe genera sólo “la materia
prima”, esto es, una onda sinusoidal compleja que luego va a ser modificada y
enriquecida a su paso por el tracto vocal, que está constituido por el conjunto
de cavidades del tracto aerodigestivo superior (Baken, 1991). La producción
vocal humana resulta en definitiva de la actividad de casi un centenar de
músculos, distribuidos por el sistema de enderezamiento postural, la pared
abdominal, las vías aerodigestivas superiores y los órganos orofaciales (Davis
et al., 1996-b). Es imprescindible, por tanto, considerar la actividad laríngea
dentro del contexto de su coordinación con el sistema respiratorio, las
cavidades de resonancia y los órganos articulatorios (Larson et al., 1993).
Si algunas de estas estructuras se ven afectadas, también contribuirá a una
mala emisión vocal que pueden causar disfonías funcionales. Las disfonías
afectan a la herramienta de trabajo que es la voz con todas las consecuencias
que ello implica: no sólo repercuten en la salud de la laringe, provocando
incluso nódulos o pólipos en las cuerdas vocales.
AGOTADA¡¡¡ Mi primer día de clases con los cursos y quede sin voz! Con la
garganta reseca, habrá que hidratarla digo yo... Pero hay que planificar y
trabajar mañana... Mmmm... Se verá! Esto es lo que le sucede a la mayoría de
los docentes en Chile donde no poseen una adecua técnica vocal , para una
correcta utilización de la voz donde hacen un mal uso y un abuso vocal donde
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
se ve afectado la salud laboral de los docentes contribuyendo el exceso de
licencias medicas.
Se entiende que son enfermedades profesionales aquellas cuya causa es
directamente identificable con algún factor del contexto laboral y que son
reconocidas como tales por la legislación laboral respectiva. En Chile la Ley Nº
16.744, en su decreto supremo Nº 109 indica y reconoce en su Nº14 a la
laringitis profesional con afonía como enfermedad profesional de la profesión
docente. Los profesores, a lo largo de su vida laboral experimentan niveles
significativos de estrés. Por ende se hace sumamente necesario la
intervención, para que ellos conozcan su mecanismo de fonación y la
utilización correcta de este para que no padezcan ninguna enfermedad
significativa y además crear conciencia en torno a la salud vocal entregándoles
la información y el apoyo necesario a cada uno de los docentes además de
enseñarles algunas técnicas de vocalización y relajación .donde ellos puedan
estar consientes de la correcta emisión y además mejorar los hábitos de la
utilización de su voz para evitar los problemas vocales disminuir el estrés la
tensión lo que mejora el sistema inmunológico por lo cual se logra una
disminución de la ausencia laboral debido a las licencias medicas.
LOCALIZACIÓN Y BENEFICIARIOS DEL PROYECTO
Este proyecto va destinado a los profesores del Colegio “San Lorenzo” ubicado
en Narciso Herrera 2575 .La cantera comuna Coquimbo Cuarta Región, Chile.
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
El proyecto se realizara en la sala nº 2575 que cuenta con el espacio
necesario para la implementación de este proyecto.
RECURSOS A UTILIZAR
Solamente su utilizará una sala cómoda donde haya el espacio necesario para
poder realizar los ejercicios de relajación y respiración.
Además un data para poder proyectar imágenes
”
OBJETIVOS
Objetivo general:
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Conseguir una correcta emisión vocal dentro del aula de clases que favorezca
una correcta utilización de la voz para los profesores del Colegio “San Lorenzo”
ubicado en La Cantera en el mes de abril de 2013.
Objetivos específicos
Objetivos específicos:
1. Conocer el aparato fonador.
2. Respiración costo-diafragmática: capacidad, frecuencia y ritmo, para
alcanzar un mayor control respiratorio.
3. Consecución de una adecuada relajación general y, en concreto, del
área que se encarga de la fonación.
4. Favorecer conductas saludables para el aparato fonador.
5. Observación de principios básicos de higiene vocal
6. Dar a conocer conductas de abuso y mal uso vocal.
7. Dar a conocer la adecuada técnica vocal para la proyección de la voz,
para ampliar el sonido y mejorar la inteligibilidad del mensaje.
DIAGNOSTICO Y DEFINICIÓN DEL PROBLEMA
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
DIAGNOSTICO: DISFONÍA FUNCIONAL.
Según Menaldi 2002 Las disfonías funcionales dependen del trabajo vocal
realizado .El uso incorrecto de la voz es favorecido por la falta de conocimiento
sobre la producción vocal, falta de nociones básicas de técnica vocal y del
funcionamiento del aparto fonador .Estos mecanismos básicos para obtener
una voz normal aportan ciertos niveles respiratorios, glóticos y de resonancia.
Las disfonías causadas por abuso o mal uso la hiperaducción de la
musculatura intrínseca o extrínseca por lo general va acompañada por
vibración excesiva y violenta de las cuerdas vocales (Prater 1984).La fonación
se produce en condiciones de excesiva tensión laríngea. Estos cambios en los
tejidos pueden provocar alteraciones de masa y elasticidad, variación de la
tensión y vibración de las cuerdas vocales. Este tipo de disfonía se caracteriza
por ronquera, escape de aire y frecuencia fundamental baja.
Las disfonías funcionales pueden deberse a varias causas : mal uso y abuso
vocal mantenido , exista o no lesión anatómica demostrable (nódulos , pólipos,
etc).Entendemos por mal uso vocal la utilización errónea por exceso o defecto
del aparato fonoarticulador y el abuso vocal se define como el excesivo tiempo
de fonación , sin descanso muscular y sin una preparación vocal adecuada .En
muchas ocasiones ambas condiciones pueden darse en un mismo sujeto,
incrementando por tanto el riesgo de lesión (Poch, 2006) .
La falta de adaptación de algunos de los sistemas relacionados con la voz, falta
de adaptación de algunos de los sistemas relacionados con la voz, alteraciones
psicoemocionales .Cuando se habla de voz, se menciona un todo y no una
sola parte que hace a la función. (Jackson,2002).
MARCO CONCEPTUAL
ANATOMÍA LARÍNGEA
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Los diversos componentes anatómicos empleados en la producción de la voz ,
están relacionado entre si .Aunque el único fin biológico es la mantención de la
vida , secundariamente se utiliza para la producción de la voz. Una
comprensión básica de las primitivas y adaptables funciones de los
componentes anatómicos de estos sistemas , asi como de las complejidades
de los sistemas en si, , es esencial para la comprensión de la voz normal y
patológica.( Prater ,1986)
La laringe por sí sola , no cumple individualmente ninguna función
determinada ,pero sí participa en tareas importantes tiene un esqueleto y
músculos intrínsecos y extrínsecos que , de acuerdo con las circunstancias , le
permiten cerrar o abrir su luz , tensar cuerdas vocales y/o desplazarse
verticalmente en el cuello , según o requiera la , deglución , la respiración o la
fonación.(Jackson –Menaldi )
ESQUELETO
CARTÍLAGOS LARÍNGEOS
Según Prater la laringe humana se compone de nueve cartílagos individuales
en los cuales se insertan varios ligamentos y músculos. Los tres cartílagos
mayores (cartílago tiroides , cricoides y epiglotis )son impares y los tres
menores (cartílagos aritenoides , cuneiformes y corniculados) pares .
MÚSCULOS DE LA LARINGE:
Los músculos suprahioídeos o infrahioídeos elevan y deprimen la laringe ,
mientras que los musculos de la laringe mueven las partes del esqueleto
laríngeo unas contra otras.Los musculos estriados , y por tanto voluntarios, de
la laringe pueden abrir y cerrar la glotis y modificar la tensión de las cuerdas
vocales. Todos los musculos de la laringe están inervados por el X par craneal
(nervio Vago).
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
El músculo cricoaritenoideo posterior único dilatador de la glotis , discurre
desde la lamina dorsal del cartílago aritenoide. Deja la glotis abierta para el
paso del aire respiratorio. Todos los demás musculo estrechan la glotis
(cricoaritenoideo lateral, tiroaritenoideo y aritenoideos oblicuo y transverso) o
bien tensan las cuerdas vocales y se encargan del ajuste fino de su tensión.
Finalmente, el músculo aritenoepiglótico ayuda a estrechar la entrada de la
laringe.
FISIOLOGÍA DE LA PRODUCCIÓN DE LA VOZ
La emisión laríngea consiste en la sonorización del aire espirado, convertido en
soplo fonatorio por acción de la presión subglótica. Mediante los movimientos
de oscilación glótica, este soplo origina un sonido de frecuencia periódica .El
fenómeno de la resonancia tiene lugar en las cavidades supralaríngeas, que en
su conjunto son denominadas “tracto vocal”, pues poseen la propiedad de
poder variar su forma y su tamaño para adaptarse y reforzar el sonido glótico.
Cada variación se lleva a cabo mediante la contracción de las paredes de estas
cavidades, así como por las diferentes posturas que adoptan los órganos
articulatorios en su interior. Este proceso dinámico por el cual el tracto vocal
modifica el sonido laríngeo, se denomina vocalización, ya que cada
configuración adoptada dará lugar a uno de los diferentes fonemas vocálicos
en cada idioma (Sundberg, 1987-b; Titze, 1995). Durante la vocalización, los
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
órganos articulatorios mandíbula, labios y lengua no llegan nunca a obstruir la
corriente de aire sonorizado, sino que dividen el tracto faringobucal en
compartimentos de diferentes formas y propiedades acústicas; de modo que
cada vocal se caracterizará, entonces, por los rasgos acústicos originados al
pasar el aire sonorizado por estas cavidades. Distinguimos dos modalidades
fonatorias: la voz hablada y la voz cantada. Una de las diferencias
fundamentales estriba en que para la primera, los fonemas vocálicos son
secuenciados y modulados con una curva prosódica formada por intervalos
cortos, de unos tres o cinco tonos; para la segunda, sin embargo, la voz
desarrolla una curva melódica mucho más extensa y compleja desde el punto
de vista musical. Por otro lado, cuando los órganos articulatorios se interponen
al paso del aire espiratorio e interrumpen su salida, ocasionan sonidos
aperiódicos o ruidos que constituyen los fonemas consonánticos de la cadena
hablada, cada uno de los cuales se diferenciará del resto tanto por el punto,
como por el modo en que la salida del flujo aéreo es obstaculizada. El proceso
de colocación de los órganos articulatorios para originar las consonantes, lo
conocemos como fonoarticulación, un fenómeno que es estudiado como
integrante del habla, no de la voz (Segre, 1973), ya que las consonantes son
ruidos con nula o escasa participación de la laringe. La coordinación
neurológica de los procesos fonatorio y fonoarticulatorio da lugar a una nueva
dimensión dentro de la comunicación.
USO PROFESIONAL DE LA VOZ
Entendemos por uso profesional de la voz, aquel sistema funcional que se
establece entre el individuo y el medio ambiente al desempeñar una actividad
laboral que necesita ineludiblemente de la voz como instrumento de trabajo,
exigiéndole así, adaptar sus funciones fonatorias a las demandas dictadas por
las circunstancias laborales (Zagoruiko et al., 1982). El uso profesional de la
voz para el habla o el canto requiere, por tanto, un aprendizaje y una
especialización, ya que el contenido transmitido es altamente simbólico y va
más allá de la voz misma, exigiendo que previamente se hayan logrado unas
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
automatizaciones neuromusculares según una adecuada técnica vocal
(Dinville, 1990; Schrager, 1992; McCallion,1998).
La voz es un instrumento indispensable en muchos de los oficios actuales,
habiéndose llegado a calcular que el porcentaje de trabajadores que dependen
de su voz, puede llegar incluso al tercio de la población laboral total que
alberga un país (Vilkman,1996). Es bien conocido que la disfunción vocal
aparece con una mayor frecuencia entre los profesionales de la voz que entre
la población general (Punt, 1983; Koufman et al., 1991-a; Sataloff, 1991). Este
trastorno frecuentemente entraña serias amenazas para el buen desempeño
laboral, pero también para la salud física y mental del afectado (Pekkarinen et
al., 1992; Sapir et al., 1993; Fritzell, 1996). Existe una considerable variabilidad
interindividual, tanto en cuanto a la susceptibilidad de la voz para deteriorarse
por la sobrecarga profesional (Burzinsky et al., 1985; Scherer et al., 1991;
Buekers et al., 1995), como en cuanto a la eficacia preventiva que un
entrenamiento específico pueda tener para evitar el desgaste (Teachey et al.,
1991). Llegados a este punto, se hace, por tanto, preciso disponer de una
mayor información para conocer los riesgos derivados del uso especializado de
la voz y promocionar una mejora del nivel general de salud laboral (Sapir et al.,
1993; Rantala et al., 1998).
En general, debe diferenciarse el uso profesional de la voz en dos grandes
vertientes:
la voz profesional hablada y la voz profesional cantada, ya que cada
modalidad presenta sus exigencias propias (Perelló, 1982). A su vez, dentro de
cada una de estas variantes se establecen también diversas problemáticas
según la especialización profesional, de modo que las demandas y
necesidades de un cantante lírico, por ejemplo, no son equiparables a las de un
cantante popular; o las de un comerciante a las de un docente (Koufman et al.,
1991-a).
A pesar de que toda estandarización del uso de la voz profesional debe ser
tomada con cautela dado “que cada sujeto establece su propio nivel de
exigencia vocal dependiendo de sus particulares demandas laborales y
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
características somáticas”, se han hecho algunos intentos de clasificar el uso
profesional de la voz según el grado de especialización. Se han establecido
así cuatro niveles: desde el “usuario selecto” que no puede permitirse ni una
leve disfunción vocal (la mayoría de los cantantes y actores), hasta el individuo
que no necesita su voz para trabajar (artesanos, conductores...), pasando por
unos niveles intermedios de exigencia en los que los profesionales se ven
obligados a interrumpir su trabajo cuando la disfonía llega a ser moderada
(conferenciantes, locutores...) o severa (sacerdotes, maestros, abogados...)
(Koufman et al., 1991-b; Morrison, 1997).
Es evidente que las demandas que se le hacen al sistema fonatorio varían de
una profesión a otra, pero la respuesta vocal de cada individuo depende
esencialmente de dos características: de la calidad acústica que
primigeniamente presente su voz y/o de lacapacidad de resistencia que ésta
posea frente a la sobrecarga o estrés laríngeo
(Vilkman, 2000). Por ejemplo, para un maestro, la belleza de su voz no es un
aspecto crítico, ya que la cualidad que necesita es un alto nivel de resistencia a
la fatiga; sin embargo para un cantante o un actor, mientras que ambos
aspectos son necesarios, la calidad acústica ocupa un lugar preeminente.
Sobre la base de estos dos rasgos, se han logrado clasificar las demandas
vocales profesionales de la forma más operativa posible hasta el momento.
Representan el prototipo de profesionales que necesitan su voz para
desarrollar su trabajo. Depende de la voz que la información se transmita
adecuadamente y llegue a cumplir los objetivos docentes y humanos que la
relación profesor-alumno requiere. La carga vocal de su trabajo es alta: deben
hablar a una intensidad elevada durante muchas horas y a menudo con unas
condiciones ambientales desfavorables.
PROYECCION VOCAL
Una voz bien timbrada es una voz sonora, libre , sin apretaduras .La voz debe
ser percibida por la audiencia como algo que surge del orador con naturalidad
sin esfuerzo alguno. Esto requiere un dominio de la propia voz.
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Una voz con una correcta emsion es auqella que se produce sin roce aéreo, sin
aireación. Todo el aire que pasa por las estructuras de resonancia debe
convertirse en energía sonora.
La manera como se utilizan las estructuras de la resonancia hace que la
intensidad varíe. Las estructuras resonanciales son los espacios vacíos de las
vías respiratoria. Pues bien cuanto más musculares y cerradas son estas
estructuras , mayor es la absorción de energía sonora .El músculo es mucho
mas absorbente que el hueso; así, una voz concentrada en la parte anterios de
la boca , en la zona osea, ganará en intensidad y proyección.
La intensidad se regula mediante el aporte de armónicos y la presión aérea.
Esta presión debe ser muy sutil; no se trata de empujar el sonido , sino de
conseguir que los armónicos brillen mas.
La proyección del sonido se regula, al igual que la intensidad , mediante la
presión aérea y una mayor apertura bucal. El aire nunca es empujado,
solamente acompañado.
La proyección se utiliza para llegar mas lejos , para aumentar la intensidad ,
significa lanzar la voz al exterior.
En realidad , la proyección y la intensidad son interdependientes; son
elementos que utilizamo para obtener los efectos deseados .El aire de la
espiración es el vehiculo transportador y el regulador de la voz en todas sus
manifestaciones , pero la voz no se apoya en el.”Creamos “ la voz dentro de la
boca; el aire está presente, pero no lo aportamos voluntariamente.
Para una buena intensidad y proyección vocal no pueden existir bloqueos , ni
tensiones , ni opresiones musculares o respiratorias , ni ningún estrechamiento
laríngeo ; la voz debe salir libre, sin nada que la perturbe.(Tulon , 2005)
ABUSO Y MAL USO VOCAL
El mal uso y abuso de la voz son alguns de las causas de los problemas
vocales. El mal uso vocal es la conducta que distorsiona los mecanismos
fonatorios normales en forma efectiva y eficiente. Las características de esta
conducta son:
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Aumento de tensión /esfuerzo.
Ataque vocal brusco.
Posición laríngea alta.
Movimiento Anteroposterior laríngeo.
Nivel tonal inapropiado
Hablar en exceso.
Fonación ventricular.
Afonía
ABUSO VOCAL
Un mal uso vocal, puede llevar a un abuso vocal puede producir traumatismo
de la mucosa laríngea.Las conductas abusivas pueden ser : uso prolongado del
volumen , esfuerzo y uso excesivo durante un período inflamatorio, tos
excesiva y carraspeo gritar o producir ruidos.
Es importante identificar el abuso vocal , describir los efectos ,definir las veces
que se repiten, modificar las conducta abusivas. (Jackson ,2002)
LA TÉCNICA VOCAL Y SU APRENDIZAJE
El uso adecuado de la voz implica un aprendizaje y , como tal debe pasar por
diferentes etapas que van desde la concienciación de la técnica fonatoria hasta
su empleo de forma inconsciente y automática .
La finalidad de una técnica de fonación adaptada a la propia situación
socioprofesional es doble. Por una parte , el uso eficiente y con el menor
esfuerzo y, por otra , la intervención de las patologías de origen funcional y de
origen orgánico que pueden lesionar la salud del aparato vocal.
La eficiencia de esta técnica se basa en la realización adecuada de los actos
fisiológicos , sobre todo de la respiración ; en encontrar el grado optimo de la
tensión muscular y en el trabajo vocalico con ejercicios específicos. Todo esto
debe complementarse con la articulación precisa del sónico que se emite.
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
A la vez, es necesario tener en cuenta la asociación inseparable entre postura
y fonación , pues posiciones inadecuadas que provocan tensiones musculares ,
obstruccion de la circulación del aire o que presionen los órganos o cavidades
de resonancia también perjudican la emisión.
El dominio de la técnica ayuda a realizar sin esfuerzo acciones como hablar ,
cantar , graduar la intensidad o volumen tonal e intentar los mas diversos
recursos expresivos que de por sí constituyen situaciones de esfuerzo y
adaptación continua del aparato fonador. Es cierto que la voz surge natural y
espontáneamente sin necesidad de un aprendizaje o preparación
especial;pero, como sucede con otros muchos casos , los dones vocales
innnatos se potencian y perfeccionan mediante la técnica , ya que por sí
mismos resultan insuficientes.
La ausencia de una técnica , cabe insistir , pueden ocasionar con el tiempo
trastornos vocales de diversa consideración.
Los elementos de una técnica vocal se desarrollan en función de las
necesidades de cada profesional , de la función que va a desempeñar , según
las habilidades y capacidades naturales y adquiridas que posea.
Básicamente, en el trabajo de entrenamiento vocal se harán ejercicios
seleccionados para los fines de fijar ajustes motores necesarios y, de este
modo, reestructurar los patrones de la fonación alterados o mejorar los ya
existentes.
El desarrollo de un ejercicio tiene por finalidad intentarequilibrar la fuerza de la
respiración y todas las fuerzas de la respiración y todas las fuerzas musculares
de la laringe ; mejorar o volver instaurar el equilibrio precario que existe en la
puesta en marcha de los diferentes órganos , aparatos y sistemas que
intervienen en la fonación .
Un primer paso en el tratamiento de la voz consiste en tomar conciencia de la
propia voz, , esto es , para llegar a la creación de nuevos hábitos. Deberá ser el
interesado quien identifique la perturbación vocal para realizar la práctica
específica. Luego , la búsqueda de una adecuada actividad muscular de los
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
musculos que intervienen en la fonación le permitirá emitir libremente el sonido
fundamental de modo que la primera emisión la pueda efectuar cómodamente.
Al mismo tiempo deberá trabajar el soplo espiratorio que contendrá la fuerza
necesaria del sonido que se desee emitir. De este modo , el paso del sonido
libre por las cavidades de resonancia, sin esfuerzo innecesarios , destacara las
propiedades tímbricas de la voz.
La coordinación de la respiración y del esfuerzo muscular diafragmático y
abdominal adecuado permitirá emitir la voz con calidad, modificar las
características tímbricas y de duración sin esfuerzo en la musculatura
perilaríngea. Es decir, que la respiración permitirá realizar el apoyo vocal para
modificar a voz en cuanto a su intensidad y duración.
EL paso de la columna de aire por la glotis, la variación del grado de tensión y
de modificación de los pliegues vocales, serán los responsables e la emisión de
tonos graves y agudos. El control de la columna de aire espirado manejará las
intensidades que se deseen en la emisión que, en combinación con la duración
, controlará el ataque , cuerpo y filatura del sonido emitido. Y en su relación con
los resonadores , permitirá la aparición de timbre propio de cada voz.
Laa base de la educación de la voz profesional son : Relajación respiración ,
deglución, resonancia , proyección y coordinación fonorespiratoria.
ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE EL USO PROFESIONAL DE LA
VOZ
La palabra, verbal o escrita , es uno de los medios de los que dsipone el ser
humano para comunicar lo que piensa..Todo lo que el hombre puede expresar
de manera oral resume sus conocimientos , estados de animo y sensaciones, y
el medio de comunicación es la voz. Cultivarla y cuidarla logra que la
comunicación oral se convierta en el arte de comunicar; esto forma parte de
cada persona.
Este arte se recrea en cada uno, y es uno mismo quien genera sensaciones ,
sentimientos y emociones, y luego las transmiten al público.
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Quien se comprometa con la tarea de la comunicación oral en todos sus
aspectos debe comprometerse también con el cuidado y perfeccionamiento de
su herramienta de trabajo, la voz. De esta manera se puede llegar a la
siguiente conclusión:
EL hombre se comunica por medio del lenguaje hablado cuyo vehículo de
trasmisión es la voz. En la comunicación debemos tener en cuenta los objetivos
básicos de la comunicación oral e intentar lograr la optimización de funciones.
Es necesario conocer con precisión lo que va a comunicar , expresarlo con un
tono adecuado , acompañar el mensaje con el cuerpo- ya que es un elemento
de apoyo de primordial importancia para otorgar el verdadero sentido a la
elocución-, y también cuidar la manera en que se expresa el mensaje oral sea
comprendido se le debe otorgar claridad , coherencia , sencillez, flexibilidad,
énfasis y naturalidad entre otros aspectos.
El arte de hablar bien es el arte de relacionarse con los semejantes. Por esto
se debe tener en cuenta que hay que darle real importancia al estado del
instrumento – la voz- , pues es la via de comunicación que se trata de mejorar y
mantener mediante las técnicas antes mencionadas.
PAUTAS PARA EL DEEMPEÑO DE LA PROFESIÓN
En las profesiones locutivas, la voz es el fruto de una interacción corporal muy
compleja. Está producida por toda la persona, por los músculos del cuerpo ,por
la actitud mental hacia lo que se le dice, por la emoción interior y las
asociaciones que se despiertan en la mente. Todo esta reflejado en la voz y
sus variaciones.
EL profesional de a voz debe manejar u esquema corporal y físico , mediante
técnicas respiratorias de relajación , de ejercitación corporal y me impostación ,
con el fin de que su trabajo sea integral y de ese modo pueda lograr conectarse
con el público, a pesar de la distancia que llegue a separarlos.
Se dice entonces que la voz profesional es el resultado del esfuerzo físico de
unos órganos, pero regulados por un tiempo m un ritmo y las características
impuestas por la situación emotivo y mental que vive la persona, utilizando las
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
técnicas rspirartorias y vocales adecuadas, de manera que responda
satisfactoriamente y resulva de modo correcto la situación vocal que presente
el auditorio en sus diferentes modalidades.
Para ello se deben cumplir ciertas condiciones: usar la voz con mayor
rendimiento vocal y menor esfuerzo, evitar el cansancio vocal, manejar
armónicamente todo su elemento, adaptándolos a sus exigencias del auditorio.
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Actividades:
1.- APARATO FONADOR
Dar a conocer mediante imágenes de Power Point los distintos cartílagos y músculos que intervienen en la fonación (imágenes de Power Point, videos )
2.- RESPIRACIÓN COSTO-DIAFRAGMÁTICA:
En este tipo respiratorio, se moviliza especialmente la parte baja del tórax,
producto de la acción del músculo diafragma y los músculos intercostales
externos. Este tipo respiratorio permite a las estructuras intra-abdominales
descender, facilitando una máxima dilatación de los pulmones en todos sus
diámetros, por lo tanto, una adecuada capacidad respiratoria y un mejor control
del volumen de aire durante la inspiración y la espiración.
Ejercicios
1.- Sentados con las manos presionando el abdomen deberán inspirar y sentir
como se desplaza la zona torácica y abdominal, 4 veces.
2.- Con las manos en la zona costal lateral deberán inspirar y observar el
movimiento lateral del tórax, 2 veces.
4.- Sentadas en una silla, con las piernas cruzadas deberán abrazar su zona
abdominal. Tendrán que inspirar y sentir la expansión costo abdominal que se
presenta, 5 veces.
3.- ADECUADA RELAJACION GENERAL O SEGMENTARIA:
Existen dos tipos de métodos de acuerdo a la participación del paciente:
activos y pasivos.
Activo: el paciente participa directa y activamente.
Pasivo: el paciente participa directa y pasivamente en la relajación.
Dentro de los métodos pasivos existen los generales y segmentarios.
Los métodos generales involucran en la relajación a todas las partes del
cuerpo, y los métodos segmentarios a grupos musculares determinados.Colegio “San Lorenzo”
Narciso Herrera 2575 .La cantera Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Método de Dalcroze:
El propósito del método Dalcroze, es lograr una progresiva independencia de
los músculos para llegar a relajarse, a través de la introducción de elementos
rítmicos.
Tensión – relajación.
El trabajo comienza provocando una progresiva contracción de una parte del
cuerpo, sin que se contraiga otro grupo muscular vecino o lejano,
seguidamente se pasa a la distensión, como oposición al estado anterior
descontracción. La tensión muscular puede ser una forma de “concienciar” su
estado opuesto, es decir, la relajación.
Se inicia en el trabajo con el brazo dominante. Sentado en una silla se contrae
mientras se flexiona con el puño cerrado, en 4 tiempos, seguidamente se va
distendiendo, bajando el brazo en 8 tiempos. Luego el brazo opuesto, luego
con los dos brazos juntos.
Se repite con los muslos uno primero y luego el otro y los dos juntos.
Finalmente se realiza el mismo procedimiento con la musculatura del
cuello.
4.- FAVORECER CONDUCTAS SALUDABLES COMO:
Beber líquidos a lo largo del día, a temperatura ambiente e incluso hacer
vahos.
Hacer gargarismo con sustancias no irritantes si hay molestias en la
faringe.
Mantener las fosas nasales limpias y libres para poder hacer una
respiración nasal.
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Descansar después de hablar mucho rato y procurar no hablar en
ambientes muy ruidosos.
Llevar una alimentación equilibrada
Procurar buscar momentos para relajarse durante el día
Utilizar el bostezo para relajar la zona faringo − bucal
Buscar la postura corporal correcta en el trabajo y en las tareas
cotidianas
Acudir al médico en caso de resfriados no resueltos.
Procurar dormir las horas necesarias.
5. y 6.- PRINCIPIOS BÁSICOS DE HIGIENE VOCAL: (Esta pauta será
entregada a los asistentes del taller)
Limitar la cantidad de tiempo de habla.
No forzar la voz en situaciones de mucho ruido ambiental.
Evitar gritos e imitación de sonidos onomatopéyicos (Ej.: ruidos de
animales)
Evite susurrar, tararear o reír demasiado fuerte.
Cuídese de enfermedades respiratorias y el reflujo gastroesofágico.
Evite hablar de manera prolongada a larga distancia, en el exterior,
ambientes ruidosos, secos o con calefacción.
Evitar toser o aclarar la voz (carraspear) excesivamente.
No hable mucho durante un ejercicio físico agotador.
No ponga en tensión la parte alta de su tórax.
No apriete los dientes ni tense la mandíbula o la lengua.
Evitar irritantes laríngeos (cigarro, alcohol, alimentos irritantes, pastillas
de menta).
Ritmo regular y estable de sueño.
Beba por lo menos 2 litros de agua diaria.
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Si está hablando a un grupo de más de 20 personas, idealmente utilice
amplificación.
Realice pequeñas pausas durante la jornada.
No automedicarse, recuerde que algunos fármacos lo pueden perjudicar
más que ayudar.
Control periódico con profesional idóneo.
7.- PROYECCIÓN DE LA VOZ
Ejercicio (variación de volumen)
1.- De pie emitir la vocal /o/ iniciando esta emisión del más bajo volumen para
luego ir aumentándolo, 3 veces.
2.- En esta misma posición emitir la sílaba /fa/, alargando el sonido a
incrementando el volumen hasta llegar a un pick y luego disminuir
paulatinamente el volumen, 3 veces.
Tono optimo:
Emitir una “m” mantenida ahuecando bien la boca por dentro, creando
espacio para el sonido. Debe utilizar el soplo abdominal, aunque el movimiento
de las paredes abdominales debe ser casi imperceptible. Al hacerlo, se debe
fijar en las sensaciones vibratorias que se producen en la cara y en la
colocación de los órganos de la boca cuando la resonancia es adecuada (en
especial del velo del paladar). El suelo de la boca debe permanecer relajada
para poder realizar correctamente el ejercicio, y no debe producirse un ataque
vocal duro.
Una vez que emite correctamente la “m”, empezamos con las combinaciones
silábicas con “m”. En primer lugar la “o” o por la “u”, con lo que el ejercicio sería
la repetición de “moom moom moom” o “muum muum muum”
Lo siguiente sería la pronunciación más breve y normalizada de estas sílabas
(colocar la m y cambiar enseguida a la vocal)
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Después de impostar con la “m”, puede intentarse con la “n” de la misma
manera, para pasar a continuación a la “l”
Emisiones de cinco sílabas, sustituyendo la m inicial por “br”, “cr” o “zr” (bra –
bre – bri – bro – bru)
Algunos cantantes utilizan este primer sonido impostado (mmm o moom) para
anteponerlo a frases cortas como apoyo para la impostación de las frases.
De tal forma que el ejercicio sería: “mmm, me llamo Pepe, mmm estoy a
gusto...”
También se pueden presentar la correcta articulación de las vocales:
Tome aire e imite la siguiente secuencia de los moldes articulatorios de las
vocales. No emitiremos sonido, espiramos expulsando el aire. Mantendremos
la posición unos segundos y sin cerrar la boca pasaremos a la siguiente vocal.
Y posteriormente hacer combinaciones de vocales en el mismo tono.
Inspiración nasal diafragmática, cuidando la posición correcta de los labios y la
lengua durante todo el ejercicio y evitando contracciones en la musculatura
facial y en el cuello. Realizaremos combinaciones de dos, tres, cuatro y cinco
vocales, con esquemas amplios y evitando tensiones:
AAAAAAAAOOOOOOOO EIAIEIAEIAEIAEIA
UUUUUUUEEEEEEEEEE AOUAOAOUAOUAOUAO
AOAOAOAOAOAOAOAO
Dar pautas y técnica para que utilicen de manera optima cuando se dirijan a un
auditorio.
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
CONCLUSION
Como hemos podido darnos cuenta, la voz uno de los instrumentos con el cual
nos comunicamos, y muchas veces es nuestra herramienta de trabajo sufre a
diario en nuestra vida, debido a que no le prestamos la atención que realmente
se necesita ¿cuántas veces hemos sufrido alguna enfermedad de nuestra voz?
¿Le damos la importancia necesaria? Pues no. Ya que si no hemos estudiado
alguna carrera con directa relación al aparato fonador, o autodidactamente
estudiamos sobre este tema, no le tomamos el peso que corresponde, sin
mencionar que en ninguna de las instancias de estudio, como son la educación
básica, educación media o enseñanza superior, se nos enseña los cuidados,
enfermedades y lesiones que nos pueden producir, un mal uso y abuso del
aparato fonador, es por ello que debemos darle énfasis al cuidado de la voz,
sobre todo en nuestros casos que es nuestra herramienta de trabajo.
Si no cuidamos nuestra voz, esto repercute directamente en nuestra profesión,
¿cómo le explicamos a nuestros alumnos las distintas asignaturas o
evaluaciones que hacemos a diario a nuestros estudiantes, con una voz
gastada o disfonía? por nombrar algunos ejemplos.
Cabe mencionar que muchas veces la infraestructura no nos acompaña en
nuestra labor, por el ruido ambiente, las dimensiones de la sala, que
distorsiona la voz, la contaminación acústica, el cigarro y el smog, son algunos
ejemplos de causales que desgastan nuestro aparato fonador.
En resumen no estamos acostumbrados, adaptados tanto nosotros como el
medio en el que nos desenvolvemos a preocuparnos y dar el cuidado necesario
a algo tan importante como es nuestra voz, es por ello que sufrimos muchas
veces de las enfermedades mencionadas en este informe, si le diéramos el
cuidado necesario, disminuirían las licencias medicas, el stress, el cansancio
tanto físico como mental solo con el hecho de dar los cuidados necesarios, dar
el descanso que merece.
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Por esta razón los invito a darnos el cuidado que realmente merece una de las
herramientas de trabajo mas importantes para nosotros, no dejemos que sea
una enfermedad grave para recién preocuparnos de nuestra salud, los invito a
reflexionar y a hacernos la pregunta ¿Me preocupo realmente de mi voz?
¿Hago algún tipo de ejercicio para descansar y relajar mi aparato fonetico?
Cuidemos de nuestra salud, no de nuestra enfermedad.
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
BIBLIOGRAFÍA
Baken RJ. An overview of laryngeal function for voice production. En: Sataloff
RT.Professional voice. Nueva York: Raven Press; 1991.p.19-48.
Bustos, I .(2007)La Voz: La Técnica Y La Expresión Editorial Paidotribo,
California: Singular Publishing Group, Inc.;1993.p.227-76.
Davis PJ, Zhang SP, Bandler R. Midbrain and medulary regulation of
vocalization. En:Vocal fold physiology. Controlling complexity and chaos. San
Diego, California:Singular Publishing Group, Inc; 1996-a.p.121-35.
Faller,A(2006) Estructura Y Función Del Cuerpo Humano Editorial Paidotribo,
Jackson, M (2002). La voz patológica. Ed. Médica Panamericana
Larson CR, Yoshida Y, Sessle BJ. Higher level motor and sensory organization.
En:Titze IR, editor. Vocal fold physiology. Frontiers in basic science. San Diego,
Poch,J (2006).Otorrinolaringología y Patología Cervicofacial Ed. Médica
Panamericana,
Rex J. Prater, Roger W. (1986) Manual de terapéutica de la voz
Segre R. La comunicación normal y patológica. Buenos Aires: Ediciones Toray;
1973.
Stevens KN, Hirano,M, editores. Vocal fold physiology. Tokyo: University of
Tokyo Press;1981.p.245-64.
Sundberg J. A rhapsody on perception. En: Sundberg J. The science of the
singing voice. DeKalb, Illinois: North Illinois Press; 1987-b.p.157-181.
SwiftMasson,
Titze IR. Biomechanics and distributed mass models of vocal fold vibration.. En:
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Fonoaudiología.
Tulon ,C.(2005) Cantar Y Hablar Editorial Paidotribo
Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera
Coquimbo
Top Related