5 Puntos por los que tus
msculos no crecen
Qu debe llevar un jugo
verde para ser efectivo?
Que es peor, Panza dura o
cida?
La evolucin en la manera
de hacer ejercicio
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Home Rutina de 20 minutos que puede hacer la diferencia
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Daniel Corts agosto 6, 2015 dani cortes, dani cortes rutinas, libro dani cortes, rutina 20 minutos, rutina ejercicio
Ya sea que seas novato entrenando o lleves tiempo hacindolo, estos cuatro ejercicios en los cuales solo necesitas tu
cuerpo y un espacio de dos metros cuadrados, pueden hacer la diferencia si los haces como te sugiero a continuacin:
40 segundos de trabajo por 20 de descanso, un ejercicio tras otro, 4 series con un minuto de descanso entre serie.
Tiempo total: 20 minutos
1- Lagartija con rotacin de tronco al cielo
2- Burper
3- Climber
4- Abdominales cruzadas
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