8/17/2019 RPT PJPKTG4
1/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
1 1 KECERGASAN1.1 Kecergasan !"!#a$
a. Da%a Ta&anKar'!()as#*$ar
1. Me$a#*#an $ar!an 'a$a+ ,ara# 2.4 #+ -12 +!n!/2. Men!ng#a #ese'aran enang
#ecergasan #ar'!()as#*$ar.
1. Me$a#*#an $ar!an 2.4 #+2. Me+!ncang#an ase#ase#
#ese$a+aan.
2 KECERGASAN1.1 Kecergasan !"!#a$
. Da%a Ta&an (1. Me$a#*#an se#*rang#*rangn%a 3
a#!)!! eng*nc*an (( !s(+er!#2. Ker,asa+a.
1. Menerang#an r(se'*r a#!)!!!s(+er!#.
2. Me$a#*#an a#!)!! c& ($a# '!n'!ng5 erga%* s!#*
eng#(#5 ce#a# cang#*# $a6an r*n*n
s!#*.
2 1 KESIHATAN DIRI DANKELUARGA1.1 Kesenggangan5 re&a5
Is!ra&a 'an !'*r a. Masa$a&. ae'a&
1. Men%enara!#an +asa$a& a#!a#e#*rangan !'*r.
2. Men%enara!#an 7ae'a&#esenggangan5 re&a !s!re&a 'an!'*r.
3. Kese'aran.
1. Per!ncangan #*+*$an2. N%aa#an 'e7!n!s!5 6a#* 'an s*asana
sera +e$a#*#an a#!)!! erse*-#esan 'an a#!a/.
3. Perse+a&an.
2 KEMAHIRAN2.1 H(#!
Men($a# ($a
Mena&an ($a
1. Daa +en($a# 'an +ena&an ($a'engan $a#*an %ang e*$.
2. Ke%a#!nan '!r!.
1. 8erasangan +en($a# 'an +ena&an($a 'a$a+ ,ara# 9 : 10 +eer.
2. Me+!ncang#an #esa$a&an#esa$a&anse+asa +en($a# 'an +ena&an ($a.
Ka%* &(#!8($a &(#!
S#!e$
3 1 KEMAHIRAN2.1 H(#!
Me+*#*$
+ena+an
1. Me$a#*#an #e+a&!ran +e+*#*$ 'an+ena+an 'engan e#n!# %ang e*$
2. Keser(n(#an
1. Da$a+ #*+*$an er!ga - *a en*# seg! !ga 'a$a+
,ara# 9 : 10 +eer - P*#*$ 'an a+an ($a
2. Per+a!nan &(#! g($ #ec!$ 9 $a6an 9 '$$.
Ka%* &(#!8($a &(#!S#!e$
1
8/17/2019 RPT PJPKTG4
2/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
3 2 KEMAHIIRAN2.1 H(#! Meng*!s
Mence'(#
1. Me$a#*#an #e+a&!ran +eng*!s 'an+ence'(# 'engan e#n!# %ange*$ 'an se$a+a.
2. Ker,asa+a.
1. Da$a+ #*+*$an er!ga *a en*# seg! !ga
'a$a+ ,ara# 9 : 10 +eer K*!s 'an ce'*# ($a
2. Per+a!nan &(#! g($ #ec!$ 9 $a6an 9 '$$.
Ka%* &(#!8($a &(#!S#!e$
4 1 KEMAHIRAN2.1 H(#! Menge$ece#
Men,aga g($
1. Me$a#*#an #e+a&!ran +enge$ece#'an +en,aga g($ 'engan e#n!#
%ang e*$.
2. Men!ng#a#an +!na.
1. Da$a+ #*+*$an secara "!g"ag+e$a$*! 4;9 s#!e$.
2. Men,ar!ng 'a$a+ ,ara# 9 : < + !. 8($a sa!#!!. 8($a $ere
3. H(#! g($ #ec!$
Ka%* &(#!8($a &(#!
S#!e$
2 KEMAHIRAN2.1 H(#! Un'ang*n'ang 'an
Pera*ran Ase#ase#
#ese$a+aan
1. Men%enara!#an *n'ang*n'ang'a$a+ er+a!nan &(#!.
2. Me$a#ar ga+ara,a& a'ang &(#!.
3. Me+a*&! *n'ang*n'ang.
1. Me$a#ar;+eng!s!#an *#*ran a'ang&(#! a'a ga+ara,a& %ang '!se'!a#an
2. Per!ncangan : *n'ang*n'ang5 era*ran 'an ase# #ese$a+aan
9 1 KESIHATAN DIRI DANKELUARGA
1.2 E+(s! Re+a,aa. Is*!s* re+a,a. a#(r er*a&an e+(s!
re+a,a.
1. Men%aa#an 7a#(r er*a&ane+(s! re+a,a.
2. Men%a%ang! '!r!.
1. Per!ncangan #*+*$an2. Pe+enangan
2
8/17/2019 RPT PJPKTG4
3/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
9 2 KESIHATAN DIRI DANKELUARGA1.3 E+(s! Re+a,a
a. Kesan e+(s!. ae'a& +e+a&a+!
e+(s!
1. Men%enara!#an #esan#esan er*a&an e+(s! re+a,a.2. Meng&arga! '!r!
1. Per!ncangan #*+*$an er*a&aner*a&an e+(s! re+a,a
#esan (s!!7 'an nega!7 sera$ang#a&$ang#a& +engaas!n%a.
2. Pe+enangan.
= 1 > 2 San'ar' Kecergasan !"!#a$Keangsaan -SEGAK/
1. Me$a#*#an a#!)!!a#!)!! 'engane#n!# $a#*a %ang e*$ 'an se$a+a
2. Ker,asa+a.
1. Me$a#*#an a#!)!! secaraerasangan a. Na!# *r*n ang#*. 8ang#! *!
c. R!ng#*#'. Jang#a*an +e$*n,*r
!$a+ ang#* e+ar!s
s#!e$
? 1 KECERGASAN1.1 Da%a a&an #ar'!()as#*$ar
a. Sena+r(!#1. Daa +e$a#*#an sena+r(!#
'engan e#n!# %ang e*$.2. Keser(n(#an.
Men,a$an#an ses! sena+r(!# asa 1 ? +!n! asa 2 12 +!n! -renas anas/ asa 3 3 +!n! asa 4 9 +!n!
Ra'!( #ase
? 2 KECERGASAN1.1 Da%a a&an #ar'!()as#*$ar
La!&an ar$e#1. Daa +e$a#*#an a#!)!! 'engan +eng!#* r(gra+ %ang '!a*r 'engan a!#.2. Kese'aran.
1. 8er$ar! '! se#e$!$!ng #a6asan se#($a&-erse$ang se$! 'engan er,(gg!ng 'aner,a$an anas/.
2. Pen%e,*#an a'an.
< 1 KEMAHIRAN2.2 $a&ragaa. 8a$aan Acara Lar!
8eragar Lang#a& Kese$a+aan
asa er$eas
1. Me$a#*#an e#n!# $ar!an 7asaer$eas 'engan e*$
2. Mengena$ as! a&aa&a ans*r +a,*3. Ke%a#!nan '!r!
Men,a$an#an a#!)!! ana agar er,a$an ang#a $**
!ngg! 'an $*r*s#an #a#! eragar #e'*a'*a #a#! +e$eas!
agar5 er,a$an 'an s#!
Pagar
3
8/17/2019 RPT PJPKTG4
4/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
< 2 KEMAHIRAN2.3 $a&ragaa. 8a$aan Acara Lar! 8eragar
asa L(n,a#an
asa Penerangan
asa Men'ara
asa Pena+a
1. Me$a#*#an e#n!# $ar!an 7asa $(n,a#an5 enerangan 'an
+en'ara 'engan e*$ 'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.
1. Me$a#*#an a#!)! !- e#n!# $ar!an- $ar!an anara 2 agar
2. Peran'!ngan #*+*$an Lar! eragar -3;4 agar/
Pagar
@ 1 KESIHATAN DIRI DANKELUARGA1.3 Ke#e$*argaan
a. *ngs! Ke$*arga
1. Men%aa#an 7*ngs! &!'*
er#e$*arga.2. Men%an%ang!.
1. Per!ncangan 'a$a+ #*+*$an
Per$*n%a &!'* er#e$*arga.2. Pe+enangan.
2 1.3 Ke#e$*argaan . Ase#ase# #e&!'*an
er#e$*arga1. Me+!ncang#an n!$a!n!$a! %ang %ang er$* 'a$a+ #e&!'*an er#e$*arga.2. Sa%ang! #e$*arga
(r*+
10 1 KEMAHIRAN2.2 $a&raga
. L(+a Ja*& Lang#a&$ang#a&
#ese$a+aan Lar!an $an'as
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran
$ar!an $an'as 'engan e#n!#%ang e*$ 'an se$a+a.
2. Ke%a#!nan '!r!.
Lar! $an'as ,ara# anara 11 21
$ang#a& secara erer!ng#a 'engan ,ara# $ang#a& %ang ea 'anena+a&an #e$a,*an.
2 KEMAHIRAN2.2 $a&raga. L(+a Ja*&
asa $(n,a#an
asa $a%angan
asa +en'ara
1. Me$a#*#an #e+a&!ran 7asa $(n,a#an'an $a%angan 'engan e#n!# %ange*$ 'an se$a+a.
2. Ke%a#!nan '!r!.
1. Me$a#*#an $(n,a#an5 &( 'anen'araan see+a.
2. Me$a#*#an $(+a ,a*& 'engan $ar!$an'as 'engan $ang#a& %ang ses*a!'an +en'ara 'engan e#n!# %ang e*$
4
8/17/2019 RPT PJPKTG4
5/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
11 1 KESIHATAN DIRI DANKELUARGA
1.3 Ke#e$*argaan c. Kea,!#an angg(a
#e$*arga
1. Men,e$as#an #een!ngan +en,aga#ea,!#an angg(a #e$*arga.
2. Men%an%ang! #e$*arga.
1. Se!a !n'!)!'* +e+*a re)!e6 -9 +!n!/ P((ngan a#&ar K(n7$!# #e$*arga
- e+*angan a%!- en'eraan- encera!an- $ar! 'ar! r*+a&
Keraan a#&ar
2
KECERGASAN1.1 Kecergasan !"!#a$c. Ke#*aan
1. Me$a#*#an a#!)!! #e#*aan (( 'engan r(se'*r %ang e*$ 'anse$a+a.
2. Ke#*aan '!r!
Me$a#*#an a#!)!! #e#*aan (( secara erasangan c& Ha$7 sB*a -'engan eanan/ e#an *! sa+!$ e*# angan5
ang#! *!
12 1 KEMAHIRAN
2.2 $a&ragac. L(+a #!,ang
1. Me$a#*#an e#n!# $ar!an $an'as se5 &( 'an ,*+ 'engan e*$
'an se$a+a.
2. Ke%a#!nan '!r!.
1. L(+a #e!ng!ng &a$angan #a%* 4= + 'engan 9= &a$angan.
2. Menga+!$ $ang#a& anara 13 19 $ang#a& *n*# +e$(+a
2 KEMAHIRAN
2.2 $a&ragac. L(+a #!,ang
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran$(+a #!,ang 'engan e#n!#%ang e*$ 'an se$a+a.
2. Ke%a#!nan '!r!.
Me$a#*#an a#!)!! $(+a #!,ang +eng!#* ans*r +a,* La!&an $(n,a#an : $ang#a&an
esar5$(n,a#an #a#! eas 'an +en'ara
9
8/17/2019 RPT PJPKTG4
6/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
13 1 KEMAHIRAN
2.2 $a&ragac. L(+a #!,ang
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran$(+a #!,ang 'engan e#n!# %ange*$ 'an se$a+a.
2. Keser(n(#an.
1. Meng*a#an #e#*aan #a#! 'engan+e$(n,a# eeraa &a$angan a'a ,ara# eren*.
2. Me+*a $(+aan +eng!#* #e+a+*an '!r!
2 KEMAHIRAN2.2 $a&raga
c. L(+a #!,ang
Un'ang*n'ang 'anera*ran Ase#ase#
#ese$a+aan
1. Men%aa#an er!ng#a ans*r +a,*'a$a+ acara $(+a #!,ang.
2. Menca'ang#an e+e*$an ag! e#n!# %ang #*rang er#esan; ses*a!.
3. Ker,asa+a.
1. Me$a#*#an $(+aan 'an ra#an+e+an* +e$!&a #esa$a&an;
#es!$aan %ang '!$a#*#an.
2. Me+!ncang#an #es!$aan #es!$aan %ang '!$a#*#an ($e& esera *n'ang*n'ang 'an era*ran
14 1 KESIHATAN DIRI DANKELUARGA
1.3 Ke#e$*argaan'. A#!a se#s see$*+
n!#a&
1. Me+!ncang#an c!r!c!r! 'an n!$a!%ang er$* 'a$a+ #e&!'*aner#e$*arga.
2. Sa%ang! #e$*arga
1. Per!ncangan #*+*$an
2. (r*+
2 KECERGASAN
1.1 Da%a a&an #ar'!()as#*$ar 8er,a$an anas
1. Daa +e$a#*#an a#!)!! 'engan +eng!#* r(gra+ %ang '!a*r 'engan a!#2. Meng&arga! '!r!
1. 8er,a$an anas 2 &!ngga 3 #+ana &en! +eng!#* #e+a+*an
2. Pen%e,*#an a'an
=
8/17/2019 RPT PJPKTG4
7/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
19 1 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!# -L/ 1.9 Ha+*ran
ATAU
. G!+nas!# Ira+a -P/ 1.9 P*s!ngan a'an
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran$(+a 'a#a5 $(+a #ang#ang
'an $(+a $a%ang 'engan e#n!#%ang e*$ 'an se$a+a.
2. Ke%a#!nan '!r!.
1. Me$a#*#an #e+a&!ran *s!ngan a'an 'engan e#n!# %ang e*$
'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.
1. Me$a#*#an $(+a 'a#a5 $(+a#ang#ang 'an $(+a $a%ang +eng!#*ans*r +a,*5 ,!#a !'a# %a#!n ,angan$a#*#an.
1. Me$a#*#an *s!ngan see+a '! aas !. D*a #a#!
!!. P*ngg*ng !!!. $**
8*#* G!+nas!# Ar!s!#
8*#* G!+nas!# Ira+a
2 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!# 1.9 Ha+*ran
ATAU
. G!+nas!# Ira+a1.9 P*s!ngan a'an
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran &a+*ran 'engan e#n!# %ang e*$ 'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran *s!ngan a'an 'engan e#n!#
%ang e*$ 'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.
1. Me$a#*#an a#!)! - $(+a r*sa- $(+a +e$!nas! ang#*- $ar!an 2;3 $ang#a& $(n,a#
#e aas e! $(+($ 3 !ng#a
1. Me$a#*#an a#!)!! P*s!ngan ere'ar '! aas 2 #a#! P*s!ng '! aas sa* #a#!
see+a D*a *s!ngan erer*san '! aas sa* #a#! Piroutte
8*#* G!+nas!# Ar!s!#
8*#* G!+nas!# Ira+a
?
8/17/2019 RPT PJPKTG4
8/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
1= 1 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!#
1.9 Ha+*ran
ATAU
. G!+nas!# Ira+a 1.9 P*s!ngan a'an
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran &a+*ran 'engan e#n!# %ang e*$ 'an se$a+a2. Keser(n(#an
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran *s!ngan a'an 'engan e#n!# %ang e*$ 'an se$a+a2. Ke%a#!nan '!r!
1. Me$a#*#an a#!)!!- &a+*r #ea$a- &a+*r angan
1. Me$a#*#an a#!)!! P*s!ngan '! aas $** '!!#*!
'engan *s!ngan '! aas*ngg*ng
K(+!nas! '*a ,en!s *s!ngan -!$!&an sen'!r!/
8*#* G!+nas!# Ar!s!#
8*#* G!+nas!# Ira+a
2 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!#
3.9.4 L(+($ s!s! 3.9.9 L(+a #ang#ang
ATAU
. G!+nas!# Ira+a L(+aan
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran &a+*ran 'engan e#n!# %ang e*$ 'an se$a+a.2. Keser(n(#an.
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran $(+aan 'engan e#n!# %ang
e*$ 'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.
1. Me$a#*#an a#!)!! L(+($ s!s! $ar! 'an $(n,a# a'a aan an,a$ L(+($ #ang#ang $ar!an +en*,* e! $(+($ !ga !ng#a 'an +e$(n,a# a'a aan an,a$
1. Me$a#*#an a#!)!! $(+a $en!#5 $(+a !nang5
$(+a 'a#a
8*#* G!+nas!# Ar!s!# +s. 10=510?
1? 1 GAA HIDUP SIHAT
2.1 Pe+a#anan (es!!
#*rang era a'an
1. Men%enara!#an #esan#esan %anger#a!an 'engan a!a e+a#anan.
2. Mens%*#*r!.
1. Me+!ncang#an #esan a!a e+a#anan %ang !'a# se!+ang.2. Mencar! #eraan a#&ar;+a,a$a& er#a!an e+a#anan.
<
8/17/2019 RPT PJPKTG4
9/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
2 KEMAHIRAN
2.4 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!# 3.9.1 Le,ang #*'a 3.9.2 Ha+*r ara
ATAU
. G!+nas!# Ira+a 2.=.1 L(+a #*c!ng 2.=.2 L(+a g*n!ng
2.=.3 L(+a car!($e
1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran&a+*ran 'engan e#n!# %ang
e*$ 'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.
1. Me$a#*#an #e+a&!ran $(+aan 'engan e#n!# %ang e*$ 'an se$a+a2. Ke%a#!nan '!r!
1. Me$a#*#an a#!)!! $e,ang #*'a '! aas e! $(+($ !ga !ng#a. +e$a#*#an &a+*r ara aas !$a+.
1. Me$a#*#an a#!)!!- $(+a #*c!ng- $(+a g*n!ng- $(+a car!($e
8*#* G!+nas!# Ar!s!# +s. 1035104
8*#* G!+nas!# Ira+a+s.
8/17/2019 RPT PJPKTG4
10/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
1@ 2 KEMAHIRAN
2.2 Sea# a#ra6 Un'ang*n'ang 'an
era*ran Ase# #ese$a+aan
1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!# $a#*an %ang e*$.2. Men%aa#an *n'ang*n'ang 'an
era*ran %ang '!g*na#an.3. Ker,asa+a.
1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'a$a+ #*+*$an.2. Per+a!nan anara #*+*$an.
Pe$a,ar %ang !'a# er+a!n +en,a'! Penga'!$ aa* e+an* gar!san.
20 1 GAA HIDUP SIHAT
2.1 Pe+a#anan. Ke#*rangan n*r!en +!#r(
Kesan #e#*rangan )!a+!n A5 D5 E5 K
1. Menerang#an #esan #e#*rangann*r!en +!#r( -!a+!n A5 D5 E > K/
2. Meng*a+a#an #es!&aan '!r!
1. Per!ncangan #*+*$an !ncang sa* ,en!s )!a+!n
2 GAA HIDUP SIHAT
2.1 Pe+a#anan. Ke#*rangan n*r!en +!#r( !a+!n 85 C
1. Men%enara!#an #esan#esan %anger#a!an 'engan #e#*rangan)!a+!n 8 'an C.
2. Harga! '!r!.
1. Per!ncangan #*+*$an2. K*!"
21 1 KESUKANAN
3.1 Peng*r*san s*#an 'an er+a!nan
Dasar S*#an Negara
1. Men,e$as#an +a#s*' Dasar S*#anNegara
: +eng&*ra!#an +a#s*' S*#anUn*# Kece+er$angan.
2. Kese'aran.
1. Me+!ncanga#an eranan DSN - S*#an *n*# se+*a
-S*#an *n*# +assa
- S*#an *n*# #ece+er$angan2. Meng#$as!7!#as!#an ,en!s s*#an
2 KESUKANAN
3.1 Peng*r*san S*#an 'aner+a!nan Te#n($(g! +a#$*+a
'a$a+ s*#an
1. Me+!ncang#an s*+angan Ma,$!sS*#anS*#an Ma$a%s!a -MSSM/.
2. Kese'aran.
1. Per!ncangan #*+*$an eranan MSSM
e#n($(g! +a#$*+a 'a$a+er#e+angan s*#an negara
10
8/17/2019 RPT PJPKTG4
11/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
22 1 KECERGASAN
a. Da%a a&an#ar'!()as#*$ar Lar!an ,ara# ,a*&
1. Me$a#*#an $ar!an ,ara# ,a*& 'engane#n!# %ang e*$ 'an se$a+a.
2. Meng&arga! '!r!.
Me$a#*#an $ar!an secara er$a&an a'a ,ara# eren* secara erer*san ana&en! +eng!#* #e+a+*an.
2 KECERGASAN
1.1 Kecergasan 7!"!#a$ c. Ke#*aan
1. Me$a#*#an se#*rang#*rangn%a !ga a#!)!! 'engan e*$ 'an se$a+a.2. Kesaaran.
Me$a#*#an a#!)!! c& ar!ng5 ang#a #a#!5 $** eng#(#5
enc& ress5 !ces c*r$.
23 1 KEMAHIRAN
2.1 Ten!s Gr! -ce#a#/
P*#*$an ea
1. Me$a#*#an #e+a&!ran asas 'engane#n!# %ang e*$.
2. Keser(n(#an.
1. T*n,*#cara e$aga! cara gr! 'an *#*$an ea.2. Me$a#*#an *#*$an ea 'an gr! %ang e*$ secara erasangan.
2 KEMAHIRAN
2.1 Ten!s P*#*$an #!$as
($!
1. Me$a#*#an *#*$an #!$as 'an )($! 'engan e#n!# %ang e*$2. Ke%a#!nan '!r!
1. T*n,*#cara *#*$an #!$as 'an )($!.2. Me$a#*#an *#*$an #!$as 'an )($!
'engan ($a ana a$as.3. 8erasangan +e$a#*#an *#*$an
#!$as 'an )($! a'a ,ara# 10 +.
24 1 KEMAHIRAN
2.1 Ten!s Ser)!s
S+es%
1. Me$a#*#an ser)!s 'an s+es% 'engan e#n!# %ang e*$2. Keser(n(#an
1. Me$a#*#an ser)!s 'an s+es% gr! 'an ga%a +eng!#* ans*r +a,* %ang ses*a!2. 8erasangan ser)!s 'an s+es%
11
8/17/2019 RPT PJPKTG4
12/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
24 2 GAA HIDUP SIHAT
2.1 Pe+a#anan. Ke#*rangan n*r!en +!#r(
!a+!n A
I('!n5 "a es!5#a$s!*+
1. Mengena$as! an'aan'a#e#*rangan n*r!en +!#r( erse*.
2. Pr!&a!n
1. K*!"
2. Per!ncangan #*+*$an
29 1 KEMAHIRAN
2.1 Ten!s L(
Un'ang*n'ang 'an
era*ran
1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!# %ang e*$.
2. Men%aa#an *n'ang*n'ang *a+a'a$a+ er+a!nan en!s.
3. Me+a*&! era*ran.
1. Me$a#*#an #e+a&!ran $( secaraerasangan.
2. Per!ncangan enang *n'ang*n'angen!s.
3. Me$a#ar ge$anggang en!s.
2 KEMAHIRAN
2.1 Ten!s Per+a!nan en!s
seen*&n%a
1. Menga*ng#an #e+a&!ran asas'a$a+ er+a!nan en!s.
2. Men%aa#an #esa$a&an *a+a %ang'!$a#*#an ($e& e+a!n.
3. Ker,asa+a.
R($e M('e$
a. K*+*$an Pe+a!n A585C5D Per+a!nan anara #*+*$an
. K*+*$an enga'!$.c. Per!ncangan.
2= 1 > 2 GAA HIDUP SIHAT
2.2 Peng*r*san K(n7$!# Kena$ as! *nca
8ersena+;ers*#an
Ke!+anan
R*,*# #ea'a #a*nse$(r
1. Men%enara!#an *nca #(n7$!# 'ancara +engaas!n%a.
2. Meng&arga! '!r!
Men%enara!#an *nca #(n7$!# 'an cara+engaas! secara er#*+*$an.
12
8/17/2019 RPT PJPKTG4
13/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
2? 1 > 2 San'ar' Kecergasan !"!#a$Keangsaan -SEGAK/
1. Me$a#*#an a#!)!!a#!)!! 'engan e#n!# $a#*an %ang e*$ 'an se$a+a3. Ker,asa+a
1. Me$a#*#an a#!)!! secara erasangan a. Na!# *r*n ang#* . 8ang#! *! c. R!ng#*# '. Jang#a*an +e$*n,*r
!$a+ ang#* e+ar!s s#!e$
2< 1 GAA HIDUP SIHAT
2.2 Peng*r*san sres 'an#(n7$!# a#(r en%ea
#(n7$!#
1. Mengena$as! 7a#(r 'an +en%*s*nsraeg! ag! +eng&a'a! #(n7$!# 'ansres.
2. Kesaaran.
A#!)!! er#*+*$an - #a,!an #es- e+enangan
2 KECERGASAN
1.1 Kecergasan 7!"!#a$a. Da%a a&an
#ar'!()as#*$ar Kesan 'an
Keen!ngann%a.
1. Men%aa#an #a!an anara s!se+enga$!ran 'an ,an*ng.
2. Meng&*ra!#an #esan 7!s!($(g! &as!$'ar!a'a 'a%a a&an #ar'!()as#*$ar.
3. Kese'aran.
1. Me+!ncang#an #a!an anara s!se+enga$!ran 'ara& 'an ,an*ng 'a$a+a#!)!! 'a%a a&an #ar'!()as#*$ar.
2. Me+!ncang#an #esan 7!s!($(g! &as!$ 'ar!a'a $a!&an DTK.
2@ 1 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!#3.9.3 L(+($ +*#a3.9.4 L(+($ s!s!
ATAU
. G!+nas!# Ira+a3.=.1 L(+a $ang#a&3.=.2 L(+a $a%ang
1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!#$a#*an %ang e*$ 'an
se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.
1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!# $a#*an %ang e*$ 'an
se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.
1. Me$a#*#an #e+a&!ran erasangan.2. Ra#an an* *n*# +e+*'aan ergera#an.
Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan +engg*na#an ($a5 ge$*ng aa* reen.
8*#* G!+nas!#ar!s!# +s. 109510=
8*#* G!+nas!# Ira+a+s. @?5@<
13
8/17/2019 RPT PJPKTG4
14/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
2@ 2 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!#
3.9.= L(+($ $a,*r 3.=.1 L(+($ $ang#a&
ATAU
. G!+nas!# Ira+a3.=.4 L(+aan regang;
$(+aan 'a#a
1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!# $a#*an %ang e*$ 'an se$a+a.2. Keaa&an.
Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!# $a#*an %ang e*$ 'an se$a+a.
1. Me$a#*#an $(+($ $*n,*r '! aas !gaaras e! $(+($.
2. Me$a#*#an $(+a $ang#a& '! aas !$a+.
Me$a#*#an $(+aan +eng!#*#e+a+*an '!r!.
8*#* G!+nas!# Ar!s!# +s. 10
8/17/2019 RPT PJPKTG4
15/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
31 2 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#anc. G!+nas!# Pen'!'!#an Te+a ?
Kese'aran er#a!an'engan (rang $a!n.
1. Me$a#*#an #e+a&!ran g!+nas!#ergera#an 'engan e#n!# %ang
e*$ 'an se$a+a.
2. Keser(n(#an.
1. Me$a#*#an a#!)!! 'engan ergera#eraga! cara 'engan asangan.
2. Me$a#*#an ergera#an +eng!#* #e+a+*an ra#an.
8*#* G!+nas!#Pen'!'!#an
+*#a s*ra 93
32 1 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#anc. G!+nas!# Pen'!'!#an
Te+a ?Kese'aran er#a!an'engan (rang $a!n.
1. Me$a#*#an #e+a&!ran g!+nas!# ergera#an 'engan e#n!# %ang
e*$ 'an se$a+a.
2. T($erans!.
1. Me$a#*#an a#!)!! 'engan ergera#eraga!aga! cara ra#an secara
sen*&an a'an.
2. 8ergera# eraga!aga! cara 'a$a+#*+*$an.
3. 8!ncang ase# #ese$a+aan.
8*#* G!+nas!#Pen'!'!#an
+*#a s*ra 945 99
2 GAA HIDUP SIHAT
2.3 Pen%a$a&g*naan a&an. Lang#a&$ang#a&
enga6a$an 'anencega&an.
1. Men%enara!#an $ang#a&$ang#a& enga6a$an 'an encega&an.
2. C!na! '!r! sen'!r!.
1. Per!ncangan #*+*$an.
2. R*,*# e$aga! +e'!a.
33 1 KECERGASAN
1.1 Kecergasan !"!#a$. Da%a Ta&an (
Is(+er!#
1. Me$a#*#an se#*rang#*rangn%a !ga a#!)!! eng*c*an !s(+er!# '!
sa+!ng +en!ng#a#an 'a%a a&an((.
2. Ker,asa+a.
1. Me$a#*#an a#!)!! 'a%a a&an (( c& ($a# #a6an erga%* s!#* eng#(# $a6an r*n*n s!#*2. Me$a#ar#an 'an +e$ae$#an ((((
%ang er$!a.
19
8/17/2019 RPT PJPKTG4
16/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
33 2 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#an'. Pergera#an Krea!7
Te+a 11
r!enas! r*ang
1. Me$a#*#an #e+a&!ran ergera#an#rea!7 'engan e#n!# $a#*an %ange*$ 'an se$a+a.
2. Da%a *sa&a.
1. Me$a#*#an a#!)!! '!+ens! r*ang a&ag!an aasa6a&5 #!r!#anan5 &a'aane$a#ang.2. Me$a#*#an a#!)!! (r!enas!
erasangan 'an er#*+*$an.
8*#* Pen'!'!#anKrea!7 +s. =2 =4
34 1 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#an'. Pergera#an Krea!7
Te+a 12
Ga*ngan en*#'an 'a%a.
1. Me$a#*#an #e+a&!ran ergera#an#rea!7 'engan e#n!# $a#*an %ange*$ 'an se$a+a.
2. Krea!)!!.
1. Me$a#*#an a#!)!! rang#a!an 'a%a+eng!#* c(ra# r*ang5 '! $ana! 'an '! a6angan.
2. Me$a#*#an a#!)!! re#aan 'a%a+eng!#* c(ra# 'an +en%era#an
+asa5 ean 'an a$!ran.
8*#* Pen'!'!#anKrea!7
+s. ==
2 KEMAHIRAN
2.3 Pen'!'!#an Pergera#an'. Pergera#an Krea!7
Te+a 13
Pena!#an 'ar! $ana!
1. Me$a#*#an #e+a&!ran ergera#an#rea!7 'engan e#n!# $a#*an %ange*$ 'an se$a+a.
2. Krea!)!!.
Me$a#*#an a#!)!! eraga! #e+a&!ranena!#an 'ar! $ana! secara !n'!)!'* 'an#*+*$an.
8*#* Pen'!'!#anKrea!7 +s. =<
39 1 KE8ERSIHAN DANKESELAMATAN PERSEKITARAN
3.1 Kese$a+aana. A#a 'an Un'ang
*n'ang A#a Per$!n'*ngan
an!a 'an Ga'!s
1. Men%aa#an er*n*#an *n'ang*n'ang ag! +e$!n'*ng! 6an!a 'anga'!s 'a$a+ A#aPer$!n'*nganan!a 'an Ga'!s.
2. Pr!&a!n.
1. Mer*,*# A#a Per$!n'*ngan an!a 'an Ga'!s.
2. Per!ncangan #*+*$an -#a,!an #es/
1=
8/17/2019 RPT PJPKTG4
17/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
39 2 KEMAHIRAN
2.1 H(#! Per+a!nan
1. Mengg*na#an #e+a&!ran asas 'a$a+ er+a!nan &(#! 'engan
+e+a*&! era*ran 'an *n'ang*n'ang.
2. Keser(n(#an.
1. 8er+a!n 'a$a+ #ea'aan seenar er+a!nan &(#!.
2. 8!ncang #esa$a&an %ang ser!ng'!$a#*#an ($e& e+a!n.
3= 1 KEMAHIRAN
2.4 Re#reas! 'an#esenggangan a. K(nse er#&e+a&an
De7!nas!
er#&e+a&an Ase#ase#
Per#&e+a&an
1. Men'!r!#an #&e+a& ersa+asa+ara#an 'an g*r*.
2. Men%aa#an #(nse re#reas! 'aner#&e+a&an.
3. Keser(n(#an.
1. Me+!ncang#an ase#ase# #ese$a+aan see$*+5 se+asa 'an
se$eas er#&e+a&an.2. Merancang sa* a#!)!! er#&e+a&an
ersa+a ra#an.
K&e+a&
2 KEMAHIRAN
2.4 Re#reas! 'an#esenggangan a. Per#&e+a&an Pe$a#sanaan
1. Men'!r!#an #&e+a& ersa+a g*r*'an ra#an.
2. Men%aa#an erse'!aan a6a$5see$*+5 se+asa 'an se$eas
er#&e+a&an.
3. Ker,asa+a.
1. Per!ncangan #*+*$an.
2. Men'!r!#an #&e+a&.
K&e+a&
3? 1 KE8ERSIHAN DANKESELAMATAN PERSEKITARAN
3.3 Per($(ngan Ce+as Pr!ns! 'an r(se'*r
CPR F EAR ECC
1. Me$a#*#an *n,*#cara r(se'*ran* +*$a CPR.
2. Men%aa#an +a#s*' CPR F EAR ECC 'a$a+ er($(ngan ce+as
3. Tangg*ng,a6a
1. Per!ncangan2. T*n,*#cara3. La!&an;a+a$!
1?
8/17/2019 RPT PJPKTG4
18/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
2 KECERGASAN
1.1 Kecergasan !"!#a$c. Ke#*aan ((
1. Me$a#*#an se#*rang#*rangn%a !ga a#!)!! #e#*aan (( 'engan
cara %ang e*$ 'an se$a+a.2. Ker,asa+a.
1. Me$a#*#an a#!)!! #e#*aan (( c& +e+an,a a$!5 &a$7 sB*a5
e#an *!.2. Mena+a#an (((( %ang er$!a
secara er*$!s.
3< 1 KESUKANAN
3.2 Ker,a%a 'a$a+ s*#an A+a*r
Se+!r(7es!(na$
Pr(7es!(na$
1. Men%aa#an +a#s*' #er,a%a 'a$a+s*#an. Men,e$as#an +a#s*' a+a*r5se+!r(7es!(na$5 'an r(7es!(na$.
2. Men!ng#a +!na 'a$a+ s*#an.
1. Me+!ncang#an +a#s*' a+a*r se+!r(7es!(na$ 'an r(7es!(na$ secara er#*+*$an.2. Men%e'!a#an *gasan r!ng#as.
2 KEMAHIRAN
2.1 Ten!s Per+a!nan
1. Men%aa#an #e+a&!ran asas'a$a+ er+a!nan en!s 'an#!raan +aa.
1. Men(n(n )!'e( er+a!nan en!s.
2. Per!ncangan.
!'e(
3@ 1 KE8ERSIHAN DANKESELAMATAN PERSEKITARAN
3.2 Per($(ngan ce+as Pr!ns! 'an r(se'*r
ECC
1. Me$a#*#an *n,*#cara r(se'*ran* +*$a ECC.
2. Men%aa#an +a#s*' ECC 'a$a+er($(ngan ce+as.
3. T($(ng+en($(ng.
1. Per!ncangan
2. T*n,*#cara
2 KECERGASAN
1.1 Kecergasan !"!#a$a. Da%a a&an #ar'!()as#*$ar
1. Daa +e$a#*#an $a!&an 'engane#n!# $a#*an %ang e*$ 'anse$a+a.
2. Me+a*&! ara&an.
1. Menga+!$ #a'ar na'!.2. 8er$ar! +e$a$*! eeraa r!nangan '!
#a6asan se#($a&
1<
8/17/2019 RPT PJPKTG4
19/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
40 1 KESUKANAN
3.4 Is*!s* 'a$a+ s*#an Is* ($!!# 'a$a+ s*#an
'an er+a!nan
1. Men%aa#an +a#s*' ($!!# 'a$a+s*#an 'an er+a!nan.
2. Mengena$as! !s*!s* ($!!# 'a$a+s*#an 'an er+a!nan.
3. Tangg*ng,a6a.
1. Me+!ncang#an !s*!s* ($!!# 'a$a+s*#an 'an er+a!nan secaraer#*+*$an.
2. Me+a&as#an #esan 'an a#!a 6*,*'n%a ($!!# 'a$a+ s*#an 'an
er+a!nan.
!$a+ ang#* e+ar!s s#!e$
2 KESUKANAN
3.3 Is*!s* 'a$a+ s*#an Par!(!s+e
1. Men%aa#an *ns*r*ns*r ar!(!s+e'a$a+ s*#an 'an er+a!nan.
2. C!na negara.
1. Me+!ncang#an *ns*r*ns*r ar!(!s+e 'a$a+ s*#an 'an
er+a!nan.2. (r*+.
41 1 KECERGASAN
1.1 Kecergasan !"!#a$. Da%a a&an (( Is(+er!#
1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'a%a a&an(( 'engan e#n!# %ang e*$ 'anse$a+a.
2. Ker,asa+a.
1. Me$a#*#an a#!)! c& ($a# '!n'!ng5 ce#a# cang#*#5 $a6an r*n*n s!#*2. Mena+a#an (( *a+a %ang er$!a
'a$a+ se!a a#!)!!.
2 KE8ERSIHAN DANKESELAMATAN PERSEKITARAN
3.2 Per($(ngan ce+as Pr!ns! 'an r(se'*r
EAR
1. Me$a#*#an *,*#cara r(se'*r an*+*$a EAR.
2. Men%aa#an +a#s*' EAR.3. T($(ng+en($(ng.
1. La!&an a+a$! EAR.
2. Per!ncangan.
1@
8/17/2019 RPT PJPKTG4
20/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4
2013
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
42 1 KESUKANAN
3.4 E!#a Pers(na$!!
1. Men%aa#an +a#s*' e!#a 'aners(na$!! a&$! s*#an.
2. Men%aa#an ers(na$!! %ang er$*a'a 'a$a+ s*#an.
3. Ja! '!r!.
1. Per!ncangan #*+*$an- D!s!$!n '!r!- D!s!$!n 'a$a+ s*#an
2 KESUKANAN
3.4 E!#a Pen(n(n
1. Men%enara!#an c!r!c!r! e!#a en(n(n 'a$a+ eran'!ngan s*#an2. D!s!$!n '!r!
1. Men(n(n )!'e(2. Per!ncangan !'e(
20