8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
1/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
MINGGU
WAKTU
TUNJANG/TAJUK/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITICADANGANPENILAIAN /STRATEGI
1 JAMPI
2
PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizika
a. !a"a#a$anKar%i&'ask(ar
) Long Slow Distance*LS!+
P, -eak(kan ak#i'i#i LS!%engan #eknik
ak(an "ang e#( %ansea/a#.K, ) -en"a#akan as0ek)as0ek
kesea/a#an "ang 0er(%ia/ikira se/asa ak#i'i#i.
) -eng$((ngkai#kan ak#i'i#iLS!
%engan s(kan 0er/ainan%an ak#i'i#i
$arian.A, Kese%aran
1. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an erkai# ak#i'i#isee(/ se/asa %ansee0as.
2. Perincangan $((ngkai#ak#i'i#i %engan s(kan0er/ainan %an ak#i'i#i$arian.
. -eak(kan ak#i'i#i LS! secaraerk(/0(an.
.
TKP
K3
PK
KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Kesi$a#an !iri
a. Saringan kesi$a#an- (4ian #ekanan %ara$- (4ian air kencing
P, -en"enaraikan eera0a (4ian0e/eriksaan(4ian saringan
kesi$a#an.K, -enerangkan #(4(an (4iansaringan
#ekanan %ara$ %an (4ian airkencing.A, Kese%aran.
1. -er(4(k 0eagai /e%iaerkai# (4ian saringankesi$a#an.
2. -en"e%iakan 0&s#er erkai#ke0en#ingan saringan (4ian.
. -en"e%iakan 6&i& erkai#saringan kesi$a#an.
7. Cera/a$ &e$ Jaa#anKesi$a#an erkai# (4iansaringan kesi$a#an.
PAK
K3
Peniaian
F&i&
PJ KECERGASAN
2. Kecergasan Fizikaa. !a"a#a$an
Kar%i&'ask(ar ) Long Slow Distance
*LS!+
P, -eak(kan ak#i'i#i LS! %engan#eknik ak(an "ang e#( %ansea/a#.
K, -enerangkan kai#an sis#e/0engairan %ara$ %an 4an#(ng%aa/ ak#i'i#i LS!.-en"a#akan kesan 8si&&gi
$asi%ari a#i$an %a"a#a$ankar%i&'ask(ar.
A, Kese%aran
1. Perincangan kesan)kesan8si&&gi $asi a#i$an%a"a#a$an kar%i&'ask(ar.
2. Perincangan kai#an an#arasis#e/ 0engairan %ara$ %an 4an#(ng %aa/ ak#i'i#i LS!.
. -eak(kan ak#i'i#i LS! secaraerk(/0(an
7. -ea"ari a/an 9e erkai#%a"a#a$an kar%i&'ask(ar.
TKP
K3
ICT
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
2/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
PK
KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Kesi$a#an !iri.
a. Saringan kesi$a#an ) ECG ) (4ian Pa0 S/ear
) (4ian Kanser Pa"( !ara
P, -en"enaraikan #(4(an(4ian saringan ECG(4ian Pa0 S/ear %an(4ian kanser 0a"( %ara.
K: Mene!n"#!n #e$en%&n"!n/en4aani (4ian saringan.
A, Kese%aran.
1. Perincangan (4ian saringankesi$a#an ECG Pa0 S/ear(4ian kanser 0a"( %ara.
2. -encari /ak(/a# %ari0eagai /e%ia erkai# (4ian.. -ea9a# kinik kesi$a#an.
7. Cera/a$ erkai# (4iansaringan.
K3
ICT
PAK
7
PJ
KE-AHIRAN1. Per/ainan
a. 3&a Keran4ang- -eng$an#ar
) -eneri/a
P, -eak(kan ke/a$iran/eng$an#ar &a %an/enangka0 &a %engan #eknikak(an "ang e#( %an
sea/a#.K, ) -en"a#akan 0era#(ran
/eng$an#ar %an /enangka0%aa/ &a keran4ang.
) -enerangkan #eknik
/eng$an#ar %an /enangka0&a "ang e#(
A, Kege/iraan
1. Perincangan #eknik/eng$an#ar %an /enangka0&a keran4ang.
2. Perincangan 0era#(ran %an(n%ang)(n%ang /eng$an#ar%an /enangka0
. -eak(kan ke/a$iran/eng$an#ar %an /enangka0%aa/ k(/0(an keci
P-
TKP
K3
PK
KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Kesi$a#an %iri
a. Pe/asaa$an 8zika) &esi#i
) caca#
P, -en"enaraikan eera0a0e/asaa$an 8zika.
K, -enerangkan 0e/asaa$an8zika %an cara)cara/enga#asin"a.
A, Kes"(k(ran.
1. 0e/asaa$an 8zika.2. Perincangan kesan)kesan
0e/asaa$an 8zika %an cara)cara /enga#asin"a.
. -encari /ak(/a# %ari0eagai /e%ia.
TKP
K3
K&n#eks#(a
K-!
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
3/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
5
PJ
KE-AHIRAN1. Per/ainan
a. 3&a keran4ang- /ean#(n
) /engeecek
P, -eak(kan ke/a$iran/engeecek %an /ean#(n
&akeran4ang %engan #eknik
ak(an"ang e#( %an sea/a#.
K, -enerangkan (n%ang)(n%ang%an 0era#(ran /engeecek
%an/ean#(n &a.
A, Kege/iraan.
1. Perincangan ans(r /a4(ke/a$iran /engeecek %an/ean#(n &a.
2. Perincangan (n%ang)(n%ang%an 0era#(ran /engeecek%an /ean#(n &a.
. -eak(kan ke/a$iran/engeecek %an /ean#(n&a keran4ang secarain%i'i%(.
TKP
K3
PK
KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Perasaan ) /e/a$a/i 0erasaan
P, -en"enaraikan cara)cara/enangani /asaa$ e/&sire/a4a.
K, -en"a#akan 6ak#&r)6ak#&r
(aran"ang /e/0engar($i 0erasaanre/a4a.
A, Kese%aran.
1. Perincangan erkai#/asaa$ e/&si re/a4a.
2. Lak&nan. -ain 0eranan
K3
K&n#eks#(a
: PJKE-AHIRAN1. Per/ainan
a. 3&a keran4ang- /en4aring
-/eng$a%ang
P, -eak(kan ke/a$iran/en4aring
%an /eng$a%ang &a %engan#eknik ak(an "ang e#( %an
erkesan.K, ) -en"a#akan 0era#(ran
/en4aring %an /eng$a%ang%aa/ &a keran4ang
) -en"a#akan as0ek)as0ekkesea/a#an %aa/ke/a$iran /en4aring %an/eng$a%ang
A, Se/anga# kes(kanan
1. Perincangan #eknik/en4aring %an /eng$a%ang&a.
2. Perincangan 0era#(ran %an
(n%ang)(n%ang /en4aring%an /eng$a%ang %aa/ &akeran4ang.
. -eak(kan ke/a$iran/en4aring %an /eng$a%ang%aa/ k(/0(an keci
TKP
K3
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
4/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
PK
KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Kesi$a#an %iri.
. Per/asaa$an 8zika. ) ke(ariasaan 0&s#(r ) ke(ariasaan&r#$&0e%ik
P: Men'en!!!n (en&)*(en&)#e+,!-&!)!!n $.)%, !n#e+,!-&!)!!n .%.$e
K, -enerangkan /asaa$)/asaa$ "ang %i$a%a0i 0ea4ar %engan
ke(ariasaan 0&s#(r %an
&r#$&0e%ik.A, Kes"(k(ran %an e/0a#i.
1. Perincangan /aks(%ke(ariasaan 0&s#(r %an&r#$&0e%ik
2. Perincangan 4enis)4eniske(ariasaan 0&s#(r %an&r#$&0e%ik.
. -en"e%iakan 6&i& secarain%i'i%( erkai#ke(ariasaan 0&s#(r %an&r#$&0e%ik.
K3
ICT
PAK
F&i&
;
PJ
KE-AHIRAN1. Per/ainan
a. 3&a keran4ang
P, -engg(nakan ke/a$iran asas&a keran4ang %aa/ si#(as
0er/ainan.K, -engena0as#i kesaa$an)kesaa$an
"ang %iak(kan se/asa %aa/0er/ainan.
A, Kege/iraan
1. Perincangan eera0a(n%ang)(n%ang %an0era#(ran 0er/ainan.
2. Pera9anan an#ara k(/0(an.
TKP
K3
PK
GA
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
5/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
PK
KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Keke(argaan
a. Is( keke(argaan ) 0&iga/i ) 0enceraian
P, -en"enaraikan 6ak#&r)6ak#&r"ang &e$ /engg(ga#ke#en#era/an ke(arga.
K, -en"a#akan 0engar($ 0&iga/i %an 0enceraian #er$a%a0
ke#en#era/an ke(arga.
A, Kese%aran.
1. Perincangan kesan)kesan0&iga/i %an 0enceraian#er$a%a0 ke#en#era/anke(arga.
2. Perincangan 6ak#&r)6ak#&r"ang &e$ /engg(ga#
ke#en#era/an ke(arga.. Ka4ian kes.7. -en"e%iakan 6&i& secra
in%i'i%( #en#ang is(keke(argaan.
K3
K&n#eks#(a
PAK
ICT
F&i&
> ? 1@ PJ
SEGAK P,-eak(kan ak#i'i#i SEGAK%engan #eknik %an ak(an "ange#( %an sea/a#
K,-enerangkan 0r&se%(r0eaksanaan SEGAK
A,Ker4asa/a
1.Perincangan 0r&se%(r0eaksanaan
2.-enga/i ke#inggian %anera# a%an.
TKP
Peniaian
PK
SEGAK P,-eak(kan ak#i'i#i SEGAK%engan #eknik %an ak(an "ange#( %an sea/a#
K,-enerangkan 0r&se%(r0eaksanaan SEGAK
A,Ker4asa/a
1.Perincangan 0r&se%(r0eaksanaan
2.-eak(kan ak#i'i#i SEGAK
• Naik #(r(n angk(
• Tekan #(i
• 3angki# #(i se0ara
• Jangka(an /e(n4(r
TKP
Peniaian
11 SEGAK
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
6/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
12
KE-AHIRAN1. a$raga
a.3aa0an ) acara ari er$aangan
P, -eak(kan acara arier$aangan %engan #eknikak(an "ang e#( %an
sea/a#.K, )-enerangkan ans(r /a4(acara
ari er$aangan.)-en"a#akan as0ek)as0ekkesea/a#an "ang erkai#%engan ak#i'i#i.
A, Ke"akinan %iri
1. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an %aa/ ak#i'i#iari er$aangan.
2. -eak(kan ak#i'i#i arier$aangan secara ans(r/a4(.
. Perincangan 0r&se%(ra#i$an.
TKP
K3
GA
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
7/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
1
PJ
KE-AHIRAN2. a$raga
a. 3aa0an ) #eknik &/0a# 0agar
P, -eak(kan &/0a# 0agar%engan
#eknik ak(an "ang e#( %ansea/a#.
K, -enerangkan 0era#(ran %an(n%ang)(n%ang acara ari
er$aangan. -ena/akan ) (#a/a
#eria# %aa/ acara arier$aangan.
A, Ke"akinan %iri.
1. Perincangan #eknik &/0a#0agar.
2. Perincangan ans(r /a4(#eknik &/0a# 0agar.
. Perincangan (n%ang)(n%ang%an 0era#(ran acara ari
er$aangan.7. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(
erkai# acara arier$aangan.
5. -ena/akan ) (#a/a%aa/ ari er$aangan.
K3
TKP
PAK
ICT
F&i&
PK
iii KESIHATAN !IRI !ANKELUARGA
iii 2. Perasaani' i. Cara /enangani/asaa$
e/&si.' ) ak#i'i#i ria%a$'i ) ra9a#an 0akar.
K, -enerangkan cara /e/an#(%an e/0a#i ke0a%a rakan "ang
er/asaa$ e/&si.A, E/0a#i
1. Perincangan cara)cara/enga#asi /asaa$ e/&si
re/a4a.2. Perincangan 4enis)4enis
ria%a$ "ang %a0a# /e/an#(/enga#asi /asaa$ e/&sire/a4a.
. -ain 0eranan
K3
K&n#eks#(a
17
PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizika . !a"a #a$an
P, -eak(kan ak#i'i#i bicep curl%an bench press %engan #eknik
ak(an "ang e#( %an
sea/a#.K, ) -ena/akan ) "ang
#eria# %aa/ ak#i'i#i#erse(#.
) -enerangkan kesan)kesan8si&&gi $asi %ari0a%aa#i$an %a"a#a$an .
A, Ke"akinan %iri
1. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an erkai# bicepcurl %an bench press.
2. -ena/akan ) "ang#eria# %engan ak#i'i#i bicepcurl %an bench press.
3. Perincangan kesan)kesan8si&&gi $asi %ari a#i$an%a"a #a$an .
4. -eak(kan ak#i'i#i bicep curl %an bench press secarain%i'i%(.
TKP
K3
ICT
PK 'ii
'iii GA
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
8/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
i ) /inera. A, Kese%aran. 2. -encari /ak(/a# %ari0eagai /e%ia.
. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(erkai# /inera.
PAK FLI
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
9/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
15
PJ
KECERGASAN2. Kecergasan 8zika. c. kek(a#an
P, -eak(kan ak#i'i#i kek(a#an
se0er#i bench press, half squat,triceps
extention %engan #eknikak(an
"ang e#( %an sea/a#.K, -enerangkan ke0en#ingan
kek(a#an %aa/ s(kan0er/ainan %an ak#i'i#i $arian.
A, Kese%aran.
1. Perincangan /aks(%kek(a#an .
2. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an "ang 0er( %ia/i kira %aa/ ak#i'i#ikek(a#an .
. Perincangan kai#ankek(a#an %engan s(kan0er/ainan %an ak#i'i#i$arian.
TKP
K3
K&n#eks#(a
3C3
PK
&&&&&KEBERSIHAN DANKELAMATAN PERSEKITARAN2 Per#&&ngan Ce/as
a. an#( /(a ) 0a#a$
P, -eak(kan a(#an (n#(k 0a#a$ a$agian #angan %an kaki
%engan #eknik "ang e#(.K, -enerangkan 0r&se%(r an#(
/(a (n#(k 0a#a$.
A, Ka"akinan %iri.
1. Perincangan 0r&se%(r an#(/(a (n#(k 0a#a$.
2. -e/(a# a(#an a$agian#angan %an kaki (n#(k 0a#a$.
TKP
K3
1:
PJ
KE-AHIRAN2. a$raga
c. Pa%ang ) &/0a# #inggi
P, -eak(kan &/0a# #inggi ga"a0eana %engan #eknik ak(an"ang e#( %an sea/a.
K, -enerangkan as0ek)as0ekkesea/a#an "ang 0er( %i
a/ikira se/asa ak#i'i#i.
A, Ke"akinan %iri.
1. Perincangan #eknik &/0a##inggi ga"a 0eana.
2. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an se/asa acara&/0a# #inggi.
. -eak(kan &/0a# #inggiga"a 0eana.
TKP
K3
PK
i'
' KESIHATAN !IRI !ANKELUARGA'i 1. Kesi$a#an %iri.'ii c. Pen4agaan kesi$a#an
K, -enerangkan kae%a$)kae%a$0en4agaan kesi$a#an.
A, Kese%aran
1. Perincangan 6ak#&r)6ak#&r"ang /e/0engar($ikesi$a#an.
2. -er(4(k 0eagai /e%iaerkai# ke/a4(an sains %anke/a4(an #ekn&&gikecergasan %an /akanan.
. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(erkai# 0en4agaan kesi$a#an
K3
ICT
PAK
FLI
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
10/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
1; PJ
KE-AHIRAN2. a$raga
a. 0a%ang ) &/0a# #inggi.
P, -eak(kan &/0a# #inggi ga"aB&0 %engan #eknik ak(an "ange#( %an sea/a#.
K, -enerangkan 6asa)6asa&/0a#an ga"a 6&s(r" B&0.
A, Kege/iraan.
1. Perincangan ans(r /a4(&/0a# #inggi ga"a 6&s(r"B&0.
2. Perincangan 6asa)6asa&/0a#an.
. -eak(kan &/0a# #inggi
ga"a 6&s(r" B&0.
P-
TKP
K3
PK
'iiii GA
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
11/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
22
PJ
KE-AHIRAN. a$raga
. 3aa0an ) #eknik &/0a# 0agar
P, -eak(kan &/0a# 0agar%engan
#eknik ak(an "ang e#( %ansea/a#.
K, -enerangkan 0era#(ran %an(n%ang)(n%ang acara ari
er$aangan. -ena/akan ) (#a/a
#eria# %aa/ acara arier$aangan.
A, Ke"akinan %iri.
:. Perincangan #eknik &/0a#0agar.
;. Perincangan ans(r /a4(#eknik &/0a# 0agar.
=. Perincangan (n%ang)(n%ang%an 0era#(ran acara ari
er$aangan.>. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(
erkai# acara arier$aangan.
1@. -ena/akan ) (#a/a%aa/ ari er$aangan.
K3
TKP
PAK
ICT
F&i&
PK
'ii'iii GA
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
12/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
gangg(an seks(a %aa/s(kan %an 0er/ainan
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
13/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
PK
i GA
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
14/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
PJ
KECERGASAN. Kecergasan Fizika %. k&/0&sisi a%an
P, -eak(kan 0eng(k(rank&/0&sisi a%an
/engg(nakankai0er %engan #eknik ak(an"ang e#(.
K, -enerangkan cara)cara
/engirak&/0&sisi a%an
/engg(nakan#eknik kai0er %an /engiraIn%ek Jisi/ 3a%an * 3-I +
A, Kese%aran.
7. Perincangan 0r&se%(r0eng(k(ran k&/0&sisi a%an/engg(nakan kai0er.
5. -eak(kan 0eng(k(ran:. -engira 3-I.
K3
TKP
2CUTI HARI RA7A PUASA
8CUTI PERISTIWA 9 CUTI BERGANTI23 SEGAK
2> ? @
PJ
SEGAK P,-eak(kan ak#i'i#i SEGAK%engan #eknik %an ak(an "ang
e#( %an sea/a#K,-enerangkan 0r&se%(r0eaksanaan SEGAK
A,Ker4asa/a
1.Perincangan 0r&se%(r0eaksanaan
2.-enga/i ke#inggian %anera# a%an.
TKP
Peniaian
PK
SEGAK P,-eak(kan ak#i'i#i SEGAK%engan #eknik %an ak(an "ange#( %an sea/a#
K,-enerangkan 0r&se%(r0eaksanaan SEGAK
A,Ker4asa/a
1.Perincangan 0r&se%(r0eaksanaan
2.-eak(kan ak#i'i#i SEGAK
• Naik #(r(n angk(
• Tekan #(i
• 3angki# #(i se0ara
• Jangka(an /e(n4(r
TKP
Peniaian
12
PEPERIKSAAN PERCU3AAN SP-
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
15/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
7
PJ
KEMAHIRAN1. Per/ainan c. Ragi
) -eng$an#ar &a ) -eneri/a &a
P, -eak(kan $an#aran %an/eneri/a &a ragi %engan#eknik ak(an "ang e#(.
K, -enerangkan #en#ang (n%ang) (n%ang %an 0era#(ran
/eng$an#ar %an /eneri/a
&aragi.
A, Ker4asa/a
1. Perincangan (n%ang)(n%ang%an 0era#(ran .
2. Perincangan #eknik/eng$an#ar %an /eneri/a&a.
. -eak(kan ans(r /a4(
ke/a$iran /eng$an#ar %an/eneri/a &a ragi.
TKP
K3
P-
PJ
KE-AHIRAN1. Per/ainan c. Ragi
) #en%ang se#e/0a# ) #en%ang a/(ng
P, -eak(kan #en%anganse#e/0a#
%an #en%angan a/(ng%engan
#eknik ak(an "ang e#(.K, -enerangkan #eknik /e/(a#
#en%angan se#e/0a# %an
#en%angan a/(ng.K, Ker4asa/a
1. Perincangan #eknik/e/(a# #en%anganse#e/0a# %an #en%angana/(ng.
2. -eak(kan #en%anganse#e/0a# %an #en%angana/(ng.
P-
TKP
K3
5
PJ
KE-AHIRAN2. Per/ainan c. Ragi
) #en%ang gr(er ) 0(n#
P, -eak(kan #en%angan gr(er%an 0(n# %engan #eknik ak(an
"ang e#( %an sea/a#.K, -ena/akan ) "ang
#eria# %aa/ /e/(a##en%angan.
A, Kege/iraan
1. Perincangan #eknik#en%angan gr(er %an 0(n#.
2. Perincangan ) "ang#eria# %aa/ #en%angan.
. -eak(kan #en%angangr(er %an 0(n#.
P-
TKP
K3
PJ
iiii'KE-AHIRAN' 1. Per/ainan'i c. Ragi
P, -engg(nakan ke/a$iran asas%aa/ si#(asi 0er/ainan.
K, -en"a#akan kesaa$an) kesaa$an se/asa 0er/ainan.A, Kege/iraan.
1. Perincangan kesaa$an)kesaa$an se/asa0er/ainan.
2. Pera9anan an#ara k(/0(an.
TKP
K3
: PJ
KE-AHIRAN1. Rekreasi %an Kesenggangan
a. Rekreasi i. aseiingra0eing
P, -eak(kan ak#i'i#i #ai #e/ai%engan #eknik "ang e#(.
K, -en"a#akan 0eraa#an "ang%ig(nakan %aa/ ak#i'i#iaseiing.
A, Keser&n&kan %an ke"akinan %iri
1. Perincangan #en#ang aa#)aa# aseiing.
2. -erancang aseiing %aa/k(/0(an.
. -e/(a# #ai #e/ai.
7. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(erkai# aseiing.
TKP
K3PAK
FLI
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
16/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
PJ
KE-AHIRAN2. Rekreasi %an Kesenggangan
a. Rekreasi i. aseiingra0eing
P, -eak(kan ak#i'i#i aseiing %an ra0eing %engan #eknik ak(an "ang e#( %an sea/a#.K, -enerangkan as0ek)as0ek
kesea/a#an se/asa ak#i'i#i.A, Ke"akinan %iri.
1. Perincangan #eknik/eak(kan aseiing %anra0eing.
2. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an se/asa ak#i'i#i%i4aankan.
. -eak(kan ak#i'i#i aseiing%an ra0eing.
TKP
K3
PAK
;
PJ
+;&&+;&&& KECERGASANi1. Kecergasan Fizika . !a"a#a$ankar%i&'ask(ari ) LS!
P, -eak(kan a#i$an LS! %engan#eknik ak(an "ang e#(.
K, -enerangkan kesan)kesana#i$an #er$a%a0 ke(0a"aan 4an#(ng %an sis#e/ 0(/&nari.
A, Kese%aran.
1. Perincangan kesan)kesana#i$an #er$a%a0 4an#(ng %ansis#e/ 0(/&nari.
2. -eak(kan a#i$an LS! %aa/k(/0(an.
TKP
K3
PJ
iiiii KECERGASANi' 1. Kecergasan Fizika
' . !a"a Ta$an .
P, -eak(kan ak#i'i#i half squat %engan #eknik ak(an "ang
e#(.K, -enerangkan 0rinsi0 a#i$an
(n#(k /ea#i$ %a"a#a$an %ari segi in#ensi#i iangan(angan %an se#.
A, Ke"akinan %iri
1. Perincangan kae%a$ a#i$an(n#(k %a"a#a$an %ari
segi in#ensi#i (angan %anse#.
2. Perincangan kai#an ak#i'i#i%a"a#a$an %engans(kan 0er/ainan %an ak#i'i#i$arian.
. -eak(kan ak#i'i#i $a6 sD(a#/engik(# 0r&gra/ a#i$an.
TKP
K3
=
PJ
KE-AHIRAN. Pen%i%ikan Pergerakan
c. Gi/nas#ik Pen%i%ikan
'i i. Te/a ='ii Kese%aran ri#/a'iii
P, -eak(kan eragai0ergerakan
"ang /e/0(n"ai ri#/an"a
#ersen%iri %engan #eknik ak(an "ang e#(.K, -engena0as#i #a$a0 ans(r/a4(
see(/ ke/a$iranse0en($n"a
%iak(kan.A, Ker4asa/a.
1. Perincangan #e/a ak#i'i#i%an /erancang ak#i'i#i "angses(ai.
2. -eak(kan ak#i'i#i "ang%irancang.
. -en%a0a#kan ri#/a %arieragai)agai 0ergerakan.
TKP
K3
PJKE-AHIRAN. Pen%i%ikan Pergerakan
c. Gi/nas#ik Pen%i%ikan
i i. Te/a = Kese%aran ri#/a
P, -eak(kan 0ergerakan %engan/engg(nakan c&rak ri#/a "ang
erainan.
K, -engena0as#i a$a9a c&rakri#/a a%aa$ ga(ngan
eragai
1. Perincangan c&rak ak(an"ang er%asarkan c&rakri#/a "ang eragai ren#ak
-/en%a#ar
- #inggi ) ren%a$
TKP
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
17/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
ri#/a %an 0er( %iak(kaner(ang)(ang.
A, Krea#i'i#i %an ke"akinan %iri.
- #er0(#(s2. -enci0#a c&rak ri#/a %an
/eak(kann"a.K3
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
18/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
>
PJ
iii KE-AHIRANiii 1. Per/ainani' . Krike#.' ) &9'i ) aing'ii ) /enangka0
P, -eak(kan &9 /e/aing%an /enangka0 &a krike#%engan #eknik ak(an "ang
e#(.K, -enerangkan ans(r /a4(
/e/(a# &9 %aa/ krike#.
A, Ker4asa/a
1. Perincangan ans(r /a4(/e/(a# &9 %aa/ krike#.
2. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an se/asa ak#i'i#i.
. -eak(kan &9 /e/aing%an /enangka0 &a
TKP
K3
PJ
'iiii KE-AHIRANc 1. Per/ainanci . krike#cii ) 0en4agaan wicket
P, -engg(nakan ke/a$iran asas 0er/ainan krike# %aa/ si#(asi 0er/ainan.K, -en"a#akan kesaa$an) kesaa$an se/asa 0er/ainan.A, Kege/iraan %an ker4asa/a
1. Perincangan kesaa$an)kesaa$an se/asa0er/ainan.
2. Pera9anan an#ara k(/0(an.. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(
erkai# krike#.
TKPK3PAK
PeniaianFLI
7@
PJ
KE-AHIRAN
1. Pen%i%ikan Pergerakana. Gi/nas#ik Ar#is#ik ) Ha"(nan
A%!,
a. Gi/nas#ik Ira/a- ke#angkasani. g(ing sisi
ii. g(ing %e0an
P, -eak(kan ak#i'i#i $a"(nan
%engan #eknik ak(an "ange#(
%an sea/a#.K, -enerangkan #eknik /eak(kan $a"(nan "ang %ica%angkan.A, Ke"akinan %iri %an keeranian.
P, -eak(kan ak#i'i#i g(ing sisi%an g(ing %e0an %engan
#eknikak(an "ang e#( %an
sea/a#.K, -enerangkan #eknik /e/(a#
g(ing sisi %an g(ing %e0an.A, Ke"akinan %iri.
1. Penerangan %an #(n4(kcara
/eak(kan $a"(nan. ) ga"(# sa/i $a"(n
- erga"(# 0a%a 0aang %aner$a"(n ke %e0an %aneakang.
2. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an se/asa ak#i'i#i.
1. Penerangan %an #(n4(kcara/eak(kan ak#i'i#ike#angkasan.
-g(ing sisi
- g(ing %e0an.2. Perincangan angka$)
angka$ kesea/a#an "ang0er( %ia/i kira.
. -eak(kan ak#i'i#ike#angkasan.
TKP
K3
TKP
K3
PJKE-AHIRAN Pen%i%ikan Pergerakan a. Gi/nas#ik Ar#is#ik ) Ha"(nan
P, -eak(kan ak#i'i#i $a"(nan%engan #eknik ak(an "ang
e#(%an sea/a#.
K, -enerangkan #eknik /e/(a#$a"(nan %engan e#(.
A. Ke"akinan %iri.
1. Penerangan %an #(n4(kcara/e/(a# $a"(nan- $a"(nan a#as 0e#i &/&
%engan kaki kangkang.
-Ha"(nan kaki ke kiri %anke kanan %engans&k&ngan #angan a#as 0e#i
TKP
K3
P-
PAK
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
19/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
&/&.2. Perincangan k&/0&nen
kecergasan erkai# %enganak#i'i#i.
. -eak(kan ak#i'i#i $a"(nansecara in%i'i%(.
7. Perincangan angka$)
angka$ kesea/a#an se/asaak#i'i#i.
5. -en"e%iakan 6&i& $a"(nan
F&i&
A%!, 14>2 PEPERIKSAAN SPM 201>
8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014
20/20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SRI ISTANAJALAN ISTANA, 41000 KLANG, SELANGOR DARUL EHSAN.
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 5
TAHUN 2014
NAMA GURU : _________________________________________