CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas

DESAYUNOHora: 7:45 Lugar: casa

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

250 ml. De café con leche desnatada.

50 gr de cereales

1 naranja

Aceites y grasas (tipo): las que incluyan los cereales

Azúcar: 1 cucharada de miel

COMIDAHora: 14:00 Lugar: centro escolar

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

100 gr de ensalada variada con 60 gr. de atún al natural.

100 gr. de arroz hervido, 1 huevo mediano hervido y dos cucharadas de tomate frito envasado.

Postre: 1 plátano

Bebidas: agua

Pan: 2 tostadas

Aceite (tipo): aceite de oliva

MERIENDAHora: 17:30 Lugar: casa

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

1 vaso de leche con cacao

2 magdalenas

CENAHora: 21:00 Lugar: casa

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

1 tomate mediano y 1 tarrina de 70 gr. de queso fresco desnatado, con orégano.

2 tostadas de pan con paté.

Postre: porción de tarta casera, bizcocho relleno de crema y con cobertura de chocolate (resto de la

celebración de mi cumpleaños)

Bebidas: agua

Pan: 2 tostadas

Aceite (tipo): nada añadido

ENTRE HORASHora: 10:45 y 20:00 Lugar: centro escolar y bar

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

Emparedado con jamón de pavo, sin cocción.

3 galletas y 2 onzas de chocolate negro.

Bebidas: café con leche pequeño.

1 caña de cerveza acompañada de variado de frutos secos tostados y fritos.