COLEGIO ALEMÁN DE LA SERENA. DIRECCIÓN DE FORMACIÓN
Afrontamiento Positivo
Tecnología para
aprender
Deporte
La sobreinformación puede generar muchísima ansiedad.
Evita estar con la TV todo el día, elige un momento para
informarte.
Limita tu tiempo en la tecnología,necesitas tiempo para
realizar otras actividades, ejercicio físico, manualidades
etc.
Tú sacrificio personal de estar en casa, será un bien
para ti, para los demás y la sociedad.
¡Nuestro Planeta nos necesita!
Factores PSICOLÓGICOS
de
Protección
HIGIENE:
¡ RECUERDA
LAVAR TUS
MANOS !
¡Planea una rutina!
COLABORAR EN LAS TAREAS DE LA CASA
te hace sentir mejor.
LEVANTATE TEMPRANO, GUARDA TU ROPA,
JUGUETES, Y TUS UTILES ESCOLARES
EJERCITA TU CEREBRO
¡¡ Lee – explora - descubre y has tus tareas !!
Cambia de
actividades:
Es un buen momento para
¡la creatividad!
ORIGAMI, JUEGOS DE MESA
CON TU FAMILIA, AYUDAR A
COCINAR, CONSTRUIR LEGOS,
E INVENTAR
PUEDES PLANTAR FLORES Y
HIERBAS MEDICINALES,
PUEDES RECICLAR LOS
JUGUETES Y ROPA QUE YA NO
USES…
Ejercicios de
Mindfulness
Divertidos y Efectivos
Ejercicios
Atención
Respiración
MovimientoCalma
Agradecer
El frasco de la calma es una de las técnicas educativas
más conocidas del método Montessori. Básicamente, el
frasco de la calma es un frasco relleno de purpurina y
agua que está diseñado para ayudar a los pequeños a
reducir los estados de ansiedad o enojo.
Este juego es precioso. Además de desarrollar la atención
es una herramienta maravillosa para despertar la empatía
y crear vínculos afectivos con los hermanos y padres. Nos
sentamos por parejas uno frente al otro. Durante un
tiempo tenemos que mirarnos a los ojos sin perder el
contacto. ¡Ese será nuestro foco de atención!
Elije un peluche o muñeco, y ponlo sobre tú
guatita, estando acostado, como en la foto.
Entonces, presta atención, focalizar tú
atención cuando sube y baja tu peluche, así
veras cómo el aire entrar y sale de tu cuerpo.
¡RESPIRAR ES MARAVILLO!
Escuchar el sonido de un instrumento MUSICAL hasta
que deje de sonar. Puedes utilizar una campana.
Puedes pedirle a UN ADULTO DE TU FAMILIA que te
graben el sonido del mar, el agua y la brisa.
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COLEGIO
ALEMÁN
¡Estamos
contigo!
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