8/19/2019 Porque Aparece La Ansiedad
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¿Por qué aparecela ansiedad?
¿Cómo manejarla?Nelson Arturo
MA Psicología Clínica
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ANSIEDAD ORIGEN Y TRATAMIENTO
INTR!"CCI#N
$a ansiedad% Repuesta e&agerada ante estímulos que no son tan
amena'antes(
)e anali'ar*n malas interpretaciones culturales que posi+ilitan laaparición de la ansiedad
)e a+ordar*n tratamientos naturales ,no -*rmacos. m*s e-ecti/os0compro+ación cientí1ca(
Pró&imas con-erencias cortas so+re tema especí1co2 mas cortas
rigen2 tratamiento2 a/ances en tratamiento2 ansiedad por comer2
etc( )e pu+licar*n en 3outu+e2 -an page 3 dem*s redes sociales
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamientoRecomendaciones técnicas
n 3outu+e 6 con1guración mínimo =@ p para
mejor /isi+ilidad de las diapositi/as
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
Preguntas%
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
Ansiedad
tilomogía % Angor ,griego.estrangulamiento2 as1&ia(
Ang9% Rai' indo 6 Bermana% strec9é' Angst alude a la estrec9e' 3 a laconstricción(
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
Ansiedad
)íntomas -ísicos% Tensiónmuscular2 pro+lemasg*stricos2 dolores de ca+e'a
)íntomas cogniti/os,pensamientos.% !i1cultad
concentración2 no 9allarsolución e-ecti/a apro+lemas
!i1cultades en relacionessociales
moción% Angustia2ansiedad
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
!i-erenciando mociones primarias 6 mocionessecundarias
,Paul 5man2 >
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!i-erenciando mociones primarias 6 mocionessecundarias
,Paul 5man2 >
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento!i-erenciando
mociones primarias 6 mociones secundarias
mociones )ecundarias% !istorsiones culturales delas primarias2 se anticipan sucesos que casi nuncapasan2 se e&agera una reacción2 no a3udan aso+re/ir2 entorpecen la /ida del sujeto(
jemplos% Miedo 6 Ansiedad
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
Introducción a A Teoria Cogniti/a AEC
,Al+ert llis2 >;;.
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A Evento Activador“trauma”
B –Pensamientos!o"niciones#
!!onsecuencias
"n perromuerde a unaseFora en lacalle
GHue 9orror2todos los perrosmuerdenGesto3inde-enso
Paciente seencierra encasa2 pierdetra+ajos2amigos2 -amilia
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
GAsustados por un tigre de papel$a ma3oría de los temores de la gente nunca se9acen realidad2 son e&ageraciones de 9ec9os queen realidad no pueden causar daFo
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento&plicación psico Eiológica
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
Posi+ilides de tratamiento
n el día de 9o3 se 9ace én-asis en tratamientomultidisciplinario
0Psico terapia controla los nJcleos cogniti/o ,pensamientos.
0Karmacoterapia% Controla los neuro transmisoresimplicados(
0Nutricionista% limina alimentos irritantes que ele/an elestrés ,Ca-eína.
0ntrenador -ísico% jercicio -ísico ,le/a 9ormonasrelajación ,)erotonina2 endor1nas2 disminu3e 9ormonastrésL Cortisol .
0Meditación2 oga2 T9ai C9i 3 similares444(tratamientodelaansiedad(t5 6
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
Tratamiento psicológico
>(In-o terapia ,origen2 posi+ilidades de tratamiento.
D(Técnicas de auto control% Respiración anti 9iper /entilatoria2 meditación 6 relajación2
>(>( estructuración Cogniti/a ,Modi1car pensamientosestructuración Cogniti/a ,Modi1car pensamientosalarmistas a tra/és del mético cientí1co2 pone a prue+a susalarmistas a tra/és del mético cientí1co2 pone a prue+a sustemores2temores2
=(!esensi+ili'ación%(Retoma de pro3ectos /itales
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
Meditación
Pacientes preguntan% Métodos naturales ,no -*rmacospara tratar la ansiedad.
,Oallejo2 D@@L Moulton2 D@@.
>( Euscar un lugar tranquilo
D( n-ocar su mente en algo totalmente distinto a suspreocupaciones ,+jeti/o2 mind-ulness 6 sensacionescorporales.2 ejemplos concentrarse en un Qor o en la
respiración.=( Ante las distracciones /ol/er a intentarlo e intentarlos
( Tiempo de >; minutos apro&imadamente(
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T d * i C i
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Meditación
,Oallejo2 D@@L Moulton2 D@@.
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T t d * i C t t i t
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
Meditación 0 Eene1cios
,Oallejo2 D@@L Moulton2 D@@.
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T t d * i C t t i t
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
$A%OR !OMPARTIR
$A%OR DAR “ME G&STA” EN 'A P(GINA
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T t d * i C t t i t
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento$A%OR !OMPARTIR )u*+icaciones $an )a"e
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T t d * i C t t i t
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento$A%OR S&S!RIBIRSE !ANA' DE $A!EBOO,- DAR ME
G&STA A' %IDEO
!OMPARTIR A TRA%.S DE REDES SO!IA'ES
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*
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Trastorno de p*nico 6 Causas 3 tratamiento
Pró&ima con-erencia D de no/iem+re6 Pu+licada en 3outu+e 6 -an page
Tema Meditación !r er+ert Eensons
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Preguntas%
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