El sabe cuando
hay que dormir,
levantarse,
mantener la
temperatura
adecuada, se
repara cuando ha
estado enfermo, y
conoce el milagro
del embarazo y la
infancia.
El cuerpo es UNA
SUPER
COMPUTADORA,
y nunca comete
un error!
Mira tus alimentos,
deficiencias y
comportamientos
de tu vida que
pueden estar
causando tus
antojos.
Muchas personas
creen que estos
antojos es una
debilidad, pero
realmente son
mensajes de tu
cuerpo diciendo
que se necesita un
balance.
Cuando tengas un
antojo , pregúntate
¿porque lo quiero
& lo tengo?
Las 8 causas principales de los antojos
Estar insatisfecha
con una relación o
tener una rutina de
ejercicio inapropiada
( haces muchas
horas , poco o
realmente no es lo
que te gusta ) estar
aburrida , estresada,
tener un trabajo que
no te inspira, falta de
espiritualidad, todo
esto puede estar
ocasionándote
comer, comer y
tener antojos
insaciables!
Agua
La falta de agua en tu cuerpo
hace que envíe mensajes que
estas sedienta y pronto a sufrir
una deshidratación.
La deshidratación puede
manifestarse como un hambre
leve.
Por eso cuando tienes un antojo
tomate un vaso de agua .
Tomar de manera excesiva agua
también puede causar antojos .
Así que asegúrate que la toma de
agua sea balanceada.
Ying – Yang desbalanceado
Algunos alimentos tienen una cualidad mas yin ( expansivos) y
otras mas yang ( contractivos) esto quiero decir que si comes una
dieta muy dulce ( yin) podría causar antojos de comer carnes (
yang) o si tienes una dieta demasiado cruda (yin) podría
ocasionar antojos de comida muy cocinada ( yang) o viceversa
Muchas veces , los antojos que tenemos son de los
alimentos que hemos comido recientemente , también
alimentos que fueron consumidos por nuestros
ancestros o alimentos de nuestra infancia .
Una forma inteligente de satisfacer es comer una
versión más saludable de estos alimentos.
Temporada
Dependiendo de
la estación que
estemos así
serán nuestros
antojos . Así que
tener presente
que comer para
evitarlos .
También hay
antojos
relacionados a
las festividades
como la navidad & año nuevo.
Si el cuerpo tiene nutrientes inadecuados , producirá antojos
incontrolables . Ejemplo si se carece de minerales se produce
antojos de alimentos salados.
Un manejo inadecuado nutricional producirá antojos de formas de
energía inadecuada utilizando alimentos no apropiados como la
cafeína , si bien la cafeína no es mala pero al darle este uso
producirá mas antojos.
Las hormonas Las mujeres cuando tienen su periodo menstrual , embarazo &
menopausia , tenemos el cambio en los niveles de testosterona y
estrógenos lo que producen unos antojos muy particulares.
De- La Evolución Cuando las cosas
van bien en nuestra
vida tendemos a
auto sabotearnos ,
esto es un síndrome!
Ansiamos alimentos
para despistarnos,
creando así más
antojos para
equilibrar.
Esto ocurre cuando
tenemos bajo
índices de azúcar lo
cual puede resultar
en fuertes cambios
de humor .
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