LA MOTIVACIÓ
Tot allò que ens impulsa a fer qualsevol tipus d’activitat (física i/o cognitiva)
Sentiment d’inferioritat
Rendiment
FrustracióObjectius reals
Tasques significatives
Interessos Empatia
Es pot definir també com: “el mecanisme intern o extern que dirigeix la conducta”. És com una força interna que ens provoca actuar, que ens
mou, i que ens manté en l’acció.
En l’àmbit esportiu, la motivació és un producte d’un conjunt de variables socials, ambientals, i individuals, que determinen la intensitat en la
pràctica, la persistència i el rendiment.
MOTIVACIÓ DURANT L’ENTRENAMENT
RECURSOS
FORMES JUGADES
AMBIENT DE TREBALL
TASQUES SIGNIFICATIVES
RECOLZAMENT VERBAL
MOTIVACIÓ ENTRENADOR
VARIABILITAT
MOTIVACIÓ INTRÍNSECA
Lligada a l’activitat i a la pròpiam personalitat
JOC
Agonisme
MOTIVACIÓ EXTRÍNSECA
Lligada a la relació social i l’entorn
Éxit
Associació
Estètica
BÀSICA
QUOTIDIANA
MOTIVACIÓ BÀSICA
DETERMINA EL COMPROMÍS DE L’ESPORTISTA AMB L’ACTIVITAT. (diners, prestigi, satisfacció personal, amistats...)
GUARDA RELACIÓ AMB L’INTERÈS I L’AMBICIÓ DELS JUGADORS PELS RESULTATS ESPORTIUS, EL SEU RENDIMENTS PERSONAL, I LES CONSEQÜÈNCIES BENEFICIOSES D’AMBDÓS
(contractes, victòries, campionats...)
EX: ANY DE MUNDIAL, ...
MOTIVACIÓ QUOTIDIANA
INTERÈS DE L’ESPORTISTA PER L’ACTIVITAT DIÀRIA I LA GRATIFICACIÓ IMMEDIATA.
GUARDA RELACIÓ AMB L’ACTRACTIU DE L’AMBIENT DE TREBALL I LES TASQUES DIÀRIES (les relacions amb els
companys i el cos tècnic, els reptes que planteja l’entrenament, l’ambient de treball...), EL GAUDI, LA SATISFACCIÓ I EL RENDIMENT PERSONAL COTIDIANS (divertir-se jugant o
entrenant, sentir-se satisfet amb el què has fet, assolir reptes esportius concrets...); I L’OBTENCIÓ DE QUALSEVOL TIPUS DE GRATIFICACIÓ (atenció i reconeixement per part de l’entrenador,
petits premis materials...)
IMPORTANT!...Si no hi ha motivació bàsica, els esportistes no assoliran el nivell de compromís suficient per afrontar reptes
ambiciosos
Amb la motivació quotidiana...
Proposa una experiència diària més grata, però incrementa el risc de caure en un estat de conformisme que frena l’interès i l’esforç
per objectius esportius més ambiciosos.
Per tal d’assolir el màxim rendiment a l’entrenament cal:• MOTIVACIÓ BÀSICA
• MOTIVACIÓ ESPECÍFICA PER A L’ACTIVITAT
L’estancament de molts esportistes (promeses i d’èlit) es produeix perquè la seva motivació bàsica per assolir els èxits esportius, que
requereixen elevades dosis d’esforç, disciplina, persistència i autocontrol, són insuficients.
Cal motivar per: obtenir el màxim benefici de l’entrenament, reduir l’absentisme, aprofitar el temps, implicació dels esportistes...
APTITUD I PREDISPOSICIÓ DE L’ENTRENADOR... Si jo no estic motivat no
transmeto.
EVITAR LA MONOTONIA DE L’ESCALFAMENT... Variants: direcció de
les curses, treball coordinatiu, jocs, d’inici amb pilota, per parelles, segons estil
tradicional....+
LES ORDRES...feedback positiu, el to de veu, reforçar...
VARIABILITAT ENTRENAMENTS
L’AMBIENT DE TREBALL
PROPOSA ACTIVITATS.... *
LA MOTIVACIÓ COM A ELEMENT MULTIPLICADOR
Si tens un burro i el motives tindràs un burro motivat, però mai tindràs
un cavall de carreres.
PERÒ
Durant un partit, un futbolista haurà enfrontar-se a moltes dificultats (marcador en contra, arbitratge, fatiga, dolor físic,
ambient hostil...). Moltes vegades requerirà un sobreesforç que s'assoleix amb la motivació.
EP!, hi ha un risc... La motivació incontrolada ens pot conduir a accions impulsives inadequades, perdent el referent tàctic i/o la
concentració en l’objectiu.
Quan és especialment important incrementar la motivació quotidiana?....En els partits “fàcils”
Estratègies que estan de moda...
PER
Recuperar física i psicològicament els jugadors... Sobretot quan el resultat no ha sigut satisfactori
Important en esports col·lectius
Al cap de poc temps tornen a tenir partits. Hem de recuperar la il·lusió i el rumb.
MOTIVACIÓ EN ELS ESPORT D’EQUIPLA MOTIVACIÓ INDIVIDUAL HA D’ANAR COORDINADA
AMB ELS INTERESOS COL·LECTIUS
Cal que l’equip tingui uns objectius atractius, i que cada jugador tingui uns objectius individuals, que els percebi relacionats amb els objectius del conjunt, i que aquest
beneficis col·lectius li proporcionin beneficis individuals.
LES NECESSITATS DE LES PERSONES INFLUEIXEN EN LA MOTIVACIÓ.
LA MOTIVACIÓ DEPÈN, EN GRAN MESURA, DE L’ACTRACTIU DELS BENEFICIS (diners, prestigi, satisfacció personal, diversió...), DELS COSTOS NECESSARIS PER ASSOLIR AQUESTS BENEFICIS (hores d’entrenament, esforç físic i psicològic, patiment, disciplina...), I DE
LA RELACIÓ ENTRE BENEFICIS I COSTOS
Exemple típic: equip de regional on els jugadors no cobren...
IMPORTANT: No es pot motivar als jugadors parlant tan sols dels
beneficis, han de conèixer els costos.
QUAN MÉS PETITS SIGUIN ELS COSTOS MÉS GRAN SERÀ LA MOTIVACIÓ?
NO, els costos han de ser suficientment alts per tal que l’esportista valori la importància de l’esforç personal, però proporcional al
possible benefici i, evidentment, viable per l’esportista en funció de la seva disponibilitat i les seves possibilitats reals.
ELS JUGADORS HAN D’ADQUIRIR EL COMPROMÍS D’ASSOLIR ELS BENEFICIS AFRONTANT ELS COSTOS
Exemple: jugador que vol ser titular
PER ACONSEGUIR AQUEST COMPROMÍS CAL ESCOLTAR ELS DESITJOS I LES OPINIONS DELS JUGADORS... Entrenem el
dissabte amb matí per...
Calen reunions individuals...i reunions col·lectives (fins i tot per zones)...però han de ser poques si volem que siguin efectives
Top Related