{
Universidad Nacional de LujánMateria:Biomecánica
Profesor: Daniel MaubecinAlumno: Agustín Acosta
Biomecánica del Lanzamiento de Disco
La prueba de lanzamiento de disco es una de las especialidades atléticas englobada dentro de las competencias de lanzamientos junto con las pruebas de bala, jabalina y martillo. El lanzamiento de disco consiste en el intento, por parte del atleta, de lanzar un disco estandarizado desde el interior del círculo de lanzamiento, de un metro de radio, a la mayor distancia posible. En dicha prueba se ejecutan complicados movimientos a una alta velocidad con una limitación del espacio, lo que hace que esta especialidad posea unas altas demandas físicas y técnicas
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo.
Toma del implemento: La mano se sitúa contra la superficie
del disco. El centro de gravedad del mismo se situa entre el índice y el dedo medio. Hay una leve inclinación de la muñeca. El lanzador se ubica en el circulo hacia el borde posterior del mismo de espaldas al area de caida. Los pies separados y el peso del cuerpo repartido en ambos pies
Descripción técnica
Su propósito es crear la trayectoria de aceleración más larga posible del implemento.
El atleta realiza unos balanceos del brazo portador, acompañado hacia el mismo lado por el tronco y el brazo opuesto. Cuando el disco es llevado bien hacia atrás el peso del cuerpo está sobre su pierna derecha. La parte superior del cuerpo con el brazo izquierdo se mueve en dirección al impulso. El talón izquierdo se encuentra ligeramente levantado
Fase 1: Impulsos preliminares
Su propósito es acelerar el disco en la mayor trayectoria posible.
La pierna izquierda empieza a pivotear sobre el metatarso en la dirección del lanzamiento(izquierda). Alcanzados los 120° de giro comienza el desplazamiento despegándose en primer lugar el pie derecho del suelo e inmediatamente empujando el izquierdo en dirección al lanzamiento. El tronco continua su rotación con respecto de la cadera con el brazo portador atrás y el contrario semiplegado hacia el pecho. La mirada va en dirección del lanzamiento
Fase 2: giro
Se produce el salto sobre la pierna izquierda, la derecha aterriza sobre el metatarso, mientras que la izquierda es llevada hacia adelante y plantada frente al pie derecho casi paralelo a el.
Ambos pies sobre el suelo, el peso del cuerpo se encuentra sobre la pierna derecha flexionada
El brazo que sujeta el disco está aún bien atrás, hacia la derecha. La cadera derecha está delante de su respectivo hombro y hacia el lado derecho del cuerpo. En esta posición el cuerpo forma una linea recta desde el pie hasta el hombro.
Luego el brazo izquierdo comienza a abrirse hacia su lado y el derecho empieza a avanzar rápidamente de abajo hacia arriba
Fase 3: Posición de lanzamiento
Es la fase más importante de todo el movimiento del lanzamiento .
Las piernas se extienden totalmente, la cadera se adelanta, el tronco y línea de hombros terminan su rotación al frente, el brazo y el hombro izquierdo resisten fuertemente, fustigándose el brazo derecho con avance de su hombro, la mano suelta el disco
Fase 4: Lanzamiento
Como resultado del estiramiento de ambas piernas, los pies pierden el contacto con el piso, con una acción de giro hacia arriba y adelante. Una vez que el disco es desprendido del lanzador el atleta sigue acompañando la acción y para no salir del círculo y anular el lanzamiento, la pierna izquierda se tira atrás y los pies intercambian el apoyo para mantener el equilibrio
Fase 5: recuperación
Análisis biomecánico del lanzamiento propiamente dicho
Articulación
Acción Tendencia Músculos princ que actúan
Tipo de contracción
Columna cervical
extensión flexión trapecio, esplenios, complexos, oblicuo menor, y recto posterior menor
Isotónica concéntrica
Cintura escapular
antepulsión retropulsión Trapecio, serrato mayor, pectoral menor
Isotónica concéntrica
Escápulohumeral
Flexión abducción
Extensión aducción
DeltoidesCoracobraquialPectoral mayorTrapecioSerrato anteriorsupraespinoso
Isotónica concéntrica
Articulación
Acción Tendencia Músculos princ que actúan
Tipo de contracción
Codo y radiocubital
extensión extensión tríceps braquial, ancóneo, tensor de la fascia antebraquial
Isotónica concentrica
Muñeca y mano
extensión extensión Extensor radial y cubital del carpo, corto y largo, extensor del pulgar
Isotónica concéntrica
Columna dorsolumbar
Rotación axial
Rotación opuesta
Cuadrado lumbarPsoasTransverso del abdomen
Isotónica concéntrica
Articulación
Acción Tendencia Músculos princ que actúan
Tipo de contracción
Pelvis anteversión retroversión PectíneoPsoasilíaco
Isotónica concéntrica
Coxofemoral
Extensión Flexión Glúteo mayorIsquiotibialesTensor de la fascia lata
Isotónica concéntrica
Rodilla extensión flexión cuádriceps Isotónica concéntrica
Tobillo y pie Extensión Flexión Psóleos GemelosPlantar delgado
Isotónica concéntrica
Top Related