La serenidad del almaNunca seremos capaces de entender cunto dao puede provocarnos la mezcla del dolor fsico con el dolor del alma. La serenidad para sobrellevar esa pesada carga es el la nica opcin, el nico remedio que puede aliviar vidas, que a veces estn terriblemente frustradas y desesperanzadas.

Cuando nuestro cuerpo se estresa o se agita, se activa automticamente la adrenalina, hormona que nos prepara para defendernos, pero que nos predispone especialmente para atacar. A mayor ansiedad, angustia, miedo, etc., menos control tendremos para mantenernos (fsica y mentalmente) serenos y templados, y como si de una frmula matemtica se tratara, mayor ser la tendencia a precipitarnos, violentarnos, y estallar al llegar al lmite de nuestra tolerancia.La tranquilidad, la serenidad y la calma,nos ayudarn a conseguirel beneficioso lujo de acumularsosiego. Y el sosiego nos ayudar a prestar y prestarnos atencin, a reflexionar, a meditar de forma introspectiva (observndonos hacia adentro, evaluando nuestro comportamiento) o bien de forma contemplativa (valorando y apreciando el mundo exterior que nos rodea y sus circunstancias).

De cualquier manerael sosiego y la serenidad nos obligarn a estar en CONEXINcon nosotros mismos,a MEDITARpara ayudarnos a conocernos mejor,a VIGILARla cantidad y el sobrepeso que acumulamos de miedos, culpas, ofensas, etc., que tanto dao nos producen inconscientemente a lo largo de nuestra vida.De manera irremediable, meditar y reflexionar nos obliga a empaparnos de la serenidad necesaria para apreciar la vida de una manera ecunime, a considerar nuestras relaciones de forma lucida y a mantener nuestra actitud y pensamiento libres de elementos nocivos. De manera progresiva, nuestro comportamiento y nuestra intencin se alejar de conflictos innecesarios y lo ms importante: una vez que seamos capaces de asociar "el dominio de la serenidad" a la capacidad de soportar como compaa nuestra soledad sin dramas, sin escaparnos de nosotros mismos, sin provocar ruidos ajenos con nuestros miedos, entonces, tendremos un gran terreno ganado.Porquequin sea capaz deapreciar yconvivir con su soledadno depender del reflejo de otros, ni necesitar perder su autoestima para que le reconozcan lo valioso de su persona. Simplementehabr aprendido a respetar y respetarse a s mismo.

Detengmonos, meditemos unos minutos diarios para ejercitar la calma, la quietud , la paz.Para que nuestra vida y la de todos quienes nos rodean tambin se contagien de los beneficios de vivir en armona y sosiego.

El mundo es un espejo que refleja la imagen del observador"Thackerry, William