PREPARACION FISICA

VUELO DE LOS GANZOS

LAURA ISABEL ALCALDE

DANA VANESSA GIRALDO

MARIA ANGELICA PEREIRA

LAURA CRISTINA VELASQUEZ

GRADO: 11-A

MATERIA: EDUCACION FISICA

LIC: LIGIA PINILLA

INSTITUCION EDUCATIVA EFRAIN

VARELA VACA SEDE: “PABLO

EMILIO CAMACHO PEREA”

ZARZAL (v)

LA PREPARACIÓN FÍSICA

La preparación física es la parte del entrenamiento en la cual se trata de poner en

forma física a todo ser humano, aprovechando sus aptitudes naturales y

desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios que posibiliten la

adaptación del cuerpo a un buen trabajo y estabilidad en la vida cotidiana.

La Preparación Física es importante en la vida de cada individuo porque es el

instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento.

La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.

Los dos principales factores que intervienen en el estado de salud de las personas

son las características gene-ticas y el estilo de vida, llevar a cabo la práctica de

alguna actividad deportiva. Por consiguiente debemos aprovechar cualquier

situación cotidiana que nos permita estar más tiempo en movimiento,

La preparación física es aquel, que pone en movimiento al cuerpo en su totalidad

o a una parte del mismo, de manera armónica y ordenada, en beneficio del

desarrollo y conservación de sus funciones.

Dentro del concepto de salud, el ejercicio físico cumple un rol fundamental, ya que

al practicarlo de manera cotidiana, aumenta la vitalidad en general y reduce la

posibilidad de padecer enfermedades.

Todos los beneficios que la actividad física pueda aportar, se cumplen siempre y

cuando su práctica sea cotidiana."

Realizar actividad física en conjunto con una sana alimentación brinda

numerosos beneficios tanto físicos como mentales.

Es por ello que realizar actividad física siempre ayuda a mejorar o mantener la

salud a cualquier edad.

Lo ideal es llevar un plan de ejercicio en el cual se alternen los diferentes tipos

para lograr una condición física adecuada, ya que cada tipo de ejercicio tiene una

función específica en el cuerpo.

Como conclusión decimos que cada persona debe de realizar cualquier actividad

física como ir al gimnasio, trotar, caminar, entre otros, para que su cuerpo tenga

buena energía y así dure mucho más y pues esto lo debe tomar más adelante en

su vida cotidiana.

VUELO DE LOS GANZOS

TRABAJO EN EQUIPO

Los gansos nos enseña cómo es que se trabaja en equipo, cada uno tiene una

función que permite facilidades para alcanzar nuestra metas, si queremos ser

personas de éxito tenemos que seguir este ejemplo para así tener una vida mejor,

porque siempre necesitaremos que todos aportemos cuando estemos en un grupo

y nunca dejar a ningún integrante solo en un mal momento siempre animarlo que

esto da fuerzas para superar los malos ratos.