Fecha de hoy:Querido ,
He estado aprendiendo sobre alimentos saludables en el proyecto de ReFresh. La mayoría de las personas no
consumen suficientes frutas, verduras, y granos integrales, pero estoy aprendiendo a quererlos. He probado
algunas nuevas frutas, verduras, y granos integrales en mi salón de clases y cafetería. ¡He circulado algunos de
mis granos integrales, frutas, y verduras favoritas que he probado y me han gustado!
(Tu nombre)
zanahorias
tomates
camotes
calabaza
pimentones rojosRojo/Anaranjado:
brócoli
espinaca
repollo
col silvestre
col rizadaVerde oscuro:
papas maíz guisantes verdesAlmidones:
frijoles de carita
garbanzo
habichuelas rojas
frijoles pintos
lentejas
frijoles negros
Legumbres:
Otros: ejotes
apio
calabaza de verano
berenjenas
champiñones
aceitunas
tirabeque
aguacates
espárragos
coles de Bruselas
coliflor
calabacín
arvejas chinas
pasta integral
avena
arroz integral
pan integral
cereal integral
Granos integrales
manzanas
naranjas
bananos
uvas
piñas
sandía
kiwi
arándanos azules
fresas
melón dulce
peras
melón
Fruta
Verduras
Comer una variedad de estas verduras es saludable para ti y para mí. ¡Me gustaría comer más de estos alimentos fuera de la escuela también!De,
otro
otro
lechuga de color verde oscuro
Querido ,
He estado aprendiendo sobre alimentos saludables en el proyecto de ReFresh.Mis compañeros de clase y yo hemos preparado y probado muchos alimentos nuevos. He llevado algunas recetas a casa a través del año, pero quería circular algunos de mis nuevos alimentos favoritos para mostrarte.
¡Espero que podamos probar algunas de mis comidas favoritas nuevas en la casa, también! De,
Alimentos de granos integrale:
Whole grain bread
Tortillas integrales
Pita integralGalletas saladas integrales
Cereal integral
Other:
Parfait de calabaza
Ensalada de arándano (Cranberry) y manzana
Spaghetti confetti
Helado en bolsa
Alimentos rojo:
Pimentones rojos
Tomate uva
Jugo 100%
Naranja sanguina
Otro:
Alimentos verdes:
Tortilla de espinacas
Hummus de espinaca
Apio
Kiwi
Ejotes
Otro:
Fecha de hoy:
Recetas Saludables
(Su nombre)
Querido padre,
Este año, su hijo participará en el proyecto de ReFresh, un programa que les enseñará sobre la importancia de comer alimentos saludables y de estar físicamente activos. El programa se enfocará en los beneficios de comer frutas, verduras, y granos integrales. Los estudiantes participarán en actividades en el salón de clases en matemática, lectura, y otras habilidades mientras aprenden sobre la nutrición. Cada mes, el proyecto de ReFresh tiene un tema de aprendizaje sobre la nutrición en el salón de clases. Los temas incluyen
Octubre: Que es tan grandioso sobre la NUTRICIÓN? Noviembre: Patr imonios y al imentos étn icos Diciembre: Compart ir comidas en FAMILIA Enero: Variedad : ¡La especia de la VIDA! Febrero: Agua para cuerpos saludables Marzo: Alfabet ización ambiental Abril: Granos integrales Mayo: Balance de energ ía
Usted recibirá un boletín cada mes que describe lo que su niño aprenderá en el proyecto de ReFresh. El boletín tendrá grandes ideas sobre actividades que usted puede hacer con su hijo y consejos que le pueden ayudar a que su hijo coma más frutas, verduras, y granos integrales. Su hijo también probará alimentos saludables cada mes. Asegúrese de preguntarle que han probado en la escuela y que les ha gustado.
¡Hay buenos cambios en camino con los alimentos escolares también! Mire el menú junto con su hijo para ayudarlo a tomar decisiones saludables. Anímelos para que escojan tantas frutas y verduras cuantas quieran.
Sinceramente,
El equipo del proyecto Refresh
¡Bienvenidos padres !
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