FALSAS VERDADES

Existen muchos mitos relacionados con la alimentación, entre los más extendidos se encuentra aquel que asegura que el AGUA ENGORDA DURANTE LA COMIDA. Según el cual el agua debe tomarse antes o después de las comidas, pero nunca durante las mismas. Esto es completamente falso, porque, aunque sí que es cierto que muchos nutricionistas aconsejan tomar un vaso de agua antes de la comida cuyo fin es el de saciar, no desaconsejan hacerlo durante la misma ya que también se consigue el mismo fin. También se cree que el agua favorece la retención de líquidos, ésta es otra razón (falsa) de por qué desaconsejan el consumo de agua durante la comida. Esto es totalmente falso, ya que en realidad el agua favorece la no retención de líquidos.

Luego tenemos que ser conscientes de que todo lo que se difunde a través de los diversos medios de comunicación no es verdadero, luego antes de creer aquello que nos cuentan y seguir difundiéndolo a otras personas es importante buscar argumentos que puedan dar fiabilidad a estas afirmaciones.

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