Enfermedades crónicas
Manuela Henriquez Altamirano
Enfermera
Definición
Enfermedad crónica se define como aquella patología de larga duración, cuyo fin o curación no puede preverse claramente o no ocurrirá nunca.
No hay un consenso acerca del plazo a partir del cual una enfermedad pasa a considerarse crónica; pero por término medio, toda enfermedad que tenga una duración mayor a tres meses puede considerarse como crónica.
Definición
El término "crónico", del griego Χρονος (Chronos): «dios del tiempo», como su etimología lo indica, se refiere al tiempo de evolución de la enfermedad, pero nada dice acerca de su gravedad.
Hay enfermedades crónicas sin gravedad alguna (rinitis crónica) y otras potencialmente muy graves (diabetes mellitus).
Definición
Cuando a una enfermedad se le pone el adjetivo crónica, se suele tratar de una enfermedad no curable salvo raras excepciones
Por ejemplo la insuficiencia renal crónica es curable con el trasplante renal.
Principales enfermedades crónicas
En general incluyen enfermedades cardiovasculares (cardiopatía isquémica, insuficiencia cardiaca, enfermedad cerebrovascular principalmente)
Enfermedades neoplásicas sin tratamiento curativo
Principales enfermedades crónicas
Enfermedades respiratorias crónicas (enfermedad pulmonar obstructiva crónica y asma crónicas)
Enfermedades osteoarticulares invalidantes (artritis reumatoides y artrosis severa)
OMS
Para el año 2005, la OMS calculó que, de 58 millones de defunciones previstas por todas las causas, 35 millones serían causadas por enfermedades crónicas.
También incluye la OMS dentro del concepto de enfermedades crónicas, una serie de minusvalías, como la ceguera o la hipoacusia.
OMS
El costo de las enfermedades crónicas representa cada vez un porcentaje mayor en las economías no sólo de los países desarrollados, sino también de los países en vías de desarrollo, donde ocurren el 80% de estas muertes.
OMS
Muchas de estas enfermedades están relacionadas con los estilos de vida y con el envejecimiento de la población, asociado esto último a los avances médicos y de condiciones de vida.
Muchos países están promocionando iniciativas que mejoren el tratamiento y la gestión integral de estas enfermedades.
Factores Psicosociales y ambientales que intervienen en el desarrollo de las enfermedades crónicas
FACTORES PSICOSOCIALESY AMBIENTALES
Determinantes del estado de Salud
ECNTs
Ambiente físico
Ambiente económico y
social
Servicios
De
SaludComportamientos
y actitudes
Influencias Biológicas
Ambiente económico y social
Ingreso económico bajo
Hábitos culturales
Comportamientos y actitudes
Altos índices de sobrepeso y obesidad.SedentarismoTabaquismoNutrición: alto consumo de alimentos ricos
en grasas saturadas, azúcares y sal.Bajo consumo de frutas, verduras, granos
integrales, cereales y legumbres.
Ambiente físico
Relacionado con el lugar en donde habitemos y sus características culturales
Ejemplo: ¿La alimentación de una persona que vive en La Serena será igual a la de una persona que vive en Punta Arenas?
¿Por qué?
Influencias biológicas
•Factor Hereditario•Edad y sexo•Estados fisiológicos
Servicios de Salud
Contribuyen a la carga de ECNTs:Falta de acceso adecuado a servicios de
salud de calidadFalta de servicios preventivosFalta de acceso a servicios de diagnóstico
clínicoDificultades para obtener los medicamentos
esenciales
Determinantes del estado de Salud
FACTORES DE RIESGO
Modificables No Modificables
Factor de riesgo
Es toda circunstancia o situación que aumenta las probabilidades de una persona de contraer una enfermedad.
Son aquellas características y atributos variables que se presentan asociados diversamente con la enfermedad.
Como constituyen una probabilidad medible, tienen valor predictivo y pueden usarse con ventajas tanto en prevención individual como en la comunidad.
Factores de riesgo
NO MODIFICABLESEdad y sexoAntecedentes
personales de enfermedad CV.
Antecedentes familiares de enfermedad CV
MODIFICABLESHábitosConductas
Factores de riesgo no modificables
EDAD Y SEXOHombre 45 años Mujer post-
menopáusica
ANTECEDENTES
PERSONALES DE
ENFERMEDADES CV
Factores de riesgo no modificables
Sólo cuando éstos han ocurrido en:Familiares de 1er grado madre, padre o
hermanosAntes de los 55 años en los varones 65 en las mujeres.
Factores de riesgo modificables
Tabaquismo: fuma 1 o más cigarrillos al día
Obesidad: IMC mayor a 30
Obesidad central: circunferencia de cintura (CC) 88 cm en la mujer o 102 cm en el hombre.
Factores de riesgo modificables
Alimentación: entre las prácticas alimentarias perjudiciales figuran el consumo elevado de grasas saturadas, sal y carbohidratos refinados, así como el bajo consumo de fruta y verduras
Hábito sedentario:no realiza actividad física de intensidad moderada con una frecuencia de al menos 3 veces a la semana, durante un mínimo de 30 minutos.
Factores de riesgo modificables
Dislipidemias: colesterol total 200 mg/dL colesterol LDL 130 mg/dL colesterol HDL<40 mg/dL triglicéridos (TGC) mayor o igual 150
mg/dL.
Prácticas de autocuidado
Guía para una VIDA SALUDABLE
parte I“Guías alimentarías, actividad
física y tabaco”
Para una vida saludable …
Guías alimentarias
Consumir 3 veces en el día productos lácteos como leche, yogur, quesillo o queso fresco, de preferencia semidescremados o descremados
Comer al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día (5 al día)
Guías alimentarias
Comer porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos 2 veces por semana, en reemplazo de la carne
Comer pescado, mínimo 2 veces por semana, cocido, al horno, al vapor o a la plancha
Guías alimentarias
Preferir los alimentos con menor contenidos de grasas saturadas y colesterol
Reducir el consumo habitual de azúcar y sal
Tomar 6 a 8 vasos de agua al día
Guías de actividad física
Caminar como mínimo 30 minutos diarios
Realizar ejercicios de estiramiento o elongación
Preferir recreación activa
Guías de actividad física
Realizar pausas activas en el trabajo
Realizar ejercicios 30 minutos 3 veces por semana
Adaptar la intensidad al ritmo personal
Guías para evitar el consumo de tabaco
Exigir ambientes libres del humo de tabaco y proteger a los no fumadores
No empezar a fumar, aprender a decir no al
Tabaco
Guías para evitar el consumo de tabaco
Informarse sobre los efectos dañinos del tabaco. Elige no fumar
Deja de fumar, evitando así muchas enfermedades y mejorando la calidad de vida
3 pociones de lácteos al día
Porque contienen vitaminas, calcio
y proteínas.Porque el consumo suficiente de leche
durante toda la vida más la actividad física
frecuente reducen el riesgo de osteoporosis
Comer frutas y verduras todos los días
Porque además de vitaminas y
minerales contienen antioxidantes
que ayudan a prevenir enfermedades
del corazón y diversos tipos de cáncerContiene fibra que favorece la digestión Ayudan a prevenir la obesidad
Se recomienda consumir frutas
y verduras de distintas
variedades y coloresSe pueden consumir en
cantidades abundantes, ya que
aportan pocas calorías
IMPORTANTE
Consumo de legumbres
Lo ideal: comer legumbres 2 veces
por semana, en reemplazo de la
carne
Consumo de legumbres
Porque contienen proteínas, minerales y vitaminas
Contienen fibra, que contribuye a reducir los niveles de colesterol en la sangre y facilita la digestión
Pueden reemplazar a la carne aportando menos grasa, si se comen con cereales como arroz o fideos
Comer pescado
Porque el pescado tiene proteínas y minerales tan buenos como la carne
Los pescados grasos como jurel, salmón, sardinas o atún contienen ácidos grasos omega 3 que contribuyen a disminuir el colesterol en la sangre, ayudando a prevenir las enfermedades del corazón
Importante
Los omega 3 también se encuentran en
los aceites de soya y nuecesEl pescado puede ser fresco, congelado o
en conservaPreferir las conservas en agua y con poca
sal No consumas pescados y mariscos crudos
Controlando el colesterol
Lo ideal es preferir alimentos con menor contenido de grasas saturadas y colesterol
Porque el consumo frecuente de frituras y alimentos ricos en grasas saturadas, ácidos grasos trans y colesterol aumenta el colesterol sanguíneo y el riesgo de enfermar del corazón
Controlando el colesterol
Elegir aceites vegetales (maravilla, oliva, soya) y usar en poca cantidad porque aportan muchas calorías
Cocinar con menos aceite y preparar frituras sólo una o dos veces al mes
Las cecinas, vísceras, carnes con grasa, mantequilla, margarina, mayonesa, tortas, pasteles, papas fritas y la comida “chatarra” contienen grasas saturadas, ácidos grasos trans, colesterol y exceso de calorías ¡hacen engordar!
Controlando el colesterol
Paltas, nueces y aceitunas aportan grasas “saludables”
Elegir alimentos bajos en grasa, azúcar o sal
Lo ideal es reducir el consumo habitual de azúcar y sal
Leer la información nutricional de las etiquetas de los alimentos y preferir los productos “Libres”, “Bajos”, “Livianos” o “Reducidos” en calorías, sal, azúcar, grasas saturadas y colesterol
Beber líquidos
Porque se necesita reponer el agua que se pierde a través de la respiración, la orina, el sudor y las deposiciones
Porque favorece la eliminación de toxinas del organismo y le asegura un buen funcionamiento
Porque regula la temperatura corporal y ayuda a que tu boca se mantenga fresca y húmeda
Porque es un aporte natural para el cuidado de la piel
Importante
El agua potable es segura. Se puede beber con toda
confianza, es más natural que
las bebidas gaseosas.
Actividad física
Lo recomendable es caminar como mínimo 30 minutos al día y realizar ejercicios 3 veces por semana
Porque así se fortalecen los músculos y huesos; se controla el peso; se mejora el sistema inmunológico y puedo reducir el estrés, la ansiedad y la depresión
Actividad física
Al realizar ejercicios de elongación se mejora la flexibilidad de las articulaciones, fortalecen ligamentos y
tendones, disminuye el riesgo
de lesiones y dolores de cuello
y espalda
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