2º Evita tomar el sol entre las 12.00 a las 16.00h
3º Cúbrete con sombrilla, sombrero, gafas y ropa
4º Bebe agua y zumos en abundancia
4º Bebe agua y zumos en abundancia
5º Utiliza cremas de alta protección y renuévalas con frecuencia
6º Si tienes una piel fototipo I y II, extrema las precauciones
No lo olvides: fototipo I y II, extrema las precauciones
7º Protege a los niños. Los bebés no deben exponerse al sol.
8º Protégete cuando realices cualquier actividad al aire libre.
9º No bajes la guardia en días nubosos. Consulta el índice de radiación ultravioleta
10º Examina regularmente tu piel: si adviertes cambios de color, tamaño o forma en un lunar, consulta a tu médico.
¿Qué es el índice UV?- Una medida de la radiación UV que llega a la superficie de la tierra.- Tiene un valor mínimo de 0 y no tiene valor máximo. - Cuanto más alto es el índice UV, más alta será la probabilidad de que la exposición a los rayos UV perjudique a la piel y a los ojos, y menor el tiempo que tardará en provocar daños.- En Europa, el índice no acostumbra a superar 8, aunque en las playas puede ser más alto.