EL SCRUMEL SCRUM
TEC: Técnica de empuje coordinado (70’)Argentina
NUEVA REGLA IRB NUEVA REGLA IRB 4 TIEMPOS4 TIEMPOS01/01/200701/01/2007
PERSIGUE REDUCIR LA VIOLENCIA DEL PERSIGUE REDUCIR LA VIOLENCIA DEL IMPACTO EN LA ENTRADAIMPACTO EN LA ENTRADA
OBJETIVO
• Lograr la mayor velocidad de impacto posible.
• A 2 packs con igual técnica/fuerza/peso,prevalecerá el que logre mayor velocidad de impacto (incremento de la potencia) que le permitirá a su vez, llegar antes a la línea media que divide la distancia entre ambos packs.
Peter Milburn: profesor en
biomecánica. AustraliaInvestigación 91’-97’ sobre
lesiones cervicales.
BIOMECANICA:El estudio de las fuerzas
internas y externas aplicadas sobre los cuerpos vivientes y
sus resultantes.
LA COLUMNA VERTEBRAL
Respetando la posición correcta de la columna vertebral, la presión que
esta puede soportar es de 10 veces el propio peso del individuo.
Formula: (3curvas(cervical-dorsal-lumbar) al cuadrado+1))
Mediante la biomecánica estudio las relaciones entre los ángulos articulares y los 3 vectores de
fuerza existentes :Fuerza frontal Fuerza vertical
Fuerza horizontal
Resultantes de la investigación:
La altura ideal para desarrollar el máximo empuje es el 40% de la
estatura del pilar.
Ej.: Estatura: 180cms
Altura: 72cms
ANGULOS DE FLEXION
105°/120°
90°
95°
Entrada y presiónLa magnitud de la fuerza aplicada de un pack sobre el otro
es proporcional a la masa del mismo, y al índice del cambio de la velocidad (aceleración) en el impacto.
• Fuerza de impactoFuerza de impacto (Nm): 8.800=100kw
• 1era línea (41%)
• 2da línea (36%) máx. % de empuje.
• 3era línea (23%)
• Fuerza sostenida (Nm): 5.700
CURVA DE FUERZA MAXIMA
EN RESUMEN
• Análisis de las presiones de los 3 V. de fuerza.
• Ángulos articulares
• Comprensión de la BM y la funcion de la columna vertebral.
• Evaluación de fza de impacto y sostenida.
El análisis de estos estudios derivo en lo que hoy se denomina:THE TOTAL IMPACT METHOD(TIM)
*Pilares con pies paralelos en desequilibrio*Sostenidos por el Hooker con uno de sus pies adelantados*La segunda línea sosteniendo a sus pilares por entre las piernas*Alas en posición (4 patas)*Octavo en posición de sprint sosteniendo a sus segundas líneas para lanzar a todo el scrum. (slingshot) para el 8 (prohibido por la IRB).
ORGANIZACION
SOSTENIDA DEL 8
IMPULSO DEL 8
EL PACK COMO UNIDAD
Teniendo en cuenta esta información,sumada a nuestra tradicional TEC,
deberíamos lograr como resultado un impacto, cohesión y solidez tal que nos
permita incrementar y potenciar nuestro scrum.
COMO ENTRENAR ELSCRUM
TOMA DE POSICION
EJE DE EQUILIBRIO
EJERCICIOS POSTURALES
MOVIMIENTOS ESPECIFICOS
MUCHAS GRACIAS!
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