EL CUIDADO DE LOS DIENTES
3er grado
Unos dientes y encías sanas son esenciales para la
buena salud general de los
niños.
Cuando los dientes no se cuidan
adecuadamente, pueden ocasionar
serios problemas tales como:
*Cavidades o Caries
*Gingivitis y sangrado
• *Inflamación de las encías
¿Qué son las Caries ?
La caries es la destrucción de la estructura dentaria producida por un conjunto de bacterias que forman una capa que se pega a la superficie del diente.
Esta capa se llama: "Placa Bacteriana".
¿Qué hace la placa bacteriana?
La placa bacteriana, aprovecha los residuos de alimentos y la saliva para producir ácidos que dañan el esmalte. Si no es tratada a tiempo, se prolonga hasta la pulpa (parte interior del diente).
¿ Cómo prevenir enfermedades dentales?
• Cepillar por lo menos dos veces al día. • Limpiar diariamente tus dientes con hilo
dental. • Asistir regularmente al dentista. • Examinar periódicamente tu boca. • Establecer buenos hábitos de alimentación.
Buenos hábitos alimenticios
• Toma comidas variadas, como manzanas o zanahorias que al masticarlos limpian o barren los dientes.
• Evita los alimentos que dejan residuos sobre los dientes, como el pan o las galletas.
• Evita "picar" entre comidas. Los alimentos ingeridos a las horas de las comidas, causan menos daños, ya que se segrega más saliva durante la comida lo que ayuda a un mejor lavado de boca.
• Evita el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar (chocolates, caramelos, mermeladas, manjar, etc) porque producen más caries.
• Consume una adecuada cantidad de leche y sus derivados, los que por su contenido de calcio ayudan a mejorar la calidad de los dientes.
Tener una sonrisa saludable, buen aliento, dientes sanos y fuertes, constribuyen a mantener una buena apariencia, mejorar la confianza y autoestima.
¡Cuida tus dientes!
Recuerda… ¡Qué importante es cuidar nuestros dientes!