BIENVENIDO A TU CUADERNO DE TRABAJO
5 Consejos para sacarle el máximo
provecho a este Webinar:
1. Puedes imprimir este cuaderno antes del Webinar para que puedas ir tomando notas mientras escuchas. También puedes descargarlo y escribir directamente en el documento para ahorrar papel.
2. Revisa el contenido de esta guía antes de empezar el
Webinar: así podrás saber qué esperar y podrás prepararte mejor para lo que estás a punto de aprender.
3. Durante el Webinar puedes pausar el vídeo para tomar
notas o rellenar los espacios en blanco.
4. Piensa cómo puedes ir implementando en tu vida cotidiana todos los secretos que vamos contando en el Webinar.
5. Durante el Webinar, usa el apartado de notas para
escribir TODO lo que se te vaya ocurriendo, o todas las ideas e inspiraciones que se te vengan a la cabeza mientras escuchas.
Y sobre todo, ¡pásatelo bien y disfruta!
EJERCICIO PREVIO AL WEBINAR
Empieza Con Intención
En muchas ocasiones fijamos nuestros objetivos condicionados por el exterior, no desde nuestro interior. La sociedad diseña ideas y nos dice quiénes somos, lo que deberíamos comprar y el tipo de vida que deberíamos llevar. No nos paramos a pensar en lo que de verdad queremos ni establecemos el camino para conseguirlo. Nos limitamos a ir a salto de mata, apagando fuegos. Pero “llegar a todo” no es un mito, es una realidad. De esto trata este Webinar. Introducirá un marco de pensamiento sobre tu vida y la gestión de tu tiempo que te encaminará hacia la consecución de tus objetivos y de una vida plena en cada área. Escribe aquí abajo todas tus intenciones positivas para el Webinar. ¿Qué quieres conseguir? ¿Qué esperas aprender?
EJERCICIO PREVIO AL WEBINAR
Autoevaluación Responde a estas afirmaciones. ¡Debes ser totalmente sincero, porque esto es sólo para tu beneficio! AFIRMACIÓN VERDADERO / FALSO
1. Trabajo muchas horas pero nunca acabo mi lista de tareas pendientes. 2. Quiero hacer muchas cosas y no sé poner foco, intento gestionarlo todo a la vez. 3. Tiendo a no ser constante. 4. Tiendo a ser demasiado perfeccionista. 5. Me cuesta concentrarme.
6. No tengo tiempo para mí. 7. La ansiedad y el estrés me bloquean. 8. Me cuesta delegar 9. Quiero mejorar mi rendimiento en el día a día 10. Quiero convertirme en mi mejor versión y conseguir mis objetivos vitales pero no sé por dónde empezar ni cómo lograrlo.
TABLA DE RESULTADOS MAYORÍA VERDADERO: Tienes bloqueos en tu productividad, pero no te preocupes, en este Webinar encontrarás las claves para planificar y avanzar cada día hacia tus objetivos. MAYORÍA FALSO: ¡Enhorabuena! Estás en el camino adecuado para mejorar tu productividad, ahora solo te faltan las herramientas que te daremos en el Webinar.
DESBLOQUEA TU PRODUCTIVIDAD
Sigue el Webinar y rellena los huecos.
SECRETO 1:
· “Ningún viento es favorable __________________________________” - Séneca. · _____________________________________________ es el primer paso para convertir lo invisible en visible. · No se trata de la meta sino de ________________ para convertirte en ________________________________________________. · En este caso, estas ________________________________, ponerte ________________________, fijar _________________________________ y tomar ______________________________ va a ser el primer paso para convertir tus sueños en realidad. · Si tienes un sueño por conseguir, dónde ______________________ para que puedas __________________________________________ y sean sueños cumplidos. Usa este espacio para notas o reflexiones adicionales.
SECRETO 1. EJERCICIO
El error que cometen el 97% de las personas que no consiguen sus objetivos y que tú
todavía desconoces Responde a estas 5 afirmaciones con lo que has aprendido en el Punto 1.
AFIRMACIÓN SÍ / NO / A VECES 1. Las personas que se ponen objetivos específicos, tienen más posibilidades de conseguirlos 2. Las listas de tareas no funcionan. 3. Tu futuro se crea por lo que haces hoy, no por lo que haces mañana. 4. Divide y vencerás. 5. La productividad es ser capaz de priorizar y hacer las tareas correctas para conseguir tus objetivos con el menor esfuerzo. Ahora detalla cómo vas a aplicarlo en tu día a día.
SECRETO 2: Por qué te acuestas cada día con la
sensación de no haber avanzado a pesar de que estás muy ocupado
(y cómo cambiarlo)
Tendemos a recordar más _________________________________ y ____________________________; lo que nos genera _______________________________________ que nos agobian y nos estresan cuando tenemos todas esas tareas en la cabeza que no ____________________________________________ Tener listas de tareas interminables ______________________. Nuestro impulso es hacer ____________________________ y no ____________________
Usa este espacio para notas o reflexiones adicionales.
SECRETO 2. EJERCICIO ¿Tienes tiempo para hacer cosas que te gustan y/o que te llevan hacia tus objetivos? Si la respuesta es negativa, ¿por qué?
Después de haber asistido al Webinar, responde a las 3 preguntas que te planteamos en él sobre cómo liberar 20% de tu tiempo.
SECRETO 3. La estrategia definitiva para aprovechar tus días como si tuvieran 30 horas Tus resultados dependen directamente de _________________________________________________________ El dinero va y viene, pero el tiempo no. La gestión del tiempo no sirve para nada si no gestionas _____________________________________ Existen ___________________________ que te hacen “afilar el hacha” y que _________________________________ te _________________ más. Usa este espacio para notas o reflexiones adicionales.
SECRETO 3. EJERCICIO
VISUALIZACIÓN GUIADA
Consejos para sacarle el máximo provecho: • En la medida de lo posible, escoge un lugar tranquilo para poder concentrarte. • Inhala profundamente. Relájate y déjate llevar. • Anota los primeros pensamientos que te vienen a la mente durante la visualización
• Describe ahora:
- Cómo te gustaría que se desarrollara tu vida en los próximos años
- Qué necesitas cambiar en tu vida para que eso ocurra - Por dónde vas a empezar para la lograrlo
COMPRUEBA LO QUE HAS APRENDIDO
1. ¿Qué es la Productividad?
2. ¿Por qué no funcionan las listas de tareas?
3. ¿Cómo puedes aprovechar mejor tu tiempo, conseguir tus objetivos y gestionar tus tareas diarias sin estrés y disfrutando del proceso?
REFLEXIÓN
Las preguntas correctas pueden ayudarte a estimular tu mente subconsciente para darte las respuestas
correctas.
Así que pregúntate a ti mismo…
1. Imagina…¿cómo sería tu vida si limpiaras tu mente de estrés?
2. ¿ Cómo podrías contribuir más a tu familia, tus relaciones, a ti mismo y a los demás si liberaras 2 horas de tu tiempo cada día?
3. ¿Cómo cambiaría tu vida una vez que eliminaras tus miedos y limitaciones en cuanto a tu Productividad?
4. ¿Cuál es la única cosa que podrías hacer ahora
mismo para demostrarte que puedes ser capaz de incrementar tu Productividad? ¡Gracias por unirte a nuestro Webinar!
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