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PROCESO DE ARTICULACION ENTRE LA EDUCACION MEDIA Y LA
EDUCACIÓN SUPERIOR. ORIENTACION VOCACIONAL - 2012
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PROGRAMA DE ORIENTACION VOCACIONAL
PARA LA EDUCACION MEDIA EN EL PROCESO
DE ARTICULACION CON LA EDUCACION
SUPERIOR FACULTAD DE ESTUDIOS A
DISTANCIA – FESAD UNIVERSIDAD
PEDAGÓGICA Y TECNOLÓGICA DE COLOMBIA
2012
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Iniciamos un proceso de orientación vocacional a
partir de sexto grado, en donde acompañaremos
permanentemente a los estudiantes desde el inicio de
su vida académica secundaria, brindándoles
herramientas y estrategias sólidas para lograr
consolidar un firme y adecuado proceso integral de
los mismos, favoreciendo el conocimiento y acceso de
fuentes que les puedan preparar para afrontar las
constantes exigencias que les va a suponer el diseño
y realización de su proyecto de vida en lo personal y
profesional.
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Esta cartilla tiene como objetivo facilitar el
autoconocimiento y potenciar las habilidades,
destrezas y competencias personales del joven
de grado sexto, mediante una serie de talleres
y ejercicios personales y grupales, acordes a
su edad.
Las temáticas a tratar son: Autoestima,
Autoconocimiento, Habilidades sociales y
Expresión de emociones
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AUTOESTIMA
1. ¿Qué es Autoestima?
1.1 Taller N 1 “Explorar la Autoestima”
1.2 ¿Qué es la Autoestima? Y “Bases teóricas de la Autoestima.
1.3 ¿Cómo influye la Autoestima en la vida cotidiana
1.4 Síntomas de baja autoestima
AUTOCONCEPTO
2. Taller N 1 “Autoconcepto y expresión de emociones”
2.1 Taller N 2 “Confianza en sí mismo”
2.3 Taller N 3 Test Inteligencias Múltiples”
HABILIDADES SOCIALES
3. ¿Qué son las Habilidades Sociales?
3.1 Listado de situaciones y habilidades sociales
EXPRESIÓN DE EMOCIONES
4. Mis expresiones
4.1 Taller N 2 Sentido del humor
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Es el valor que los
individuos tienen de si.
“Si la evaluación que
hacen de sí mismo lo
llevan a aceptarse,
aprobarse y a un
sentimiento de valor
propio, tienen una
autoestima elevada; si
se ven de manera
negativa, su autoestima
es baja”
Una persona de autoestima
elevada no se dejará intimidar
por los fracasos y perseverará
para conseguir sus objetivos,
mientras que aquella cuya
autoestima esté por los suelos
sentirá cada fracaso como un
obstáculo insalvable y desistirá
de sus propósitos.
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El mayor problema de
una autoestima baja es
que nos impide ver con
objetividad las
situaciones a las que la
vida nos enfrenta.
Ello nos impedirá tomar
las decisiones
adecuadas a cada
situación.
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Descripción:Se realiza la lectura “¿Qué
es la autoestima?” De uno en
uno, puntúan de 0 a 10 su
auto concepto como persona
hábil, su auto concepto como
persona sexual y su auto
aceptación.
Materiales:
Lectura “¿Qué es la
autoestima? Y bases
de la autoestima”
Objetivos:Descubrir las bases
teóricas del
autoestima
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– Es la percepción evaluativa
de uno mismo.
– Nadie puede dejar de
pensar en sí mismo y de
evaluarse. Todos
desarrollamos una
autoestima suficiente o
deficiente, positiva o
negativa, alta o baja...,
aunque no nos
demos cuenta.
– Importa desarrollarla de la
manera más REALISTA y
POSITIVA posible y que nos
permita
descubrir nuestros recursos
personales, para apreciarlos
y utilizarlos debidamente,
así como nuestras
deficiencias, para aceptarlas
y superarlas en la medida de
nuestras posibilidades.
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a) El auto concepto (imagen que una persona tiene acerca de sí
misma y de su mundo personal) en dos áreas: como una persona
hábil (capaz de valerse por sí misma) y como una persona sexual
(capaz de relacionarse sexualmente con otras personas).
b) La auto aceptación (sentimiento de poseer un yo del que uno no
tiene que avergonzarse ni ocultarse; implica una disposición a
rechazar la negación o desestimación sistemática de cualquier
aspecto del sí-mismo).
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¿CÓMO INFLUYE
LA AUTOESTIMA
EN LA VIDA
COTIDIANA?En la
creación y la
experimenta
ción
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ALGUNOS SINTOMAS DE BAJA
AUTOESTIMALa persona
aprende con
dificultad, ya
que piensa que
no puede o que
es demasiado
difícil.
Actitud
supercrítica: casi
todo le sienta mal,
le disgusta, le
decepciona, le
deja insatisfecho.
Se acobarda
ante la
posibilidad de
crítica de los
demás.
Deseo excesivo de
complacer; no se
atreve a decir "no"
por temor a
desagradar
y perder la
benevolencia del
peticionario.
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TALLER N 1
Materiales necesarios
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Como me encuentro
en la familia
Como me encuentro
en la escuela
Como me relaciono
con los demás
concepto
El auto concepto
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Como considero que
me ven los demás
Lo que más me molesta
de mi mismo
Lo que más me gusta
de mi mismo
Respecto a mi presente
y mi futuro
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TALLER N 2
Trabajo en el aula…
Objetivos:
Experimentar cómo influye en
la consecución de resultados la
confianza en uno mismo
y en sus posibilidades, el tener
información durante el proceso
de cómo se está realizando la
tarea y el comportamiento de
las personas que nos rodean.
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DescripciónSe piden tres voluntarios, que se salen de la sala para no escuchar lo que se les dice al resto: “El juego consiste en encestar con los ojos tapados por un pañuelo, pero con ciertas particularidades: al primer voluntario, le gritan, le intentan confundir con indicaciones erróneas y desanimar; con el segundo, lo mantienen en todo momento en silencio así pida información de cómo lo está haciendo y al tercero, le deben animar, darle información sobre cómo lo está haciendo e indicaciones correctas para dirigir el tiro.”
Se coloca una silla en el centro de
la sala, donde se sentarán los voluntarios y a un
metro y medio la canasta. Se hace pasar al primer voluntario y se le explica que debe
intentar encestar 10 pelotitas de ping-pong a ciegas. Se le vendan los ojos y el resto del grupo actúa según lo convenido. Una vez ha terminado los 10 lanzamientos se le indica el número de aciertos y se le invita a sentarse con el resto del grupo pero advirtiéndole que tiene prohibido hablar, aunque lo haga el resto del grupo, hasta que no hayan tirado todos los voluntarios.
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Una vez hayan lanzado todos
los voluntarios, se dan los
resultados. Habitualmente,
habrá encestado más veces
el último de estos y menos el
primero. Se le pregunta a
cada uno cómo se ha sentido
y cuánto confiaba en sus
posibilidades mientras
lanzaba.
Se pregunta a todo el grupo:
– ¿Qué conclusiones han
sacado del juego?
– ¿Cómo creen que influyen
en la consecución de los
resultados la confianza en
Uno mismo y en sus
posibilidades? ¿Y el tener
información durante el
proceso de cómo se
está realizando la tarea (si se
están consiguiendo los
objetivos o se está muy cerca
o lejos de los mismos)? ¿Y el
comportamiento de las
personas que nos rodean?
– ¿Las personas con mayor
autoestima son más
resistentes a la presión del
grupo? ¿Por qué?
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TALLER N 3TEST DE LAS INTELIGENCIAS MULTIPLES
Este test te ayudará a que puedas conocerte mejor y también, a que
puedas identificar las áreas más sobresalientes de tu inteligencia.
Instrucciones: Lee cuidadosamente cada una de las afirmaciones
siguientes.
a.- Si crees que refleja una característica tuya y te parece que la
afirmación es verdadera, escribe "V".
b.- Si crees que no refleja una característica tuya y te parece que
la afirmación es falsa, escribe una "F".
c.- Si estás dudoso porque a veces es verdadera y a veces falsa
no escribas nada y déjala en blanco.
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Recuerda que el más interesado
en saber cómo eres, eres tú
mismo, por eso responde con
mucha honestidad y sinceridad.
Contesta el test en
la cartilla de
respuestas…
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6.- _________ Puedo ayudar a un amigo(a) a manejar y
controlar sus sentimientos, porque yo lo
pude hacer antes en relación a sentimientos parecidos
7.- _________ Me gusta trabajar con calculadora y
computadoras
8.- _________ Aprendo rápidamente a bailar un baile
nuevo
9.- _________ No me es difícil decir lo que pienso durante
una discusión o debate.
10.- ________¿Disfruto de una buena charla, prédica o
sermón?
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11.- ________ Siempre distingo el Norte del Sur, esté donde
esté.
12.- ________ Me gusta reunir grupos de personas en una
fiesta o evento especial.
13.- ________ Realmente la vida me parece vacía sin
música
14.- ________ Siempre entiendo los gráficos que vienen en
las instrucciones de equipos o instrumentos.
15.- ________ Me gusta resolver puzzles y entretenerme con
juegos electrónicos.
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16.- ________ Me fue fácil aprender a andar en bicicleta o
patines
17.- ________ Me enojo cuando escucho una discusión o
una afirmación que me parece ilógica o
absurda.
18.- ________ Soy capaz de convencer a otros que sigan
mis planes o ideas.
19.- ________ Tengo buen sentido del equilibrio y de
coordinación.
20.- ________ A menudo puedo captar relaciones entre
números con mayor rapidez y facilidad que algunos de mis
compañeros.
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21.- ________ Me gusta construir modelos, maquetas o
hacer esculturas.
22.- ________ Soy bueno para encontrar el significado
preciso de las palabras.
23.- ________ Puedo mirar un objeto de una manera y con
la misma facilidad verlo dado vuelta o al revés.
24.- ________ Con frecuencia establezco la relación que
puede haber entre una música o canción y algo que haya
ocurrido en mi vida.
25.- ________ Me gusta trabajar con números y figuras
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26.- ________ Me gusta sentarme muy callado y
pensar, reflexionar sobre mis sentimientos más íntimos.
27.- ________ Solamente con mirar las formas de las
construcciones y estructuras me siento a gusto.
28.- ________ Cuando estoy en la ducha, o cuando
estoy solo me gusta tararear, cantar o silbar.
29.- ________ Soy bueno para el atletismo
30.- ________ Me gusta escribir cartas largas a mis
amigos.
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31.- ________ Generalmente me doy cuenta de la
expresión o gestos que tengo en la cara.
32.- ________ Muchas veces me doy cuenta de las
expresiones o gestos en la cara de las otras personas.
33.- ________ Reconozco mis estados de ánimo, no me
cuesta identificarlos.
34.- ________ Me doy cuenta de los estados de ánimo de
las personas con quienes me encuentro
35.- ________ Me doy cuenta bastante bien de lo que los
otros piensan de mí.
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A B C D E F G
9 5 1 8 3 2 12 10 7 11 16 4 6 18 17 15 14 19 13 26 32 22 20 23 21 24 31 34 30 25 27 29 28 33 35
HOJA DE CORRECCION
Haz un círculo en cada uno de los ítems que
marcaste como verdadero. Un total de 4 en
cualquiera de las categorías indica que allí tienes
una habilidad que resalta:
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También podemos decir
que…
Es la capacidad de relacionarnos
con los demás en forma tal que
consigamos un máximo de
beneficios y un mínimo de
consecuencias negativas
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Son esenciales para
obtener 2 tipos de
objetivos:
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LISTADO DE SITUACIONES Y HABILIDADES
SOCIALES.Cristina Camacho Gómez y Marta Camacho Calvo (2004)
MARCA CON UNA X LA SITUACIÓN DESCRITA EN LA QUE TENGAS
MAYOR DIFICULTAD: (Camacho y Camacho)
Trabaja en tu cuaderno de respuestas:
1. Saludar o presentarse.
2. Me cuesta iniciar una conversación con alguien que no conozco.
3. Preguntar dudas.
4. Escuchar.
5. Introducirse en una conversación.
6. Explicar cualquier tema.
7. Decir no lo se.
8. Dar las gracias.
9. Pedir perdón.
10. Recibir elogios.
11. Recibir críticas
12. Hacer críticas.
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13. Invitar a salir a alguien.
14. Expresar afecto.
15. Tomar iniciativa.
16. Saber negociar.
17. Tomar decisiones.
18. Hablar de mi o de mis problemas.
19. Me cuesta pedir ayuda a alguien.
20. Me cuesta hacer elogios.
21. Me gusta hacer cumplidos a los demás.
22. Me cuesta hablar en público.
23. Si algo no me gusta, lo digo sin problema.
24. Cuando tengo que hablar con un adulto o
alguien de autoridad, me paralizo.
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TALLER N 1
Materiales
Cuaderno de
respuestas y
lapicero
Objetivos:
Expresar algunas
emociones de la
persona en lo cotidiano.
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¿Qué cosas del colegio te hacen sentir feliz?
¿Cómo lo expresas? ¿Qué haces?
¿Qué cosas de tu familia te hacen sentir contento/a?
¿Cómo lo expresas? ¿Qué haces?
¿Qué cosas tuyas te hacen sentir realmente contento?
¿Cómo lo expresas?
¿Qué cosas de la escuela te hacen sentir triste?
¿Cómo lo expresas?
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¿Qué cosas de la escuela te hacen sentir rabia?
¿Cómo lo expresas?
¿Qué cosas de tu familia te hacen sentir triste?
¿Cómo lo expresas? ¿Qué haces?
Compartimos lo que
queremos con nuestros
compañeros.
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Trabajo para casa…Entrevisto a un familiar a
quien respete mucho y le
pregunto: ¿Qué cosas te
hacen sentir alegría?
¿Cómo lo expresas?
¿Qué cosas te hacen
sentir rabia? ¿De qué
forma lo expresas?
Cuando sentís pena,
¿Cómo lo expresas?
¿Qué haces?
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TALLER N°2
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OBJETIVOS:
- Desarrollar el sentido del humor en el aula.
- Estimular la expresión y participación de los niños.
- Ejercitar respuestas participativas espontáneas y creativas.
MATERIALES:
- Papelotes, papel bond
- Lápices de colores
- Maskin
MATERIALES:
- Papelotes, papel bond
- Lápices de colores
- Maskin
MATERIALES:- Papel bond- Lápices de colores- Maskin
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• DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:
SECUENCIA 1
• Los niños se reúnen por grupos de cinco, y dejan libre la imaginación para recordar un momento personal o de la escuela en el que cada uno se haya reído mucho, puede ser una anécdota, o una historia o incluso un momento difícil de gran vergüenza que ahora les cause mucha gracia recordarlo.
• Luego comparten sus experiencias, la dibujan y pintan sobre la hoja de papel a manera de historieta en varios cuadros.
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Contesta en tu cuaderno guía…
• ¿Podemos divertirnos de las cosas graciosas que nos han pasado sin lastimarnos?
• ¿Cómo se sienten después de esta actividad?
• Puede cerrar esta actividad armando un dibujo y pintura colectiva que exprese los ánimos con los que queda el grupo luego de la misma.
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BIBLIOGRAFÍA
• EDUCACIÓN EMOCIONAL Y COMPETENCIAS BÁSICAS PARA LA VIDA. Rafael Bisquerra Alzina1
• Colegio Carolina Llona, Departamento de Filosofía y Religión, Cuarto medio.
• Cartilla PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE
NUESTROS ADOLESCENTES.
• Revista Profesional Española de Terapia Cognitivo-Conductual 3 (2005), 1-27 Habilidades sociales en adolescencia: un programa de intervención.
• MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES EN ADOLECENTES ESCOLARES. DIRECCIÓN GENERAL DE PROMOCIÓN DE LA SALUD, MINISTERIO DE SALUD
PERÚ – 2005
• PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES. Centro de salud Manuel Merino
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