ACONCAGUA PARA DEPORTISTAS
Cómo prepararse para un objetivo posible
Gonzalo [email protected]:011-1549356547
© 2007 Preparador para Aconcagua15/04/23
Una cumbre como objetivo deportivo
• Introducción• Prepararse• Planificar• Ejecutar
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IntroducciónAconcagua, qué representa:
• Juego y desafíomontañistas
• Una experiencia que transforma aventureros
• Una singularidad geológica científicos
• Un objetivo duro pero posible deportistas
Nos enfocaremos en ésta última perspectiva: la deportiva
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Introducción
Algo de historia …
• 1897: 1° cumbre, Mathias Zurbrigen. El hito• 1945: 1° Expedición argentina. Aconcagua histórico• 1954: 1° cumbre por pared sur. Aconcagua extremo• 1984: Hallazgo de momia inca. Aconcagua mítico• 1996: 1° Proyecto tecnológico y turístico. Aconcagua
sustentable• 2000: 1° cambio de milenio en la cumbre. Aconcagua
deportivo y turístico
Aconcaguamontañista
Aconcaguadeportivo
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PrepararseEl éxito deportivo en Aconcagua depende de:
1) Preparación previa y adaptación (30%)
2) Know how: saber qué en el momento adecuado (40%)
3) Tiempo-clima favorable (30%)
Los dos 1° puntos se pueden trabajar con planificación (70%)
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Prepararse
Las estadísticas muestran un 37% de éxito sobre el total de intentos de cumbre (ruta normal)
Es decir, 1 de cada 3
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Prepararse
1) Para ser parte de ese 37%2) Para utilizar tiempo y recursos del año previo de la
manera + eficiente y efectiva3) Para definir el objetivo CUMBRE con un
programa de entrenamiento exitoso
Por qué? Para qué?
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Prepararse
1) Sin experiencia en montaña2) Con sólida base aeróbica3) Provenientes de diversas disciplinas con
común denominador: la base aeróbica
Este programa de entrenamiento está pensado para deportistas:
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Prepararse
Disciplinas afines:• ciclismo• running• remo / kayakismo• carreras de aventura
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Prepararse
Antecedentes del programa de entrenamiento:
1) Usado por primera vez en 1993
2) Promedio de efectividad 87% (13 de 15)
3) Mejora continua durante 14 años
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Antecedentes del programa de entrenamiento
Este programa de entrenamiento fue usado para:
1) Aconcagua 1993-Expedición CUDA : 95% alcanzó la cumbre (22 de 23)
2) Aconcagua 1995-Expedición CUDA: 77% alcanzó la cumbre (10 de 13)
3) Aconcagua 1998-Expedición CUDA: 90% alcanzó la cumbre (9 de 10)
4) Aconcagua 2002: cumbre5) Perú 2005: 3 cumbres de 3 intentos
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PrepararseRed de Preparadores para Aconcagua.
Quiénes somos:1) Una red de preparadores con base en
Vancouver, Buenos Aires y Mendoza
2) Un equipo versátil y altamente especializado en Aconcagua, con especialidades complementarias: guías, personal trainners, guardaparques y rescatistas. Todos montañistas con amplia experiencia en Los Andes continentales
3) Programas de entrenamiento diseñados en conjunto
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Planificar
El cronograma anual diseñado incluye:
1) Entrenamiento programado
2) Charlas técnicas
3) Salidas a terreno
4) Asesoría para el presupuesto
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PlanificarCharlas Técnicas:
1. Introducción y generalidades2. Equipamiento e indumentaria
3. Presupuesto4. Chequeos y controles médicos
5. Clima & Terreno6. Primeros auxilios7. Trabajo en equipo
8. Logística y transporte9. Recomendaciones “La atención por el detalle también hace al éxito”
10.Aconcagua sustentableEl esquema será de charlas mensuales (1 ó 2 por mes en función de la extensión
de cada tema)Las charlas técnicas están combinadas con un plan de entrenamiento y salidas a
terreno
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Ejecutar
Estar listo para la acción en la montaña
es resultado de la capacidad y la previsión
1) Capacidad: Se trabaja. Implica el aspecto físico, aeróbico y técnico
2) Previsión: es planificar. Usar el recurso tiempo de manera eficiente. Es prepararse
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Accidentes
Aconcagua es noticia cada temporada por ellos
• Se originan por actuar erróneamente• La falta de preparación física y la desinformación
llevan al error• El error puede neutralizarse con preparación
adecuada
Para hacer de Aconcagua un objetivo posible y una experiencia SEGURA
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UN GRAN TRABAJO ES LA SUMA DE VARIOS TRABAJOS
PEQUEÑOS
Para recordar
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Precios
base
por pago mensual (abono)
20% OFF*individual $ 90 $ 72hasta 3 $ 45 $ 36hasta 10 $ 38 $ 30
*El descuento por pago mensual (abono) corresponde a una base de 10 horas mes
precio por hora
N° deportistas
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PromosPROMO* CONDICIONES CONCEPTO
EJEMPLO DE ABONO MENSUAL FINAL****
abril** si la inscripción
es antes del 30/04/07
50% OFF $ 150
1 presentado:55% OFF sobre abono
mensual del presentante
$ 135
2 o más presentados:100% OFF sobre abono
mensual del presentante
$ 0
decisión 20078 cuotas en un
solo pago60% OFF $ 120
***Promo compañero se mantendrá vigente con la permanencia de los compañeros presentados por el beneficiario de la promoción****Promociones calculadas sobre base "hasta 10 deportistas" es decir, para grupos de 4 o más deportistas (ver precios) Se mantienen los porcentajes de descuento de la columna "concepto" sobre los precios de las bases "individual" y "hasta 3"
compañero***para asistentes a
presentación 19/04/07
*Las promociones "abril" "compañero" y "decisión 2007" no son combinables. Aplican sobre el abono (ver precios)**Promo abril aplica a los meses del 2007
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Promos
15 % OFF en equipamiento e indumentaria de Eurocamping para los asistentes a esta presentación*
*forma de pago: efectivo