31 de Mayo Día Mundial sin Tabaco
¿Qué es el tabaco?
• Planta cuyas hojas contienen una de las drogas más potentes y adictivas: nicotina
• Llega al cerebro en cuestión de segundos a través de la sangre
• Actúa como sedante y estimulante
Sustancias tóxicas en el cigarro
• Acetona: Ingrediente activo del quitaesmalte
• Arsénico: Veneno mortal que quema los pulmones
• Benceno: Se encuentra en pesticidas y gasolina
• Butano: Inflamable y componente de la gasolina
• Cianuro: Utilizado en ámbito industrial, potencialmente letal.
• DDT: Insecticida
• Formaldehído: Provoca cáncer y daña pulmones, piel y sistema digestivo
• Metanol: Compuesto químico inflamable y tóxico
• Plomo: Impide crecimiento, provoca vómito y daña el cerebro
• En el mundo, mueren más de 5 millones de personas al año por causas relacionadas con el consumo de tabaco (OMS, 2011)
• En México hay 17.3 millones de personas que fuman (ENA, 2011)
• Quienes fuman diario, en promedio consumen 6.5 cigarrillos al día (Ídem)
Es “puerta de entrada” para el uso de otras drogas
Algunos datos
En adolescentes…
• 1.7 millones de adolescentes son fumadores activos
• De quienes consumen diariamente, inician en promedio a los 14 años (Ídem)
• El uso de tabaco alguna vez en la vida ha afectado a casi la mitad de los estudiantes; 42.1% de los hombres y 39.9% de las mujeres (Villatoro et. al., 2013)
• El porcentaje de usuarios en secundaria es menor (25%) en comparación con los de bachillerato (61%) (Ídem)
(ENA, 2011)
¿Por qué causa adicción?
Nicotina:
• Activa los circuitos del cerebro que regulan el placer
• Aumenta niveles de dopamina, una de las sustancias del cerebro que se relaciona con la gratificación
• A los 10 segundos de haber sido “fumada”, el cerebro genera sensación de placer, lo que hace que la persona quiera hacerlo nuevamente
Efectos inmediatos
• Mareo
• Falsa percepción de concentración
• Sensación de alerta y estimulación
• Disminución de la tensión arterial
• Taquicardia y arritmias cardíacas
• Relajación y alivio temporal de tensiones
• Irritación de pulmones y vías respiratorias
• Mal aliento
Daños al organismo
Boca
Laringe
Corazón
Pulmones
Piel: Baja la temperatura y arrugas prematuras
Nariz: Disminuye el olfato
Boca: Altera el sentido del gusto y provoca infecciones bucales
Ojos: Produce irritación, llegando a causar pérdida de la visión en caso de abuso prolongado
Oídos: Afecta nervios y vasos sanguíneos, llegando a disminuir la capacidad auditiva
A corto y mediano plazo
•Contrae venas y arterias, provoca arritmia, aumento del ritmo cardíaco
•Disminuye capacidad de concentración, provoca insomnio
•Dificulta la actividad física, produce bronquitis, enfisema y cáncer al pulmón en forma progresiva
•Provoca irritación y úlceras estomacales
•Es causa de distintos tipos de cáncer: pulmón, boca, garganta, riñón, útero, etc.
Por aparatos y sistemas
• Complicaciones con migraña y dolores de cabeza
• En hombres, disfunción eréctil
• Curiosidad por probar otras drogas
Otras consecuencias
En el embarazo
Fumar en esta etapa puede asociarse con:
• Abortos espontáneos
• Síndrome de muerte súbita
• Problemas de aprendizaje y comportamiento
• Mayor riesgo de obesidad
Afecta a todos
Fumadores pasivos: personas que no fuman pero están presentes en lugares donde se fuma
• Crecimiento lento en niños y adolescentes
• Menor resistencia del organismo a enfermedades
• Enfermedades respiratorias frecuentes
En México, 12.5 millones de personas que no fuman, están expuestas al humo de tabaco ambiental (ENA, 2011)
Síndrome de abstinencia
• Ansia de fumar
• Dolor de cabeza
• Mareo y vértigo
• Irritabilidad
• Falta de concentración
• Temblor y sudor de manos
• Náuseas y vómitos
• Aumento de peso
• Contracciones musculares
• Cansancio y debilitamiento
• Hormigueos en la piel
• Trastornos digestivos y estreñimiento
• Insomnio
• Sentimientos de frustración y estados depresivos
¿Qué influye en el consumo?
• Fácil acceso
• Buscar nuevas sensaciones
• Permitir su consumo en casa
• Presión de amistades
• Bajo rendimiento escolar
• Fiestas o reuniones donde se consume tabaco y alcohol
• Curiosidad
• Creencias equivocadas sobre la sustancia
• Publicidad
Acciones preventivas
• Saber decir “no”
• Conocer daños
• Mantener contacto con personas no consumidoras
• Contar con estilos de vida saludable
• Rechazar oferta de cigarros
• Fortalecer habilidades sociales
• Establecer reglas y límites
Señales de alerta
• Mal olor en el cabello, piel y ropa
• Dientes manchados
• Baja resistencia física
• Dedos amarillos
Beneficios al dejar de fumar
• A las 24 horas, disminuye presión arterial y probabilidad de un ataque al corazón
• Los alimentos saben mejor
• Comienza a desaparecer el olor desagradable a tabaco
• Mejora la economía
• La salud bucal se ve recompensada
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De amigo a amigo, Jalisco: 38-36-34-63
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