Психические состояния человека. Часть 1.Природа, структура и динамика психических состояний.
Психология и педагогикаЧиконина Г.В., к.п.н., доцент
Цель изучения данной темы
Овладение знаниями, позволяющими понимать природу психических, в том числе трудных, состояний, и способов саморегуляции и решения проблем.
http://www.mem-centre.ru/index.php?page=service&pid=3 http://www.newsland.ru/index/index/cat/37/ord/36/tag/0/page/230/
План
Природа, структура и динамика психических состояний. Психологический стресс. Критическая ситуация.
Ключевые понятия психическое состояние, стресс, кризис, активность психики, психический тонус, фрустрация, регуляция психических состояний, саморегуляция
Природа, структура и динамика психических состояний
Что такое психические состояния?Психические состояния – это временные
целостные состояния психики человека, влияющие на протекание психических процессов и проявление свойств личности. Данное свойство обусловлено активностью психики.
К психическим состояниям относятся:
подъем, воодушевление, бодрость, уверенность, решительность, неуверенность, тоска, печаль и другие.
Основные психические процессы
http://upramir.ru/ps/index.html
http://www.nsu.ru/vk/psychology/psy1/PSY1.HTM
Классификация психических состояний
http://www.no-stress.ru/Uchebniki/general-psych/psysostojania.html
Кандыба Виктор Михайлович «Психическая саморегуляция» http://www.5port.ru/lib/kandiba
Активность психики
Активность психики – это способ ее существования, интенсивность проявления которого определяется задачей, решаемой в данный момент, и соответствующим ей энергетическим обеспечением.
Особенности состояний
зависят, прежде всего,
от психических свойств
личности, мотивации, силы
или слабости нервной системы.
http://mireshim.ru/?feed=atom
Измерения психических состояний
В любом психическом состоянии можно выделить три общих измерения:
мотивационно-побудительное, эмо ционально-оценочное, активационно-энергетическое.
http://vostokmedia.com/n57176.html http://krasaru.ru/zdorovye/69-dieta-glavnoe-vybrat-pravilno.html
Уровень и степень активности психики Уровень активности психики, измеряемый по
шкале высокий - низкий, определяется разнообразием и сложностью психической деятельности, которая участвует в решении конкретной задачи. В этой связи выделяется оптимальный уровень активации.
Степень активности проявляется в психическом тонусе.
Показатели психического тонуса
Пробуждение – отражает количество энергии, мобилизуемой в ответ на воздействующий стимул.
Разрядка – соответствует количеству энергии, затраченной на ответную реакцию.
Восстановление – отражает соотношение между задержанной, циркулирующей в организме, энергией и выходящей, совершенной активностью.
Способы снятия напряженности и изменения психического состояния
обращение событий, или перенос внутреннего движения на внешнее
http://www.dinamo-dmitrov.ru/pch2.php?id=4http://am-am.info/energeticheskaya-gimnastika-cigun
Основа психического действия
Чередование разрядки и поддержания напряжения
http://www.effecton.ru/116.htmlhttp://www.liveinternet.ru/users/free_association/post19557308/
Принцип удовольствия
любое психическое действие стремится завершиться полным снятием напряжения, или получением ожидаемого результата. Принцип удовольствия – это тенденция к немедленному и полному снятию напряжения (З.Фрейд).
http://megafootball.net/index.php?newsid=33
Уровни регуляции психической активности
Информационно-энергетический уровень. Является базовым уровнем, обеспечивающим необходимую степень энергетической мобилизации физиологических систем для оптимального функционирования психической деятельности.
Эмоционально-волевой уровень. Это уровень самообладания: умения владеть действиями и переживаниями, способность управлять психическими состояниями.
Мотивационный уровень. Это уровень распределения приоритетов в удовлетворении потребностей.
Функция психических состояний
согласование возможностей, внутренних ресурсов человека с конкретными условиями и возможностями окружающего мира.
http://www.nhl-khl.ru/2010/01/04/nk/1/http://www.jv.ru/blog/entry/18264
Основные свойства психических состояний
динамическое неравновесие; сложный состав (мотивационный, познавательный,
креативный, эмоциональный компоненты); относительная устойчивость; многомерность (пространство, время, энергия, информация); целостность (как результат интеграции мышления, чувств,
вообра жения, психомоторики, энергопотенциала); интегрированность во внутренний мир личности; интенциональность (направленность на восприятие смысла
данной ситуации); коммуникативность (обеспечение информационно-
энергетического обмена внутри человека (мудрость тела и интуиция) и с внешней средой).
Виды психических состояний
гармоничные (оптимальные), дисгармоничные (трудные), патологические (психотические).
http://auto.sarbc.ru/articles/?art_id=801&page=5
Динамика изменений психических состояний
Трансцендирование
выход за пределы известного,
в новые пространства навыков,
способностей, умений.
Данные изменения связаны с процессом актуализации развития индивидуальности человека. В результате трансцендирования происходят существенные изменения в ценностно-смысловой сфере личности.
http://ads.actmol.by/index.php?sec=33
Вершинные, «пиковые», состояния
катарсис, импринтинг, экстаз, инсайт
Фрустрация
Фрустрация – психическое состояние человека при возникновении реальных или воображаемых преград на пути к цели, которые он оценивает как сложные или непреодолимые.
Типичные формы фрустрации: стеническая (гнев, агрессия, раздражение,
усиления активности и настойчивости); астеническая (чувство бессилия, апатия,
подавленность, неуверенность, боязнь).
Формы напряженности
перцептивная, возникающая в случае больших затруднений и ошибок в восприятии необходимой информации.
интеллектуальная, когда весьма понижаются умственные способности, и человек не может найти способ решения или выход из критической ситуации.
эмоциональная, когда возникают эмоции и чувства, которые могут не только активизировать, но и дезорганизовать деятельность.
волевая, когда человек не может проявить сознательное усилие и овладеть собой.
мотивационная, связанная с борьбой мотивов, например, продолжать активно выполнять долг или же уклониться от опасности и риска.
Психическая напряженность
это разновидность широкого класса состояния человека в трудных (стрессовых) ситуациях.
Тест для самоконтроля1. Какое состояние является оптимальным для человека?
а) состояние внутреннего комфорта, удовольствия, благополучия;
б) состояние равновесия навыков (ресурсов) и вызовов ситуации;
в) состояние динамического неравновесия-возбуждения;
г) состояние самотрансценденции - преодоление себя и выход за пределы данной ситуации.
2. Каков психологический смысл состояний скуки, тревоги, апатии?
3. Почему одни и те же критические ситуации переживаются людьми по-разному?
4. В чем отличие состояния психической напряженности от психического напряжения?
Top Related