![Hospital en Pedroche · 2020. 4. 9. · h E K E W ZK , , 1 hE ,K^W/d > } W } o & µ v ^ v } í µ v } v W } Z Z _ µ v Z } ] o h E K E W ZK , , 1 hE ,K^W/d > } W } o & µ v ^ v }](https://static.fdocuments.mx/doc/165x107/60cb40f4ea4b5a7f48431c7f/hospital-en-2020-4-9-h-e-k-e-w-zk-1-he-kwd-w-o-v-.jpg)
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WWW.SOFIADIAZ.TV
Módulo 2. Tipos de berrinches
y como identificarlos
W O R K B O O K 2 0 1 8
Un taller de Maternidad y Paternidad Consciente,
Educar con Respeto y Amor Incondicional®
¿QUÉ ES UN BERRINCHE?
Algunas rabietas son violentas tormentas de emociones que
ocurren porque el cerebro mental de su hijo aún no está
suficientemente desarrollado que otras rabietas son esfuerzos
de su hijo para conseguir lo que quieren (que en realidad, no
es algo malo, habla del desarrollo de su corteza pre-frontal y
de su voluntad por lograr materializar sus deseos, una gran
cualidad que necesita ser guiada para ser usada a su favor y
para bien, no necesariamente ser aniquilada. NO se trata de
cortar su voluntad, se trata de saber guiarlos.
Como padres, todos nos sentimos desamparados, frustrados
y abrumados cuando nuestr@s hij@s hacen berrinches, pero
muchas veces esa oleada de emociones que experimentan
nuestros hijos los aterra y que no saben manejar.
En primer lugar, es bueno entender que los berrinches son en
realidad experiencias importantes que ayudan al desarrollo
del cerebro: son excelentes oportunidades para enseñarle a
su hijo a desarrollar las vías neuronales en su cerebro que le
permitirán controlar el estrés cuando sea mayor.
TODOS HACEMOS BERRINCHES
Recuerda algún momento en el que hayas sentido un terror
inmenso o un enojo desmesurado, un momento en el que
hayas perdido el control de tus emociones
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¿Cómo te sentiste?
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¿Cómo lograste salir de la emoción? Auto-regularte o si
alguien te ayudó a regresar a tu centro o al contrario,
alguien hizo que te enojaras más o te sintieras peor.
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Esa pérdida de control o incapacidad de auto regulación en
nosotros también es un berrinche (si es tristeza es diferente) lo
que difiere nuestro cerebro del de nuestros hijos es que
nosotros tenemos la capacidad de razonar y filtrar o dirigir las
emociones razonando lo que sucede, cosa que nuestros hijos
no pueden en absoluto hasta entes de los 3 años, edad en
que empiezan a crearse neuro-conexiones con su corteza
pre-frontal.
AMYGDALA HIJACKING SECUESTRO DE
NUESTRO CEREBRO EMOCIONAL
Pero para entenderlos a ellos y la pérdida de control
emocional o berrinche, necesitamos primero entender cómo
funciona nuestro cerebro
Un cerebro adulto (que es muy diferente del cerebro de un
niño) funciona al recibir información a través de los sentidos.
Esta información pasa a través del switchboard del cerebro
(el tálamo) al centro emocional del cerebro (la amígdala) y
la parte pensante del cerebro (la neocorteza o corteza pre-
frontal) simultáneamente.
Ambas partes de nuestro cerebro procesan la información y
luego deciden qué hacer, cómo reaccionar, la mayoría de
las veces y en la mayoría de las situaciones, (a excepción de
aquellas que tocan una herida o recuerdo fuerte no
procesado de nuestro pasado y, claro está, en los días
buenos), suele ser nuestro "cerebro pensante o racional"
quien toma la decisión.
Cuando esto sucede actuamos desde nuestro cerebro
pensante y no desde nuestro centro emocional, es decir, no
hacemos berrinche.
VER VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=xNY0AAUtH3g
EJEMPLO LEON EN EL ZOLÓGICO, DE UN
ALACRÁN O UN RATÓN
Recuerda que el centro emocional de tu cerebro es solo una
pieza de ingeniería reactiva, una que no es lógica. Más bien
es muy importante y útil en momentos de estrés y presión
severos, así como de una serie de otras funciones, pero
¿lógica? No…
Estudios recientes han encontrado que permanecemos en
este estado de “secuestro emocional por la amígdala”
durante 18 minutos, tiempo en que somos totalmente
ilógicos, emocionales y básicamente en modo de
supervivencia (Fight, flight or freeze).
SOMOS INCAPACES DE PENSAR RACIONALMENTE DURANTE
ESTOS 18 MINUTOS.
Ya que pasa, seguimos con estas hormonas de supervivencia
en nuestro cuerpo por 3 a 4 horas, en las que estaremos
bastante a la defensiva, sensibles y propensos ser reactivos
emocionalmente.
ENTENDER ESTO, ES TENER CONCIENCIA, ENTENDER POR QUÉ
NUESTROS HIJOS HACEN BERRINCHES, ESTÁN
EMOCIONALMENTE SECUESTRADOS POR SU CEREBRO
EMOCIONAL.
Como adultos, tenemos el lujo de la asistencia de nuestro
cerebro pensante en su mayor parte, pero ¿qué hay de
nuestros pequeños, cuya neocorteza aún está en desarrollo?
Experimentan todo exclusivamente a través del centro
emocional de sus cerebros hasta la edad de tres años,
cuando la neocorteza se ha cableado al punto que puede
comenzar a echar una mano.
TODO LO QUE UN NIÑO VE, OYE, TOCA, HUELE,
SABOREA O APRENDE ESTÁ CARGADO
EMOCIONALMENTE, ES TOTALMENTE
EMOCIONAL.
Por esto los bebés aprenden mucho mejor cuando las
emociones (como el amor) están involucradas, es decir, a
través de la conexión (y también por esto les hace tanto
daño el ignorarlos o usar la fuerza o violencia) y también es
por esto que son propensos a los arrebatos emocionales, no
tienen manera de procesar lo que sienten o perciben, solo
tienen la emoción abierta, la percepción sensorial, al menos
hasta los 3 años.
Esto son los berrinches.
LOS DOS TIPOS DE BERRINCHES QUE HAY Y
CÓMO IDENTIFICARLOS
Ahora bien, los berrinches se pueden dividir en dos
categorías:
LOS BERRINCHES QUE SE ORIGINAN EN “EL CEREBRO DE
ARRIBA” LOS BERRINCHES PENSANTES (La parte que involucra
la corteza pre-frontal)
Significa que nuestros niños tienen cierto control sobre la
situación y están intencionalmente buscando conseguir
intencionalmente lo que desean. En momentos como estos,
los padres deben responder con amor, pero establecer
límites claros y evitar la conducta manipuladora gratificante.
LOS BERRINCHES DEL “CEREBRO DE ABAJO” O DEL CEREBRO
PRIMITIVO, LOS BERRICNHES ANGUSTIANTES.
Significa que el berrinche se origina en el cerebro primitivo,
están secuestrados por la amígdala y verdaderamente fuera
de control, posiblemente aterrados de la ola de emoción
que los envuelve sin saber cómo auto-regularse. En este caso
nuestro enfoque debe de ser menos en establecer límites y
más en nutrir emocionalmente a nuestros hijos para guiarlos
con el ejemplo, como las Guías Respetuosas que somos, a un
estado de calma y control
Así es, el primero nos pone de mal humor normalmente muy
rápido, el segundo puede hacernos sentir angustia o
preocupación, si aprendemos a sintonizar con nuestras
emociones sin reaccionar reactivamente, podemos sentir lo
que hay detrás e irlos identificando.
EL BERRINCHE MIXTO
Y hay una tercer variante, el berrinche mixto, en el que
empieza con una intención de lograr sus deseos y acaba
saliéndose de control convirtiéndose en un Berrinche del
cerebro de abajo, un berrinche angustiante.
CÓMO REACCIONAR
BERRINCHE PENSANTE (CEREBRO DE ARRIBA)
En un berrinche del cerebro pensante, es muy importante no
ceder para enseñarles las formas apropiadas de lograr sus
metas.
Tampoco se tata de matar su voluntad o de marcarlos o
etiquetarlos, sino de guiarlos y enseñarles lo que está
permitido y lo que no.
Es momento de ser claros con nuestros límites a través de la
empatía y de nuestra fortaleza interior.
Hay que desarrollar una voz de límite y la claridad interior
para ser congruente y consecuente.
Siempre empatizar con su necesidad, aceptar su desea y
establecer el límite y si se puede, re dirigir su atención
creando un nuevo interés, esto hace que entre en función su
corteza pre-frontal (y se empiece a des activar la amígdala)
En la medida de lo posible ofrecer alternativas o dar el deseo
en la imaginación.
EJEMPLO
- Ya se que quieres un helado, se que te encantan y a mi
también, pero no vamos a comer helado hoy. (EMPATÍA
y LÍMITE)
- ¡ya se! Podemos comer un helado el sábado que
vengamos al parque con papá y jugamos con tu pelota,
mira, podemos jugar con una pelota roja como ese
coche, ¿te gusta? (OFRECER EL DESEO EN UN FUTURO Y
REDIRIGIR SU ATENCIÓN)
BERRINCHE EMOCIONAL, CEREBRO DE ABAJO
Por el contrario, en un Berrinche Emocional del Cerebro de
Abajo es importante enfocarnos en la emoción y en ayudar
a nuestros hijos a auto regularse nutriéndolos, buscando
contenerlos física y emocionalmente.
Jamás trates de darle una lección a tu hijo sobre lo sucedido
en medio del berrinche pues es incapaz de entender y
posiblemente agravies y alargues el momento.
Ya que haya pasado la tormenta y esté tranquilo, en su
centro, puedes NARRAR lo sucedido para que pueda hacer
sentido del evento, de sus acciones y sus consecuencias,
puedes hablarle de la manera en que puede hacerlo la
siguiente vez y si lo que sucedió en su cuerpo, de esta
manera estás ayudándolo a construir el cerebro que
entienda y aprenda el por qué de las cosas.
EJEMPLO
- Estás agotada y ya no puedes más, ya se, ya es tarde
(mientras lo abrazas).
Una vez tranquila en la cama (si no se ha quedado dormido):
- Te estaba acabando de bañar y no querías tu toalla
blanca, ya se que tu toalla rosa es la preferida pero la
están lavando, no me gusta que me eches agua
cuando algo no te gusta, puedes decirme que quieres tu
toalla rosa la próxima vez y no mojarme, siempre que
pueda voy a tratar de tener tu toalla rosa.
¡MANOS A LA OBRA!
IDENTIFICA UN BERRINCHE PENSANTE Y DESCRIBE QUÉ ES LO
QUE LO HACE UN BERRINCHE PENSANTE O DEL CEREBRO DE
ARRIBA Y DESCRIBE LO QUE LO HACE CAER EN ESTA
DEFINICIÓN
_
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_
RECUERDA CÓMO REACCIONASTE Y CÓMO TE SENTISTE AL
HACERLO ASÍ Y ANÓTALO AQUÍ
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_
_
LA VISUALIZACIÓN ES PODEROSÍSIMA, TIENE EL PODER DE
CREAR NUEVOS CAMINOS DE CONEXIÓN NEURONAL QUE TE
AYUDARÁN A ACTUAR CONSCIENTEMENTE DE LA MANERA
QUE QUIERES LA PRÓXIMA VEZ.
VISUALIZA CÓMO QUISIERAS ACTUAR LA PRÓXIMA VEZ EN UN
BERRINCHE COMO ESTE Y DESCRIBE AQUÍ LO QUE HARÍAS
DIFERENTE
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IDENTIFICA UN BERRINCHE EMOCIONAL Y DESCRIBE QUÉ ES LO
QUE LO HACE UN BERRINCHE EMOCIONAL O DEL CEREBRO DE
ABAJO Y DESCRIBE LO QUE LO HACE CAER EN ESTA
DEFINICIÓN
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RECUERDA CÓMO REACCIONASTE Y CÓMO TE SENTISTE AL
HACERLO ASÍ Y ANÓTALO AQUÍ
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LA VISUALIZACIÓN ES PODEROSÍSIMA, TIENE EL PODER DE
CREAR NUEVOS CAMINOS DE CONEXIÓN NEURONAL QUE TE
AYUDARÁN A ACTUAR CONSCIENTEMENTE DE LA MANERA
QUE QUIERES LA PRÓXIMA VEZ.
VISUALIZA CÓMO QUISIERAS ACTUAR LA PRÓXIMA VEZ EN UN
BERRINCHE COMO ESTE Y DESCRIBE AQUÍ LO QUE HARÍAS
DIFERENTE
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