Vn avilés menu primavera 2015
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LUNES LUNES LUNES LUNES
Arroz pomodoro Patatas guisadas con judia verde Alubia pinta estofada Alubias blancas estofadas
Panga rebozado Salmón al horno Bacalao a la romana Merluza en salsa verde
con zanahoria con zanahoria con zanahoria con calabacín
Fruta del tiempo Fruta del tiempo Fruta del tiempo Fruta del tiempo
Pan Pan Pan Pan
Kcal: 715.09 Kcal:761.07 Kcal: 713.33 Kcal:786.18
P: 31.15 L: 17.08 HC: 88.48 P:34.01 L: 27.49 HC:73.6 P: 48.04 L: 15 HC: 80.68 P: 26.82 L:20.93 HC: 77.12
Fibra: 10.28 Calcio: 111.24 Fibra: 9.87 Calcio: 123.72 Fibra: 28.22 Calcio: 158.57 Fibra: 28.08 Calcio: 133.6
Hierro:9.56 Hierro: 9.27 Hierro: 11.87 Hierro: 11.66
MARTES MARTES MARTES MARTES
Garbanzos con chorizo Garbanzos con espinacas Caracolas tres delicias Crema de zanahoria
Quiché de verduras Lomo adobado Jamoncitos de pollo Hamburguesa mixta
con pimientos asados con pimientos asados con cubitos de patata
Fruta del tiempo Fruta del tiempo Fruta del tiempo Fruta del tiempo
Pan Pan Pan Pan
Kcal: 723.52 Kcal: 757.18 Kcal: 734.25 Kcal: 825.68
P:34.29 L: 18.32 HC: 108.04 P: 37.17 L: 31.07 HC:93.65 P: 21.09 L.: 17.02 HC: 102.24 P: 37.87 L: 19.91 HC: 125.77
Fibra : 17.72 Calcio: 211.29 Fibra : 17.14 Calcio:198.72 Fibra : 8.45 Calcio: 64.71 Fibra: 16.87 Calcio: 203.41
Hierro : 14.37 Hierro: 14.29 Hierro: 8.59 Hierro: 16.51
MIÉRCOLES MIÉRCOLES MIÉRCOLES MIÉRCOLES
Crema de coliflor Crema de calabaza Puré de verduras Lentejas estofadas
Atun con tomate Tortilla guisada Albóndigas de pescado Pastel de atun
con guarnición de arroz con guarnición de arroz con judia verde
Fruta del tiempo Fruta del tiempo Fruta del tiempo Fruta del tiempo
Pan Pan Pan Pan
Kcal: 791.55 Kcal: 771.63 Kcal: 800.19 Kcal:825.68
P: 39.55 L: 28.48 HC:98.29 P: 15.81 L: 24.21 HC:87.37 P: 22.54 L: 12.82 HC:109.86 P: 37.82 L: 19.91 HC: 125.77
Fibra: 8.55 Calcio: 123.68 Fibra : 9.13 Calcio: 71.55 Fibra: 9.11 Calcio: 85.99 Fibra: 16.87 Calcio: 203.41
Hierro: 14 Hierro: 8.2 Hierro: 8.86 Hierro: 16.51
JUEVES JUEVES JUEVES JUEVES
Menestra de verdura Lentejas con chorizo Judias verdes guisadas con jamón Arroz a la milanesa
Albóndiga de pollo Limanda al horno Tortilla de patata Huevos guisados
con cubitos de patata con ensalada de lechuga con ensalada de lechuga
Fruta del tiempo Fruta del tiempo Fruta del tiempo Fruta del tiempo
Pan Pan Pan Pan
Kcal: 798.76 Kcal: 732.69 Kcal: 710.65 Kcal: 753.17
P: 22.58 L : 35.96 HC: 80.36 P:42.15 L: 14.96 HC: 86.78 P: 15.91 L: 23.26 HC:79.84 P.: 16.69 L: 12.5 HC: 102.67
Fibra: 10.69 Calcio : 153.55 Fibra : 12.77 Calcio :129.3 Fibra: 9.27 Calcio: 121.4 Fibra: 6.87 Calcio: 101.96
Hierro: 16.53 Hierro:13.28 Hierro: 11.49 Hierro: 11.93
VIERNES VIERNES VIERNES VIERNES
Espirales con tomate Espaguetis con queso Arroz con tomate Crema de calabacin
Rotty de cerdo Pechuga de pollo adobada Redondo de pavo Lacon con cachelos
con ensalada de lechuga con judia verde con ensalada de lechuga
Yogur natural Yogur natural Yogur natural Yogur natural
Pan Pan Pan Pan
Kcal: 737.31 Kcal: 749.01 Kcal:771.16 Kcal: 703.81
P: 33.62 L:13.73 HC:101.48 P: 19.86 L: 20.49 HC:86.38 P: 31.35 L: 20.37 HC: 92.62 P: 27.86 L: 15.67 HC: 64.06
Fibra:6.09 Calcio: 219.68 Fibra : 5.41 Calcio: 289.59 Fibra: 3.51 Calcio:231.28 Fibra: 5.4 Calcio: 214.82
Hierro: 2.67 Hierro:6.07 Hierro: 7.12 Hierro: 4.2
*Calcio y Hierro expresados en mg
*P: proteinas, L: lipidos ( grasas) HC : hidratos de carbono. Expresadas en gramos
*Fruta de temporada: naranja, kiwi, plátano, melocotón, pera, manzana y nectarina.
*Lácteo: Yogur natural
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