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Vivir y morir sanos, es posible

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Índice

Saludos y bienvenida __________________________________________ 3

Quién soy yo y por qué vas a creerme ___________________________________________ 3

Tú y tu desafío ______________________________________________________________ 4

La última hoja ______________________________________________________________ 5

Incurable, crónico, hereditario. Tres mentiras ________________________ 7

Falsos paradigmas __________________________________________________________ 9

¿Te gusta estar enfermo? ____________________________________________________ 10

Cambio de paradigmas ______________________________________________________ 11

Algunas bases científicas ______________________________________ 15

El DHS __________________________________________________________________ 15

El AdM ___________________________________________________________________ 17

Las soluciones, naturalmente... _________________________________ 19

Para el Cuerpo ____________________________________________________________ 20

Para la Mente _____________________________________________________________ 23

Para el Alma ______________________________________________________________ 25

Algunas conclusiones _________________________________________ 26

La salud, no es un derecho... _________________________________________________ 27

Despedida y hasta pronto... ____________________________________ 28

Este e-book es de libre distribución. Puedes compartirlo siempre que no lo modifiques



Saludos y bienvenida

Hola ¿qué tal estás? te saluda Anabel Rodríguez, y te doy las gracias por haber

descargado este e-book, con este gesto ganamos todos, Cuido De Mí cumple con su

misión, y a ti te felicito, te doy la bienvenida, y te hago una promesa:

Que en las próximas páginas vas a descubrir al menos 3 cosas que no sabías

sobre tu salud, que te van ayudar a sanarte.

Estoy segura de que te vas a sorprender.

Quién soy yo y por qué vas a creerme

Soy Anabel Rodríguez, promotora por vocación de la

salud natural y fundadora de CuidoDeMí.com, no

entremos por ahora en más detalles, porque no tengo

intención de que me creas...

De hecho te pido QUE NO CREAS lo que vas a leer en

este reporte.

En realidad, te pido que lo pongas todo en duda.

Y que si el contenido de este e-book te remueve, y te crea "Sorpresa y Curiosidad"

vayas a comprobarlo, lo investigues y lo experimentes,

Y ya me irás conociendo más a fondo, por ahora vamos a lo más importante, TÚ.



Tú y tu desafío

Porque no me gusta la palabra problema, de por sí parece que lleva una connotación

negativa, sin embargo, si dejamos de ver los problemas como problemas y le damos otro

enfoque distinto, por ejemplo el de desafío, sienta de otra manera.

A mí me gusta enfocar cómo desafío, todo lo que antes veía como un problema. Y la

verdad que me ha funcionado, me estoy ahorrando muchos disgustos, muchos enfados,

mucho estrés y muchas emociones que me minaban la moral.

Y tú puedes hacer lo mismo, este es tu primer desafío, cambiar el enfoque, deja de ver

tus problemas como tal, y comienza desde hoy, a enfocarlos, como un desafío, o de

cualquier otra forma, como una broma del destino, como una cAUsalidad, como una

prueba a superar, como una memoria ancestral... como lo que tú quieras, a tu manera,

siempre que te evite disgustos, enfados, peleas, malhumor, estrés... o la que a ti te mine

la moral.

Cambia tu forma de ver las cosas, y las cosas que miras cambiarán de forma.

Conocida cita de Wayne Dyer.

Te aseguro que si terminara este e-book aquí, y no te hablara de nada más, si sólo

siguieras esta recomendación (si no lo haces ya), tu calidad de vida mejoraría de forma

significativa.

Es importante que entiendas que el enfoque que tú le des a tu vida desde tu mente, a

través de tus pensamientos, si le pones sentimiento, es la foto que verás revelada. Será tu

realidad.

¿Te das cuenta de la importancia que tiene? Ok, estoy segura que sí.

Pues volvemos a tu desafío.



Tienes un desafío de salud, estoy bastante segura porque has descargado este e-book,

aunque también podría ser que solo estés curioseando. Está bien, pues de una manera u

otra, estás en el lugar adecuado.

Si tienes un desafío de salud, tú te lo has creado. Espero que esto no te moleste que te lo

diga, es lo que hay. Si estás "enfermo", si estás obeso, o estás incómodo en cualquier

tema de salud, tú te lo has creado.

Y déjame decirte esto, y que te quede bien grabado, a todos los niveles:

Disfrutar de Buena Salud, es una decisión personal

que cada uno debe tomar, bajo su total responsabilidad.

Olvídate de echarle la culpa a nada ni a nadie por lo que estás viviendo, sea cual sea tu

desafío, el único que puede hacer algo por ti, eres Tú.

Y esto sirve para todos, en todas las circunstancias.

Es posible que te preguntes... Entonces, ¿Para qué sirven o para qué están los médicos,

los terapeutas, los sanadores de cualquier tipo...? ¿Para qué los libros, los cursos, las

consultas? ¿Para qué este e-book?

Todo eso son guías, herramientas, modelos, acompañamientos, talismanes... son tu

propia "hoja" personal, déjame que te cuente una historia, y lo entenderás:

La última hoja

Había una vez una niña enferma de tuberculosis. El médico le dijo a su mamá que no

sabía si sobreviviría al invierno. Pero que si era capaz de mantener el ánimo y la

esperanza hasta llegar la primavera, entonces se recuperaría sin problemas.

Frente a la ventana de Marie, crecía una hiedra que al paso del invierno iba perdiendo sus

hojas, y Marie se empeñó en decir que, al caer la última hoja, ella moriría.



Cada hoja que caía, Marie se sentía más triste y asustada. Y pasaban los días, y las hojas

caían hasta que solo quedó una. Y llegó una tormenta, nieve, agua y viento, y la hoja

resistió.

Marie la observaba asombrada y llena de esperanza.

La última hoja aguantaba. Aun estaba ahí... Y

entonces, la primavera llegó, Nuevos brotes nacieron, y

Marie se llenó de energía y poco a poco se recuperó...

Quiso ir a ver de cerca la hoja que la salvó, ahí estaba

en todo su esplendor, la hoja que dibujó en la pared,

dos meses antes, su vecino el pintor.

Te recomiendo leer el cuento entero, de Jorge Bucay

Hace ya cerca de 20 años que leí esta historia por primera vez. Recuerdo que me

impactó, me conectó con el poder de la mente, y en los años siguientes, me convencí de

que solo hay dos formas de sanar: querer y creer. Conseguir una hoja salvadora y

aferrarse a ella.

A esto se le llama en medicina científica, "efecto placebo" ,

A mí me gusta más llamarlo, poder de autosugestión, pues de alguna manera significa

que está en mis manos.

¿Quieres sanar? tienes que tener tu propia hoja. LLámalo placebo, llámalo motivación,

llámalo como tú quieras...



Incurable, crónico, hereditario. Tres mentiras

Sé que esto te puede hacer sentir incómodo, yo me sentí así la primera vez que lo

escuché, sin embargo, tanto me intrigó que investigué... y me convencí de que los

diagnósticos "incurable" "crónico" "hereditario", no existen, aunque te los diga la persona

más cualificada y para ti de confianza.

Cuando hoy en día alguien te dice "Esto es incurable" para ser justo debería decir,

"yo no sé de qué manera podría curarte". Esa es la verdad. Es lo único que cualquiera

podría afirmar, por más estudios, conocimiento, experiencia o diplomas que tenga.

"Yo no sé cómo hacerlo".

Asumir que como yo no sé la respuesta, la respuesta no existe... es mucho asumir.

"Enfermedad Crónica" asume más o

menos lo mismo. "Cómo yo no sé que más

hacer, ni sé dónde buscar soluciones... te

quedas con ella para siempre, y para justificar

mi intervención te receto algo para el camino".

El caso es que muchas veces las soluciones sí

están, y muchos no las buscan ni tienen ganas

de encontrarlas y los síntomas son

frecuentemente “cronificados” por la misma

medicación que tomamos para remediarlos.

Otra forma de “cronificar” los síntomas, es la

repetición de los hábitos que los crean.



Y ahora "hereditario", otra mentira dañina, muy dañina, quizá la más dañina,

porque ya asumes desde que tienes uso de razón que, según las enfermedades que

hayan tenido tus padres, abuelos, tíos, y otros consanguíneos, esas son las papeletas

que llevas en la lotería de las enfermedades hereditarias.

Esto ya está ampliamente demostrado que es genéticamente imposible.

Las “enfermedades” no se heredan, lo que realmente se heredan son los hábitos, las

creencias, los paradigmas, el entorno, los conflictos… Y eso tú lo puedes cambiar.

El Dr. Ryke Geer Hamer, descubridor de la Nueva Medicina Germánica, demuestra sin

lugar a dudas en sus estudios, que...

...la hipótesis del origen genético de las enfermedades es errónea.

Las enfermedades que cada uno experimenta, las ha creado su propio organismo como

una respuesta biológica a un conflicto real, propio, único y exclusivo del individuo, en unas

condiciones muy específicas.

Es biológicamente imposible heredar una enfermedad. Ni una determinada niñez,

juventud o vejez.

Y te preguntarás... ¿Y por qué ocurre en tantas y tantas ocasiones?

Porque te lo crees.

Porque se lo creen las personas que nos educan, que nos enseñan, las que nos cuidan,

las que nos influyen… y nosotros nos lo creemos también

Y creer es crear.

Y de una manera u otra acabas creando las situaciones que provocan los conflictos que te

llevan a los síntomas, Es un proceso de lo más natural.



Falsos paradigmas

Incurable, crónico o hereditario, son solo tres ejemplos de los muchos falsos

paradigmas que podemos tener por educación, entorno, religión, asimilación...

Desde que nacemos estamos escuchando a diario las creencias de otras personas, y de

forma inconsciente las hacemos nuestras. Sin apenas cuestionarnos nada.

Si no... dime, cuántos de los paradigmas sobre salud que te voy a mencionar puedes

hacer propio:

- Es cosa de la edad

- Igualito que su madre/madre

- A partir de los 40… (o los 30, o de los 50)

- Es ley de vida nos hacemos viejos y enfermamos (vista, oído, colesterol)

- En mi familia todos los hombres nos quedamos calvos

- En mi familia, todas las mujeres son bajitas

- Es que el médico me dijo

- …

Los paradigmas, nos evitan tener que pensar y hacernos cargo de nosotros mismos

¿Cuáles son tus propios paradigmas sobre salud? Anota para hacerlos conscientes:

...

...

...

...

...



Pues, querido amigo, querida amiga, esos son tus propios desafíos de salud. Esas

creencias, esos patrones, esos paradigmas son los que ayudaron a crear tu actual estado

de salud, sea cual sea.

Y me alegra decirte, que la solución es mucho más sencilla de lo que parece. Solo

necesitas, un profundo y arraigado cambio de paradigmas. La integración de nuevas

creencias y patrones que te conviertan en la persona sana y saludable que quieres ser.

Porque... ¿Quieres verdad?

¿Estás seguro de que de verdad quieres mejorar tu salud?

Contesta... no estoy bromeando. ¿Estás seguro? ¿Y tú segura?

Se honesta contigo misma.

¿Te gusta estar enfermo?

Es que de verdad que he visto demasiadas veces como las personas se recrean en sus

síntomas, como se acostumbran a ellos, como los utilizan como excusa o como

herramienta de manipulación, o simplemente se conforman porque piensan que "Lo mío

no tiene solución", enredándose en un círculo vicioso llamado "Cultura de la enfermedad"

Hay muchas personas que están enfermas porque, consciente o inconscientemente,

reciben algún "beneficio" que pesa más para ellos, que los beneficios de la buena salud.

Algunos de los supuestos beneficios que puede conllevar estar enfermo de forma regular:

- Atención especial

- Baja laboral

- Absentismo escolar

- Mimos

- Caprichos

- Ser el centro de atención



- No hay que ir a entrenar

- Puedes decirle... "yo tenía razón"

- ... ¿Cuál es el tuyo?

Cambio de paradigmas

Ok, doy por hecho que TÚ NO QUIERES VIVIR ENFERMO, y que ya eres consciente de

que esos presuntos beneficios que te aporta "estar malito" no son nada en comparación

con todos los beneficios que conlleva ser una persona sana, fuerte, con energía y

entusiasmo.

Tener una energía y una vibración alta, repercute en toda tu vida.

Cuando decides por fin salir de la cultura de la enfermedad y meterte en la cultura de la

salud, además de mejorar tu condición física, de forma colateral mejora otros aspectos de

tu vida, como la economía o las relaciones.

Cuando estás sano, tienes energía y vitalidad, pero también buen humor, creatividad,

perspicacia, tenacidad, ilusión, entusiasmo... sube la vibración, y comienzan a llegar

energías similares, oportunidades, ideas, momentos, personas, acordes con esa nueva

vibración.

Asentar una buena base en relación a tu salud, es poner cimientos firmes al resto de tu

vida, el dinero llegará más fácil y disfrutarás más de tus relaciones.

Son grandiosos los beneficios que te aportará cuidar de ti. Y el camino comienza con el

primer paso, así que es el momento de cambiar de paradigmas, El momento de

reprogramarte para mejorar tu salud, tanto física, como mental y emocional.

Porque así como la prosperidad es holística, Salud, Dinero y Amor

La salud en sí misma también es holística: Cuerpo, Mente y Alma.



Ha llegado el momento de

tomar la responsabilidad y

buscar alternativas.

En primer lugar, tratamiento de choque: vas a crear nuevos paradigmas, yo pongo

unos ejemplos y espero tus propias ideas, adecuadas para ti:

- Puedo tener buena salud, además de dinero y amor

- Al cumplir los 40 (los 30 o los 50), empieza lo mejor de mi vida

- Estar sano depende de mí y es posible vivir sano

- Cuidar de mí, es invertir en salud

- Los síntomas son el lenguaje del cuerpo

- Mi cuerpo es sabio, cuando me habla, le escucho

- La enfermedad quiere sanarme (el dolor no es el enemigo)

- Mi cuerpo es capaz de sanarse a sí mismo

- Nada es incurable, crónico o hereditario

- El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

- Todo tiene solución, menos la muerte, que es una solución en si misma

- ...



Toma acción YA

Haz una lista con 10/12 nuevos paradigmas para ti, adecuados a tu propia situación, que

"contradigan" lo que decían los que te trajeron donde estás hoy.

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

Pues bien ahora que tienes los nuevos paradigmas estate atento, los viejos, van a surgir

aún a menudo, es importante que prestes atención y cuando detectes un viejo paradigma

en tu conversación o en tus pensamientos, intercéptalo, y desde la alegría de haberlo

descubierto, sustitúyelo por tu nuevo paradigma.

Graba tus nuevos paradigmas en tu teléfono móvil y escúchalos al menos dos veces al

día, para tenerlos presentes durante tu jornada.

Y cuando alguien de tu entorno, te diga lo contrario, y te vuelva a recordar los viejos

paradigmas en los que ya no quieres creer, no lo discutas, no es momento de convencer

a nadie, es tu momento de integrar, y es una buena ocasión para reafirmarte en tus

nuevas creencias. La única manera de convencer a otro, es con el ejemplo.

Si escuchas a alguien que hable en idioma "viejo paradigma", simplemente cierra un

instante los ojos, respira hondo y di para ti mismo:

Eso es el pasado, esa creencia ya no es para mí.

Hoy yo creo: _____________________________ (nuevo paradigma)



En segundo lugar... El trabajo de fondo.

Ahora vas a conocer herramientas suficientes para cuidarte a diario, y conseguir

recuperar y mantener una buena salud holística

Te advierto que las herramientas que te voy a mostrar, además de ser sencillas de

practicar y gratuitas, son eficaces en la mayoría de patologías de las más comunes en

nuestro tiempo:

Para todas estas y algunas más, de las mal llamadas "enfermedades", existen soluciones

eficaces, naturales y asequibles, que respetan tu cuerpo y su proceso.

Hay donde elegir, herramientas, guías, modelos, acompañamientos o talismanes, puedes

enfocarlo como mejor te ayude, la cuestión es, insisto, dejar al cuerpo hacer su trabajo y

ponérselo fácil, minimizando el dolor. Evitando el sufrimiento.

Porque el dolor, es inevitable. El sufrimiento es opcional.

Diabetes Alergias Infecciones

Artritis Retención de líquidos Hiper/hipotensión

Artrosis Temas de corazón Estreñimiento

Ansiedad Sobrepeso Úlceras/Eccemas

Depresión Colon irritable Tumores

Estrés Migrañas Afecciones bucales

Incontinencia Alopecia Mala Circulación

Asuntos del riñón Alteración en la piel TDAH

Fibromialgia Insomnio Y algunas más...



Algunas bases científicas

Para enfocar tu recuperación, y lograr una sanación holística y duradera, el foco tiene que

estar en los tres niveles del ser humano, cuerpo, mente y alma.

Cuando estás expresando un síntoma en el cuerpo, el proceso de creación del síntoma

"nació" en la psique (alma), a partir de un DHS (conflicto interno).

Fue a ese nivel que alguna situación o evento te creó un conflicto interno, que se

manifestó de forma simultánea en el cerebro (mente) y en el órgano relacionado (cuerpo).

El DHS

Según la Nueva Medicina Germánica, un DHS es lo único que te puede provocar lo que

llamamos enfermedad o cualquier síntoma. Está demostrado científicamente, y sin lugar a

dudas, es una ley que se cumple sí o sí, lo sepamos o no, seamos conscientes o no,

queramos o no queramos.

Pero ¿qué es un DHS?



DHS son la siglas en inglés de "Síndrome de Dirk Hamer" que este doctor llamó así en

honor a su hijo Dirk, muerto de un disparo a los 19 años, en un accidente, causado al

parecer, por una negligencia.

Este evento desencadenó que dos personas sanas y saludables, el Dr. Hamer y su

esposa, también doctora, enfermaran de cáncer a los pocos meses de la muerte de Dirk

El Dr. Hamer relacionó ambos sucesos y aprovechando su puesto en el departamento de

oncología de un hospital alemán, estudió los casos de los pacientes y comenzó una

investigación que le reveló un denominador común en todos ellos.

Todas las personas que había desarrollado un cáncer, habían vivido, en los meses

previos, alguna situación que le había provocado un conflicto interno, un DHS

El DHS es el conflicto interno que

vivimos ante un determinado evento,

circunstancia o situación, y cumple

tres características:

- Es agudo y dramático

- Es inesperado

- Y es vivido en soledad

Y desde este punto de vista, si lo que conoces como enfermedad se creó y transcurre de

forma simultánea en psique, cerebro y órgano, para mí es obvio que para revertir el

proceso, se actúe de forma simultánea, en cuerpo, mente y espíritu.



Y es por eso que si queremos facilitar el proceso de sanación natural del organismo,

hemos de actuar desde los tres ángulos.

Y estás a punto de conocer herramientas naturales, eficaces y asequibles, para que te

entretengas, de una forma agradable y sencilla, refuerces tu organismo, y facilites y

aceleres el proceso de regeneración del organismo según su curso natural y así

recuperas pronto tu salud y la mantienes desde entonces...

El AdM

AdM, son las siglas de Agua de Mar.

Hace más de un siglo que René Quintón

descubrió los beneficios terapéuticos y

preventivos del AdM.

Descubrimientos que, para perjuicio de la

humanidad, en algún momento quedaron en el

olvido.

En mi humilde opinión, quedaron en el olvido

de forma intencionada, porque perjudicaban los intereses de personas poderosas que

veían peligrar sus ingresos, su reputación o ambas cosas.

Por qué si no, una terapia que salvó miles de vidas a inicios del siglo XX, no es "VOX

POPULI", por qué no se estudia en las escuelas, o al menos en las ramas de ciencias de

los estudios superiores... ¿Qué opinas tú?



En fin... lo que pasó ya no se puede cambiar, pero podemos actuar desde hoy en

adelante, y trabajar consciente y pacíficamente para que nadie nos niegue nuestro

derecho a vivir sanos, y por supuesto, morir con dignidad, salud y de bien mayores.

Te hago un resumen práctico (y corto por temas de formato):

A nivel científico ya se han demostrado ampliamente los beneficios del consumo de AdM

tanto para el ser humano, como para las plantas y animales.

Hay países, que podrán llamarlos "pobres", en dólares, pero ricos en sabiduría y en

compromiso honesto con el ciudadano, como Nicaragua, en el que el AdM, forma parte

del sistema nacional de salud, y se provee de forma gratuita a los ciudadanos.

Afortunadamente, ya hay millones de personas alrededor del mundo, que conocen,

prueban y difunden los beneficios del AdM para la salud.

Eso es maravilloso, porque una vez eres consciente de su potencial, te das cuenta de

que, el buen uso de AdM, podría ser la solución política al hambre en el mundo.



Es absurdo e inhumano, que se plantee una solución semejante para la humanidad, y ni

siquiera se intente. Eso habiendo presentado ya estudios de todo tipo, investigaciones,

experimentos en laboratorios, y un país (Nicaragua) que está demostrando desde hace ya

varios años y con experiencias personales, cómo mejora la salud de las personas con el

consumo habitual del AdM.

Y también está demostrado ya

científicamente, que el AdM no se

contamina a largo plazo, si le das el

tiempo necesario según la polución

que le eches, la ósmosis hará su

tarea, y "en breve" será de nuevo, apta

para su consumo. Está demostrado.

Compruébalo.

Bien, aquí no es lugar para profundizar en este tema, aunque me quedo con las ganas de

contarte mucho más, pues te aseguro que si eres una persona con conciencia social y

humanidad, los temas DHS y AdM, te van a encantar. Te enviaré a tu correo, más

información. Ahora a lo que vamos...

Las soluciones, naturalmente...

Aquí vamos directos al grano, a las herramientas, a las respuestas, porque ya no quieres

estar más así, y no tienes por qué.

En este reporte vas a recibir 2 soluciones para cada uno de los enfoques:



- 2 para el cuerpo

- 2 para la mente

- 2 para el alma

Naturales, eficaces, gratuitas o muy asequibles, y

fáciles de aplicar en tu día a día, que permiten que

el proceso biológico siga su curso, en armonía con

nuestra propia naturaleza y con total respeto al

individuo.

Para el Cuerpo

Buenas, bonitas y baratas son las soluciones que la naturaleza, en su máxima sencillez, y

máximo esplendor, nos ofrece para cuidar de nuestro cuerpo físico.

Hoy vas a conocer 2 que pueden cambiar tu vida para siempre, y mejorar tu salud y tu

calidad de vida de una forma espectacular.

Espero tener la oportunidad de compartir contigo muchas más.

Ten siempre presente que tu cuerpo físico es el vehículo que te permite estar en esta

vida, y que es una obra de ingeniería que el hombre aún no ha podido emular. Si tu

cuerpo no funciona correctamente, si tienes síntomas que te molestan, te merman calidad

de vida y te ponen en peligro, te aseguro que el 100% de la responsabilidad es tuya.

Tu cuerpo es perfecto.

Lo único que puede enfermarlo es cómo te tratas, tanto a nivel físico, como mental,

emocional y espiritual. Y esa es tu responsabilidad, al menos en tu época adulta, y si

estás leyendo esto, doy por hecho que eres un adulto/a.

Vamos a las herramientas básicas para cuidar tu cuerpo, me he comprometido contigo a

solo dos y tengo claro por cuáles empezaría yo...



1. Los cinco ritos tibetanos.

El ejercicio es básico y elemental, forma parte de la

hoja de ruta de la salud. Es imprescindible hacer

ejercicio aeróbico y anaeróbico de forma regular

para hacer llegar los nutrientes a las células.

Mi propuesta: Estos 5 ejercicios, son sencillos,

eficaces, fáciles de hacer, y no requieren nada

especial, ni ropa, ni lugar, ni horario, ni compañía, ni

herramientas... solo requieren conocerlos y practicarlos

desde el estado de forma en el que te encuentres en este momento. No importa si eres un

atleta o hace años que no te mueves. Desde el punto en el que estás, comienzas, y los

resultados se ven en pocas semanas. Compruébalo.

Te recomiendo este artículo: Los Cinco Ritos Tibetanos - Cuido De Mí

2. Nutrición Alcalina.

Aquí, cuando hablo de nutrición, hablo de nutrición celular, es decir que todo aquello que

nutre nuestras células, ya que es el óptimo funcionamiento de nuestras células lo que

garantiza una buena salud.

Para que nuestras células estén bien nutridas , contamos con tres elementos básicos

Lo que comemos

Lo que bebemos

Lo que respiramos

Si lo que bebemos, comemos y respiramos es óptimo y está en armonía con nuestro

organismo, la enfermedad no tiene opciones.

http://www.cuidodemi.com/blog/los-cinco-ritos-tibetanos/



Otto Warburg premio nobel de

medicina en 1931 por descubrir la

respiración celular, afirmó:

"Donde hay oxígeno y alcalinidad,

no puede haber enfermedad ni

cáncer"

Esto es una pista clara de lo importante

que es mantener una alimentación

alcalina en una proporción 80/20, es decir

al menos, un 80% de los alimentos

ingeridos, deben ser, alcalinizantes para

el organismo.

Ten en cuenta, que las funciones básicas

del organismo, tales como digestión y

respiración, son acidificantes en sí

mismas. Hay que compensar.

Encontrarás aquí una tabla orientativa sobre la alcalinidad y acidez de los alimentos.

Y sobre todo, muy recomendable el Agua de Mar como nutriente: 1/2 de agua de mar

al día garantiza un organismo alcalino si tienes en cuenta el resto de elementos de la

"Hoja de ruta de la salud": Agua de mar y sol, ejercicio, mente y nutrición.

http://www.cuidodemi.com/blog/tabla-alimentos-alcalinos-acidos



Para la Mente

MenteS... diría yo, porque tenemos varias:

La consciente, la que nos apabulla, nos condiciona, nos mamonea, nos agobia, nos

presiona, y nos mantiene en el presente.

La inconsciente, con "el jefe" hemos topado!!! De ahí salen el 95% de nuestras

decisiones, ¿te imaginas? el 95% de tus decisiones diarias son inconscientes. Supongo

que te das cuenta lo relevante que es, que tengas tu mente inconsciente BIEN

AMUEBLADA. De ti depende.

La supraconsciente, esa es la que sabe más, y la que no podemos "dominar" ni

reprogramar, en esa, solo podemos CONFIAR. Es el Alma en esencia, que sabe de una

manera innata qué es lo mejor para nuestra experiencia de vida. Y la podemos fomentar,

la podemos apoyar y nos ofrecerá lo mejor en cada momento.

Para dos de "tus mentes", dos soluciones más:

1. PNL - Programación Neuro-Lingüística

La PNL o Programación Neurolingüística es una estrategia que describe cómo el cerebro

realiza determinados procesos y cómo nosotros mismos podemos reestructurar nuestros

pensamientos para conseguir cambios radicales en nuestra vida.

Nuestros sentidos son sensores a través de

los cuales percibimos todo lo que ocurre a

nuestro alrededor, son receptores de lo que

vemos, lo que oímos, lo que olemos, lo que

saboreamos, lo que sentimos en nuestro

cuerpo…y ellos mandan esas señales a

nuestro cerebro.



Nuestro cerebro codifica esas señales recibidas condicionado por nuestros patrones

mentales (creencias, valores, opiniones, propios y heredados), por lo que este proceso es

totalmente distinto en cada persona. Esto genera una serie de pensamientos que a su vez

provocan unos sentimientos y emociones, raíz de los conflictos emocionales.

La PNL, que nos ayuda a reestructurar nuestros pensamientos para cambiar la

percepción de nosotros mismos. De esta manera, empezamos a cambiar también la

manera en la que nuestro cerebro codifica la información que recibe, ya que aprendemos

a desvincular esos pensamientos de las emociones negativas y vincularlos a emociones

positivas, lo cual provoca cambios radicales en nuestra vida.

No se trata de perder tu esencia sino de convertirte en una mejor versión de ti mismo,

puesto que tú ya posees las herramientas y recursos para lograr tus objetivos, sólo tienes

que querer hacerlo y salir de tu zona de confort. Compruébalo.

2. Mindfulness

Llevamos un ritmo de vida acelerado en el que nunca

nos quedamos en el momento presente para disfrutarlo

y vivirlo con plena conciencia. Tenemos nuestra cabeza llena de pensamientos acerca de

situaciones que nos han pasado, tareas que tenemos que hacer, planes de futuro, y un

largo etcétera que nos impiden estar realmente presentes en el momento actual.

La práctica del Mindfulness a través de la meditación te enseña a distanciarte de esos

pensamientos, sin juzgarlos como buenos o malos ni rechazando la experiencia pero

desapegándote de ellos y dejándolos pasar.

Además, su práctica habitual aporta un estado de calma y serenidad a nuestra mente

cesando el parloteo interno (lo cual evidentemente influye en nuestra salud física y

emocional), nos ayuda a conectar con nosotros mismos, a conocernos mejor y a practicar

la amabilidad hacia nosotros mismos cuando nos vienen pensamientos de auto-crítica o

auto exigencia. Compruébalo.



Para el Alma

Si bien pueden haber otras herramientas útiles, tampoco tengo duda en cuales te voy a

compartir hoy, porque siempre es mejor escoger el camino más fácil hacia el mejor

resultado:

Para mi dos herramientas fundamentales en mi bienestar son:

1. Ho'Oponopono, tan sencillo como aceptar el 100% de responsabilidad sobre todo

lo que te pasa y repetir GRACIAS, todo el tiempo que puedas. Mientras repites

GRACIAS pasan dos cosas importantes en ti, por un lado... haces callar todas tus

creencias limitantes, tus preocupaciones y la cháchara interna perniciosa que solo hace

que perjudicarte, y por otro lado, cambias tu vibración a una frecuencia de aceptación,

gratitud y perdón.

Lo mejor que puedes hacer en una situación "conflictiva", es dejar de pensar, y permitir

a esa "tercera mente", que piense por ti, porque sabe más que tú. Y sabe que es lo

correcto y perfecto para ti. Aunque tú no estés, en principio de acuerdo. A largo plazo,

eso fue lo mejor que podía pasar. Compruébalo.

.

2. Tu Doble Cuántico, Igual de sencillo que el anterior, con otro estilo de

presentación, funciona también maravillosamente. Consiste en pedir a esa "tercera

mente" que verifique cual de los posibles futuros que puedes crear, es el mejor

para ti, y te lo traiga al presente



Aunque la teoría sea muy complicada y científica, es muy importante al menos

entender la base del funcionamiento de tu doble cuántico, porque te aseguro que

la puesta en práctica de esta herramienta, es de lo más sencillo y accesible.

Esta técnica está basada en la teoría del

desdoblamiento del espacio y el tiempo de Jean

Pierre Garnier Malet, que nos asegura que todo

tiene "dos caras", la física y la energética. Y

aprender a utilizar la energética para nuestro

bienestar, es lícito y está a nuestro alcance cada

día. Si llegas a entenderla, estará a tu servicio.

Tu doble está esperando a que le pidas ayuda, si no, se aburre.

Por eso te invito a que investigues, porque se pueden solucionar muchos de tus desafíos

de salud, si aprendes la forma de "dejarlo en sus manos", porque tu doble cuántico sabe

mucho mejor que tú, qué es lo que mejor te conviene, y si se lo pides de la forma correcta,

te lo trae para tu mayor beneficio.

¿Cómo se hace?

Al irte a dormir, justo antes de caer "en brazos de Morpheo", pídele ayuda a tu doble,

pídele que te traiga la mejor solución a tus desafíos, déjalo en sus manos, y luego

confía... Dale tiempo para actuar. Permite que esa parte de ti, haga su parte.

La soluciones llegan.

Conoce la teoría y Compruébalo.

Algunas conclusiones

Y por último, me queda decirte, que lo más importante y relevante que puedes hacer por

tu salud en particular, y por tu vida en general, es tomar 100% de responsabilidad, y

TOMAR ACCIÓN INMEDIATA.



Te aseguro que si tomas acción, y comienzas a poner en práctica estas 6 herramientas, tu

calidad de vida empezará a cambiar inmediatamente. No me creas, compruébalo.

Y sentirás en pocos días los cambios internos, y en pocas semanas se refleja en tu vida

entera... Y por supuesto, si tienes algún desafío de salud, la mejoría será notable en muy

poco tiempo.

Tomar responsabilidad sobre tu propia salud es el primer paso hacia el bienestar.

Este documento es solo informativo, y no sustituye en ningún caso la opinión de un

profesional para tu caso personal, y tomar responsabilidad también supone informarte

más en profundidad y comprobar todo lo que has leído.

La salud, no es un derecho...

Es una responsabilidad de cada uno.

Encontrar la forma de cuidar de ti, es una "obligación" en tu vida. Tomar conciencia de tus

circunstancias, evaluar tus hábitos de vida, buscar información confiable y tomar acción

para cambiar todo aquello que te impiden sentirte sano.

Solo tú lo puedes hacer. Y es una misión de vida.

Ya diste el primer paso, descargaste este e-book, y lo estás leyendo hasta el final.

¡¡¡FELICIDADES!!!

Ahora aprovecha la inercia, coge papel y lápiz y ¡¡toma acción!!

Haz los ejercicios propuestos, y créate un plan para ir implementando las herramientas

paso a paso en tu vida. Empieza hoy. Empieza ahora a cuidar de ti, y pocos días sentirás

un creciente bienestar, que aumentará día a día, porque cuidar de ti, es un hábito de vida.

Yo no sé qué cambios vas a ver en tu vida, pero sí te puedo asegurar que las mejoras

llegan, llegan rápido y llegan "por todos lados y hacia todas partes" cuando Cuido De Mí.

La Prosperidad es holística, Salud, Dinero y Amor, y en ese orden, por favor.



Despedida y hasta pronto...

Espero haber cumplido mi promesa de hoy:

"Que en las páginas que acabas de leer has descubierto al menos 3 cosas que no

sabías sobre tu salud, que te han sorprendido."

Si quieres saber más sobre cómo recuperar tu salud de forma natural AQUI

Y te recuerdo que al descargar este ebook, quedaste suscrito a la lista de

CuidoDeMi.com, y por eso estaremos en contacto a través de email, para que sigas

acompañado, en el camino hacia tu bienestar, y siempre tengas tips y herramientas útiles.

Agrega nuestro correo a tu lista de contactos, para recibir puntualmente toda la

información: [email protected]

En ese correo también atenderemos tus dudas e inquietudes, y responderemos lo antes

posible, el equipo de CuidoDeMí está para apoyarte.

Anabel Rodríguez

Promotora de salud holística

Para servirte.

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