Vitamina b6 zhenia (pp tminimizer)
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un grupo de tres compuestos químicos:1.Piridoxina (piridoxol),2.Piridoxal,3.Piridoxamina.
Forma activa de la piridoxina= piridoxal fosfato
Vitamina hidrosoluble.
Interviene en la síntesis de proteínas de los aminoácidos y así participa de la producción de anticuerpos.
Importante para una adecuada absorción de la vitamina B12 , B3 y del magnesio.
Interviene en la formación de hemoglobina en sangre
Acido piridoxico= constituye el Acido piridoxico= constituye el principal metabolito degradativo de principal metabolito degradativo de la vitamina B6la vitamina B6
Acido piridoxico= constituye el Acido piridoxico= constituye el principal metabolito degradativo de principal metabolito degradativo de la vitamina B6la vitamina B6
Hidrolizados por fosfatasas en el intestinoAbsorbidos en el yeyuno (transporte activo)
Hidrolizados por fosfatasas en el intestinoAbsorbidos en el yeyuno (transporte activo)
Se encuentra:
Yema de huevos, Carnes, Hígado, Riñón, Pescados, Lácteos, Granos integrales, Levaduras y Frutas secas.
• Niños= 0.5 mg/día
• Edades entre 19 y 50 años= 1.3 mg/día
• Varones mayores de 51 años= 1.7 mg/día• Mujeres mayores de 51 años= 1.5 mg/día
• El RDR para la vitamina B6 se basa en la ingesta de proteínas
• El valor diario es de 2mg.
Y se puede producir por:Y se puede producir por:
Por mayor demanda metabólica Por mayor demanda metabólica durante el embarazo, durante el embarazo, Errores del metabolismo, Errores del metabolismo, Por consumo excesivo de Por consumo excesivo de
proteínas. proteínas. Alimentación a base de cerealesAlimentación a base de cerealesTratamiento con anticonceptivos Tratamiento con anticonceptivos
oralesorales
Anemia, Fatiga, Depresión, Disfunciones
nerviosas, Vértigo, Conjuntivitis, Nauseas y Vómitos, Espasmos
musculares.