Por: Isabel Alicia Quiñones

ReflexiónCuando todos los días resultan iguales es porque el hombre ha dejado de percibir las cosas buenas que surgen en su vida cada vez que el sol cruza el cielo.

Paulo Coelho

¿Qué es Visión?• La visión es un sentido. El sentido de la vista

permite que el cerebro primera parte del sistema visual se encargue de formar la imagen óptica del estímulo visual en la retina (sistema óptico).

¿ Cuál es la función del ojo?• Asimilan montones de información sobre el mundo que te rodea -las siluetas y las formas, los colores, los movimientos y mucho más. Luego procesan la información y la transfieren al cerebro para que éste sepa lo que sucede fuera del cuerpo. El ojo tiene aproximadamente 2,5 centímetros de diámetro y está situado detrás del párpado.

Está situado en una pequeña área hueca (cuenca del ojo) del cráneo, y está protegido por el párpado.

El ojo

Anatomía del ojo humano

Partes del ojo1. Párpado 2. Lágrimas 3. Esclerótica 4. Iris5. Cornea6. Pupila7. Nervio óptico8. Cristalino9. Retina

Especialistas de la visión• ¿Qué es un oftalmólogo?

Doctor en medicina o médico osteópata especializado en el cuidado completo del ojo y provee exámenes, diagnóstico y tratamiento para varios desórdenes del ojo. Un oftalmólogo tiene todas las habilidades requeridas para el cuidado de todas las facetas del ojo, desde recetar anteojos hasta realizar cirugías intrincadas del ojo.

• ¿Qué es un optometrista?Doctor en optometría (también llamado optómetra, no es un doctor en medicina. Puede examinar, diagnosticar y manejar muchos problemas y enfermedades de la vista. Están entrenados especialmente para examinar la visión para poder recetar anteojos o lentes de contacto.

Especialistas de la visión

• ¿Qué es un óptico?Técnico que mide, ajusta y completa las recetas para los anteojos y los lentes de contacto.

• ¿Qué es un oculista?Técnico que fabrica prótesis oftalmológicas. Aun cuando los médicos de familia o los médicos generales no realizan los exámenes de la visión para recetar anteojos, ellos pueden tratar médicamente algunas condiciones de los ojos.

Errores Refractivos• Definición

Trastorno en el que el ojo tiene una forma irregular que hace que la luz no se concentre en la zona correcta de la retina. Ocasionan diversos grados de visión borrosa. Los más habituales son la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo.

• Se pueden tratar con anteojos, lentes de contacto y cirugía refractiva. Los más habituales son la miopía, hipermetropía, astigmatismo.

Miopía• Una condición en la cual la

imagen de un objeto distante se enfoca enfrente de la retina. Esta condición hace que los objetos distantes se vean fuera de foco.

• Esto puede causar fuertes dolores de cabeza y sobre esfuerzo del ojo.

http://www.visioncare.com.mx/errores.html

Hipermetropía

http://www.visioncare.com.mx/errores.html

• El error refractivo mas común en el cual la imagen de un objeto distante es enfocado detrás de la retina. Esta condición hace que los objetos cercanos se vean fuera de foco.

•Puede causar fuertes dolores de cabeza.

Astigmatismo• Condición en la cual una

curvatura anormal de la córnea puede causar que dos puntos focales caigan en dos sitios diferentes haciendo que los objetos cercanos o distantes se vean borrosos.

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Presbiopía o presbicia

• Es causado cuando el lente cristalino se endurece, quitándole la habilidad de acomodarse a la visión cercana.

• Esta condición afecta generalmente a personas mayores de 40 años e incluso aquellos que tienen miopía.

Cataratas • Es una opacidad de la lente (cristalino del ojo), lo cual normalmente es

clara y transparente. • Existen muchas ideas equivocadas sobre la catarata. La catarata no es

una tela o capa que cubre el ojo, no es ocasionada por el uso excesivo de los ojos, no es un cáncer, no se transmite de un ojo a otro y no causa ceguera irreversible.

• Síntomas mas comunes :1. Visión borrosa2. Sensibilidad a la luz3. Visión doble en un ojo4. Necesidad de luz intensa para leer5. En la oscuridad poca o ninguna visión6. Los colores se ven desvanecidos o amarillentos

Algunas causas de cataratas son:

• El más común de catarata está relacionado con el envejecimiento natural del ojo

• Herencia• Problemas médicos, tal como la diabetes• Lesiones en el ojo• Medicamentos, tales como esteroides• Exposición a largo plazo a los rayos del sol sin usar protección• Cirugía ocular previa.

Tratamiento • La cirugía es la única manera en que su oftalmólogo puede eliminar una

catarata. Sin embargo, sin los síntomas de una catarata son ligeros, es posible que un simple cambio en la graduación de sus anteojos sea todo lo que se requiera para que usted pueda ver cómodamente.

• No existen medicamentos, suplementos alimenticios, ejercicios ni dispositivos ópticos que hayan demostrado su utilidad para evitar o curar las cataratas.

• La protección contra la luz solar excesiva puede ayudar a prevenir o retardar el progreso de las cataratas. Los anteojos oscuros que filtren los rayos ultravioleta (UV) o los lentes normales que contengan un recubrimiento que filtre los rayos ultravioleta, ofrecen la protección necesaria.

Glaucoma • Es una enfermedad ocular en la que hay un daño en el

nervio óptico, producido principalmente por una presión intraocular elevada.

• Esta lesión en el nervio óptico se traduce en una pérdida del campo visual. En fases avanzadas de la enfermedad conlleva una pérdida de visión irreversible. Este aumento de la presión intraocular se produce porque hay una dificultad en el drenaje del líquido que circula dentro del ojo.

• Existen varios tipos de glaucoma según la causa. Entre ellos se encuentran el glaucoma de ángulo abierto y glaucoma agudo de ángulo cerrado. El tratamiento depende del tipo de glaucoma que tenga el paciente y cuan rápido fue su diagnostico.

Conjuntivitis Inflamación de la conjuntiva

•La conjuntivitis causa hinchazón, picazón, ardor, lagrimeo y enrojecimiento de la conjuntiva, la membrana delgada y translúcida que recubre la parte blanca del ojo y el interior de los párpados. •Las causas pueden ser:

–Infección bacteriana o viral –Alergias –Sustancias que causan irritación –Productos que se usan para los lentes de contacto, gotas para los ojos o ungüentos.

•La conjuntivitis, en general, no afecta la vista. La conjuntivitis infecciosa se contagia fácilmente de persona a persona. La infección desaparece por sí sola sin tratamiento, pero la conjuntivitis bacteriana necesita tratamiento con gotas o ungüentos antibióticos.

Moscas volantes

• Las moscas volantes son diminutos trocitos de la sustancia gelatinosa o de las células del humor vítreo, el líquido transparente y gelatinoso que llena la cámara interior del ojo. Aunque estos objetos parecen estar frente al ojo, en realidad flotan en su interior.

• El desprendimiento vítreo posterior es más común entre las personas que:

– Son miopes. – Han sido operadas de cataratas. – Se han sometido a cirugía YAG láser en el ojo. – Padecen de inflamación en el interior del ojo.

• Las moscas volantes interfieren con la vista, lo cual puede ser muy molesto, particularmente durante la lectura. Intente mover los ojos, viendo hacia arriba y hacia abajo con el fin de que se aparten de su vista.

DaltonismoOtro nombre lo puede ser acromatopsia

((deficiencia para ver los colores))

•El daltonismo ocurre cuando hay un problema con los materiales que perciben el color (pigmentos) en ciertas neuronas del ojo, llamadas conos. Estas células se encuentran en la retina, la capa de tejido sensible a la luz en la parte posterior del ojo interno.

–Síntomas:–Dificultad para ver los colores y su brillo en la forma usual.–Incapacidad para establecer la diferencia entre sombras del mismo color o de colores similares.

•No hay tratamiento como tal para este padecimiento

PrevenciónEjercicios:Encuentra la ‘N’: Encuentra la 'C':

http://www.innatia.com/s/c-remedios-naturales-salud/a-ejercicios-para-la-vista.html

Ejercicios para estimular la visión y medidas de Prevención

Ejercicios para estimular la visión:– Ejercicio 1: Siga el lápiz

Sostenga un lápiz en la mano frente a usted con el brazo extendido . Mueva lentamente su brazo hacia su nariz, hasta el limite en que aun pueda mantener el lápiz enfocado con los ojos. Repetir 10 veces. – Ejercicio 2: Escriba en la pared

Mire hacia la pared y haga como si estuviera escribiendo con sus ojos sin mover la cabeza , mientras más grande las letras mejor el efecto.– Al leer:

• Usar de letra grande• Utilizar lupa para evitar esforzar la vista cuando esta esta

cansada• Otras:

• Utilizar gafas cuando hay demasiado sol• No mirar directamente al sol cuando haya un eclipse• No mirar al sol directo

Mitos• Mito: Leer con poca luz le hace daño a sus ojos.

Realidad: Aunque leer con poca luz le cansa los ojos, no es dañino.

• Mito: Usar una computadora, o un monitor, le hace daño a los ojos.Realidad: Aunque el uso de un monitor se asocia con la fatiga visual, no le hace daño a los ojos.

• Mito: Si usa demasiado sus ojos, se gastarán. Realidad: Los ojos no se gastan. Usted los puede usar cuanto quiera.

• Mito: Sentarse muy cerca del televisor es malo para sus ojos. Realidad: No hay prueba científica que indique que sentarse muy cerca del televisor es malo para sus ojos.

Mitos• Mito: No hace falta hacerse un examen de los ojos hasta

tener unos 40 a 50 años. Realidad: Las enfermedades de los ojos pueden ocurrir en cualquier momento. Cuando envejecemos, nuestros ojos corren más riesgo de desarrollar enfermedades.

• Mito: Si come muchas zanahorias, tendrá ojos saludables y buena visión. Realidad: La buena nutrición es importante para la salud en general, incluyendo los ojos. La base para este mito es que las zanahorias contienen vitamina A, es necesaria en pequeñas cantidades para el buen funcionamiento de los ojos.

• Mito: Si usted necesita anteojos, sus ojos no están saludables. Realidad: Necesitar anteojos no tiene nada que ver con la salud de sus ojos. Usted simplemente tiene alguna variación normal en el tamaño, o forma del ojo o algún cambio que ocurre normalmente con la edad.