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LA VIDEO CONFERENCIA CON SKYPE LA ANSIEDAD Y LA NUTRICIÓN OSCAR GUZMAN HERNANDEZ UNIVERSIDAD DE YUACAMBU
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La Nutrición y la Ansiedad
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LA VIDEO CONFERENCIA CON SKYPE
LA ANSIEDAD Y LA NUTRICIÓN
OSCAR GUZMAN HERNANDEZ
UNIVERSIDAD DE YUACAMBU
LA VIDEO CONFERENCIA
A mi forma de ver, la videoconferencia es una herramienta tecnológica que proporciona un sistema de comunicación bidireccional de audio, video y datos que permite que las sedes receptoras y emisoras mantengan una comunicación simultánea interactiva en tiempo real.
LA VIDEO CONFERENCIA
Tiene como ventajas:• Comunica personas situadas en diferentes lugares
geográficos y sus implicaciones en el ahorro por traslados.
• Permite compartir ideas, conocimientos, información, solución de problemas de forma espontánea y en tiempo real.
Como desventajas:• Depende mucho del canal empleado y pueden
presentarse inconvenientes del tipo técnico (se cae la señal)
• Requiere de equipo adecuado (PC, micrófono y cámara)
LA ANSIEDAD
RESUMEN DEL TEMA Y
DE LOS APORTES
LA ANSIEDAD
La ansiedad es un fenómeno psico-somatico que se da en
todas las personas y que bajo condiciones normales,
mejora el rendimiento y la adaptación al medio social,
laboral, o académico. Tiene la importante función de
movilizarnos frente a situaciones amenazantes o
preocupantes, de forma que hagamos lo necesario para
evitar el riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo
adecuadamente. Por ejemplo, nos ayuda a estudiar si
estamos frente a un examen, estar alerta ante una cita o
una entrevista de trabajo, huir ante un incendio, etc.
LA ANSIEDAD
Sin embargo, cuando sobrepasa determinados límites, la ansiedad se
convierte en un problema de salud, impide el bienestar, e interfiere
notablemente en las actividades sociales, laborales, o intelectuales.
Puede limitar la libertad de movimientos y opciones personales. En
estos casos no estamos ante un simple problemas de "nervios", sino
ante una alteración. Existen varios tipos de trastornos por ansiedad
cada uno con sus características propias.
MANIFESTACIONES DE LA ANSIEDAD
•Físicos: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire,
temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, "nudo" en
el estómago, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular,
cansancio, hormigueo, trastornos de apetito, sensación de mareo e
inestabilidad. Si la activación neurofisiológica es muy alta, alteraciones
del sueño, la alimentación y la respuesta sexual.
•Psicológicos: Inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro,
ganas de huir o atacar, inseguridad, sensación de vacío, sensación de
extrañeza o despersonalización, temor a perder el control, recelos,
sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones. En casos
más extremos, temor la muerte, la locura, o el suicidio.
MANIFESTACIONES DE LA ANSIEDAD
•De conducta: Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad para actuar, impulsividad, inquietud motora, dificultad para estarse quieto y en reposo. Estos síntomas vienen acompañados de cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y brazos tensión de las mandíbulas, cambios en la voz, expresión facial de asombro, duda o crispación, etc.
•Intelectuales o cognitivos: Dificultades de atención, concentración y memoria, aumento de los despistes y descuidos, preocupación excesiva, expectativas negativas, rumiación, pensamientos distorsionados e importunos, incremento de las dudas y la sensación de confusión, tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables, sobrevalorar pequeños detalles desfavorables, abuso de la prevención y de la sospecha, interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad, etc.
MANIFESTACIONES DE LA ANSIEDAD
No todas las personas tienen los mismos síntomas, ni éstos la misma intensidad en todos los casos. Cada persona, según su predisposición biológica y/ o psicológica, se muestra mal vulnerable o susceptible a unos u otros síntomas. Algunos de ellos sólo se manifiestan de manera significativa en alteraciones o trastornos de la ansiedad. En casos de ansiedad normal se experimentan pocos síntomas, normalmente de poca intensidad, poca duración, y son poco incapacitantes.
La ansiedad normal y proporcionada, así como sus manifestaciones, no puede ni deben eliminarse, dado que se trata de un mecanismo funcional y adaptativo.
ANSIEDAD Y TRANSTORNOS
ANSIEDAD Y TRANSTORNOS
Los trastornos de la alimentación son definidos por algunos autores como trastornos emocionales, vinculados fundamentalmente con la ansiedad y la depresión, entre los cuales destacan:
Anorexia nerviosa:
El miedo a engordar, puede alcanzar la forma de un fobia a las comidas, a situaciones sociales en que hay que comer, etc. La ansiedad es continua, incluso cuando se esta por debajo del peso deseado y consecuentemente, se tiende a evitar estímulos alimenticios, provocando, por ejemplo, la restricción en la cantidad y calidad de los alimentos que, a medida que se mantiene, actúa como un refuerzo del propio dominio y autocontrol.
ANSIEDAD Y TRANSTORNOSBulimia nerviosa:
Este trastorno presenta un característico ciclo de control-descontrol-control. Hay también miedo a engordar y una sobrevaloración de la delgadez, con lo que se dan restricciones dietéticas, sin embargo, a diferencia de la anorexia se tiende, de tanto en tanto, a perder el control y a comer en exceso, por lo que, para paliar los sentimientos de culpa y evitar la gordura y el miedo que genera, se ponen en marcha conductas purgativas. La más corriente es la inducción el vómito, aunque también se pueden usar laxantes, enemas o realizar ejercicio físico excesivo. Un rasgo característico de la bulimia es la impulsividad, que lleva a romper repetidamente las dietas en forma de atracones donde se comen sobretodo los alimentos prohibidos. Frecuentemente, la bulimia va asociada con la depresión. Las personas que la padecen, sienten dificultad para controlar sus reacciones emocionales y una vez que se han desencadenado se sienten culpables e incapaces por no haber podido controlarlas.
ANSIEDAD Y TRANSTORNOS
Tratamientos:
En el tratamiento de los trastornos de la alimentación, lo principal es reestablecer la salud física. Puesto que las dietas continuadas o la existencia de conductas purgativas reiteradas, suele afectar de manera importante al organismo (desequilibrio electrolítico, desgaste del esmalte dental, amenorrea...). Una vez logrado esto se pasa a instaurar unos hábitos alimentarios saludables. Aquí se empieza con el trabajo con ideas y creencias sobre nutrición, el cuerpo y la eficacia de dietas y conductas purgativas para conseguir los ideales de belleza.
ANSIEDAD Y TRANSTORNOS
Inicio de la conferencia
USUARIOS AGRAGADOS
Durante la conferencia
LA SEÑAL NO ERA CONSTANTE Y LA ACTIVIDAD DURÓ CASI 3 HORAS
final de la conferencia
