Trabajo de Grado previo a la obtención del título de Licenciado en la

especialidad de Entrenamiento Deportivo

UNIVERSIDAD TÉCNICA DEL NORTE

FACULTAD DE EDUCACIÓN, CIENCIA Y TECNOLOGÍA

TEMA:

TÉCNICA DE PATINAJE DE CARRERAS Y SU INCIDENCIA EN LA

PRUEBA DE VELOCIDAD CONTRA-RELOJ EN DEPORTISTAS DE 8 A

11 AÑOS DE LAS PROVINCIAS DE IMBABURA Y PICHINCHA EN EL

PRIMER SEMESTRE DEL AÑO 2015.

AUTOR:

Félix Mejía Jilson Iván

DIRECTORA:

MSc. Realpe Zambrano Zoila Esther

Ibarra, 2016

ii

iii

iv

DEDICATORIA

A mis padres Omar y Ondina, quienes me han brindado todo su apoyo en

los diferentes aspectos de mi vida, que siempre están conmigo en los

buenos y malos momentos y que con sus consejos supieron sembrar en

mi buenas bases para hacerme un hombre de bien. A mis amigos

cercanos, que con sus mensajes de ánimo me dieron las fuerzas

necesarias para seguir adelante pese a las circunstancias que se

presentaron antes y durante de la investigación. A mis compañeros de

aula de quienes aprendí que el deporte no solo es un medio para cambiar

el cuerpo, si no que por medio de este podemos cambiar vidas, y al

aprender de sus conocimientos, me enseñaron a amar aún más el

deporte.

Jilson Félix

v

AGRADECIMIENTO

A la Universidad Técnica del Norte y a la Facultad de Educación, Ciencia

y Tecnología, Carrera de Entrenamiento Deportivo perteneciente a los

programas semipresenciales, por acogerme en sus aulas durante todo el

período de estudios, por darme la oportunidad de convertirme en un

profesional y servir de mejor manera al país.

A los clubes de patinaje de carreras, Correcaminos, Tequendama, Shyris

Skate y Halcones, por abrirme sus puertas para poder realizar esta

investigación.

Jilson Félix

vi

ÍNDICE GENERAL

Contenido ACEPTACIÓN DEL DIRECTOR ................................................................. ii DEDICATORIA .......................................................................................... iii AGRADECIMIENTO .................................................................................. iv ÍNDICE GENERAL ......................................................................................v ÍNDICE DE GRÁFICOS ........................................................................... viii ÍNDICE DE TABLAS .................................................................................. ix RESUMEN ..................................................................................................x ABSTRACT ................................................................................................ xi INTRODUCCIÓN ...................................................................................... xii CAPÍTULO I 1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ............................... 1

1.1 Antecedentes .................................................................................... 1 1.2 Planteamiento del Problema ............................................................. 2 1.3 Formulación del Problema ................................................................ 3 1.4 Delimitación ...................................................................................... 4 1.4.1 Unidad de Observación ................................................................. 4

1.4.2 Delimitación Espacial ................................................................. 4 1.4.3 Delimitación Temporal ................................................................ 4

1.5 Objetivos ........................................................................................... 4 1.5.1 General ....................................................................................... 4 1.5.2 Específicos ................................................................................. 4

1.6 Justificación ...................................................................................... 5 CAPÍTULO II 2. MARCO TEÓRICO........................................................... 7

2.1 Fundamentación Teórica .................................................................. 7 2.1.1 Fundamentación Epistemológica ................................................... 7

2.1.1.1 Teoría Constructivista .............................................................. 7 2.1.2 Fundamentación Psicológica ......................................................... 8

2.1.2.1 Teoría Cognitiva ...................................................................... 8 2.1.3 Fundamentación Pedagógica ...................................................... 10

2.1.3.1 Teoría naturalista ................................................................... 10 2.1.4 Fundamentación Sociológica ....................................................... 11

2.1.4.1 Teoría socio critica ................................................................ 11 2.1.5 Fundamentación Filosófica .......................................................... 12

2.1.5.1 Teoría Humanista .................................................................. 12 2.1.6 Fundamentación Axiológica ......................................................... 13 2.1.7 Fundamentación Legal ................................................................ 14

2.1.7.1 Código de la niñez y adolescencia ........................................ 14 2.1.7.2 Ley del Deporte, Educación Física y Recreación .................. 14

2.1.8 Etapas de Preparación deportiva ................................................. 15 2.1.9 Iniciación Deportiva ..................................................................... 15 2.1.10 Técnica Deportiva ...................................................................... 17 2.1.11 Aspectos Básicos de la Técnica ................................................ 17

2.1.11.1 Rendimiento ........................................................................ 18 2.1.11.2 Conjunto de Movimiento ...................................................... 18 2.1.11.3 Reglamento ......................................................................... 19

2.1.12 Rasgos Diferenciadores de la Técnica ...................................... 19

vii

2.1.12.1 Somatotipo .......................................................................... 19 2.1.12.2 Fisiología ............................................................................. 20 2.1.12.3 Sensoriales .......................................................................... 21

2.1.13 Valoración de la Técnica............................................................ 21 2.1.14 Fines de la Preparación Técnica ............................................... 22 2.1.15 Métodos de enseñanza de la técnica ........................................ 23

2.1.15.1 Método global ...................................................................... 23 2.1.15.2 Método fragmentario ........................................................... 23 2.1.15.3 Visual directo ....................................................................... 23 2.1.15.4 Visual indirecto .................................................................... 24 2.1.15.5 Propioceptivos ..................................................................... 24

2.1.16 Patinaje de Carreras .................................................................. 24 2.1.17 Técnica de Patinaje de Carreras ............................................... 25 2.1.18 Posición Básica ......................................................................... 26 2.1.19 Traslado del Centro de Gravedad .............................................. 26 2.1.20 Técnica en Recta ....................................................................... 27

2.1.20.1 Empuje ................................................................................ 27 2.1.20.1.1 Tipos de Empuje ............................................................... 28 2.1.20.2 Deslizamiento o Zancada .................................................... 29 2.1.20.3 Recuperación ...................................................................... 29

2.1.21 Técnica en Curva ....................................................................... 30 2.1.21.1 Empuje ................................................................................ 30 2.1.21.2 Recuperación ...................................................................... 31

2.1.22 Técnica de Salida prueba CRI ................................................... 32 2.1.23 Velocidad ................................................................................... 33 2.1.23.1 Clasificación de la Velocidad .................................................. 34

2.1.23.1.1 Velocidad de reacción ...................................................... 34 Mirella R. (2006) manifiesta .............................................................. 34 2.1.23.1.2 Velocidad de acción ......................................................... 35 2.1.23.1.3 Velocidad de frecuencia ................................................... 35 2.1.23.1.4 Velocidad de la fuerza o fuerza rápida ............................. 36 2.1.23.1.5 Resistencia de la velocidad máxima ................................. 37 2.1.23.1.6 Capacidad de Aceleración ................................................ 37 2.1.23.1.7 Máxima Velocidad ............................................................ 38

2.1.24 Métodos de Entrenamiento de Velocidad .................................. 39 2.1.24.1 Método de repeticiones ....................................................... 39 2.1.24.2 Método analítico .................................................................. 39 2.1.24.3 Método sensorial ................................................................. 40

2.2 Posicionamiento Teórico Personal ................................................. 40 2.3 Glosario de Términos ..................................................................... 42 2.4 Interrogantes de Investigación ........................................................ 43 2.5 Matriz Categorial ............................................................................. 44

CAPÍTULO III 3. METODOLOGÍA DE INVESTIGACION ......................... 45 3.1. Tipo y Diseño de Investigación ...................................................... 45 3.2. Métodos ......................................................................................... 46

3.2.1. Métodos Empíricos .................................................................. 46 3.2.1.1 Observación Científica .......................................................... 46 3.2.1.2. Recolección de Información ................................................. 46

viii

3.2.2. Métodos Teóricos ....................................................................... 47 3.2.2.1 Científico ............................................................................... 47 3.2.2.2 Histórico–Lógico .................................................................... 47 3.2.2.3 Analítico–Sintético ................................................................. 47 3.2.2.4 Inductivo-Deductivo ............................................................... 48 3.2.2.5 Estadístico ............................................................................. 48

3.3 Técnicas e Instrumentos ................................................................. 48 3.3.1 Técnicas ...................................................................................... 48

3.3.1.1 Encuesta ................................................................................ 48 3.3.1.2 Fichas de Observación .......................................................... 49

3.3.2 Instrumentos ................................................................................ 49 3.3.2.1 Cuestionario .......................................................................... 49

3.4. Población ....................................................................................... 49 3.5. Muestra .......................................................................................... 50

CAPITULO IV 4. ANÁLISIS DE RESULTADOS ...................................... 51 4.1 Encuesta Dirigida a Entrenadores .................................................. 52 4.2 Ficha de Observación dirigida a deportistas ................................... 64

CAPÍTULO V 5. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES ................. 81 5.1 Conclusiones .................................................................................. 81 5.2 Recomendaciones .......................................................................... 82 5.3 Contestación a las preguntas de investigación ............................... 82

CAPÍTULO VI 6. PROPUESTA ALTERNATIVA ...................................... 84 6.1 Título de la propuesta ..................................................................... 84 6.2 Justificación .................................................................................... 84 6.3 Fundamentación ............................................................................. 85 6.4 Objetivos ......................................................................................... 95

6.4.1 General ..................................................................................... 95 6.4.2 Específicos ............................................................................... 96

6.5 Ubicación sectorial y física .............................................................. 96 6.6 Desarrollo de la Propuesta ............................................................. 97 6.7 Impactos ....................................................................................... 160 6.8 Difusión ......................................................................................... 160

BIBLIOGRAFÍA ...................................................................................... 161 ANEXOS ................................................................................................ 165

Anexo 1: Árbol de Problemas ............................................................. 166 Anexo 2: Matriz de Coherencia........................................................... 167 Anexo 3: Matriz Categorial ................................................................. 168 Anexo 4: Ficha de Observación .......................................................... 169 Anexo 5: Encuesta.............................................................................. 170 Anexo 6: Aplicación de encuesta ........................................................ 173 Anexo 7: Aplicación de ficha de observación de salida de CRI .......... 174 Anexo 8: Aplicación de ficha de observación en recta ........................ 175 Anexo 9: Aplicación de ficha de observación en curva ....................... 176 Anexo 10: Certificación Club Correcaminos-Imbabura ....................... 177 Anexo 11: Certificación Club Shyris Skate-Pichincha ......................... 178 Anexo 12: Certificación Club Halcones-Pichincha .............................. 180

ix

ÍNDICE DE GRÁFICOS

Gráfico N° 1Importancia de la técnica ...................................................... 52

Gráfico N° 2 Importancia de extremidades superiores. ............................ 53

Gráfico N° 3 Métodos de enseñanza de la técnica .................................. 54

Gráfico N° 4 Entrenamiento de técnica de salida ..................................... 55

Gráfico N° 5 Entrenamiento de técnica en recta ...................................... 56

Gráfico N° 6 Entrenamiento de técnica en curva ..................................... 57

Gráfico N° 7 Evaluación de la técnica ...................................................... 58

Gráfico N° 8 Sesión de entrenamiento ..................................................... 59

Gráfico N° 9 Fases importantes de la salida CRI ..................................... 60

Gráfico N° 10 Ángulo de la rodilla ............................................................ 61

Gráfico N° 11 Tipos de desplazamiento ................................................... 62

Gráfico N° 12 Movimiento más importante ............................................... 63

Gráfico N° 13 Realiza un empuje adecuado ............................................ 64

Gráfico N° 14 Desplazamiento del CG ..................................................... 65

Gráfico N° 15 Realizar un recobro adecuado ........................................... 66

Gráfico N° 16 Fase de deslizamiento idónea ........................................... 67

Gráfico N° 17 Movimiento armónico de extremidades superiores. ........... 68

Gráfico N° 18 Posición Básica ................................................................. 69

Gráfico N° 19 Empuje adecuado pierna externa ...................................... 70

Gráfico N° 20 Empuje adecuado pierna interna ....................................... 71

Gráfico N° 21 Recobro adecuado ............................................................ 72

Gráfico N° 22 Fase de deslizamiento idónea ........................................... 73

Gráfico N° 23 Movimiento armónico de extremidades superiores. ........... 74

Gráfico N° 24 Posición Básica ................................................................. 75

Gráfico N° 25 Posición Inicial ................................................................... 76

Gráfico N° 26 Desplazamiento de pierna adecuado ................................ 77

Gráfico N° 27 Retroceso Idóneo .............................................................. 78

Gráfico N° 28 Impulso Adecuado ............................................................. 79

Gráfico N° 29 Amplitud del primer paso ................................................... 80

ix

ÍNDICE DE TABLAS

Tabla N° 1Importancia de la técnica ........................................................ 52

Tabla N° 2 Importancia de extremidades superiores. .............................. 53

Tabla N° 3 Métodos de enseñanza de la técnica ..................................... 54

Tabla N° 4 Entrenamiento de técnica de salida ....................................... 55

Tabla N° 5 Entrenamiento de técnica en recta......................................... 56

Tabla N° 6 Entrenamiento de técnica en curva ........................................ 57

Tabla N° 7 Evaluación de la técnica ........................................................ 58

Tabla N° 8 Sesión de entrenamiento ....................................................... 59

Tabla N° 9 Fases importantes de la salida CRI ....................................... 60

Tabla N° 10 Ángulo de la rodilla ............................................................... 61

Tabla N° 11 Tipos de desplazamiento ..................................................... 62

Tabla N° 12 Movimiento más importante ................................................. 63

Tabla N° 13 Realiza un empuje adecuado ............................................... 64

Tabla N° 14 Desplazamiento del CG ....................................................... 65

Tabla N° 15 Realizar un recobro adecuado ............................................. 66

Tabla N° 16 Fase de deslizamiento idónea ............................................. 67

Tabla N° 17 Movimiento armónico de extremidades superiores. ............. 68

Tabla N° 18 Posición Básica .................................................................... 69

Tabla N° 19 Empuje adecuado pierna externa ........................................ 70

Tabla N° 20 Empuje adecuado pierna interna ......................................... 71

Tabla N° 21 Recobro adecuado ............................................................... 72

Tabla N° 22 Fase de deslizamiento idónea ............................................. 73

Tabla N° 23 Movimiento armónico de extremidades superiores. ............. 74

Tabla N° 24 Posición Básica .................................................................... 75

Tabla N° 25 Posición Inicial ..................................................................... 76

Tabla N° 26 Desplazamiento de pierna adecuado ................................... 77

Tabla N° 27 Retroceso Idóneo ................................................................. 78

Tabla N° 28 Impulso Adecuado ............................................................... 79

Tabla N° 29 Amplitud del primer paso ..................................................... 80

x

RESUMEN

En el presente trabajo se realizó una investigación a los entrenadores de

los diferentes clubes de las provincias de Imbabura y Pichincha por medio

de una encuesta sobre el conocimiento que tienen hacia la enseñanza de

la técnica de patinaje de carreras para dar una propuesta alternativa la

cual estará orientada al desarrollo de la técnica deportiva. La metodología

utilizada fue la investigación de campo donde se observó de manera

directa el tipo de entrenamiento tanto físico como técnico y táctico en la

práctica del deporte, se evidenció que los entrenadores tienen mucha

dificultad a la hora de enseñar los fundamentos técnicos en edades de

ocho a once años. Visto esto surge la necesidad y la importancia de la

implementación de una guía metodológica para el proceso de enseñanza

aprendizaje de la técnica de patinaje de carreras haciendo hincapié en

estas edades. Los resultados que arrojaron las encuestas y fichas de

observación aplicadas a entrenadores y deportistas, demostraron que

efectivamente algunos de los entrenadores y monitores tienen

desconocimiento y no aplican el entrenamiento de técnica de manera

regular. Por este motivo, se elaboró una guía metodológica dirigida al

entrenamiento técnica de patinaje de carreras, la cual consta de seis

unidades, en donde en la primera unidad describe datos informativos

sobre del deporte, como la historia e implementos a utilizar. La segunda

unidad hace referencia a la posición básica de los patinadores, aquí se

describen ejercicios para desarrollar y mejorar esta posición. La tercera,

cuarta y quinta unidad hace referencia a la técnica de patinaje en recta,

curva y salida de contra reloj, en donde se describe las fases, la correcta

ejecución de estas y los errores frecuentes, se presentan también una

serie de ejercicios para mejorar en cada uno de estos aspectos. Por

último en la unidad seis se muestran una serie de circuitos que ayudaran

al desarrollo de las habilidades y destrezas de los patinadores.

xi

ABSTRACT

In the following work a research to the coaches of the different clubs of

Imbabura and Pichincha was made, by a quiz about the knowledge they

have about teaching of the inline speed skating technique in order to give

an alternative proposal which is going to be focused on the development

of the technique. The used methodology was the field research where the

kind of training was directly observed either physical, technical or tactical.

It was evidenced that the coaches have a lot of difficulty when they teach

the technical fundaments in ages from eight to eleven years old. With this

emerged the need and the importance to implement a methodogical guide

for the teaching and learning process of the inline speed skating technique

focused in these ages. The applied observation quizzes showed that

effectively some of the coaches and monitors did not the knowledge and

they did not apply the technical training in a regular way. For this reason, a

methodogical guide directed to the technique training of inline speed

skating was elaborated which contains six units. The first unit describes

the informative data about this sport such as its history and the

implements to use. The second unit makes reference to the basic position

of skaters, here some exercises to improve this position are described.

The third, fourth and fifth units make reference to the technique of inline

speed skating in right, curve and time trial starting, where the phases and

common mistakes are described, it also presents a series of exercises

directed to improve each one of these aspects. At last the unit number six

presents different circuits, they are going to develop the skaters’ abilities.

xii

INTRODUCCIÓN

El patinaje de carreras es un deporte que en los últimos años ha

adquirido un gran auge entre los niños del país, especialmente en las

provincias de Imbabura y Pichincha.

El patinaje de carreras, es un deporte que satisface la necesidad del

movimiento, cuando un niño aprende a patinar, su naturaleza lo impulsa a

seguir más adelante buscando maneras diferentes de desplazarse sobre

los patines. Cubre también la necesidad de juego, estimulando el instinto

de diversión que caracteriza al ser humano. Aporta beneficios fisiológicos

y psicológicos, así como también aporta beneficios en el plano social.

Como deporte colectivo, favorece el asociacionismo, haciendo que la

persona aprenda a relacionarse con su entorno.

Por lo dicho el patinaje de carreras es un magnífico instrumento

educativo, puesto que, además de producir un desarrollo motor, tiene un

alto valor socio-educativo. Se espera que estas actividades de enseñanza

de la técnica sirvan de ayuda, ya que no se trata de preparar sesiones o

entrenamientos de este deporte, sino de plantear unas actividades que

ayuden a conseguir los objetivos planteados a largo plazo para los

deportistas.

Con lo mencionado anteriormente, la investigación está estructurada

en los siguientes capítulos, en los cuales se describe el proceso

sistemático que permitió plantear una posible solución al problema

planteado.

Capítulo uno, se expone los antecedentes del problema, planteamiento

del problema, formulación del problema, delimitación espacial temporal,

objetivos generales y específicos, justificación e importancia y factibilidad.

xiii

En el capítulo dos, se refiere al marco teórico, fundamentación teórica,

posicionamiento teórico personal, glosario de términos y matriz categorial.

Capítulo tres, se destacó la metodología, es decir se refiere al tipo de

investigación que se efectuó, los métodos, técnicas e instrumentos para

recopilar la información. Luego se analizó con que población o universo

se va a trabajar.

En el capítulo cuatro, se planteó el análisis e interpretación de los

resultados, tomando en cuenta las encuestas realizadas a los

entrenadores y monitores de las provincias de Imbabura y Pichincha así

como también las fichas de observación aplicadas a los deportistas de las

mismas provincias.

Capítulo cinco, se presentó las conclusiones y recomendaciones que

surgieron después de realizar el respectivo análisis e interpretación de los

resultados, así también se dio contestación a las preguntas de

interrogación planteadas en el capítulo tres.

Por último en el capítulo seis, se presentó la propuesta alternativa

desarrollando una guía metodológica para el entrenamiento de la técnica

del patinaje de carreras, la cual consta de seis unidades.

La primera unidad de la guía, contiene información acerca del deporte,

su historia, beneficios, tipos de pruebas e implementos que se utilizan. La

unidad dos, presenta las posturas adecuadas que un patinador debe

adoptar, con varios ejercicios que permitirán el desarrollo de esta

posición. Las unidades tres y cuatro, presentan ejercicios para mejorar la

técnica al patinar en rectas y en curvas teniendo en cuenta sus errores

más frecuentes. La unidad cinco está relacionada con la salida de la

carrera contra reloj individual, donde se describen las fases y los

ejercicios que se pueden realizar para mejorarla. Finalmente la unidad

seis presente una serie de circuitos con contribuirán a desarrollar la

habilidad sobre los patines, adquiriendo confianza y seguridad.

1

CAPÍTULO I

1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1.1 Antecedentes

El patinaje de carreras, es un deporte que en los últimos años ha

obtenido un reconocimiento mundial, de carácter socio-motriz con

excepción de las pruebas de contra reloj, es un deporte que demanda una

alta preparación física, técnica, táctica y psicológica.

Involucrados en esta situación problemática, se encontraron los niños y

niñas de la provincia de Imbabura pertenecientes al club Correcaminos

que cuenta con un total de 28 deportistas y de la provincia de Pichincha

que cuenta con los clubs Halcones con 20 deportistas y Shirys Skate que

cuenta con 25 deportistas.

Debido a que este deporte es poco conocido, la cantidad de

investigaciones realizadas son escasas. En el ámbito de la Biomecánica

de patinaje, Acero J. (2002) realizó el estudio “Aplicaciones Biomecánicas

del patinaje en línea: una década de investigación”, en el cual establece

que los factores antropométricos y biomecánicos tienen una estrecha

relación con la ejecución de una buena postura al patinar, lo que a su vez

mejora la economía de carrera.

En el estudio realizado por Palomino A. (2010) “Metodologías para la

enseñanza de la técnica de la salida frontal y de reacción basadas en

análisis cualitativos biomecánicos biplanares”, se concluyó que la

metodología para la salida frontal y de reacción es desarrollada por

diferentes tareas motoras, las cuales están directamente relacionadas a la

2

fase del movimiento, así como también que las fases más importantes de

la salida frontal o de contra-reloj son la posición inicial y la fase de

impulso.

Algunos entrenadores ponen a consideración que la técnica establece

el sesenta o setenta por ciento en cuanto a la preparación global del

deportista, con una buena ejecución de esta, se reduce el gasto

energético, se optimiza la aerodinámica al eliminar de manera

considerable la fricción con el viento y se mejorar los tiempos en las

pruebas de velocidad.

1.2 Planteamiento del Problema

En las pruebas de velocidad de patinaje de carreras, específicamente

en las pruebas de contra-reloj individual, la técnica juega un papel muy

importante, ya que con un buen desarrollo de ésta, se puede alcanzar un

mejor tiempo sin necesidad de hacer un desgaste físico mayor.

Se puede observar que en los patinadores de elite de las provincias

del Ecuador, hay muchas falencias técnicas que debieron ser corregidas

mientras estaban en el proceso formativo, lo que ocasiona una serie de

factores negativos que influyen de manera directa a la hora de competir.

Esto se debe a que muchos entrenadores formativos aceleran los

procesos de entrenamiento, para que estos deportistas pasen a un nivel

más avanzado y puedan así asistir a competencias de nivel profesional,

sin darse cuenta que su ciclo en la etapa formativa todavía no se

encuentra completo, ocasionando una mala formación de la técnica de

patinaje que con el tiempo afectara el rendimiento del patinador.

Este problema está determinado por algunas causas que son visibles

como el deficiente desarrollo de la técnica, que se presenta debido a que

se da mayor prioridad al desarrollo de las capacidades físicas como

3

velocidad, resistencia y fuerza. La ejecución inadecuada de la técnica, la

cual no se debería dejar pasar por alto, ya que el deportista con el paso

del tiempo adoptara un estilo, el cual permanecerá durante toda su

carrera deportiva. Otra causa que contribuye al problema son los

entrenadores que no cuentan con el conocimiento adecuado, el cual

puedan trasmitir a sus dirigidos. También la inexistencia de una guía

metodológica, que por ser un deporte relativamente nuevo la mayoría de

conocimientos son trasmitidos verbalmente y por medio de la práctica.

Así también se pueden observar los efectos producidos por estas

causas como: un gasto energético mayor, que se presenta como la

relación entre el consumo de energía y la energía necesaria por el

organismo; deficiencias en la coordinación del movimiento, produciendo

errores durante el desplazamiento sobre los patines; sesiones de

entrenamiento de técnica insuficientes, realizadas al inicio de preparación

deportiva anual o bien como variante cuando el entrenamiento sobre

patines no pudo ser realizado; como efecto también se puede nombrar a

que la enseñanza de la técnica del patinaje de carreras se la realiza de

manera empírica, ya que en la mayoría de los casos los entrenadores

fueron deportistas y aplican los ejercicios que ellos realizaban para

mejorar su técnica.

Con esta investigación, se quiere demostrar que el entrenamiento

planificado y guiado en la parte técnica del deporte, ayudara a que los

deportistas, no tengan problemas de coordinación, equilibrio y

concentración, mejorando así su rendimiento deportivo en las categorías

superiores.

1.3 Formulación del Problema

¿Cómo la técnica de patinaje de carreras incide en la prueba de

velocidad contra-reloj en deportistas de 8 a 11 años de las provincias de

Imbabura y Pichincha en el primer semestre del año 2015?

4

1.4 Delimitación

1.4.1 Unidad de Observación

Fueron los niños y niñas de 8 a 11 años de edad, tomando en cuenta su

respectiva categoría.

1.4.2 Delimitación Espacial

La investigación tomó lugar en las provincias de Imbabura y Pichincha,

en los clubes Correcaminos, Halcones y Shirys Skate.

1.4.3 Delimitación Temporal

La investigación se la llevó a cabo durante el primer semestre del año

2015.

1.5 Objetivos

1.5.1 General

Determinar la técnica de patinaje de carreras y su incidencia en la

prueba de velocidad contra-reloj en los deportistas de 8 a 11 años de las

provincias de Imbabura y Pichincha en el primer semestre del año 2015.

1.5.2 Específicos

Evaluar el nivel técnico de la especialidad de patinaje de

carreras en la prueba de velocidad contra-reloj a los deportistas

de 8 a 11 años de las provincias de Imbabura y Pichincha.

5

Indagar el nivel de conocimiento que poseen los entrenadores

de patinaje de carreras sobre la técnica del deporte y la

metodología de aplicación en los deportistas de 8 a 11 años de

las provincias de Imbabura y Pichincha.

Elaborar una propuesta alternativa orientada a la enseñanza de

la técnica de patinaje de carreras para los deportistas de 8 a 11

años de las provincias de Imbabura y Pichincha

1.6 Justificación

La investigación realizada tiene una significada incidencia primero en

el ámbito local, ya que ayudó a los entrenadores a comprender de mejor

manera la importancia que tiene el entrenamiento de la técnica, segundo,

a nivel nacional ya que el país cuenta con escuelas de patinaje formativo

las cuales tomaron en cuenta los resultados de la investigación para su

aplicación.

Los beneficiarios directos de esta investigación fueron los niños y niñas

practicantes de este deporte de las provincias de Imbabura y Pichincha,

las futuras generaciones de deportistas de patinaje de carreras y los

entrenadores, como beneficiarios indirectos se encontraron los clubes o

Federaciones Deportivas a los cuales pertenezcan, así como también los

padres de familia quienes adquirieron con el conocimiento necesario

sobre lo fundamental que es la enseñanza de la técnica.

Existió la factibilidad de desarrollar esta investigación ya que se contó

con el talento humano, la apertura por parte de los clubes y Federaciones

Deportivas, así como también con el recurso material necesario para la

investigación y el recurso económico.

7

CAPÍTULO II

2. MARCO TEÓRICO

2.1 Fundamentación Teórica

El proyecto de investigación para sustentar el trabajo tomó en cuenta

las siguientes bases teóricas, previo un análisis de documentación

bibliográfica.

2.1.1 Fundamentación Epistemológica

2.1.1.1 Teoría Constructivista

El constructivismo es el molde que conserva un individuo, tanto en los

aspectos cognitivos, sociales, culturales y afectivos de su conducta, no se

lo puede describir como un simple producto del ambiente o el resultado

de sus disposiciones interiores, más bien se puede decir que es el

resultado de una construcción propia que se da a partir de la interacción

de estos dos factores.

Ferreiro R. (2012)

Al hablar de constructivismo, nos referimos a la construcción del conocimiento y la personalidad de los alumnos, que aprenden y se desarrollan en la medida en que construyen significados. En otras palabras, construir es comprender en esencia algún objeto de estudio o de investigación en un sentido determinado. (p.45)

Desde el punto de vista de esta corriente se establece de manera clara

que el individuo es quien idea, crea y erige su propio conocimiento,

partiendo desde el descubrimiento tanto del objeto como de su propia

personalidad, hasta llegar a la compresión total del objeto estudiado.

8

Esta corriente presenta al individuo como el eje central de su

aprendizaje, el desarrollo de sus habilidades y de su inteligencia, las

realiza por medio del descubrimiento y verificación con el medio que le

rodea, sin la interacción de otros individuos.

El constructivismo tiene como fin formar personas que sean capaces

de descubrir y desarrollar su propio conocimiento a partir de las

experiencias entregadas por su entorno social, donde éste manipula,

maneja, explora e innova el conocimiento haciéndose el último

responsable de su proceso de aprendizaje.

Con esta teoría se busca que el entrenador sea un intermediario del

conocimiento básico, mientras que el deportista sea quien adquiera y

construya su conocimiento y ponga a este en relación con su diario vivir.

2.1.2 Fundamentación Psicológica

2.1.2.1 Teoría Cognitiva

La teoría cognitiva se basa en el agrupamiento del conocimiento y

pensamientos internos. Se dedica a conceptualizar los procesos de

aprendizaje y es la encargada de que la información sea correctamente

adquirida, para después ser almacenada, organizada y por último

vinculada con los diferentes aspectos de la vida del individuo.

Shunk D. (2012)

La teoría cognoscitiva social plantea que las personas aprenden de sus entornos sociales. En la teoría de Bandura, el funcionamiento humano es considerado como una serie de interacciones recíprocas entre factores personales, conductas y acontecimientos ambientales. El aprendizaje es una actividad de procesamiento de información en la que el conocimiento se organiza a nivel cognoscitivo como representaciones simbólicas que sirven como guías para la acción. El aprendizaje ocurre en acto mediante la ejecución real y de forma vicaria al observar modelos, escuchar instrucciones, y utilizar materiales, impresos o electrónicos. (p.159)

9

Según esta corriente, el aprendizaje del ser humano está dado por la

interacción del individuo con su entorno social, en el cual se crea un

modelo de aprendizaje a nivel cognitivo por medio de la relación estimulo

respuesta en tiempo real.

Tuckman B. (2011) señala: “El enfoque cognitivo por lo regular se

utiliza para enseñar a los estudiantes las habilidades de pensamiento,

memoria y auto vigilancia que les permitan razonar y resolver problemas

(Boekaerts, Pintrich y Zeidner, 2000)” (p.272).

Se puede entender que la mente es el principal instrumento

involucrado en el desarrollo del conocimiento, tomando experiencias

pasadas del aspecto emotivo y afectivo de una persona para la

adquisición de nuevos conocimientos. Dentro del patinaje se hace

necesario que los deportistas conozcan las características y los objetivos

de este deporte teniendo una visión clara sobre lo que quieren lograr y

quienes quieren llegar a ser.

Con un proceso intelectual correcto, la información obtenida por medio

del aprendizaje será asimilada de mejor manera, así como también el

tiempo que será almacenada será mucho mayor. Sin embargo si el

proceso de adquisición de información no es el adecuado, producirán

dificultades en el aprendizaje que se observarán a lo largo de la vida del

individuo.

Durante el proceso de aprendizaje, se toma en cuenta la interrelación

de tres factores, ambientales, personales y de comportamiento, esta

teoría indica claramente que para que tenga lugar un aprendizaje efectivo

y positivo la persona debe tener características personales positivas,

mostrar un comportamiento adecuado y permanecer en un ambiente

estable.

10

2.1.3 Fundamentación Pedagógica

2.1.3.1 Teoría naturalista

El naturalismo sostiene que la educación es un proceso puramente

natural, no se considera como una obligación sino más bien se da por un

desencadenamiento que se inicia dentro del individuo. Con esto se logra

un progreso personal desarrollando las capacidades de los individuos en

etapas tempranas logrando la mayor perfección.

Blasco y Grimaltos (2012)

El naturalismo es un método que, partiendo de la base de que el conocimiento es un proceso de la naturaleza humana, propugna el análisis de los procesos cognitivos como procesos psico- fisiológicos. Trata por tanto de reducir la teoría del conocimiento, a la psicología entendida como ciencia natural. El naturalismo parte de un supuesto muy evidente: el conocimiento es una función del animal humano tan natural como cualquier otra, por mucho que presente problemas específicos, que en todo caso deberían tratarse como procesos psico-fisiológicos. (p.23)

De acuerdo a esta teoría, las leyes de la naturaleza son aplicables en

todo, incluso en el pensamiento humano. Es decir que el conocimiento

esta interrelacionado, y todo esto es el resultado de conocimientos

anteriores que han venido siguiendo una cadena sin interrupciones de

causa y efecto. Desde el punto de vista del deporte se refiere a que el

entrenador debe dar pautas base sobre el conocimiento del deporte,

tratando de intervenir lo menos posible y dejar que por naturaleza y

experiencia el deportista vaya adquiriendo el conocimiento.

Es así que se debe enseñar por el interés natural que tiene la persona

y nunca por el esfuerzo artificial, ya que de darse esto, el individuo llegaría

a un punto de fatiga e iría perdiendo el interés, por lo tanto es preferible

que el aprendizaje se presente de una manera progresiva, a que haga

algo en contra de su libertad y voluntad.

11

2.1.4 Fundamentación Sociológica

2.1.4.1 Teoría socio critica

La teoría socio crítica tiene como finalidad el responder a tres aspectos

esenciales, que son el enseñar, aprender y aplicar, con esto se busca

responder a las necesidades y problemas, para resolverlos y ponerlos al

servicio de la comunidad. Esta teoría busca motivar al estudiante para

desarrollar su personalidad.

McLaren y Kincheloe (2008)

La teoría socio-crítica se preocupa en particular por asuntos relacionados con el poder y la justicia, y por los modos en que la economía, los asuntos raciales, de clase o de género, las ideologías, los discursos, la educación, la religión y otras instituciones sociales, así como las dinámicas culturales, interactúan para construir un sistema social (Beck Gernsheim, Butler y Pigvt, 2003; Flecha, Gómez, y Puigvert, 2003). La teoría crítica y pedagogía crítica, en este espíritu. De un criticismo en evolución, no son nunca estáticas; siempre están evolucionando, modificándose a la luz de las nuevas perspectivas teóricas y de las ideas nuevas procedentes de distintas culturas. (p.38)

Esta teoría habla de que dentro de la sociedad el individuo está sujeto

a cambios constantes que interaccionan con nuestra capacidad de

aprender, la información recibida mediante esos cambios es demasiada y

entra en juego la capacidad de las personas para transformar esa

información en algo de calidad. En el ámbito deportivo, los entrenadores y

deportistas deberán adquirir y seleccionar información a la que se adapte

de mejor manera.

La teoría Socio crítica establece una relación horizontal entre el

maestro y el alumno, buscando un desarrollo secuencial y progresivo,

impulsado por el aprendizaje en las ciencias y el trabajo en grupo con el

fin del desarrollo pleno tanto individual como colectivo.

De acuerdo a esta teoría, el conocimiento se centra en los procesos

intelectuales, mas no en el producto de esos, dicho de otra manera, el

12

procedimiento es más importante que la solución. Así también, impulsa al

alumno a mantener su propia esencia, a establecer una diferencia y

singularidad para no crear una dependencia.

2.1.5 Fundamentación Filosófica

2.1.5.1 Teoría Humanista

La teoría humanista tiene en cuenta principalmente a la experiencia, le

da mucha importancia al ser de manera personal, sus cualidades y

principios. Como las demás teorías, esta se enfoca en desarrollar las

potencialidades de cada persona.

Ferreiro R. (2012)

Para el humanismo, cada persona es humana, y por ende cada educando, es un ente individual, completamente único y diferente a los demás, que merece respeto a su singularidad. El ser humano posee iniciativa, y tiene preocupaciones y necesidades personales de crecer; es capaz de auto determinarse y tiene potencialidades para desarrollar actividades creativas. Por tanto, no se debe reducir a los alumnos a personas que continuamente procesan información en clases; por el contrario ellos poseen afectos, tienen vivencias, son individuos totales no fragmentados y, como un todo aprenden y crecen como personas humanas. (p.33)

Se debe tener en cuenta que cada persona tiene su propia

personalidad y propias características, es decir que cada uno de estos

individuos tiene una forma única y diferente de adquirir el conocimiento,

ya sea por vía afectiva o por las experiencias adquiridas durante el

trascurso de su vida.

Esta teoría explica que el individuo se encuentra con una educación

donde priman los valores, con particularidades personales que se pueden

sembrar y hacer crecer, con emociones y sentimientos que se reflejan

dependiendo del nivel social en que se encuentren. Dentro del ámbito

deportivo se apoya que la conducta y la personalidad de los deportistas

13

son un factor decisivo que logra que el individuo se desenvuelva de mejor

manera.

La teoría naturalista toma como eje central de la educación al alumno,

dándoles la oportunidad de explorar y tomar contacto con sus valores, su

autopercepción y sus sentidos. Toma en cuenta también los disgustos,

gestos, motivaciones y emociones de los individuos, por lo tanto los

contenidos para el desarrollo del aprendizaje estarán enfocados de

acuerdo a sus intereses y necesidades.

2.1.6 Fundamentación Axiológica

Como toda ciencia, esta teoría aparte de analizar y estudiar los valores

que son buenos para el hombre, también analiza los que le hacen daño.

Los valores rigen el comportamiento del hombre, desde lo ético y lo moral

hasta lo perjudicial.

Villarroel J. (2008)

Al final del proceso educativo se espera que los educandos sean más valiosos, que hayan alcanzado nuevos ámbitos valorables. Se ha reiterado que nacemos individuos y nos hacemos personas al ir asumiendo valores (socializándonos). Negarle, pues, la dimensión axiológica de la educación seria negar la propia esencia de la misma. Ningún ser humano puede vivir sin valores, además de imposible, llevaría a la “muerte” no solo del ser humano, sino también de la sociedad y la educación. (p.68)

Cada persona es un universo completamente distinto, es decir

tenemos capacidades, particularidades y pensamientos diferentes unos

de otros. Es así que la axiología se centra en el estudio de todos estos

aspectos anteriormente mencionados y los relaciona con el

comportamiento del ser humano.

14

Dentro del papel del aprendizaje, los valores juegan un papel muy

importante, ya que por medio de estos se facilita el aprendizaje al tener

una mejor interacción del individuo con su entorno social.

Todo el proceso de investigación está influenciado por valores, ya sea

por parte de la que zona que investiga o por parte de las personas que

serán investigadas, así mismo el lugar, contexto, o entrono en que se

realice influenciara de manera directa con esta teoría.

2.1.7 Fundamentación Legal

2.1.7.1 Código de la niñez y adolescencia

Según el código de la niñez y la adolescencia (2013) fundamenta el

presente plan de investigación, amparada en el siguiente artículo:

Art. 6.- Igualdad y no discriminación.- Todos los niños, niñas y

adolescentes son iguales ante la ley y no serán discriminados por causa

de su nacimiento, nacionalidad, edad, sexo, etnia; color, origen social,

idioma, religión, filiación, opinión política, situación económica, orientación

sexual, estado de salud, discapacidad o diversidad cultural o cualquier

otra condición propia o de sus progenitores, representantes o familiares.

El Estado adoptará las medidas necesarias para eliminar toda forma

de discriminación.

2.1.7.2 Ley del Deporte, Educación Física y Recreación

Art. 8.- Condición del Deportista.- Se considera deportista a las

personas que practiquen actividades deportivas de manera regular,

desarrollen habilidades y destrezas en cualquier disciplina deportiva

15

individual o colectiva, en las condiciones establecidas en la presente ley,

independientemente del carácter y objeto que persigan.

Art. 26.- Deporte Formativo- El deporte formativo comprenderá las

actividades que realicen las organizaciones legalmente constituidas y

reconocidas en los ámbitos de la búsqueda y selección de talentos,

iniciación deportiva, enseñanza y desarrollo.

2.1.8 Etapas de Preparación deportiva

Pacheco R. (2007) adaptado de Márquez (1992) establece tres etapas,

la primera etapa corresponde a las edades de entre seis y doce años,

denominada etapa de iniciación deportiva, y argumenta:

La etapa de iniciación deportiva es la mejor etapa en términos de aprendizaje por lo que se considera la edad de oro del aprendizaje. Es una etapa favorable para el aprendizaje de nuevas situaciones y para la adquisición de habilidades motoras de base. Debiéndose proporcionar un desarrollo multilateral al joven practicante a través de diversas situaciones de aprendizaje, presentadas de una forma lúdica y de acuerdo a las características de los niños. (p.58)

Las etapas de preparación deportiva, divididas por edades,

comprenden un serie de objetivos específicos para cada edad, que

buscan desarrollar, orientar y potencializar las capacidades tanto

individuales como colectivas, cabe resaltar que durante el trascurso de

estas fases, ocurren cambios anatómicos, fisiológicos, psicológicos que

serán determinantes en la evolución del niño como deportista.

2.1.9 Iniciación Deportiva

La iniciación deportiva es un proceso sistemático y progresivo de

enseñanza y aprendizaje por el cual el niño, por medio de la educación

basada en el movimiento logra desarrollar todas las habilidades motrices

16

básicas, permitiéndole así poder empezar a desenvolverse en la mayoría

de deportes.

García A. (2009) citando a Huzinga J. (1938)

El juego en su aspecto formal, es una acción libre ejecutada como si, y sentida como situada fuera de la vida corriente, pero que a pesar de todo puede absorber por completo al jugador, sin que haya en ella ningún interés material, ni se obtenga en ella provecho alguno, que se ejecuta dentro de un determinado tiempo y un determinado espacio, que se desarrolla en un orden sometido a reglas y que da origen a asociaciones que tienden a rodearse de misterio o disfrazarse para destacarse del mundo habitual. (p.10)

Marin J. (2009) define al deporte como:

Se entiende por deporte en edad escolar a todas aquellas prácticas físico deportivas (recreativas, competitivas, o recreativas- competitivas) realizadas por los niños en edad escolar, que tienen como fin el desarrollo integral de éstos, constituyendo las actividades competitivas una parte de estas. (p.184)

De acuerdo con las definiciones, se puede concluir que con iniciación

deportiva no pone en acuerdo a la práctica de un deporte o deportes

determinados, se la puede considerar como una evolución o un avance de

los juegos, ya con el incremento de las diferentes reglas que rigen dicho

deporte y un aumento en la complejidad de los movimientos, es decir el

deporte y el juego se combinan.

Si los niños son encaminados a la práctica deportiva a una edad

temprana, existe peligro de que con el paso del tiempo se quemen las

etapas deportivas por lo que resultaría en un daño para el individuo, por

otro lado el iniciar el entrenamiento deportivo en etapas tardías, puesto

que al deportista le llevaría mucho tiempo adaptarse al nivel en que se

encuentran los demás deportistas.

17

2.1.10 Técnica Deportiva

La técnica deportiva es el conglomerado de conocimientos, artes,

métodos y tecnologías que al ser puestos en práctica por parte del sujeto

están encaminados a solucionar un problema de movimiento determinado.

La técnica de un deporte corresponde a un tipo de movimiento ideal que

aun guardando su característica principal, puede sufrir un cambio que

esté ligado netamente con el deportista, dando lugar así al estilo personal.

Según Mantilla E. (2006).

La técnica podría estar regida por diferentes factores como lo es la biomecánica, fisiológica, anatomía del cuerpo y personalmente anexamos la individualidad del deportista, lo cual permite generar un menor gasto energético que facilita el movimiento, lo hace eficaz y efectivo. (p.17)

Se puede definir así a la técnica como la secuencia de movimientos

ejecutados de manera correcta que busque junto con las capacidades

físicas mejorar el rendimiento deportivo del individuo. Tomando en cuenta

que la técnica de un deporte debe ser entrenada desde la niñez puesto

que a futuro ésta brindará una mejor economía de carrera a través de

movimientos más estilizados.

2.1.11 Aspectos Básicos de la Técnica

La ejecución de la técnica deportiva por lo general es asociada con

tres aspectos que influyen en la aplicación o ejecución al momento de

realizar un deporte especifico.

18

2.1.11.1 Rendimiento

Uno de los principales factores que condicionan la técnica de un

deporte es justamente el rendimiento, así Izquierdo M. (2009) citando a

Harre (1987) dice: “la técnica deportiva representa en todos los deportes,

aunque con diferentes grados de importancia, una variable esencial que

determina el rendimiento.” (p.98)

El rendimiento se puede describir como la capacidad del deportista de

poder agrupar factores, físicos, técnicos, tácticos, psicológicos bajo una

condición específica, si se trabaja al deportista desde una manera

holística de todos estos aspectos, manteniendo un desarrollo equitativo,

los deportistas serán capaces de lograr sus objetivos de manera concreta.

2.1.11.2 Conjunto de Movimiento

El deporte es movimiento, y dependiendo del tipo de movimiento,

cíclicos o acíclicos se puede encasillar a diferentes deportes, la ejecución

correcta y estilizada de estos movimientos es un factor determinante a las

hora de obtención de resultados. Si se presenta un movimiento limpio, el

deportista obtendrá una ventaja significativa sobre sus rivales, por el

contrario si no presenta una ejecución de movimientos depurada, esto

podría jugar en contra de los propios deportistas.

Izquierdo M. (2008) dice:

La técnica se asocia con la ejecución de movimientos o habilidades motrices durante la práctica deportiva, constituyendo así la parte más visible o tangible de estas, que representa el medio a través del cual se manifiestan las capacidades físicas y las intencionalidades tácticas de los deportistas. (p.99)

De acuerdo con el autor, la técnica de un deporte tiene estrecha

relación con los movimientos naturales y armónicos del propio deporte, es

19

así que una secuencia ejecutada de manera correcta podrá lograr el

máximo beneficio. Por medio del conjunto de movimientos se puede

prever el nivel técnico y táctico en el que se encuentran los deportistas.

2.1.11.3 Reglamento

El reglamento es el conjunto de normas y leyes que rigen un deporte

determinado con el fin de garantizar el correcto desarrollo y

funcionamiento de dicho deporte. Existen reglamentos específicos para

cada deporte, es decir ningún reglamento es igual a otro.

Izquierdo M. (2008) citando a Sotir (1976) dice:

Podemos definir a la técnica como el conjunto de gestos específicos, tanto en la forma como en el contenido, utilizados con el fin de lograr el máximo rendimiento en cualquier actividad deportiva, según las exigencias del reglamento y del deporte concreto. (p.99)

El deporte siempre está regido por un reglamento, por tal motivo la

ejecución de la técnica deportiva tiene directa relación con este, así los

movimientos ejecutados deben encontrarse dentro del marco

reglamentario de cada disciplina de tal manera que los deportistas al

buscar o modificar un tipo de movimiento especifico que permita mejorar

su rendimiento, éste debe encontrarse dentro de los límites que

establezca el reglamento de la disciplina.

2.1.12 Rasgos Diferenciadores de la Técnica

2.1.12.1 Somatotipo

Una herramienta fundamental que está orientada a clasificar la forma

física de los individuos, y que dependiendo de los resultados, establecer

el deporte adecuado para la persona

20

Según Serrato M. (2008):

El Somatotipo es una clasificación que cuantifica la forma física basada en el concepto de forma o de la conformación de la composición del cuerpo y del tamaño… La utilidad de aplicar el Somatotipo en niños y adolescentes radica en que tiene relación con el estado nutricional y sirve para la detección e talentos deportivos. (p.294)

La técnica depende mucho de las características morfológicas del

individuo, es decir a la forma determinada del cuerpo humano como su

talla, peso, distribución muscular, etnia. Estas características afectan

directamente a la ejecución de la técnica obligando al deportista a darle

su propio estilo para lograr la ejecución de una técnica ideal.

2.1.12.2 Fisiología

La fisiología deportiva, es una ciencia que estudia los diversos

procesos que ocurren en el organismo, teniendo en cuenta los resultados,

esta ciencia puede ayudar a complementar, mejorar y llevar al éxito en el

deporte.

Chicarro J. (2008) dice:

La fisiología del ejercicio como especialidad de la fisiología, abarca el estudio de los siguientes aspectos: funcionamiento e interacción de los órganos, aparatos y sistemas de cuerpo humanos durante el ejercicio físico. Mecanismos que limitan el rendimiento y el funcionamiento de los órganos en condiciones de realización de ejercicio físico. Adaptaciones o cambios temporales ocasionados por el ejercicio físico en la estructura y función de los órganos y sistemas que integran el cuerpo humano a nivel molecular, celular, tisular, orgánico y sistémico. (p.3)

Estas características también representan un aspecto que puede

limitar o potencial los movimientos técnicos de un atleta, pueden ser de

tipo condicionante como las capacidades de resistencia, fuerza y

velocidad y de tipo coordinativo, estas dos capacidades deben estar

equiparadas para que la ejecución de los movimientos no se vea

restringida.

21

Por otro lado, las características fisiológicas pueden ser

contraproducentes al ahora de realizar ejercicio, ya que se encuentra

determinada por la genética de hasta hace cinco generaciones. De ahí la

importancia de realizar pruebas y exámenes físicos y de laboratorio.

2.1.12.3 Sensoriales

Guillén F (2007) manifiesta:

Considerando que las capacidades sensoriales de los deportistas son afinadas por el ejercicio deportivo y que resultan cada vez más eficientes respecto a los no deportistas, es posible considerar que el deporte favorece a un mejoramiento cualitativo de la inteligencia y ello a través de una mayor eficiencia sensorial que consiste en la disminución de los tiempos de reacción, en el mejoramiento de la discriminación visual, y disminución de la distorsión interpretativa de las señales, etc. (p.104)

Se encuentra en relación con los movimientos a ejecutar dado que es

la responsable de que éstos ocurran, también de la interacción con el

medio como las capacidades perceptivas visuales, auditivas o táctiles y de

la toma de decisiones, en conjunto se vuelve parte fundamental del

desarrollo de la técnica de un deportista.

2.1.13 Valoración de la Técnica

Izquierdo M. (2008) dice:

La evaluación de la técnica deportiva debe formar parte del proceso de planificación, al igual que las capacidades físicas y psicológicas del sujeto, debido a que aporta al entrenador una valiosa información acerca de la evolución que está siguiendo el deportista, la eficacia del entrenamiento desarrollado, así como los puntos débiles del sujeto/grupo en los que deberá centrar sus esfuerzos de preparación. Tradicionalmente el análisis técnico se ha desarrollado empleando métodos basados en la observación y experiencia del técnico, si bien cada vez resulta más necesario el empleo de métodos de tipo instrumental con el fin de aportar objetividad y fiabilidad en las valoraciones. (p.157)

22

La valoración de la técnica se la puede realizar de dos maneras; la

valoración real y la valoración formal.

La valoración real se realiza dependiendo del resultado, sin importar si

la ejecución de la técnica fue o no la ideal. Es así que se convierte en una

medición indirecta, el uso de esta medición es aplicada en deportes

colectivos como futbol, básquet, baseball, ya que la técnica no juega un

papel indispensable para alcanzar el resultado.

Por otro lado la valoración formal es aquella que se hace comparando

la igualdad con que se realiza la técnica, con el modelo idóneo que por lo

general está establecido por el mejor deportista de uno u otro deporte.

Para obtener resultados fiables, esta medición se debe realizar con

instrumentos especializados en el campo. Como ejemplos de estos

deportes se puede citar gimnasia y patinaje.

2.1.14 Fines de la Preparación Técnica

Como primer punto de los objetivos que se plantea en toda

preparación técnica de los atletas es la adquisición de la técnica

fundamental, en el caso particular de patinaje de carreras se refiere a lo

que es la posición base o posición de patinador, que indica el punto de

partida para la siguiente secuencia de movimientos que componen a la

técnica de la disciplina.

Como segundo objetivo, se planeta la adquisición de los gestos

técnicos de la disciplina, es decir los movimientos que el deportistas debe

aplicar para lograr un buen desplazamiento sobre los patines, seguido del

perfeccionamiento de la técnica en función de las cualidades y

capacidades que el deportista presenta, adaptando los movimientos y así

creando su propio estilo en la ejecución de la técnica.

23

Por último se debe afianzar la seguridad con la que se ejecutan los

gestos técnicos tanto en los entrenamientos como en las situaciones de

carreras, estado el deportista sometido a grandes cargas y por

consiguiente una fatiga que podría interrumpir el movimiento armónico de

la técnica de patinaje.

2.1.15 Métodos de enseñanza de la técnica

2.1.15.1 Método global

El método global se utiliza para la enseñanza del ejercicio en su

totalidad, se lo debe indicar al inicio del entrenamiento para que el

deportista observe la ejecución completa de los ejercicios tanto en curva,

recta o salida de competencia. Hay que tener en cuenta que este método

se lo debe utilizar cuando el deportista ya domine la técnica

fraccionadamente del ejercicio.

2.1.15.2 Método fragmentario

Dentro de este método, se fragmenta el ejercicios que se desea

enseñar, es decir por partes. En el caso del patinaje de carreras, cada

uno de sus componentes presenta distintas fases, las cuales deben ser

enseñadas por partes siguiendo la secuencia de movimiento.

2.1.15.3 Visual directo

Se entiende como la representación del gesto motor al deportista, de

manera global, teniendo en cuenta los parámetros de ritmo y velocidad

requeridos. Este método puede lograrse de diversas maneras:

24

La manera más efectiva de poner en práctica estos métodos es por

medio de una pantalla, en la cual se mostraran videos referentes a lo que

se desea enseñar. También se lo puede realizar por medio del

entrenador, el cual realiza el ejercicio para que luego lo realicen sus

dirigidos, hay que tomar en cuenta que el entrenador no debe interferir

más que lo necesario para corregir los errores pero sin enmarcar al

deportista dentro de un movimiento determinado.

2.1.15.4 Visual indirecto

A diferencia del método anterior, el método visual indirecto presenta la

ejecución del movimiento de una manera incompleta, en donde en cada

fase de la ejecución motora, el entrenador intervendrá para dar las pautas

o correcciones necesarias haciéndose de todo tipo de método útil que

permitirá mejorar la ejecución de los movimientos técnicos del deporte.

2.1.15.5 Propioceptivos

Este método toma en cuenta la propiocepción, que se define como la

capacidad del organismo de conocer el lugar en el que se encuentran sus

extremidades en el tiempo y el espacio. Es así que se puede observar

que los patinadores presentan fallos en la ejecución de la técnica porque

no tienen un buen desarrollo de la propiocepción. Es entrenable cuando el

entrenador da pautas para ubicar correctamente las extremidades en el

espacio.

2.1.16 Patinaje de Carreras

Según González M. (2012). “El Patinaje de Velocidad es un deporte

caracterizado por el vencimiento de un espacio (recorrido), en el menor

25

tiempo posible al deslizarse sobre una superficie regular mediante unos

patines colocados en los pies.” (Recuperado de EFdeportes.com)

Egocheaga J. (2004)

Es un deporte de carácter socio motriz, excepto la contra reloj individual, que se desarrolla sobre patines en línea. El objetivo en las competiciones es recorrer la distancia de cada modalidad en el menor tiempo posible. Es un deporte de deslizamiento en el que la aerodinámica y el posicionamiento adquieren una importancia vital. (p.215)

El patinaje de carreras es un deporte que se realiza en patines sobre

cuatro ruedas dispuestas una detrás de otra deslizándose sobre una

superficie plana, desarrollando capacidades físicas como resistencia,

velocidad, la fuerza y flexibilidad así como también capacidades

coordinativas como ritmo, equilibrio, coordinación y diferenciación.

2.1.17 Técnica de Patinaje de Carreras

Lugea C. (2009) dice. “Por técnica se entiende; una adecuada y

económica forma de trasladarse sobre los patines a fin de la obtención de

altos resultados deportivos.”

Publow B. (1999) dice que, “la técnica es probablemente el

componente más importante del éxito en patinaje de velocidad. Sin la

técnica apropiada, cualquier cantidad de fuerza y potencia es

desperdiciada en gran parte a través del movimiento ineficiente.” (p.3)

De acuerdo con los autores, el patinaje es un deporte muy técnico, y el

patinaje de velocidad aún más. La técnica de patinaje de carreras es

componente principal del rendimiento del patinador, en donde hay una

estrecha relación entre la biomecánica del movimiento y las

características individuales de cada patinador.

26

2.1.18 Posición Básica

Es la base fundamental de la técnica, de esta se despliegan el resto de

movimientos que componen toda la técnica y sin una correcta ejecución

de la posición, la secuencia del movimientos posteriores se verá

entorpecida. La posición básica del patinador, está dividida en la flexión

de cuatro puntos principales de nuestro cuerpo como son: cintura, cadera,

rodilla y tobillos.

En esta posición como norma general y aplicada a los deportistas

principiantes, se busca la alineación de nariz, mano, rodilla y la primera

rueda o la punta del patín. La articulación que más importancia tiene

dentro de la posición es la articulación femoro-tibial (rodilla) ya que tiene

que efectuar una flexión de noventa grados aproximadamente.

El por qué se utiliza esta posición, es por la relación que existe entre la

velocidad y la aerodinámica del patinador, mientras más aerodinámica

sea la posición, este presentara menos resistencia al viento y podrá

desplazarse a una velocidad mayor. A parte del factor aerodinámico, el

cual impide que el viento generado por la velocidad frene o desequilibre,

se realiza también para garantizar un buen empuje, que es la base real de

la adquisición de la velocidad y un buen deslizamiento (o zancada), que

es la base del desarrollo de la velocidad.

2.1.19 Traslado del Centro de Gravedad

Al momento de patinar, una característica destacable sobre otros

deportes, es la fluidez y suavidad con la que se desplazan los deportistas.

La fluidez y ritmo que se maneja a la hora de patinar, permiten al

patinador organizar su energía de manera que llegue a mantener una

velocidad constante y en el caso de un sprint, una buena coordinación del

paso, a fin de aprovechar el empuje y deslizamiento en su totalidad.

27

La traslación del centro de gravedad, de un lado a otro y viceversa es

lo que permite a los patinadores cumplir con las fases de empuje,

deslizamiento y recuperación de una manera organizada y sistemática.

Esta traslación de inicio cuando la primera extremidad inferior acaba de

realizar la recuperación y se da inicio a la fase de empuje.

Al momento de realizar este movimiento, se toma en cuenta que todo

el cuerpo debe mantener la alineación descrita anteriormente, hombro,

rodilla, cadera y punta de patín. Los beneficios que presenta el realizar un

buen traslado del centro de gravedad es que el empuje se lo realizara de

manera correcta, además presenta un impulso el cual se lo utilizara para

la fase de deslizamiento.

2.1.20 Técnica en Recta

2.1.20.1 Empuje

Para realizar este movimiento, es importante la posición básica del

patinador, una correcta ejecución de esta, permitirá realizar un empuje

favorable, este movimiento es considerado el más importante.

El empuje que realizan los patinadores, inicia cuando la fase de

recuperación de la pierna contraria ha terminado y se da en simultaneidad

con la traslación del centro de gravedad. Un correcto empuje se realiza

con todas las ruedas del patín en sentido lateral, sin embargo por la

velocidad y la inercia se dibuja una línea oblicua en el pavimento.

Como objetivos del empuje Lugea C. (2009) plantea:

Lograr el máximo empuje con el contacto continuo del patín.

Alcanzar el ángulo de empuje oblicuo, más eficaz con el patín.

Conseguir acoplar los movimientos, coordinando los impulsos

que genera nuestro cuerpo.

28

Mantener invariable el ángulo de la pierna de apoyo.

2.1.20.1.1 Tipos de Empuje

2.1.20.1.1.1 Clásica

El apoyo del patín es perpendicular al suelo y se mantiene así hasta la

finalización del empuje, quedando el centro de gravedad sobre el patín.

Este tipo de empuje es frecuentemente utilizado en las etapas de

iniciación al patinaje, cuando los deportistas buscan controlar y afianzar

sus movimientos.

2.1.120.1.1.2 Pendular

El apoyo del patín se hace con una inclinación en sentido contrario a la

pierna de empuje de más, menos 25º. De esta manera desplaza el centro

de gravedad hacia el exterior del patín. De la misma manera que un

péndulo, al momento de realizar el empuje, todo el cuerpo acompaña al

movimiento, este tipo de empuje permite aprovechar la inercia del cuerpo

para lograr un mayor desplazamiento sobre los patines.

2.1.20.1.1.3 Doble Empuje

El doble empuje, es un movimiento extremadamente difícil de logar,

requiere de una gran preparación física y técnica, y un gran manejo de la

habilidad y destreza sobre los patines. Ésta empieza con apoyo central

igual que la clásica y, a medida que se va produciendo el empuje, el

cuerpo se va desplazando hacia el lado contrario llegando a una

inclinación de más menos 25º y de esta manera llevar el centro de

gravedad desde dentro del apoyo hacía fuera.

29

2.1.20.2 Deslizamiento o Zancada

El deslizamiento se puede definir como la distancia que recorre el

patinador después de haber realizado un empuje, este deslizamiento se

realiza en la pierna contraria a la que se realizó el empuje y durante este

trayecto todo el peso del patinador se recarga sobre esta pierna.

Según la teoría, el momento de realizar el deslizamiento la pierna que

lo realiza deberá tener una flexión de al articulación humero-tibial de 90º,

sin embargo sin el suficiente desarrollo muscular y sin una buena posición

básica, este tipo de ejecución se vuelve prácticamente imposible.

2.1.20.3 Recuperación

La recuperación se da inicia cuando la fiase de empuje termina, y entra

a preparación para lo que es la fase de desplazamiento. Una buena

recuperación se realiza sin flexionar de manera excesiva la rodilla, ni

tampoco con falta de flexión, lo que ocasionaría que la primera rueda del

patín roce el piso y provoque una desestabilización.

De acuerdo a la teoría, durante el trascurso de la fase de

recuperación y deslizamiento que se realizan simultáneamente, las dos

rodillas llegan a un punto de flexión de 90º, una vez que las dos rodillas se

encuentren cerca, comienza el descenso de la pierna asegurando que

todas las ruedas del patín entren en contacto directo con la superficie. No

se avanzara el paso con las ruedas en el aire, pues esto significaría

perdida de fricción de las ruedas en el suelo y el impulso se perdería.

Según Lugea C. (2009) los objetivos de esta fase son:

Conseguir una relajación – tensión adecuadas de la

musculatura de la pierna que se recupera

Llevar el patín sin impactarlo hacia delante

30

Cuando se apoya el patín obtener un pre estiramiento muscular

Mantener la traslación del CG., tanto para mantener la

velocidad, como para hacer un efecto de pre estiramiento.

No variar la altura de la espalda, que se debe mantener paralela

al suelo.

2.1.21 Técnica en Curva

2.1.21.1 Empuje

El en curva cumple con las mismas premisas que el empuje en recta,

sin embargo sufre pequeñas variaciones, por la angulación que sufre la

pista, y el cambio de posición del patinador, la cual cambia si eje

longitudinal para volverlo inclinado. En el empuje en recta la longitud y

dirección del paso disminuye y la frecuencia con que se realiza aumenta.

Hay que tomar en cuenta que tanto la pierna derecha (externa) como la

pierna izquierda (interna) cumplen funciones iguales y diferentes a la vez.

El empuje con la pierna derecha se realiza de la misma manera que en

la recta, es decir de manera lateral, que por la velocidad se vuelve

oblicuo. Por otro lado la pierna izquierda realiza un empuje en el mismo

sentido que la pierna derecha. Se debe recordar que tanto el empuje en

recta como en curva logra una mayor eficacia si el patinador se encuentra

ubicado en una posición básica adecuada.

Según Lugea C. (2009) los objetivos de la pierna derecha son:

• Lograr la máxima tracción con el contacto continuo del patín

• Alcanzar el Angulo de empuje más eficaz con el patín que permita

empujar con las cuatro ruedas.

31

• Conseguir acoplar los movimientos, coordinando los impulsos que

genera nuestro cuerpo.

Los objetivos para la pierna izquierda son:

• Lograr la máxima tracción y longitud de empuje con el continuo

contacto del patín.

• Mantener la coordinación en el impulso para que este sea

continuo y con todas las ruedas.

2.1.21.2 Recuperación

Esta fase se da inicio cuando la pierna derecha termina la fase de

empuje en su máxima extensión, y la pierna izquierda está en proceso de

deslizamiento.

Según Lugea C. (2009) los objetivos de esta fase son:

• Conseguir una relajación – tensión adecuada de la musculatura

de la pierna que se recupera

• Llevar el patín derecho cruzándolo por delante del apoyo de la

pierna izquierda

• No modificar la altura de la cadera en la sucesión de pasos.

• Mantener la máxima rotación de la espalda hacia adentro

(Voltear)

• Acompañar con el contra movimiento de los brazos

• No variar la altura de la espalda y la cadera.

• Inclinar el cuerpo al máximo ángulo que permita la adherencia de

las ruedas.

32

2.1.22 Técnica de Salida prueba CRI

Contra Reloj Individual, se trata de recorrer la distancia (200m en

circuito de ruta y 300m en pista) en el menor tiempo posible, de forma

individual.

En las pruebas de contra-reloj se utiliza la salida frontal, De acuerdo

con ACERO J. (2012) está compuesta por varias fases las cuales son:

1.- Posición inicial

2.- Desplazamiento posterior de la pierna libre

3.- Retroceso o Contra movimiento

4.- Impulsión

5.- Despegue de la pierna libre

6.- Vuelo

7.- Aterrizaje y despegue

La primera parte de la salida frontal está dada por la posición inicial,

que es la manera en la que el patinador se ubica justo detrás de la línea

de salida, el primer patín, sea de pierna izquierda o derecha, se ubica en

un ángulo de cuarenta y cinco grados o menor en relación a la línea de

salida, el segundo patín traza una perpendicular desde la segunda o

tercera rueda del primer patín.

Siguiendo con la secuencia, la pierna que formaba una perpendicular

con el primer patín, realiza un desplazamiento posterior, este no debe ser

muy corto ni muy largo, ya que en el tercer paso esta se convertirá en la

pierna de apoyo para la salida en sí.

El tercer punto corresponde al retroceso, o el movimiento del centro de

gravedad hacia atrás, en donde la pierna libre que se separa en el paso

número dos, pasa a ser la pierna de apoyo.

33

Seguido de este se realiza la impulsión ya para preparar la salida, la

cual se la efectúa bajando de manera considerable nuestro centro de

gravedad, como si nos preparásemos para realizar un salto.

El despegue de la pierna libre constituye una separación del patín de

la pierna trasera para iniciar ya lo que es la salida en sí, hay que señalar

que mientras esta pierna hace su movimiento, la pierna de poyo debe

estar fija en el suelo sin realizar ninguna clase de movimiento.

La fase del vuelo, es el momento en el que se marca la salida y el

cronometro empieza a correr, acto seguido a esta se da el aterrizaje del

primer patín y empieza el movimiento cíclico que llevara al patinador en

dirección a tomar la primera curva.

2.1.23 Velocidad

En física, la velocidad está definida como la relación que existe entre la

distancia, que puede ser medida en centímetros, metros, kilómetros etc. Y

el tiempo que de igual manera se puede medir en segundos, minutos y

horas.

En el deporte, Martínez E. (2008) define, “la velocidad como cualidad

física, representa la capacidad de desplazarse o realizar movimiento en el

mínimo tiempo y con el máximo de eficacia” (p.188).

Weineck J. (2011) dice “La velocidad no es sólo la capacidad para

correr rápidamente, sino que también desempeña un papel importante en

movimientos acíclicos (salto, lanzamiento) y en otros cíclicos (carreras de

patinaje, sprint en ciclismo; cf. Voss1993, 5)” (p.355).

Se puede definir a la velocidad como la capacidad del ser humano de

realizar movimientos o trasladarse de un lugar a otro en el menor tiempo

posible. En el patinaje de carreras es un factor determinante no solo en

34

las carreras de velocidad como 300mts. Contra-reloj o los 500mts. Sprint

sino también en las carreras de largo aliento, debido a que los

patinadores deben realizar un sprint en los últimos metros de la

competencia.

2.1.23.1 Clasificación de la Velocidad

La velocidad en el deporte se manifiesta de diferentes formas. Acorde

al libro Entrenamiento total de Jürgen Weineck (2011) nos dice que en

relación con la velocidad motora (Schiffer 1993) distingue las formas

puras y complejas. (p.356)

Como formas puras de la velocidad (dependen exclusivamente del

sistema nervioso central y de factores genéticos y con componente de

fuerza escaso) se identifican las siguientes:

2.1.23.1.1 Velocidad de reacción

Se puede entender a la velocidad de reacción como la capacidad de

un deportista para reaccionar ante un estímulo táctil, visual o auditivo en

un tiempo mínimo.

Mirella R. (2006) manifiesta:

Es necesario hacer una distinción entre reacciones simples y complejas. Por reacción simple se entiende a la respuesta ya conocida con anterioridad a un estímulo también conocido. La reacción de un sprinter de carrera de velocidad, de un patinador, o de un nadador a la señal de salida debe clasificarse entre las reacciones simples. (p.183)

La velocidad de reacción está íntimamente ligada al funcionamiento

del sistema nervioso, ya que es este quien capta el estímulo, lo conduce

35

por las vías aferentes a través del organismo para su inmediata ejecución

por parte de las fibras musculares.

La velocidad de reacción que se aplica en el patinaje, está más

relacionada con las pruebas de 500mts sprint, ya que existe un estímulo

externo (disparo-pito) que marca la salida, en las pruebas de contra-reloj

el atleta responde a un estímulo voluntario, puesto que es él quien decide

cuando realizar la salida.

2.1.23.1.2 Velocidad de acción

Weineck J. (2011) define a la velocidad de acción como: “Capacidad

para efectuar movimientos acíclicos, esto es, únicos, con velocidad

máxima y contra resistencias ligeras.” (p.357)

Este tipo de velocidad, se aplica más a deportes en donde el tipo de

movimiento es diferente durante el trascurso de la competencia, el

patinaje de carreras al ser un deporte netamente cíclico, no estaría

enmarcado en esta velocidad, sin embargo la ciclicidad del deporte se ve

afectada en las competencias de relevos, en donde los patinadores deben

empujar a sus compañeros, obteniendo una resistencia sin perder la

velocidad que ya llevan.

2.1.23.1.3 Velocidad de frecuencia

La velocidad con se realiza un movimiento determinado el mayor

número de veces, se considera frecuencia, está ligado a la genética de

los deportistas.

Rius Sant J. (2014) define a la velocidad de frecuencia como:

36

La frecuencia depende de factores neuromusculares y la amplitud de la fuerza del tren inferior para poder transformar esta frecuencia en desplazamiento. Si un atleta es muy fuerte pero carece de frecuencia gestual cíclica no será veloz; consecuentemente, será poco potente y su velocidad de desplazamiento será baja. (p.212)

Se puede evidenciar que para lograr la mayor aceleración y por

consecuencia un menor tiempo, es necesario mantener la frecuencia de

los movimientos durante todo el recorrido sin embargo esta va

disminuyendo mientras más metros se recorre, es así que el momento en

el que se logra mantener una mayor frecuencia es en los primeros

100mts. Que implica la salida, la toma de la primera curva y de la primera

recta.

Weinck J. (2011) (p.356). Entre las formas complejas de velocidad (con

componente de fuerza elevado y mayor tiempo de ejecución) figuran las

siguientes:

2.1.23.1.4 Velocidad de la fuerza o fuerza rápida

Dieguez J. (2007) define:

La fuerza rápida, es la capacidad de producir prestaciones de fuerza en una minina unidad de tiempo. La fuerza rápida depende de la fuerza inicial (fuerza máxima alcanzada en 30 milisegundos) y de la fuerza explosiva (fuerza máxima alcanzada en una unidad mínima de tiempo, frecuentemente dirigida a la creación de una aceleración, momento de inercia o desplazamiento). (p.99)

De acuerdo con el autor, la fuerza rápida o también conocida como

fuerza explosiva, es la capacidad que tienen los deportistas de realizar

con mayor fuerza un movimiento en un determinado rango de tiempo. La

velocidad de la fuerza, se la puede observar con mayor frecuencia en

deportes como la heterofilia, rugby y deportes de contacto, aunque en el

caso del patinaje de carreras, esta velocidad se presentaría al inicio de

realizar una aceleración.

37

2.1.23.1.5 Resistencia de la velocidad máxima

Weineck J. (2011) define a la resistencia de la velocidad máxima

como: “Capacidad de resistencia frente a una pérdida de velocidad debida

a la fatiga, con velocidades de contracción máximas y movimientos

cíclicos.” (p.357)

Se puede definir a la resistencia a la velocidad como la capacidad de

los deportistas de conservar el esfuerzo realizado a máxima velocidad

durante el mayor tiempo posible. En las pruebas de velocidad contra reloj,

este tipo de velocidad es parte fundamental durante el progreso de la

prueba, ya que mientras más tiempo se logre mantener la máxima

velocidad menor será el tiempo que se obtenga en dicha prueba.

2.1.23.1.6 Capacidad de Aceleración

La capacidad de aceleración tiene un alto predominio genético, es así

que los deportistas con tipo de fibras musculares IIA, tienen una marcada

ventaja con los deportistas que tienen fibras tipo I, entra en relación

también, el Somatotipo y la morfología de los deportistas.

Rius Sant J. (2014) manifiesta:

Cuando el atleta entra en acción bruscamente partiendo de una posición estática, tarda algún tiempo en alcanzar la máxima velocidad. Esta capacidad si es entrenable y requiere introducir nuevos elementos.

Desarrollo de la fuerza de construcción y de la fuerza explosiva. Desarrollo de la técnica

Esta capacidad es imprescindible en los velocistas para los primeros metros de la carrera tras la salida y en menor medida para los corredores de medio fondo cuando necesitan realizar un cambio de ritmo o un sprint brusco. (p.146)

Teniendo en cuenta la definición presentada por el autor, se puede

concluir que esta capacidad, es de gran importancia para los patinadores

38

en la prueba de contrarreloj, puesto que parten de una posición estática y

deben poner a prueba esta capacidad durante los primero cien metros de

carrera.

2.1.23.1.7 Máxima Velocidad

Para lograr una máxima velocidad, el deportista debe estar preparado

tanto física como mentalmente, debe tener un control adecuado sobre sus

extremidades y manejo de técnica depurado, la combinación de todos

estos elementos le permitirá al deportista llegar y mantener la máxima

velocidad durante un tiempo prolongado.

Martínez E (2008) nos dice que:

La máxima velocidad del individuo está relacionada con:

Una gran amplitud de zancadas

Una gran frecuencia de zancada

La amplitud de zancada es mejorable mediante el entrenamiento, sin embargo, es necesario concientizar al alumno que la frecuencia de paso esta drásticamente determinada por las condiciones genéticas del individuo. (p.190)

Los deportistas deben lograr recorrer una distancia determinada, en el

mínimo de tiempo y a la máxima velocidad. Esta velocidad se relaciona

con la capacidad del deportista de realizar movimientos cíclicos, es decir

el mismo tipo de movimiento, repetidamente, lo que se conoce como

rapidez.

39

2.1.24 Métodos de Entrenamiento de Velocidad

2.1.24.1 Método de repeticiones

Según Weineck (2011) “El método de entrenamiento adecuado para el

sprint en general y concretamente, para el trabajo de la velocidad de

acción, es el método de repeticiones.” (p.391).

Según este método, aplicable a las salidas, las series de repeticiones

se realizan con un estímulo igual, ya sea táctil, auditivo o visual, que con

el entrenamiento continuo permitirán dar una respuesta de manera

automática.

2.1.24.2 Método analítico

Se denomina método analítico ya que analiza desde todos los puntos

de vista lo que se desee enseñar, se enfoca en que la enseñanza es

mejor si a un ejercicio complejo se lo descompone en etapas sencillas,

para así ir interpretando, realizando, corriendo y evaluando cada una de

las fases, finalmente lograr coaptar todo lo aprendido y realizar el ejercicio

de manera global.

Sánchez E. (2005) dice:

Básicamente consiste en descomponer el ejercicio en una serie de partes y proceder al desarrollo de cada una de ellas por separado, y progresivamente se ira realizando el ejercicio completo, con o sin señal de salida, para que de esta forma se alcance la máxima precisión del movimiento. Grosser (1992) recomienda no practicar más de 15 diferentes formas de movimiento, intercalando un descanso de 2-3 minutos. (p.121)

Un método de suma importancia, relacionado con el método

fragmentario de enseñanza de la técnica de patinaje de carreras. El tipo

de movimiento, tanto en recta, curva y salida se modifica durante el

trascurso de la competencia, al trabajar por separado y perfeccionar cada

40

movimiento con sus fases a velocidad máxima, durante la carrera con

fatiga añadida, el control del movimiento quedara grabado en la memoria

del deportista para lograr una ejecución adecuada.

2.1.24.3 Método sensorial

Sánchez E. (2005) citando a Grosser (1992) manifiesta:

El método de cuenta atrás, denominado por Grosser método sensorial. Pretende que exista una anticipación selectiva, aprendiendo el deportista a detectar pequeños intervalos de tiempo que le van a permitir anticiparse a la aparición del estímulo. Este método se desarrolla en tres pasos. Primero, se realiza el movimiento procurando reaccionar en el menor tiempo posible, informándose el deportista de los tiempos realizados en cada reacción. Segundo, Se realiza una estimación del tiempo de reacción, y se compara con el tiempo que a tardado el deportista en reaccionar; así se le enseña al deportista a contar los intervalos de tiempo. Tercero, se trata de estipular el tiempo de reacción debiéndose reaccionar en este estimulo. (p.121)

Tomando en cuenta la descripción del autor, este método podría ser

modificado para actuar conjuntamente con las diferentes fases de la

salida, llevando un conteo regresivo en cada fase, buscando que el

tiempo de ejecución de cada una de las fases sea el óptimo, para así

poder lograr una salida de contra reloj perfecta.

2.2 Posicionamiento Teórico Personal

La siguiente investigación estuvo fundamentada por la teoría

humanista, puesto que todos los entrenadores ven a cada deportistas

como un ser único y están al tanto de las potencialidades individuales de

cada deportista, buscando los medios, métodos, estrategias y técnicas

para lograr una correcta enseñanza en cada individuo.

41

Así también se tomaron bases teóricas y científicas de investigaciones

en el ámbito deportivo, las cuales fomentaron y respaldaron esta

investigación durante el proceso de indagación.

En el país durante los últimos 5 años se ha notado un incremento

notable en la población de deportistas que practican esta disciplina,

principalmente en categorías inferiores, varias provincias están

empezando a integrarse con sus respectivos clubes.

La relevancia de la técnica dentro del deporte esta relegada a un

segundo plano después del desarrollo de las capacidades físicas. Sin

embargo esto no quiere decir que los entrenadores no sepan de la técnica

del deporte, muchos de ellos dependen de los resultados y las instancias

superiores del deporte por presión, influyen de manera directa en la forma

de trabajar de los entrenadores, haciendo que los procesos se aceleren

para lograr resultados deportivos en el menor tiempo posible.

Se buscó que los entrenadores socialicen, aclaren y tomen en cuenta

a la técnica del deporte como un aspecto de igual importancia que las

capacidades físicas para obtener el mejor beneficio con deportistas con

igual formación en todos los aspectos.

Con un desarrollo físico, técnico, táctico, psicológico equilibrado, es

decir realizar un proceso holísticos en todos los aspectos del deportista,

que sea llevado a cabo por periodos de cuatro años en adelante, el país

podrá contar con grandes exponentes que representen al país en

campeonatos internacionales, dejando las pautas, sembrando la semilla

para las nuevas generaciones que forman parte de este deporte quienes

verán estos deportistas como los referentes y rivales a querer vencer.

42

2.3 Glosario de Términos

Aerodinámico: el movimiento del aire y su interacción con

aquellos objetos que se mueven y que generan con su

desplazamiento que el aire del ambiente entre en circulación.

Capacidad: conjunto de aptitudes que permiten a una persona

tener éxito en la realización de una determinada actividad.

CG: centro de gravedad

CRI: contra reloj individual (prueba de patinaje de carreras)

Cognitivo: que el estudiante sea capaz de procesar la información

a partir de la percepción, a partir de sus experiencias

Destreza: la destreza es la habilidad o arte con el cual se realiza

una determinada cosa, trabajo o actividad.

Dosificación: graduar la cantidad o proporción de algo.

Empirismo: conocimiento producto de la experiencia

Fricción: rozamiento entre dos cuerpos en contacto, uno de los

cuales está inmóvil.

Glosario: relación de palabras difíciles de comprender, agrupadas

por temas y explicadas con detalle para facilitar la comprensión y

asimilación del estudiante.

Habilidad: hace referencia a la maña, el talento, la pericia o

la aptitud para desarrollar alguna tarea. La persona hábil, por lo

tanto, logra realizar algo con éxito gracias a su destreza.

Incidencia: acontecimiento que sobreviene en el curso de un

asunto y tiene con él alguna conexión.

Interacción: es la acción recíproca de dos entes.

Patinaje: de patinar, desplazarse sobre una superficie a través de

la utilización de un dispositivo con ruedas.

43

Técnica: es la ejecución correcta de los movimientos para

solucionar un problema mediante los movimientos corporales.

Traslación: permite nombrar al accionar y a las consecuencias de

cambiar de sitio o espacio a una persona o un objeto.

Zancada: paso largo que se da en la carrera.

2.4 Interrogantes de Investigación

¿Cómo evaluar el nivel técnico de la especialidad de patinaje de

carreras en la prueba de velocidad contra-reloj a los deportistas

de ocho a once años de las provincias de Imbabura y

Pichincha?

¿Cómo indagar el nivel de conocimiento que poseen los

entrenadores de patinaje de carreras sobre la técnica del

deporte y la metodología de aplicación en los deportistas de

ocho a once años de las provincias de Imbabura y Pichincha?

¿Cómo elaborar una propuesta alternativa orientada a la

enseñanza de la técnica de patinaje de carreras para los

deportistas de ocho a once años de las provincias de Imbabura

y Pichincha?

44

2.5 Matriz Categorial

CONCEPTO

CATEGORIA

DIMESION

INDICADOR

Por técnica se

entiende; una

adecuada y

económica forma de

trasladarse sobre los

patines a fin de la

obtención de altos

resultados

deportivos.

Técnica de

patinaje de

Carreras

Métodos de

entrenamiento de

la técnica

Posición Básica

Salida

Recta

Curva

Global Fragmentario Visual directo Visual Indirecto Propioceptivo Lúdico

Ángulos corporales adecuados

Todas sus fases

Clásico Pendular Doble Empuje Desplazamiento Recuperación

Empuje Desplazamiento Recuperación

La capacidad de

realizar acciones

motrices con máxima

intensidad en el

menor tiempo

posible.

Velocidad en

pruebas de

Contra-reloj

Métodos de

entrenamiento de

velocidad

Repeticiones

Variado

Sensorial

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

45

CAPÍTULO III

3. METODOLOGÍA DE INVESTIGACION

3.1. Tipo y Diseño de Investigación

La investigación correspondió a un diseño de tipo campo porque se

obtuvieron los datos directamente de la realidad donde ocurren los

hechos, aplicando encuestas y fichas de observación ayudadas por un

software de análisis de movimiento a la población para la obtención de

datos respecto al conocimiento de los entrenadores acerca de la técnica y

para medir el nivel técnico que manejan los deportistas de patinaje de

carreras, en las condiciones naturales y reales que estos se presentaron.

Bibliográfica, ya que se investigó toda clase de libros, textos, revistas

de carácter científico, artículos de prensa, folletos, documentos,

enciclopedias, investigaciones y páginas web, de varios autores, que

aportaron a la fundamentación teórica de esta investigación

Proyecto factible, ya que estuvo orientado a resolver un problema

planteado, solucionando necesidades de una organización.

El nivel de profundidad de esta investigación fue de carácter

exploratorio, ya que es un tema que no ha sido suficientemente abordado,

teniendo en cuenta un nivel más científico.

Descriptivo, porque se analizó y se detalló las partes fundamentales,

características principales y los datos obtenidos después de la aplicación

de técnicas e instrumentos en el objeto de estudio.

46

Propositivo, se propuso una alternativa de solución viable al problema

planteado, luego del análisis de interpretación de resultados.

Contó con un carácter de transversalidad ya que esta investigación se

estableció en un espacio de tiempo determinado.

Fue una investigación de caso ya que la población no supero el

número establecido de ciento cincuenta personas.

3.2. Métodos

3.2.1. Métodos Empíricos

El trabajo de investigación se desarrolló utilizando la observación

científica y la recolección de la información.

3.2.1.1 Observación Científica

Un método para determinar las características del objeto o sujeto

observable, este método utilizó todos los elementos que conforman el

contexto del problema

3.2.1.2. Recolección de Información

Siendo la principal fuente de información, la investigación tomó los

hallazgos encontrados para organizarlos, tabularlos e interpretarlos.

47

3.2.2. Métodos Teóricos

El trabajo de investigación se desarrolló utilizando los métodos

científico, histórico-lógico, analítico-sintético, inductivo-deductivo y

estadístico.

3.2.2.1 Científico

Estuvo presente en todas las etapas de la investigación, desde el

análisis y la interpretación de los resultados a la elaboración de las

conclusiones y recomendaciones, ya que permitió desarrollar la

investigación, mediante el conocimiento de la realidad.

3.2.2.2 Histórico–Lógico

Con este método, se pudo redactar los antecedentes de la

investigación, ya que se averiguó los datos históricos o los hechos

sucedidos anteriormente que tienen estrecha relación con el problema

planteado.

3.2.2.3 Analítico–Sintético

Este método permitió identificar las causas y efectos del problema que

sirvieron de ayuda para redactar el planteamiento del problema, la

formulación del problema, la metodología a utilizarse, la determinación de

la población, muestra y el establecimiento de conclusiones y

recomendaciones que vendrán a fortalecer la propuesta.

48

3.2.2.4 Inductivo-Deductivo

Se lo utilizó en la parte del diagnóstico para determinar características

cualitativas o cuantitativas del problema; en el marco teórico para

sustentar las fundamentación teórica que sostendrá la investigación.

3.2.2.5 Estadístico

Este método ayudó a la tabulación, al análisis los resultados

provenientes de la aplicación de las diferentes técnicas que se realizaran

en los deportistas y entrenadores de los diferentes clubs.

3.3 Técnicas e Instrumentos

La investigación utilizó las técnicas de encuesta y ficha de

observación. Instrumentos de cuestionario que se aplicaron a los

deportistas de patinaje de carreras y entrenadores pertenecientes a los

diferentes Clubes de las provincias de Imbabura y Pichincha para

recolectar y procesar la información.

3.3.1 Técnicas

3.3.1.1Encuesta

Se aplicó esta técnica de investigación en entrenadores y monitores de

los Clubes Correcaminos, Halcones y Shirys Skate para indagar el nivel

de conocimiento que tienen en cuanto al desarrollo de la técnica en este

deporte.

49

3.3.1.2 Fichas de Observación

Esta técnica se empleó en los deportistas de patinaje de carreras, de

los Clubes Correcaminos, Halcones y Shirys Skate para establecer el

nivel de técnica en posición, salida, recta y curva las cuales ayudaron a

establecer un parámetro para ubicar a los deportistas.

Como ayuda adicional a la ficha de observación y para lograr una

evaluación más objetiva sobre las posiciones y posturas adoptadas por

los deportistas, se aplicó el software de análisis del movimiento “Kinovea”,

el cual permitió al investigador comprobar las falencias en la ejecución de

los movimientos previamente descritos en la ficha de observación.

3.3.2 Instrumentos

3.3.2.1 Cuestionario

Este se utilizó para estructurar la encuesta que se aplicó en los

entrenadores y monitores de los diferentes Clubes de las provincias de

Imbabura y Pichincha.

3.4. Población

La población involucrada en la investigación fueron los deportistas de

patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Estuvieron comprendidos entre las edades de 8 a 11 años. De sexo

masculino y femenino. Así también se contó con un total de 14

entrenadores y monitores de los diferentes clubes.

Entrenadores

Imbabura: 3 Pichincha: 11

50

Deportistas

Correcaminos: 28 Halcones: 20 Shirys Skate: 25

Total Población: 87

3.5. Muestra

No se trabajara con muestra, ya que la población no sobrepasa las 150

personas.

51

CAPITULO IV

4. ANÁLISIS DE RESULTADOS

La organización y los resultados obtenidos en las encuestas aplicadas

a los entrenadores, monitores y los resultados de las fichas de

observación aplicados a los deportistas de los clubes Correcaminos,

Halcones y Shyris Skate de las provincias de Imbabura y Pichincha,

fueron procesados en términos de porcentajes, para obtener la

información correspondiente.

El cuestionario se diseñó con el propósito de establecer el nivel de

conocimiento de los entrenadores con respecto a la enseñanza de la

técnica del deporte, así también la ficha de observación para conocer el

nivel de técnica que manejan los deportistas de los diferentes clubes.

Las respuestas obtenidas luego de la aplicación de las encuestas y

fichas de observación, se organizaron como a continuación se detalla.

Análisis descriptivo de cada pregunta.

Gráfico, análisis e interpretación de resultados en función de la

información teórica, de campo y posicionamiento teórico del

investigador.

52

Importancia de la Técnica

0%

100%

Nada Importante Poco Importante

Importante Muy Importante

4.1 Encuesta Dirigida a Entrenadores

1.- Usted como entrenador. ¿Cuán importante cree que es la técnica

dentro de este deporte?

Tabla N° 1Importancia de la técnica.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Nada Importante 0 0 0 0%

2 Poco Importante 0 0 0 0%

3 Importante 0 0 0 0%

4 Muy Importante 3 11 14 100%

TOTAL 14 100%

Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 1Importancia de la técnica.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Queda establecido que para la totalidad de los entrenadores y monitores,

la técnica de este deporte es fundamental y adquiere gran importancia ya

que con una buena enseñanza de esta, a lo largo del tiempo en

categorías superiores, los deportistas lograrán trasladarse de una mejor

manera sin hacer un gasto energético mayor.

53

Importancia de extremidades superiores

0%

7%

29%

64%

Nada Importante Importante

Poco Importante Muy Importante

2.- ¿Qué nivel de importancia le da usted a la participación de las

extremidades superiores en la salida de la prueba contra-reloj?

Tabla N° 2 Importancia de extremidades superiores. N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Nada Importante 0 0 0 0%

2 Poco Importante 1 0 1 7%

3 Importante 2 2 4 29%

4 Muy Importante 0 9 9 64% TOTAL 14 100% Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 2 Importancia de extremidades superiores.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

En el patinaje de carreras, las extremidades superiores e inferiores deben

trabajar juntos, más de la mitad de los encuestados concuerdan es que es

muy importante el papel que desempeñan, sin embargo aún hay

entrenadores y monitores que no le dan la importancia que se requiere.

54

Métodos de enseñanza

14%

7% 14%

50%

15% 0%

Visual directo

Fragmentario

Visual indirecto Propioceptivo

Global Juegos

3.- ¿Cuál de los siguientes métodos considera propicio para la

enseñanza de la técnica?

Tabla N° 3 Métodos de enseñanza de la técnica.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Visual directo 2 5 7 50%

2 Visual indirecto 0 0 0 0%

3 Propioceptivo 0 2 2 15%

4 Fragmentario 1 1 2 14%

5 Global 0 1 1 7%

6 Juegos 0 2 2 14% TOTAL 14 100% Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 3 Métodos de enseñanza de la técnica.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

La mitad de los entrenadores y monitores encuestados optaron por el

método visual directo para la enseñanza de la técnica en sus deportistas,

seguidos en porcentaje por los métodos de enseñanza propioceptivo,

fragmentario y el método lúdico y con menor porcentaje al método global y

el método visual indirecto.

55

Frecuencia entrenamiento y

corrección de salida

29%

57%

14%

0%

Una vez por semana Dos veces por

mes Antes de cada competencia Siempre

4.- ¿Con qué frecuencia entrena y corrige la técnica de salida de la

carrera contra-reloj en sus dirigidos?

Tabla N° 4 Entrenamiento de técnica de salida.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Una vez por semana 2 6 8 57%

2 Dos veces por mes 0 0 0 0%

3 Antes de cada competencia

0 2 2 14%

4 Siempre 1 3 4 29%

TOTAL 14 100% Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 4 Entrenamiento de técnica de salida.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Se puede evidenciar que más de la mitad de los entrenadores y monitores

realizan un entrenamiento de técnica de salida y a su vez la corrección de

la misma una vez por semana. Seguido encontramos que varios

entrenadores ejecutan este entrenamiento siempre, y por último que lo

hacen antes de cada competencia.

56

Entrenamiento de técnica en

recta

36% 50%

0% 14%

Una vez por semana Dos veces por

mes Antes de cada competencia Siempre

5.- ¿Con qué frecuencia entrena y corrige la técnica en recta de

patinaje de carreras?

Tabla N° 5 Entrenamiento de técnica en recta.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Una vez por semana 2 5 7 50%

2 Dos veces por mes 0 2 2 14%

3 Antes de cada competencia

0 0 0 0%

4 Siempre 1 4 5 36%

TOTAL 14 100% Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 5 Entrenamiento de técnica en recta.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Según los entrenadores y monitores encuestados, la mitad de ellos

realizan un entrenamiento de técnica en recta una vez por semana,

seguido por menos de la mitad quienes lo realizan siempre, y dos veces

por mes con un porcentaje menor. Se evidencia que la mayoría de

entrenadores si realizan entrenamientos dedicados a enseñar y corregir la

técnica en recta.

57

Entrenamiento de Técnica en

curva

36%

57%

0% 7%

Una vez por semana Dos veces por

mes Antes de cada competencia Siempre

6.- ¿Con qué frecuencia entrena y corrige la técnica en curva de

patinaje de carreras?

Tabla N° 6 Entrenamiento de técnica en curva.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Una vez por semana 2 6 8 57%

2 Dos veces por mes 0 1 1 7%

3 Antes de cada competencia

0 0 0 0%

4 Siempre 1 4 5 36%

TOTAL 14 100% Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 6 Entrenamiento de técnica en curva.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Más de la mitad está relacionado con el entrenamiento de una vez por

semana de la técnica de curva, seguido por el porcentaje donde los

entrenadores realizan siempre este tipo de entrenamiento, dejando en

evidencia que la mayoría de entrenadores si efectúan un entrenamiento

de técnica de curva con sus dirigidos.

58

Evaluación de la Técnica

0%

29% 28%

43%

Nunca o muy pocas veces

Algunas Veces

Frecuentemente

Siempre o la mayoria de tiempo

7.- ¿Con qué frecuencia evalúa la técnica de sus deportistas?

Tabla N° 7 Evaluación de la técnica.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Nunca o muy pocas veces

0 0 0 0%

2 Algunas Veces 1 3 4 29%

3 Frecuentemente 2 4 6 43%

4 Siempre o la mayoría de tiempo

0 4 4 29%

TOTAL 14 100% Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 7 Evaluación de la técnica.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Se puede evidenciar que la técnica al ser un componente importante

dentro del desarrollo deportivo de los patinadores es evaluada

frecuentemente en mayor porcentaje por parte de los entrenadores que

conjuntamente con las capacidades físicas básicas y capacidades

coordinativas buscan un progreso integral de los componentes en la

enseñanza de este deporte.

59

8.- ¿Dentro de una sesión de entrenamiento de técnica, usted

entrena?

Tabla N° 8 Sesión de entrenamiento.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Solo recta, solo curva, solo salida

1 7 8 57%

2 Recta y curva 2 3 5 36%

3 Salida y recta 0 0 0 0%

4 Salida y curva 0 0 0 0%

5 Recta, curva y salida 0 1 1 7%

TOTAL 14 100% Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 8 Sesión de entrenamiento.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Se puede observar que más de la mitad de entrenadores y monitores opta

por el entrenamiento de una parte de la técnica, ya sea esta salida, recta

o curva. En un porcentaje menor de la mitad encontramos que realizan el

entrenamiento de recta y curva en una sesión.

Entrenamiento de una Sesión de Ténica

0% 7%

0%

36% 57%

Solo recta, Solo curva, solo salida

Recta y curva

Salida y recta

Salida y curva

Recta, curva y salida

60

9.- Dentro de las fases de una salida de contra-reloj individual, elija

las dos fases que usted considere más importantes.

Tabla N° 9 Fases importantes de la salida CRI.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Posición inicial 2 4 6 21%

2 Desplazamiento posterior de la pierna libre

0 1 1 4%

3 Retroceso o Contra movimiento 1 1 2 7%

4 Impulsión 2 5 7 25%

5 Despegue de la pierna libre 1 7 8 29%

6 Vuelo, aterrizaje y despegue 0 4 4 14%

TOTAL 28 100%

Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 9 Fases importantes de la salida CRI.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Dentro de las posiciones que se aplican antes de una salida de la prueba

contra-reloj, se puede evidenciar que los entrenadores dan un gran

puntaje a la fase de despegue de la pierna libre, seguido de la fase de

impulso y la fase de posición inicial, dejando en menor porcentaje a las

fases de retroceso, vuelo y aterrizaje y el desplazamiento de la pierna

libre.

Fases importantes de la salida de CRI

14% 21%

29%

4%

7%

25%

Posición inicial Desplazamiento posterior de la pierna libre

Retroceso o Contra movimiento

Impulsión

Despegue de la pierna libre

61

10.- Según su criterio, el ángulo ideal de la articulación de la rodilla

en la posición básica de un patinador debe ser.

Tabla N° 10 Ángulo de la rodilla.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Entre 75° y 90° 1 9 10 71%

2 Entre 90° y 110° 2 2 4 29%

3 Entre 110° y 120° 0 0 0 0%

TOTAL 14 100% Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 10 Ángulo de la rodilla.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

La mayoría de los entrenadores señala que el ángulo apropiado se

encuentra entre 75° y 90°. En contraste, menos de la mitad de los

encuestados señala que el ángulo adecuado es de entre 90° y 110°.

Ángulo de la rodilla

0%

29%

71%

Entre 75° y 90° Entre 90° y 110° Entre 110° y 120°

62

11.- En cuanto al empuje en recta ¿Cuál de los siguientes modelos

técnicos enseña a sus deportistas entre 8 y 11 años de edad?

Tabla N° 11 Tipos de desplazamiento.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Clásico 3 5 8 57%

2 Pendular 0 1 1 7%

3 Doble Empuje 0 5 5 36%

TOTAL 14 100% Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 11 Tipos de desplazamiento.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Se puede evidenciar que más de la mitad de los entrenadores enseña a

sus deportistas el empuje clásico, menos de la mitad de entrenadores se

centra en la enseñanza del doble empuje dejando al tipo de empuje

pendular con el menor porcentaje.

Tipos de dezplazamiento

36%

57%

7%

Clásico Pendular Doble Empuje

63

12.- Según su consideración. ¿Cuál es el movimiento más importante

dentro de la técnica de patinaje de carreras?

Tabla N° 12 Movimiento más importante.

N° INDICADOR IMB PICH T %

1 Empuje 2 5 7 50%

2 Traslado del centro de gravedad

1 2 3 21%

3 Recobro 0 0 0 0%

4 Deslizamiento o zancada

0 4 4 29%

TOTAL 14 100% Fuente: Encuesta realizada a entrenadores y monitores de patinaje de carreras.

Gráfico N° 12 Movimiento más importante.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

La mitad de los entrenadores y monitores encuestados concuerdan que el

e movimiento más importante dentro de la técnica de patinaje de carreras

es el empuje mientras que con un menor porcentaje se encuentran el

traslado del centro de gravedad y el deslizamiento.

Movimiento más importante

29%

0%

21%

50%

Empuje

Traslado del centro de gravedad

Recobro

Deslizamiento o zancada

64

4.2 Ficha de Observación dirigida a deportistas

4.2.1 Técnica en recta

4.2.1.1 Empuje

Tabla N° 13 Realiza un empuje adecuado.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 26 36%

2 Poco Eficiente 22 30%

3 Eficiente 17 23%

4 Muy Eficiente 8 11%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 13 Realiza un empuje adecuado.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

La fase de empuje dentro del patinaje, es la más importante ya que con

esta se logra el impulso necesario para un correcto desplazamiento, se

puede observar que en esta fase es más de la mitad de deportistas

realizan un empuje nada o poco eficiente.

Realiza un empuje adecuado

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

11%

36% 23%

30%

65

4.2.1.2 Desplazamiento del CG

Tabla N° 14 Desplazamiento del CG.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 40 54%

2 Poco Eficiente 20 27%

3 Eficiente 8 10%

4 Muy Eficiente 5 6%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 14 Desplazamiento del CG.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Siguiendo la secuencia de la fase anterior, para mejorar aún más el

desplazamiento sobre los patines, debe existir un cambio en el ángulo del

centro de gravedad, el cual dentro de la investigación es un punto que se

debe mejorar de manera considerable ya que en más de la mitad de los

deportistas esta transferencia es inexistente.

Desplazamiento del CG

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

7%

11%

55%

27%

66

4.2.1.3 Realizar un recobro adecuado

Tabla N° 15 Realizar un recobro adecuado.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 32 44%

2 Poco Eficiente 26 36%

3 Eficiente 7 9%

4 Muy Eficiente 8 11%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 15 Realizar un recobro adecuado.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

La fase de recobro es una de las cuales los deportistas y entrenadores

menos se preocupan entrenar, ponen más énfasis en el empuje y

deslizamiento, es por eso que se puede observar que esta fase la

mayoría de los deportistas presenta un recobro entre nada y poco

eficiente.

Realizar un recobro adecuado

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

11%

9%

44%

36%

67

4.2.1.4 Fase de deslizamiento idónea

Tabla N° 16 Fase de deslizamiento idónea.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 31 42%

2 Poco Eficiente 24 33%

3 Eficiente 11 15%

4 Muy Eficiente 7 10%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 16 Fase de deslizamiento idónea.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

La fase que continúa con la secuencia del movimiento del patinador es la

del deslizamiento en donde el deportista busca recorrer la mayor cantidad

de tiempo con un empuje de fuerza aplicado sobre los patines, se puede

evidenciar que esta fase al igual que las anteriores también presenta

deficiencias y se debe mejorar.

Fase de deslizamiento idonea

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

10%

15%

42%

33%

68

4.2.1.5 Movimiento armónico de extremidades superiores

Tabla N° 17 Movimiento armónico de extremidades superiores.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 26 36%

2 Poco Eficiente 21 29%

3 Eficiente 21 29%

4 Muy Eficiente 5 7%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 17 Movimiento armónico de extremidades superiores.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Al tratarse de un deporte donde todo el cuerpo se involucra para lograr el

mayor rendimiento, el movimiento de las extremidades debe ser el

adecuado, con los ángulos adecuados para poder aprovechar y potenciar

las fases que se realizan con las extremidades inferiores, es así que se

puede observar que más de la mitad de deportistas realizan movimientos

nada o poco eficientes.

Movimiento armónico de extremidades superiores

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

7%

35% 29%

29%

69

4.2.1.6 Posición Básica

Tabla N° 18 Posición Básica.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 26 36%

2 Poco Eficiente 22 30%

3 Eficiente 15 21%

4 Muy Eficiente 10 14%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 18 Posición Básica.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

La posición básica, es la parte fundamental de todo el sistema de

movimientos, ya que de esta se originan las diferentes fases, si la

ejecución de esta posición, es errónea afectara de manera directa el

desempeño deportivo, se puede evidenciar que la mayoría de los

deportistas, no cumple con la posición básica establecida.

Posición Básica

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

14%

36%

20%

30%

70

4.2.2 Técnica en curva

4.2.2.1 Empuje adecuado pierna externa

Tabla N° 19 Empuje adecuado pierna externa.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 30 41%

2 Poco Eficiente 21 29%

3 Eficiente 16 22%

4 Muy Eficiente 6 8%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 19 Empuje adecuado pierna externa.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Al igual que en la recta se cumple las fases de empuje, se puede

evidenciar que la mayoría de los deportistas tiene un empuje inadecuado,

esto se debe a que su empuje lo realizan de una manera diagonal con la

primera rueda del patín, perdiendo así parte de la fuerza en esta fase.

29%

41% 22%

8%

Empuje adecuado pierna extrena

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

71

4.2.2.2 Empuje adecuado pierna interna

Tabla N° 20 Empuje adecuado pierna interna.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 36 49%

2 Poco Eficiente 19 26%

3 Eficiente 12 16%

4 Muy Eficiente 6 8%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 20 Empuje adecuado pierna interna.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Se evidencia claramente, que la mayoría de deportistas tienen fallas en

esta fase, ya que al empujar en el denominado traspié, despegan las tres

últimas ruedas del patín, realizando el empuje solo con la primera rueda,

es así que la fuerza aplicada se va perdiendo poco a poco, lo que hace

que afecte al desplazamiento y por consiguiente produciría un aumento

de tiempo en la prueba contra reloj individual.

Empuje adecuado pierna interna

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

8%

17%

49%

26%

72

4.3.3.3 Recobro adecuado

Tabla N° 21 Recobro adecuado.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 36 49%

2 Poco Eficiente 20 27%

3 Eficiente 11 15%

4 Muy Eficiente 6 8%

TOTAL 73 100,00% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 21 Recobro adecuado.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

El recobro realizado al dar el traspié tiene que realizárselo de manera

amplia tratando de cubrir la mayor cantidad de pista posible, para

posteriormente aplicar otra vez la fase de empuje, sin embargo se puede

observar que los deportistas utilizan la fase de recobro solo como un

medio de apoyo.

Recobro Adecuado

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

8%

15%

49%

28%

73

4.3.3.4 Fase de deslizamiento idónea

Tabla N° 22 Fase de deslizamiento idónea.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 34 47%

2 Poco Eficiente 21 29%

3 Eficiente 12 16%

4 Muy Eficiente 6 8%

TOTAL 73 100,00% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 22 Fase de deslizamiento idónea.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

La secuencia del movimiento del patinador continúa con la fase de

deslizamiento pero ahora en curva en donde el deportista busca recorrer

la mayor cantidad de tiempo con un empuje de fuerza aplicado sobre los

patines, se puede evidenciar que existe una carencia de desarrollo de

esta fase en más de la mitad de los patinadores.

Fase de deslizamiento idonea

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

8%

16% 47%

29%

74

4.3.3.5 Movimiento armónico de extremidades superiores

Tabla N° 23 Movimiento armónico de extremidades superiores.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 27 37%

2 Poco Eficiente 21 29%

3 Eficiente 20 27%

4 Muy Eficiente 5 7%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 23 Movimiento armónico de extremidades superiores.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

Al igual que en la recta, los brazos son potenciadores de la fuerza que se

imprime en los empujes, y esto solo es eficiente, si se lo realiza con los

ángulos y en las posiciones adecuadas, se puede observar que la mas de

la mitad de los deportistas presentan un braceo nada o poco eficiente.

Movimiento armonico de extremidades superiores

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

7%

27% 37%

29%

75

4.3.3.6 Posición Básica

Tabla N° 24 Posición Básica.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 28 38%

2 Poco Eficiente 20 27%

3 Eficiente 18 25%

4 Muy Eficiente 7 10%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 24 Posición Básica.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

La posición básica en la curva y recta es en si la misa, con la diferencia

del ángulo de inclinación en la que se la ejecuta, sin embargo se pude

evidenciar que más de la mitad de los deportistas tiene problemas en la

curva ya que tienden a elevar su tronco y centro de gravedad, lo que

desestabiliza y compromete la aerodinámica.

Posición Básica

Nada Eficiente Poco Eficiente Eficiente Muy Eficiente

10%

38% 25%

27%

76

4.2.3 Técnica de salida

4.2.3.1 Posición Inicial

Tabla N° 25 Posición Inicial.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 31 42%

2 Poco Eficiente 23 31%

3 Eficiente 13 18%

4 Muy Eficiente 6 8%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 25 Posición Inicial.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

La posición inicial en la salida de la prueba de contra reloj individual, es el

primero de los dos movimientos más importantes ya que con esta se

asegura la correcta ejecución de los movimientos posteriores. Se puede

evidenciar que más de la mitad de los deportistas presentan una

ejecución poco o nada eficiente de esta fase.

32%

Nada Eficiente

Poco Eficiente

Eficiente

Muy Eficiente

42% 18%

8%

Posición Inicial

77

4.2.3.2 Desplazamiento de pierna adecuado

Tabla N° 26 Desplazamiento de pierna adecuado.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 47 64%

2 Poco Eficiente 17 23%

3 Eficiente 5 7%

4 Muy Eficiente 4 6%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 26 Desplazamiento de pierna adecuado.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

El desplazamiento de la pierna hacia atrás, se lo debe realizar de una

manera tal que no sea muy extenso, ya que esto desestabilizaría al

deportista, ni muy corto ya que al momento de la salida no habría la

fuerza necesaria para un impulso adecuado, es así que más de la mitad

de deportistas presenta problemas en esta fase.

Desplazamiento de pierna adecuado

7% 6%

23%

64%

Nada Eficiente

Poco Eficiente

Eficiente

Muy Eficiente

78

4.2.3.3 Retroceso Idóneo

Tabla N° 27 Retroceso Idóneo.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 46 63%

2 Poco Eficiente 18 25%

3 Eficiente 6 8%

4 Muy Eficiente 3 4%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 27 Retroceso Idóneo.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

El retroceso es una fase que sirve para tomar impulso que posteriormente

se trasmitirá en el primer paso de salida, tiene estrecha relación con la

fase anterior del desplazamiento de la pierna, si el retroceso es muy corto,

el impulso obtenido sería insuficiente, más de la mitad de deportistas

presentan problemas ya que lo realizan apresuradamente.

Retroceso Idoneo

4% 8%

25%

63%

Nada Eficiente

Poco Eficiente

Eficiente

Muy Eficiente

79

4.2.3.4 Impulso Adecuado

Tabla N° 28 Impulso Adecuado.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 38 52%

2 Poco Eficiente 23 32%

3 Eficiente 9 12%

4 Muy Eficiente 3 4%

TOTAL 73 100% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 28 Impulso Adecuado.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

El impulso es el segundo movimiento más importante, se lo debe realizar

con la mayor cantidad de fuerza que se pueda aplicar, esto garantizara

una buena salida. Su ejecución es de forma diagonal hacia arriba, se

observa que los deportistas al realizarlo de manera apresurada no

aprovechan de manera adecuada la energía que se produce durante los

primeros segundos de la carrera.

Impulso Adecuado

4%

12%

Nada Eficiente

Poco Eficiente

52%

32%

Eficiente

Muy Eficiente

80

4.2.3.5 Amplitud del primer paso.

Tabla N° 29 Amplitud del primer paso.

N° INDICADOR PUNTAJE PORCENTAJE

1 Nada Eficiente 34 46,58%

2 Poco Eficiente 21 28,77%

3 Eficiente 12 16,44%

4 Muy Eficiente 6 8,22%

TOTAL 73 100,00% Fuente: Ficha de observación aplicada a deportistas de patinaje de carreras de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Gráfico N° 29 Amplitud del primer paso.

Elaborado por: Jilson Iván Félix Mejía

Análisis

El primer paso siempre debe ser el más amplio de todos, tratando de

cubrir la mayor cantidad de espacio que sea posible, la mayoría de

deportistas presenta un primer paso nada o poco eficiente, es decir muy

corto, que debe ser entrenado.

Amplitud del primer paso

8%

16%

47%

Nada Eficiente

Poco Eficiente

Eficiente

Muy Eficiente

29%

81

CAPÍTULO V

5. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

5.1 Conclusiones

Los entrenadores de este deporte aunque teniendo el conocimiento

necesario, le dan más importancia al desarrollo de las capacidades

físicas, para poder subir el rendimiento de sus atletas, dejando a la

técnica relegada a un segundo plano.

Con respecto a la técnica en recta de los deportistas, presentan fallas

en las varias fases que componen esta técnica, las cuales deberían ser

corregidas por los entrenadores en las etapas iniciales.

Se puede evidenciar en la técnica en curva, que el factor que más

problema presenta se debe a la posición en la curva, ya que debido a las

fuerzas centrifugas, hacen que los deportistas al no tender un domino

apropiado de los patines pierdan estabilidad obligándolos a adoptar una

posición inadecuada.

En la salida de contra reloj, se puede concluir que la mayoría de

deportistas tienen problemas con todas las fases, al no tener todavía

dominio completo de su habilidad sobre los patines, muchas veces optan

por salir con una salida lateral lo cual limita de manera considerable la

velocidad y el tiempo con que se realiza la prueba.

El entrenamiento de técnica se realiza de una manera empírica, poco

científica, ya que no existen las referencias bibliográficas suficientes

acerca del tema que puedan aportar a enriquecer el conocimiento de los

entrenadores.

82

5.2 Recomendaciones

Se recomiendan cursos de capacitación constantes para los

entrenadores en el país, ya al ser un deporte nuevo en el país, muchos de

ellos deben salir al extranjero para poder preparase.

El entrenamiento en recta se lo puede mejorar con ejercicios

repetitivos, ya sea sobre patines o sobre zapatos, es necesario realizar

entrenamiento de técnica más seguido para que se grabe en el gesto

motor de los deportistas.

De igual manera que el entrenamiento en recta, se recomienda

realizar ejercicios con y sin patines para ayudar a fortalecer y mejorar el

gesto técnico de los deportistas para mejorar el movimiento de la curva.

La práctica regular de salidas ayuda a mejorar de manera considerable

esta fase. Se recomienda la utilización de instrumentos de ayuda como

fotografías y videos para poder enseñar y corregir de manera adecuada

este gesto técnico que es de vital importancia para la prueba de velocidad

contra reloj.

La elaboración de una guía metodológica que oriente a la enseñanza

de la técnica de patinaje de carreras, fundamentada en bases científicas,

ayudará a los entrenadores a aplicar sesiones de técnica de manera

regular, y junto con el desarrollo de las capacidades físicas contribuir a

elevar el nivel deportivo de sus dirigidos.

5.3 Contestación a las preguntas de investigación

¿Cómo evaluar el nivel técnico de la especialidad de patinaje de

carreras en la prueba de velocidad contra-reloj a los deportistas de

ocho a once años de las provincias de Imbabura y Pichincha?

83

Al ser un deporte altamente técnico, la evaluación de esta se realizó

por medio de una ficha de observación, en la cual se tomó en cuenta cada

aspecto especifico y determinante a la hora de la ejecución de los

movimientos de la técnica de recta, curva y salida de contra reloj

individual.

¿Cómo indagar el nivel de conocimiento que poseen los

entrenadores de patinaje de carreras sobre la técnica del deporte y la

metodología de aplicación en los deportistas de ocho a once años de

las provincias de Imbabura y Pichincha?

La aplicación de una encuesta fue la herramienta fundamental que se

utilizó en este proceso, ya que con preguntas relacionadas a la técnica y

entrenamiento de esta , se obtuvo respuestas concluyentes y verídicas

que sirvieron para establecer el grado de conocimiento que manejan los

entrenadores.

¿Cómo elaborar una propuesta alternativa orientada a la

enseñanza de la técnica de patinaje de carreras para los deportistas

de ocho a once años de las provincias de Imbabura y Pichincha?

La elaboración de la propuesta alternativa tiene relación con los

resultados obtenidos con la ficha de observación aplicada a los

deportistas. Al ser un deporte relativamente nuevo en el país, se creó una

guía metodológica que contiene, historia, beneficios, datos generales del

deporte, y principalmente ejercicios para el correcto desarrollo de la

técnica en recta, curva y salida,

84

CAPÍTULO VI

6. PROPUESTA ALTERNATIVA

6.1 Título de la propuesta

GUÍA METODOLÓGICA ORIENTADA A LA ENSEÑANZA DE LA

TÉCNICA DE PATINAJE DE CARRERAS PARA NIÑOS DE 8 A 11 AÑOS

DE LAS PROVINCIAS DE IMBABURA Y PICHINCHA.

6.2 Justificación

desarrollo de la técnica de los deportistas de patinaje de velocidad, es la

como un medio de aprendizaje sistemático organizado y metodológico.

dedicadas a la enseñanza de este deporte a nivel formativo, mediante

conocimiento.

carreras, se sustenta en las bases científicas que orientaran las sesiones

diferentes métodos, medios e instrumentos permitirán el correcto

dentro de las sesiones de entrenamiento.

La siguiente propuesta alternativa está encaminada al correcto

base para que los niños mantengan el interés por aprender a patinar

Este documento está encaminado a que lo consulten personas

esta propuesta se busca que los entrenadores enriquezcan su

La creación de un guía metodológica para la enseñanza del patinaje de

de entrenamiento desde el punto de vista práctico que con el uso de

desarrollo y desenvolvimiento de los patinadores de ocho a once años

85

6.3 Fundamentación

Con el incremento del conocimiento de este deporte, más niños están

comenzando a practicarlo, pero si se quiere proyectar buenos

representantes de este deporte en el país, es necesario que exista una

buena enseñanza de la técnica como un buen desarrollo de las

capacidades físicas.

Técnica Deportiva

Según Verkhoshansky Y. (2011)

Técnica deportiva es el sistema de movimientos organizado para la resolución de una tarea motora completa, que en una serie de modalidades deportivas está fuertemente determinada por las reglas de la competición (por ejemplo, en la gimnasia, el atletismo, el esquí y otros) (p. 119)

Enmarcado en este concepto se puede concluir que la técnica de

patinaje de carreras guarda una estrecha relación con el rendimiento

físico. Tomando en cuenta que la técnica de un deporte debe ser

entrenada desde la niñez puesto que a futuro ésta brindará una mejor

economía de carrera a través de movimientos más estilizados

Técnica del patinaje de Carreras

Lugea C. (2009) dice. “Por técnica se entiende, una adecuada y

económica forma de trasladarse sobre los patines a fin de la obtención de

altos resultados deportivos.”

El patinaje es un deporte muy técnico, y el patinaje de velocidad aún

más. La técnica de patinaje de carreras es componente principal del

rendimiento del patinador, en donde hay una estrecha relación entre la

86

biomecánica del movimiento y las características individuales de cada

deportista.

Posición Básica

Es la base fundamental de la técnica, de esta se despliegan el resto de

movimientos que componen toda la técnica y sin una correcta ejecución

de la posición, la secuencia del movimientos posteriores se verá

entorpecida. La posición básica del patinador, está dividida en la flexión

de cuatro puntos principales de nuestro cuerpo como son: cintura, cadera,

rodilla y tobillos.

En esta posición como norma general y aplicada a los deportistas

principiantes, se busca la alineación de nariz, mano, rodilla y la primera

rueda o la punta del patín. La articulación que más importancia tiene

dentro de la posición es la articulación femoro-tibial (rodilla) ya que tiene

que efectuar una flexión de noventa grados aproximadamente.

El por qué se utiliza esta posición, es por la relación que existe entre la

velocidad y la aerodinámica del patinador, mientras más aerodinámica

sea la posición, este presentara menos resistencia al viento y podrá

desplazarse a una velocidad mayor. A parte del factor aerodinámico, el

cual impide que el viento generado por la velocidad frene o desequilibre,

se realiza también para garantizar un buen empuje, que es la base real de

la adquisición de la velocidad y un buen deslizamiento (o zancada), que

es la base del desarrollo de la velocidad.

La posición básica del patinador consta de tres articulaciones

importantes las cuales son: tobillo, rodilla y cadera, con ángulos de entre

80° a 85° en tobillo; 90° a 110° en rodilla y cadera entre 45° a 60°.

87

Entre los errores frecuentes se encuentran el no flexionar las rodillas y

el tronco en los ángulos adecuados, haciendo que se enfrente mayor

resistencia al viento perjudicando la aerodinámica del patinador.

La posición de los tobillos debe ser estable, es decir mantener una

alineación perpendicular de las ruedas del patín con el piso. Entre los

errores más frecuentes se observa que los deportistas realizan una

inclinación interna como externa de los tobillos lo que ocasiona una

pérdida de estabilidad y equilibrio al momento de desplazarse sobre los

patines.

Técnica en Recta

La técnica en recta del patinaje de carreras consta de tres fases que

siguen una secuencia establecida, el empuje, el recobro y el

deslizamiento. Todos estos movimientos dependen de la correcta posición

básica que adopte el patinador.

El empuje que realizan los patinadores, inicia cuando la fase de

recuperación de la pierna contraria ha terminado y se da en simultaneidad

con la traslación del centro de gravedad. Un correcto empuje se realiza

con todas las ruedas del patín en sentido lateral, sin embargo por la

velocidad y la inercia se dibuja una línea oblicua en el pavimento.

Según Lugea C. (2009) existen cuatro objetivos importantes en la

realización del empuje, los cuales son:

Lograr el máximo empuje con el contacto continuo del patín.

Alcanzar el Angulo de empuje oblicuo, más eficaz con el patín.

Conseguir acoplar los movimientos, coordinando los impulsos que

genera nuestro cuerpo.

Mantener invariable el ángulo de la pierna de apoyo.

88

Los errores frecuentes que suelen suscitarse dentro de la fase de

empuje suelen ser los siguientes:

La pierna de empuje no se extiende de manera adecuada y por el

contrario la flexión de la pierna de apoyo sobrepasa los ángulos

establecido de 90º a 110º.

El empuje debe realizarse con toda las ruedas del patín manteniendo

contacto con el piso, por lo general los patinadores principiantes tienden a

realizar el empuje solo con las dos primeras ruedas del patín.

Una manera de solucionar este error, es quitar la primera rueda del

patín y cambiarla por una rueda mucho más pequeña, lo que obligará al

patinador a mantener su peso sobre los talones y por ende a realizar el

empuje con todas las ruedas del patín.

Debido a que la técnica de empuje se deriva de la posición inicial,

también es común encontrar que los patinadores no manejan un buen

ángulo de cadera, lo que ocasiona que el tronco se levante y ponga

mayor resistencia al viento.

Con relación a los miembros superiores, se observa que no existe una

relación entre la pierna que empuja y el brazo contrario. También durante

el braceo se puede observar que el brazo que va detrás no sobrepasa la

altura de la espalda y no realiza una extensión completa.

El recobro viene a continuación de finalizar la fase de empuje, se lo

deberá realizar sin levantar exageradamente el patín del piso ni tampoco

muy bajo para que la primera rueda del patín rose contra el suelo. Se

debe trazar una media luna imaginaria con la trayectoria del patín desde

el punto donde finaliza el empuje hasta llegar a juntar las rodillas para

luego descender el patín procurando que todas las ruedas de este tomen

contacto con el suelo al mismo tiempo.

89

La última fase denominada el deslizamiento es el recorrido que realiza

la pierna que actúa de apoyo de nuestro cuerpo. Esta fase toma lugar

cuando la pierna contraria está realizando un empuje y el recobro.

Técnica en Curva

La técnica en curva consta con las mismas fases que la recta, sin

embargo existe una realización simultánea de la fase de deslizamiento y

la fase de empuje. En la curva, los movimientos se realizan a una mayor

frecuencia por ende la longitud de paso va a ser menor que la longitud de

paso de la recta.

Durante el empuje, la pierna derecha (externa) hace el movimiento

muy similar al de la recta solo que en sentido diagonal. Sin embargo la

pierna izquierda (interna) pasa por detrás de la pierna derecha cuando

está en el deslizamiento para empujar en el mismo sentido que la pierna

derecha y recuperar en sentido contrario.

Lugea C (2009) dice: “En la curva la dirección del empuje en cada

tiempo es la misma dirección con las dos piernas, haciendo una sucesión

de empujes entre los pasos (Redondear el paso)”

Un aspecto importante a tomar en cuenta y que establece uno de los

errores más comunes, es la inclinación del centro de gravedad, es decir

que la pierna interna no recibe todo el peso del cuerpo y no existe una

correcta alineación de, tobillo, rodilla y hombro.

El ángulo de la rodilla en el momento del apoyo debe ser de 90º a 110º

aproximadamente y el ángulo de cadera debe estar entre cadera entre

45° a 60°. En el cruce o traspié, el patín externo debe sobrepasar

completamente el patín interno en un movimiento armónico, suele suceder

especialmente en el proceso de aprendizaje de la curva que los

90

patinadores realizan un pequeño salto, lo cual desestabiliza el movimiento

y produce una pérdida de fuerza en el empuje.

Técnica de Salida de Contra reloj individual.

En las pruebas de velocidad contra reloj los patinadores utilizan la

salida “Sarto”, mejor conocida como salida frontal. Esta salida fue

introducida por el Dr. Patrizio Sarto, quien la utilizó para ganar la prueba

de 300 metros en el Campeonato Mundial de 1984 en Colombia. Este tipo

de salida funciona muy bien en este tipo de pruebas, ya que son pruebas

de auto salida, es decir el patinador decide cuando salir.

Acero J. (2012) plantea que la salida frontal está compuesta por una

secuencia de fases las cuales son: 1. Posición inicial 2. Desplazamiento

posterior de la pierna libre 3. Retroceso o Contra movimiento 4. Impulsión

5. Despegue de la pierna libre 6. Vuelo 7. Aterrizaje y despegue.

1.- Posición Inicial: el primer patín, sea de pierna izquierda o derecha,

se ubica en un ángulo de 40º o menos en relación a la línea de salida, el

segundo patín traza una perpendicular desde la segunda o tercera rueda

del primer patín. El tronco debe ir completamente erguido, los brazos

sueltos a los lados y cabeza derecha con vista al frente.

2.- Desplazamiento posterior: antes de iniciar con el desplazamiento de

la pierna libre, se debe realizar una pequeña amortiguación o descenso

del centro de gravedad, seguido a esto, el patín que formaba la

perpendicular se desplaza hacia atrás, pero el tronco se queda adelante

sobre la pierna de apoyo. La cabeza y vista siguen en la misma posición.

3.- Retroceso: es el movimiento del centro de gravedad (CG) hacia

atrás y al mismo tiempo se sube en forma de balanceo. La pierna libre

que se separa en el paso número dos, pasa a ser la pierna de apoyo. Los

91

brazos acompañan el movimiento, la cabeza acompaña al tronco en el

inicio del impulso, la vista permanece al frente.

4.- Impulso: se la efectúa bajando de manera considerable nuestro

centro de gravedad, como si nos preparásemos para realizar un salto.

5.- El despegue de la pierna libre: constituye una separación del patín

de la pierna trasera para iniciar ya lo que es la salida en sí, hay que

señalar que mientras esta pierna hace su movimiento, la pierna de poyo

debe estar fija en el suelo sin realizar ninguna clase de movimiento.

6.- La fase del vuelo: es el momento en el que se marca la salida y el

cronometro empieza a correr, acto seguido a esta se da el aterrizaje del

primer patín y empieza el movimiento cíclico que llevara al patinador en

dirección a tomar la primera curva.

Para la enseñanza de la salida frontal o de contra reloj, es necesario

que los patinadores que van a aprender, observen la ejecución completa

de la salida, para esto se puede disponer del modelo de un patinador

experimentado o bien de videos en donde se muestre las secuencia

completa, para así crear una imagen visual del gesto técnico.

Existen varios errores que los patinadores comenten durante el

proceso de aprendizaje y los cuales son necesarios corregirlos, así

tenemos:

La pierna de apoyo en la posición inicial no se ubica dentro del ángulo

de 40º o menos, lo cual conduce a un movimiento anticipado de esta

pierna, lo que se traduce como una “salida en falso”.

En la fase de desplazamiento posterior de la pierna libre, suele

exagerarse el desplazamiento o por el contrario realizarlo demasiado

corto, lo que ocasiona que el patinador pierda el equilibro,

desestabilizando así toda la secuencia de salida.

92

Antes de realizar la fase de impulso, la pierna de apoyo tiende a

realizar el primer paso antes que el despegue de la pierna libre, este

gesto puede ocasionar también una salida en falso y reduce

considerablemente la amplitud de la primera zancada.

Velocidad

Weineck J. (2011) dice “La velocidad no es sólo la capacidad para correr

rápidamente, sino que también desempeña un papel importante en

movimientos acíclicos (salto, lanzamiento) y en otros cíclicos (carreras de

patinaje, sprint en ciclismo; cf. Voss1993, 5)” (p.355).

Se puede definir a la velocidad como la capacidad del ser humano de

realizar movimientos o trasladarse de un lugar a otro en el menor tiempo

posible. En el patinaje de carreras es un factor determinante no solo en

las carreras de velocidad como 300mts. Contra-reloj o los 500mts. Sprint

sino también en las carreras de largo aliento, debido a que los

patinadores deben realizar un sprint en los últimos metros de la

competencia.

Velocidad de Acción

Weineck J. (2011) define a la velocidad de acción como: “Capacidad

para efectuar movimientos acíclicos, esto es, únicos, con velocidad

máxima y contra resistencias ligeras.” (p.357)

Este tipo de velocidad, se aplica más a deportes en donde el tipo de

movimiento es diferente durante el trascurso de la competencia, el

patinaje de carreras al ser un deporte netamente cíclico, no estaría

enmarcado en esta velocidad, sin embargo la ciclicidad del deporte se ve

afectada en las competencias de relevos, en donde los patinadores deben

93

empujar a sus compañeros, obteniendo una resistencia sin perder la

velocidad que ya llevan.

Velocidad de frecuencia

La velocidad con se realiza un movimiento determinado el mayor

número de veces, se considera frecuencia, está ligado a la genética de

los deportistas.

Rius Sant J. (2014) define a la velocidad de frecuencia como:

La frecuencia depende de factores neuromusculares y la amplitud de la fuerza del tren inferior para poder transformar esta frecuencia en desplazamiento. Si un atleta es muy fuerte pero carece de frecuencia gestual cíclica no será veloz; consecuentemente, será poco potente y su velocidad de desplazamiento será baja. (p.212)

Se puede evidenciar que para lograr la mayor aceleración y por

consecuencia un menor tiempo, es necesario mantener la frecuencia de

los movimientos durante todo el recorrido sin embargo esta va

disminuyendo mientras más metros se recorre, es así que el momento en

el que se logra mantener una mayor frecuencia es en los primeros

100mts. Que implica la salida, la toma de la primera curva y de la primera

recta.

Resistencia de la velocidad máxima

Weineck J. (2011) define a la resistencia de la velocidad máxima

como: “Capacidad de resistencia frente a una pérdida de velocidad debida

a la fatiga, con velocidades de contracción máximas y movimientos

cíclicos.” (p.357)

Se puede definir a la resistencia a la velocidad como la capacidad de

los deportistas de conservar el esfuerzo realizado a máxima velocidad

94

durante el mayor tiempo posible. En las pruebas de velocidad contra reloj,

este tipo de velocidad es parte fundamental durante el progreso de la

prueba, ya que mientras más tiempo se logre mantener la máxima

velocidad menor será el tiempo que se obtenga en dicha prueba.

Capacidad de Aceleración

La capacidad de aceleración tiene un alto predominio genético, es así

que los deportistas con tipo de fibras musculares IIA, tienen una marcada

ventaja con los deportistas que tienen fibras tipo I, entra en relación

también, el Somatotipo y la morfología de los deportistas.

Rius Sant J. (2014) manifiesta:

Cuando el atleta entra en acción bruscamente partiendo de una posición estática, tarda algún tiempo en alcanzar la máxima velocidad. Esta capacidad si es entrenable y requiere introducir nuevos elementos.

Desarrollo de la fuerza de construcción y de la fuerza explosiva. Desarrollo de la técnica

Esta capacidad es imprescindible en los velocistas para los primeros metros de la carrera tras la salida y en menor medida para los corredores de medio fondo cuando necesitan realizar un cambio de ritmo o un sprint brusco. (p.146)

Teniendo en cuenta la definición presentada por el autor, se puede

concluir que esta capacidad, es de gran importancia para los patinadores

en la prueba de contrarreloj, puesto que parten de una posición estática y

deben poner a prueba esta capacidad durante los primero cien metros de

carrera.

95

Máxima Velocidad

Para lograr una máxima velocidad, el deportista debe estar preparado

tanto física como mentalmente, debe tener un control adecuado sobre sus

extremidades y manejo de técnica depurado, la combinación de todos

estos elementos le permitirá al deportista llegar y mantener la máxima

velocidad durante un tiempo prolongado.

Martínez E (2008) nos dice que:

La máxima velocidad del individuo está relacionada con:

Una gran amplitud de zancadas Una gran frecuencia de zancada

La amplitud de zancada es mejorable mediante el entrenamiento, sin embargo, es necesario concientizar al alumno que la frecuencia de paso esta drásticamente determinada por las condiciones genéticas del individuo. (p.190)

Los deportistas deben lograr recorrer una distancia determinada, en el

mínimo de tiempo y a la máxima velocidad. Esta velocidad se relaciona

con la capacidad del deportista de realizar movimientos cíclicos, es decir

el mismo tipo de movimiento, repetidamente, lo que se conoce como

rapidez.

6.4 Objetivos

6.4.1 General

Elaborar una guía metodológica sobre técnica de patinaje de carreras

para pruebas de velocidad contra reloj orientada a niños de 8 a 11 años

de las provincias de Imbabura y Pichincha.

96

6.4.2 Específicos

Proponer ejercicios para mejorar la técnica de patinaje de carreras

en recta, curva y salida frontal.

Incentivar a los entrenadores y deportistas a realizar ejercicios de

técnica mediante actividades lúdicas para desarrollar la velocidad.

Socializar la guía metodológica con los clubes que contribuyeron

con la investigación.

6.5 Ubicación sectorial y física

La ubicación sectorial y física para la aplicación de la propuesta

corresponde:

País: Ecuador

Provincias: Imbabura y Pichincha

Periodo de aplicación: 2015

Instituciones:

Club Correcaminos (Imbabura)

Club Halcones, Club Shirys Skate (Pichincha)

La propuesta se socializara con los entrenadores, deportistas y padres

de familia de los clubes que son sujeto de estudio.

97

6.6 Desarrollo de la Propuesta

UNIVERSIDAD TÉCNICA DEL NORTE

FACULTAD DE EDUCACIÓN, CIENCIA Y TECNOLOGÍA

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

GUÍA METODOLÓGICA ORIENTADA A LA ENSEÑANZA DE LA

TÉCNICA DE PATINAJE DE CARRERAS PARA NIÑOS DE 8 A 11 AÑOS

DE LAS PROVINCIAS DE IMBABURA Y PICHINCHA.

AUTOR:

Félix Mejía Jilson Iván

DIRECTORA:

MSc. Zoila Realpe

Ibarra, 2015

98

UNIDAD 1

PATINAJE DE CARRERAS

¿Qué es el patinaje de carreras?

El patinaje es una actividad recreativa y deportiva que consiste en

deslizarse sobre una superficie regular mediante unos patines colocados

en los pies. Se lo practica en lugares específicos como pistas y circuitos

de ruta y en lugares no específicos como calles o parques habilitados

para la práctica.

¿Qué beneficios otorga la práctica del patinaje?

Desarrolla la coordinación, equilibrio y concentración también

contribuye a mejorar el estado físico de las personas, es importante como

elemento sociabilizador, inculca valores y aprendizajes importantes al

desarrollo personal.

¿Cuáles son las pruebas del patinaje de carreras?

Velocidad: 100mt. Carriles - 300mt CRI – Vuelta al circuito.

Fondo: Eliminación - Puntos - Combinada – Maratones.

Mixta: 1000mt Sprint – Relevos

¿Quién inventó los primeros patines?

La primera invención de patines se le atribuye a Joseph Merlín en

1760, un fabricante de instrumentos musicales en Londres, durante una

fiesta decidió hacer su entrada tocando el violín y a su vez patinando

sobre unas botas a las cuales había adaptado unas ruedas de metal. El

Sr. Merlín terminó estrellándose contra un espejo ubicado al final de la

sala de baile, ya que no sabía cómo frenar.

99

En 1823, en Londres, Robert John Tyers patentó el modelo "Rolito" era

descrito como un aparato para ser adosado a los zapatos, botas u otro

elemento que cubra el pie con el propósito de desplazarse por necesidad

o placer.

Este modelo estaba hecho con 5 ruedas fijas en línea y fue un suceso

que muy pronto atrajo la atención del público. Pronto surgieron muchos

modelos patentados, cada uno un poco más sofisticado que su modelo

anterior.

En 1857 fueron abiertas dos pistas de patinaje en Convent Garden y

Strand, dos zonas muy importantes en el centro de Londres. En 1905 se

funda en Inglaterra la “Amateur Hockey Association”, entidad que es la

precursora del patinaje en todos los niveles. En 1924 se reúnen en

Montreux (Suiza) representantes de Francia, Alemania, Gran Bretaña y

Suiza, fundando la “Federation International Du Patinage A Roulotte

(FIPR)”.

Tipos de patines

Fitness

Son básicamente patines blandos, construidos en su mayor parte por

cuero sintético o tela, están recomendados para realizar un patinaje de

larga o corta distancia por suelos lisos en donde no haya obstáculos.

Ventajas: Suelen ser más cómodos.

Inconvenientes: Se deforman rápidamente.

Freeskate

Son patines duros, construidos en dos piezas: una carcasa dura de

plástico reforzado por fuera y un botín bastante acolchado por dentro.

Sirven tanto para realizar rutas de largo recorrido, freeskate (patinaje

urbano), y son absolutamente necesarios si lo que quieres es aprender a

saltar, derrapar etc.

100

Ventajas: Gran dureza y durabilidad, comodidad, gran sujeción del pie.

Inconvenientes: Son más caros que los de Fitness pero van a durar

mucho más.

Los patines de velocidad

Bota.- Fabricada con cuero o un material similar en su parte superior,

y fibra de carbono en la parte inferior. Tiene que aportar comodidad,

flexibilidad y rigidez al patinador.

Chasis.- Va sujeto a la bota, y en el van las ruedas. Pueden ser de

aluminio o materiales compuestos. La longitud de los chasis de velocidad

va desde las 10” hasta 13.33” (254 mm – 345mm).

Ruedas.- Las ruedas para patines en línea son comúnmente

fabricadas principalmente de poliuretano. Se clasifican según su diámetro

(80mm a 110mm) y su dureza (80A -86A).

Rodamientos.- En los patines, se usan para reducir la fricción entre la

rueda y el tornillo que sujeta a esta al chasis. En los patines, cada rueda

lleva 2 rodamientos.

El uniforme y elementos de seguridad

Lycra.- Se usa una lycra pegada al cuerpo de manera enteriza, la cual

ayuda a que el corredor sea más aerodinámico y el viento no se

interponga entre él.

Casco.- Está fabricado con poliestireno expandido, un material muy

ligero capaz de absorber impactos de intensidad media. Para competición

debe ser homologado. Al ponerte el casco, deben quedar dos dedos libres

en la frente, el dedo índice y medio deben formar una “V” con las correas

de las orejas, al abrochar la correa, debe pasar un dedo entre esta y la

barbilla.

101

UNIDAD 2

EJERCICIOS DE POSICIÓN BÁSICA

¿Qué es la técnica del patinaje de Carreras?

Lugea C. (2009) dice. “Por técnica se entiende, una adecuada y

económica forma de trasladarse sobre los patines a fin de la obtención de

altos resultados deportivos.”

Publow B. (1999) nos dice que, “la técnica es probablemente el

componente más importante del éxito en patinaje de velocidad. Sin la

técnica apropiada, cualquier cantidad de fuerza y potencia es

desperdiciada en gran parte a través del movimiento ineficiente.”

El patinaje es un deporte muy técnico, y el patinaje de velocidad aún

más. La técnica de patinaje de carreras es componente principal del

rendimiento del patinador, en donde hay una estrecha relación entre la

biomecánica del movimiento y las características individuales de cada

deportista.

Posición Básica

La posición es la base de la técnica, representa una ventaja

biomecánica para la ejecución de los movimientos que componen la

técnica en recta y curva (empuje, deslizamiento y recuperación), es por

este motivo que debe existir mayor énfasis en el desarrollo de esta

posición.

La posición básica del patinador consta de tres articulaciones

importantes las cuales son: tobillo, rodilla y cadera, con ángulos de entre

80° a 85° en tobillo; 90° a 110° en rodilla y cadera entre 45° a 60°. (Fig.1)

102

Los hombros de los patinadores deben mantenerse en una posición

horizontal sin que exista ningún tipo de rotación de la columna vertebral.

La cabeza debe encontrarse erguida con la vista hacia adelante.

Se debe tomar en cuenta la alineación de los hombros, rodillas y la

primera rueda del patín en un plano vertical.

Entre los errores frecuentes se encuentran el no flexionar las rodillas y

el tronco en los ángulos adecuados, haciendo que se enfrente mayor

resistencia al viento perjudicando la aerodinámica del patinador. (Fig. 2)

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Figura 2

Figura 1

Fuente: https://youtu.be/EwvITT0f170 Elaborado por: Félix Jilson

103

La posición de los tobillos debe ser estable, es decir mantener una

alineación perpendicular de las ruedas del patín con el piso. Entre los

errores más frecuentes se observa que los deportistas realizan una

inclinación interna como externa de los tobillos lo que ocasiona una

pérdida de estabilidad y equilibrio al momento de desplazarse sobre los

patines. (Fig. 3)

A continuación, se presentan una serie de ejercicios los cuales servirán

de guía para un correcto desarrollo de la posición básica del patinador.

Para la correcta asimilación de los ejercicios, estos en su mayor medida

deben realizarse en una fase estática, para posteriormente ejecutarlos ya

con un movimiento de desplazamiento.

El entrenador tomará en cuenta los puntos importantes de la posición,

es decir debe observar los ángulos de cadera, rodillas, tobillos así como

también la posición de los miembros superiores, la cabeza del patinador y

la alineación vertical de hombros, rodillas y la primera rueda del patín para

detectar a tiempo los errores y poder corregirlos.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Figura 3

104

EJERCICIOS DE POSICIÓN BÁSICA

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 1:

Nombre: Posición de Patinador 1.

Objetivo: Mantener la posición básica durante un tiempo determinado.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, colocarse en

posición básica, deslizarse sin patinar. Mantener la vista al frente, la

posición de las manos sobre la espalda.

105

Ejercicio N° 2:

Nombre: Posición de Patinador 2.

Objetivo: Mantener la posición básica durante un tiempo determinado.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, colocarse en

posición básica, deslizarse sin patinar. Mantener la vista al frente, los

codos sobre las rodillas y manos en la barbilla.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

106

Ejercicio N° 3:

Nombre: Manos a los tobillos 1.

Objetivo: Mantener la posición básica durante un tiempo determinado.

Materiales: Ninguno

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, colocarse en

posición básica, deslizarse sin patinar. Mantener la vista al frente, las

manos deben ir topando los tobillos externos durante el trayecto.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

107

Ejercicio N° 4:

Nombre: Manos a los tobillos 2.

Objetivo: Mantener la posición básica durante un tiempo determinado.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, colocarse en

posición básica, deslizarse sin patinar. Mantener la vista al frente, las

manos deben ir topando los tobillos internos.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

108

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 5:

Nombre: El avioncito

Objetivo: Mantener la posición básica durante un tiempo determinado.

Materiales: Ninguno

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, colocarse en

posición básica, deslizarse sin patinar. Mantener la vista al frente, las

extremidades superiores deben extenderse horizontalmente semejando a

las alas de un avión.

109

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 6:

Nombre: El sky.

Objetivo: Mantener la posición base durante un tiempo determinado.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, ubicar un patín

por delante del otro formando una solo hilera de ruedas. Se debe realizar

primero con el patín derecho al frente y luego se cambia al patín

izquierdo al frente.

110

Ejercicio N° 7:

Nombre: Abre y cierra.

Objetivo: Mantener la posición base durante un tiempo determinado.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, ubicar las

piernas a la anchura de los hombros, después de recorrer varios metros

las piernas se separaran un poco más. Se repite la secuencia varias

veces.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

111

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 8:

Nombre: Pararse y sentarse.

Objetivo: Mantener la posición base durante un tiempo determinado.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, partiendo de la

posición básica, extendemos las rodillas y cadera hasta lograr una

posición erguida. Se repite la secuencia varias veces con el mismo

impulso.

112

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 9:

Nombre: Pelota entre rodillas.

Objetivo: Mantener la posición base con el uso de un implemento.

Materiales: Pelota de tenis.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, sujetar una

pelota de tenis entre las rodillas y deslizarse sin dejar que la pelota caiga.

113

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 10:

Nombre: Pelota entre tobillos.

Objetivo: Mantener la posición base con el uso de un implemento.

Materiales: Pelota de tenis.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, sujetar una

pelota de tenis entre los tobillos y deslizarse sin dejar que esta caiga.

114

Ejercicio N° 11:

Nombre: La tortuga.

Objetivo: Mantener la posición base con el uso de un implemento.

Materiales: Cono o plato.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, colocar el cono

o plato en la espada, llevándolo durante el recorrido sin dejarlo caer.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

115

Ejercicio N° 12:

Nombre: El 8.

Objetivo: Mantener la posición base con el uso de un implemento.

Materiales: Plato o cono.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, se cruza el

cono entre las piernas, se inicia con la mano derecha por delante y recibe

la mano izquierda por detrás, formado un 8 imaginario.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

116

Ejercicio N° 13:

Nombre: Detrás de rodillas.

Objetivo: Mantener la posición base con el uso de un implemento.

Materiales: Pelota o cono.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, se debe colocar

la pelota o el cono detrás de las rodillas sujetándolo con las dos manos,

manteniendo esta posición durante el recorrido.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

117

Ejercicio N° 14:

Nombre: Posición y salto.

Objetivo: Mantener la posición base después de un salto.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, ubicarse en

posición básica, dar un salto con pies juntos y al momento de caer

hacerlo retomando la misma posición de partida.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

118

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 15:

Nombre: La moto.

Objetivo: Mantener la posición básica con una pierna de apoyo.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, cuando se gane velocidad, ubicarse en

posición básica, inmediatamente deslizar un patín hacia atrás haciendo

contacto solo con la primera rueda, deslizar manteniendo esa posición.

119

UNIDAD 3

TÉCNICA DE PATINAJE EN RECTA

La técnica en recta del patinaje de carreras consta de tres fases que

siguen una secuencia establecida, el empuje, el recobro y el

deslizamiento. Todos estos movimientos dependen de la correcta posición

básica que adopte el patinador.

El empuje es considerado como el movimiento más importante de la

técnica del patinaje de carreras. Este es realizado mientras la otra pierna

simultáneamente comienza la fase de deslizamiento. Debe realizarse

completamente lateral (teniendo en cuenta que cuando el patinador de

desplaza el movimiento que se realiza es oblicuo), buscando que todas

las ruedas del patín deben estar contra el piso.

Según Lugea C. (2009) existen cuatro objetivos importantes en la

realización del empuje, los cuales son:

Lograr el máximo empuje con el contacto continuo del patín.

Alcanzar el Angulo de empuje oblicuo, más eficaz con el patín.

Conseguir acoplar los movimientos, coordinando los impulsos que

genera nuestro cuerpo.

Mantener invariable el ángulo de la pierna de apoyo.

Los errores frecuentes que suelen suscitarse dentro de la fase de

empuje suelen ser los siguientes:

La pierna de empuje no se extiende de manera adecuada y por el

contrario la flexión de la pierna de apoyo sobrepasa los ángulos

establecido de 90º a 110º. (Fig. 4)

El empuje debe realizarse con toda las ruedas del patín manteniendo

contacto con el piso, por lo general los patinadores principiantes tienden a

realizar el empuje solo con las dos primeras ruedas del patín. (Fig. 4)

120

Figura 4

Fuente: https://youtu.be/rqX2YdwCQio y fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Figura 5

Una manera de solucionar este error, es quitar la primera rueda del

patín y cambiarla por una rueda mucho más pequeña, lo que obligará al

patinador a mantener su peso sobre los talones y por ende a realizar el

empuje con todas las ruedas del patín. (Fig. 5)

Debido a que la técnica de empuje se deriva de la posición inicial,

también es común encontrar que los patinadores no manejan un buen

ángulo de cadera, lo que ocasiona que el tronco se levante y ponga

mayor resistencia al viento. (Fig. 6)

Con relación a los miembros superiores, se observa que no existe una

relación entre la pierna que empuja y el brazo contrario. También durante

el braceo se puede observar que el brazo que va detrás no sobrepasa la

altura de la espalda y no realiza una extensión completa. (Fig. 7)

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Fig

ura

6

Fig

ura

7

121

El recobro viene a continuación de finalizar la fase de empuje, se lo

deberá realizar sin levantar exageradamente el patín del piso ni tampoco

muy bajo para que la primera rueda del patín rose contra el suelo. Se

debe trazar una media luna imaginaria con la trayectoria del patín desde

el punto donde finaliza el empuje hasta llegar a juntar las rodillas para

luego descender el patín procurando que todas las ruedas de este tomen

contacto con el suelo al mismo tiempo. (Fig. 8)

La última fase denominada el deslizamiento es el recorrido que realiza

la pierna que actúa de apoyo de nuestro cuerpo. Esta fase toma lugar

cuando la pierna contraria está realizando un empuje y el recobro.

A continuación, se presentan una serie de ejercicios los cuales servirán

de guía para un correcto desarrollo de las fases de empuje, recuperación

y deslizamiento del patinador. Para la correcta asimilación de los

ejercicios, es necesario que los ejercicios sean demostrados por alguien

que ya tenga una buena técnica establecida, así como también deberán

realizarse de una manera progresiva, iniciando a una velocidad baja para

ir aumentado moderadamente.

El entrenador tomará en cuenta los puntos importantes de la ejecución,

tanto en el empuje, el recobro y el deslizamiento así como también no

deberá descuidar la posición básica del patinador.

Fuente: https://youtu.be/rqX2YdwCQio Elaborado por: Félix Jilson

Figura 8

122

EJERCICIOS DE TÉCNICA EN RECTA

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 1:

Nombre: Deslizamiento en un pie.

Objetivo: Mejorar la fase de deslizamiento.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, colocarse en posición básica, desplazar un

pie hacia la parte posterior, tratando de que la rodilla del pie posterior se

junte con el tobillo de la pierna de apoyo, los niños pueden apoyar la

primera rueda del patín posterior para lograr una buena estabilidad. Se

repite el ejercicio con la pierna contrario.

123

Ejercicio N° 2:

Nombre: Empuje simple lateral.

Objetivo: Realizar el correcto empuje con una sola pierna.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Se toma un pequeño impulso y se coloca en posición

básica, la pierna izquierda sirve de pierna de apoyo, mientras que la

pierna derecha realiza el empuje lateral en toda su extensión

manteniendo esta posición durante un tiempo determinado. Una vez

terminado se repite el ejercicio ahora con la pierna contraria.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

124

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 3:

Nombre: Monopatín.

Objetivo: Realizar el empuje en recta manteniendo la posición básica.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, adoptar la posición básica, realizar un

empuje lateral con el pie derecho y regresarlo a la posición inicial sin

levantar el patín del piso, se repite esta acción varias veces. Después de

un tiempo determinado, se realiza la misma acción pero ahora utilizando

el pie izquierdo.

125

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 4:

Nombre: Monopatín Alternado.

Objetivo: Realizar el empuje en recta manteniendo la posición básica.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Tomar impulso, adoptar la posición básica, realizar un

empuje lateral con el pie derecho y regresarlo a la posición inicial sin

levantar el patín del piso, inmediatamente se realiza el empuje con el

patín izquierdo y de igual manera se lo regresa a la posición inicial.

126

Ejercicio N° 5:

Nombre: Traslado del peso del cuerpo.

Objetivo: Trasladar el peso del cuerpo de un lado a otro para mejorar el

empuje y deslizamiento.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Se toma impulso y se deja deslizar los patines, en posición

básica el patinador trasladara su cuerpo de izquierda a derecha sin

levantar los patines del piso durante un tiempo determinado.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

127

Ejercicio N° 6:

Nombre: Patineta

Objetivo: Mejorar el deslizamiento

Materiales: Un pie con patín, el otro pie con zapato

Descripción: Realizar un empuje con el pie con zapato y dejar deslizar

con el pie con el patín durante el mayor tiempo posible, teniendo en

cuenta la correcta ejecución de la posición básica.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

128

Ejercicio N° 7:

Nombre: Empuje y recobro.

Objetivo: Mejorar el empuje y el recobro al patinar.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Se toma impulso y se coloca en posición básica. Este

ejercicio es una combinación de los ejercicios 1 y 2. Se inicia con un

empuje lateral para posteriormente realizar el recobro, llevando la rodilla

de la pierna de empuje hacia el tobillo de la pierna de apoyo. Una vez

finalizada la secuencia se inicia de nuevo el movimiento pero de la pierna

contraria.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

129

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 8:

Nombre: Pie arriba

Objetivo: Mejorar el deslizamiento y la estabilidad sobre un patín.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Se toma un pequeño impulso, se realiza un empuje

logrando la extensión completa de la pierna, una vez hecho esto se eleva

el patín unos pocos centímetros del suelo y se mantiene esta posición

varios segundos. Una vez concluido el movimiento se vuelve a ejecutar la

acción del lado contrario.

130

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 9:

Nombre: Empuje con señuelos.

Objetivo: Realizar empujes utilizando señuelos.

Materiales: Platos o conos

Descripción: Se ubica los conos en forma de zigzag. El patinador debe

realizar el zigzag dando un pequeño empuje mientras pasa por cada

cono, debe ir aumentando progresivamente la velocidad sin descuidar la

posición básica.

131

Fuente: roller-training.blogspot.com Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 10:

Nombre: Tabla deslizante.

Objetivo: Mejorar el empuje mediante una tabla deslizante.

Materiales: Tabla deslizante.

Descripción: Una manera diferente de trabajar el empuje en la recta sin

patines es con la llamada tabla deslizante o slideboard, la cual permite

realizar ejercicios de empuje y recuperación mediante la simulación sobre

patines.

132

UNIDAD 4

TÉCNICA DE PATINAJE EN CURVA

La técnica en curva consta con las mismas fases que la recta, sin

embargo existe una realización simultánea de la fase de deslizamiento y

la fase de empuje. En la curva, los movimientos se realizan a una mayor

frecuencia por ende la longitud de paso va a ser menor que la longitud de

paso de la recta.

Durante el empuje, la pierna derecha (externa) hace el movimiento

muy similar al de la recta solo que en sentido diagonal (Fig. 9). Sin

embargo la pierna izquierda (interna) pasa por detrás de la pierna derecha

cuando está en el deslizamiento para empujar en el mismo sentido que la

pierna derecha y recuperar en sentido contrario. (Fig. 10)

Lugea C (2009) dice: “En la curva la dirección del empuje en cada tiempo

es la misma dirección con las dos piernas, haciendo una sucesión de

empujes entre los pasos (Redondear el paso)”

Esta se forma por una fusión entre la finalización del empuje y el apoyo

para iniciar el deslizamiento. El propósito de la fase de recuperación es

reagrupar la pierna de empuje en la preparación para la transferencia de

peso.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Fig

ura

9

Fig

ura

10

133

Figura 11

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Figura 12 Figura 13

Un aspecto importante a tomar en cuenta y que establece uno de los

errores más comunes, es la inclinación del centro de gravedad, es decir

que la pierna interna no recibe todo el peso del cuerpo y no existe una

correcta alineación de, tobillo, rodilla y hombro. (Fig. 11)

El ángulo de la rodilla en el momento del apoyo debe ser de 90º a 110º

aproximadamente y el ángulo de cadera debe estar entre cadera entre

45° a 60°. (Fig. 12). En el cruce o traspié, el patín externo debe

sobrepasar completamente el patín interno en un movimiento armónico,

suele suceder especialmente en el proceso de aprendizaje de la curva

que los patinadores realizan un pequeño salto, lo cual desestabiliza el

movimiento y produce una pérdida de fuerza en el empuje. (Fig. 13)

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

134

EJERCICIOS DE TÉCNICA EN CURVA

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 1:

Nombre: Los bordes

Objetivo: Mejorar la estabilidad utilizando el borde externo e interno de

los patines.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Se toma impulso, se deja deslizar mientras se alterna entre

los bordes internos y externos del patín con un movimiento de los tobillos.

135

Ejercicio N° 2:

Nombre: Trenza y pared

Objetivo: Aprender el ángulo de curva con apoyo a una pared.

Materiales: Ninguno.

Descripción: Apoyados sobre una pared, las extremidades inferiores se

posicionan de forma diagonal, seguido se hace un empuje y un cruce

simulando el traspié de la curva.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

136

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 3:

Nombre: Empuje en círculo

Objetivo: Realizar el correcto empuje en curva

Materiales: Circulo formado por conos.

Descripción: Por fuera de un círculo, la pierna interna sirve de base para

realizar el ejercicio ubicado en posición de 90 ° a 110º, la pierna externa

realiza el empuje sin levantar el patín del suelo.

137

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 4:

Nombre: Trenza estática

Objetivo: Realizar el cruce de la pierna derecha sobre la izquierda

esquivando un obstáculo.

Materiales: Conos o platos

Descripción: Se comienza con la posición básica sin desplazamiento

sobre patines, se ubican conos a una distancia igual, el patinador debe

pasar por encima de cada cono sin toparlo, realizando la técnica de

cruce.

138

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 5:

Nombre: Trenza dinámica

Objetivo: Realizar el cruce de la pierna derecha y mantener esta

posición.

Materiales: Conos o platos

Descripción: Se comienza con un impulso, la posición básica se

mantiene, se realiza un cruce y se mantiene la posición hasta finalizar

una vuelta al círculo.

139

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 6:

Nombre: Patineta en Curva.

Objetivo: Realizar un empuje diagonal hacia atrás sin levantar el patín

de piso.

Materiales: Círculo trazado en el piso

Descripción: Alrededor de un círculo de tamaño grande, el patín de

apoyo debe ir sobre la línea del círculo, mientras el patín externo

realizara un empuje diagonal que durara toda la vuelta al círculo.

140

Ejercicio N° 7:

Nombre: Estatua en curva.

Objetivo: Mantener el equilibro en un patín al momento de dar la curva.

Materiales: Conos

Descripción: Se inicia con un impulso, al momento de llegar a la curva,

se levanta el patín externo y se inclina el cuerpo hacia adentro para dar

toda la curva sobre un solo patín, al final de la curva se da una trenza

para finalizar el ejercicio.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

141

Ejercicio N° 8:

Nombre: Empuje con patín interno.

Objetivo: Realizar el empuje con el patín interno.

Materiales: Ninguno.

Descripción: En una circunferencia, se toma impulso, mientras el patín

externo sirve de apoyo se ejecuta el empuje con el patín interno hasta

lograr que estos dos queden paralelos, se repite el movimiento.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

142

Ejercicio N° 9:

Nombre: Adelanto de cadera.

Objetivo: Realizar el adelanto de cadera para mejorar la curva.

Materiales: Guía de conos.

Descripción: Tomar impulso, al llegar a la guía se debe adelantar la

cadera llevando el patín interno hacia adelante. Se debe practicar este

ejercicio alternando las extremidades inferiores.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

143

Ejercicio N° 10:

Nombre: Trenza en parejas

Objetivo: Realizar la trenza con ayuda de un compañero.

Materiales: 2 patinadores

Descripción: Con la ayuda de un compañero uno al lado de otro, se dan

la mano, El primer patinador se inclina y empieza a realizar el ejercicio de

trenza, mientras el segundo patinador opone una resistencia.

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

144

Figura 14

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson Figura 15

UNIDAD 5

TÉCNICA DE SALIDA DE CONTRA RELOJ INDIVIDUAL

En las pruebas de velocidad contra reloj los patinadores utilizan la

salida “Sarto”, mejor conocida como salida frontal. Esta salida fue

introducida por el Dr. Patrizio Sarto, quien la utilizó para ganar la prueba

de 300 metros en el Campeonato Mundial de 1984 en Colombia. Este tipo

de salida funciona muy bien en este tipo de pruebas, ya que son pruebas

de auto salida, es decir el patinador decide cuando salir.

Acero J. (2012) plantea que la salida frontal está compuesta por una

secuencia de fases las cuales son: 1. Posición inicial 2. Desplazamiento

posterior de la pierna libre 3. Retroceso o Contra movimiento 4. Impulsión

5. Despegue de la pierna libre 6. Vuelo 7. Aterrizaje y despegue.

1.- Posición Inicial: el primer patín, sea de pierna izquierda o derecha,

se ubica en un ángulo de 40º o menos en relación a la línea de salida, el

segundo patín traza una perpendicular desde la segunda o tercera rueda

del primer patín (Fig. 14). El tronco debe ir completamente erguido, los

brazos sueltos a los lados y cabeza derecha con vista al frente. (Fig.15)

145

Figura 18

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

2.- Desplazamiento posterior: antes de iniciar con el desplazamiento de

la pierna libre, se debe realizar una pequeña amortiguación o descenso

del centro de gravedad (Fig. 16), seguido a esto, el patín que formaba la

perpendicular se desplaza hacia atrás, pero el tronco se queda adelante

sobre la pierna de apoyo. La cabeza y vista siguen en la misma posición.

(Fig. 17)

3.- Retroceso: es el movimiento del centro de gravedad (CG) hacia

atrás y al mismo tiempo se sube en forma de balanceo. La pierna libre

que se separa en el paso número dos, pasa a ser la pierna de apoyo. Los

brazos acompañan el movimiento, la cabeza acompaña al tronco en el

inicio del impulso, la vista permanece al frente. (Fig. 18)

Figura 16 Figura 17

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

146

Fase de Impulso

Despegue de pierna libre Fase de vuelo

4.- Impulso: se la efectúa bajando de manera considerable nuestro centro

de gravedad, como si nos preparásemos para realizar un salto. (Fig. 19)

5.- El despegue de la pierna libre: constituye una separación del patín de

la pierna trasera para iniciar ya lo que es la salida en sí, hay que señalar

que mientras esta pierna hace su movimiento, la pierna de poyo debe

estar fija en el suelo sin realizar ninguna clase de movimiento. (Fig. 19)

6.- La fase del vuelo: es el momento en el que se marca la salida y el

cronometro empieza a correr, acto seguido a esta se da el aterrizaje del

primer patín y empieza el movimiento cíclico que llevara al patinador en

dirección a tomar la primera curva. (Fig. 19)

Figura 19

Fuente: Fotografía Elaborado por: Félix Jilson

147

Para la enseñanza de la salida frontal o de contra reloj, es necesario

que los patinadores que van a aprender, observen la ejecución completa

de la salida, para esto se puede disponer del modelo de un patinador

experimentado o bien de videos en donde se muestre las secuencia

completa, para así crear una imagen visual del gesto técnico.

Existen varios errores que los patinadores comenten durante el

proceso de aprendizaje y los cuales son necesarios corregirlos, así

tenemos:

La pierna de apoyo en la posición inicial no se ubica dentro del ángulo

de 40º o menos, lo cual conduce a un movimiento anticipado de esta

pierna, lo que se traduce como una “salida en falso”.

En la fase de desplazamiento posterior de la pierna libre, suele

exagerarse el desplazamiento o por el contrario realizarlo demasiado

corto, lo que ocasiona que el patinador pierda el equilibro,

desestabilizando así toda la secuencia de salida.

Antes de realizar la fase de impulso, la pierna de apoyo tiende a

realizar el primer paso antes que el despegue de la pierna libre, este

gesto puede ocasionar también una salida en falso y reduce

considerablemente la amplitud de la primera zancada.

A continuación, se presentan una serie de ejercicios los cuales servirán

de guía para un correcto desarrollo de las fases de la salida de contra

reloj en los patinadores. El entrenador tomará en cuenta los puntos

importantes de la ejecución en todas las fases, para prever y corregir las

falencias, creando en los patinadores una buena base y un buen estilo de

ejecución de ésta salida.

148

EJERCICIOS DE SALIDA DE C.R.I.

Fuente: Metodologías para la enseñanza de la técnica de la salida frontal y de reacción basadas en análisis cualitativos biomecánicos biplanares Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 1:

Nombre: Cambio de posición.

Objetivo: Mejorar la reacción de salida y destreza al frenar.

Materiales: Conos o platos

Descripción: Cada uno de los patinadores se ubica junto a un cono,

excepto uno, a la señal del entrenador, estos deberán ir en el menor

tiempo posible a otro cono, el último en llegar pasara a ser el deportistas

que quede libre.

149

Fuente: Metodologías para la enseñanza de la técnica de la salida frontal y de reacción basadas en análisis cualitativos biomecánicos biplanares Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 2:

Nombre: Azul y Rojo

Objetivo: Mejorar la reacción en la salida

Materiales: Ninguno

Descripción: Se forman dos grupos, un grupo será rojo y el otro azul, los

patinadores se organizan en dos columnas, dándose la espalda, cuando

el entrenador de la señal sea cualquiera de los dos colores, el color

nombrado deberá salir a tocarle la espalda al color no nombrado.

150

Fuente: Metodologías para la enseñanza de la técnica de la salida frontal y de reacción basadas en análisis cualitativos biomecánicos biplanares Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 3:

Nombre: Atención al balón.

Objetivo: Mejorar la concentración y capacidad de reacción de salida.

Materiales: Balones.

Descripción: Los deportistas se ubican en posición de salida, realizan

todas las fases, el entrenador que se ubica por la espalda de los

deportistas, lanzara un balón, el cual los patinadores deberán salir a

coger antes de que de dos botes.

151

Fuente: Metodologías para la enseñanza de la técnica de la salida frontal y de reacción basadas en análisis cualitativos biomecánicos biplanares Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 4:

Nombre: Que no caiga

Objetivo: Mejorar la concentración y capacidad de reacción de salida.

Materiales: Un bastón

Descripción: El patinador se ubica en posición inicial de salida, para

posteriormente realizar todas las fases, el entrenador situado al frente a

una distancia media, dejara caer un bastón cuando el deportista esté a

punto de salir, el patinador no deberá dejar que el bastón caiga al piso.

152

Fuente: Metodologías para la enseñanza de la técnica de la salida frontal y de reacción basadas en análisis cualitativos biomecánicos biplanares Elaborado por: Félix Jilson

Ejercicio N° 5:

Nombre: Salida con bastones

Objetivo: Mejorar los pasos de salida con ayuda de implementos

Materiales: Bastones

Descripción: El patinador se ubica en posición inicial de salida, a la

orden del entrenador ejecutara los pasos de salida sin topar los bastones,

tratando de que cada pie encaje perfectamente en los espacios dejados

por los bastones. El entrenador debe establecer el número de pasos que

cada deportista debe dar, ya que ellos se encuentran limitados por

factores físicos o antropométricos.

153

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

UNIDAD 6

CIRCUITOS DE HABILIDAD

Circuito N° 1:

Circuito N° 2:

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

154

Circuito N° 3:

Circuito N° 4:

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

155

Circuito N° 5:

Circuito N° 6:

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

156

Circuito N° 7:

Circuito N° 8:

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

157

Circuito N° 9:

Circuito N° 10:

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

158

Circuito N° 11:

Circuito N° 12:

Circuito N° 13:

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de Carreras.

159

Circuito N° 14:

Circuito N° 15:

Fuente: Banco de pruebas. Federación Colombiana de Patinaje de

160

6.7 Impactos

Los impactos obtenidos con esta investigación, se centran en un

ámbito deportivo, donde los entrenadores deben tomar en cuenta la

importancia que es la enseñanza de la técnica del deporte, la cual para

que no se vuelva monótona debe realizarse por medio de un carácter

lúdico.

6.8 Difusión

La difusión de la presente propuesta se realizó con los entrenadores y

monitores de los clubes de las provincias de Imbabura y Pichincha,

haciendo conocer la importancia del entrenamiento técnico, el cual con un

correcto desarrollo de las capacidades físicas, ayudará a proyectar a los

deportistas a lograr obtener resultados tanto nacionales como

internacionales.

161

BIBLIOGRAFÍA

ACERO José. (2002-2012) “Aplicaciones Biomecánicas del

Patinaje en Línea: Una década de investigaciones”.

BLASCO ESTELLES Josep Lluis, GRIMALTOS MASCAROS

Tobies (2012) “Teoría del conocimiento” Editorial Universitat de

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CHICHARRO LÓPEZ José, LÓPEZ MOJARES Luis Miguel. (2008)

“Fisiología Clínica del Ejercicio” 1ra Edición. Editorial Médica

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DIEGUEZ PAPÍ Julio (2007) “Entrenamiento Funcional en

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ANEXOS

Anexo 1: Árbol de Problemas

Deficiencias en la coordinación del movimiento

Enseñanza de la técnica de manera empírica

Gasto energético mayor Sesiones de entrenamiento de técnica insuficientes

Técnica de patinaje de carreras y su incidencia en la prueba de velocidad contra-reloj en deportistas de iniciación de las provincias de Imbabura y Pichincha en el primer semestre del año 2015

Entrenamiento técnico deficiente

Entrenadores con poco conocimiento de la técnica del deporte

Ejecución inadecuada de la técnica

Inexistencia de una guía metodológica

Anexo 2: Matriz de Coherencia

FORMULACION DEL PROBLEMA OBJETIVO GENERAL

¿Cómo la técnica de patinaje de carreras incide en la prueba de velocidad contra-reloj en deportistas de 8 a 11 años de las provincias de Imbabura y Pichincha en el primer semestre del año 2015?

Determinar cómo la técnica de patinaje de carreras incide en la prueba de velocidad contra-reloj en deportistas de 8 a 11 años de las provincias de Imbabura y Pichincha en el primer semestre del año 2015.

SUBPROBLEMAS/INTERROGANTES OBJETIVOS ESPECÍFICOS

¿Cómo Evaluar el nivel técnico que tienen en patinaje de carreras en la prueba de velocidad contra-reloj los deportistas de 8 a 11 años de las provincias de Imbabura y Pichincha?

¿Cómo indagar el nivel de conocimiento de los entrenadores de patinaje de carreras sobre la técnica del deporte y la metodología de aplicación en los deportistas de 8 a 11 años de las provincias de Imbabura y Pichincha?

¿Cómo elaborar una guía metodológica orientada a la enseñanza de la técnica de patinaje de carreras para los deportistas de 8 a 11 años de las provincias de Imbabura y Pichincha?

Evaluar el nivel técnico que tienen en patinaje de carreras en la prueba de velocidad contra- reloj los deportistas de 8 a 11 años de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Indagar el nivel de conocimiento de los entrenadores de patinaje de carreras sobre la técnica del deporte y la metodología de aplicación en los deportistas de 8 a 11 años de las provincias de Imbabura y Pichincha.

Elaborar guía metodológica orientada a la enseñanza de la técnica de patinaje de carreras para los deportistas de 8 a 11 años de las provincias de Imbabura y Pichincha

Anexo 3: Matriz Categorial

CONCEPTO CATEGORIA DIMESION INDICADOR

Por técnica se

entiende; una

adecuada y

económica forma de

trasladarse sobre los

patines a fin de la

obtención de altos

resultados

deportivos.

Técnica de

patinaje de

Carreras

Métodos de

entrenamiento de

la técnica

Posición Básica

Salida

Recta

Curva

Global Fragmentario Visual directo Visual Indirecto Propioceptivo Lúdico

Ángulos corporales adecuados

Todas sus fases

Clásico Pendular Doble Empuje Desplazamiento Recuperación

Empuje Desplazamiento Recuperación

La capacidad de

realizar acciones

motrices con máxima

intensidad en el

menor tiempo

posible.

Velocidad en

pruebas de

Contra-reloj

Métodos de

entrenamiento de

velocidad

Repeticiones

Variado

Sensorial

Anexo 4: Ficha de Observación

N: E: C: N°

FICHA DE OBSERVACIÓN Valoración

EJECUCIÓN DE TÉCNICA EN RECTA

Cuantitativa 1 2 3 4

Cualitativa Nada

Eficiente Poco

Eficiente Eficiente

Muy Eficiente

Realiza un empuje adecuado

Desplazamiento del CG

Realiza un recobro adecuado

El deslizamiento es idóneo

Movimiento armónico de los brazos

Posición Básica

Valoración

EJECUCIÓN DE TÉCNICA EN CURVA

Cuantitativa 1 2 3 4

Cualitativa Nada

Eficiente Poco

Eficiente Eficiente

Muy Eficiente

Empuje adecuado pierna externa

Empuje adecuado pierna interna

Recobro adecuado

El deslizamiento es idóneo

Movimiento armónico de los brazos

Posición Básica

Valoración

EJECUCIÓN TÉCNICA DE SALIDA

Cuantitativa 1 2 3 4

Cualitativa Nada

Eficiente Poco

Eficiente Eficiente

Muy Eficiente

Posición Inicial

Desplazamiento de pierna adecuado

Retroceso idóneo

Impulsión adecuada

Primer paso amplio

Anexo 5: Encuesta

UNIVERSIDAD TÉCNICA DEL NORTE

FACULTAD DE EDUCACIÓN, CIENCIA Y TECNOLOGÍA

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ENCUESTA

La siguiente encuesta está dirigida a entrenadores de la disciplina de

patinaje de carreras, cuyo objetivo es obtener información estadística

acerca de la técnica de patinaje de carreras. Por favor lea con atención

cada pregunta y conteste marcando con una (x) la respuesta que usted

crea conveniente.

Datos Informativos:

Sexo: M_ F _

Instrucción: Monitor _ Entrenador Asistente Técnico _

1.- ¿Cuán importante cree que es la técnica dentro de este deporte?

Nada Importante Poco Importante Importante Muy Importante

2.- ¿Qué nivel de importancia le da usted a la participación de las extremidades superiores en la salida de contra-reloj?

Nada Importante Poco Importante Importante Muy Importante

3.- Elija el método que más utiliza usted para la enseñanza de la técnica en niños.

Visual directo Visual indirecto Propioceptivo Fragmentario Global Juego

4.- ¿Con que frecuencia entrena y corrige la técnica de salida de la carrera contra-reloj individual en sus dirigidos?

Una vez por semana Dos veces por mes Antes de cada competencia Siempre

5.- ¿Con que frecuencia entrena y corrige la técnica de patinaje en recta en sus dirigidos?

Una vez cada semana Dos veces por mes Antes de cada competencia Siempre

6.- ¿Con que frecuencia entrena y corrige la técnica de patinaje en curva en sus dirigidos?

Una vez cada semana Dos veces por mes Antes de cada competencia Siempre

7.- ¿Con qué frecuencia evalúa la técnica de sus deportistas?

Nunca o muy pocas veces Algunas veces Frecuentemente Siempre o la mayoría de tiempo

8.- Dentro de una sesión de entrenamiento de técnica, usted entrena:

Solo recta Solo Curva Solo salida (CRI) Recta y Curva Salida y recta Salida y curva Recta, Curva y Salida

9.- Dentro de las fases de la salida de contra reloj individual, elija las dos fases que usted considere las más importantes:

Posición inicial Desplazamiento posterior de la pierna libre Retroceso o Contra movimiento Impulsión Despegue de la pierna libre Vuelo, aterrizaje y despegue

10.- Según su criterio, el ángulo propicio de la articulación de la rodilla en la posición inicial o básica del patinador debe ser de:

Entre 75° y 90° Entre 90° y 110° Entre 110 ° y 120°

11.- ¿En cuanto al desplazamiento en recta sobre patines, cuál de los siguientes modelos técnicos enseña a sus deportistas?

Clásico Pendular Doble Empuje

12.- ¿Según su consideración, cual es el movimiento más importante dentro de la técnica de patinaje de carreras?

Empuje

Traslado de centro de gravedad Recobro Desplazamiento o Zancada

Anexo 6: Aplicación de encuesta

Anexo 7: Aplicación de ficha de observación de salida de CRI

Anexo 8: Aplicación de ficha de observación en recta.

Anexo 9: Aplicación de ficha de observación en curva.

Anexo 10: Certificación Club Correcaminos-Imbabura

Anexo 11: Certificación Club Shyris Skate-Pichincha

Anexo 12: Certificación Club Halcones-Pichincha