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Universidad de Guayaquil Facultad de Educación Física Deportes y
Recreación
Modalidad: Semipresencial.
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
TEMA:
EL JUDO Y SUS BENEFICIOS EN EL DESARROLLO PSICOMOTRIZ DE LOS ESTUDIANTES DE EDAD ESCOLAR, 10, 11, 12, AÑOS DE LA ESCUELA FISCAL “CORONEL LUIS VARGAS TORRES”
Requisito para optar el título de
Licenciado en Educación Física, Deportes Recreación.
NOMBRE: DANIEL ARMANDO ÁLAVA CEDEÑO.
TUTOR:
LIC: GONZALO GARCÍA MENÉNDEZ. MSC
GUAYAQUIL – ECUADOR
2013 - 2014
I
Universidad de Guayaquil Facultad de Educación Física Deportes y
Recreación
Modalidad: Semipresencial.
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
TEMA:
EL JUDO Y SUS BENEFICIOS EN EL DESARROLLO PSICOMOTRIZ DE LOS ESTUDIANTES DE EDAD ESCOLAR, 10, 11, 12, AÑOS DE LA ESCUELA FISCAL “CORONEL LUIS VARGAS TORRES”
Requisito para optar el título de
Licenciado en Educación Física, Deportes Recreación.
NOMBRE: DANIEL ARMANDO ÁLAVA CEDEÑO.
TUTOR:
LIC. GONZALO GARCÍA MENÉNDEZ MSC
GUAYAQUIL – ECUADOR
2013 - 2014
II
DEDICATORIA
A mi abuelo, José Cedeño Rivera
Mi madre, Elsa Cedeño Navarro
A mi esposa, Jacqueline Calle
Y a mis hijos Daniel Y Josué Álava Calle
III
AGRADECIMIENTOS
A Dios. Por todo lo que me ha dado dejo constancia de mis más sinceros agradecimientos a las personas e institución que me han brindado su
respaldo incondicional.
Escuela Coronel Luis Vargas Torres
Asociación Deportiva de Judo del Guayas
Escuela de Artes Marciales Mixtas PREDADOR
Lic. Gonzalo García Menéndez Msc
Ing. Oswaldo Hurel Tola
Ing. Eduardo Echeverría Vecilla
IV
APROBACIÓN DEL TUTOR
EN MI CALIDAD DE TUTOR DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN SOBRE
EL TEMA.
EL JUDO Y SUS BENEFICIOS EN EL DESARROLLO PSICOMOTRIZ DE LOS ESTUDIANTES DE EDAD ESCOLAR, 10, 11, 12, AÑOS DE LA ESCUELA FISCAL “CORONEL LUIS VARGAS TORRES”. Del egresado. Daniel Armando Álava Cedeño de la licenciatura en cultura física, Considero que dicho trabajo de investigación Reúne los requisitos y méritos para ser sometido a la evaluación del tribunal calificador que el consejo directivo de la facultad de educación física deportes y recreación designe.
Lic. Gonzalo García Menéndez Msc.
V
APROBACIÓN DEL TRIBUNAL CALIFICADOR
Los miembros del tribunal calificador aprueban el informe de investigación, sobre el tema: EL JUDO Y SUS BENEFICIOS EN EL DESARROLLO PSICOMOTRIZ DE LOS ESTUDIANTES DE EDAD ESCOLAR, 10, 11, 12, AÑOS DE LA ESCUELA FISCAL “CORONEL LUIS VARGAS TORRES”. Del egresado, Daniel Armando Álava Cedeño. De la licenciatura en cultura física, de la facultad de educación física deportes y recreación.
Para constancia firman.
---------------------------- ------------------------------
DECANO SUBDECANA
----------------------------- ------------------------------------
MIEMBROS DEL TRIBUNAL MIEMBROS DE TRIBUNAL
----------------------------------- ---------------------------------MIEMBROS DEL TRIBUNAL MIEMBRO DELTRIBUNAL
VI
INDICE GENERAL PORTADA……………………………………………………………………………………………….I
DEDICATORIA…………………………………………………………………………………………II
AGRADECIMIENTO…………………………………………………………………………….……III
APROBACIÓN DEL TUTOR……………………………………………………………...…………IV
APROBACIÓN DEL TRIBUNAL CALIFICADOR………………………………………..…………V
INDICE GENERAL…………………………………………………………………………….……..VI
INTRODUCCIÓN……………………………………………………………....………….…………..1
RESUMEN…………………………………………………………………………………….………..2
ABSTRACT…………………………………………………………………...…………….………….3
CAPITULO I
1. EL PROBLEMA………………………………………………………………………...…………..4
1.1 EL PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA…………………………..…………………………..4
1.2 JUSTIFICACIÓN………………………………………………………………………………..…5
1.3 OBJETIVOS GENERALES Y ESPECIFICOS……………………………………….……….6
1.3.1 OBJETIVO GENERAL………………………………………………………………………….6
1.3.2 OBJETIVO ESPECIFICO…………………………………………………...……...…………6
1.4 HIPÓTESIS…………………………………………………………………………………………6 1.5 VARIABLES………………………………………………………………………………………..7 1.6 VARIABLE INDEPENDIENTE………………………………………………………….……….7 1.7 VARIABLE DEPENDIENTE………………………………..............…………………………...7 1.8 VARIABLE INTERVINIENTE……………………………………………………………………7
CAPITULO II
2 MARCO TEORICO…………………………………………………….……………………………8
2.1 ORIGEN DEL JUDO………….…………………………………………………………..………8
2.2 FUNDAMENTACIÓN LEGAL DE LA CONSTITUCIÓN.………………………..…………9 2.3 DISEÑO MÉTODOLOGICO…………………….…………………………………...…………11
VII
2.3.1 REI………………………………….……………………………………………………...……11
2.3.2 SHISHEI....................................................................................................................…...11
2.3.3 KUMIKATA………………………………….……………………………………….…………11
2.3.4 SHINTAI Y TAI-SABAKI………………………………………………………………………11
2.3.5 CHIKARA-NO-OYO…………………………………………………….……………..………11
2.3.6 KUZUSHI. ………………………………….……………………………..……………………11
2.3.7 TSUKURI. ………………………………….……………………………..……………………12
2.3.8 KAKE………………………………….…………………………………………………...……12
2.3.9 UKEMI. ………………………………….…………………………...……………...…………12
2.3.10 UCHI KOMI………………………………….………………………………..………………12
2.3.11 TANDOKU-RENSHU. …………………………………………...……….…………………12
2.3.12 SOTAI-RENSHU. ……………………………………………………………………………12
2.3.13 YAKU-SOKU-GUEIKO. …………………………………………….……….………………13
2.3.14 RANDORI………………………………….………………………………………………….13
2.3.15 SHIA…………………………………………………………………………………………...13
2.3.16 RENRAKU-WAZA…………………………………………………….……………...………13
2.3.17 RENZOKU-WAZA…………………………………………………….………………...……13
2.3.18 RENRAKU-HENKA-WAZA. ……………………………………...…………….……..……14
2.3.19 KAESHI-WAZA / GAESHI-WAZA………………………………...……………………..…14
2.3.20 CLASIFICACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE JUDO. …………………………………...…14
2.3.21 NAGE-WAZA. ………………………………….………………………………………….…14
2.3.22 OSAE-KOMI-WAZA…………………………………………………….……………………14
2.4 EN EL JUDO COMPETITIVO SE PUEDEN MARCAR TRES CLASES DE PUNTOS…………………………………………………………………………..…………….……15
2.4.1 IPPON……………………………………………………………………………………….…15
2.4.2 WAZA-ARI. ………………………………….…….…………………..………………………15
VIII
2.4.3 YUKO. ………………………………….………………………………………………...……15
2.4.4 HANSOKU-MAKE. …………………………………………………….…………………...…15
2.4.5 SHIDO………………………………….……………………………………………….………15
2.5 EVOLUCIÓN DE LA COORDINACION MOTRIZ. FASES SENSIBLES…….………….…16
2.6 ESTRUCTURA. ………………………………….……………………….…………………..…19
CAPITULO III
3 INDICE DE ESTRATEGIAS MÉTODOLOGICAS…………………….….……..……..……….20
3. 1 MÉTODOS………………………………………………………….….……………………….20
3.2 UNIVERSO Y MUESTRA………………………………….…………...………………………21
3.3 LA ENCUESTA SE REALIZO A CINCO LIC DE CULTURA FISICA CON TRES PREGUNTAS A CADA UNO QUE A SU VEZ SON PROFECIONALES EN EL AREA DE DEPORTE DE COMBATE JUDO……………………………………..……..….…………………24
3.3.1 ENCUESTA 1……………………………………………………………….…………………24
3.3.2 ENCUESTA 2…………………………………………………………….……………………25
3.3.3 ENCUESTA 3…………………………………………………………….……………………26
3.3.4 ENCUESTA 4……………………………………………...……………..……………………27
3.3.5 ENCUESTA 5……………………………………….…………………..……………………..28
3.4 INSTRUMENTO………………………………………….………………..…………………….29
3.5 RESULTADOS Y ANALISIS……………………………...……………..……………………..30
3.6 CRUSE DE VARIABLE……………………………………….…………………..…………….31
3.7 NIVEL DE EDUCACIÓN……………………………………...…………………..…………….31
3.8 CONTENIDO DE LAPREPARACIÓN……………………….………………..………………31
CAPITULO IV
4 CLASIFICACIÓN DE LOS MÉTODOS. …………………………………….………...…..….…32
CAPITULO V
5 PROPUESTA……………………………………………………………….……….……………..33
5.1 LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS……………………….………….…………………33
5.1.1CAPACIDAD DE EQUILIBRIO……………………………………….…….………………...34 5.1.2 CAPACIDAD DE ORIENTACIÓN ESPACIO -TEMPORAL……….……………..………35
5.1.3 CAPACIDAD DE RITMO REGULAR E IRREGULAR……………….….…………………36
5.1.4 CAPACIDAD DE REACCIÓN…………………………………………….………………….37
IX
5.1.5 CAPACIDAD DE DIFERENCIACIÓN KINESTÉSICA………………..…………………...38
5.1.6 CAPACIDAD DE ACOPLAMIENTO O COMBINACIÓN MOTORA……..……….………40
5.1.7 CAPACIDAD DE CAMBIO O ADAPTACIÓN…………………………..…...…….………41
5.1.8 PARTE INICIAL………………………………………………………………………………42 5.1.9 PARTE PRINCIPAL…………………………………………………………………..……..42 5.1.10 RANDORI SUELO……………………………………………….……………….………..42 5.1.11 PARTE FINAL………………………………………………….…………………..………43 5.1.12 RANDORI PIE VARIANTES…….…………………………….…………………….……43 5.2 DESCRIPCIÓN DE LA PROPUESTA…………………………………………....…………43
5.3 SEGUIMIENTO Y MONITOREO DE LA PROPUESTA………………………..…………43
5.4 CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES………………………………………..……..44
5.5 BIBLIOGRAFIA………………………………………………………………………….……..45
ANEXOS…………………………………………………………………………………………....46
1
INTRODUCCIÓN
EXISTE UNA LEYENDA CONOCIDA COMO “LOS CEREZOS Y EL SAUCE”
La cual está situada entre los siglos xiv y xvi, y a la cual se le atribuye como la inspiración para el origen del judo. Esta leyenda nos dice, cerca de Nagasaki vivía un médico y filósofo llamado shobey akyama que estaba convencido que el origen de las enfermedades humanas era la mala utilización del cuerpo y del espíritu. Este precursor de la medicina psicosomática partió hacia china donde estudio los principios del tao, la acupuntura y técnicas de wu- shu. Cuando volvió a Japón, una mañana que nevaba abundantemente, Akyama paseaba por el jardín del templo, iba escuchando los crujidos de las ramas de los cerezos, doblegados por el peso de la nieve, luego vio un sauce al borde del rio .el peso de la nieve curvaba sus ramas, pero flexible madera se liberaba de su carga y volvía a recuperar su posición inicial .Esto fue su respuesta a lo positivo hay que poner lo negativo, a la fuerza hay que reaccionar con flexibilidad. Basado en la anterior leyenda Jigoro Kano, comenzó a desarrollar el judo tomando como base al ju jitsu que él había estudiado y practicado por años. La palabra judo está formada por dos silabas ‘’ju’’ y ‘’do’’ y significa ‘’camino de la suavidad o flexibilidad’ ’con esto se intenta explicar que la forma de vencer una fuerza no es oponiéndose a ella, sino todo lo contrario apoyándola y dirigiéndola para su propio fin. El judo es un arte marcial y deporte olímpico de origen japonés fundado por Jigoro Kano en 1882 Las técnicas del judo se basan fundamentalmente en el aprovechamiento de la fuerza del contrario en beneficio propio. En judo no se enseña a nadie a golpear al adversario, ni a atacar con violencia, sino a ser paciente, a desarrollar la atención perceptiva, la concentración, el equilibrio, y a desarrollar todas las capacidades físicas básicas y las habilidades y destrezas. Y es considerado por muchos como el más completo de las artes marciales y deporte olímpico tanto por su perspectiva física como mental. Y su mayor aporte para el desarrollo psicomotriz de los estudiantes, ya que por medio de las técnicas básicas de judo, desarrollaremos, la lateralidad, la coordinación, Resistencia física, la flexibilidad, capacidad tiempo – espacio y .ritmo. Según Defontaine, la psicomotricidad es la motricidad elevada al nivel De deseo y de querer, es dotar de intención, de significado, a cada movimiento, es querer, es saber y poder hacer, es coordinar en el espacio y en el tiempo aspectos {anatómicos, neuropsicológicos y mecanismos psicomotores. El término ‘’PSICO’’ hace referencia a la actividad cognitiva y afectiva El término ‘’motor’’ constituye la función motriz y queda expresada a través del movimiento.
Palabras clave: Judo. Coordinación. Equilibrio. Habilidades. Destrezas. Actividades. Juego. El término ‘’PSICO’’ hace referencia a la actividad cognitiva y afectiva
2
RESUMEN
El judo es un deporte en el que se ve involucrado todo el cuerpo y cuya intensidad
y demanda cardiovascular pueden ser modulados perfectamente por el deportista,
combina perfectamente la fuerza, la táctica de combate, y la técnica. Con lo que
se produce un desarrollo integral de la persona, en el hay que combinar una
buena preparación física tanto de tipo aeróbico como anaeróbico, ya que las
acciones explosivas y de gran velocidad hay que añadir una gran resistencia
para aguantar la duración de un combate.
PSICOMOTRICIDAD. Según Defontaine, la psicomotricidad es la
motricidad elevada al nivel de deseo y de querer, es dotar de intención, de significado, a cada movimiento, es querer, es saber y poder hacer, es coordinar en el espacio y en el tiempo aspectos {anatómicos, neuropsicológicos y mecanismos psicomotores.
Es incuestionable el valor e importancia de la coordinación e equilibrio como
medio, no solo de, desarrollo motriz, sino también como disfrute de las actividades
físicas en el tiempo libre. A través de estos dos conceptos, realizaremos un
recorrido conceptual y práctico con el que podremos apreciar la importancia.
Anteriormente mencionada y llegaremos a comprender mejor cuál es su verdadero
valor dentro de Sesiones de educación física.
3
ABSTRACT
Judo is a sport in which you are involved throughout the body and whose intensity
cardiovascular demand and can be modulated by the athlete perfectly, perfectly
combines strength, combat tactics, and technique. Thus, the integral development
of the person, the need to combine a good physical preparation of both aerobic
and anaerobic, as explosive and high-speed action must be added great strength
to withstand the duration of a match occurs.
PSYCHOMOTRICITY. According Defontaine, psychomotor is the high
motor at the level of desire and want, is to provide purpose, meaning, every
movement, that is wanting is to know and be able to do is coordinate in space and
time aspects {anatomical , psychomotor and neuropsychological mechanisms.
Unquestionably the value and importance of coordination and balance as a means
not only of, motor development, but also enjoyment of physical activity in leisure it
Time. Through these two concepts, we will conduct a conceptual and practical
course that enables you to appreciate the importance. Previously mentioned and
come to understand better what their true value in physical education sessions.
4
CAPITULO I
1. EL PROBLEMA.
1.1 EL PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA.
En las instituciones educativas de la provincia, y en especial en la escuela
Crnl.Luis Vargas torres se detecta de forma frecuente la falta de profesionales en
el área de la educación física Los cuales son los encargados de llevar el
proceso planificado y metodológico del desarrollo psicomotriz de los estudiantes,
de 10, 11, 12, años, propongo como medio desarrollo de la coordinación De sus
facultades físicas a través de la práctica de técnicas básicas de judo.
Es de suma importancia el desarrollo psicomotriz en estas edades ya que se ha
detectado en el ámbito deportivo que muchos de estos estudiantes carecen de
coordinación, desarrollo de lateralidad y poco dominio óculo manual y carencia
total de la flexibilidad
Para que la práctica de la actividad física se lleve a cabo por medio de elementos
básicos de judo que logren realizar en un mayor porcentaje
Las capacidades básicas y las coordinativas de los estudiantes y se logre
interesarlos en el ámbito deportivo en especial la práctica de judo ya que las
edades antes mencionadas son ideales dentro de la iniciación deportiva, área a
desarrollar estudiantes de la escuela Crnl. Luis Vargas torres,
5
1.2 JUSTIFICACIÓN.
Una de las causas es el poco interés en invertir recursos adecuados y en la
contratación de un profesor de educación física. Que sea el encargado de
desarrollar la psicomotricidad.
La UNESCO ha declarado al judo como el deporte más adecuado para, niños,
adolescentes, jóvenes en su formación y desarrollo de su perfecta psicomotricidad
entre sus beneficios principales destacan.
1. Perder el miedo al contacto físico.
2. Aumentar la concentración
3. Mejorar la tolerancia a la frustración
4. Estimula la creatividad
5. Reconoce el esfuerzo como un valor
6. No desarrolla la agresividad la canaliza
7. Mejora la coordinación motriz
8. Aumenta la concentración óculo – manual
9. Incrementa su capacidad cognitiva y afectiva
10. Mejora su autoestima
6
1.3 OBJETIVOS GENERALES Y ESPECIFICOS.
1.3.1 OBJETIVO GENERAL.
Exigir al ministerio de educación y al ministerio de deportes que se implemente
un programa donde las unidades educativas primarias cuenten con la presencia
de un profesional en el área de educación física, para lograr un exitoso desarrollo
psicomotriz, de los estudiantes.
1.3.2 OBJETIVO ESPECIFICO.
1.-Motivar, a los estudiantes a través de exhibiciones deportivas de judo como
poder mejorar su coordinación psicomotriz.
2.-Elaborar, un proyecto práctico, adaptado a nuestra realidad social y educativa
para poder implementar el judo como una alternativa deportiva dentro de las
actividades extracurriculares de los estudiantes de educación básica.
1.-Cultivar, en los estudiantes de edades tempranas el amor a las prácticas
deportivas como alternativa que los preserve de los malos hábitos y los oriente
hacia metas constructivas.
1.4 HIPÓTESIS.
Mediante el judo formativo se alcanzara el desarrollo psicomotriz de los estudiantes de Educación Básica 10, 11,12 años de la Escuela Coronel Luis Vargas Torres
7
1.5 VARIABLES. 1.6 VARIABLE INDEPENDIENTE. Las habilidades y destrezas de los alumnos mejoraran en un mayor porcentaje
las Capacidades Coordinativa.
1.7 VARIABLE DEPENDIENTE. Elaborar un plan a seguir metodológicamente dentro de los parámetros de la
educación física, para mejorar la psicomotricidad en base a técnicas de judo.
1.8 VARIABLE INTERVINIENTES. Sexo: masculino y femenino.
Edad: 10 – 11 – 12, años.
Categoría: infantil.
Condiciones físicas resistencia a la fuerza.
Total de alumnos: 25, hombres y 10 mujeres
8
CAPITULO II
2 MARCO TEORICO.
2.1 ORIGEN DEL JUDO.
Con el fin de la edad feudal japonesa y de los gobiernos militares a mediados del
siglo xix, la restauración del meiji trajo al Japón, la civilización accidental y la
modernización del país. Tras unos años de decadencia y cuando amenazaba su
completa desaparición, algunas artes marciales de los tiempos feudales
emergieron de nuevo, cambiando su orientación de arte de la guerra, {con armas,
llamado jujusut, y sin armas, jiu jitsu} hacia formas educativas para alcanzar otros
objetivos educativos. {Villamon, 1997}
El máximo representante de este acontecimiento es el {shijan Jigoro Kano 1861 -
1938}, un pedagogo muy interesado en los deportes, dentro de este nuevo
concepto de la sociedad japonesa. Kano, conocedor como alumno de varias
escuelas de jiu jitsu y también de las tendencias europeas y norte americanas en
educación y en deporte logro sistematizar las técnicas de este arte marcial
japonés tradicional, a partir del principio de utilizar la energía de la forma más
eficaz posible. Al resultado, Jigoro Kano le llamo:
‘’JUDO O CAMINO DE LA SUAVIDAD’
9
2.2 FUNDAMENTACIÓN LEGAL DE LA CONSTITUCIÓN. ART.45.-Las niñas y niños y adolescentes tienen derecho a la integridad física y
psíquica; a su identidad, nombre y ciudadanía, a la salud integral y nutrición; a la
educación y cultura, al deporte y recreación, a la seguridad social; a tener una
familia y disfrutar del convivencia familiar y comunitaria; a la participación social;
al respeto de su libertad y dignidad; a ser consultados en los asuntos que les
afecten; a educarse de manera prioritaria en su idioma y en los contextos
culturales propios de sus pueblos y nacionalidades; y a recibir información acerca
de sus progenitores o familiares ausentes, salvo que fuera perjudicial para su
bienestar.
Art. 67.- La educación pública será laica en todos sus niveles; obligatoria hasta el
nivel básico, y gratuita hasta el bachillerato o su equivalente. En los
establecimientos públicos se proporcionarán, sin costo, servicios de carácter social
a quienes los necesiten. Los estudiantes en situación de extrema pobreza
recibirán subsidios específicos.
El Estado garantizará la libertad de enseñanza y cátedra; desechará todo tipo de
discriminación; reconocerá a los padres el derecho a escoger para sus hijos una
educación acorde con sus principios y creencias; prohibirá la propaganda y
proselitismo político en los planteles educativos; promoverá la equidad de género,
propiciará la coeducación.
El Estado formulará planes y programas de educación permanente para erradicar
el analfabetismo y fortalecerá prioritariamente la educación en las zonas rural y de
frontera.
Se garantizará la educación particular.
10
Art. 69.- El Estado garantizará el sistema de educación intercultural bilingüe; en él
se utilizará como lengua principal la de la cultura respectiva, y el castellano como
idioma de relación intercultural.
Art. 72.- Las personas naturales y jurídicas podrán realizar aportes económicos
para la dotación de infraestructura, mobiliario y material didáctico del sector
educativo, los que serán deducibles del pago de obligaciones tributarias, en los
términos que señale la ley.
Art. 75.- Serán funciones principales de las universidades y escuelas politécnicas,
la investigación científica, la formación profesional y técnica, la creación y
desarrollo de la cultura nacional y su difusión en los sectores populares, así como
el estudio y el planteamiento de soluciones para los problemas del país, a fin de
contribuir a crear una nueva y más justa sociedad ecuatoriana, con métodos y
orientaciones específicos para el cumplimiento de estos fines.
Las universidades y escuelas politécnicas públicas y particulares serán personas
jurídicas autónomas sin fines de lucro, que se regirán por la ley y por sus
estatutos, aprobados por el Consejo Nacional de Educación Superior.
Como consecuencia de la autonomía, la Función Ejecutiva o sus órganos,
autoridades o funcionarios, no podrán clausurarlas ni reorganizarlas, total o
parcialmente, privarlas de sus rentas o asignaciones presupuestarias ni retardar
injustificadamente sus transferencias.
Sus recintos serán inviolables. No podrán ser allanados sino en los casos y
términos en que puede serlo el domicilio de una persona. La vigilancia y
mantenimiento del orden interno serán de competencia y responsabilidad de sus
autoridades. Cuando se necesite el resguardo de la fuerza pública, la máxima
autoridad universitaria o politécnica solicitará la asistencia pertinente.
11
2.3 DISEÑO MÉTODOLOGICO.
2.3.1 REI. (Saludo): dos saludos diferentes, saludo en pie tachi-rei o ritsu-rei y
saludo de rodillas za-rei.
2.3.2 SHISHEI. (Postura): En el Judo hay dos posiciones, posición natural
Shizen-Tai y posición defensiva Jigo-Tai.
2.3.3 KUMIKATA. (Agarres): No hay un Kumikata (agarre) impuesto, pero si hay
un kumikata fundamental que es el aconsejado para el progreso técnico. Esté agarre,
llamado agarre tradicional (de derecha), consiste en que Tori agarra con su mano
izquierda la manga derecha del yudogui de Uke por la parte externa a la altura del
codo y con la mano derecha, la solapa izquierda de Uke.
2.3.4 SHINTAI Y TAI-SABAKI. (Desplazamientos): El Shintai consiste en el
desplazamiento de los pies en todas las direcciones empleando las diferentes
marchas (Ayumi-Ashi, Tsugi-Ashi). Las diferentes "marchas" deben efectuarse en
Suri-Ahí (marcha deslizante). El Tai-Sabaki consiste en el movimiento giratorio del
cuerpo.
2.3.5 CHIKARA-NO-OYO. (Uso de la fuerza): El principio de la base consiste
en servirse de la fuerza del adversario. Si Uke (atacante, al que le hacen la técnica)
empuja, Tori (defensor, el que realiza la técnica) cede y tira de él. Si Uke tira, Tori
cede y le empuja.
2.3.6 KUZUSHI. (Desequilibrio): El empleo del Kuzushi permite proyectar a un
adversario incluso más pesado o más potente, porque cuando está desequilibrado,
pierde toda posibilidad de servirse de su potencia. Los desequilibrios son infinitos
pero básicamente se enseñan ocho: Atrás, adelante, izquierda, derecha y las cuatro
12
diagonales. Se puede denominar también el asterisco de los desequilibrios, siguiendo
los puntos que forma el asterisco en todas sus direcciones.
2.3.7 TSUKURI. (Preparación): El Tsukuri consiste en colocar a Uke en la
posición más apropiada para la ejecución de una técnica de proyección y en unas
condiciones tales que no pueda defenderse. Al mismo tiempo, Tori se coloca
igualmente, en la posición más favorable que le permita el máximo de eficacia.
2.3.8 KAKE. (Proyección): El Kake es la continuación del tsukuri hasta concluir la
técnica. En realidad el Tsukuri y el Kake forman una unidad, son inseparables aunque
para su estudio y explicación se hace por separado.
2.3.9 UKEMI. (Caídas): Se puede decir que las caídas son el a, b, c de yudo. No
es posible ningún progreso real si no se llega a dominar las principales caídas, a
coordinar y automatizar los diferentes movimientos que permiten efectuar sin choque
ni dolor las caídas más variadas. Existen diferentes tipos de caídas: Ushiro-Ukemi
(hacia atrás), Yoko-Ukemi (de costado), Mae-Ukemi (hacia adelante) y Mae-Mawari-
Ukemi o Zempo-Kaiten-Ukemi (de frente rodando).
2.3.10 UCHI KOMI. (Entradas): Es la automatización de las técnicas a través de las repeticiones. Tiene como objeto lograr la velocidad, potencia y resistencia.
2.3.11 TANDOKU-RENSHU. (Estudio solo): Se trata de hacer repeticiones
de las técnicas sin compañero, con vistas a obtener la coordinación de movimientos y
adquirir velocidad y automatismo. Se puede practicar frente a un espejo, en las
espalderas, etc.
2.3.12 SOTAI-RENSHU. (Estudio con un compañero): Estudio técnico para
aprender o perfeccionar una técnica. Es una forma de Uchi komi en estático o en
desplazamiento proyectando o sin proyectar a Uke que no resiste.
13
2.3.13 YAKU-SOKU-GUEIKO. (Estudio en desplazamiento proyectando): Es
la forma de entrenar más difícil de efectuar correctamente. A menudo los participantes
la confunden con el Randori. Es conveniente realizar esta forma de trabajo ya que, la
finalidad del Yaku-Soku-Geiko es permitir el estudio sobre un compañero en
desplazamiento, educar los reflejos, mejorar los desplazamientos y perfeccionar las
técnicas y las caídas.
2.3.14 RANDORI. (Práctica Libre): la expresión libre de todas las técnicas que
se conocen con el fin de llegar a obtener una eficacia real de las mismas ante un
oponente que persigue el mismo fin. Muchos yudocas practican el Randori como si
fuera una competición, sin embargo, hay una diferencia entre las dos cosas, sobre
todo, en el espíritu. En el Randori, que es una forma de entrenamiento, el practicante
no debe tener aprensión a caer. El cuerpo y el espíritu deben estar completamente
relajados, es la única forma de sacar el máximo provecho al Randori.
2.3.15 SHIAI. (Competición): Por la práctica de la competición, el judoca fortifica
su espíritu, aumenta su control y comprueba los resultados de los conocimientos
adquiridos, con su máxima eficacia. El judoca no debe olvidar que la competición
debe ser un medio de mejorar su judo y no un fin.
2.3.16 RENRAKU-WAZA. (Combinación): El combinar o encadenar unas
técnicas con otras. Hay tres formas de realizarlo: cuando se realiza una técnica en pie
con otra en pie, cuando se realiza una técnica en pie con otra en suelo y cuando se
combine una técnica de suelo con otra de suelo.
2.3.17 RENZOKU-WAZA. (Continuación): También Gonosen-Waza, es la
realización de las técnicas que se suelen aplicar inmediatamente después del ataque
del adversario, aprovechando su impulso y su desequilibrio en el ataque.
14
2.3.18 RENRAKU-HENKA-WAZA. (Técnicas de conexión-cambio).
2.3.19 KAESHI-WAZA / GAESHI-WAZA (Contraatacar Anticipándose)
2.3.20 CLASIFICACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE JUDO.
2.3.21 NAGE-WAZA. (Técnicas de proyección): son aquellas técnicas en las
cuales se busca desplazar el centro de gravedad del oponente para que este pierda el
equilibrio y luego derribado.
2.3.22 OSAE-KOMI-WAZA. (Técnicas de inmovilización): son aquellas
técnicas que ejercen un control por encima y de forma aproximadamente opuesta al
oponente, evitando que se ponga de pie. Algunas de estas son: "kesa gatame"(control
en bandolera, triangular)y kami shiho gatame(control por cuatro puntos).
15
2.4 EN EL JUDO COMPETITIVO SE PUEDEN MARCAR TRES CLASES DE PUNTOS.
2.4.1 IPPON. Punto completo, gana el combate. Cuando se proyecta al contrario,
se obtiene un ippon si se consigue derribarlo haciendo que caiga sobre su espalda.
También se puntúa con ippon la inmovilización del adversario durante más de 25
segundos, si se rinde golpeando dos o más veces el tatami o si en una estrangulación
o luxación se considera que debe finalizar el combate con victoria del que la ha
realizado. En occidente a menudo se considera que un Ippon equivale a 10 puntos.
2.4.2 WAZA-ARI. Medio Punto. Dos Waza-ari equivalen a un Ippon. Se puntúa
Waza-ari la proyección del adversario sin que llegue a caer completamente de
espaldas. La equivalencia occidental de Waza-ari es de 7 puntos.
2.4.3 YUKO. Punto Menor que el Waza-ari, se obtiene al arrojar al oponente al
suelo y este cae de lado. En occidente suele considerarse como 5 puntos.
Del mismo modo que existe un sistema de puntuación para las acciones válidas,
también existe otro para las penalizaciones o infracciones que realice el yudoca. De tal
forma:
2.4.4 HANSOKU-MAKE. Es una acción que equivale por sí sola la
descalificación del judoca, al ser penalizado con 10 puntos. Significa conceder un
IPPON al adversario.
2.4.5 SHIDO. Supone una penalización, cuando la falta cometida es leve. El
árbitro tomará nota de esa acción. Vale acotar que los shidos son acumulativos, y van
dando al contrario la puntuación equivalente en la escala, el primero es solo un aviso,
el segundo (chui) cuenta como un Yuko al oponente, el tercero (keikoku) un Waza-Ari.
Cuando el competidor, llega al 4. º Shido se convierte en Hansoku-Make.
16
2.5 EVOLUCIÓN DE LA COORDINACION MOTRIZ. FASES SENSIBLES.
De las cualidades decide sobre la calidad del comportamiento motriz. La mayoría
de las perturbaciones coordinativas se inician en esta fase. El repertorio de
posibilidades crece con los estímulos que le llagan al niño. Por recibir el niño
pocos estímulos, determinadas cualidades se forman menos (por ejemplo, la
capacidad de ritmo).
Las mejoras coordinativas experimentan un crecimiento entre los 4 y los 7 años.
Las necesidades expansivas, la curiosidad y los impulsos lúdicos exigen cada vez
más nuevas formas motoras….
La etapa escolar de buenas posibilidades para mejoras los rendimientos
coordinativos. Los niños en edad escolar aprenden a la primera.
El requisito para ello constituye el nivel evolutivo alcanzado hasta este momento
en el sentido cognitivo y sensitivo reflejado por la marcada capacidad de
percepción y observación (aprender copiando un modelo). Las capacidades
coordinativas tienen su desarrollo más intensivo hasta el inicio d la pubertad, la
edad 11- 12 años.
Con mayor edad, disminuye la disposición para el aprendizaje motriz espontáneo,
y cede finalmente a favor de los procesos de aprendizaje más bien racionales, en
la adolescencia”.
Una vez expuesta esta visión del asunto, se va hacer un recorrido por otros
autores importantes, insistiendo en las referencias a las fases sensibles.
LE BOULCH, J. (1969: 49) asegura que: “el aprendizaje de los ejercicios de
coordinación global es de capital importancia hasta los 11- 12 años”.
En el mismo sentido incide GEORGESCU, (1977: 17): “El niño que no ha
desarrollado sus cualidades coordinativas a los 12- 14 años, tienes pocas
17
posibilidades de lograrla más tarde y tendrá menos oportunidades de destacar en
ramas deportivas, donde el resultado depende de gran parte de la coordinación de
los sujetos”.
ALVAREZ DEL VILLAR, C (1983: 476), ya marca una edad de inicio de esta fase
sensible: “A la edad de siete años será cuando sus habilidades tengan un
progreso más rápido, para llegar a los doce- trece al momento cumbre de su
capacidad de coordinación, período que conocemos como el más favorable para
lograr el dominio de aquellas cualidades –habilidad, agilidad, destreza-, que va a
permitir el dominio posterior de las técnicas más complejas de adaptación a un
gran número de tareas.”
Muy interesante resulta lo que expone WINTER, R. (1987: 18): “en el estado
actual de los conocimientos, se puede afirmar que muy probablemente existe una
fase sensible para la formación de las capacidades de coordinación en el período
de edad que abarca de los 7 a los 10- 11 años (para las niñas) o de los 12 años
para los niños. En general, sin embargo, corresponde orientarse hacia un
desarrollo de las capacidades de coordinación ya en edad preescolar. Las causas
principales de esta tendencia son
El elevado impulso de moverse por parte del niño sano y el patrimonio acumulado
de movimientos.
El continuo aumento de las capacidades intelectuales y de control de la voluntad,
debido también a la experiencia escolástica.
Los presupuestos físicos y las tendencias del crecimiento que en este período de
edad son favorables para el aprendizaje motor y la actividad deportiva”.
WEINCK, J. (1988: 276) insiste en la misma línea: “En general, puede decirse que
la destreza, (sinónimo de coordinación para este autor) alcanza su máximo de
mejora entre los siete y los diez años, basándose en Stemmler, 1977; Hirt, 1976).
Durante el período de crecimiento más favorable, la mejora de la capacidad de
coordinación por el entrenamiento es determinante, para pretender alcanzar
18
posteriormente su pleno potencial de desarrollo. En el transcurso de la vida
disminuyen las facultades de coordinación, al igual que, por otra parte, los factores
físicos que condicionan el rendimiento y los procesos cerebrales que controlan la
coordinación. Sin embargo, según el tipo de entrenamiento que se siga, estos
factores disminuyen menos rápidamente.”
Este autor en el mismo documento señala, (1988: 300):
“Las sorprendentes diferencias observadas entre niños entrenados y no
entrenados demuestran que el potencial de desarrollo de la capacidad de
coordinación no ha sido agotado, ni de lejos, durante la edad preescolar. No se
insistirá nunca bastante sobre la necesidad de desarrollar la capacidad de
coordinación con la debida prontitud.”
HIRTZ Y STAROSTA (1990: 57-58) apunta que para el desarrollo de las
capacidades coordinativas hay una fase sensible entre los 7- 11 años y los
valores máximos sólo se alcanzan entre los 16- 20 años.
En la reunión de expertos (TORRES y cols. 2000) no se consideró oportuno
continuar esta línea. Tampoco por la que proponen GARCIA, NAVARRO Y RUIZ
(1996), que difieren en que introducen la capacidad de relación. Se optó por la
que proponen los demás autores, en la que señalan 7 capacidades coordinativas.
La propuesta de todos estos autores, al igual que la que hace ZIMMERMANN, K.
tras conclusiones de una encuesta a expertos, son las capacidades, aunque
dependiendo de publicaciones, nos llegan con algunos nombres diferentes
algunas capacidades, aunque al analizar su explicación se entiende que están
hablando del mismo factor coordinativo. Por ello en la reunión de expertos se
eligió la clasificación que hace Zimmermann, como conclusión de las encuestas
que pasó. Con la aportación original del grupo de expertos, de señalar la
capacidad de ritmo ‘’regular e irregular’’; para incidir en los dos tipos de ritmos.
En resumen, la propuesta del grupo de expertos coordinada por TORRES, J.
(2000) y que asumimos es:
19
2.7 ESTRUCTURA.
• Posiciones
• Desplazamientos
• Caídas
• Agarres
• Desequilibrios
• Lanzamientos
• Barridos
• Inmovilizaciones
20
CAPITULO III
3 INDICE DE ESTRATEGIAS MÉTODOLOGICAS.
3. 1 MÉTODOS.-
Son las formas de Inter relacionar entre el docente y el dicente; entre el
entrenador y el deportista; entre el profesor y el estudiante; el trabajo dirigido a
buscar solución a las tareas de enseñanza y aprendizaje para perfeccionar los
elementos que se van a estudiar o profundizar en este caso será las técnicas
de judo.
Dentro de los índices de los métodos del aprendizaje. En cambió los medios
son las formas, vías, o caminos que conducen a los logros de los objetivos
trazados por el entrenador utilizando los recursos necesarios ya sean teóricos,
prácticos, materiales o ideales. Así mismo los procedimientos serán didácticos
y organizativos, didácticos porque son una parte integrante de los métodos de
enseñanza los cuales contribuyen a lograr que se cumplan los objetivos
planteados, y los organizativos serán las formas que emplea el entrenador
deportivo para el desarrollo de las diferentes unidades de clase
22
PESO DE LOS ESTUDIANTES DE LA ESCUELA CORONEL
LUIS VARGAS TORRES [KG]
PESO KG
LA MUESTRA MÁS REPRESENTATIVA DE PESO 38 KG
AÑO DE NACIMIENTO DE LOS ESTUDIANTES DE LA ESCUELA CORONEL LUIS VARGAS TORRES.
24
3.3 LA ENCUESTA SE REALIZO A CINCO LIC DE CULTURA FÍSICA CON TRES PREGUNTAS A CADA UNO QUE A SU VEZ SON PROFECIONALES EN EL AREA DE
DEPORTE DE COMBATE JUDO.
3.3.1 ENCUESTA. 1
1 ¿EL JUDO DESARROLLA LA PSICOMOTRICIDAD?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
2 ¿CON EL JUDO PODEMOS DESARROLLAR LA CAPACIDAD DEL EQUILIBRIO?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
3 ¿CON EL JUDO PODEMOS DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE ORIENTECIÓN, ESPACIO – TEMPORAL?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
25
3.3.2 ENCUESTA. 2
1 ¿EL JUDO DESARROLLA LA PSICOMOTRICIDAD?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
2 ¿CON EL JUDO PODEMOS DESARROLLAR LA CAPACIDAD DEL EQUILIBRIO?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
3 ¿CON EL JUDO PODEMOS DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE ORIENTECIÓN, ESPACIO – TEMPORAL?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
26
3.3.3 ENCUESTA. 3
1 ¿EL JUDO DESARROLLA LA PSICOMOTRICIDAD?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
2 ¿CON EL JUDO PODEMOS DESARROLLAR LA CAPACIDAD DEL EQUILIBRIO?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
3 ¿CON EL JUDO PODEMOS DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE ORIENTECIÓN, ESPACIO – TEMPORAL?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
27
3.3.4 ENCUESTA. 4
1 ¿EL JUDO DESARROLLA LA PSICOMOTRICIDAD?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
2 ¿CON EL JUDO PODEMOS DESARROLLAR LA CAPACIDAD DEL EQUILIBRIO?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
3 ¿CON EL JUDO PODEMOS DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE ORIENTECIÓN, ESPACIO – TEMPORAL?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
28
3.3.5 ENCUESTA. 5
1 ¿EL JUDO DESARROLLA LA PSICOMOTRICIDAD?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
2 ¿CON EL JUDO PODEMOS DESARROLLAR LA CAPACIDAD DEL EQUILIBRIO?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
3 ¿CON EL JUDO PODEMOS DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE ORIENTECIÓN, ESPACIO – TEMPORAL?
Completamente Verdadero [X]
Verdadero [ ]
Ni Falso Ni Verdadero [ ]
Falso [ ]
Completamente Falso [ ]
30
3.5 RESULTADOS Y ANALISIS.
• El siguiente cuadro estadístico nos da los siguientes resultados tanto en
peso, edad y año de los estudiantes de la unidad educativa Coronel Luis
Vargas Torres.
• El peso de los estudiantes se refleja de la siguiente forma en la muestra
predominando la división de peso 38 Kg.
• El año de nacimiento de los estudiantes en su mayoría es del 2002,16
estudiantes, 2001,15 estudiante, 2003, 4 estudiantes
• La edad de los estudiantes es de 10, 11, 12 años respectivamente.
• En la pregunta número uno de la encuesta realizada.
El judo desarrolla la psicomotricidad obtuvo el siguiente resultado 5
Completamente verdadero
• En la pregunta número dos de la encuesta realizada.
Con el judo podemos desarrollar la capacidad del equilibrio obtuvo el
siguiente resultado 5 completamente verdadero
• En la pregunta número tres de la encuesta realizada.
Con el judo podemos desarrollar la capacidad de orientación,
espacio – temporal.
Obtuvo el siguiente resultado 5 completamente verdadero
• El siguiente trabajo realizado técnico y táctico de las técnicas de judo
utilizadas en el desarrollo psicomotriz se encuentran detalladas en fotos e
imágenes.
• Se realizó una planificación de judo acorde a los estudiantes de la escuela
Coronel Luis Vargas Torres
31
3.6 CRUSE DE VARIABLE.
Todos los estudiantes tienen sus características psicomotrices como son:
coordinativas motoras, cognitivas y afectivas
3.7 NIVEL DE EDUCACIÓN.
El nivel de educación es primario
3.8 CONTENIDO DE LA PREPARACIÓN
Caídas de Judo Ushiro Ukemi, Yoko Ukemi, Sempo Kaite, Roll, Rondadas, Nage
Waza, Técnicas Kubi Nage, Koshi Guruma, O Goshi, Técnicas de piso Ne Waza,
On Kesa Gatame, Yoko Shio Gatame, Kami Shio Gatame, Randori, Ne Waza,
Tashi Waza.
32
CAPITULO IV
4 CLASIFICACIÓN DE LOS MÉTODOS.
• MÉTODOS SENSOPERCEPTUALES
• MÉTODOS VISUALES
• VISUALES DIRECTOS
• VISUALES INDIRECTOS
• MÉTODOS AUDITIVOS
• MÉTODOS PROPIOCEPTIVOS
• MÉTODOS VERBALES
• MÉTODOS EXPLICATIVOS
• MÉTODOS DEL EJERCICIO ESTANDAR
• MÉTODOS DEL EJERCICIO ESTANDAR CONTINUO
• MÉTODO DEL EJERCICIO PROGRESIVO REPETIDO
• MÉTODO DE ORIENTACIÓN
• MÉTODO DE COMPETENCIA
33
CAPITULO V
5 PROPUESTA.
Todas las unidades educativas escolares tengan un profesional en el área de
la educación física que desarrolle su psicomotricidad. Ya que cuando
comienzo con las clases de judo me percato de la falta del desarrollo
psicomotriz.
5.1 LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS.
Capacidad de equilibrio.
Capacidad de orientación espacio-temporal.
Capacidad de ritmo regular e irregular.
Capacidad de reacción.
Capacidad de diferenciación kinestésica.
Capacidad de acoplamiento o combinación motora.
Capacidad de cambio o adaptación.
A continuación se explican detalladamente cada una de estas capacidades.
Partiendo como base de la obra de MEINEL Y SCHNABEL (1987) cuyo capítulo
5, dedicado a la coordinación motriz, desarrolla ZIMMERMANN, K.;
precisamente el autor cuya propuesta es elegida en la reunión de expertos.
Coincide básicamente con la exposición que hace BLUME, D. (capítulo 5.5) en
Harre, D. (coor.) (1987: 182-184 Dentro de la evolución de la coordinación
motriz, como de otras condiciones físico-motoras, es muy importante el verificar
si existen períodos en los cuales hay un incremento mayor e cada capacidad,
con la estimulación adecuada. En este sentido, acertadamente, HIRTZ Y
STAROSTA (1990: 56) definen como fase sensible: “ciertos períodos que
responden más intensamente que otros a los estímulos externos.
34
5.1.1CAPACIDAD DE EQUILIBRIO.
Como capacidad de equilibrio se entiende la capacidad de mantener o volver a
colocar todo el cuerpo en estado de equilibrio durante, o luego de cambios
voluminosos de posición del mismo.” ZIMMERMANN, K. en Mainel y Schnabel
(1987: 270).
Esta capacidad tiene dos aspectos que deben ser diferenciados: por un lado la
capacidad de mantener el equilibrio en una posición relativamente estática o en
movimiento muy lentos (equilibrio estático) y por otro lado, la capacidad de
mantener, o recuperar el estado de equilibrio cuando se realizan cambios
grandes y a menudo muy veloces (equilibrio dinámico).
El equilibrio estático se basa preponderantemente en el procesamiento de las
informaciones provenientes de los analizadores kinestésico y táctil y
parcialmente de las informaciones provenientes de los analizadores vestibular y
óptico. Los estímulos vestibulares parten del oído, donde se registran las
aceleraciones rectilíneas y especialmente la aceleración de la gravedad. Este
equilibrio tiene una gran importancia para todas las acciones motoras
deportivas independientemente de si las mismas se llevan a cabo en posición
erguida u horizontal, bien ventral o dorsal.
La capacidad de equilibrio dinámico, la cual se basa en la percepción
acelerativa, adquiere una esencial importancia en los deportes donde el
individuo tiene que ejecutar cambios posicionales grandes y veloces. Muchas
investigaciones han demostrado que existe una gran relación entre la capacidad
de equilibrio y el rendimiento deportivo (Lopuchinikopanev, 1967; Ronva,
1968); Bondarew, 1969; Rossberg/ Talsk, 1970; Wlkstein, 1971; Birjuk, 1971;
Farfel, 1983).” ZIMMERMANN, K. y Schnabel (1987: 271).
La capacidad de equilibrio está estrechamente relacionada con las demás
capacidades coordinativas.
35
Como unidad de medida para la capacidad de equilibrio se puede tomar la
duración del mantenimiento del estado de equilibrio, o la velocidad y calidad de
la reposición del equilibrio”.
Al registrar la capacidad de equilibrio se deberán aprovechar totalmente las
posibilidades que se dan para el logro de condiciones de equilibrio más difíciles
(por ejemplo, superficies de apoyo pequeñas, elevadas y/o móviles, o
estimulaciones adicionales del aparato vestibular)”. ZIMMERMANN, K. en
Meinel y Schanabel (1987: 271).
5.1.2 CAPACIDAD DE ORIENTACIÓN ESPACIO-
TEMPORAL.
La capacidad de orientación espacio-temporal se entiende como la capacidad
para determinar y modificar la posición y los movimientos del cuerpo en el
espacio y en el tiempo, en relación a un campo de acción definido.
Entiendo, dentro de esta capacidad, tanto la percepción espacio-temporal como
la acción motora para modificar la posición del cuerpo. En los juegos y deportes
colectivos de balón es donde esta capacidad requiere de mayores exigencias;
al haber varios puntos de orientación: móvil, adversarios, compañeros,
portería/canasta, y algunos de ellos en situaciones cambiantes
permanentemente.
Está relacionada directamente con la capacidad de diferenciación.
Como unidad de medida para la capacidad de orientación se puede considerar
la velocidad, exactitud, y corrección de la orientación (por ejemplo tomando el
tiempo necesario para resolver un determinado test motor), en combinación
con el logro de una cierta exactitud en la ejecución de la tarea motora. Para
registrar la capacidad de orientación se deben elegir, fundamentalmente,
acciones motoras que se caractericen por la percepción y procesamiento
informativo de señales ópticas-especiales y que impliquen la conducción
espacio-temporal del movimiento.
36
5.1.3 CAPACIDAD DE RITMO REGULAR E IRREGULAR.
Como capacidad de ritmo se entiende la capacidad de registrar y reproducir
motrizmente un ritmo dado exteriormente y la capacidad de realizar en un
movimiento propio el ritmo interiorizado, el ritmo de un movimiento existente en
la propia imaginación. “ZIMMERMANN, K. en Meinel y Schnabel (1987-272).
A esta definición hay que añadir una parte, que es aportación de la reunión de
expertos (TORRES y cols. 2000); diferenciando aquellos ritmos en los que la
cadencia o secuencia es igual -ritmo regular-; de aquellos en los que la
secuencia motriz no lo es –ritmo irregular-. Esta diferenciación queda reflejada
en el siguiente: 1 significa apoyo con el pie derecho y 2 apoyo con el pie
izquierdo;
Ritmo regular: 1-1-2-2-1-1-2-2-1-1-2-2.
Ritmo irregular: 1-2-1-1-2-2-2-1-2-1-1-1-2-2.
Se trata de la percepción de ritmos dados visual o acústicamente, a menudo
musicalmente, los cuales deben ser transformados en acciones motoras. Si
bien las informaciones acústicas y visuales son predominantes, no se debe
menospreciar la importancia de las informaciones táctiles y kinestésicas en la
enseñanza básica, como base de posteriores aprendizaje.
La capacidad de ritmo es, sin dudas, un factor coordinativo importante para el
rendimiento en los deporte; ya que estimula el proceso de aprendizaje motor, y
no solamente en los deportes y disciplinas deportivas donde el ejercicio tiene
que ser presentado estéticamente en combinación con un acompañamiento
musical, sino en el aprendizaje de cualquier acción deportiva. El grado de
adaptación de la capacidad de ritmo de un alumno también se muestra en la
capacidad que tiene el mismo para adaptarse al ritmo motor de otros, al ritmo
de un grupo.
Esta capacidad está directamente relacionada con la capacidad de
diferenciación, con la capacidad de orientación y con la capacidad de
37
acoplamiento y, además también con las cualidades musicales, intelectuales y
de la Condición Física.
Como unidad de medida a la capacidad de ritmización se puede mencionar la
compresión y presentación (reproducción) correcta de ritmos predeterminados o
contenidos en el movimiento. La comprensión se produce, fundamentalmente,
por medio de la comparación de “modelo rítmico” predeterminado, o existente
en el movimiento, con el ritmo del movimiento en ejecución. En el caso de un
aprendizaje de movimientos nuevos, rítmicamente muy difíciles, también se
puede tomar como criterio valorativo la velocidad y exactitud del aprendizaje del
acto motor”. ZIMMERMANN, K. en Meinel y Schnabel (1987: 273).
5.1.4 CAPACIDAD DE REACCIÓN.
La capacidad de reacción se entiende como la capacidad de inducir y ejecutar
rápidamente acciones motoras breves, adecuadas en respuesta a una señal,
donde lo importancia consiste en reaccionar en el momento oportuno y con la
velocidad apropiada de acuerdo a la tarea establecida, pero en la mayoría de
los casos el óptico está dado por una reacción lo más rápida posible a esa
señal”. ZIMMERMANN, K. en Meinel y Schnabel (1987: 268).
Las señales se pueden transmitir por vías acústicas, ópticas, táctiles o
kinestésicas. Dependiendo de los ejercicios físicos a realizar intervendrán más
una u otras vías. También es importante, dentro de juegos y deportes, el saber
discernir entre varias señales cual es la que la más nos interesa; como puede
ocurrir repetidamente en los deportes colectivos.
La capacidad de reacción es una capacidad muy amplia del ser humano que
debe ser contemplada diferenciadamente de acuerdo a la actividad específica.
Esta cualidad es muy importante para la motricidad cotidiana, para la motricidad
laboral y para la físico-deportiva. La capacidad de reacción se basa en la
percepción correcta de las informaciones del medio ambiente, en la velocidad y
exactitud de la elaboración de los estímulos percibidos, en la decisión correcta
38
sobre la acción motora adecuada y en su ejecución oportuna y con la rapidez
apropiada.
Está en estrecha relación con la capacidad de cambio, con la velocidad de
movimientos y con las capacidades intelectuales.
Como unidad de medida de la capacidad de reacción se puede considerar la
velocidad y la adecuación de la reacción en relación a las condiciones o a la
situación dada. Para registrar la capacidad de reacción se deben emplear,
preponderantemente, reacciones motoras breves que involucren todo el cuerpo.
Con respecto a la señalización se deben tener en cuenta especialmente
señales ópticas y señales acústicas, pero en algunos casos (por ejemplo, en los
deportes de combate) también se deben aplicar señales perceptibles táctil y
kinestésicas”. ZIMMERMANN, K. en Meinel y Schnabel (1987: 269).
5.1.5 CAPACIDAD DE DIFERENCIACIÓN KINESTÉSICA.
La capacidad de diferenciación se entiende como la capacidad para lograr una
coordinación muy fina de fases motoras y movimientos parciales individuales, la
cual se manifiesta en una gran exactitud y economía del movimiento total”.
ZIMMERMANN, K. en Meinel y Schnabel (1987: 270).
Esta capacidad se basa en la percepción consciente y precisa de los
parámetros especiales, temporales y de fuerza durante la ejecución motora, y
en la comparación con el modelo interno de movimiento. Su nivel de ejecución
está determinado conjuntamente por la experiencia motora y por el grado de
dominio de las acciones motoras respectivas, ya que ella es la que posibilita la
percepción de las pequeñas deferencias de la ejecución motora con respecto al
ideal propuesto, o respecto a ejecución anteriores. La capacidad de
diferenciación adquiere, por ello, una importancia especial en las fases de
perfeccionamiento y estabilización del movimiento deportivo y en su aplicación
en la competición.
39
ZIMMERMANN, K. en Meinel y Schnabel (1987: 265) propone que lo que
GROSSER y cols. (1988) consideran capacidades coordinativas específicas:
sensación del movimiento, sensación de la pelota, sensación del agua,
sensación de la nieve, sensación de la velocidad…..no son más que unos
aspectos específicos de esta capacidad de diferenciación para la coordinación
fina del movimiento. Del mismo modo la capacidad de relajación muscular es
para él un aspecto de la capacidad de diferenciación. En este mismo sentido
apunta MANNO, R. (1994: 220): “La misma capacidad de relajamiento muscular
puede considerarse como una forma de expresión de esta capacidad de
diferenciación”.
La capacidad de diferenciación es tan variada como las acciones motoras del
hombre. Siendo en todo momento un requisito esencial en el perfeccionamiento
deportivo y en el alto rendimiento, independientemente de la disciplina.
La capacidad de diferenciación kinestésica está muy relacionada con las
capacidades de acoplamiento y de orientación, teniendo un carácter
condicionante para con las capacidades de equilibrio y de ritmo.
Como medida de la capacidad de diferenciación puede valer la exactitud de la
ejecución de fases individuales del movimiento, la precisión de los movimientos
parciales del cuerpo y del movimiento total respecto a los parámetros
espaciales, temporales y dinámicos bajo distintas condiciones de ejecución (por
ejemplo, con distintos implementos, diferentes distancias, etc.)”.
ZIMMERMANN, K. en Meinel y Schnabel (1987: 266).
40
5.1.6 CAPACIDAD DE ACOPLAMIENTO O COMBINACIÓN
MOTORA.
La capacidad de acoplamiento se entiende como la capacidad de coordinar
apropiadamente los movimientos parciales del cuerpo entre sí (por ejemplo,
movimientos parciales de las extremidades del tronco y de la cabeza) y en
relación al movimiento total que se realiza para obtener un objetivo motor
determinado”. ZIMMERMANN, K. en Meinel y Schnabel (1987: 267).
Esta capacidad es un requisito esencial para muchas acciones motoras y es
predominante en tareas coordinativas de gran dificultad como las que se
presentan en la gimnasia deportiva y en los juegos deportivos.
El grado de complejidad va marcado por: la ejecución sucesiva y simultánea de
movimientos de brazos, uso de implementos, velocidad, dirección y sentido de
la marcha o la carrera.
La capacidad de combinación está directamente relacionada con las
capacidades de orientación, de diferenciación y de ritmo.
Como unidad de medida de la capacidad de acoplamiento se puede utilizar la
velocidad y perfección (exactitud) del aprendizaje de acciones motoras que
contienen altas exigencias con respecto los juegos conjuntos adecuados de
movimientos parciales simultáneos o sucesivos y el tiempo que se necesita
para adaptarse apropiadamente a las condiciones externas cambiantes.
La dificultad coordinativa también puede valer como criterio para determinar el
nivel de aquella capacidad, con la condición de que haya tareas motoras
combinadas según el aumento del grado de dificultad”. ZIMMERMANN, k. en
Meinel y Schnabel (1987: 267).
41
5.1.7 CAPACIDAD DE CAMBIO O ADAPTACIÓN.
Como capacidad de cambio se entiende la capacidad de adaptar el programa
de acción motora a las nuevas situaciones, en base a los cambios situativos
percibidos o anticipados durante la ejecución motora, o la prosecución de la
acción en forma completamente diferente”. ZIMMERMANN, K. en Meinel y
Schnabel (1987: 271).
Los cambios pueden ser más o menos esperados, o pueden aparecer en forma
repentina y totalmente sorpresiva, lo cual llevará a una mayor implicación de
eta cualidad.
La capacidad de adaptación está directamente relacionada con las capacidades
de orientación y de reacción. La capacidad de adaptación se basa
especialmente en la velocidad y exactitud de la percepción de los cambios
especiales y en la experiencia motora. Cuantas más ricas son estás, tanto
mayor cantidad de posibilidades de adaptación posee el deportista y por lo
tanto, solo necesitará seleccionar y realizar adecuadamente una acción que
corresponda al nuevo objetivo motor.
Como unidad de medida de la capacidad de cambio puede valer la corrección
de la adaptación o modificación de la acción deportiva a consecuencia de
situaciones o condiciones repentinamente cambiantes y el tiempo necesario
para ello”. ZIMMERMANN, K. en Meinel y Schnabel (1987: 272).
Esta capacidad es muy complicada de medir con de un test motor, por la propia
definición de ella y por las condiciones estandarizadas que requiere cualquier
prueba para ser objetiva y fiable.
42
5.1.9 PARTE PRINCIPAL.
1.- Dar la vuelta a la tortilla: Por pareja, uno boca abajo y el otro intentara darle la vuelta y
colocarlo boca arriba.
2.- Levántate: por pareja, uno en cuadrupedia y el otro encima de él, el que está en
cuadrupedia intentara levantarse y el otro lo impedirá a todo consta.
5.1.10 RANDORI SUELO. (Ne Waza (variantes):
a) Intentar quitarle el cinturón al compañero.
b) Comenzar en distintas posiciones reales de combate: entre las piernas, uno boca
abajo.
c) Espalda con espalda.
d) Uno con los ojos cerrados y el otro con los ojos abiertos.
5.1.8 PARTE INICIAL.
1.- LOS ANIMALES: nos vamos desplazando por todo el tatami de distintas formal
lateral, cuadrupedia, arrastrándonos, etc.
2.- EL PERRO: uno la queda y se desplazara en cuadrupedia e intentara coger el
resto de los compañeros y tirarlo al suelo.
3.- LA LIEBRE: por parejas, uno en cuadrupedia y el otro de pie junto a él, a la
señal el que está en cuadrupedia intentara llegar al otro lado tatami y su
compañero se lo impedirá a toda costa. Vale inmovilizar, a garrar piernas, etc.
4.- PELEA DE GALLOS: por pareja uno frente a otro, intentar tirar al compañero,
vale agarrar.
5.- EL BARCO FLOTANTE: por pareja uno en cuadrupedia, y el otro compañero
encima de él va cambiando de posiciones sin llegar a tocar el suelo.
6.- ESCALA LA MONTAÑA: por pareja, uno de pie con los brazos en cruz, el otro
se sube encima de su compañero y va tomando distintas posiciones encima de
este sin llegar a tocar el suelo.
43
5.1.11 PARTE FINAL.
5.1.12 RANDORI PIE VARIANTES.
a) Uno entra y el otro solo puede esquivar las acciones de su compañero.
b) Uno ataca con los ojos cerrados y el que defiende esquivando los tiene
abierto.
c) Ambos atacan, pero incentivando más el aspecto ofensivo que el defensivo.
d) Randori comenzando con un agarre determinado.
e) Randori dirigido, solo una técnica.
5.2 DESCRIPCIÓN DE LA PROPUESTA.
El judo como deporte aporta en el desarrollo de la coordinación psicomotriz de
los estudiantes.
5.3 SEGUIMIENTO Y MONITOREO DE LA PROPUESTA.
Se presentara a la Asociación Provincial de Judo del Guayas y a la Escuela de
artes marciales mixtas PREDADOR JIU-JITSU el proyecto se le dará
seguimiento por medio de la Escuela Coronel Luís Vargas Torres.
44
5.4 CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES.
La siguiente investigación está elaborada para una buena metodología en todo
su proceso con una buena planificación con bases en la coordinación
psicomotriz.
Teniendo en cuenta la terminología japonesa por medio del judo alcanzáremos
lo establecido en la investigación.
45
5.5 BIBLIOGRAFIA.
Kano Jigoro, judo editorial Eyrás s. a Madrid.
Rodríguez Dabauza p, katame waza, técnicas de judo suelo, editorial Alas Barcelona.
Gaspar, Víctor, judo junior, editorial Fehr, Bilbao - Madrid.
Enciclopedia del deporte, editorial océano.
Comité olímpico ecuatoriano, libro universitario,
Alegría, M.J. (1983): gran fichero de los deportes. Madrid: editorial SARPE.
BLAZQUEZ, D. (1997): La educación física. Barcelona: editorial INDE.
CARDONA, J. (2000): Modelos de innovación educativa en la educación física. Madrid: UNED.
DEVIS, J., y PEIRO, C. (2004): materiales curriculares en educación física.” didáctica de la educación física: una perspectiva crítica y transversal”. Capítulo 2. Pp. 62-94.
HERNANDEZ VAZQUEZ, M. (1997). Juegos y deportes alternativos. Madrid: Martínez.
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MUÑOZ RIVERA, D. (2009). La coordinación y el equilibrio en el área de educación física. Actividades para su desarrollo. EFDeportes.com, revista digital. Buenos Aires, numero, 130. http://www.efdeportes.com/efd130/la-coordinacion-y-el-equilibrio-en-el-area-de-educacion-fisica.htm
PARCERISA, A. (1997): materiales curriculares. Barcelona: grao.
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TABLA # 1 TÉCNICAS DE JUDO
NAGE WAZA
TACHI WAZA
Te Waza Koshi Waza Ashi Waza
Tai- Otoshi Seoi Nage Kata Guruma Uki Otoshi Sumi Otoshi
Uki Goshi Harai Goshi Tsuri Komi Goshi Hane Goshi O Goshi Ushiro Goshi Utsuri Goshi
Hiza Guruma O Uchi Gari O Osoto Gari Sasae Tsurikomi Ashi Harai Tsurikomi Ashi Okuri Ashi Harai De Ashi Harai Ko Uchi Gari Ko Soto Gari Ko Soto Gake Ashi Guruma Uchi Mata
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TABLA # 2 METODOLOGÍA INTEGRAL
Actividades basadas en una Metodología Integral. PARTE INICIAL PARTE PRINCIPAL PARTE FINAL 1.- Los animales: nos vamos desplazando por todo el tatami de distintas formal lateral, cuadrupedia, arrastrándonos, etc. 2.- El perro: uno la queda y se desplazara en cuadrupedia e intentara coger el resto de los compañeros y tirarlo al suelo. 3.- La liebre: por parejas, uno en cuadrupedia y el otro de pie junto a él, a la señal el que está en cuadrupedia intentara llegar al otro lado tatami y su compañero se lo impedirá a toda costa. Vale inmovilizar, a garrar piernas, etc. 4.- Pelea de gallos: por pareja uno frente a otro, intentar tirar al compañero, vale agarrar. 5.- El barco flotante: por pareja uno en cuadrupedia, y el otro compañero encima de él va cambiando de posiciones sin llegar a tocar el suelo. 6.- Escala la montaña: por pareja, uno de pie con los brazos en cruz, el otro se sube encima de su compañero y va tomando distintas posiciones encima de este sin llegar a tocar el suelo. 7.- El corro del judoka: todos en corro agarrados de las mangas unos a otros, intentar barrer al compañero de los lados. El que cae no saldrá del círculo sino que se colocara en otro lugar de este.
1.- Dar la vuelta a la tortilla: Por pareja, uno boca abajo y el otro intentara darle la vuelta y colocarlo boca arriba. 2.- Levántate: por pareja, uno en cuadrupedia y el otro encima de él, el que está en cuadrupedia intentara levantarse y el otro lo impedirá a todo consta. 3.- Randori suelo (ne waza (variantes): a) Intentar quitarle el cinturón al compañero. b) Comenzar en distintas posiciones reales de combate: entre las piernas, uno boca abajo. c) Espalda con espalda. d) Uno con los ojos cerrados y el otro con los ojos abiertos. 4.- Judo y Acción: dejar durante un minuto que realcen todas las técnicas que se les ocurra, proyectando. 5.- Randori pie ( Ashi ) variantes: a) Uno entra y el otro solo puede esquivar las acciones de su compañero. b) Uno ataca con los ojos cerrados y el que defiende esquivando los tiene abierto. c) Ambos atacan, pero incentivando más el aspecto ofensivo que el defensivo. d) Randori comenzando con un agarre determinado. e) Randori dirigido, solo una técnica.
1.- Sumo. 2.- Judokas Lazarillos: Randori, ambos con los ojos cerrados. 3.- El cinturón es mío: por parejas con un cinturón cada uno se lo llevara a su terreno, vale barrer, agarrar…. 4.- Juegos en el que se desarrollen los sentidos propioceptivos….
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VOCABULARIO.
Tai: Cuerpo.
Ago: Mentón.
Higi: Codo.
Hiza: Rodilla.
Kata: Hombro.
Ude: Brazo.
Waki: Axila.
Atama/Kami: Cabeza
Goshi/Koshi: Cadera
Judogi: Uniforme completo (Saco, Cinturón y pantalones)
Obi: Cinturón
Sode: manga.
Eri: Solapa.
Dojo: Lugar de entrenamiento
SenSei: Maestro o instructor de Judo
Shomani: SenSei Jigoro Kano (1860-1932)
Shinpan: Arbitro.
Shido: Penalidad leve.
Chui: Penalidad moderada.
Keikoku: Penalización Grave.
Kiken gachi: Victoria por abandono o lesión.
Fusen gachi: Victoria por "Walk over".
Fusensho: Ganador por "Walk over".
Hajime: Empezar.
Jikan: Tiempo.
Hansoku: Romper las reglas.
Hansoku-make: Perdedor por romper las reglas.
Hantei: Decisión.
Mate: Alto, orden para detener la pelea o práctica.
Kashi: Vencer, Vencedor.
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Make: Perdedor.
Mitta: Me Rindo.
Seisa: Orden parea ponerse de rodillas.
Mokuso: Concentración, Meditación.
Rei: Saludo.
Zarei: Saludo de rodillas.
Ritsurei: Saludo de Pie.
Ukemis: Caídas.
Mae-Ukemi: Caída de frente.
Sempo kaiten-Ukemi: Caída con rodamiento hacia adelante.
Yoko-Ukemi: Caída de Costado.
Ushiro-Ukemi: Caída hacia atrás.
Mae: Adelante.
Yoko: Costado, lado.
Ushiro: Atrás.
Wasa: Técnica
Tachi-Wasa: Técnicas que se realizan estando de pie.
Ne-Wasa: Técnicas de piso.
Nage-waza: Técnicas de Proyecciones.
Shime-wasa: Técnicas de Estrangulaciones.
Kansetsu-wasa: Técnicas de palancas.
Gatame-wasa: Técnicas de Retenciones.
Ashi-wasa: Técnicas de piernas, de pie.
Koshi-wasa: Técnicas de cadera, de pie.
Te-wasa: Técnicas de mano, de pie.
Fusegi-wasa: Técnicas de defensa.
Gaeshi-wasa: Técnicas de contraataque.
Sutemi-wasa: Técnicas de Sacrificio.
Ma-Sutemi-wasa: Técnicas de Sacrificio hacia adelante.
Ude-kasetsu-wasa: Técnicas de palanca al brazo
Kiai: Grito.
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Kusure: Variante.
Makikomi: Caer entrelazado.
Morote: Ambas manos.
Okuri: Ambas.
Ura: Inverso.
Soto: Fuera.
Uchi: Dentro.
Hadaka: Desnudo.
Hane: Aleta, Aspa.
Hiki: Tirar.
Maki: Enrollarse.
Guruma: Rueda.
O: Grande.
Chiisai: Pequeño.
Migi: Derecha.
Hidari: Izquierda
Kumi: Agarre.
Kumi Kata: Formas de Agarrar.
Harai/barai: Barrido.
Daki: Abrazar.
Fumi: Mover.
Fusegi: Defensa.
Gaeshi/Kaeshi: Contra técnica.
Garami: Mantener.
Gari: Barrer lejos del arco.
Jugi: Cruzado.
Osaekomi: Retención.
Osaekomi Toketa: Retención anulada
Kusushi: Jalón usado para desequilibrar al oponente.
Ushicomi: Practica de Técnicas.
Sute geiko: Practica de técnicas con lanzamiento.
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Randori: Practica de pelea libre.
Tori: Practicante quien realiza una Técnica.
Uke: Practicante quien recibe la técnica del Tori
Ichi: Uno.
Nin: Dos.
San: Tres.
Shi: Cuatro.
Go: Cinco.
Roku: Seis.
Sichi: Siete.
Hachi: Ocho.
Ku: Nueve.
Ju: Diez.