UNITAT 1UNITAT 1Les persones ens nodrim

1. ELS NUTRIENTS

Els nutrients són les substàncies que el nostre cos

aprofita dels aliments que mengem.

Hi ha diferents tipus de nutrients:

- Els greixos, ens aporten energia.

- Els hidrats de carboni, també ens aporten energia.

- Les proteïnes, ens aporten materials de construcció.

- Les vitamines i els minerals, ens ajuden a estar sans.

- La fibra, és un nutrient d’origen vegetal molt beneficiós per al nostre cos.

PIRÀMIDE D’ALIMENTS

2. LA FUNCIÓ DE NUTRICIÓ

La nutrició ens aporta energia

materials de construcció

Consisteix a aconseguir nutrients i oxigen, transportar-los

pel nostre cos i eliminar les deixalles.

Processos i aparells que intervenen en la NUTRICIÓ.

Aparell Aparell Aparell Aparell

Digestiu respiratori circulatori excretor

digestió respiració circulació excreció

3. LA DIGESTIÓ• L’aparell digestiu recorre el nostre cos i, a través del procés de la

digestió, és el que s’encarrega de triturar i transformar els aliments que mengem en substàncies més senzilles, anomenades nutrients, per a que el nostre cos les pugui aprofitar i així, obtenir l’energia i les substàncies necessàries que el nostre cos necessita per poder funcionar.

Mireu en aquesta foto com és l’aparell digestiu:

Com veieu, el recorregut de l’aparell digestiu

és molt llarg, i això es deu a que el procés de

la digestió, comença a la boca i

s’acaba a l’anus. 

Ho explicarem pas per pas:

- A la boca els aliments es masteguen i es barregen amb la saliva formant el bol alimentari

- Aquest bol alimentari, es desplaça per la faringe i per l'esòfag fins arribar a l'estómac.

- L’estómac remou l’aliment durant prop d’una hora.

- Després d'haver-se "remenat" a l'estómac,

passa a l'intestí prim per continuar la digestió.

- A l’intestí prim, l’aliment queda transformat en substàncies nutritives

que passen a la sang a través de les parets de l’intestí.

- Les substàncies que no s’assimilen passen a l’intestí gros.

- A l’intestí gros, s’absorbeix l’aigua dels aliments i el que queda, forma

una massa sòlida , anomenada femta, que és expulsada a l'exterior del

nostre cos per l’anus.

http://www.supersaber.com/htm

I bé, després de feta tota l’explicació, el millor és que mirem aquest video per repassar tot el procés de la digestió:

4. LA RESPIRACIÓ

La respiració és un procés essencial per al nostre organisme.

Des que naixem fins que ens morim, no parem mai de respirar perquè totes les

cèl.lules del nostre cos necessiten l'oxígen de l'aire per poder viure.

Aquest aparell, està format per:

- Els pulmons

- Les vies respiratòries (fosses nassals,

faringe, laringe, tràquea i bronquis).

RECORREGUT DE L'AIRE

L'aire entra al nostre cos pel nas o per la boca, encara que és molt més aconsellable que

entri pel nas ja que, en ell, l'aire es filtra tot evitant que les partícules nocives que pugui

contenir l'aire arribin als pulmons 

De les fosses nassals, l'aire passa a la faringe i després a la laringe.

La laringe connecta amb la tràquea que es divideix en dos tubs anomenatsbronquis,

que van cada un a un pulmó.

Els pulmons, són com dues gran esponges de color rosat que s'inflen i es desinflen amb

cada moviment respiratori. Dintre d'ells, l'aire circula pels bronquíols fins que arriba als

alvèols.

Els pulmons són dos òrgans molt delicats i, per això, estàn protegits per la

caixa toràcica.

Quan l'aire entra als pulmons, la caixa toràcica s'eixampla i d'aquest moviment

se'n diu inspiració. 

En canvi, quan l'aire surt dels pulmons, la caixa toràcica es fa petita i d'aquest

moviment se'n diu expiració.

5. L’APARELL CIRCULATORI

La SANG és un líquid que es reparteix per totes les parts del cos.

La seva funció és transportar les substàncies que

necessitem, com ara els nutrients dels aliments i l’oxigen.

Això se li diu: CIRCULACIÓ

L’aparell circulatori s’encarrega de la circulació de la sang. I aquest està format per:

- La sang.

- Els vasos sanguinis: venes, artèries i capil·lars.

- El cor, que és l’òrgan que impulsa la sang.

5. L’APARELL EXCRETOR

Al nostre cos es produeixen substàncies de rebuig que ens són perjudicials.

Per això, s’ha de netejar contínuament. Aquest procès s’anomena excreció i es

fa sobretot als ronyons.

Els ronyons són els òrgans de l’aparell excretor que s’encarregant de netejar la

sang.

La sang travessa els ronyons durant la circulació, aquests dos òrgans retenen

les deixalles al seu interior i deixen passar la sang neta.

Amb aquestes deixalles es forma l’orina, que s’emmagatzema a la bufeta de

l’orina.

Quan la bufeta s’omple, l’orina s’expulsa per la uretra.

6. HÀBITS SALUDABLES

Per tenir cura de l’aparell digestiu cal:

- Tenir cura de les dents.

- Alimentar-se de manera saludable.

- Prendre aliments amb fibra.

Per tenir cura dels aparells respiratori, circulatori i excretor cal:

- Fer exercici físic.

- Respirar en llocs nets de fums.

- Evitar els menjars amb molta sal i beure molta aigua.

FINS AVIAT!!