Una vida libre de gluten y de contaminación...
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Una vida libre de gluten y
de contaminación cruzada
Nta. Catalina Vespa
© Magister Nutrición y Alimentos
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El tratamiento de la
Enfermedad celíaca es una
Dieta Libre de Gluten
estricta y de por vida
Solo iniciar una dieta libre de gluten cuando
haya un diagnóstico
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Cereales con gluten
TRIGO CEBADA CENTENO
La avena no contiene gluten,
pero se encuentra Contaminada.
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Cereales libres de gluten
Harina de Maíz Almidón de
Maíz Mandioca Arroz
Amaranto Quinoa Alforfón o Trigo
Sarraceno
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Alimentos naturalmente
libres de gluten
Carnes frescas de todo tipo, sin marinar.
Frutas y verduras frescas.
Huevo.
Semillas.
Frutos Secos. Pueden contaminarse
Legumbres.
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Frutos secos con
cáscara o certificados
Semillas certificadas
libres de gluten
legumbres secas:
revisarlas y lavarlas
antes de consumirlas
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Gluten en alimentos
Como ingrediente
principal
Harinas
Masas
Gluten Oculto
Aditivo
Contaminación Cruzada
Industrial
En casa
CONCLUSIÓN: No sirve leer el listado de
ingredientes. El producto debe estar certificado
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Qué pasa si un celíaco consume
gluten?
Riesgos a corto plazo:
Síntomas digestivos: diarrea, estitiquez, dolor abdominal, gases, etc.
Síntomas extradigestivos: dolor de cabeza, cansancio, etc.
Riesgos a largo plazo:
Deficiencias nutricionales: anemia, osteopenia/osteoporosis.
Desarrollo de otras enfermedades autoinmunes: hipotiroidismo autoinmune, diabetes tipo 1, hepatitis autoinmune, artritis reumatoidea.
Cáncer intestinal.
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Yo he comido cosas
sin logo y no me pasa nada, lo puedes
comer.
Es seguro!!!
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Primera consulta
• Evaluación Antropométrica.
• Antecedentes bioquímicos
Evaluación Nutricional
• Forma de presentación.
• Síntomas y signos asociados
Historia Clínica
• Conocer los hábitos y costumbres alimentarias.
Anamnesis Alimentaria
• Alimentos con y sin gluten.
• Contaminación cruzada.
• Listados.
• Recomendaciones para la vida diaria.
Dieta libre de gluten
Simpson S, Thompson T. Nutrition assessment in celiac disease. Gastrointest Endosc Clin N Am. 2012 Oct;22(4):797-809
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Dieta de Inicio Dieta de
Seguimiento
CON
Síntomas
Digestivos
SIN
Síntomas
Digestivos
Gluten NO NO NO
Lactosa NO Evaluar
SI : probar
tolerancia
Fibra
Baja
modificada
por cocción
Modificada
por cocción
SI
Azúcar Bajas
cantidades
Bajas
cantidades
Bajas
cantidades
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Contaminación cruzada
Utensilios de cocina clave:
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Contaminación cruzada
Horno: precalentar el horno. Cocinar en la rejilla superior. Tapar con papel de aluminio.
Microondas: Calentar los alimentos tapados. Limpiarlo con frecuencia.
Refrigerador: colocar los alimentos libres de gluten en recipientes tapados en el estante más alto.
Freezer: Identificar con etiquetas lo que se guarda
Gabinete: tener un sitio especial para almacenar los alimentos secos.
La harina permanece hasta 72 horas
en suspensión
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Vida social
Eventos
Llevar alimentos aptos
¿? Cuál es el Menú
Restoranes
Hablar con el Garzón
Evitar preparaciones
con salsas
Frituras
Escuela
Hablar con la maestra y
amigos
Meriendas especiales para
salidas
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Consejos prácticos
Hacer una sola comida para toda la familia.
Tener hierbas aromáticas en casa.
Mantequilla, mermeladas, quesos untables guardar en recipientes especiales.
Limpiar correctamente los utensilios de uso común.
Llevar alimentos en la cartera o bolso.
Tener algunos alimentos en casas de familiares o amigos cercanos.
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Controles
Al inicio consultas frecuentes.
No esperar que el celíaco haga todo bien desde el primer momento.
Educación Alimentaria Nutricional en cada consulta
Monitorear estado nutricional
Adherencia al tratamiento
Kupper C. Dietary guidelines and implementation for celiac disease. Gastroenterology. 2005 Apr;128(4
Suppl 1):S121-7
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http://web.minsal.cl/sites/default/files/files/icono_GABAS_20
15.pdf
Alimentación Variada.
No todas las harinas
libres de gluten están
fortificadas.
Frutas y verduras de
distintos colores.
Legumbres.
Lácteos.
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Adherencia
La DLG es un tratamiento muy efectivo pero que produce muchos cambios en el estilo de vida.
Muy importante para evitar complicaciones.
La adherencia varía entre el 40 y 80% según estudios internacionales. En Chile solo el 37% de los celíacos son adherentes.
Métodos: anticuerpos, cuestionarios, entrevista.
En cada consulta hay que preguntar como es el manejo de la DLG. Detectar posibles errores.
No guiarse solo por la presencia o ausencia de síntomas al consumo de gluten.
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MUCHAS
GRACIAS!!!
http://www.coacel.cl/