Una manzana al dia un habito saludable
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Una manzana al día en la oficinaUn hábito saludable
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Hábito:
1. Estímulo
2. Rutina
3. Recompensa
Objetivo:
• Salud
• Peso …
Modificar un hábito es
más fácil que eliminarlo
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FRUTA EN LA OFICINA UN HÁBITO SALUDABLE
UNA PIEZA DE FRUTA A MEDIA MAÑANA O MEDIA TARDE
Cuanto más se repite
la rutina más
fuerte se hace el hábito
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