TÍTULO

¿Es que nadie es feliz?

CLAVE DE REGISTRO

CIN2018A30125

ESCUELA DE PROCENDENCIA

Bachillerato Cruz Azul, Campus Lagunas, Oaxaca

AUTORES

Hernández Núñez Andrea Monserratt

Pérez Rodríguez Lorena

Romero Hernández María Fernanda

ASESOR

Raymundo José Altamirano Aguilar

ÁREA DE CONOCIMIENTO

Ciencias Sociales

DISCIPLINA

Sociología

TIPO DE INVESTIGACIÓN

De campo

LUGAR Y FECHA

Lagunas Oaxaca, a febrero de 2018

RESUMEN EJECUTIVO

Todos los seres humanos experimentamos emociones a lo largo de nuestra vida, es un

proceso natural, ver, sentir, experimentar y actuar, proceso que se repite todos los días

durante toda nuestra vida. Cada suceso de nuestra vida, conlleva una experiencia

emocional, y como reaccionamos y actuamos frente a estas, nos hace formarnos como

personas, nos hace ser quienes somos hoy y quienes seremos mañana.

Durante la adolescencia, cambia nuestra forma de ver y pensar, y así mismo, la manera

en la que reaccionamos ante cada momento de nuestro día a día. El no tener una

personalidad definida, dificulta la toma de decisiones importantes en nuestra vida, y con

influencia del entorno social, pueden llevar al adolescente a autolesionarse, al no saber

cómo actuar ante cierto tipo de situaciones. Por esta razón, es que nos preguntamos lo

siguiente: ¿Por qué el adolescente atraviesa ciertas emociones que lo conllevan a

dañarse a sí mismo?

Para poder responder a esta interrogante, nos planteamos algunos objetivos, como lo

son el identificar las emociones que llevan al adolescente a auto dañarse, así mismo,

nos propusimos mostrar los riesgos que lleva el no manejar correctamente las

emociones; analizar e interpretar las emociones de los adolescentes que se generan en

la sociedad, además de establecer opciones para aprender a sobrellevar las emociones

y difundir sugerencias para ayudar al adolescente a sobrellevar sus emociones y así no

auto dañarse.

Por otra parte, se aplicó una encuesta a 200 jóvenes del Centro Educativo Cruz Azul,

de los niveles de secundaria y bachillerato, para conocer la forma en que reaccionan al

experimentar ciertas emociones como la tristeza y el enojo, y así conocer el porcentaje

de los estudiantes de nuestra institución que saben controlar de una manera adecuada

sus emociones y cuantos no.

Al analizar y graficar los resultados de las encuestas aplicadas, se pudo observar que la

mayoría de los adolescentes encuestados consideran que poseen un buen autoestima,

a pesar de esto, hubo un bajo porcentaje de jóvenes (6% del total) que afirman no

contar con una buena autoestima. También se pudo ver, que los adolescentes de nivel

bachillerato son los que generalmente duermen menos de 8 horas, en comparación a

los de secundaria. Además de los resultados anteriores, se pudo notar que los jóvenes

de bachillerato (15 a 18 años), reaccionan de una manera más violenta al enojarse que

los de secundaria, pues 17.5% de los adolescentes en bachillerato respondieron que al

enojarse se desquitaban con alguien, lo cual es una forma incorrecta de manejar sus

emociones, pues es bueno expulsarlas, pero sin dañar a nadie, mientras que en

secundaria la cifra penas alcanzó el 5.5%. Finalmente, se pudo observar que las

mujeres en secundaria y bachillerato se estresan considerablemente mucho más que

los hombres, esto se debe a que el cerebro de las mujeres es más sensible al estrés,

sin embargo, son los hombres los más afectados por el estrés, pues los hombres no

acostumbran a expulsar sus emociones, lo que provoca que el estrés se reprima y les

cause daño. Igualmente se logró identificar aquellas emociones que sin un buen control

pueden dañar al adolescente.

Se puede concluir, que durante la adolescencia ocurren una serie de cambios físicos y

psicológicos, que dan como resultado generar emociones que al ser negativas dan

como resultado acciones que pueden dañar nuestra integridad física y emocional. Así

mismo se puede corroborar nuestra hipótesis, los adolescentes al generar emociones

negativas no tienen un control adecuado de ellas además de que el entorno social

influye de manera inmediata en la toma de decisiones, ya que si no se logra controlar

las emociones puede llegar a desencadenar enfermedades psicomaticas que son

aquellas producidas por el exceso de estrés o tensión. Existen algunas actividades que

nos ayudan a normalizar nuestro de ánimo, como lo es el escuchar música. Es de gran

importancia que para controlar una emoción es importante reconocerla, analizarla y

externarla para así poder controlarla.

RESUMEN

3

A lo largo de la vida se generan cambios físicos y psicológicos que van cambiando

nuestra manera de pensar y ver las cosas y, por lo tanto, la manera en que

reaccionamos frente a ellas. La adolescencia es una etapa, en donde además de

presentarse estos cambios físicos y psicológicos, dichos cambios ocurren de manera

acelerada, además de esto, durante esta etapa, el entorno social influye en la toma de

muchas decisiones y más el manejo incorrecto de las emociones, es común que cada

vez más adolescentes cometan la decisión de auto dañarse. Es importante identificar

las emociones que provocan que muchos de los adolescentes de hoy en día tomen la

decisión de auto dañarse, al igual que es trascendental que los adolescentes aprendan

a controlar correctamente sus emociones, para así no tomar la decisión de dañarse a sí

mismos.

Palabras clave: Emoción, sentimiento, adolescencia, autoestima, control, riesgo.

ABSTRACT

Throughout life, physical and psychological changes are generated that change our way

of thinking and seeing things and, therefore, the way we react to them. Adolescence is a

stage, where in addition to presenting these physical and psychological changes, these

changes occur in an accelerated manner, in addition to this, during this stage, the social

environment influences the decision making and more the incorrect management of

emotions, it is common for more and more adolescents to make the decision to self-

harm. It is important to identify the emotions that cause many of today's adolescents to

make the decision to self-harm, just as it is transcendental for adolescents to learn to

control their emotions correctly, in order not to make the decision to harm themselves.

Key words: Emotion, feeling, adolescence, autoestime, control, risk.

ÍNDICE

4

1. Planteamiento del problema........................................................................................1

2. Objetivo General..........................................................................................................1

3. Objetivo Específico......................................................................................................1

4. Hipótesis......................................................................................................................1

5. Marco teórico...............................................................................................................1

5.1 Contexto histórico.....................................................................................................1

5.2 Teorías......................................................................................................................3

Teoría de James-Lange......................................................................................................3

Teoría de Cannon-Bard......................................................................................................3

Teoría de Schachter-Singer................................................................................................4

5.3 Pensamientos referenciales.....................................................................................5

5.4 Emoción....................................................................................................................5

Significado de las emociones.............................................................................................6

Clasificación de nuestros sentimientos..............................................................................6

Funciones de las emociones..............................................................................................6

Proceso emocional.............................................................................................................7

Riegos del manejo incorrecto de las emociones...............................................................8

Manejo de las emociones...................................................................................................9

Inteligencia emocional como alternativa..........................................................................10

Técnicas para el manejo de las emociones.....................................................................11

5.5 La música como remedio.......................................................................................11

5.6 Adolescencia..........................................................................................................12

6. Metodología...............................................................................................................13

7. Resultados.................................................................................................................13

5

8. Conclusión.................................................................................................................17

9. Bibliografía.................................................................................................................19

6

1. Planteamiento del problema

¿Por qué el adolescente atraviesa ciertas emociones que lo conllevan a dañarse a sí

mismo?

2. Objetivo General

Identificar las emociones que lleva al adolescente auto dañarse

3. Objetivo Específico

Analizar e interpretar las emocionas de los adolescentes que se generan en la

sociedad. Mostrar los riegos que llevan el no manejar correctamente las emociones. Establecer opciones para aprender a sobrellevar las emociones. Difundir sugerencias en el adolescente para sobrellevar las emociones y así no

auto dañarse.

4. Hipótesis

El adolescente no controla ciertas emociones negativas que son influenciadas por el

entorno social y que repercuten en la toma de decisiones que lo lleva a auto dañarse.

5. Marco teórico

5.1Contexto histórico

Hacia el siglo V a.C., la Antigua Grecia, que fue la cuna de lo que se convertiría en la

civilización occidental, ya se empezaban a fraguar teorías sobre por qué somos como

somos y hacemos lo que hacemos.

A continuación, se muestra una tabla que representa los cuatro humores en relación al

organismo y las emociones.

7

Humor Estación Elemento ÓrganoAdjetivación

antiguaCaracterísticas antiguas

Sangre Primavera Aire Corazón Sanguíneo Valiente, Esperanzado, Amoroso

Bilis

amarillaVerano Fuego

Hígado,

Vesícula

Biliar

ColéricoMal Temperamento, Fácil De

Enojar

Bilis

negraOtoño Tierra Bazo Melancólico Abatido, Somnoliento, Depresivo

Flema Invierno AguaCerebro

/PulmónFlemático Calmado, Indiferente

El interés del hombre por la comprensión de los orígenes y causas de las emociones

viene de antiguo. Hipócrates, cinco siglos antes de Cristo, decía que nuestra estabilidad

emocional dependía del equilibrio de cuatro humores: sangre, flema, bilis amarilla y bilis

negra. De ahí que todavía conservemos el término humor para referirnos a nuestros

estados de ánimo. Un exceso de bilis negra, por ejemplo, era para Hipócrates la causa

de la depresión. Por eso se llamó a ésta también ‘Melancolía’, que viene de melanos-

negro y kolos, bilis. (Martinez, s.f.)

Se basaba en el supuesto de que el cuerpo humano está compuesto por cuatro

sustancias básicas (los denominados "humores") y que los equilibrios y desequilibrios

en las cantidades de estas sustancias en un organismo determinan la salud de este.

Bilis negra. Sustancia vinculada al elemento tierra, cuyas propiedades eran el

frío y la sequedad. Bilis amarilla. Humor correspondiente al elemento del fuego. Sus cualidades

eran la calidez y la sequedad. Sangre. La sustancia vinculada al elemento del aire, cuyas propiedades eran la

calidez y la humedad. Flema. La sustancia relacionada con el agua, cuyas propiedades son el frío y la

humedad.

Se creía que algunas enfermedades o situaciones especiales podían hacer que esta

desproporción creciese, agravándose la salud de la persona y/o haciendo que su

8

temperamento se volviese más extremo y discordante respecto a la manera de ser de

los demás. (Triglia, s.f.)

Sanguíneo. Correspondía a personas alegres y optimistas, con tendencia a

expresar su cariño por los demás y con seguridad en sí mismas. Correspondía a

la sustancia de la sangre. Melancólico. Temperamento definido por la presencia de una gran cantidad de

bilis negra, su temperamento asociado es triste, con sensibilidad artística y fácil

de conmover. Flemático. Correspondiente al humor de la flema, las personas asociadas a este

temperamento serían frías y racionales. Colérico. Temperamento relacionado con la bilis amarilla, se expresaría en

personas apasionadas, de enfado fácil y con una gran energía.

5.2Teorías

Teoría de James-Lange

William James, un psicólogo americano, propuso en 1884 que las emociones no

ocurrían primero a nivel cognitivo, para ir seguidas luego por su respuesta vegetativa,

sino que el proceso ocurría en realidad exactamente al revés: la experiencia cognitiva

de la emoción sería secundaria a su expresión fisiológica. (Martínez, s.f.) En términos

simples, cuando nuestro cerebro detecta, por ejemplo, una situación de peligro (vamos

a ser atacados) ponemos en marcha las reacciones de huida o lucha (actividad motora,

taquicardia, etc.) a nivel inconsciente y son éstas las que dan lugar a la sensación

consciente de miedo en otras zonas del cerebro; de acuerdo con esta visión, tenemos

miedo porque huimos o sufrimos porque lloramos y no a la inversa. El danés Carl

Lange refinó esta misma teoría.

Teoría de Cannon-Bard

En respuesta a las dificultades innatas de la teoría de James-Landes, Walter Cannon, y

después Philip Bard, propusieron un planteamiento alternativo. Esta teoría supone que

tanto la excitación fisiológica como la experiencia emocional son un producto

9

simultáneo del mismo estimulo nervioso, que Cannon y Bard indicaron que emana del

tálamo en el cerebro.

En resumen, la teoría de Cannon-Bard sobre las emociones establece que unas zonas

concretas del cerebro, particularmente el hipotálamo y el tálamo, son las responsables

de las respuestas emocionales integradas, proporcionando a la corteza cerebral la

información requerida para poner en marcha los mecanismos cerebrales de consciencia

de la emoción (Martínez, s.f.).

Teoría de Schachter-Singer

La teoría de las emociones de Stanley Schachter y Jerome Singer subraya que

identificamos las emociones que experimentamos al observar nuestro entorno y

compararnos con los demás (Schachter y Singer, 1962).

En el experimento de Schachter y Singer se hallan evidencias de dicha teoría. El

experimento consistía en formar dos grupos, y poner a los miembros de estos grupos

por separado con un cómplice del experimentador que actuaba de dos formas, en un

caso actuaba con ira y en el otro como si desbordara felicidad. La finalidad del

experimento era determinar la reacción emocional de los participantes antes el

comportamiento del cómplice. Cuando se les pidió que revelaran su propio estado

emocional al final del experimento, los participantes que estuvieron expuestos al

cómplice iracundo dijeron que se sentían molestos, mientras que los que estuvieron

expuestos al cómplice feliz, dijeron que se sentían felices. La teoría de las emociones

de Schachter-Singer es importante ya que señala que, en algunas circunstancias, las

experiencias emocionales de otros incluyen en las nuestras.

Dichas teorías sustentan el proceso de una emoción, de donde se genera una emoción

a partir del órgano hipotálamo y tálamo, y además nos indica que al experimentar una

emoción copiamos la reacción de otro.

10

5.3Pensamientos referenciales

La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos los seres humanos para

reconocer y regular nuestras emociones, y se puede resumir en nuestra habilidad de

tener autocontrol, empatía y buenas interacciones sociales. Aspiramos a ser felices y

para ello intentamos descubrir qué es. Sin embargo, cada persona posee una

respuesta, una definición de felicidad diferente.

“No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino.” Buda Gautama

(Feldman, El confidencial, 2005)

Se puede interpretar dicha frase como la decisión de ser feliz, de sentirte pleno en cada

aspecto, ya que si se tiene la actitud se podrá llegar o alcanzar cualquier meta

establecida, es decir que la felicidad no llega se busca, por lo que es una decisión

encontrarla.

“El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de él mismo, ya

no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz”. Platón (427 a.C. - 347

a. C.) (Feldman, El confidencial, 2005)

Cabe destacar en la definición de Platón que la felicidad es una decisión que se toma

personal ya que mientras tu como persona seas feliz podrás brindar gozo a los demás.

5.4Emoción

La emoción es una alteración del estado físico que se puede medir por medio de la

presión arterial o latidos del corazón. La emoción nace de estímulos externos, son

instintivos y de corta duración. Dentro de todas las emociones que podemos

experimentar se encuentran las emociones primarias, como lo son el miedo, la ira, la

alegría, la tristeza, el disgusto y la sorpresa. Cada una se acompaña de distintas

reacciones fisiológicas tanto faciales como motoras, vocales, endocrinas y

autonómicas. Además de las emociones primarias, también se hallan las emociones

secundarias, como son la envidia, la vergüenza, la calma, la culpa, entre otras.

(Martínez, s.f.)

11

Significado de las emociones

Desde el punto de vista psicológico es de gran importancia saber e identificar el tipo de

pensamientos que surgen en el individuo afectado por determinada emoción.

El miedo es causado por la reacción ante un peligro cuando un individuo experimenta y

clasifica un estímulo como peligroso y amenazantes para él, se da la emoción del

miedo. Sin embargo, el exceso de exagerara los peligros se le denomina paranoia.

El coraje, enojo o ira, es entendido por un episodio de frustración injustica o

intromisión en la vida personal.

La tristeza es producida por pensamientos de perdida. Ada vez que u apersona

experimenta un estímulo como perdida en su alrededor se da dicha emoción. Es

importante recalcar que la depresión es la exageración de la interpretación de estos

estímulos.

Clasificación de nuestros sentimientos

Las emociones se dividen en positivas y negativas:

a) Las positivas se refieren al amor y el gozo que dan como resultado sentimiento

de cariño, dicha y orgullo satisfacción y encaprichamiento. b) Las negativas se refieren a la ira, temor y tristeza que dan como resultado

irritación, hostilidad, desprecio, celos, agonía, pesadumbre, soledad, culpa,

horror y preocupación. (Robert., 2005)

A partir de las emociones positivas y negativas el adolescente puede caracterizarse a

partir de la toma de decisiones referente al entorno social.

Funciones de las emociones

Los psicólogos han identificado varias funciones importantes que desempeñan las

emociones en nuestra vida cotidiana.

12

Percepción del

objeto

Cambios Fisiologic

os

Experiencia

Emocional

Prepararnos para la acción. Las emociones actúan como nexo entre los sucesos

de nuestro entorno y nuestras respuestas. Moldear nuestro comportamiento futuro. Las emociones fomentan el aprendizaje

que nos ayuda a dar respuestas apropiadas en el futuro Ayudarnos a interactuar mejor con los demás. (Robert., 2005)

Proceso emocional.

Las emociones tienen una organización compleja en la que interviene una serie de

elementos. El estímulo emocional competente (EEC) es el evento que dispara el

proceso (de una emoción), y puede originarse en el medio ambiente, de un recuerdo

que se evoca al detectar algo similar en el entorno. (Salín-Pascual, 2016)

Esto lleva al estado de representación, que puede ocurrir en cualquiera de las regiones

somato sensoriales (visual, auditiva, olfatoria, táctil, o la combinación de éstas) y

conducir a una activación de sitios ejecutores de respuestas emocionales en el cerebro.

Estas estructuras, disparan la respuesta emocional con la activación de regiones

específicas del cuerpo y el reconocimiento de lo que llamamos sentimientos. Algunas

regiones del cerebro identificadas como sitios de activación emocional son las

amígdalas, situadas en la profundidad de los lóbulos temporales, además de otras

como la corteza motora, que se conoce como cíngulo o cinturón. Se puede señalar con

claridad tres fases en todo proceso emocional: la percepción de un objeto, le

experiencia emocional y la alteración fisiológica. (Robert., 2005)

13

Riegos del manejo incorrecto de las emociones.

Muchas personas tienen un mal manejo de sus emociones, principalmente por la

dificultad para expresarlas. El manejo inadecuado de las emociones tiene una secuela

en nuestra personalidad ya que va a influir por tanto en nuestra manera de pensar,

sentir y actuar. Diversos factores pueden llevar a las personas a caer en una crisis

emocional.

John Ruskan (psicoterapeuta transpersonal) sostiene que el ser humano no quiere

sentir emociones desagradables y por tanto constantemente está suprimiendo estas

emociones de múltiples maneras, mediante conductas adictivas evasoras; esto quiere

decir que el evitar las emociones desagradables empeora el problema y crean más

sufrimiento. Es necesario relacionarnos con nuestras emociones para así mejorarlas y

obtener armonía, equilibrio y claridad. Nuestras emociones tienen un componente

visceral tan importante que afectan al organismo, lo que puede provocar, entre otras

enfermedades, gastritis, contracciones musculares o crecimiento de glándulas

suprarrenales. Los llamados trastornos psicosomáticos son aquellos en donde un

estado emocional mal resuelto genera manifestaciones orgánicas como gastritis, colitis,

algunas formas de migrañas o tensión muscular crónica. Se trata de problemas de

desajuste en los mecanismos emocionales porque la gente maneja mal la ansiedad,

explicó el médico en psiquiatría y miembro del Sistema Nacional de Investigadores,

Rafael Salin-Pascual. (Salín-Pascual, 2016) Las enfermedades producidas por estrés y

las enfermedades psicosomáticas en su mayoría tienen su explicación en el mal manejo

de las emociones. Las enfermedades psicosomáticas consisten en que su causa es de

orden psíquico y los síntomas desarrollados, de orden fisiológico o somático, por

ejemplo, la ulcera péptica, la hipertensión arterial, el asma, el insomnio, dolores de

cabeza, etc.

14

Manejo de las emociones.

Comúnmente se tiene una idea incorrecta acerca de lo que significa el manejo de las

emociones.

Esta operación no equivale a reprimir o a mantener inexpresadas las emociones que

surgen a lo largo de día. El estoicismo1 ha sido una corriente nefasta al respecto, pues

pretende que las emociones, en especial las pasiones, son malas, y que por lo tanto, el

ideal de la vida es permanecer intranquilo e imperturbable, como si no existieran dichas

emociones. Si esa imperturbabilidad se consigue en función de una represión o de un

esfuerzo para mantenerlas sin darlas a conocer ante los demás, el resultado, a la larga

es peligroso.

El manejo de las emociones no consiste, pues, en reprimirlas, si no en darles un cauce

adecuado. Ahora bien, las emociones dependen del tipo de percepción que en ese

momento se experimenta. Por ejemplo, si percibo amenaza, mi emocione s miedo; si

percibo ganancia mi emoción es alegría; si percibo perdida mi emoción es tristeza; y si

percibo frustración mis emociones es coraje o rabia. He aquí la clave para el manejo de

las emociones. Si puede manejar la percepción es posible influir en las emociones que

se experimenta. (Raúl, 2002)

Inteligencia emocional como alternativa.

Se creía que la inteligencia intelectual era aquella que tenía más importancia para el

desarrollo de nuestras vidas como seres humanos, ya que en ella se encuentra las

habilidades o capacidades técnicas que nosotros como seres humanos desarrollamos a

lo largo de nuestras vidas. Sin embargo, así como la tecnología cada vez más avanza,

así nosotros como seres humanos nos volvemos un enigma que hay que descifrar,

1 Fortaleza y dominio sobre uno mismo, especialmente ante las desgracias y

dificultades.

15

Auto conociemintoAuto controlAuto motivacionEmpatiaHabilidades sociales

puesto que la solución para el éxito no está en ser mejores en el ámbito profesional o

académico, si no se refiere a la capacidad de identificar y conocer nuestras emociones.

La inteligencia emocional es la capacidad de entender, reconocer y gestionar las

emociones. Cuando desarrollas inteligencia emocional desenvolverte en el entorno

social es más fácil, ya que no solo se trata de tus emociones propias sino de reconocer

las de los demás. Así mismo en ella se desarrollan habilidades que son importantes

para que nuestro entorno social se vea menos perjudicado.

El desarrollo de nuestra inteligencia

emocional comienza con reconocer

nuestras propias emociones y con ello

reflexionar sobre el impacto de las

mismas al pensar en cómo

reaccionaremos. Según los expertos, la

inteligencia emocional está compuesta

por cinco pilares; tres de ellos son

intrapersonales, es decir, que tienen

que ver con cómo manejamos nuestras

propias emociones, y dos de ellos son

interpersonales: Tienen que ver ¿cómo nos relacionamos con los demás?

Técnicas para el manejo de las emociones.

Todos sentimos muchas emociones en cada momento, porque éstas son parte de la

naturaleza del ser humano. Sin embargo, no siempre es tan fácil controlar nuestras

emociones, pero, por suerte, existen técnicas que fomentan el control de las

emociones.

1 Intenta recordar tus virtudes y éxitos: La reafirmación en tus virtudes y puntos

fuertes es una de las mejores estrategias para gestionar tus sentimientos.

16

Consiste en pensar en lo que te ha provocado esa emoción, pero reduciendo su

significado negativo.2 Distrae tu atención hacia un asunto concreto: Las personas que mejor gestionan

sus emociones también han aprendido a usar la distracción para bloquear sus

estados emocionales antes de que sea demasiado tarde. Y parece que resulta

muy eficaz cuando prevén que van a experimentar emociones intensas y no

tienen suficiente tiempo para usar otras estrategias.3 Medita habitualmente: La meditación ha demostrado científicamente su eficacia

para prevenir los pensamientos negativos repetitivos y no sólo mientras meditas,

sino también a largo plazo: es capaz de disminuir el nivel de activación de la

amígdala de forma duradera.

5.5La música como remedio.

La música un código, un lenguaje universal, que está presente en todas las culturas de

la historia de la humanidad. Posiblemente, los orígenes de la utilización terapéutica de

los sonidos y la música se remonten al principio de la humanidad. Ya Platón citaba que

“la música era para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo. La American Music

Therapy Association (AMTA) define la musicoterapia como “una profesión, en el campo

de la salud que utiliza la música y actividades musicales para tratar las necesidades

físicas, psicológicas y sociales de personas de todas las edades. La

musicoterapia mejora la calidad de vida de las personas sanas y cubre las necesidades

de niños y adultos con discapacidades y enfermedades. Sus intervenciones pueden

diseñarse para mejorar el bienestar, controlar el estrés, disminuir el dolor, expresar

sentimientos, potenciar la memoria, mejorar la comunicación y facilitar la rehabilitación

física” En la actualidad, la musicoterapia se aplica a un amplio campo en relación a

diversos trastornos, dirigida a personas de todas las edades. Son frecuentes las

aplicaciones en la educación (autismos, hiperactividad, síndrome de Down…), salud

mental (depresión, ansiedad, estrés…), medicina (oncología, dolor, personas en la

UCI…) y geriatría (demencias…). Nuestra relación con la música llega hasta tal punto,

que ésta es capaz de alterar nuestro estado emocional. Las emociones son las

encargadas de convertir los sonidos que percibimos en algo comprensible. Esta

asociación sonido-emoción hace que entendamos las situaciones en las que estamos,

17

permitiéndonos reaccionar acorde al contexto. Por ejemplo, es posible detectar cuando

una persona es presa de una emoción, ya sea tristeza, alegría o ira, pues relacionamos

la tristeza con un tono de voz más suave y bajo opuesto a la alegría que es una voz

más entonada y con entusiasmo al hablar. Lo mismo ocurre con la muisca, al escuchar

una canción. Al escuchar música se activan las áreas del cerebro que se encargan de

la imitación y de la empatía. Son las zonas donde están las neuronas espejo2 que

actúan reflejando las acciones e intenciones de los otros como si fueran propias. De

esta forma podemos sentir el dolor de los otros, su alegría, su tristeza, quizás por esto

la música es capaz de alterar nuestras emociones y crear lazos sociales; porque nos

permite compartir sentimientos

5.6Adolescencia

La Organización Mundial de la Salud (OMS), define la adolescencia como el periodo de

crecimiento y desarrollo humano que se produce después de la niñez y antes de la

edad adulta, que transcurre entre los 11 y 19 años, considerándose dos fases, la

adolescencia temprana (12 a 14 años) y la adolescencia tardía (15 a 19 años). Se trata

de una de las etapas de transición más importantes en la vida del ser humano, que se

caracteriza por un ritmo acelerado de crecimiento y de cambios, superado únicamente

por el que experimentan los lactantes. Desde el aspecto sociológico es un período de

transición entre la dependencia de los padres y la emancipación del ser joven adulto.

Cuando no se da esta situación y los padres han dejado que la “independencia” de los

jóvenes se salga de sus manos, puede llegar a presentarse situaciones de mucho

riesgo sobre todo a nivel emocional, ya que los jóvenes no cuentan con los recursos y

herramientas necesarias para establecer parámetros de peligro en su vida. Es aquí

2 Las neuronas espejo son un tipo de neuronas que se activan cuando se ejecuta una

acción y cuando se observa ejecutar esa acción o se tiene una representación mental

de la misma. Así, deducir lo que los demás piensan, sienten o hacen es posible gracias

a su activación, ya que están especializadas en comprender no solo la conducta de los

demás sino también cómo se sienten. Las neuronas espejo se encuentra en la corteza

pre motora

18

cuando los entornos sociales y las amistades ganan terreno, porque en esta necesidad

de atención los jóvenes pueden llegar a caer en conductas autodestructivas como el

consumo de alcohol, drogas, actividades delictivas y conductas sexuales inapropiadas

para su edad. (Muñoz, 2016)

6. Metodología

La investigación es mixta: Documental porque se fundamenta en libros, pág. web, PDF

y De campo porque se realiza una encuesta a 200 estudiantes del Centro Educativo

Cruz Azul, Campus Lagunas Oaxaca. Para mostrar que tipo de emociones genera y

experimenta ante diferentes situaciones y cómo las controla, con la finalidad de poder

interpretar esta información para la evaluación de su conducta ante una emoción, así

sustentar nuestra hipótesis.

7. Resultados

Se aplicó 200 encuestas a los jóvenes de secundaria y Bachillerato; de alumnos

secundaria de 12 años se obtuvieron 19 encuestados, de 13 años se obtuvieron 26, de

14 años se obtuvieron 27 y de 15 años se obtuvieron 38. De bachillerato (entre 15 y 18

años), los cuales se obtuvo los siguientes resultados:

Al comparar los resultados

de secundaria (51.06%) y

bachillerato (57.35%),

podemos observar que

tanto en bachillerato como

en secundaria la gran

mayoría de mujeres

presentan un buena

autoestima, ya que a lo

largo del inicio de su

adolescencia desarrollaron un carácter inculcado por sus padres o por su moral ya

establecida, por lo que es difícil que se presente una situación en la que sus emociones

influya de manera errónea en la toma de decisiones.

19

Así mismo podeos

encontrar que en nivel

bachillerato los hombres

presentan una mayor

autoestima a comparación

del nivel de secundaria ya

que en bachillerato se

presenta un 55.88% y en

secundaria un 44.68%.

Esto puede deberse a la

rapidez en que el adolescente de 15_18 años establece su moral, además de que

puede significar que en algún futuro pueda tener un buen manejo de las emociones.

Se puede observar que de

los resultados de

secundaria se obtuvo un

19.14%, mientras que en

bachillerato un 29.41% de

las mujeres encuestadas

que si duermen menos de

ocho horas. Cabe recalca

que la cifra en bachillerato

es alta en comparación a l

de secundaria, esto puede ser debido a que la tecnología incide en la producción de

aparatos electrónicos que propicien episodios de insomnio, lo cual puede generar

estrés, ansiedad, dolor físico, que no favorece al rendimiento del adolescente.

Comparando los resultados con bachillerato y secundaria encontramos que a nivel

bachillerato se encuentran más personas que afirman dormir menos de 8 horas a

diferencia de secundaria. Un e las posibles causas serian similares a los resultados de

las mujeres sin embargo el porcentaje de los hombres 20.58% es más alto que el delas

mujeres 19%, lo que indica que los hombres duermen menos que la mujeres. Sim

20

embargo la mayoría de los

hombres (58.82%) dicen

que algunas veces no

duermen lo suficiente, así

podemos concluir que la

mayoría de las veces si lo

hacen, al igual que las

mujeres (63.82%).

Se puede observar que en los resultados de las mujeres, bachillerato al estar enojado

suele desquitarse con alguien a diferencia de secundaria en donde encontramos 10

mujeres. Esto puede significar un gran problema al controlar sus emociones, ya que es

muy bueno el poder expresarlas, sin embargo al desquitarse con alguien es una

manera incorrecta, puesto que puede generar un riesgo o peligro para el adolescente

mismo o su alrededor.

Se puede observar la comparación de los resultados de hombres en secundaria, siendo

3 hombres (8.82%) que afirman desquitarse con alguien al enojarse, mientras que en

bachillerato fueron 14 (26.92%), esto indica que los adolescentes de 15 a 18 años

tienden a reaccionar de manera más violenta al enojarse, lo cual puede significar un

daño tanto para el adolescente mismo como para sus alrededores. Por otro lado se

puede observar que nivel secundario se manejan de una manera más correcta al

21

enojarse, pues al

desquitarse con algo

externas tus emociones sin

dañar a nadie. Cabe

recalcar que en el nivel

bachillerato tienden a no

expresar sus emociones, lo

cual no indica un buen

manejo de las emociones.

Como podemos ver, la mayoría de las

mujeres tanto en bachillerato como en secundaria se estresan, siendo las cifras de

bachillerato de 64.7% y las de secundaria de 63.82%, dicho estrés puede ser causado

por problemas en el colegio o problemas familiares, los cambios de la pubertad,

exigencias o fracasos escolares o por la muerte de un ser querido. El estrés puede

causar el insomnio en los adolescentes, además de enfados e irritabilidad, el pesimismo

y la autocrítica, que los puede llevar a la depresión. Así mismo se puede ver que

algunas de las adolescentes de 15 a 18 años tienen una mayor resistencia al estrés que

las de secundaria. Finalmente, 12 mujeres de bachillerato (17.64%) dicen que se

estresan de vez en cuando, cifra menor a la presentada en secundaria (29.78%

22

Al comparar los resultados

de bachillerato y

secundaria se puede ver

que la mitad de los

hombres encuestados en

ambos niveles se estresa,

siendo la cifra de

bachillerato de 55.76% y la

de secundaria de 52.94%,

dichas cifras son menores

que las de las mujeres. Se puede decir que esto se debe a que el cerebro de las

mujeres es más sensible a la acción de una hormona que dicta la respuesta del

organismo ante el estrés; a pesar de que las mujeres se estresan más fácil, son los

hombres los que sufren más el estrés pues es más común que estos repriman sus

emociones, lo que hace que el estrés no pueda ser expulsado y los termine afectando.

Nueve hombres en bachillerato respondieron que no se estresan, con lo cual se puede

ver que los alumnos varones del nivel bachillerato se estresan menos en comparación a

los de secundaria.

8. Conclusión

Durante la adolescencia ocurren cambios tanto físicos como psicológicos, influyendo en

él, el entorno social y cultural. Por lo tanto, el adolescente se ve perjudicado por los

problemas que lo rodean, sin saber cómo actuar ante ello. Como consecuencia algunos

de los adolescentes llevan a autolesionarse, buscando una forma de sobrellevarlo, sin

medir las consecuencias. Por lo que se buscó y se planteó una propuesta para la

solución de dicho problema, que son las alternativas que ayudan a sobrellevar las

emociones como lo son tristeza, ira y miedo, ya que el estado de ánimo influye en las

decisiones que se toman en la adolescencia.

Gracias a no manejar correctamente las emociones, el adolescente se auto daña. Para

que exista un daño es necesario el manejo incorrecto de las emociones esto se pudo

analizar en las encuestas, ya que, si tomamos como ejemplo la emoción de la ira, el

23

adolescente tiende a generarla al sentir frustración por medio del estrés, lo cual en los

resultados se reflejó que el adolescente toma la opción de no expresar la emoción de la

ira. Eso nos indica que no tiene un buen manejo de las emociones ya que para poder

tener un buen control se necesita identificarlas y expresarlas. El daño se genera a partir

de tomar la decisión de no expresar la emoción, como resultado el adolescente

ocasiona un daño tanto físico, por ejemplo, enfermedades psicosomáticas que son

aquellas provocadas por el estrés, la tensión y el cambio de modo de vida que recae en

las emociones; el daño psicológico se da en la pérdida de la moral, la autoestima y los

valores.

Por lo tanto, se puede concluir que nuestra hipótesis es acertada ya que se logró

corroborar que efectivamente el adolescente tras pasar un aserie de sucesos y

cambios, generan ciertas emociones que al no tener un buen control puede

desarrollarse riesgos tanto como para el adolescente mismo y sus alrededores.

9. Bibliografía

Bericat, E. (2012). Sociopedia.isa. Recuperado el 18 de septiembre de 2017, de

Emociones: http://www.sagepub.net/isa/resources/pdf/Emociones.pdf

Colbert. (2006). Emociones que matan. Nashville, Tennessee, E.U.A.: Betania.

24

Enriqueta, M. M. (2013). Inteligencia emocional. Mexico.

Feldman, R. (2005). El confidencial. Obtenido de El confidencial:

https://www.elcomfidencial.com/alma-corazon-vid/2016-07-04/secreto-felicidad-

filosofos-nietzsche-kant-aristoteles_12

Feldman, R. (2005). Significados. Recuperado el 18 de Septiembre de 2017, de

Diferencia entre sentimiento y emoción: https://www.significados.com/diferencia-

entre-emocion-y-sentimiento/

Gema, S. C. (22 de Abril de 2014). Música y emociones. Recuperado el 18 de

Noviembre de 2017, de http://mestreacasa.gva.es/c/document_library/get_file?

folderId=500005284285&name=DLFE-964697.pdf

Martinez, C. B. (s.f.). Emociones y cerebro. Obtenido de

http://www.rac.es/ficheros/doc/00472.pdf

Muñoz, A. (2016). Adolescentes en riesgos emocionales. Obtenido de

https://www.upana.edu.gt/noticias/adolescentes-en-riesgos-emocionales/

OMS. (2003). Desarrollo en la adolescencia. Obtenido de Desarrollo en la adolescencia:

http://www.who.int/maternal_child_adolescent/topics/adolescence/dev/es/

Raúl, G. S. (2002). Introducción a la Filosofía. México: Esfinge.

Robert., F. (2005). Psicologia. En F. Robert., Psicologia. Mexico: MC Graw Hill.

Salín-Pascual, R. (20 de Julio de 2016). Mal manejo de las emociones, causante de

gastritis, migraña y colitis. Recuperado el 09 de Septiembre de 2017, de Boletín

UNAM-DGCS-485: http://www.dgcs.unam.mx/boletin/bdboletin/2016_485.html

Salud, O. M. (2003). Desarrollo en la adolescencia. Obtenido de Desarrollo en la

adolescencia:

http://www.who.int/maternal_child_adolescent/topics/adolescence/dev/es/

25

Triglia, A. (s.f.). Psicologia y mente. Obtenido de Teoria de los cuatro humores:

https://psicologiaymente.net/personalidad/teoria-cuatro-humores-hipocrates

26