Traduccion Vida Sana
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Transcript of Traduccion Vida Sana
Comida saludable Names: Ana Uribe
Beatriz Vejar
Una nutrición adecuada una piedra angular de la salud y el desarrollo , puede estimular el sistema inmunológico, menos enfermedades y disfrutar de una mejor salud.
Puede llevar una dieta sana por varios alimentos , ya sea vegetal o animal. Se considera una dieta equilibrada , junto con el ejercicio , una forma importante de reducir los riesgos para la salud asociados obesidad ala o la hipertensión y otras enfermedades
Dieta recomendadaFruta: plátanos, manzanas , naranjas, fresas.
Verduras: brócoli , lechuga, tomate , papas, zanahorias.
Productos lácteos: yogur, leche, queso
Carne y otras proteínas : pescado, huevos , carne de res , pollo , nueces.
Cereales : pan, cereales , arroz , fideos , pasta .