Toni Girona La Planificacion
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LA PLANIFICACILA PLANIFICACIÓÓNN
HERRAMIENTAS Y CRITERIOS HERRAMIENTAS Y CRITERIOS METODOLMETODOLÓÓGICOSGICOS
Toni Gerona Salaet
Madrid, 16 de junio de 2006
¿¿PorquPorquéé planificar?planificar?• Nos permite orientar los aprendizajes• Nos da una visión general de donde estamos y donde
llegaremos• Ayuda a controlar lo que pueda pasar• Discriminación perceptiva para el entrenador: permite
centrarse en las cosas realmente importantes• Nos facilitará un análisis posterior y equivocarnos
menos en el futuro• Es costoso hacerlo la primera vez; después, mucho mas
fácil
EL MOMENTO MEL MOMENTO MÁÁS S IMPORTANTE DEL AIMPORTANTE DEL AÑÑO O
ES...ES...
PASO PASO IIOrdenar la estructura del deporteOrdenar la estructura del deporte
• Contenidos Técnicos• Contenidos Tácticos
• Individuales• Colectivos
• Contenidos Físicos• Contenidos Psicológicos• Contenidos Teóricos
PASO PASO IIIIDefinir la finalidad del equipoDefinir la finalidad del equipo
• Puede ser
– rendimiento
– formación
– recreación
PASO PASO IIIIIIMedios para realizar el trabajoMedios para realizar el trabajo
• Formación del equipo de jugadores
– obj. ganar: selección
– obj. formar: todos + selección
– obj. recreación: todos
• Formación del equipo técnico
PASO PASO IVIVHorarios, material, disciplina internaHorarios, material, disciplina interna
• ¿Cuántos días entrenamos?• ¿Material disponible?• El lugar donde entrenamos, ¿es el único
posible?• Normas disciplinarias:
– durante los entrenamientos y partidos– durante los desplazamientos
PASO PASO VVDefiniciDefinicióón del modelo de juegon del modelo de juego
• Definición de los objetivos terminales– a final de temporada y por mesociclos
• colectivos• individuales
• Definición de los contenidos terminales– a final de temporada y por mesociclos
• colectivos • individuales
DiseDiseñño del modelo de juegoo del modelo de juego
PASO PASO VIVISecuenciar los contenidos especSecuenciar los contenidos especííficosficos
• Criterios para secuenciar los contenidos:
– De lo conocido a lo desconocido
– De lo fácil a lo difícil
– De lo general, a lo específico
PASO PASO VIIVIIDesarrollar una metodologDesarrollar una metodologíía para a para
cada grupo de contenidoscada grupo de contenidos• Listado de criterios para construir las
tareas…– Físicas– Técnicas– De táctica de grupos– Sistemas de juego– …
• Es muy importante para tener coherencia en los entrenamientos
PASO PASO VIIIVIIIElaborar las tareas (libro de ejercicios)Elaborar las tareas (libro de ejercicios)
• Tareas de aprendizaje • Tareas de entrenamiento• Tareas de dominio• Tareas de evaluación• Tareas físicas• Tareas psicológicas
PASOS EN LA PLANIFICACIPASOS EN LA PLANIFICACIÓÓNN1. Ordenar el deporte2. Finalidad del equipo3. Medios: jugadores y técnicos4. Horarios, material,...5. Modelo de juego6. Secuenciar los contenidos7. Metodología de enseñanza8. Libro de tareas
Criterios para programarCriterios para programar
• ¿Cuando cerramos los modelos?– ¿Cuándo tenemos que competir?
• Compaginamos la preparación física– De aeróbico a anaeróbico– De general a específico
• Compaginamos la preparación psicológica– De menor a mayor grado de exigencia
1
• Decidir la fecha del microciclo nº 1– ¿cuando empezamos a entrenar?
• Alternativas– Sólo existe una posibilidad: 1-set, 15-set, 1-oct– Cuando queramos: determinar la fecha de la 1º
competición i tirar 6 semanas hacia atrás (mín. 4 sem.)
prppppppTipomicrociclo
5
SEPTIEMBRE
4
AGOSTOmes
8764321microciclo
COMPETITIVO 1PREPARATORIOperiodo
4544332Estado de forma
353dificultad
MataróSarriàBordilscompetición
2• Colocar los meses en la parte superior de la carta
de programación y el número de microciclos a trabajar
161514
NOVIEMBRE
131211109
OCTUBRE
Tipo microciclo
5
SEPTIEMBREAGOSTOmes
8764321microciclo
periodo
Estado de forma
dificultad
competición
3• Ubicar los rivales o los torneos en la carta de
programación– Evaluar la dificultad relativa con un indicador (por
ejemplo de 1 a 5)
16
5
K
15
5
J
14
NOVIEMBRE
5
I
13
2
H
12
2
G
11
2
F
10
5
E
9
OCTUBRE
4
D
Tipomicrociclo
5
SEPTIEMBREAGOSTOmes
8764321microciclo
periodo
Estado de forma
343dificultad
CBAcompetición
4.
• Definir los Periodos Preparatorio y Competitivo- Y también los subperiodos y mesociclos
16
5
K
15
5
J
14
NOVIEMBRE
5
I
13
2
H
12
2
G
11
2
F
10
5
E
9
OCTUBRE
4
D
Tipomicrociclo
5
SEPTIEMBREAGOSTOmes
8764321microciclo
PREPARATORIOperiodo
Estado de forma
343dificultad
CBAcompetición
4.
• Definir los Periodos Preparatorio y Competitivo- Y también los subperiodos y mesociclos
16
5
K
15
5
J
14
NOVIEMBRE
COMPT 3COMPT 3
5
I
13
2
H
12
2
G
11
COMPT 2COMPT 2
2
F
10
5
E
9
OCTUBRE
4
D
Tipo microciclo
5
SEPTIEMBREAGOSTOmes
8764321microciclo
COMPETITIVO 1COMPETITIVO 1PREPARATORIOperiodo
Estado de forma
343dificultad
CBAcompetición
5.
• Ubicar en el margen izquierdo de la carta de programación los contenidos y/o actividades seleccionados por el modelo particular de juego
• Agruparlos por bloques lógicos de preparación.
EL MICROCICLOEL MICROCICLO
Durante el microciclo competitivo
MICROCICLO COMPETITIVO
1ª MITAD MICROCICLOeliminar y corregir errores
anteriores
2ª MITAD MICROCICLOpreparar la actuación en la próxima competición
Los Los microciclosmicrociclos competitivoscompetitivos
• De “Programa”. AvanzarAvanzar en los contenidos del modelo. Valorar la competición del fin de semana, o establecer un punto de control (competición amistosa)
• (cuando construimos al equipo)
• De “Rendimiento”. DominioDominio del modelo y de su aplicación estratégica.
• (cuando buscamos el máximo rendimiento)
ESTRUCTURA DE LA SESIESTRUCTURA DE LA SESIÓÓN (I)N (I)PARTES DE LA SESIÓN
INFORMACIÓN DEL ENTRENADOR
CALENTAMIENTO FÍSICO... Y MENTAL!!!
ADAPTACIÓN AL OBJETIVO PRINCIPAL
ACTIVIDAD 1
ACTIVIDAD 2
ACTIVIDAD 3
REUNIÓN FINAL
ESTIRAMIENTOS
6.
• A continuación, extenderlos temporalmente– Si tienes tiempo suficiente, O.K.– Si te falta tiempo, buscar estrategias de
planificación. Por ejemplo• Acabar el Per. Prep más tarde• Aumentar el volumen semanal de entrenamiento• Rebajar los objetivos, ...
LA PROGRAMACILA PROGRAMACIÓÓN ANUALN ANUAL
P. PREPARATORIO- adquirir la forma deportiva- adquirir la capacidad táctica
P. COMPETITIVO- mantener la forma deportiva- perfeccionar la capacidad táctica
P. TRANSITORIO- recuperarse y mejorar- valorar el rendimiento táctico
TEMPORADA
P. PREPARATORIO- adquirir la forma deportiva- adquirir la capacidad táctica
P. COMPETITIVO- mantener la forma deportiva- perfeccionar la capacidad táctica
P. TRANSITORIO- recuperarse y mejorar- valorar el rendimiento táctico
TEMPORADA
El periodo preparatorioEl periodo preparatorio
• Debe definirse hasta la 1ª competición importante
• 3 Mesociclos– Introductor: formación básica: contenidos y requisitos
individuales y grupales– Básico: Trabajo en condiciones de aprendizaje y
entrenamiento del modelo elegido– Precompetitivo: entrenamiento del modelo, prueba en
competiciones amistosas; dominio del modelo
El periodo competitivoEl periodo competitivo
• Desde el inicio hasta el final de la última competición
• Mesociclos del periodo competitivo:– Se definen de grupo de competiciones de máxima
dificultad hasta el siguiente– Trabajo coherente preparando las competiciones
que hay que ganar
El periodo transitorioEl periodo transitorio
• Debe preparar a los jugadores para dar un salto cualitativo en su capacidad de juego
• Trabajo preferentemente individual• El descanso también es importante:
actividades complementarias.