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Semana de la Capacitació

nAbril, 2014

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Juntos creamos

bienestar

Depura tu organismoAprende a desintoxicar tu organismo de manera

natural

Información exclusiva para Distribuidores Independientes de Nature´s Sunshine. .

¿Por qué es conveniente

depurar el organismo?

Veamos algunos datos…

Según el IMSS, el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) afecta a 500 mil mexicanos disminuyendo en un 50% la capacidad de estas

personas que lo padecen.

Datos. Síndrome de Fatiga Crónica

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Una encuesta elaborada a más de 2000 personas de América Latina señala que

cerca del 57 % de los mexicanos sufre de dolores

de cabeza y migraña, porcentaje que coloca a

México en uno de los primeros lugares de la región

con este tipo de padecimiento.

Datos. Migrañas



Datos. Estreñimiento.

En México la situación

estimada de estreñimiento crónico es de

14.4%.Las personas con

estreñimiento crónico, tienen

mayor ansiedad, depresión y

disminución en el deseo sexual,

además de que el estreñimiento

puede provocar enfermedades

crónicas digestivas.



Datos. Enfermedades constantes.

En México, cerca de 10% de la población

sufre de asma, y 40% de ellos, la

desarrollaron a partir de una rinitis alérgica o resfriados comunes mal cuidados. Cada

año mueren en México 9,300

personas por males asociados a la

contaminación del aire, como

enfermedades cardiopulmonares e

infecciones respiratorias.

La Prevención es un factor importante.



Datos. Estrés laboral.

En México se registran 75 mil casos de

infarto, y según la

OMS (Organización Mundial de la

Salud), el 25% se

relaciona con alguna

enfermedad ocasionada por estrés

laboral. Toda la información incluida en esta presentación es exclusivamente para la capacitación y consulta de Distribuidores Independientes de Nature´s Sunshine.


Viendo estos datos, es importante tomar conciencia

de lo importante que es hoy

la prevención en nuestra

vida diaria.Depurar nuestro

organismo con periodicidad,

es una forma de prevenir, pues lo liberamos de toxinas que causan enfermedades.



¿Cómo se va

intoxicando nuestro cuerpo?

La sangre se va llenando de toxinas que se van depositando a través de los diferentes órganos de nuestro cuerpo.

El organismo tiene la facultad de depurarse solo, pero cuando las

toxinas consistentemente son demasiadas, ya no puede hacerlo.

Los órganos de eliminación: hígado, riñones, intestinos, glándulas sudoríparas, sistema linfático y pulmones se van saturando y no pueden hacer una depuración eficiente. El cuerpo se va intoxicando, los tejidos y órganos se inflaman silenciosamente y las enfermedades van apareciendo. Esto no es de la noche a la mañana, sino a través del tiempo. Se puede prevenir.

Se van sumando sustancias tóxicas que ingresan a nuestro cuerpo a través de las vías respiratorias, la piel y el sistema digestivo (nutrición).1

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De dónde provienen las principales toxinas que penetran en nuestro cuerpo.



Las Toxinas

Cuando las ingerimos:Grasas saturadas, azúcar refinada, azúcar sintética, alimentos procesados y refinados, en conserva, enlatados, químicos, tratados con pesticidas, alcohol, harinas blancas, agua contaminada, exceso de medicamentos.

Cuando las respiramos:Tabaco (cigarros, pipa, puros) Ambientes contaminados, inhalación de productos químicos dañinos, humos, gases, alcoholes, aerosoles. Cualquier sustancia irritante para el sistema respiratorio. Cuando

exponemos nuestra piel:Exposición al medio ambiente sucio, la contaminación del aire y el agua, productos químicos que dañan la piel, falta de higiene.

Resultados de la

intoxicación

Un cuerpo lleno de toxinas, no tiene un buen funcionamiento de los órganos “depurativos”, por lo cual, quedan residuos tóxicos (ácido úrico, nicotina, etanol, butano, monóxido de carbono, nitritos, metano, ácidos), que si no se eliminan correctamente, van “envenenando” deteriorando nuestros órganos y en muchos casos, favorecer la aparición de enfermedades graves o crónicas.¡Cuidado!Prevenir es la

clave

Órganos depurativ

osLos órganos que eliminan las toxinas de nuestro cuerpo, son:IntestinosRiñonesPiel, a través de las Glándulas sudoríparas y sebáceas PulmonesSistema Linfático



Órganos depurativos Intestinos

Riñones Piel, a través de las Glándulas

sudoríparas y sebáceas Pulmones Sistema Linfático

Cuando los órganos depurativos trabajan normalmente y el volumen de desechos no supera la capacidad de procesamiento , el “terreno” se mantiene limpio y las células pueden funcionar correctamente.



Hígado

Almacén.Almacena las vitaminas liposolubles (A, D, K E) y el glucógeno. De este modo, almacena la energía bajo forma de azúcar, para que pueda usarse cuando se necesite.

Es uno de los órganos más importantes.Tiene 3 principales funciones: Depuración, Síntesis y Almacenamiento.

Depuración.El hígado capta y transforma numerosos tóxicos para hacerlos inofensivos antes de eliminarlos. Destruye los tóxicos procedentes de los desechos producidos de forma natural por nuestro organismo, y también los que ingerimos, como el alcohol. Neutraliza los medicamentos, una vez que han producido sus efectos, evitando una acumulación peligrosa.

Síntesis.El hígado interviene en el metabolismo de los glúcidos, los lípidos (colesterol, triglicéridos) y las proteínas. Interviene en la producción y la secreción de la bilis (600 a 1200 ml al día) que se almacena y concentra en la vesícula biliar.

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HígadoTips de depuración.-Durante 10 días, completamente en ayunas, toma 2 cucharadas de Aceite de Oliva Orgánico Ultra Virgen con el jugo de ½ limón. (Esto ayuda a mover las toxinas del hígado y la bilis hacia el intestino y poder así ser eliminadas).

Además, con las 3 comidas (desayuno, comida y cena),

toma 2 cápsulas de un suplemento que ayude a nutrir y depurar el hígado.

LIV-A está formulado a base de una mezcla de hierbas que favorece la nutrición del aparato digestivo y del hígado. Ayuda a su depuración.



¿Sabías que el tamaño de un riñón en los seres humanos es aproximadamente como el puño de una mano?

Los riñones filtran los desechos y el exceso del líquido de la sangre y los eliminan a través de la orina. También son esenciales para el mantenimiento de la presión arterial.

Las nefronas.A nivel microscópico, el riñón está formado por 1 a 3 millones de unidades funcionales, que reciben el nombre de nefronas. Es en la nefrona donde se produce realmente la filtración del plasma sanguíneo y la formación de la orina. Son responsables de la purificación de la sangre.

Riñones



Tips de depuración.-Toma agua (6 a 8 vasos) diariamente. -Si le agregas clorofila, tendrás mayores beneficios. La Clorofila ayuda a purificar y contiene minerales .

URY o K, son buenas opciones para nutrir y depurar los riñones.

Riñones-Para depurar tus riñones, haz 1 ó 2 días a la semana, una dieta a base sólo de fruta y/o vegetales. Es mejor que elijas las de estación.-También puedes incluir abundante col en tus 3 comidas unos días (400g se recomienda para lograr el efecto depurativo). -Vegetales como el Kale y el espárrago en ensalada, también ayudará.-Evita alimentos condimentados y grasas en exceso. También modera el Sodio y los alimentos procesados.Además, con las 3 comidas (desayuno, comida y cena), toma 2 cápsulas

de un suplemento que ayude a nutrir y depurar los riñones.

Col cruda o en Sopa 400g

Kale Espárragos



¿Sabías que los pulmones miden aproximadamente 30.5 cms de largo?

Los pulmones realizan el intercambio gaseoso con la sangre y es debido a eso que los alvéolos están en estrecho contacto con los vasos capilares.Tienen 2 funciones principales.1. Inhalan oxígeno del exterior

(oxigenando la sangre) .2. Exhalan bióxido de carbono del

interior hacia el exterior (eliminando las toxinas). En los alvéolos se produce el paso de oxígeno, desde el aire a la sangre, y el paso de dióxido de carbono, desde la sangre al aire.

Los pulmones están muy bien protegidos por el tórax.

Pulmones



La estructura.Las principales estructuras de los pulmones son:•Los bronquios•Los bronquiolos•Los alvéolos.

Los alvéolos son los sacos microscópicos revestidos de vasos sanguíneos en los cuales se realiza el intercambio de los gases de oxígeno y dióxido de carbono.

Pulmones



Tips de depuración. Practica al menos 3 a 4 veces por semana, ejercicios

cardiovasculares para mejorar la condición pulmonar: bicicleta, caminar a paso rápido, correr, bailar, aeróbicos o natación, que es un excelente ejercicio para reforzar la capacidad pulmonar.

Realiza ejercicios de respiración varias veces al día: inhala lentamente por la nariz y exhala con fuerza por la boca formando una U con tus labios. Inhala (cuenta lento 1 2 3 4) y exhala (cuenta lento 1 2 3 4). Un buen ejercicio para aprender a respirar es el Yoga.

Toma complementos que te ayuden a expectorar, eliminando así las toxinas y a nutrir el sistema respiratorio: Pau D’Arco, Fenogrego y Tomillo y ALJ.

Pulmones

Fenogreco y Tomillo. Promueve la expectoración y nutre al sistema respiratorio.

Pau D’Arco.Facilita la eliminación de toxinas e infecciones en las vías respiratorias y en otros sistemas. Fortalece el sistema inmunológico.

ALJ. Efectivo apoyo para descongestionar y expectorar las toxinas del sistema respiratorio.



¿Sabías que el intestino grueso mide más o menos 1 metro y medio de largo? El Intestino delgado tiene una longitud aproximada de 7 metros.

Intestino grueso. Está formado por el Ciego, el Colon y el Recto. Después de 3 horas de haber comido, el bolo alimenticio llega al intestino grueso. Es la última etapa de la digestión. El intestino grueso absorbe los Minerales, el Agua y las Vitaminas K y B12. Una vez absorbidos los nutrientes, compacta las heces y las almacena hasta que son expulsadas.

Intestinos

Intestino delgado. Es la parte del tubo digestivo que inicia después del estómago y acaba en el ciego del colon. Se divide en tres porciones: duodeno, yeyuno e íleon. Su función principal es la absorción de todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano, a medida que el bolo alimenticio (quimo) va recorriendo los metros del intestino delgado.



En promedio, se califica como aceptable, tener 1 evacuación diaria. Menos de eso es estreñimiento.Tener un buen funcionamiento intestinal es imprescindible para que el cuerpo pueda desintoxicarse constantemente de todo lo que ingiere o produce.Alimentación .Realiza un cambio. Aumenta la fibra en tu alimentación: frutas, verduras, cereal integral (avena, salvado), leguminosas (frijoles, lenteja). Evita alimentos procesados, harinas blancas y ¡a toda costa! comida “chatarra”.Opciones herbales.Para depuración, existen varias hierbas para este proceso y ayudan a mejorar la función intestinal.Tips de depuración.1. Toma Agua con Clorofila (2 litros de Agua y 1

cucharada de Clorofila por vaso).2. Prueba el paquete “Diario, Fácil y Muy Bien”.

1. Contiene Bowel Build2. Psyllium Cápsulas.3. LBSII

3. Una buena opción es también incluir TNT como tentempié diariamente. 1 porción tiene 4 gramos de fibra alimenticia.

Intestinos-Bowel Build.Ayuda a mejorar la digestión y a regular la función intestinal.Se recomienda tomar 2 en cada comida

-LBSII.Funciona como laxante ligero. Ayuda a activar e incrementar el movimiento intestinal.Para limpieza, se recomienda tomar 2 cápsulas en cada comida, durante los primeros días y permanecer, de preferencia, en casa. Para regular el movimiento intestinal, se recomiendan 2, sólo en la última comida del día.

-Psyllium Cápsulas.Es una excelente fibra que ayuda a todos los procesos de la digestión y eliminación.Se recomienda tomar 2 en cada comida. Toda la información incluida en esta presentación es exclusivamente para la capacitación y

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La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo. Recubre todo nuestro organismo y nos protege de los agresores externos.La piel elimina las toxinas del interior por medio de las Glándulas Sebáceas y las Glándulas Sudoríparas.

Glándulas Sudoríparas

Piel

Glándulas Sebáceas



Hazlo vigorosamente (ve subiendo la presión poco a poco, hasta que tu piel se acostumbre). Esto activa la circulación, desprende las células muertas y fortalece los tejidos cutáneos.

Piel

Toma baños de vapor. Esto hará que los poros se abran y las glándulas sebáceas y sudoríparas eliminen las toxinas.

Toma complementos herbales que ayuden a depurar la piel, como la Bardana. Esta planta se le reconocen cualidades depurativas a través de las glándulas sudoríparas y el sistema urinario. Es sudorífera y antibacteriana, por lo que se ha utilizado también para el acné y los forúnculos.

Cuida tu piel con Áloe Vera. El gel del Áloe se ha usado exitosamente por años para calmar la piel, curar quemaduras, irritaciones, resequedades y erupciones.

Cepilla todos los días tu piel con un cepillo de cerdas naturales.



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Preguntas Respuestasy

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Preguntas y respuestas¿Qué tan importante es depurar el organismo con regularidad?Muy importante. Para que los órganos de eliminación trabajen de forma adecuada, es importante no saturarnos de toxinas. Si depuramos nuestro cuerpo a menudo y nuestros hábitos alimenticios mejoran, nos sentiremos mejor a corto, mediano y largo plazo.

¿Sólo basta con modificar mis hábitos de alimentación para depurar mi organismo?

No. La depuración debe ser integral: física, mental y emocional, por lo que es recomendable hacer ejercicio, alguna rutina de depuración al menos mensual, liberarse del estrés excesivo y de los pensamientos negativos que perjudiquen nuestro equilibrio.

¿Cada cuando debo depurar mi organismo?

Un buen hábito puede ser 1 ó 2 veces al mes.



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y+Tips

Tips



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Tips y+ Tips

• Agua ¡mucha agua! Toma de 6 a 8 vasos de agua al día, para ayudar a limpiar las toxinas de tu organismo. Agrega 1 cucharada de Clorofila líquida a cada vaso que tomes. Te encantarán los resultados.

• 3 comidas al día y 2 botanas entre las comidas. Para deshacerte de esos kilitos de más y mantener tu peso, las comidas deben ser balanceadas: incluye proteína, granos integrales, fibra, fruta y verdura. En los 2 entremeses (1 en la mañana y otro en la tarde), elige verduras y/o nueces (1 cucharada) y evita frituras, empanizados, harinas blancas y alimentos procesados.

• Fuera sustancias estimulantes , químicos y alimentos tratados



disfruta tu vida¡

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