7/26/2019 Tips Para Criar a Un Nio Con TDAH y No Morir en El Intento

1/4

16 tips para criar a un nio con TDAH y no morir en el intento

1. Se proactivo

Demasiadas veces reaccionamos a la conducta de nuestros hijos, y noeligiendo conscientemente nuestras acciones. Actuamos de manera impulsiva,

sin tener en cuenta las consecuencias y sin ningn plan de lo ue estamostratando de lograr. !er cualuier situaci"n desde lo #reactivo$ puede serdesesperan%ador, porue te da la impresi"n ue tu &uturo y tu relaci"n con tunio est'n (ajo control del nio o de otros agentes e)ternos. Sientes ue lasinteracciones con tu nio son impredeci(les, y la relaci"n se vuelve hostil,negativa, estresante y dis&uncional. *ero no es lo ue tu nio hace o hacecontigo lo ue genera estos pro(lemas, es tu respuesta a eso. Asume laresponsa(ilidad de tu propio comportamiento como padre y de lasinteracciones y la relaci"n ue tienes con tu hijo. Toma la iniciativa paracam(iar lo ue no te gusta de la &orma en ue actas con tu hijo, y toma laresponsa(ilidad de hacer ue la relaci"n ue tienes con tu hijo sea como te

gustar+a ue &uera.. *rep'rate para el &uturo

-uando las cosas salen (ien, generalmente no &ue producto de laimprovisaci"n, sino de una preparaci"n previa. Anticiparse a lo ue vienepermite estar preparados, he incluso tener un margen de tiempo para poderhacer cam(ios. *or ejemplo, el ue los nios corran por la sala de espera y nose comporten porue est'n a(urridos se podr+a ha(er evitado llevando

juguetes o cosas ue les interesen y puedan hacer mientras esperan, en ve% detratar de improvisar en el minuto algo para calmarlos/

0. eacomoda el am(iente

-am(iar algunos &actores am(ientales o rutinas cotidianas puede ayudar a uelos nios se comporten mejor. *or ejemplo, los nios se comportan mejor en lamesa si la tv est' apagada y se proponen temas de conversaci"n donde losnios puedan participar y sean interesantes para ello

2. 3sa un lenguaje simple, claro y agrada(le

Siempre ue te dirijas a tu hijo, acu4rdese de usar un lenguaje simple ue loayude a entender totalmente lo ue t le uisiste decir. 5specialmente con losnios con TDAH, es necesario usar un lenguaje muy simple y directo. jo conlos gritos, t eres un modelo a imitar.

7. -omien%a con el 8n en mente

-uando te en&rentes a un pro(lema, trata de imaginar c"mo te gustar+a ue seresolviera. *uedes aplicar este principio a pro(lemas peueos, como porejemplo, imaginar c"mo te gustar+a ue terminara el tiempo ue dedicas a

7/26/2019 Tips Para Criar a Un Nio Con TDAH y No Morir en El Intento

2/4

hacer tareas escolares con tu nio, y tam(i4n a pro(lemas m's complejos,como por ejemplo, c"mo te gustar+a ue tu hijo llegara a cuarto medio.

5mpe%ar con el 8n en mente te ayuda a en&ocarte mejor en lo importante, y enlo ue de(es hacer para ue las situaciones terminen de la manera ue tegustar+a. 9o se puede tener un plan sin una meta, por lo ue no sirve de nada

tener o aprender estrategias para utili%ar con tu nio si no sa(es u4 resultadouieres lograr.

6. 5)pl+cale al nio u4 es una conducta apropiada

:uchas veces los nios cometen errores porue no han entendido lo ue lospadres les dicen o les piden. 5)pl+cales ue es lo ue esperas de ellos, conpala(ras simple e instrucciones concretas, " mu4strales u4 es una conductaapropiada. *or ejemplo; ncluso a veces puedeconducir a es&uer%os de contra control por parte del nio; tu hijo trata deencontrar la manera de devolver el golpe y se comporta an peor. ?a regla delos incentivos antes de los castigos es simple; -uando uieras cam(iar una

conducta indesea(le, primero de(es decidir u4 comportamiento positivouieres ue lo reemplace. -uando el nio muestre ese comportamientopositivo, preocpate de recompensarlo y elogiar a tu nio por c"mo se est'comportando. Solamente despu4s ue hayas re&or%ado este (uencomportamiento por al menos una semana, puedes empe%ar a castigar elcomportamiento opuesto no deseado. -astiga selectivamente, s"lo cuando esecomportamiento apare%ca, no lo castigues por todo lo dem's ue hace mal.>ntenta usar s"lo castigos leves, como por ejemplo perder un privilegioespecial, o un (reve tiempo &uera, y asegrate de mantener un euili(rio entrelos castigos y las recompensas. Ten en mente la regla de 0)1; puedes aplicarun castigo por cada 0 veces ue hayas recompensado a tu nio en otras

conductas positivas

o Proporcionmosle un modo de vida ordenado, organizando sus horarios y estableciendo

perodos para el esparcimiento y el ejercicio fsico

o Establezcamos rutinas en aquello que menos les gusta

7/26/2019 Tips Para Criar a Un Nio Con TDAH y No Morir en El Intento

3/4

o Sus tareas deben dividirse en periodos cortos de tiempo, con descansos y refuerzos constantes

de lo conseguido

o Pongamos un tiempo lmite a partir del cual todos quedaremos liberados de su tarea

o Dmosle guas para que preste atencin a los aspectos fundamentales de lo que est haciendo

o En momentos de crisis, no dejar llevar una situacin de enfado a su e!tremo" #almar la situacin

y m$s tarde, cuando haya pasado, refle!ionar

o %daptemos su aprendizaje a sus capacidades& estructurar deberes, fomentar actividades en las

que destaque

o Esforcmonos en encontrar continuamente sus virtudes y evitemos juzgar continuamente lo que

hace

o 'alaguemos continuamente lo que hace bien, aunque sea algo que nos parezca nimio o

esperable

o Evitemos la continua crtica en el ambiente familiar

o Dediquemos un tiempo (aunque sean unos pocos minutos cada da) a compartir con el chico

alguna actividad que le guste" Si son mayores, a hablemos de cmo se siente, qu piensa, qu le

preocupa" Es su tiempo, e!clusivo para l o ella

o Dejmosle muy claro que nos preocupamos por l, que le queremos, que creemos en l o ella

o *eforcemos el contacto ocular durante la comunicacin con el chico+a, estrecha el vnculo y

mejora la calidad de la comunicacin

o uestras normas mejor si est$n claras" % veces no las cumplen porque no las comprenden o

sencillamente porque las desconocen

o uestras instrucciones mejor si son directas, concisas y claras" Evitemos que vayan cargadas de

emocin (estos chicos suelen ser muy sensibles y se pierden en la emocin implcita del

mensaje)" -ejor con tono de voz neutro

o o le prestemos atencin cuando interrumpa y hagamos evidente el momento en el que se le

permite intervenir y felicitmosle cuando lo haga en el momento adecuado

o .ratemos de ignorar sus comportamientos negativos, siempre que sea posible

o /tilicemos una frase rutinariamente para recordarle que lo que est$ realizando en ese momento

no nos gusta y no queremos llegar m$s lejos& 0Si sigues haciendo .%12va a haber

consecuencias0

o *eforcemos los comportamientos m$s positivos, incluso con sistemas de puntos y premios"

Premiemos los objetivos importantes cumplidos a medio plazo, siempre uno por uno

7/26/2019 Tips Para Criar a Un Nio Con TDAH y No Morir en El Intento

4/4

o Especifiquemos el comportamiento por el que le felicita& pong$mosle la etiqueta a la felicitacin

o Evitemos el uso de la palabra 3 al darle instrucciones, seamos creativos para ofrecerle

enunciados en positivo

o Evitemos los castigos salvo situaciones lmite, en las que el comportamiento sea intolerable, y en

ese caso, no caer en la confrontacin, evitando la implicacin emocional en lo que se dice" En

ni4os, utilicemos el 0tiempo fuera0, es decir, tiempo en el que permanecen quietos en una silla o

un rincn de la casa

o Para comunicarle algo importante, elijamos momentos en que se encuentre receptivo, 0de buen

rollo0 con nosotros2y no cuando est$ enfadado y frustrado" En estas situaciones conviene

esperar a otro momento mejor

o 5ayamos transmitindole la importancia del comportamiento en sitios p6blicos ya desde

0peque4itos0

o Dediqumosle todo el tiempo que podamos a nuestro hijo2 siempre de forma razonable2ser

padre es muy importante2invertirle tiempo suele tener consecuencias positivas que agradecen

padres e hijos

o Pidamos ayuda a alguien cuando nos sintamos desbordados" Estos ni4os llegan a agotar a los

padres y una ayuda a tiempo de alg6n familiar, amigo o profesional, permite tranquilizarse para

seguir dando lo mejor de uno mismo"

o %nalicemos qu, dentro de nuestra familia, puede no ser saludable e intentemos cambiarlo,

0invertir en la promocin de una vida saludable es una fuente de salud0