1 Test de autoestima. B. García.

TEST DE AUTOESTIMA

Nombre ______________________ Escuela ___________________ Edad _____ años Fecha ____/____/____

La autoestima es, como indica la propia palabra, la estima, aprecio o afecto que sentimos por nosotros mismos. Instrucciones: debes elegir entre las tres opciones para cada cuestión, cuál es la que más se asemeja a tu conducta habitual. En caso de no haberte encontrado antes en una situación similar, optarás por aquella que consideras más probable en tu comportamiento. Marca con una X la letra que consideres correcta. 1. Cuando alguien me elogia a mí o a mis actos:

a) Me gusta que reconozcan lo que valgo, así que simpatizo con esa persona.

b) Me parece una persona agradable, y me lo tomo como una cortesía, aunque a veces piense que exagera.

c) Me siento un poco violento/a, y procuro evitar la ocasión.

2. Si alguien comenta mi aspecto:

a) Espero que sea para bien, porque si no, me demuestra que es una persona envidiosa.

b) Me incomodo cuando el comentario es negativo, aunque no suelo ofenderme.

c) No me gusta: si el comentario es positivo, seguro se está burlando, y si no, me da vergüenza.

3. Cuando mantengo una conversación:

a) Suelo hablar de mí. b) Me gusta tanto escuchar cómo hablar, y

puedo hablar de mi mismo/a sin problemas.

c) Prefiero escuchar porque los demás suelen tener cosas que decir más interesantes que las mías.

4. Pienso que la mayoría de la gente:

a) Sienten envidia de mí, por eso generalmente me causan problemas.

b) Me aprecia más o menos en lo que valgo.

c) Me aprecian más de lo que me merezco.

5. Cuando alguien me critica: a) No soporto su mala intención. b) Me siento incómodo, aunque si son

constructivas y bien fundamentadas, lo agradezco.

c) Me avergüenzo de ser así, y procuro cambiar, aunque pocas veces lo consigo.

6. Generalmente pienso de mí mismo que: a) Soy una persona fuera de lo común, superior

a los demás, aunque a algunos les cueste trabajo reconocerlo.

b) Soy una persona muy valiosa en algunos aspectos, aunque tengo muchos fallos que podría mejorar.

c) Soy una persona de lo más vulgar, con muchísimos defectos.

7. Mis reacciones ante las críticas de los demás son:

a) Agresivas, les pago con su misma moneda, criticándolos yo a ellos.

b) A veces, llenas de escepticismo, otras de irritación, pero intento ser objetivo y escuchar sus argumentos.

c) Terribles, puedo ponerme a llorar o desear que me trague la tierra.

8. Creo que la forma en que he encaminado mi vida

es: a) Verdaderamente adecuada. b) Más o menos buena, pero siempre hay algo

que se puede cambiar. c) Bastante errónea, y por tanto, frustrante.

9. Mi principal objetivo en la vida es:

a) Yo mismo/a b) Tengo muchos: amor, familia, amigos,

trabajo, aunque no necesariamente por ese orden.

c) No lo sé, creo que no lo tengo.

10. Cuando estoy con mi familia: a) Nunca me han prestado mucha atención, así

que yo hago lo mismo con ellos. b) Me esfuerzo lo posible por ganarme su

interés. c) Necesito que me hagan caso.

Puntuación Total

TOTAL a ______ x ( ) = _______

TOTAL b ______ x ( ) = _______

TOTAL c ______ x ( ) = _______