TESIS: PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ENFOCADO A …
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UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO FACULTAD DE PSICOLOGÍA DIVISIÓN DE ESTUDIOS PROFESIONALES PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ENFOCADO A MEJORAR LA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN A UN GRUPO DE KARATECAS PARA EL COMBATE A PUNTOS TESIS PARA OBTENER EL TÍTULO DE LICENCIADA EN PSICOLOGÍA PRESENTA: CRISTINA SARAI ROMERO VILLA DIRECTOR: DR. LUIS EMILIO CÁCERES ALVARADO REVISOR: MTRO. JORGE ÁLVAREZ MARTÍNEZ SINODALES: DRA. DOLORES MERCADO CORONA MTRA. NURY DOMENECH TORRENS MTRO. FERNANDO PASCUAL VÁZQUEZ PINEDA MÉXICO, D.F. CIUDAD UNIVERSITARIA. 2015
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UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO
FACULTAD DE PSICOLOGÍA
DIVISIÓN DE ESTUDIOS PROFESIONALES
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ENFOCADO A MEJORAR LA
ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN A UN GRUPO DE KARATECAS PARA
EL COMBATE A PUNTOS
TESIS
PARA OBTENER EL TÍTULO DE LICENCIADA EN PSICOLOGÍA
PRESENTA:
CRISTINA SARAI ROMERO VILLA
DIRECTOR: DR. LUIS EMILIO CÁCERES ALVARADO
REVISOR: MTRO. JORGE ÁLVAREZ MARTÍNEZ
SINODALES:
DRA. DOLORES MERCADO CORONA
MTRA. NURY DOMENECH TORRENS
MTRO. FERNANDO PASCUAL VÁZQUEZ PINEDA
MÉXICO, D.F. CIUDAD UNIVERSITARIA. 2015
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AGRADECIMIENTOS
A mí querida UNAM y Facultad de Psicología, por abrirme sus puertas y
proporcionarme durante cuatro hermosos años de carrera los conocimientos y las
herramientas necesarias para desarrollarme favorablemente como psicóloga en el
área de la clínica, salud, deporte e investigación.
Agradezco al director Dr. Luis Cáceres por sus conocimientos, enseñanzas, pláticas
y consejos no solo como maestro sino también como amigo y colega. También por su
recibimiento y apoyo en los últimos semestres de la carrera, y en especial por este
proyecto. También agradezco al Mtro. Jorge Álvarez, como revisor de esta tesis,
por motivarme y presionarme a terminar lo antes posible, por su gran amistad y
buenos momentos durante las clases en mi formación clínica.
A mis sinodales la Dra. Dolores Mercado, Mtra. Nury Domenech y Mtro. Fernando
Vázquez, por su apoyo y sus comentarios de retroalimentación.
Agradezco a la Organización Fukai por abrirme sus puertas al mundo marcial del
Karate Do y a la Sensei Patricia Carpinteyro por darme la oportunidad de crecer y
desarrollarme como karateca, donde me formé como cinta negra.
Agradezco a Da Forza Karate por darme la oportunidad de continuar en mi camino
de formación como karateca y sensei, pero en especial agradecimiento a John David,
por darme la oportunidad de emprender este proyecto dentro de su escuela.
Le agradezco enormemente el apoyo de parte del Sensei Héctor Solorio de
Organización Azteca Karate Do y sus alumnos Héctor, Andrea, Alex y Tabatha, por
su tiempo y confianza a lo largo de este proyecto.
Por último es un gran honor y humilde agradecimiento al Gran Maestro Antonio
Márquez jr., y al Sensei Sergio Robles por recibirme en sus escuelas para darme un
poco de su tiempo para ilustrarme sobre la historia del Karate Do en nuestro país y
compartir parte de su experiencia profesional con una servidora.
También agradezco a Barbará por ser mi amiga desde que tenía dos años y estar
siempre presente en cada momento de mi formación personal y profesional, y a
Lidia, por apoyarme en el trabajo para que adelantara parte de mi tesis.
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DEDICATORIA
A Dios, por ser mi compañero, mi guía y mi camino a lo largo de toda mi vida. Por
haberme mostrado el camino correcto después de dos años de haber empezado este
proyecto de titulación, ya que sin sus palabras en pequeños detalles no hubiera
logrado identificar mi vocación en este proyecto.
A mis padres, Raúl y Socorro, por ser mi sostén de vida, por ser una motivación e
inspiración de superación ya que me enseñaron que la vida está llena de retos que
hay que enfrentar, de sueños que son posibles de alcanzar a través del esfuerzo,
constancia y dedicación, y que ante todo, que hay que creer y confiar en uno misma
para lograr lo inalcanzable. Gracias mamá y papá por realizar tantos sacrificios por
nosotros, por darnos amor, cariño, comprensión, momentos inolvidables de felicidad
y de convivencia. Los amo.
A mis hermanos Francisco y Leonardo, por estar siempre presente en mis logros,
por soportar mis altas y bajas de humor, por todas esas veces que les dije que “por
el momento no” por estar trabajando en la tesis, por extrañarnos ya que había días
que ni nos hablábamos por estar ocupados en lo nuestro. Gracias, porque son los
mejores hermanos que Dios me pudo dar. Somos inseparables. Los amo.
A David por tu amor puro, comprensión, paciencia, confianza y apoyo incondicional.
Gracias por motivarme a seguir creciendo y pelear por mis sueños, a no rendirme a
pesar de las adversidades, por aguantarme en mis locuras, por escucharme hablar de
la tesis a cada momento, también por sacrificar momentos juntos para tener tiempo
a dedicarme a investigar, y por último, por todos esos detalles que hacen que cada
día este más convencida de lo nuestro. Te amo.
A mi familia en general por su apoyo y porras constantes desde Nayarit, Estado de
México, Guadalajara, Puebla, Veracruz, San Luis Potosí, Tamaulipas y Yucatán, pero
en especial a mi abuelita Guille, a mis abuelos Maru y Raúl, a mis tías Lilia, Sandra,
Chepi, Cora, a mi primo Alex, a mis tíos Jorge y Juan, a mis primas Andrea, Anahí,
Blanca, Gloria por estar al pendiente de mis avances.
A mis amigas de la carrera por su maravillosa amistad, a Steffi por esas pláticas
interminables acompañadas de un delicioso frappuchino que siempre hacen bien al
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alma. A Zoar, por apoyarme y acompañarme durante las dos aplicaciones, creo que
sin tu apoyo no sé qué hubiera hecho, y por esas platicas nocturnas para ponernos al
corriente de nuestras vidas. A Jael por esas salidas de diversión que de vez en
cuando son buenas para olvidar los momentos presentes. Pero sobre todo gracias a
las tres por su maravillosa amistad, confianza, confesiones, consejos, pláticas y
momentos inolvidables en cada uno los momentos más importantes de mi vida. Las
quiero mucho y espero que solo sea el comienzo de un “amigas por siempre”.
A mis amigos del karate, David, Marcos, Waldemar, Guadalupe, Juan Carlos y
Emiliano, especialmente por su apoyo para la realización de este proyecto, sin
ustedes no lo hubiera logrado. Pero también por su amistad, confianza y por todos
los momentos de risas y diversión que hemos pasado en nuestro querido dojo, Da
Forza.
Y sobre todo al Karate Do por ser mi inspiración y motivación para este proyecto.
¡¿Para que practicamos karate?!
Para una superación física y mental constante.
¡¿Cuál es el espíritu del karate?!
Justicia, cortesía, constancia, tolerancia, respeto a Dios, a nuestra
patria, a nuestros padres, maestros y semejantes en general.
¡¿Qué es el karate ni sente nashi?!
En el karate no hay ataque intencionado, solo hay defensa.
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ÍNDICE
Resumen ......................................................................................................................... 8
Introducción .................................................................................................................... 9
Marco Teórico ............................................................................................................... 13
1. Los procesos de atención y concentración ........................................................ 13
1.1 Definición del proceso de atención .............................................................. 13
1.2 Tipos de atención ......................................................................................... 16
1.3 Definición de concentración ......................................................................... 22
1.4 Características de la atención ...................................................................... 23
1.5 Factores relacionados con la atención ......................................................... 23
1.6 Modelos teóricos sobre la atención .............................................................. 26
1.7 Perspectivas teóricas sobre la atención en el deporte ................................. 31
1.7.1 Perspectiva cognitiva (Procesamiento de la información) ................ 31
1.7.2 Perspectiva psicofisiológica .............................................................. 32
1.7.3 Perspectiva social ............................................................................. 33
1.7.4 Teoría de los estilos atencionales .................................................... 33
1.7.5 Modelo integral de la atención ......................................................... 36
1.7.6 Modelo explicativo del proceso atencional en el ámbito deportivo ... 37
1.8 Entrenamiento de la atención y la concentración en el deporte ................... 39
1.9 Evaluación de la atención y concentración en el deporte ............................ 42
1.10 Investigaciones recientes sobre la atención en el deporte ......................... 44
2. Karate Do ........................................................................................................... 47
2.1 Aspectos generales ..................................................................................... 47
2.2 Origen e historia del Karate en Okinawa ..................................................... 48
2.3 Breve historia del Karate Do en México ....................................................... 50
6
2.4 La ejecución en el combate: Técnica, táctica y ambiente ............................ 55
2.4.1 Técnicas ........................................................................................... 55
2.4.2 Tácticas ............................................................................................ 64
2.4.3 Ambiente .......................................................................................... 65
2.5 Importancia de la atención y la concentración en el combate ...................... 66
Metodología .................................................................................................................. 68
Planteamiento del problema .............................................................................. 68
Objetivos ............................................................................................................ 69
Pregunta de investigación .................................................................................. 70
Hipótesis ............................................................................................................ 70
Variables ............................................................................................................ 71
Diseño ................................................................................................................ 71
Participantes ...................................................................................................... 71
Instrumentos ...................................................................................................... 71
Procedimiento .................................................................................................... 72
Resultados ................................................................................................................... 74
Discusión y conclusiones ............................................................................................ 80
Referencias ................................................................................................................... 84
Anexos........................................................................................................................... 88
Anexo A. Criterios de marcación (Reglamento WAKO) ..................................... 89
Anexo B. Carta de consentimiento informado ................................................... 90
Anexo C. Ficha de identificación ........................................................................ 98
Anexo D. Medición de la ejecución en combate en el pre-test .......................... 99
Anexo E. Medición de la ejecución en combate en el post-test ....................... 100
Anexo F. Presentación psicoeducativa ............................................................ 101
7
Anexo G. Rejilla de concentración ................................................................... 102
Anexo H. Expansión de la conciencia ............................................................. 103
Anexo I. Cronograma de actividades ............................................................... 105
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RESUMEN
El objetivo de la presente investigación consistió en evaluar, mediante un diseño
pre-test post-test, los efectos de un programa de entrenamiento en atención-
concentración a 4 hombres y 3 mujeres, de entre 13 y 27 años de edad, que se
encuentran compitiendo bajo el sistema “Combate a puntos”. Para la evaluación, se
aplicó el Test de Toulouse-Piéron para obtener el nivel de atención, y cada participante
realizó tres combates de acuerdo al reglamento WAKO para obtener el nivel de
ejecución. El programa de entrenamiento se dividió en dos fases: en la primera, se les
dio a los participantes una presentación psicoeducativa sobre la importancia de la
atención y concentración en el deporte y cómo influye en el desempeño y rendimiento
del deportista; y en la segunda fase, se les aplicó a cada participante durante 8
sesiones, el ejercicio “rejilla de concentración” y la técnica “Expansión de la conciencia”.
Los resultados del análisis estadístico indican un aumento significativo en los niveles de
atención y ejecución de los participantes después de la aplicación del entrenamiento.
Palabras clave: Psicología del deporte, Atención, Concentración, Ejecución, Karate Do.
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INTRODUCCIÓN
Constantemente somos bombardeados por una gran cantidad de información
proveniente del medio ambiente y nuestros sentidos son los responsables de
seleccionar y codificar dicha información para enviarla a nuestro cerebro, quien es el
encargado de procesarla a través de diversos procesos específicos. La atención es
considerada un proceso cognitivo básico que controla y regula los procesos de
sensación, percepción, aprendizaje y memoria, entre otros, siendo además
indispensable para la supervivencia diaria. Sin embargo, nuestra capacidad atencional
solo procesa una cantidad de información limitada, que depende en gran medida de la
situación presente que esté viviendo el individuo.
En las últimas décadas, el estudio del proceso de la atención dentro del campo
de la psicología del deporte, ha cobrado mayor interés, principalmente porque es
imposible no relacionarlo con diversos procesos cognoscitivos, sensoriales, motores y
emocionales, que en conjunto conllevan al desarrollo de una variedad de habilidades
que permiten al deportista obtener cierto nivel en su rendimiento y ejecución.
Autores como Vega (1987), Rosello i Mir (1996), Londoño (2009), entre otros,
han resaltado la importancia que tiene el proceso de la atención sobre cada tarea que el
sujeto se encuentre realizando en un momento determinado, por ejemplo, desde
cuándo nos enfocamos en un objeto en particular durante un periodo de tiempo hasta
el poder atender dos o más estímulos al mismo tiempo. De ahí surgen diferentes
posturas teóricas que analizan cada uno de los procesos atencionales, desde la
psicología psicofisiológica, cognitiva, conductual y deportiva. Esta última, se encarga de
estudiar cómo es que la atención influye sobre la ejecución, desempeño y rendimiento
del deportista a lo largo de los entrenamientos y competencias.
Un aspecto importante en la atención es la concentración y un factor importante
de la concentración es el control sobre los diferentes focos atencionales, que
proporciona una visión específica sobre el panorama al cual se enfrenta el deportista a
lo largo del entrenamiento o competencia, permitiendo estrechar o ampliar su foco de
atención, mantener la concentración por periodos cortos y largos de tiempo, y excluir
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aquellos distractores externos como internos. Como resultado, un deportista puede
actuar de diferentes maneras de acuerdo a una determinada situación. Pongamos
como ejemplo a un futbolista que se encuentra en media cancha, a balón parado, y le
quedan dos minutos de tiempo para que se termine el partido. El futbolista necesita
prestarle atención a la posición de donde se encuentra con relación a la portería y a sus
compañeros de equipo para realizar una última jugada ofensiva. Una vez que el balón
este en juego, el futbolista necesita ahora enfocar su atención en la defensa del equipo
contrario para evitar que le quiten el balón y así pueda ejecutar una última jugada.
Dosil (2004) señala que todos los días se entrena la atención y concentración por
medio de actividades cotidianas, sin embargo, en el ámbito deportivo, se han
desarrollado diferentes técnicas o ejercicios específicos para entrenar y mejorar la
atención durante los entrenamientos y competencias. Además, para medir y evaluar la
atención se utilizan diversas pruebas o cuestionarios, registros diarios de los sujetos
que se complementan con entrevista y en algunos casos el uso de instrumentos
psicofisiológicos.
Relacionado con la presente tesis referente al ámbito deportivo, dentro de las
artes marciales el Karate Do se ha practicado desde hace más de 500 años y hoy es
considerado un deporte a nivel mundial. A lo largo de su historia, se ha modificado la
técnica gracias a las aportaciones de diferentes maestros como Gichin Funakoshi y
Toyama Kanken, lo que ha resultado, en el desarrollo de una gran cantidad de estilos
en Okinawa en Japón y en el resto del mundo, siendo los más conocidos el Shotokan,
Shito-Ryu, Goju-Ryu y Wado-Ryu (Pluger, 2005).
En la República Mexicana, existen más de 150 escuelas dedicadas a la
enseñanza de este arte marcial bajo los diferentes estilos antes mencionados, sin
embargo, la técnica del Shudokan desarrollada por el Sensei Toyama Kanken, ha sido
modificada y adaptada a un estilo mexicano por el Gran Maestro Antonio Márquez
López, quien alrededor de los años 50 del siglo pasado, empezó a difundir a lo largo de
sus escuelas Clubes Okinawa Karate Do en el Distrito Federal. El programa de
entrenamiento que se imparte en esas escuelas permite que niñas y niños,
adolescentes, adultos y personas mayores desarrollen y fortalezcan diversas
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habilidades físicas, psicológicas y sociales, al igual que obtienen grandes beneficios a
la salud.
Además de ser un arte marcial, el Karate Do también es considerado un deporte
siendo así que miles de karatecas alrededor del mundo lo practican a través de dos
diferentes sistemas de competencia. El primero, se le denomina Kumite a la
competencia de combate y se encuentra regido por la World Karate Federation
(Federación Mundial de Karate, siglas en ingles WKF) y el segundo lo denominan
Combate a Puntos o Point Fighting, que está regido por diversas organizaciones, entre
las que se encuentra el National Blackbelt League (NBL), el Consejo Nacional para la
Proyección y Desarrollo de las Artes Marciales (CIPDAM), de World Association of
Kickboking Organization (WAKO), entre otros. Este último, define el combate a puntos
en su reglamento como una disciplina de combate donde dos competidores pelean con
el objetivo de marcar puntos definidos, usando técnicas legales.
Es así que para realizar una ejecución correcta durante un combate a puntos, el
competidor debe poner especial atención en aquellos movimientos corporales del
oponente que le permitan anticipar el movimiento que efectuará, para que pueda
anticiparse atacando o defendiendo en una fracción de segundo con el objetivo de
marcar un punto. Sin embargo, dependiendo de las habilidades físicas del oponente no
siempre se identifican estos movimientos corporales con facilidad, ya que como
característica principal el combate es impredecible y se encuentra en constante
evolución.
Asimismo, a lo largo de los dos minutos que dura un combate, están presentes
distractores que afectan la atención y la concentración de las y los competidores. Los
distractores externos más comunes dentro de los torneos son el movimiento dentro de
las áreas de competición, el número de competidores, el ruido que hace el público en
las gradas, las decisiones deficientes o inconsistentes de los jueces y la música de
ambiente. Los distractores internos como pensamientos negativos y sentimientos del
competidor pueden afectar el desempeño del mismo y por supuesto, el resultado final.
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Lamentablemente, existen muy pocas investigaciones que hayan trabajado la
atención y la concentración dentro de las artes marciales, y éstas se han abocado al
Tae Kwon Do, Judo o Kung Fu (Díaz, 2010; Sánchez-López, Fernández, Silva-Pereyra,
Martínez-Mesa y Moreno-Aguirre, 2014). No se cuenta con investigaciones referentes al
Combate a Puntos (Point Fighting). También es importante resaltar que en las escuelas
de Karate Do que poseen este sistema de competencia en nuestro país, no cuentan
con un servicio psicológico para evaluar, entrenar, desarrollar y fortalecer los recursos
atencionales que son necesarias para un desempeño adecuado de las y los karatecas.
En palabras de Dosil (2004), el manejo de la atención y la concentración debe
ser uno de los objetivos a tener en cuenta en cualquier programa de entrenamiento
psicológico y una habilidad que deberán perfeccionar tanto deportistas como
entrenadores. En consecuencia, la presente investigación tiene como objetivo someter
a prueba empírica el efecto en la ejecución de un grupo de karatecas en el combate a
puntos, de una estrategia de desarrollo de la atención, compuesta por una presentación
psicoeducativa que enseña la importancia de los procesos atencionales y la forma
cómo estos afectan la ejecución durante los entrenamientos y competencias, y por la
práctica de dos técnicas: expansión de la conciencia y rejilla de concentración.
En el primer capítulo, se describen los antecedentes, definiciones,
características, tipos, teorías y modelos sobre el proceso de la atención. En el segundo
capítulo se describen de manera general las características propias del Karate Do, con
una breve reseña de su historia desde Okinawa hasta la actualidad en México y por
último, las demandas atencionales involucrados en las características generales del
combate a puntos, así como su importancia en los entrenamientos y competencias.
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MARCO TEÓRICO
1. Los procesos de atención y concentración
El ser humano se encuentra rodeado de una cantidad numerosa de estímulos.
Nuestro cerebro es el órgano encargado de seleccionar y procesar la información
procedente del medio ambiente que llega por medio de los sentidos. Podemos sentir y
percibir que estos estímulos tienen una determinada forma, textura, color, olor, sabor,
etc., sin embargo, no toda esa información es procesada de forma general sino que se
requiere de un proceso que se centre en aquella información que es relevante en un
momento determinado para el individuo. Éste es además considerado un proceso
básico e indispensable para la supervivencia del ser humano, el cual se le denomina
atención.
1.1 Definición del proceso de atención
El estudio sobre el proceso de la atención inicio a comienzos de la psicología
experimental a finales del siglo XIX. González (2003), señala que históricamente,
James, Wundt y Titchener inicialmente estudiaron desde una perspectiva introspectiva
el concepto de atención y desde esos momentos dejaron constancia de la dificultad que
presentaba el estudio fenomenológico de la experiencia atencional.
Para la corriente estructuralista, la atención era conceptualizada como una fuerza
interna que permite tener una mayor constancia de aquellos objetos del ambiente que
seleccionamos (García, 1997). Wilhelm Wundt (1874, citado en Rossello i Mir, 1996)
consideraba la atención como la actividad interna que determina el grado de presencia
de las ideas en la consciencia. Así mismo, para Titchener la atención no era un
actividad ni un proceso, sino un atributo (cualidad, intensidad, duración y claridad) más
de las sensaciones.
William James (1890, citado en Weinberg y Gould, 2010, p. 366) describe que la
atención “ocurre cuando la mente, de una forma clara y vívida, toma posesión de uno
de entre los que parecen ser simultáneamente varios objetos o cadenas de
pensamiento posibles. La focalización y la concentración de la conciencia son la
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esencia. Esto implica retractarse o abstenerse de algunas cosas a fin de tratar otras con
efectividad”.
Alcaraz (2001) señala que el estudio de la atención ha transcurrido de manera
inconsistente a lo largo de la historia. En un principio, la psicología soviética concedió
una mayor relevancia al estudio de la atención, que era concebida como una propiedad
de la vida psíquica para proporcionar selectividad y orientación a la conducta (García,
1997, p. 66). En este sentido, Iván Pavlov reportó en sus experimentos que realizó con
perros, que en presencia de un estímulo inesperado, los perros detenían su actividad
motora para fijar su mirada hacia la fuente de estimulación, levantando las orejas. Estas
observaciones lo llevarían a describir lo que se conoce como reflejo de orientación.
Dentro del Conductismo, John Watson afirmó que el estudio de la psicología no
era la mente, sino la conducta directamente observable, medible y cuantificable. A raíz
de esta declaración, el estudio de muchos procesos cognoscitivos perdió interés
(González y Ramos, 2006), entre ellos la atención. Aunque el concepto de atención no
lo consideraron en sus explicaciones teóricas dentro del Conductismo, se encontraba
presente. Watson la concibió como una conducta refleja de orientación, explicable en
términos del condicionamiento clásico; y Skinner la abordó simplemente como una
relación de control entre una respuesta y un estímulo discriminativo (Rossello i Mir,
1996; Tudeloa-Garmendia, 1992; citado en Peña, Cañoto y Santalla de Banderali,
2006).
La psicología de la Gestalt, tampoco concedió importancia al estudio de la
atención porque consideraban que los estímulos tienen propiedades que son en sí
mismas suficientes para predecir la respuesta perceptual, sin que medie ningún otro
mecanismo (Rosello i Mir, 1996).
A finales de los años 50, surgió la psicología cognitiva que rápidamente se
convirtió en dominante por sus importantes postulados, sobresaliendo la idea de que los
procesos cognitivos incluyen un procesamiento activo de la información que recibe el
individuo. A lo anterior se le denomino inicialmente como procesamiento humano de la
información, el cual estudia los procesos psicológicos implicados en la cognición. Desde
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ese momento hasta la fecha, han surgido diferentes teorías y modelos que han
englobado el estudio de la atención, sin embargo, al momento de establecer una
definición del concepto, resulta difícil por la complejidad del proceso.
Retomando el trabajo de varios autores, Sternberg define la atención como el
medio por el cual procesamos de manera activa una fracción de la enorme cantidad de
información a la que tenemos acceso por medio de los sentidos, de nuestros recuerdos
almacenados y de otros procesos cognitivos (Sternberg, 2011, p. 124). Añade que la
atención incluye tanto procesos conscientes como inconscientes.
Vega (1987) menciona que la atención es un sistema de capacidad limitada que
realiza operaciones de selección de información y cuya disponibilidad o estado de alerta
fluctúa considerablemente. Cabe resaltar que la definición de Vega relaciona tres tipos
de fenómenos señalados por Posner y Boise, quienes consideran la atención como: a)
un mecanismo de selección de la información, b) un mecanismo de capacidad limitada
y c) un mecanismo de alerta. A pesar de ser mecanismos diferentes entre sí, pueden
estar relacionados.
Por su parte, Posner (1990, citado en Sánchez-López et al, 2014) establece tres
criterios importantes: primero, la atención es un proceso separado de otros procesos;
segundo, el proceso de la atención se lleva a cabo mediante una red de áreas
interconectadas a lo largo del cerebro y; tercero, las áreas involucradas en la atención
llevan a cabo diferentes funciones, que pueden ser especificas en términos cognitivos.
De igual manera, autores enfocados al estudio de la atención en el deporte, la
definen como una forma de interacción con el entorno, en la que el sujeto establece
contacto con los estímulos relevantes de la situación en el momento presente (Dosil y
Caracuel, 2003, citado en Dosil, 2004), además de tener la capacidad para controlar y
conferir prioridad a un tipo de información por encima de otro (Viadé, 2003). Es decir,
que a partir de los resultados de la interacción con una tarea o situación, se aprende a
seleccionar a qué atender y a qué no atender.
Londoño (2009) menciona que la atención es un proceso que se ve influenciado
por lo aprendido con anterioridad, lo que guía el foco atencional; a su vez, en ella
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influyen aspectos motivacionales y expectativas que pueden modificar la estructura
psicológica de la atención. Asimismo, la atención articula los distintos procesos tanto
cognitivos como afecto-motivacionales, los cuales, en su conjunto, determinan, qué
estímulos van a ser analizados de maneras prioritarias y cuales no (Tudela, 1992;
Rosello, 1997; citado en González-Castro, Álvarez, Núñez, González-Pineda, Roces y
González-Pumariega, (1999)
Mora, Zarco y Blanca (2001) definen la atención como la capacidad cognitiva que
permite seleccionar la modalidad de información deseada o requerida en un momento
determinado. Mientras que Boutcher (2002, citado por Díaz 2010), considera que la
atención puede ser comprendida como un fenómeno multifactorial en el que habría que
prestar especial importancia a los aspectos personales del deportista, las
características de la tarea y las condiciones del entorno.
Para Oña (1999, citado en Díaz, 2010) en el ámbito del control motor, la atención
mantiene una función general de control y concentración sobre todo el procesamiento
de la información motora, facilitando e incrementando el rendimiento de los distintos
procesos comportamentales implicados: sensación, percepción, memoria,
programación o activación. Estos aspectos son fundamentales ya que como hemos
señalado, la atención no funciona de manera autónoma sino que está relacionada con
procesos cognitivos y motivacionales (González-Castro, Álvarez, Núñez, González-
Pineda, Roces y González-Pumariega, 1999).
Por lo anterior, podemos concluir que la atención es un proceso cognitivo básico,
complejo y multifactorial que permite procesar determinada información de acuerdo a
las experiencias propias del individuo y de los estímulos presentes en el ambiente.
1.2 Tipos de atención
Diversos autores han postulado diferentes tipos de atención, con base en
distintos criterios de clasificación, García (1997) resume las distintas clasificaciones en
una tabla muy semejante a la tabla 1 que se presenta más adelante.
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Las primeras investigaciones que se realizaron respecto a la atención, se le
conceptualizaba como un componente de la conciencia. García (1997) señala que por
el hecho de que nos damos cuenta en diferentes ocasiones o nos percatamos de que
atendemos a ciertos estímulos, o que estamos más o menos concentrados a la hora de
llevar a cabo una tarea ha dado lugar a que, en ocasiones, atención y conciencia hayan
sido considerados como un mismo fenómeno. Actualmente como lo señaló Sternberg
(2011) se considera que algunos procesos de la atención son inconscientes, en
consecuencia se habla de atención consciente y de atención inconsciente.
Tabla 1. Tipos de atención, basado en García, 1997.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN TIPOS DE ATENCIÓN
Grado de procesamiento de la información no atendida Consciente/Inconsciente
Manifestaciones de los procesos atencionales Abierta/Encubierta
Grado de control voluntario Voluntaria/Involuntaria
Objeto al que va dirigida la atención Externa/Interna
Modalidad sensorial implicada Visual selectiva auditiva
Amplitud/intensidad con la que se atiende Global/selectiva
Amplitud y control que se ejerce Concentrada/dispersa
Mecanismos implicados Selectiva, dividida, sostenida
Asimismo, la atención voluntaria depende de las decisiones conscientes del
individuo, por ejemplo, al “prestar atención” a un subtema en específico de
trigonometría para aprobar la asignatura; y la involuntaria, cuando el estímulo se
impone a la conciencia (Macías y Contreras, 2005), es decir, cuando escuchamos un
fuerte ruido inesperado al ir caminando por la calle y volteamos para observar de dónde
provino, sin embargo, también se puede relacionar con la atención abierta, ya que va
acompañada por respuestas motoras. En contraste, cuando está presente el estímulo
pero no es perceptible o apreciable por el individuo pues no produce ninguna acción
motora, se le denomina atención encubierta.
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En el caso de la atención interna, García (1997) señala que es la capacidad del
individuo para atender su propio conocimiento, pensamiento, recuerdos, emociones y
sensaciones, mientras que la atención externa está orientada hacia objetos o eventos
que se encuentran en el ambiente. Estos objetos o eventos son captamos por medio del
sentido de la vista y del oído. En ese sentido se cuenta con la atención visual que está
asociada con parámetros espaciales y la atención auditiva, por medio de patrones
sonoros. Es importante destacar que los primeros experimentos sobre la atención
fueron realizados con tareas de escucha dicótica, el cual consistía en presentar a los
sujetos dos tipos de mensajes auditivos, uno en cada oído y de manera simultánea, y
en ocasiones se les presentaban patrones visuales.
La atención tiene una determinada amplitud que puede ser más o menos intensa,
en ese sentido, los elementos que componen una información se le denomina atención
global, mientras que el análisis de los detalles que componen dicha información se le
denomina atención selectiva. En otras palabras, la atención global busca la amplitud
mientras que la atención selectiva busca la intensidad. Un ejemplo de lo anterior sería
cuando un karateca realiza la ejecución de una kata, es decir, la atención global
recaería en la ejecución de los movimientos de ataque y defensa que se realizan
simultáneamente, mientras que la atención selectiva consistiría en prestar atención en
tensar los músculos del cuerpo para proyectar impacto y fuerza al momento de la
ejecución.
Finalmente, Londoño (2009) define la atención dividida como la capacidad o
habilidad para responder o realizar simultáneamente dos tareas a la vez, mientras que
la atención sostenida es la capacidad o habilidad para mantener la atención durante un
periodo de tiempo prolongado. Macías y Contreras (2005) señalan en esta última, que
es la capacidad de activación (estado de alerta) necesaria para iniciar una tarea y
mantener esa activación hasta concluirla. Y Weinberg y Gould (1996) resaltan en la
definición de James sobre la atención, la importancia de la atención selectiva en el cual
uno selecciona a qué señales atender y a que señales no atender. Es así, que la
atención selectiva o focalizada es la capacidad o habilidad para seleccionar entre todas
las señales del ambiente la más relevante, excluyendo aquellos estímulos irrelevantes.
19
Por lo tanto, Sánchez-López et al. (2014) señalan que en la competición en artes
marciales requiere de breves periodos de alta intensidad en la concentración de la
atención, deben ser capaces de anticipar las acciones y estrategias de su oponente,
percibir los estímulos rápidamente, planear estrategias, tomar decisiones con rapidez y
responder de forma “automática”. Por lo tanto, es importante especificar los modelos
teóricos que han dado apertura al estudio de la atención selectiva.
De acuerdo con García (1997), la atención selectiva o selección atencional
conlleva dos aspectos distintos que tienen lugar de forma conjunta:
Centrarse de forma específica en ciertos aspectos del ambiente y/o en las
respuestas que se van a ejecutar. Este fenómeno también se le denomina
focalización o atención focalizada.
Ignorar cierta información o no llevar a cabo ciertas respuestas. Esta dimensión
es importante en aquellas situaciones donde hay mucha información en el
ambiente o cuando nos demandan muchas respuestas al mismo tiempo. En este
caso:
Se denominan respuestas incompatibles aquellas que el sujeto ha de
inhibir para poder desarrollar eficazmente las actividades relevantes
Se denominan distractores aquellos estímulos o eventos no relevantes
para la tarea a realizar.
En ambos casos, pueden producirse de forma voluntaria e involuntaria, mediante
la localización y desplazamiento de lo que se conoce como foco atencional por medio
de nuestro campo visual y espacial. Es así, que la atención visual y la atención espacial
se encuentra ligadas con la atención selectiva.
Existen diversos modelos que describen el proceso de la naturaleza del foco
atencional. El modelo de foco de luz o foco luminoso (Spotlight) señala que la atención
actúa como un foco de luz que se desplaza por el campo visual, permitiendo el
procesamiento de la información del área que se encuentra iluminada. Eriksen y
Eriksen (1974, citado en García, 1997) establecen que el foco atencional tiene un
tamaño específico de un diámetro de un grado de ángulo visual. Sin embargo, García
20
(1997) señala que la anterior afirmación fue desechada por diversas investigaciones
que han evidenciado que el tamaño del foco puede modificarse al variar la distancia
espacial entre el centro de la fóvea y la localización del objeto, y además puede
ajustarse bajo ciertas condiciones.
Además, el procesamiento de los estímulos que caen dentro del foco es más
rápido y eficaz; mientras, que los estímulos que caen fuera del foco no son procesados
(Peña et al., 2006). Pero, cuando aparece un estímulo que el individuo no está
atendiendo, el foco tiene a moverse a la localización del mismo; es así que García
(1997) señala que la velocidad de desplazamiento del foco es constante, no obstante,
cuando el foco tiene que moverse de una localización a otra, el tiempo de respuesta se
incrementa. Al contrario Peña y colaboradores (2006) especifican que en aquellos
casos donde es necesario un desplazamiento del foco, la velocidad de respuesta
disminuye.
De acuerdo con lo anterior, el modelo del foco luminoso cuenta con serias
dificultades en la evidencia de sus postulados, es así que en la década de 1980,
Eriksen y colaboradores plantearon el modelo de lente de zoom, el cual señala que la
atención funciona como un lente zoom que tiene distintos modelos de resolución
(Eriksen y St. James, 1986; Eriksen y Yeh, 1985; Jonides, 1983; Treisman y Schmidth,
1982; citados en García, 1997). Este modelo establece 4 postulados principales:
1. Cuando el lente es muy amplio, su poder de resolución es pequeño, por lo
que se procesa todo el campo visual; cuando el lente se constriñe, se reduce
el campo atendido, incrementando el poder de resolución, permitiendo que
los estímulos que caen dentro del campo atencional sean procesados rápida,
precisa y detalladamente.
2. La atención actúa en diferentes áreas del campo visual, pero de igual manera
afecta a las diferentes áreas del campo visual; cuando el lente opera en baja
resolución, los recursos atencionales se distribuyen sobre el campo visual,
permitiendo un procesamiento paralelo de los estímulos, al contrario cuando
el lente opera a alta resolución, los recursos atencionales se concentran en
21
una pequeña área del campo visual permitiendo procesar una mayor cantidad
de información.
3. El foco no tiene un tamaño fijo, es variable.
4. La información que cae fuera del foco atencional no es completamente
desatendida.
Para el segundo aspecto en la atención selectiva, se encuentran los mecanismos
de interferencia e inhibición, el cual se ignora la información no relevante o se inhiben
las respuestas incompatibles con la tarea. Los estímulos distractores tienen como
característica que por sí mismos, tienden a ser llamativos para el individuo, provocando
fallas en el proceso de focalización. Asimismo, García (1997) señala que a nivel de
procesamiento de la información, la mayor parte de las investigaciones se han centrado
en analizar la relación existente entre información relevante e irrelevante, siendo sus
aportaciones más importantes, la similitud física entre los estímulos, la distancia
espacial entre el estímulo objetivo y el estímulo distractor, la modalidad sensorial (visual
o auditiva), la proporción de estímulos relevantes a la tarea presente versus los
irrelevantes (Lavie y Fockert, 2004) y la interferencia cognitiva. De acuerdo con Cox
(2009), la interferencia cognitiva es todo pensamiento o suceso al azar que pudiera
interferir en la concentración del deportista.
De la misma manera, Cox (2009) menciona las estrategias que se utilizan para
que la atención selectiva sea más efectiva. Primero se necesita orientar los receptores
sensoriales hacia la fuente de estimulación. Luego, se lleva a cabo una exploración
exhaustiva, buscando aquellos estímulos que se consideran relevantes y después de
ser localizada, el individuo centra su atención o se focaliza en la información relevante.
En caso de que haya distractores y hayan influido en el individuo, éste reorienta la
atención hacia la actividad sobre la que realmente se debe focalizar la atención.
Independientemente del término que algunos autores como García (1997) y Cox
(2009) le dé al mecanismo que permite al individuo centrarse en un estímulo relevante
del ambiente, excluyendo aquellos estímulos irrelevantes de acuerdo a la tarea o
actividad en el que se encuentre, ya sea atención selectiva o atención focalizada, existe
22
otro término que utilizan de manera coloquial para referirse al mismo mecanismo: la
concentración.
1.3 Definición de concentración
Es muy común escuchar que cuando se le indica a una persona que “preste
atención” o se le dice que se “concéntrate” en una actividad en específico, ya sea en la
vida cotidiana o en el ámbito del deporte, se entiende que ambos términos son
similares, sin embargo, no lo son. Lorenzo (1992, p. 133) define la concentración como
la focalización de toda la atención en los aspectos relevantes de una tarea, ignorando o
eliminando los demás. Lo especifico de la concentración se trata de dirigir la totalidad
de la atención y no solo una parte de ella a la tarea que estamos ejecutando.
Por otra parte, Weinberg y Gould (2010) señalan que la concentración en el
deporte y el ejercicio físico consisten en cuatro partes:
Enfocarse en las señales relevantes del ambiente (atención selectiva), en otras
palabras, uno selecciona a qué estímulos atender y a cuáles no atender.
Mantener el foco atencional en el tiempo. Cada deporte tiene un tiempo de
duración determinado desde que inicia hasta que termina, que puede ser
continuo o con interrupciones, para ello, el mantener la concentración durante un
tiempo largo puede resultar difícil para el deportista.
Tener conciencia situacional permite estimar la situación en las competencias o
partidos para tomar una adecuada decisión conforme a la situación, la presión y
el tiempo.
Cambiar el foco atencional cuando sea necesario, es decir, la flexibilidad
atencional para cambiar el foco de acuerdo a la situación en particular.
Asimismo, la parte contraria de la concentración es cuando el sujeto no es capaz
de focalizar su atención en una información o respuesta concreta y manifiesta continuas
oscilaciones de atención, hablamos de atención dispersa (García, 1997). Mora, García,
Toro y Zarco (2000) mencionan que la principal diferencia entre la atención y
concentración es que la primera es un proceso que permite a la percepción hacia varios
estímulos mientras que la segunda facilita focalizarse en un punto en particular.
23
1.4 Características de la atención
García (1997) propone a partir de las funciones propias de cada tipo de atención,
las siguientes características generales:
Amplitud o ámbito: Es la cantidad de información que se puede atender al mismo
tiempo y/o número de tareas o procesos que se pueden realizar
simultáneamente, además de que también puede verse ampliada
considerablemente gracias al papel que ejerce la práctica.
Intensidad o tono atencional: Es la cantidad de atención que se presenta a un
objeto o a una tarea en un momento dado y está directamente relacionada con el
nivel de activación (arousal) de un individuo. Por lo tanto, la intensidad varía de
acuerdo a la ocasión, es así que cuando se producen cambios en la intensidad
se le denomina fluctuaciones. Cuando se produce un descanso significativo de
intensidad se produce un lapsus. Cuando los cambios de intensidad son cortos y
transitorios, se le llama cambios fásicos y si son largos y relativamente
permanentes se les denomina cambios tónicos.
Oscilamiento o desplazamiento: La atención cambia continuamente ya sea
porque se tiene que procesar dos o más fuentes de información, o porque se
tiene que llevar a cabo dos tareas y se dirige alternamente de una a otra. En
otras palabras, cambia el foco atencional.
Control o control atencional o atención controlada: Es cuando la atención se
pone en marcha y se despliega sus mecanismos de funcionamiento de una
manera eficiente en función de las demandas del ambiente. Este control requiere
de dirigir u orientar la atención, guía los procesos de exploración y búsqueda,
aprovecha los medios de concentración, suprime las distracciones, inhibe las
respuestas inapropiadas y permite mantener la atención a pesar del cansancio o
aburrimiento.
1.5 Factores relacionados con la atención
De la misma manera, García (1997) y Rossello i Mir (1996) describen una serie
de factores, tanto externos como internos al individuo, que influyen en el funcionamiento
24
del mecanismo atencional, y suelen actuar de forma conjunta e interdependiente. Como
primer factor, las dimensiones físicas de los objetos tiene especial relevancia en la
forma en como captamos y mantenemos la atención de ciertos estímulos que se
presentan en el ambiente, siendo las más significativas las siguientes características:
Tamaño. Los objetos de mayor tamaño llaman la atención que aquellos
que no lo son.
Posición. La parte superior-izquierda del campo visual atrae más la
atención.
Color. Los estímulos cromáticos suelen llamar más la atención que los
acromáticos.
Intensidad. Los estímulos muy intensos tienen mayor probabilidad de
captar la atención.
Movimiento. Los estímulos en movimiento captan mejor y antes la
atención que los estáticos.
Complejidad. Las personas suelen sentirse más atraídas por los patrones
de complejidad intermedia.
Relevancia o significado. Ciertos estímulos atraen más la atención que
otros estímulos que se consideran irrelevantes.
Novedad. Los estímulos novedosos captarán más atención que los
estímulos conocidos.
Paralelamente a lo anterior, ciertas situaciones internas llevan a que el sujeto
presente diversos problemas en la atención que afectan su actividad física, mental y
conductual, principalmente el estrés o ansiedad, la fatiga, el sueño y las drogas
provocan una modificación en las características de la atención, dando como resultado
una disminución en el nivel de atención que altera el foco atencional.
En concreto, la fatiga es un estado psicofísico que provoca una disminución en la
capacidad energética en el individuo, es así que mientras más fatigados nos
encontremos, más difícil será concentrarnos. El estrés es una respuesta fisiológica
como mecanismo de defensa ante situaciones que el individuo percibe como
amenazantes, mientras que la ansiedad es un estado en el cual se engloban aspectos
25
fisiológicos, cognitivos y emocionales. Ambos provocan que los niveles de activación se
eleven, sin embargo, cuando estos niveles son excesivos, el foco atencional se
estrecha.
El sueño es un estado fisiológico de auto-regulación y reposo, el cual permite al
organismo recuperarse de las actividades realizadas durante el día. Pero cuando existe
una privación del sueño, los niveles de activación disminuyen. En consecuencia,
disminuye la capacidad para enfocar la atención sobre los estímulos relevantes o
críticos, aumenta la susceptibilidad a los efectos perturbadores de los distractores, y
disminuye la intensidad de la atención (Eysenck, 1982; citado en García, 1997). Por
último, el uso de drogas y psicofármacos, en especial los tranquilizantes y estimulantes,
no siempre influyen en tareas atencionales sino que afectan el proceso atencional como
tal.
Otro factor importante es la activación fisiológica. García (1997) define el nivel de
activación fisiológica o arousal como el nivel de receptividad y responsividad que el
sistema nervioso posee en un determinado momento ante los estímulos ambientales.
Asimismo, diversas investigaciones constatan que existe una relación entre la
activación y los procesos atencionales, concluyendo que mientras exista un nivel de
activación adecuado se obtienen un alto nivel de atención, mayor capacidad de
respuesta a grandes cantidades de información provenientes del medio, mejor
concentración para mantener la atención por periodos relativamente cortos o largos de
tiempo y un mejor desempeño en diversas tareas que exigen distintas habilidades.
Easterbrook (1959; citado en García, 1997) afirmó que el arousal produce un
estrechamiento del foco de atención sobre cada número cada vez menor de índices de
tarea, estableciendo una relación entre el nivel de activación y atención selectiva. Por
otra parte, la Ley de Yerkes-Dodson establece una relación de “U” invertida entre la
activación y el rendimiento; la cual plantea que existe un punto óptimo de activación que
favorece el rendimiento, pero cuando la activación es demasiado alta o demasiado baja,
el rendimiento disminuye.
26
Weinberg y Gould (1996) señalan dos explicaciones por las cuales el aumento en
el nivel de activación (arousal) influye en el rendimiento deportivo: en la primera, existe
un incremento de la tensión muscular, lo que dificulta la coordinación; y de acuerdo a la
segunda, la activación influye en los niveles de atención y concentración, esto es, al
aumentar el nivel de activación se reduce el campo de atención lo que interviene de
manera negativa sobre el rendimiento en la ejecución de tareas que requieran un foco
externo amplio, mientras que un nivel de activación bajo, crea un campo atencional muy
amplio, es decir, la o el deportista prestará atención tanto a las señales relevantes como
a las irrelevantes (Weinberg y Gould, 2010).
Por último, García (1997) señala que desde el punto de vista psicológico, los
aspectos motivaciones juegan un papel importante en la atención voluntaria y que han
sido estudiados a través de dos dimensiones: los intereses del sujeto y las expectativas
a las que se ve sometido. Si el deportista no está interesado (transitoria o totalmente)
en la actividad que está desempeñando, es muy probable que no muestre disposición
hacia la tarea y por lo tanto su nivel de atención sea demasiado bajo.
1.6 Modelos teóricos sobre el proceso de atención
Para poder explicar la complejidad del proceso atencional, se han realizado
diferentes modelos teóricos desde el punto de vista del procesamiento de la
información. Iniciando con Welford, (1952, citado en Díaz, 2010) presenta su modelo de
canal único, el cual propone que el procesamiento de la información es de un modo
restringido y limitado, por lo tanto la atención es serial y automática, desde que se
presenta el estímulo hasta que da respuesta. Broadbent (1958; citado en Vega, 1987)
desarrolla la idea de Welford y propone el modelo de filtro rígido, que en sentido estricto
es la primera teoría de la atención selectiva.
Basado en los resultados de estudios experimentales que empleaban el
paradigma experimental de escucha dicótica, Broadbent (1958; citado en Vega, 1987)
afirma que la información se procesa en paralelo a nivel periférico y se retiene
transitoriamente en la memoria sensorial, de donde pasa a un canal único de capacidad
limitada (MCP) que procesa los ítems a nivel semántico. Entre la memoria sensorial y el
27
canal único opera un filtro (o “cuello de botella”) que deja pasar sólo una parte de la
información, con el objetivo de no sobrecargar el canal, el resto de la información se
pierde. El filtro elige la información con base en ciertas características de los estímulos
(como intensidad, localización espacial y modalidad sensorial) y en ciertos estados del
organismo (como necesidades o impulsos) (Vega, 1987).
En 1969, Treisman presenta su modelo de filtro atenuado que es muy similar al
de Broadbent, pero propone que el modo de operar del filtro es diferente. Según
Treisman, cada unidad de información recibiría una atenuación específica (Rossello i
Mir, 1997), el mensaje relevante no sufre ningún cambio cuando pasa por el filtro
mientras que los demás mensajes son atenuados para no sobrecargar el mecanismo.
Vega (1987), señala que los modelos de filtro rígido y de filtro atenuado coinciden
en considerar al filtro como un dispositivo precategorial, ya que opera en los momentos
iniciales del mecanismo de procesamiento después del registro sensorial. Sin embargo,
otros autores consideraron que el filtro se encuentra en estadios de procesamiento
posteriores, estos modelos son denominados modelos de filtro tardío (Sternberg, 2011)
o de filtro poscategorial (1987).
Deutsch y Deutsch (1963, en Vega, 1987) postularon su modelo de filtro tardío,
también considerado el primer modelo de filtro postcategorial. Este modelo señala que
las señales sensoriales son procesadas en paralelo por un mecanismo analizador que
las transforma en señales, el filtro evalúa estas señales y selecciona aquella que tiene
un nivel más alto de relevancia, esta es la que llega a la memoria de corto plazo.
Según Vega (1987) los modelos de recursos limitados constituyen una segunda
generación de modelos atencionales. Estos modelos se distinguen de los de filtro en
tres aspectos. En primer lugar, se sustituye el paradigma experimental de escucha
dicótica por el de atención dividida o de doble tarea, ya que están más interesados en
los límites atencionales para la realización de varias tareas simultáneas que en los
fenómenos receptivos. En segundo lugar, abandonan las conceptualizaciones
estructurales y se enfocan en las funcionales, basadas en conceptos económicos. En
28
tercer lugar, estudian las limitaciones de la atención más que sus propiedades
selectivas. Sternberg (2011) llama a estos modelos, teorías de recursos atencionales.
Kahneman (1973, citado en Vega, 1987) elaboró el primer modelo de recursos
limitados. Este modelo considera que las tareas que puede hacer el individuo requieren
que se presente el input adecuado y se les dediquen los recursos atencionales
necesarios. La política de distribución es el dispositivo encargado de administrar los
recursos disponibles de forma selectiva, su funcionamiento depende de varios factores:
1) arousal o activación, es el nivel general de activación fisiológica que varía del sueño
profundo (nivel inferior) a la excitación intensa (nivel superior), es el que determina la
cantidad total de recursos atencionales disponibles en un momento dado; 2)
disposiciones duraderas, son las relacionadas a las reglas que gobiernan la atención
involuntaria (por ejemplo, dirigir los recursos a un objeto que se mueve rápidamente, o
a una plática en la que se mencione nuestro nombre); 3) intensiones momentáneas,
relativas a los esquemas o criterios selectivos activados en un momento dado (por
ejemplo, atender al mensaje que se recibe en el oído derecho, o percibir el objeto que
buscamos en una habitación; 4) evaluación de demandas, que permite establecer el
consumo relativo de recursos atencionales de cada tarea o proceso, hay tareas que
demandan pocos recursos y otras que exigen muchos (Vega, 1987)
Por otra parte en 1975, Norman y Bobrow amplían el modelo del Kahneman
formulando el modelo de procesos limitados por los datos y limitados por los recursos,
el cual como lo dice su nombre, es un modelo atencional donde la realización del
proceso puede estar limitada por los recursos o limitada por los datos. Esto significa
que si los incrementos en los recursos dirigidos a una tarea mejoran el rendimiento, se
habla de un proceso limitado por los recursos, en cambio si las propiedades sensoriales
de los datos afectan el rendimiento, se trata de un proceso limitado por los datos (De
Vega, 1987).
El modelo económico de recursos atencionales (múltiples recursos) de Navon y
Gopher (1979, en Vega, 1987) es considerado el modelo más complejo a pesar de ser
una variante de los modelos anteriores. Este modelo menciona que la función del
rendimiento depende de la cantidad de recursos asignados a la tarea y de la eficacia de
29
éstos, siendo modulada por los parámetros sujeto-tarea lo que determina el
rendimiento, es decir, las propiedades resultantes del encuentro de la tarea y el
individuo.
Los modelos de automaticidad han postulado la existencia de dos procesos
distintos: los procesos automáticos y los procesos controlados. Shiffrin y Schneider
(1977; citado en Vega, 1987) describen los procesos automáticos y controlados de la
atención, planteando que los recursos son limitados y las demandas de los procesos o
tareas pueden exceder la capacidad atencional, por consiguiente deterioran el
rendimiento, por lo cual el propio sistema cognitivo dispone de medios para
contrarrestar en alguna medida las limitaciones de la atención.
Muchas de las tareas cotidianas empiezan siendo procesos controlados y al paso
del tiempo se convierten en procesos automáticos como resultado de la práctica, siendo
parte fundamental en el entrenamiento deportivo. En ese caso, para un basquetbolista
que apenas se encuentra aprendiendo el dribleo, el proceso controlado reside en
enfocar su atención en rebotar el balón entre el suelo y su mano, teniendo en cuenta,
que el balón no debe superar su pecho, su cabeza debe estar erguida y no debe mirar
el rebote del balón mientras se desplaza por la cancha. Una vez que termina
perfeccionando el movimiento, pasa a ser un proceso automático, donde puede atender
a otras claves relevantes provenientes del ambiente. Es así que en la Tabla 2, se
señalan las principales características diferencias entre ambos procesos.
Tabla 2. Características y diferencias entre los procesos controlados y automáticos según
Sternberg (2011, p 132).
Características Procesos Controlados Procesos Automáticos
Cantidad de esfuerzo
intencional
Requieren de esfuerzo
intencional
Requieren escasa o ninguna
intención o esfuerzo
Grados de conciencia Requieren plena conciencia
Por lo general, ocurren fuera de la
conciencia, aunque algunos
procesos automáticos pueden
estar disponibles para ella.
30
Tabla 2.1 Características y diferencias entre los procesos controlados y automáticos según
Sternberg (2011, p 132).
Características Procesos Controlados Procesos Automáticos
Uso de recursos de
atención
Consumen muchos recursos de
atención
Consumen insignificantes recursos
de atención.
Tipo de procedimiento Se realizan de manera serial Se realizan según un
procesamiento
Velocidad del
procesamiento
Su ejecución se lleva
relativamente mucho tiempo Relativamente rápido
Novedad relativa de las
tareas
Tareas novedosas o no
practicadas con incontables
características variables
Tareas conocidas y muy
practicadas con características
bastantes estables
Nivel de procesamiento
Niveles de procesamiento
relativamente elevados
(requieren análisis o síntesis)
Niveles relativamente bajos de
procesamiento cognoscitivo
(análisis o síntesis mínimos)
Dificultad de las tareas Suelen ser tareas difíciles
Por lo regular son tareas
relativamente sencillas, pero con la
práctica suficiente, incluso las
tareas relativamente complejas,
pueden automatizarse.
Proceso de adquisición
Con práctica suficiente, muchos procedimientos rutinarios y
relativamente estables pueden automatizarse, de modo que procesos
altamente controlados pueden volverse automáticos en forma parcial o
incluso total; por supuesto, la cantidad de práctica requerida para la
automatización aumenta de manera notable para las tareas muy
complejas.
Por su parte, Vega (1987) señala que la distinción entre ambos procesos no
siempre se perfila con precisión, ya que ambos procesos operan conjuntamente en la
resolución de una determinada tarea, y además los límites entre ambos son confusos,
pues existen estados intermedios en que la realización de una tarea tiene
características difícilmente catalogables.
31
1.7 Perspectivas y teorías sobre la atención desde la psicología del deporte
De la misma manera en que cada enfoque tiene sus propios modelos respecto al
funcionamiento y mecanismo de la atención, Dosil (2004) menciona que existen tres
perspectivas que describen el proceso atencional desde la psicología del deporte.
1.7.1 Perspectiva cognitiva (Procesamiento de la información).
Es la más utilizada para explicar el fenómeno atencional en el deporte, ya que el
deportista recibe los estímulos del entorno que procesa y explican la forma en cómo
responden ante diversas situaciones. Para lo cual, se han estudiado tres aspectos: la
atención selectiva o selectividad atencional, la capacidad atencional y la activación o
alerta atencional.
De acuerdo con Dosil (2009), la atención selectiva es el proceso por el cual el
deportista selecciona la información relevante de la situación, se centra en ella y
desecha aquellos estímulos que no proporcionan ninguna información relevante. Esta
habilidad se desarrolla con la práctica y se perfecciona con el entrenamiento.
Retomando el modelo de automaticidad, Schneider, Dumais y Shiffrin (1984,
mencionado en Dosil, 2004), explican que el proceso de atención selectiva, diferencia
dos procesos: el voluntario y el automático.
En el caso del Karate Do que se aborda en la presente tesis, un proceso
voluntario sería que el deportista enfoque su atención en una serie de movimientos
corporales específicos para aprender una nueva posición de ataque o defensa de
acuerdo al programa de entrenamiento de karate (proceso controlado); asimismo, la
ejecución de una determinada acción sin la necesidad de atender de manera voluntaria
sería la acción de combate, es decir, la o el deportista se enfoca en marcar el primer
punto, sin pensar en el automático).
La capacidad atencional señala que la atención tiene un carácter limitado en la
cantidad de información que se puede procesar, es decir, sólo se puede prestar
atención a pocas cosas al mismo tiempo. Esta característica se complementa con la
atención selectiva, ya que a medida que la o el deportista automatiza sus habilidades,
32
deja de prestar atención a las mismas, y puede dar mayor atención a otros aspectos
relevantes de la situación deportiva (Weinberg y Gould, 2010).
Y por último, la activación o alerta atencional, hace relación entre el nivel de
activación/nivel de alerta del deportista con su atención. Investigadores como
Easterbrook (1959), González (2003), Kremer y Scully (1994) o Landers (1981), citados
en Dosil (2004), explican que a medida que aumenta el nivel de activación se va
estrechando el campo atencional o foco atencional. De la misma forma, Landers y Cols
(1985, citado en Weinberg y Gould, 2010) menciona que la ejecución de una tarea
central visual bajo condiciones de mucho estrés, disminuye la capacidad de responder
a los estímulos periféricos.
Relacionado con los estímulos periféricos, Williams y Elliot (1999, citado en Cox,
2009) realizaron un estudio con karatecas donde demostraron que en condiciones de
aumento del nivel de activación y disminución del estrechamiento atencional, la
información periférica se obtiene de manera diferente; con un nivel de activación bajo,
los karatecas enfocaban sus ojos en el pecho del oponente y leían el movimiento de las
manos y los pies de estos utilizando la visión periférica, sin embargo con un nivel de
activación alto, los karatecas también se enfocan en el pecho del oponente pero
utilizaban el escaneo periférico para observar las manos y los pies.
1.7.2 Perspectiva psicofisiológica
Esta perspectiva señala que dependiendo de la tarea en cuestión, se puede
medir la atención por medio de diferentes instrumentos para registrar las diferentes
variaciones en la actividad cerebral, muscular, dérmica, pupilar, motora y cognitiva; las
investigaciones que se han llevado a cabo destacan la diferencia entre expertos y
novatos en diferentes ámbitos deportivos (Posner y Raichle, 1994; Landers, Han
Salazar, Petruzzello, Kubitz y Gannon, 1994; Steinberg, Singer, Barba y Melnikov,
2002; Wang y Landers, 1988; Boutcher y Zinsser, 1990, citados en Díaz, 2010).
Los instrumentos más utilizados son el Electroencefalograma (EEG), a
Resonancia Magnético Funcional (IMRf), la Tomografía por Emisión de Positrones
(PET) y el Electrocardiograma. El uso de la variedad de métodos permite a las y los
33
investigadores estudiar la atención de una forma que no sería posible con un solo
método (Stuss y colaboradores, 1995; citado en Sternberg, 2011).
1.7.3 Perspectiva social
Dosil (2004) afirma que desde una perspectiva social se estudia principalmente
los efectos que tienen las diferencias individuales del deportista sobre la atención y la
presencia de estímulos distractores. Para las diferencias individuales, destaca la
importancia de conocer los estilos atencionales individuales. Para ello es importante
mencionar la teoría desarrollada por Nideffer, que describiré más adelante.
En cuanto a los estímulos distractores, la o el deportista los experimenta en
algún momento del entrenamiento, antes, durante y después de la competición, y
pueden ser internos como externos. Los estímulos distractores internos son nuestros
pensamientos, inquietudes y preocupaciones, mientras que los distractores externos
son aquellos estímulos que provienen del ambiente que distraen nuestra atención de lo
relevante. Estos distractores pueden ser diversos dependiendo el deporte. En el
deporte en cuestión de este proyecto de investigación, los distractores más influyentes
son el público en las gradas, la logística del torneo, los jueces en las áreas, familiares
de apoyo, el coach y compañeros(as) de equipo.
De acuerdo con Dosil (2009) se explican a continuación las tres teorías
fundamentales que explican el proceso de atención en el ámbito deportivo. La Teoría de
los estilos atencionales de Nideffer (1976; citado en Dosil, 2004; Díaz, 2010; Weinberg
y Gould, 2010; y Cox, 2009), el Modelo integral de la atención de Boutcher (2002; citado
en Dosil, 2004)) y el Modelo explicativo del proceso atencional en el ámbito del deporte
de Dosil (2004).
1.7.4 Teoría de los estilos atencionales
La teoría de Nideffer sobre los estilos atenciones es la más utilizada y válida
como referente por las y los psicólogos deportivos, el cual parte del supuesto de que el
rendimiento del deportista está relacionado con su estilo atencional, de lo que se
deduce que, cuando este se conoce, se puede predecir cuál va a ser el resultado de la
34
ejecución (Guallar y Pons, 1994; citado en Dosil, 2004; Díaz, 2010). Nideffer especifica
en esta teoría dos dimensiones:
Amplitud. Se refiere a la cantidad de información que es capaz de procesar en un
tiempo determinado. Esta puede ser amplia, cuando se atiende a un número
elevado de información, y reducida, cuando se centra en un número limitado de
información.
Dirección. Es el lugar donde se dirige el foco atencional. Este puede ser externo,
cuando se centra en estímulos provenientes del medio, e interno, cuando se
focaliza la atención en uno mismo.
La combinación de estas dos dimensiones (amplitud y dirección) dan como
resultado cuatro focos atencionales:
Amplio-externo (evaluación). Consiste básicamente en una lectura rápida del
medio ante la demanda de una cantidad elevada de estímulos externos, teniendo
como ventaja para el deportista el ser capaz de hacer ajustes rápidos para
evaluar la situación.
Amplio-interno (análisis y planificación). Es el empleo de esquemas o estrategias
de juego, análisis de la información recibida y la toma de decisión con base a
vivencias propias a lo largo de la situación. La o el deportista realiza una
planificación realizando cambios durante la misma, con la finalidad de ajustar
estratégica y tácticamente, los movimientos que realizará a lo largo de la
competencia.
Reducido-externo (actuación). Es la capacidad para centrarse en aspectos
externos al deportista, principalmente aquellos estímulos bien delimitados
dependiendo el deporte.
Reducido-interno (preparación: ensayo mental/control). Es la capacidad del
deportista para centrarse mentalmente en la ejecución o controlar una emoción
en la actividad que le corresponde. Este estilo es bastante frecuente en los
deportes de individuales y de adversario puesto que, el deportista se encuentra
en ocasiones sólo y la complejidad técnica suele ser alta (Díaz, 2010).
35
Figura 1: Representación de los estilos atencionales de Nideffer (1976; en Weinberg y Gould,
2010; Cox, 2009)
Según la teoría de Nideffer (1976; 1977; Nideffer y Pratt, 1982; citados en
Servera y Escudero, 1994) un individuo no puede utilizar más que un tipo atencional al
mismo tiempo, por lo cual, el éxito para afrontar una determinada tarea con el tipo
atencional requiere contemplar dos variables: la aplicación del estilo atencional y el
nivel de activación (arousal). Ambas variables, las considera independientes debido a
que el aumento de activación necesario es variable de un individuo a otro e interfiere en
el proceso atencional.
La aplicación del estilo atencional puede ser positiva o negativa dependiendo de
la situación en la que se encuentra la o el deportista, y el aumento del nivel de
activación depende de las demandas propias de la tarea o por determinadas
situaciones interpersonales del sujeto. Servera y Escudero (1994) señala que la
predicción del rendimiento de la teoría incluye, 1) el conocimiento del estilo atencional
preferido de la persona, 2) el conocimiento de las demandas de la tarea sobre la que se
pretende medir el rendimiento, 3) evaluación de los factores interpersonales o
situacionales que pueden provocar un aumento en el nivel de activación y 4) determinar
el patrón de respuesta habitual del individuo para conocer hasta qué punto controla o
no su nivel de activación.
36
Es así que Nideffer diseñó el Test de Estilos Atenciones e Interpersonales
(TAIS). Este test contiene seis escalas que miden el estilo atencional: amplia-externa,
sobrecarga externa, amplia-interna, atención estrecha, atención reducida y sobrecarga
interna. Weinberg y Gould (1996) especifica que para las personas que se concentran
bien o afrontan con facilidad estímulos simultáneos procedentes de fuentes internas y
externas, presentan puntuaciones elevadas en las escalas de amplia-externa, amplia-
interna y atención estrecha; en contraste, con las personas que no se concentran bien o
atienden sin eficacia, obtienen puntuaciones altas en las escalas: sobrecarga externa,
sobrecarga interna y atención reducida.
Sin embargo, una desventaja que cuenta el TAIS es que no considera los
factores situacionales o las características propias de la tarea, lo cual, si un entrenador
de futbol utilizara el TAIS para medir el estilo atencional de los jugadores sin tener en
cuenta que diferentes posiciones requieren diferentes tipos de foco atencional, este
obtendría muy poca información para mejorar el rendimiento (Weinberg y Gould, 1996).
Por lo anterior, Dosil (2004) señala que cada deportista suele tener un estilo
dominante, aunque dependiendo de la situación pueda emplear uno u otro, es decir, la
modalidad deportiva ha hecho que las y los deportistas desarrollen unos estilos más
que otros, e inconscientemente los utilicen según la situaciones en la que se
encuentren. Además enfatiza que la utilización correcta de varios estilos puede
aumentar el rendimiento, por lo que es recomendable su entrenamiento.
1.7.5 Modelo integral de la atención
Considera la atención como un fenómeno multifactorial y complementario en
donde se integran las tres perspectivas mencionadas con anterioridad, la perspectiva
cognitiva o procesamiento de la información, la perspectiva social y la perspectiva
psicofisiológica. De acuerdo con Boutcher (2002, citado en Dosil, 2004), la atención se
encuentra directamente relacionada con el rendimiento y depende de tres factores en el
deportista.
La o el deportista se ve influenciado por su disposición por tres tipos de factores:
los factores disposicionales de rasgo (ansiedad, disposición a la dureza), las demandas
37
de la actividad (capacidades físicas, técnicas específicas del deporte) y los factores
ambientales (espectadores, jueces o árbitros, etc.), que determinan el nivel de
activación fisiológica (arousal).
En la segunda fase, la o el deportista tiene que afrontar la tarea de ejecución,
para lo cual deberá regular su nivel de activación mediante un procesamiento
controlado, automático, o la combinación de ambos. Estos elementos configuran lo que
el autor denomina como estado de atención óptimo.
Finalmente, este modelo contempla el uso de medidas retrospectivas para
evaluar las emociones y sentimientos durante los procesamientos controlados o
automáticos de los deportistas (gestos de la cara, miradas, comportamiento, auto-
informes, respuestas psicofisiológicas) (Díaz, 2010).
Figura 2: Modelo Integral de la Atención de Boutcher (2002; Díaz, 2010; Dosil, 2004)
1.7.6 Modelo explicativo del proceso atencional en el ámbito del deporte
Por último, Dosil (2004) presenta su propuesta en el cual fundamenta que la
interacción del deportista con cada situación específica se produce una serie de pasos
que van desde la percepción inicial hasta la concentración en la tarea. De esta manera,
38
la o el deportista analiza, mediante los sentidos, lo que sucede a su alrededor para
atender un determinado número elevado de estímulos (tanto consciente como
inconsciente) y seleccionar aquellos que considera relevantes, al fin de focalizar la
atención en aquellos estímulos durante un periodo de tiempo (concentración).
Dependiendo de la situación deportiva, se pueden diferenciar dos tipos de
estímulos:
Estímulos Dominantes (ED). Son aquellos estímulos que ocupan principalmente
la atención del sujeto.
Estímulos Fluctuantes (EF). Son aquellos estímulos que pueden aparecer y/o
desaparecer en la ambiente en el que se encuentra el sujeto, y se pueden dividir
según su intensidad y procedencia:
Alta intensidad, cuando existe una alta probabilidad que lleguen a
convertiste en ED.
Baja intensidad, cuando permiten continuar con la tarea que se está
realizando, ya que por su intensidad no permite que se convierta en ED.
Procedencia externa, cuando el estímulo procede del exterior.
Procedencia interna, cuando procede de los pensamientos.
Además, este modelo establece que los estímulos dominantes y fluctuantes
están presentes en cualquier actividad deportiva que se pueden apreciar en tareas de
aprendizaje como en tareas automatizadas, y las diferencias individuales de cada
deportista, ya que se parte de que tendrá una mayor o menor capacidad de
concentración, dependiendo del aprendizaje que haya adquirido a lo largo de su vida
(Dosil, 2004).
Asimismo, el autor concluye en que la atención y la concentración difieren de
situación y personas, es así que divide según en:
Deportes de concentración alta-constante: en que la o el deportista debe
mantener la concentración en el estímulo dominante, evitando los
estímulos fluctuantes
39
Deportes de concentración alta-momentánea: son aquellos deportes que
por sus características, implican una máxima concentración en ciertos
momentos y una baja concentración debido a pausas o por la propia
competición.
Figura 3: Modelo explicativo del proceso atencional en el deporte de Dosil (2004)
1.8 Entrenamiento de la atención y la concentración en el deporte.
Diversos autores (Buceta, 1998; Moran, 1996, Nieto y Olmedilla, 2002, Schmid,
Peper y Wilson, 2001; Weinberg y Gould, 1996, 2010; citados en Dosil, 2004)
recomiendan diferentes técnicas y ejercicios para entrenar la atención y la
concentración. Por su parte, Moran (1996; citado en González, 2003) recomienda 5
técnicas psicológicas para entrenar las habilidades atencionales: establecimiento de
objetivos, rutinas de preactuación, control del nivel de activación (arousal), palabras-
clave y práctica mental o imaginada.
Es importante resaltar que tanto entrenadores como deportistas pueden incluirlas
en sus programas de entrenamiento con el apoyo de un psicólogo/a deportivo/a para su
asesoramiento e intervención. Así mismo, no es extraño observar que a lo largo de los
de los entrenamientos para cualquier deporte, los entrenadores establezcan objetivos
generales y específicos. El establecer objetivos antes, durante y después de los
40
entrenamientos y en las competiciones se considera esencial para regular la motivación
e influir positivamente en otras variables: concentración, ansiedad/estrés, autoconfianza
o cohesión de grupo (Dosil, 2004). Mientras más precisa, alcanzable e importante sea
el objetivo o meta deseada, la o el deportista estará más motivado, y de esta forma,
mayor atención prestará a las actividades o estímulos relevantes.
Existen diferentes técnicas que utilizan las y los deportistas para aumentar los
niveles de activación. Para inducir la activación, es decir, cuando la o el deportista
necesita pasar de pasivo a activo, se recomienda aumentar el ritmo cardiaco mediante
el calentamiento físico, el uso de palabras positivas o palabras clave, visualizar
imágenes relacionadas con la correcta ejecución de la actividad, y escuchar música de
preferencia con un ritmo activo y creciente. Por el contrario, cuando el deportista, se
encuentra con un nivel elevado de activación o se quiere reducir el estrés o ansiedad,
se recomiendan técnicas de relajación. Las más usadas son el control de la respiración
o respiración profunda, la relajación progresiva, entrenamiento autógeno, la relajación
mental, la desensibilización sistematiza y el entrenamiento en control cognitivo afectivo
(Weinberg y Gould, 1996).
Algunos deportistas establecen ciertas rutinas que consideran ideales para lograr
un mejor nivel en su desempeño durante la competencia que puede ser sencillo, desde
utilizar una prenda de la suerte hasta realizar una serie de movimientos
predeterminados o rituales idiosincráticos antes de competir. Sin embargo, estas
simples rutinas pueden convertirse en situaciones complicadas, Weinberg y Gould
(2010) las denominan simulaciones de entrenamiento. Al momento de recrear toda la
situación de competición durante los entrenamientos, ayuda a que los deportistas se
prepararen mentalmente para enfrentarse a aquellos distractores que pueden deteriorar
su desempeño.
También el utilizar palabras claves es particularmente útil para desencadenar
una respuesta en particular cuando se está tratando de modificar el esquema de un
movimiento o eliminar un mal hábito o comportamiento en la ejecución. Estas palabras
clave pueden ser instrucciones o motivaciones que ayudan a aumentar la concentración
del deportista, lo cual es importante que se familiarice con esas palabras en los
41
entrenamientos para después utilizarlas en la competición. Esta técnica también puede
ser usada con la práctica del control visual, que consiste en no permitir que nuestra
vista atienda estímulos distractores, es decir, se necesita enfocar la atención en objetos
que estén bajo nuestro control. Se recomienda esta técnica para conseguir un nivel de
activación óptimo.
En ocasiones, los mismos deportistas desarrollan sus propias técnicas para
permanecer concentrados el tiempo que dure la competencia. Muchos de los rituales y
técnicas las han adquirido a lo largo de su práctica y en general les son útiles para
mantenerse dentro de su punto de acción y centrarse en la ejecución que están
realizando o realizarán (González, 2007). Se ha observado que algunos deportistas
rezan o se celebran antes de entrar a la competición.
La práctica mental o imaginada, también conocida como visualización, consiste
en que el deportista imagine, lo más real posible, la ejecución que va a realizar, y que
en ningún momento se distraiga por estímulos que provengan del exterior ni del interior
(Dosil, 2004). Esta técnica también está considerada como un ejercicio que se puede
practicar constantemente por la o el deportista. Moran (1996; citado en Dosil, 2004)
refiere que aún no se conoce la influencia directa que ejerce la visualización con el
mejoramiento de la atención y concentración.
Otra técnica consiste en concentrarse en el presente o centrar la atención en el
evento presente, es difícil ya que la mente tiende a pensar en las acciones pasadas y
en las consecuencias a futuro, sin embargo, con el apoyo de las palabras clave se
puede volver a concentrarse en el momento presente. Como complemento de este
ejercicio, el entrenamiento en presencia de distractores consiste en que la o el
deportista practique en condiciones adversas, es decir, entrenen con distractores que
normalmente no afronten o que durante los entrenamientos simulen el ambiente de
competición.
Además de estas técnicas y con respecto a la presente tesis también existen
diversos ejercicios para entrenar la atención y concentración. La capacidad para
cambiar deprisa el centro de atención es una destreza importante en los deportes de
42
movimientos rápidos (Weinberg y Gould, 1996). La expansión de la conciencia de
Gauron (1984; citado en Dosil, 2004; Weinberg y Gould, 1996; González, 2003) es un
ejercicios que se utiliza para que los deportistas practiquen los diferentes cambios en
los focos atencionales, (amplio-externo, amplio-interno, reducido-externo y reducido-
interno) para que la o el deportista aprenda a cambiar el foco atencional de manera
consciente de acuerdo a la situación. González (2003) especifica que la o el deportista
será consciente de sus sensaciones corporales, de sus pensamientos y emociones
para enfocar, apartar o mantener la atención en ellos. Se puede practicar completo o
por partes en ejercicios separados (Dosil, 2004; Weinberg y Gould, 2010).
La rejilla de concentración de Harris y Harris (1984; citado en Roffé, 2009 y
descritos en Weinberg y Gould, 2010 y Dosil, 2004) permite buscar señales pertinentes
o información relevante del entorno inmediato. Siendo un test de ejecución, consiste en
una rejilla de bloques de 10 por 10 columnas, que van del 00 al 99. El objetivo consiste
en encontrar y señalar la mayor cantidad de números, comenzando por el 00, durante
un tiempo determinado. De acuerdo con Harris y Harris (1986, citado en Serrato, 2008)
se deben de realizar entre quince y dieciocho acierto en sesenta segundos, lo cual
significa que el nivel de concentración es alto. La rejilla se puede utilizar varias veces y
se pueden elaborar nuevas rejillas. El ejercicio admite todo tipo de variables de acuerdo
a las necesidades del aplicador, como puede empezar desde otro número o emplear un
periodo de tiempo mayor o menor (Guillen, 2003). Es útil para el entrenamiento en
atención para aquellos deportistas en que necesitan buscar señales pertinentes en
poco tiempo (Dosil, 2004).
1.9 Evaluación de la atención
Landers (1988, citado en Cox, 2009) identificó tres métodos para medir la
atención: evaluación conductual mediante la técnica de sondeo del tiempo de reacción,
donde la demanda de atención para una primera tarea se estima según el desempeño
en una segunda tarea; el uso de indicadores fisiológicos, a medida que aumenta el nivel
de activación, se estrecha el foco atencional del individuo; y el uso de auto-informes
tiende a ser un indicador del centro de atención como rasgo o disposición de la
personalidad del individuo.
43
Asimismo, Boutcher (2002; citado en Dosil, 2004) recomienda utilizar entrevistas,
análisis observacional, técnicas de muestreo de pensamientos, test de ejecución y
medidas psicofisiológicas. Enfatiza que con una buena entrevista por parte del
psicólogo/a deportivo/a se puede intuir cuales son los déficits atencionales del
deportista y cómo actúa ante diversas situaciones durante los entrenamientos y
competencias. De igual manera, la información proporcionada se puede complementar
observando el comportamiento del deportista cuando se concentra en alguna actividad
y sirve como modelo para evaluar los momentos en donde le resulta complicado o
relativamente fácil mantener la atención o la concentración. A su vez, con las técnicas
de muestreo de pensamientos, se conocen los pensamientos positivos como negativos
en la atención que le surgen al deportista durante la ejecución durante determinados
momentos en los entrenamientos o competencias y se registran mediante auto-
informes. Las medidas psicofisiológicas, evalúan el grado de capacidad atencional y los
test de ejecución evalúan la atención y la concentración de la o el deportista en el
momento de su aplicación.
De los test más utilizados en la psicología del deporte para medir la atención es
el Test de Estilos Atencionales e Interpersonales (TAIS). Esta prueba está compuesta
por 17 sub-escalas que proporciona información sobre factores atencionales e
interpersonales relacionados con la ejecución del deportista; 6 escalas miden el estilo
atencional, y las otras miden el estilo interpersonal y el control cognitivo (Weinberg y
Gould, 1996). Sin embargo, se ha encontrado evidencia que indica que la aplicación de
esta prueba debe usarse con precaución, principalmente por la cantidad de críticas
respecto a la validez y fiabilidad. Servera y Escudero (1994) señalan que los estudios
sobre la fiabilidad y validez del TAIS son escasos a pesar de la amplia utilización de la
prueba en ámbitos profesionales, y en especial en el ámbito deportivo.
De los instrumentos más recientes que se utilizan en el ámbito deportivo se
encuentra el Test de Percepción de Diferencias “Caras”, (Thurstone y Yela, 1988; citado
en Rodríguez y Montoya, 2006) que evalúa la aptitud para percibir, rápida y
correctamente semejanzas, diferencias y patrones estimulantes parcialmente
ordenados. El Test de Stroop o Test de Colores y Palabras de Stroop (Golden, 1978; en
44
Rodríguez y Montoya, 2006), permite evaluar los efectos de interferencia en el sujeto y
su capacidad de control atencional. Y ligado a la presente tesis, el Test de Toulouse-
Piéron, elaborado por E. Toulouse y H. Piéron (1998), el cual mide las aptitudes
perceptivas y atencionales, exigiendo una gran cantidad de concentración y resistencia
a la monotonía.
1.10 Investigaciones recientes sobre la atención en el deporte.
Diversos autores resaltan la importancia de los procesos de atención en el
deporte ya que son fundamentales para la obtención de un rendimiento óptimo, sin
embargo las demandas en la selección de la atención irán en función del contexto en
que se desarrolla la tarea motriz, así como las características físicas, técnicas y tácticas
de la misma (Díaz, 2010), al igual que los aspectos personales del deportista y las
condiciones del entorno (Boutcher, 1992, 2002, citado en Díaz, 2010). Para ello, el
deportista debe tener la capacidad para atender a los estímulos apropiados, a este
proceso se le denomina regulación del foco atencional.
Por lo anterior, Sánchez-López et al. (2014) realizaron una investigación para
determinar las diferencias entre deportistas de artes marciales expertos y novatos en la
capacidad de atención sostenida, habilidades de inhibición y estabilidad, mediante la
utilización de la prueba TOVA (Test of Variables of Attention) la cual permite la
evaluación de atención sostenida vs inatención y de inhibición vs impulsividad. En ese
caso, la atención sostenida incluye procesos fundamentales tales como la percepción
del estímulo, la focalización y mantenimiento de la atención y la posterior reparación
para la respuesta; por otra parte, la inhibición toma en cuenta la autorregulación que
caracteriza a los deportistas que practican artes marciales.
Participaron 12 deportistas expertos y 13 novatos de las disciplinas de Judo, Tae
kwon do y Kung Fu, de diferentes centros deportivos de la ciudad de Querétaro,
México. Los criterios que tomaron para decir el nivel de experiencia fue el número de
años de práctica deportiva (más de cinco años para expertos con participación en
eventos competitivos estatales, nacionales e internacionales; y menos de un año para
novatos sin experiencia deportiva), grado obtenido en la disciplina (grado avanzado
45
para expertos y grado inicial para novatos) y el criterio de los entrenadores sobre el
nivel de experiencia. Antes de la aplicación del TOVA, a los participantes fueron
evaluados por medio de una entrevista (datos personales y antecedentes de salud), la
Escala de Inteligencia para Adultos III (WAIS-III) o para niños (WISC-IV), y el Mini
Mental State Examination. Todos los participantes fueron instruidos para responder
ante el TOVA y la duración de las evaluaciones fueron de 4 cuatro, divididas en dos
sesiones.
Así que se encontró que los deportistas expertos mostraron mayor control
atencional, un desempeño constante a lo largo de la prueba y mayor capacidad para
responder al estímulo que los deportistas novatos, quienes tuvieron un deterioro en la
atención por efecto de fatiga, un decremento en la capacidad para inhibir la respuesta,
perjudicando el responder rápidamente al estímulo. En conclusión, los resultados
sugieren mayores capacidades de atención en los deportistas expertos, que podría
estar relacionados con las características del entrenamiento en artes marciales.
Por otro lado, el concepto de foco atencional incluye tanto estrechar como
ampliar la atención cuando es necesario, asimismo la flexibilidad atencional también
implica cambiar de una manera efectiva y rápida desde una ubicación a otra, el foco
atencional de muy estrecho a uno muy amplio (Cox, 2009). González (2007) señala que
el guiar el foco afecta cada situación de aprendizaje y competición. Si el foco es guiado
de manera positiva, se puede controlar la intensidad, dirección, duración y consistencia
de las propias acciones, e incluso las reacciones. Se cree que las y los deportistas que
poseen la facilidad de cambiar de foco atencional rápida y eficazmente, deben tener
una ventaja en ciertas contiendas y tareas deportivas (Cox, 2009). En caso contrario de
que el foco sea guiado de manera negativa, puede afectar considerablemente el
rendimiento y desempeño de la o el deportista.
La regulación del foco hacia las señales adecuadas, no es tarea fácil
principalmente por la cantidad de distractores que existen en una tarea atencional
determinada. En ese sentido, Rodríguez y Montoya (2006) realizaron una investigación
para comprobar si el entrenamiento en el mantenimiento de la atención con distractores
de tipo visual y auditivo, mejora la efectividad en el rendimiento. La investigación fue un
46
diseño cuasi-experimental pre-test post-test con dos grupos experimentales y un grupo
control, donde participaron 36 deportistas de entre 16 y 35 años con formación
universitaria, pertenecientes a diferentes clubes, ligas u organizaciones (baloncesto,
fútbol, futsal y voleibol) de Boyacá, Colombia, de alto rendimiento deportivo y que
reportaban verbalmente ser afectados por distractores en situación de competencia. En
el pre-test y post test, cada participante se le aplico el Test de Caras, el Test de
Toulouse-Piéron y el Test de Stroop para determinar el nivel de atención, y para
obtener el nivel de rendimiento de cada disciplina, cada deportista realizo durante tres
sesiones de diez intentos cada uno, de acuerdo al gesto deportivo correspondiente.
Para el programa de entrenamiento se conformaron tres grupos. El grupo
experimental 1 se les dio 8 sesiones de entrenamiento en atención con distractores, al
grupo experimental 2 se le dio 8 sesiones de entrenamiento en atención sin distractores
y al grupo control no se les dio entrenamiento, solamente realizaron las sesiones de
pre-test y post-test.
Los resultados obtenidos indicaron que no hubo diferencias significativas entre
los grupos en los puntajes de las pruebas atencionales en el post-test, pero sí en el
rendimiento deportivo, el cual mejoró significativamente en los dos grupos
experimentales con respecto al grupo control. Sin embargo y puntualizando, en los
resultados individuales del Test de Toulouse-Piéron, se observa un incremento en los
puntajes atencionales del post-test en el grupo experimental 1, mientras que en el grupo
experimental 2 fue menor y el grupo experimental contrariamente decrece su puntaje.
En el siguiente apartado, se desarrolla una revisión general sobre los aspectos
generales del Karate Do y se puntualiza sobre las demandas atencionales que
intervienen en la ejecución del Combate a Puntos.
47
2. Karate Do
2.1 Aspectos Generales
El Karate Do es mundialmente conocido como un arte marcial, un deporte de
combate y un método de defensa personal, el cual se caracteriza por utilizar
exclusivamente las extremidades del cuerpo (brazos, manos, piernas y pies) como
forma de defensa o ataque. Un principio fundamental en la filosofía del karate es la que
señala Nagamine (2005, pp.11), el karate debe ser un arte defensivo desde el comienzo
hasta el final. Asimismo, permite el fortalecimiento del cuerpo y del espíritu por medio
de la meditación y el control de la mente, logrando a través de su práctica constante un
estilo de vida donde sobresalen los valores como el respeto, justicia, cortesía,
constancia, perseverancia y tolerancia, entre otros. Por lo cual, etimológicamente la
palabra karate do significa: “kara” que es “vacío”, “te” es “mano” y “do” que es “camino”;
en su totalidad corresponde al camino de la mano vacía (Flores y Acosta, 2011).
El actual sistema de Karate Do permite que cualquier persona sin importar sexo,
edad, preferencia sexual, creencia religiosa o discapacidad practique este arte marcial,
ya que ofrece múltiples beneficios físicos, psicológicos y de convivencia social. En el
primero, se trabaja y mejora la coordinación motriz gruesa y de ojo-mano, fortalece el
sistema óseo y muscular al mismo tiempo que lo tonifica, proporciona resistencia por el
ejercicio aeróbico, mejora la elasticidad, la respiración y el sistema cardiovascular,
aumenta la velocidad de reacción y se quema una gran cantidad de calorías. En el
segundo, se motiva a cada practicante a lograr sus metas en cualquier especializada,
ya sea en kata1, combate2 o armas3 (he de resaltar que dentro del Karate Do no se
enseña el manejo de armas, sin embargo, solo se enseña para competición), se
fomenta el trabajo en equipo entre el sensei y compañeros(as), mejora el autoestima
contribuyendo en la seguridad y asertividad del practicante, se trabaja el autocontrol y la
tolerancia a la frustración principalmente para las competencias, y finalmente, se crea
1 Kata: Es un conjunto de movimientos coordinados de ataques y defensas en diferentes posiciones y direcciones contra una persona real o imaginaria. 2 Combate: Enfrentamiento con un oponente real, utilizando técnicas de ataque y defensa. 3 Armas: Se maneja la katana (espada japonesa), el bo (vara alargada hecha principalmente de madera), nunchaku (dos palos muy cortos de entre 30 y 60 cm unidos en uno de sus extremos por una cuerda o cadena), kama (hoz de mango corto) y sai (daga sin filo pero con una aguda punta, con dos largas protecciones laterales, unidas a la empuñadura).
48
un ambiente libre de estrés. Por último, se establece una convivencia sin ejercer
violencia alguna, ya que el Karate Do solo se usa para proteger más no para dañar.
Además de que se establecen relaciones interpersonales que persiguen el mismo
objeto de superación personal. Como resultado dichas acciones se ven reflejadas en
otros ámbitos de la vida cotidiana.
Asimismo, las y los karatecas aprenden y se familiarizan con la cultura japonesa,
un ejemplo de ello es nombrar los espacios, objetos, colores, numeración, técnicas
principales (posiciones básicas, golpes de ataque, defensas y patadas) en el idioma
japonés. El programa de enseñanza está diseñado de acuerdo a la edad del karateca y
al grado de la cinta (Kyu4 o Dan5). En el caso de las personas con discapacidad, el
método de enseñanza-aprendizaje se acopla a las necesidades de practicante. En
ambos casos, la o el karateca aprenderá a desarrollar y perfeccionar los movimientos
de acuerdo a la técnica de manera adecuada y específica, logrando obtener precisión,
fuerza e impacto en cada uno de ellos.
A continuación, se presenta una breve reseña cultural sobre el origen e historia
del Karate Do en Okinawa y en nuestro país, para dar antecedente del sistema de
competencia “Combate a puntos”, siendo que éste último, no se tiene literatura al
respecto.
2.2 Origen e historia del Karate Do en Okinawa
El surgimiento de este arte marcial comienza en la Isla de Okinawa durante el
Reino Ryukyu, una nación independiente que basada su economía y sociedad en el
intercambio marítimo con China, Japón, Taiwán y las Filipinas. En la actualidad, la Isla
de Okinawa pertenece a Japón. Si bien existen evidencias históricas sobre Okinawa
que se remontan a 1000 años atrás, lamentablemente no se dispone de registros que
permitan proveer una historia definida del karate (Nagamine, 2005) ya que existen
diferentes versiones tanto en la literatura como por la tradición oral que ha pasado de
padres a hijos y de maestros a alumnos.
4Kyu: Grados correspondientes a los grados menores desde la cinta blanca hasta la cinta café, se divide en 10 grados de manera descendente. 5 Dan: Grado superior corresponde a la cinta negra en adelante, se divide en 10 grados de manera ascendente.
49
Sin embargo, de acuerdo a la leyenda y las tradiciones orales, las artes
marciales anteriores al karate se originaron en la India, donde se practicaba una forma
de combate sin armas conocido como Vajramushti alrededor del año 1000 a.C. (Rielly,
2003). Siglos posteriores, estas enseñanzas serian llevadas a China por medio de un
monje budista llamado Bodhidharma, quien en el año de 520 a. C., a petición de su
maestro fallecido, viajo a China y se estableció en el templo Shaolin. Bodhidharma es
conocido por ser el fundador del Budismo Zen, además enseñó a los monjes del templo
Shaolin ejercicios físicos y técnicas de respiración para capacitar al propio cuerpo a
resistir las largas horas de meditación, que con frecuencia realizaban. Estas
enseñanzas de Bodhidharma propiciaron el desarrollo del kempo chino (Higaonna,
2003).
Los registros históricos indican que en Okinawa, tenían su propio arte de
defensa, mejor conocido como Te, que floreció durante la época de oro de la cultura
Ryukyu en el siglo XV, durante el intercambio cultural y mercantil con los países de
Asia, principalmente con China. Rielly (2003) menciona que muchos habitantes de
Okinawa empezaron a estudiar las artes marciales chinas y trajeron ese conocimiento
de vuelta a la isla. Con el tiempo, estas técnicas se combinaron con el arte nativo
Okinawa-te, siendo los antecedentes del sistema moderno del Karate Do.
En 1609, el clan Satsuma de Japón toma control de Okinawa y prohíbe la
práctica de cualquier arte marcial y el uso de armas, con el fin de mantener a la
población controlada. Por lo cual, los habitantes empezaron a practicar en lugares
secretos por las noches. Sus enseñanzas se fueron transmitiendo de padres a hijos y
de maestro a discípulo. Ante este hecho, surgieron tres diferentes estilos: Naha-Te,
Shuri-Te y Tomari-Te. Cada una de ellas contaba con características particulares en la
enseñanza de la técnica. Al paso de los años, Shuri-Te y Tomari-Te se unieron para
cambiar de nombre a Shorin-Ryu, mientras que Naha-te recibió el nombre de Shorei-
Ryu (Nagamine, 2005; Pfluger, 2005).
Para 1875, finaliza la ocupación por el clan Satsuma, sin embargo, aunque ya no
fue necesario la práctica oculta, muchos practicantes mantenían sus entrenamientos en
secreto. No fue hasta finales del siglo XIX y principios del siglo XX, cuando el Maestro
50
Anko Itosu, uno de los más grandes karatecas contemporáneos, introdujo el karate en
las escuelas, logrando de esta manera una de las contribuciones más importantes al
desarrollo del karate feudal como arte marcial de tipo deportivo (Nagamine, 2005),
además, para facilitar la enseñanza del karate do en las escuelas de Okinawa, Anko
Itosu creó las katas Pinan.
Entre sus estudiantes sobresale Gichin Funakoshi, quien fundó el estilo
Shotokan, Kenwa Mabuni que fundó el estilo Shito-Ryu y Kanken Toyama que fundó su
escuela Shudokan. Para el estilo Goju-Ryu, su fundador fue Chojun Miyagi, siendo
alumno de Kanryo Higaonna, y para el estilo Wado Ryu, su fundador fue Hironori
Otsuka, alumno del Gichin Funakoshi.
En 1915, el Karate Do fue llevado oficialmente a Japón por Gichin Funakoshi,
cuando hizo una demostración del karate en la gran sede de artes marciales japonesas
en Kioto (Haines, 1997). Nagamine (2005) señala que la introducción del karate en el
interior del Japón marcó el comienzo de la difusión de este arte marcial por el mundo
entero.
2.3 Breve historia del Karate Do en México
No fue hasta a mediados del siglo XX, cuando el Karate Do llega a tierras
mexicanas, curiosamente de manera accidental más no intencional de parte del Sensei6
Nobuyoshi Murata (1932-2006), instruido por la técnica Shito-Ryu. Sus primeros
alumnos fueron Manuel Mondragón y Kalb, Carlos Vila, Antonio Márquez López, Juan
Jorge Farías, Raúl Enríquez, Iván Gómez, Ricardo Fernández, y Juan Ángel Cabezón.
De entre todos sus alumnos destaca Manuel Mondragón y Kalb y Antonio
Márquez López. Ambos han realizado grandes aportaciones al Karate Do y a pesar de
practicar el mismo arte marcial, marcarían de manera intencional una división que
continúa hasta la fecha, principalmente por los reglamentos de competición: karate
tradicional o federado y karate contemporáneo o abierto Sport Karate.
6 Sensei: Término empleado en Japón para designar a un maestro o un doctor. Fuera de Japón se emplea, sobre todo, en el mundo de las artes marciales y en la cultura Otaku. Literalmente sensei significa “nacer antes”.
51
Por la técnica que se imparte en las escuelas que participan en este proyecto,
mencionaré la línea histórica de Antonio Márquez López, Cinta Roja 10° Dan, (1932-
actualidad) quien tiene el máximo grado que se puede alcanzar dentro de la práctica del
Karate Do. En una entrevista que le realice al Prof. Antonio Márquez López Jr., Cinta
Roja 8°Dan (hijo del G. M. Antonio Márquez López), refiere que su padre inicia su
formación entrenando Judo bajo la dirección del profesor Daniel Hernández en el año
de 1950 y aproximadamente diez años después, inicia su formación como karateca.
Tiempo después, obtiene el grado de Cinta Negra 1° Dan, y gracias al apoyo de unos
amigos que trabajaban en la Embajada de Japón en la Ciudad de México, le entregaron
una carta de recomendación para ir a entrenar con Toyama Kanken en Japón.
Toyama Kanken, fue alumno de Yasutsune Itosu (técnica Shorin-Ryu), sin
embargo también practicó otros estilos de karate de grandes maestros de Naha-te,
Tomari-Te y el sistema de Ch´uan Fa Chino (kempo). A comparación de otros maestros
como Gichin Funakoshi, (compañero y alumno de Yasutsune Itosu) quien crea su
propio estilo denominado Shotokan, Toyama nunca estuvo interesado en fundar un
estilo nuevo, ni mezclo los otros estilo, pero si fundó la escuela Shudokan que significa
“Casa para el Estudio del Camino”.
Durante el tiempo que estuvo el G. M. Antonio Márquez López en Japón,
Toyama Kanken le asignó como maestro a su instructor en jefe, Isao Ichikawa. Tras la
muerte de Toyama Kanken el 26 de noviembre de 1966, Isao Ichikawa se convirtió
automáticamente en 10° Dan y continuó las enseñanzas de su maestro en Viena,
Austria, denominando a su escuela Doshikan. La razón del cambio del nombre de la
escuela yace en una tradición japonesa, la cual consiste en que al momento de fallecer
el Gran Maestro, su descendiente sanguíneo hereda la escuela y obtiene
automáticamente el grado de 10° Dan y no le era permitido continuar con la escuela de
su maestro. Por tal razón, cambio el nombre. No obstante, Toyama Kanken si tenía un
hijo pero no se dedicaba a la práctica del karate.
Pese a lo anterior, la relación entre Isao y Márquez fue cada vez más estrecha,
tanto así que para el año de 1967, Isao Ichikawa viajó en determinadas ocasiones a
52
México para continuar impartiendo y fomentando la técnica de su maestro a Márquez y
a sus alumnos(as).
Cuando regresa a México, el G. M. Márquez inaugura en la colonia Del Valle la
primera escuela “Club Okinawa Karate Do”, el 10 de diciembre de 1966. El motivo por el
cual nombró de esa forma a su escuela, fue para agradecer lo enseñado y como una
señal de respeto a su maestro Toyama Kanken, quien nació en la isla de Okinawa. A
pesar de las enseñanzas de sus maestros antes mencionados, el G. M. Márquez
decidió modificar la técnica más no la esencia, para la idiosincrasia de los mexicanos, el
cual nombró karate mexicano. Esta técnica es la base de la gran mayoría de las
escuelas de Karate Do en la actualidad.
Por lo anterior, el G. M. Márquez innovó la manera en como en esos tiempos se
practicaba karate do, permitiendo el ingreso de niños, niñas, mujeres, y personas
mayores. Además estableció un programa de entrenamiento basado en cintas de
distintos colores (grados Kyu), el cual contempla que cada alumno desarrolle ciertas
habilidades psicomotrices de acuerdo a su edad, al mismo tiempo que va obteniendo
experiencia.
Tras ser un éxito los Clubes Okinawa Karate Do, se inició el crecimiento y
expansión en diferentes puntos en la Ciudad de México y fuera de ella, teniendo
sucursales a lo largo de la República Mexicana, fomentando así la práctica de este arte
marcial. Entre 1970 y 2000, comienzan a desintegrarse los Clubes Okinawa Karate Do.
Primeramente se separa Ángel Márquez con su escuela Toyama Karate Do, Roberto
García con su escuela, Shudokan Karate Do, Francisco Rojas con su escuela,
Organización Samurai y Sergio Robles con su escuela Okayama Karate Do. La razón,
comenta el Sensei Sergio Robles, Cinta Negra 7° Dan, en una entrevista que le realice,
fue por cuestiones personales. De esta manera y durante los años siguientes, se han
creado nuevas escuelas de Karate Do, permitiendo la variabilidad y mayor
competitividad en los torneos.
Es así que en el año de 1970 se inauguraron los primeros torneos de Karate Do,
donde participan los alumnos del G.M. Antonio Márquez y los alumnos del Dr.
53
Mondragón. Sin embargo, ambos profesores tenían sus propios reglamentos de
competición en vez de tener uno solo y ante esta situación, se crea una división que se
hizo cada vez más marcada entre lo que se conoce como Karate Tradicional y Karate
Abierto.
En la actualidad, las nuevas generaciones modernizan diversas técnicas de
entrenamiento, aplicando tanto la forma tradicional como también la aplicación de la
ciencia del deporte para aumentar el desempeño del practicante marcial, viéndose
reflejado en las competencias deportivas las cuales crean un mejor desempeño técnico
y contribuyen a un buen desarrollo físico y psicológico.
Nota: *Escuelas que participaron en la presente investigación.
54
Figura 3. Principales estilos de Karate Do en Okinawa y en México.
55
2.4 La ejecución en el combate: técnica, táctica y ambiente.
La Asociación Mundial de Organización de Kickboxing (WAKO, en sus siglas en
inglés, World Association of Kickboxing Organization) define el combate a puntos como
una disciplina de combate donde dos competidores pelean con el objetivo de marcar
puntos definidos, usando técnicas legales. En esta disciplina también participan
distintas artes marciales como el Kung Fu, Lima Lama, Kempo y en especial el Karate
Do.
Siendo que este sistema de competencia no es muy conocido, en comparación
de otros deportes como el futbol, basquetbol o baseball, a continuación se describen las
principales características técnicas, tácticas y ambientales que engloban esta forma de
competición, y se señalará con detalle cuáles son aquellos estímulos que la o el
competidor debe prestar atención para aumentar su ejecución a lo largo de un combate.
2.4.1 Técnica
Guardia de combate.
Es la base para iniciar un combate en cualquier arte marcial, ya sea Judo, Tae
Kwon Do, Kung Fu, etc., por mencionar algunos. Dentro del Karate Do con el sistema
de competencia combate a puntos, la guardia se ejecuta de la siguiente manera:
Para las y los competidores diestros, se coloca el cuerpo de forma lateral con el
pie derecho atrás, viendo de frente al oponente. El brazo izquierdo se coloca de forma
semiflexionada con la palma de la mano apuntando hacia el oponente o de lado
dependiendo el estilo del competidor, para proteger la cabeza y el pecho. Mientras que
la mano derecha, se coloca en forma de “L” para proteger el abdomen y los costados.
Para las y los competidores zurdos, la guardia es la misma pero del lado contrario.
Al inicio de un combate, la guardia indica que ambos competidores se
encuentran preparados. Las demandas atencionales específicas durante el combate,
estriban en que ambos competidores por medio de su guardia pueden distinguir la
distancia de su adversario para ejecutar una acción ofensiva, defensiva o evasiva,
como también generar distracciones por medio de fintas para crear espacios en la
56
guardia del oponente o predecir qué acción puede tomar este para contraatacar. Lo
anterior también depende en la forma de desplazamiento de parte de ambos
competidores.
Figura 4: Guardia de combate de frente y lateral
Desplazamiento
Una vez realizada la guardia de combate, la o el competidor debe permanecer en
constante movimiento mediante un ligero bote con la punta de sus pies aumentando así
su velocidad al desplazarse. Se recomienda que los pies se encuentren a la altura de
los hombros, sin embargo, existen competidores que al momento de botar separan sus
piernas un poco más para tener mayor potencia, dependiendo la habilidad de cada
competidor.
Este bote le permite realizar desplazamientos hacia adelante, atrás, laterales y
circulares. Como lo indica cada uno de sus nombres, estos desplazamientos tienen
como finalidad dar mayor movilidad y distancia dentro del área para que la o el
competidor pueda acercarse y generar una acción para atacar, defender, esquivar o
contratacar a su oponente en una fracción de segundos.
57
Figura 5. a) Desplazamiento hacia adelante-atrás
b) Desplazamiento hacia la derecha o hacia la izquierda
58
Figura 5. c) Desplazamiento en diagonal
Figura 5. 3) Desplazamiento en circular
Ataques de mano
Arranque
Todo competidor/a debe saber cómo arrancar. La función del arranque es
totalmente ofensivo, siendo su mecánica la implicación de dos acciones simultáneas:1)
59
el movimiento de las piernas y 2) la combinación de dos golpes básicos de karate
(Uraken Tsuki y Tsuki). El arranque puede realizarse de diferentes maneras
dependiendo de la estrategia que se aplique en el momento u oportunidad que se
presente dentro del combate. Para mayor explicación se dividirá arranque superior y
arranque inferior.
El arranque superior (saltando) tiene por objetivo, 1) atacar por medio del Uraken
Tsuki la parte frontal de la cabeza del oponente. Al concluir el ataque, la mano que
realizó el primer golpe sube automáticamente para proteger la cabeza poniendo la
palma de la mano de forma frontal al oponente para detener algún tipo de impacto y 2)
con la mano que no ha realizado ningún tipo de acción localizada en la parte inferior de
la guardia, se estira con el puño cerrado (Tsuki) para generar un segundo impacto en el
abdomen del oponente.
Al mismo tiempo, el movimiento de las piernas tiene que ser completamente
sincronizado y exacto con las manos. El pie que se encuentra adelante, dependiendo la
guardia si es derecho o izquierdo, tiene que realizar un brinco de longitud más no de
altura, para reducir rápidamente la distancia del oponente generando un choque con los
golpes antes descritos.
El arranque inferior (corriendo) ataca primero el abdomen con la mano que se
encuentra en la parte inferior de la guardia (Tsuki) del competidor, mientras tanto la
mano que se encuentra en la parte frontal de la guardia protege la cabeza deteniendo
algún tipo de contrataque que el oponente pueda realizar. Es importante mencionar que
al realizar dicho arranque, el brazo que realiza el primer golpe tiene que estar
completamente estirada para disminuir de forma más rápida la distancia entre el
competidor y el oponente. Al terminar la acción anterior, la mano de adelante, después
de defender algún posible contraataque, se impacta de forma inmediata en la cabeza
del oponente dando oportunidad de asegurar aun así más el punto y generar ventaja en
la competencia.
Asimismo, el movimiento de los pies cambia de forma considerable al arranque
superior, debido a que el arranque inferior se realiza dando un paso amplio hacia el
60
oponente de forma rápida acumulando la potencia necesaria en la pierna delantera
mientras se realiza simultáneamente el primer impacto antes descrito. Tras lo anterior,
por la fuerza generada entre el primer paso y el estiramiento del brazo genera un
impulso que obliga al cuerpo ir hacia adelante dando un segundo paso con la pierna de
atrás originándose así el segundo impacto mencionado con posterioridad.
Es importante mencionar que los arranques antes mencionados solo son una
base para la o el competidor en el combate, pudiendo el mismo hacer variaciones o
modificaciones con golpes que sean legales para causar así mayor ventaja en la
competencia, de ahí reside la demanda atencional.
Figura 6: Arranque o uraken yako tsuki
Pateo
La mayoría de las patadas son ejecutadas por la pierna que se encuentre más
cerca del oponente, debido a que en esta modalidad de combate, no es tan importante
la fuerza de su ejecución sino la velocidad. Dentro del pateo, la demanda atencional
estriba de la estrategia y razonamiento del competidor, ya que su pierna adapta
diferentes formas para alcanzar a su oponente cambiando el movimiento en pelvis,
rodilla, tobillos, empeine y dedos del pie, aparte de toda la estructura de la columna
61
vertebral. En la mayoría de las patadas, el pie contrario (el pie de apoyo) rota sobre su
propio eje para soportar el peso del cuerpo y mantener un equilibrio, permitiendo que la
o el competidor pueda arrastrar o saltar con gran amplitud para alcanzar al oponente.
Yoko Geri
La yoko geri es una patada diseñada para atacar de forma frontal a los costados
del pecho o abdomen del oponente. La ejecución de la yoko geri consiste en elevar la
rodilla de forma perpendicular al pecho formando una “L” a la altura del abdomen bajo
mostrando la planta del pie para después estirar por completo la pierna alcanzando al
oponente. Mientras menor sea el ángulo de la rodilla con el pecho, mayor será la fuerza
y el impacto de la patada.
Figura 7: Yoko Geri
Mawashi geri
La mawashi geri es una patada de forma lateral de alta velocidad que se realiza
subiendo la rodilla doblando la pierna de adelante, y estirándola rápidamente
generando un fuerte impacto en la cabeza, pecho, abdomen, y en caso de que sean
guardias contrarias, se golpea la nuca.
62
Figura 8: Mawashi geri
Patada de gancho
La patada de gancho se utiliza para golpear la cabeza y al pecho del oponente
con la planta del pie o con el talón. Esta patada maneja el mismo principio de la
mawashi geri, pero con la única diferencia de que la patada es al sentido contrario, es
decir, la pierna se estira primero y se dobla hacia atrás para pegar al oponente.
Figura 9: Patada de gancho
63
Ura Mawashi Geri
La ura mawashi geri o patada descendente consiste en elevar la pierna hasta su
punto más alto desde el centro del cuerpo hacia afuera, estirando el empeine para
pegar con la planta del pie o talón a la cabeza del oponente, dejándola caer abarcando
mayor distancia para generar ventaja dentro del combate. Esta patada tiene la ventaja
de emplear el peso del cuerpo y la fuerza de gravedad.
Figura 10: Ura Mawashi Geri
Ushiro Geri
Para la ushiro geri la zona de impacto es el abdomen alto y el costado. A
diferencia de las patadas anteriores, el punto de apoyo de la ushiro geri cambia a ser la
pierna de adelante. En sí consiste en girar por la espalda sobre el propio eje hasta
quedar de espaldas a la o el oponente, al mismo tiempo la pierna forman una “L” y se
eleva estirando hacia atrás del cuerpo pegando con el talón del pie.
64
Figura 11: Ushiro Geri
La precisión en la técnica puede marcar la diferencia en el resultado final de un
combate. La práctica constante a través de la repetición de ejercicios estructurados y la
participación en los torneos, proporciona a la o el competidor mayor experiencia
competitiva que le permite aplicar diferentes estrategias tácticas de acuerdo a la
situación.
2.4.2 Táctica
Una vez que se tiene dominada las técnicas de combate, es fundamental que la
o el competidor conozca las reglas y las formas de competencia existentes para aplicar
diferentes tácticas hacia su oponente. Según Guimaraes (2002) la táctica es la
capacidad del deportista para analizar sus habilidades y fallas, así como las del
contrario para contrarrestarlas y sacar ventaja de ello.
Cada año, se celebran diferentes torneos que utilizan los reglamentos
mencionados al principio de este subtema. De cada reglamento se pueden crear
diferentes tácticas que la o el competidor puede realizar. De este último, Díaz (2010)
señala que se necesita un estudio previo del rival para conocer sus posibles tendencias
de ataque o acciones que puedan perjudicar el rendimiento del competidor.
65
2.4.3 Ambiente
El dojo o escuela de karate se considera un lugar muy respetado por las y los
karatecas en todo el mundo, no solo por ser un lugar de entrenamiento sino también por
ser un espacio de encuentro con uno mismo. El karate es una disciplina, por lo tanto se
enseña y fomentan valores como el respeto ante uno mismo, ante la o el sensei y
compañeros/as, padres y/o madres, y semejantes en general, responsabilidad en toma
de decisiones, tolerancia, constancia y perseverancia para continuar en el sendero del
karate do, etc. Además pueden desenvolverse en una o más actividades que ofrece el
sistema de enseñanza: kata, katas creativas o katas creativas con arma.
El dojo es un lugar donde se encuentra una gran cantidad de estímulos y
distractores que intervienen en la formación y desarrollo de la o el karateca en su
desempeño durante los entrenamientos. En todos los dojos se deben colocar espejos
alrededor del tatami7, con la finalidad de que la o el karateca se observe e identifique si
la técnica que está ejecutando es la correcta o no, de acuerdo a las indicaciones de la o
el Sensei.
Materiales como manoplas, domis, aros, conos, colchonetas, pelotas, bo, etc., se
encuentran a la vista y a la mano para realizar cualquier ejercicio físico que la o el
Sensei indique de acuerdo a su plan de entrenamiento. La decoración varia de dojo a
dojo, sin embargo, lo que es constante es la exposición de los trofeos y diplomas que
ha obtenido la o el Sensei a lo largo de su carrera para generar motivación entre los
alumnos, y por último, en algunos dojos ponen música para generar un mejor ambiente
y bajar el estrés.
Al contrario, en los torneos de karate existe una gama enorme de estímulos y
distractores que afectan el desempeño de la o el competidor. Entre ellos, el ruido
provocado por el público en las gradas, las voces de los jueces en cada área de
competición, las voces o gritos de los demás competidores, la música de ambiente, y
demás por mencionar algunos.
7 Tatami: En japonés, se le nombra al piso del Dojo.
66
2.5 Importancia de la atención y concentración en el combate
Para los deportes individuales y de adversario, Díaz (2010) señala que la
complejidad técnica y gestual hace de la atención un factor importante para la actuación
deportiva e irán en función del contexto en que se desarrolla la tarea motriz. En el caso
específico de la técnica del Karate Do, esta varía de acuerdo al estilo que se practique,
sin embargo, las capacidades físicas (flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad) y
cualidades coordinativas (orientación, ritmo, sincronización, reacción, equilibrio,
adaptación al movimiento, diferenciación) son las mismas, dando como resultado la
adquisición de habilidades físicas y psicológicas, que en comparación a otros deportes,
son únicas y específicas.
De las habilidades psicológicas que se desarrollan en el ámbito deportivo
(motivación, control de la ansiedad y de la frustración, trabajo en equipo, liderazgo,
autoestima, autoconfianza, etc.), el control consciente de la atención conlleva a la
discriminación adecuada de los estímulos, seleccionando aquellos relevantes a las
demandas de la actividad del deporte seleccionado (Sarmiento y Pérez, 2011).
En ese contexto, Singer (2000; en Díaz, 2010) aborda la selectividad de la
atención en los deportes donde las tareas motrices son predominantemente abiertas o
perceptivas o predominantemente cerradas o habituales. Lo anterior corresponde a la
clasificación realizada por Knapp en 1963, en la cual las primeras serían aquellas
correspondientes a deportes como el rugby, baloncesto, judo, etc.; el individuo está
mediatizando por los cambios que se produzcan en el entorno ya que éstos son propios
de la naturaleza de la tarea. Por el contrario, las segundas corresponderían al salto de
longitud, tiro con arco, natación, etc., donde las condiciones del entorno son en un
principio estables y pueden ser examinadas por el sujeto antes de tomar una decisión
sobre su ejecución (Ruiz, Perelló, Caus y Ruiz, 2003).
Sin embargo, la gran mayoría de las prácticas deportivas suelen tener ambas
tareas motrices dependiendo de la circunstancia de la tarea. En lo referente a las
competencias de combate en las artes marciales, consideradas predominantemente
abierta o perceptivas, se retoma lo antes mencionado por Sánchez et al. (2014) que
67
señalan que las y los competidores deben ser capaces de anticipar las acciones y
estrategias de su oponente, percibir los estímulos rápidamente, planear estrategias,
tomar decisiones con rapidez y responder de forma “automática”, lo cual requiere de
breves periodos de alta intensidad en la concentración de la atención.
Lo anterior, se asemeja a la propuesta atencional y de procesamiento cognitivo
para especialidades de tareas motrices predominantemente abiertas de Singer (2000;
citado en Díaz, 2010) para optimizar el rendimiento:
1. Búsqueda visual hacia los estímulos más relevantes del oponente y de la
situación
2. Anticipación a las intenciones del oponente en base a la probabilidad
3. Toma de decisiones sobre lo que hay que hacer
4. Iniciación de la respuesta apropiada del gesto considerado parámetros
espaciales y temporales
Ambas, resaltan que la atención dirigida a la información más relevantes del
campo visual es crítica para el rendimiento deportivo (Janelle, 2002, citado en Díaz,
2010). En ese sentido, Sarmiento y Pérez (2011) señalan que fortalecer el control
consciente de la atención hace posible 1) la dosificación de la intensidad del foco
atencional, y 2) favorece la flexibilidad en relación a la adopción del estilo atencional
adaptándose a las particularidades de la situación. De igual manera, en lo que al
entorno se refiere, el proceso atencional debería ir encaminado a evitar distractores.
También la toma de decisiones tiene un papel importante, con lo que el proceso de
selección de la respuesta para la ejecución, dependerá fundamentalmente de la
capacidad de procesar la información y atención por parte del deportista.
En el caso específico del combate a puntos, la atención selectiva y el nivel de
concentración de la o el competidor juegan un papel importante para detectar “señales”
o “pistas” asociadas a aquellas fallas en la ejecución del oponente, que le permiten
tomar decisiones tácticas y responder anticipadamente en una fracción de segundo
mediante un golpe o una patada en el momento preciso para obtener un puntaje de
acuerdo a su ejecución.
68
METODOLOGÍA
Planteamiento del problema
En la gran mayoría de los libros de Psicología del Deporte, está presente el tema
de la atención como una variable importante que se encuentra directamente
relacionada con el rendimiento deportivo (Dosil, 2004; González, 2007; Weinberg y
Gould, 1996, 2010; Llames, 2010).
Se sabe que con un entrenamiento para la adquisición de habilidades
atencionales, la o el deportista aprenderá a discriminar entre los estímulos relevantes y
los irrelevantes en función de la tarea, asimismo, aprenderá a cambiar su foco
atencional cuando así lo requiera la situación. Llames (2010) señala que de acuerdo a
los manuales de Psicología del Deporte, los programas de entrenamiento se dividen en
dos fases: aprendizaje teórico y adquisición de técnicas.
En el aprendizaje teórico, se transmite a la o el deportista una serie de conceptos
e instrucciones sobre cómo funciona el proceso atencional, el análisis de las demandas
atencionales del deporte y la identificación y evaluación de los problemas atencionales
que manifieste la o el deportista. Asimismo, Macías y Contreras (2005), señalan que
una intervención psicoeducativa es un recurso eficaz, constructivo, práctico, flexible y
de gran apoyo para mejorar el rendimiento deportivo.
García, Garces de Los Fayos y Jara (2005) afirman que de aproximadamente
6,000 trabajos de Psicología del Deporte, publicados entre los años 1887 y 2000,
incluidos en la base bibliográfica PsycINFO, solo 112 estaban dedicados a la atención,
asimismo, la gran mayoría de las investigaciones especializadas en un deporte
individual de adversario o de combate, van enfocadas al Judo, Tae Kwon Do o Esgrima
(Sánchez et al, 2013; Díaz, 2010).
A pesar de que hay poca evidencia experimental, la afirmación de Dosil (2004) al
respeto de que hay deportes de concentración alta constante y otros de concentración
alta momentánea, parece bastante lógica. Como mencioné previamente, este autor
señala que los deportes de concentración alta-constante son aquellos en los que la o el
69
deportista debe mantener la concentración en el estímulo dominante, evitando los
estímulos fluctuantes. Dosil (2004) presenta como ejemplos de estos deportes el
automovilismo, los clavados y la gimnasia artística entre otros. El Karate Do también
puede considerarse un deporte de concentración alta constante, Sánchez et al. (2014)
señalan que la competición en artes marciales requiere de breves periodos de alta
intensidad en la concentración de la atención. Así mismo, en el combate a puntos se
requiere cambiar el foco atencional de manera continua.
En consecuencia un programa de entrenamiento en atención-concentración para
dicho deporte y forma competitiva, debiera incluir al menos una técnica atencional
enfocada en el mantenimiento de la atención en una señal relevante entre varios
distractores, y una técnica abocada al cambio de foco atencional. Entre las técnicas que
se encuentras descritas en el primer capítulo, subtema 1.9, la rejilla de concentración
es adecuada para el primer aspecto y la expansión de la conciencia es adecuada para
el segundo.
Las escuelas de Karate Do que poseen el sistema de competencia combate a
puntos o point fighting”, no cuentan con un apoyo psicológico que les permita
desarrollar, entrenar y fortalecer aquellas habilidades que son necesarias para un
rendimiento adecuado durante los entrenamientos y las competencias.
Es así con base en lo anterior y en conclusión, se propone estructurar un
programa de entrenamiento enfocado a mejorar la atención-concentración para
aquellos practicantes de Karate Do, que compiten en el sistema de combate a puntos
(Point Fighting) específicamente, compuesto por un curso breve de aprendizaje teórico
y las técnicas rejilla de concentración y expansión de la conciencia, para probar que los
resultados, logran aumentar la ejecución deportiva de las y los participantes.
Objetivo general
Evaluar el efecto de la aplicación de un programa de entrenamiento en atención-
concentración, sobre la mejora de la ejecución en combate y la mejora en una prueba
de atención, a un grupo de karatecas que se encuentran compitiendo bajo el sistema
“Combate a puntos”.
70
Objetivos particulares
Diseñar un programa de entrenamiento de atención-concentración a las y los
competidores compuesto por las dos técnicas ya señalados y por un curso breve.
Elaborar un curso breve sobre las características más relevantes de la atención-
concentración en el ámbito deportivo y la forma en cómo afecta en la ejecución y
desempeño en el combate, llamaremos a este curso intervención psicoeducativa.
Requerir de dos escuelas de karate que enseñen el mismo estilo y compitan bajo
el sistema de Combate a Puntos (Point Fighting) a fin de que los competidores
de una conformen el grupo experimental y los de la otra conformen el grupo
control.
Aplicar el programa de entrenamiento al grupo experimental y medir antes y
después el nivel de atención y la ejecución en el combate de cada uno de las y
los participantes de cada grupo.
Analizar los resultados correspondientes para comprobar si existen diferencias
significativas entre los puntajes obtenidos en los niveles de atención y ejecución
en combate en el grupo experimental y en el grupo control.
Preguntas de investigación
¿Aumentará la ejecución en combate de un grupo de competidores karatecas a través
de la aplicación de un programa de entrenamiento enfocado en controlar y mejorar la
atención-concentración, comparado con otro grupo de competidores sin entrenamiento?
Hipótesis nula: No existen diferencias entre los puntajes obtenidos en los niveles de
atención y ejecución de combate en el pre-test y post-test, en el grupo experimental ni
en el grupo experimental.
Hipótesis alternativa: En el grupo experimental habrá diferencias entre los puntajes
obtenidos en los niveles de atención y ejecución en el combate en el pre-test y post-
test, y en el grupo control, no.
71
Variable independiente
Programa de entrenamiento. En general un programa de entrenamiento es la
práctica sistemática y permanente de las habilidades mentales o psicológicas
para mejorar el rendimiento, obtener mayor placer o lograr mayor satisfacción
con la actividad física o deportiva (Weinberg y Gould, 2010). En este caso, el
programa de entrenamiento está conformado por un curso psicoeducativo y la
aplicación de dos técnicas específicas para mejorar la atención-concentración.
Variables dependientes
Nivel de atención. Calificación de cada participante en el Test de Toulouse-
Piéron.
Ejecución deportiva. Sumatoria de los puntos otorgados a cada participante por
tres jueces en tres combates de dos rounds.
Diseño
Investigación cuasi experimental de grupo control no equivalente con pre-test–post-test
(Cozby, 2005); la asignación de las y los participantes a los grupos no fue aleatoria, los
grupos estuvieron pre-establecidos, y se aplicó una medición antes y después del
entrenamiento.
Participantes
La muestra fue de 9 competidores, siendo 6 hombres y 3 mujeres, entre 13 y 27 años
de edad, de cinta verde hasta cinta negra, siendo competidores activos en el sistema de
competencia “Combate a Puntos”, con experiencia de combate de 2 años o más.
Instrumentos
Test de Toulouse-Piéron (versión española). Evalúa las aptitudes perceptivas y
atencionales, el cual exige una gran concentración y resistencia a la monotonía.
Es un test auto-aplicable que contiene 1,600 elementos gráficos cuadrados que
tienen un guion en uno de sus lados distribuidos en 40 filas. El objetivo consiste
72
en detectar y tachar cuáles de los gráficos son iguales a los modelos
presentados en la cabecera de la hoja durante 10 minutos.
Reglamento WAKO para Deportes de Tatami “Point Fighting” para obtener la
puntuación en combate. El reglamento estipula en sus criterios que se dará un
punto valido cuando una técnica legal golpea una zona legal. La marcación se da
cuando coinciden un mínimo de dos decisiones de parte de los tres jueces. Las
técnicas, zonas legales y valor del punto se describen en el Anexo A.
Procedimiento
1. Se invitó a las y los participantes de dos escuelas de karate que practiquen el
sistema “Combate a puntos” para participar en el “Programa de entrenamiento en
atención y concentración”. La escuela Da Forza Karate conformó el grupo
experimental y la escuela Organización Aztecas Karate Do conformó el grupo
control. Cada participante de ambas escuelas firmó una carta de consentimiento
informado (Anexo B).
2. En el pre-test, se pidió a cada participante que llenarán una ficha de
identificación (Anexo C). En la misma sesión, se les aplicó a todos los
participantes el Test de Toulouse-Piéron y realizaron 3 combates de dos rounds
de dos minutos con un minuto de descaso por cada participante, con el propósito
de evaluar su nivel de ejecución en el combate. En los dos primeros combates,
los participantes fueron elegidos de acuerdo al punto 3, mientras que en el tercer
combate los participantes fueron elegidos al azar.
3. Para la conformación de los combates para el pre-test y post-test, se consideró
lo siguiente:
Los participantes de la escuela Da Forza Karate versus los participantes
de la escuela Organización Azteca Karate Do.
El sexo, grado de cinta y experiencia en combate de cada participante
fueran del mismo nivel.
En cada combate, los participantes pelearán con oponentes diferentes,
haciendo una simulación de torneo.
73
Dado que en total son 9 participantes, 5 del grupo experimental y 4 del grupo
control, se le solicitó a un participante del grupo control que volviera a pelear con
el participante que faltaba del grupo experimental, con el fin de cumplir con lo
especificado en el punto 2. (Anexo D). En ese caso, la cuarta pelea de los
participantes del grupo control no se consideró para el análisis. Se registró el
marcador de cada round.
4. El entrenamiento consistió en 8 sesiones, donde el grupo experimental realizó
las siguientes técnicas para entrenar y mejorar la atención-concentración:
Intervención psicoeducativa. Por medio de una presentación en Power
Point con una duración de una hora, las y los participantes aprendieron los
conceptos, características, tipos, factores de la atención y concentración,
y cómo es que influye en el desempeño y rendimiento del deportista.
(Anexo F).
Rejilla de concentración (Harris y Harris, 1984; citado en Roffé, 2009).
Cada rejilla tendrá combinaciones diferentes; en las primeras cuatro
sesiones, la instrucción consistirá en marcar todos los números en orden
ascendente (00, 01, 02, etc.), mientras que las cuatro últimas sesiones,
será de manera descendente (99, 98, 97, etc.).El tiempo límite para
contestar el ejercicio es de dos minutos. (Anexo G).
Expansión de la Conciencia (Gauron, 1984; citado en Dosil, 2004;
Weinberg y Gould, 1996; González, 2003).Tiene una duración máxima de
10 minutos. Este ejercicio puede practicarse en su totalidad o desglosarse
en acciones separadas. (Anexo H).
Estas sesiones se describen en el Cronograma de actividades (Anexo I).
5. Para el Post-test, se volvió a aplicar a todos los participantes, el Test de
Toulouse-Piéron y se realizaron nuevamente tres combates para comparar si
tuvieron un cambio en la ejecución.
Para el análisis estadístico, los datos fueron analizados utilizando el programa SPSS
versión 13, aplicando la Prueba T para muestras relacionadas y se manejó un valor de
alfa de 0.05.
74
RESULTADOS
Para el análisis de los resultados, se trabajó con una participación inicial de 9
competidores karatecas, conformada por 6 hombres y 3 mujeres, con un rango de edad
de entre 13 y 27 años, de los cuales 5 competidores poseen el grado de cinta negra y 4
son cintas menores; además 3 de ellos se encuentran cursando la secundaria, 3 la
preparatoria y 3 son egresados de la licenciatura. En general, los participantes poseen
más de dos años de experiencia en combate. Sin embargo, en el momento de la
aplicación del post-test, dos competidores pertenecientes al grupo experimental no se
presentaron por motivos personales, por lo cual, sus datos no se consideraron para el
análisis; es así que en total se analizaron los datos de 7 competidores. En la Tabla 4, se
describen a los participantes quienes conformaron al grupo experimental y al grupo
control. Dado lo anterior, para el post-test la organización de los combates se modificó
de tal manera que cada participante del grupo experimental repitiera un combate con un
participante del grupo control (Anexo E), sin modificar lo especificado en el punto 2 del
procedimiento.
Tabla 4. Descripción de los participantes por grupo.
Grupo Escuela Participante
Edad Experiencia en
combate
Experimental Da Forza Karate
DAGS 26 14
GJSA 14 3
ERR 13 7
Control Organización Azteca
Karate Do
HSB 16 13
ABS 17 5
AHS 24 17
TVS 13 5
Para obtener las puntuaciones directas de la aplicación del Test de Toulouse-
Piéron, se consideró todos los gráficos marcados por el participante, para obtener el
número total de aciertos, errores y de omisiones. En la Tabla 5, se describen las
75
puntuaciones directas de cada participante del grupo control y experimental en el pre-
test y en el post-test.
En el grupo experimental, se puede observar que los tres participantes
aumentaron sus puntuaciones directas en la aplicación del post-test en comparación del
pre-test. El participante DASG aumentó un poco más del doble obtenido en el pre-test,
de igual manera la participante GJSA aumentó su puntuación en 71 puntos, como el
participante ERR, quien aumentó 34 puntos al término del post-test.
Por otro lado, para el grupo control se puede observar que en tres participantes
hubo un aumento en las puntuaciones directas al final de la aplicación del post-test, a
excepción de la participante TVS, quien disminuyó un punto en su puntuación directa.
Los participantes HSB, ABS y AHS aumentaron entre el 12% y 24% sus puntuaciones.
Tabla 5. Puntuaciones directas del Test de Toulouse-Piéron por grupo.
Pre-test Post-test
Grupo Participante Puntuación directa Puntuación directa
Experimental
DASG 68 141
GJSA 154 225
ERR 159 193
Control
HSB 212 245
ABS 167 208
AHS 269 303
TVS 197 196
Para el analisis de los resultados en la ejecución de los combates de cada
participante, se consideró dado el sistema de puntuación, los valores altos indican una
mejor ejecución en el competidor. Como se puede observar en el grupo experimental, el
participante DASG mantiene un rendimiento constante a lo largo de los combates en
ambas mediciones, sin embargo se aprecia un incremento en las puntuaciones en el
76
postest de 6 puntos. Para la participante GJSA, su ejecución fue minima y en el pretest
a comparación del postest, en este último aumentó su ejecución obteniendo 7 puntos.
Por último, el participante ERR inició en el pretest con una buena ejecución sin
embargo fue disminuyendo drasticamente a lo largo de los dos últimos combates, no
obstante en el postest, se observa un incremento en la ejecución de 11 puntos.
Figura 14. Comparación de las puntuaciones en los combates por cada participante
a) DASG
b) GJSA
c) ERR
3
1210
710
14
0
5
10
15
20
25
30
35
Combate 1 Combate 2 Combate 3
25
31
0
5
10
15
20
25
30
35
Puntuación final
Pretest
Postest
1 20
42
4
0
5
10
15
20
25
30
Combate 1 Combate 2 Combate 3
3
10
0
5
10
15
20
25
30
Puntuación final
Pretest
Postest
12
5
0
5
12 11
0
5
10
15
20
25
30
Combate 1 Combate 2 Combate 3
17
28
0
5
10
15
20
25
30
Puntuación final
Pretest
Postest
77
6
12
8
710
10
0
5
10
15
20
25
30
Combate 1 Combate 2 Combate 3
De la misma manera para el grupo control, los cuatro participantes mantienen
constante su ejecución durante las dos mediciones, sin embargo, el participante HSB se
mantuvo en ambas mediciones con 27 puntos al igual que ABS con 26 puntos, AHS
aumento con un punto su marcador y TVS con 3 puntos.
Figura 17. Comparación de las puntuaciones en los combates por cada participante
a) HSB.
b) AHS
c) ABS
6
12
9
106
11
0
5
10
15
20
25
30
Combate 1 Combate 2 Combate 3
27 27
0
5
10
15
20
25
30
Puntuación final
Pretest
Postest
26 27
0
5
10
15
20
25
30
Puntuación final
Pretest
Postest
117 87 7
12
0
5
10
15
20
25
30
Combate 1 Combate 2 Combate 3
26 26
0
5
10
15
20
25
30
Puntuación final
Pretest
Postest
78
d) TVS
En general, en el grupo experimental se observó un aumento en la puntuación de
cada partipante después del entrenamiento, entre 6 y 10 puntos de diferencia. En
cambio para el grupo control, el puntaje aumento de 1 y 3 puntos en dos participantes.
En la Tabla 6, se puede observar la puntuación final de los tres combates en el pre-test
y post-test.
Tabla 6. Sumatoria de la puntuación en los tres combates.
Ejecución en el combate
Grupo Participantes Pre-test Post-test
Experimental
DASG 25 31
GJSA 3 10
ERR 17 28
Control
HSB 27 27
ABS 26 26
AHS 26 27
TVS 23 26
En cuanto al análisis de grupos, los resultados del análisis estadístico en la
puntuación directa del nivel de atención señalan que existe una diferencia
estadísticamente significativa en el grupo experimental que indica que hubo un aumento
12
4 710
2
14
0
5
10
15
20
25
30
Combate 1 Combate 2 Combate 3
2326
0
5
10
15
20
25
30
Puntuación final
Pretest
Postest
79
en la capacidad perceptiva y atencional de los participantes al concluir el
entrenamiento, en comparación del grupo control (Tabla 7).
Tabla 7. Relación del puntaje de atención entre grupos.
Pre-test Post-test Prueba t
Grupo N M DE M DE t p
Experimental 3 127 51.157 186.33 42.395 -4.679 .043
Control 4 208.75 46.392 238.00 48.090 -2.684 .075
En el caso del análisis estadístico de la puntuación en la ejecución en el
combate, se puede observar en la Tabla 8, que existe una diferencia estadísticamente
significativa en el grupo experimental en comparación del grupo control.
Tabla 8. Relación del puntaje en la ejecución en combate.
Pre-test Post-test Prueba t
Grupo N M DE M DE t p
Experimental 3 15 11.136 23 11.358 -5.237 .035
Control 4 23 4.243 26.5 .577 -1.552 .218
80
DISCUSIÓN Y CONCLUSIONES
El objetivo de la presente investigación fue evaluar el efecto de la aplicación de
un programa de entrenamiento en atención-concentración, sobre la mejora en la
ejecución en combate y en la capacidad atencional, a un grupo de karatecas que se
encuentran compitiendo bajo el sistema de competencia “Combate a puntos” o “Point
Fighting”.
Los resultados obtenidos por cada participante del grupo experimental en el Test
de Toulouse-Piéron muestran una diferencia en los puntajes directos obtenidos a
comparación de los puntajes por parte de los participantes del grupo control. Para ello,
los participantes del grupo experimental obtuvieron un puntaje relativamente bajo en el
test en comparación al puntaje obtenido por los participantes del grupo control en el
pre-test generando mayor posibilidad a que los participantes del grupo experimental
aumenten el puntaje en el post-test. A pesar de esa ventaja, los participantes del grupo
control mostraron un aumento en las puntuaciones directas en el post-test que puede
deberse al aprendizaje de la prueba.
En ese caso, las y los participantes del grupo experimental mostraron un
aumentó en su capacidad perceptiva y atencional, para buscar con mayor facilidad
aquellas señales relevantes para el combate (oponente, jueces, marcador), asimismo
poseen mayor control del foco atencional y se pueden concentrar con mayor facilidad
dependiendo de las exigencias de la competencia en comparación de los participantes
del grupo control.
De igual manera, en el caso de la ejecución en combate, se puede observar que
los participantes del grupo experimental aumentaron su rendimiento después de haber
entrenado la atención con la rejilla de concentración y expansión de la conciencia. La
rejilla de concentración está diseñada para que se realice una búsqueda visual para
localizar determinados números en un tiempo corto de tiempo. El entrenamiento con la
rejilla ayudó a fortalecer la búsqueda visual no solo por el número de sesiones
establecidas, sino que el hecho de haber utilizado dos instrucciones diferentes para la
búsqueda de los números, que obligó a las y los participantes a concentrarse más.
81
De la misma manera y al igual que en el combate, los participantes tienen que
realizar una búsqueda visual del oponente para identificar aquellas señales que les
indiquen si realizará una acción ofensiva, defensiva o evasiva, de acuerdo a las
características en las técnicas descritas en el apartado 2.4.1.
Por las características propias del combate, es de esperar que existan estímulos
distractores que influyen en las decisiones que toman las y los competidores, que
pueden llegar a perjudicar su rendimiento en combate. La expansión de la conciencia
es una técnica enfocada a controlar los distintos focos atencionales. Para ello, las y los
participantes entrenaron su foco atencional para tener mayor control de él, y así poder
identificar aquellos sonidos, sensaciones, pensamientos u otro estímulo que influye
directa o indirectamente con el mismo.
Es importante resaltar, que dentro del programa de entrenamiento también se
incluye una intervención psicoeducativa. El aprendizaje teórico de algún tema en
particular, en este caso la atención y la concentración, permitió introducir a las y los
participantes en contexto con la investigación. Además que con el apoyo de materiales
audiovisuales, ejemplifican de una manera dinámica y constructiva el objetivo de la
misma.
Asimismo, la combinación de las tres técnicas antes mencionadas, parece estar
relacionadas ya que favoreció no solo un aumento en los niveles atencionales y un
mayor control en los focos atencionales para seleccionar o discriminar aquellos
estímulos relevantes durante el combate. También se observó, aunque no se registró,
un cambio en los estilos de combate de cada participante del grupo experimental,
permitiendo ciertas ventajas técnicas y tácticas, tales como un combate más fluido,
rápido y con mayor precisión, es decir, un menor contacto físico en el momento de
marcar el punto. En otras palabras, marcaron el punto en el momento exacto de su
ejecución durante el combate.
En ambos casos, el aumento en las puntuaciones directas puede deberse a que
las y los participantes continuaban con sus entrenamientos cotidianos u a otros factores
82
ajenos a la investigación, tal como lo indica Dosil (2004), todos los días se entrena de
manera natural la atención y concentración por medio de actividades cotidianas.
En el caso de los resultados por grupo en las puntuaciones directas del Test de
Toulouse-Piéron y en la ejecución de combate, se muestran diferencias
estadísticamente significativas entre el grupo experimental en comparación del grupo
control, el cual permite aceptar la hipótesis alternativa. En conclusión, los resultados
obtenidos antes y después del programa de entrenamiento, señalan que los
participantes del grupo experimental mejoraron considerablemente sus niveles de
atención y a su vez, se vio reflejado en la ejecución de combate. Sin embargo, estas
mejorías deben tomarse con reserva ya que se observó que las puntuaciones en los
niveles de atención fueron altas en el pre-test y aumentaron levemente en el post-test
en los participantes del grupo control, sin verse reflejado en la ejecución de combate.
Además, es necesario enfatizar que la presente tesis presenta algunas
limitaciones en torno al número de los participantes, la conformación de los combates,
la falta de recursos económicos y la deserción de los participantes a lo largo de la
investigación. De este último, dos participantes desertaron por problemas personales en
el momento del post-test, esto perjudico el procedimiento establecido para igualar las
condiciones planteadas en el pre-test, sin embargo, se prosiguió en solicitar a las y los
participantes del grupo experimental que pelearan un combate más para compensar la
falta de sus compañeros.
Por lo anterior, y como sugerencia para futuras réplicas de la presente
investigación, se recomienda hacerlo con más escuelas de karate para obtener un
mayor número de participantes para poder tener mayor control en la selección de las y
los participantes, de acuerdo al sexo, peso y experiencia competitiva, para así tener una
comparación más justa en el momento de organizar a los grupos para el entrenamiento
y en los combates. Como estrategia de lo anterior, se necesitan recursos humanos y
económicos para incluir incentivos que favorezcan la participación de las y los
competidores con el apoyo de instructores capacitados en el programa de
entrenamiento y la organización de los combates.
83
De igual manera, se sugiere incluir una encuesta al final del pre-test y post-test,
para obtener la opinión de la o el competidor con respecto a su satisfacción en su
ejecución durante el combate. Y por último, se sugiere que se realicen las mediciones
pre-test y post-test en los propios torneos, ya que esta investigación se realizó de modo
de simulación de un torneo, tomando las medidas necesarias de no involucrar
distractores como el ruido del público o la presión que ejerce en si un torneo.
84
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Weinberg, R. S. y Gould, D. (2010). Fundamentos de psicología del deporte y del
ejercicio físico. Madrid: Editorial Médica Panamericana.
88
● ● ●
ANEXOS ● ● ●
89
ANEXO A
Criterios de marcación (Reglamento WAKO)
Técnicas legales
Patadas Frontal, lateral, circular, gancho (solo con la planta del pie), descendentes (solo con la planta del pie), giro y
patadas saltando.
Manos Puñetazo (Tsuki), gancho, golpe con el dorso de la
mano (Uraken) (sin girar o voltearse) y golpe con el filo de la mano (Haito).
Barridas Al pie por debajo del tobillo.
Área legal
Cabeza Parte frontal, costado y parte posterior
Torso Frente y costado
Pierna Del tobillo hacia abajo (solo barridas)
Valor del punto
Golpe 1 punto
Patada al cuerpo
1 punto
Barrida 1 punto
Patada a la cabeza
2 puntos
Patada saltando al
cuerpo 2 puntos
Patada saltando a la
cabeza 3 puntos
90
ANEXO B
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ENFOCADO A MEJORAR LA ATENCIÓN Y
CONCENTRACIÓN A UN GRUPO DE KARATECAS EN EL COMBATE A PUNTOS
Carta de consentimiento informado
(Grupo experimental adultos)
El propósito de la investigación consiste en aplicar un programa de entrenamiento,
en donde las y los karatecas podrán controlar o aumentar sus habilidades
atencionales mediante diversas técnicas específicas, con el objetivo de mejorar su
ejecución en el combate. La duración de la investigación es de cuatro semanas y los
resultados podrán darnos mayor información en la elaboración de distintos
instrumentos sobre atención-concentración.
Esta investigación está conformada por diversas etapas, el cual Usted participará
en lo siguiente:
a) Evaluación previa del nivel de atención mediante el Test de Toulouse-Piéron y
ejecución mediante una serie de combates de acuerdo al reglamento WAKO.
b) Presentación interactiva de una hora de duración, en donde se les explicará
la importancia de un adecuado nivel de atención en los entrenamientos y
competencias.
c) Ocho sesiones de 15 minutos al inicio de cada entrenamiento donde se
aplicarán dos técnicas para controlar y mejorar la atención-concentración.
d) Evaluación posterior del nivel de atención mediante el Test de Toulouse-
Piéron y ejecución mediante una serie de combates de acuerdo al reglamento
WAKO.
Cabe resaltar que la investigación no evalúa a las y los participantes, sino que evalúa
las técnicas aplicadas. Por lo cual, las y los karatecas obtendrán como beneficio
controlar o mejorar su nivel de atención y concentración, asimismo no implica ningún
riesgo para su salud.
Por lo anterior, Usted ha sido invitado(a) a participar en la tesis de investigación
“Programa de entrenamiento enfocado a mejorar la atención y concentración a un
grupo de karatecas en el combate a puntos”, a cargo de la responsable del proyecto
de tesis, Cristina Sarai Romero Villa, bajo la supervisión del Dr. Luis Emilio Cáceres
91
Alvarado, ambos de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma
de México (UNAM).
Su participación es completamente voluntaria y puede dejar de participar en
cualquier momento de la investigación, sin que tenga que dar explicación alguna.
Es importante resaltar que la información proporcionada como datos personales
serán utilizados exclusivamente para los fines de la presente investigación y en
ningún momento serán relevados a terceras personas. Para la publicación de los
resultados, la información será manejada por medio de códigos que hacen imposible
su identificación.
Si Usted tiene necesidad de información o discutir sobre los hallazgos de esta
investigación, no dude en comunicarse con Cristina Sarai Romero Villa al teléfono.
He leído la información y entiendo de qué se trata el estudio. Basado sobre esta
información, acepto voluntariamente participar en esta investigación.
Fecha: _____________
Nombre y firma de la o el participante
Nombre y firma de la investigadora
92
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ENFOCADO A MEJORAR LA ATENCIÓN Y
CONCENTRACIÓN A UN GRUPO DE KARATECAS EN EL COMBATE A PUNTOS
Carta de consentimiento informado
(Grupo experimental niños/as)
El propósito de la investigación consiste en aplicar un programa de entrenamiento,
en donde las y los karatecas podrán controlar o aumentar sus habilidades
atencionales mediante diversas técnicas específicas, con el objetivo de mejorar su
ejecución en el combate. La duración de la investigación es de cuatro semanas y los
resultados podrán darnos mayor información en la elaboración de distintos
instrumentos sobre atención-concentración.
Esta investigación está conformada por diversas etapas, el cual su hijo o hija o
alumno(a) participará en lo siguiente:
a) Evaluación previa del nivel de atención mediante el Test de Toulouse-Piéron y
ejecución mediante una serie de combates de acuerdo al reglamento WAKO.
b) Presentación interactiva de una hora de duración, en donde se les explicará
la importancia de un adecuado nivel de atención en los entrenamientos y
competencias.
c) Ocho sesiones de 15 minutos al inicio de cada entrenamiento donde se
aplicarán dos técnicas para controlar y mejorar la atención-concentración.
d) Evaluación posterior del nivel de atención mediante el Test de Toulouse-
Piéron y ejecución mediante una serie de combates de acuerdo al reglamento
WAKO.
Cabe resaltar que la presente investigación no evalúa a las y los participantes, sino
que evalúa las técnicas aplicadas. Por lo cual, las y los karatecas obtendrán como
beneficio controlar o mejorar su nivel de atención y concentración, asimismo no
implica ningún riesgo para su salud.
Por lo anterior, Usted ha sido invitado(a) a participar en la tesis de investigación
“Programa de entrenamiento enfocado a mejorar la atención y concentración a un
grupo de karatecas en el combate a puntos”, a cargo de la responsable del proyecto
de tesis, Cristina Sarai Romero Villa, bajo la supervisión del Dr. Luis Emilio Cáceres
Alvarado, ambos de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma
de México (UNAM).
93
Su participación es completamente voluntaria y puede dejar de participar en
cualquier momento de la investigación, sin que tenga que dar explicación alguna.
Es importante resaltar que la información proporcionada como datos personales
serán utilizados exclusivamente para los fines de la presente investigación y en
ningún momento serán relevados a terceras personas. Para la publicación de los
resultados, la información será manejada por medio de códigos que hacen imposible
su identificación.
Si Usted tiene necesidad de información o discutir sobre los hallazgos de esta
investigación, no dude en comunicarse con Cristina Sarai Romero Villa al teléfono.
He leído la información y entiendo de qué se trata el estudio. Basado sobre esta
información, acepto voluntariamente participar en esta investigación.
Fecha: _____________
Nombre y firma de la o el participante Nombre y firma del padre o madre o sensei
Nombre y firma de la responsable de la investigación
94
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ENFOCADO A MEJORAR LA ATENCIÓN Y
CONCENTRACIÓN A UN GRUPO DE KARATECAS EN EL COMBATE A PUNTOS
Carta de consentimiento informado
(Grupo control adultos)
El propósito de la investigación consiste en aplicar un programa de entrenamiento,
en donde las y los karatecas podrán controlar o aumentar sus habilidades
atencionales mediante diversas técnicas específicas, con el objetivo de mejorar su
ejecución en el combate. La duración de la investigación es de cuatro semanas y los
resultados podrán darnos mayor información en la elaboración de distintos
instrumentos sobre atención-concentración.
Esta investigación está conformada por diversas etapas, el cual Usted participará
en lo siguiente:
a) Dos evaluaciones del nivel de atención mediante el Test de Toulouse-Piéron y
ejecución mediante una serie de combates de acuerdo al reglamento WAKO,
en tiempos diferentes.
Cabe resaltar que la presente investigación no evalúa a las y los participantes, sino
que evalúa las técnicas aplicadas. En este caso, no existen beneficios ni riesgos para
la o el participante.
Por lo anterior, Usted ha sido invitado(a) a participar en la tesis de investigación
“Programa de entrenamiento enfocado a mejorar la atención y concentración a un
grupo de karatecas en el combate a puntos”, a cargo de la responsable del proyecto
de tesis, Cristina Sarai Romero Villa, bajo la supervisión del Dr. Luis Emilio Cáceres
Alvarado, ambos de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma
de México (UNAM).
Su participación es completamente voluntaria y puede dejar de participar en
cualquier momento de la investigación, sin que tenga que dar explicación alguna.
Es importante resaltar que la información proporcionada como datos personales
serán utilizados exclusivamente para los fines de la presente investigación y en
ningún momento serán relevados a terceras personas. Para la publicación de los
95
resultados, la información será manejada por medio de códigos que hacen imposible
su identificación.
Si Usted tiene necesidad de información o discutir sobre los hallazgos de esta
investigación, no dude en comunicarse con Cristina Sarai Romero Villa al teléfono .
He leído la información y entiendo de qué se trata el estudio. Basado sobre esta
información, acepto voluntariamente participar en esta investigación.
Fecha: _____________
Nombre y firma de la o el participante
Nombre y firma de la investigadora
96
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ENFOCADO A MEJORAR LA ATENCIÓN Y
CONCENTRACIÓN A UN GRUPO DE KARATECAS EN EL COMBATE A PUNTOS
Carta de consentimiento informado
(Grupo control niños/as)
El propósito de la investigación consiste en aplicar un programa de entrenamiento,
en donde las y los karatecas podrán controlar o aumentar sus habilidades
atencionales mediante diversas técnicas específicas, con el objetivo de mejorar su
ejecución en el combate. La duración de la investigación de cuatro semanas y los
resultados podrán darnos mayor información en la elaboración de distintos
instrumentos sobre atención-concentración.
Esta investigación está conformada por diversas etapas, el cual su hijo o hija o
alumno(a) participará en lo siguiente:
a) Dos evaluaciones del nivel de atención mediante el Test de Toulouse-Piéron y
ejecución mediante una serie de combates de acuerdo al reglamento WAKO,
en tiempos diferentes.
Cabe resaltar que la presente investigación no evalúa a las y los participantes, sino
que evalúa las técnicas aplicadas. En este caso, no existen beneficios ni riesgos
para la o el participante.
Por lo anterior, Usted ha sido invitado(a) a participar en la tesis de investigación
“Programa de entrenamiento enfocado a mejorar la atención y concentración a un
grupo de karatecas en el combate a puntos”, a cargo de la responsable del proyecto
de tesis, Cristina Sarai Romero Villa, bajo la supervisión del Dr. Luis Emilio Cáceres
Alvarado, ambos de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma
de México (UNAM).
Su participación es completamente voluntaria y puede dejar de participar en
cualquier momento de la investigación, sin que tenga que dar explicación alguna.
Es importante resaltar que la información proporcionada como datos personales
serán utilizados exclusivamente para los fines de la presente investigación y en
ningún momento serán relevados a terceras personas. Para la publicación de los
97
resultados, la información será manejada por medio de códigos que hacen imposible
su identificación.
Si Usted tiene necesidad de información o discutir sobre los hallazgos de esta
investigación, no dude en comunicarse con Cristina Sarai Romero Villa al teléfono.
He leído la información y entiendo de qué se trata el estudio. Basado sobre esta
información, acepto voluntariamente participar en esta investigación.
Fecha: _____________
Nombre y firma de la o el participante Nombre y firma del padre o madre o sensei
Nombre y firma de la responsable de la investigación
98
ANEXO C
Programa de entrenamiento en la atención y concentración
Ficha de identificación
Nombre dela o el participante: ______________________________________
Sexo: _______________________
Edad (años y meses): __________________ Escolaridad: __________________
Nombre de la escuela: _____________________________________________
Experiencia en combate (años): ______________________
Cinta y grado: ___________________________________
99
ANEXO D
Medición en la ejecución del combate en el pre-test
PARTICIPANTE 1°R 2°R F PARTICIPANTE 1°R 2°R F
DASG HSB
GJSA TVS
WCS ABS
ERR AHS
JCHV HSB
PARTICIPANTE 1°R 2°R F PARTICIPANTE 1°R 2°R F
DASG ABS
GJSA AHS
WCS HSB
ERR TVS
JCHV ABS
PARTICIPANTE 1°R 2°R F PARTICIPANTE 1°R 2°R F
ERR HSB
GJSA AHS
DASG ABS
WCS AHS
JCHV TVS
1°R: 1° Round
2°R: 2° Round
F: Final
COMBATE 1
COMBATE 2
COMBATE 3
100
ANEXO E
Medición en la ejecución del combate en el post-test
PARTICIPANTE 1°R 2°R F PARTICIPANTE 1°R 2°R F
DASG HSB
GJSA TVS
ERR ABS
ERR AHS
PARTICIPANTE 1°R 2°R F PARTICIPANTE 1°R 2°R F
GJSA HSB
ERR TVS
DASG ABS
GJSA AHS
PARTICIPANTE 1°R 2°R F PARTICIPANTE 1°R 2°R F
DASG HSB
GJSA TVS
DASG ABS
ERR AHS
1°R: 1° Round
2°R: 2° Round
F: Final
COMBATE 1
COMBATE 2
COMBATE 3
101
ANEXO F
La estructura de la presentación psicoeducativa consiste en lo siguiente:
Objetivo general
Perspectivas de las y los participantes de la presentación
Definición: Atención y concentración
Tipos de atención
Diferencia entre atención y concentración
Características de la atención
Factores que influyen en la atención y concentración
Atención y concentración en el deporte: Características del Karate Do
Conclusiones
Además se incluyen las siguientes actividades:
Actividad 1: Identificación del foco atencional
Actividad 2: Se muestra de manera muy breve, dos peleas de combate de
un competidor en dos periodos de tiempo diferentes, para que las y los
participantes puedan observar sus diferencias conductuales respecto al
tema en cuestión.
Videos: Se muestra parte de un episodio de la serie Juegos Mentales de
NatGeo, escena final de la película “Wimbledon” Punto de campeonato,
investigación de Neuromind sobre el foco atencional, y escenas de la
película “La leyenda de Bagger Vance “Viendo el campo” y “En el
bosque”.
102
ANEXO G
Rejilla de concentración
71 06 83 54 64 33 49 11 98 41
50 47 28 10 37 58 75 68 56 85
36 14 25 00 16 19 03 79 07 91
18 62 76 22 38 46 27 44 53 31
88 82 66 42 05 78 73 40 13 69
26 02 72 32 93 84 15 59 63 95
99 35 55 09 29 70 87 23 80 48
20 89 51 60 77 34 01 65 92 86
96 17 08 81 24 90 12 39 30 04
67 43 94 57 97 61 52 45 21 47
Harris y Harris (1984; citado en Roffé, 2009)
103
ANEXO H
Expansión de la Conciencia de Gauron
Antes de iniciar con el ejercicio, el deportista debe estar cómodamente sentado o
acostado y con los ojos cerrados. En esa posición, se le pide que se concentre en su
respiración. Las respiraciones deben ser lentas y profundas guiadas por el diafragma,
durante unos minutos hasta que está sea cómoda y regular, que surja sin forzarla,
encontrándose en un estado de relajación.
1. Primeramente, se le pide al deportista que preste atención a los sonidos que
escucha a su alrededor. Debe reconocer, identificar y clasificar cada sonido
mentalmente (atención externa-reducida), para posteriormente, escuchar todos
los sonidos mezclados, sin clasificarlos, es decir, escuchar la mezcla de sonidos
como si uno estuviera escuchando música (atención externa-amplia). Se deja un
tiempo prudencial entre cada actividad.
2. Segundo, el deportista debe centrarse en sus sensaciones corporales y
nombrarlas mentalmente cada sensación a medida que se percibe (atención
interna-reducida), cada una de ellas se debe de dar un momento mientras se la
examina en profundidad, considerando su calidad y su origen. Posteriormente,
se debe de sentir todas al mismo tiempo (atención interna-amplia), como
formando parte de un todo sensorial.
3. Tercero, el deportista debe centrar su atención en sus pensamientos y
emociones propias, dejando que surjan por si solos, sin intentar controlarlos,
para después, experimentar cada uno de esos pensamientos o sentimientos de
uno a uno. Por último, tiene que dejar su mente en blanco y tratar de mantenerse
relajado y tranquilo.
4. Para finalizar, se le pide al deportista que abra los ojos y escoja un objeto que se
encuentre enfrente en la habitación. Sin perder de vista el objeto, con la visión
periférica se debe tomar conciencia de los demás objetos de la habitación. De
104
este modo se pretende estrechar y ampliar su foco atencional, tal y como lo
describe Weinberg y Gould (2010):
“Ahora tratar de estrechar el foco de atención sólo hacia el objeto centrado
frente a uno. Ahora expandir el foco poco a poco y ampliar la perspectiva
hasta que uno pueda ver todo lo que hay en la habitación nuevamente.
Pensar en el propio foco externo como en una lente de aproximación;
practicar enfocando y desenfocando, estrechando o ampliando el foco
atencional según la propia referencia.”
Dosil (2004); Weinberg y Gould (2010);
105
ANEXO I
V S L M M J V L M M J V L M M J V L M M J V L M M J V S
17 18 20 21 22 23 24 27 28 29 30 31 3 4 5 6 7 10 11 12 13 14 17 18 19 20 21 22
Carta de consentimiento informado
* Ficha de identificación
* Test de Toulosse-Pieron
* Medicion de la ejecución
* 6 sesiones CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN
Rejilla de concentración CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN
Expansion de la conciencia CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN CM CN
* Test de Toulosse-Pieron
* Medicion de la ejecución
CM: Cintas menores
CN: Cintas negras
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
Post test
Finalización del programa
Presentacion del programa
&
&
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN
ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN
Pre test
Presentación psicoeducativa
Programa de entrenamiento
OCTUBRE NOVIEMBRE
