Terapia de aceptación y compromiso

ACT

Widnney González MoralesKristoffer Rincón Medina

Jessika Alejandra Salamanca Patiño

Aspectos metodológicos:

Terapia cognitivo conductual de tercera

generación

Con énfasis pragmático y practica basada en

evidencia, principios de aprendizaje y

tecnologías de cambio de comportamiento

Se busca la flexibilidad psicológica

Procesos básicos que conducen a la flexibilidad mental:

Aceptación: • Abrirse a sentir emociones desagradables para poder obtener o

deseado.• Centrarse en lo que se puede controlar y dejar de intentar controlar

aquello que no se puede controlar.

Desmantelamiento del pensamiento: • Tomar distancia, reflexionar y actuar de forma acorde con los objetivos

que se persiguen.

Vivir el presente:• Centrar la atención en lo que esta ocurriendo y sintiendo en ese

momento .• Actuar de forma eficiente.

Elegir nuestros valores: elección de las consecuencias deseadas a largo plazo y para

conseguirlas se invierte mucho tiempo.

Compromiso con nuestros valores

Vivir el YO como contexto: somos el contexto en el que se

dan nuestros procesos privados.

ACTAbordaje post-skineriano

Teoría del marco relacional (lenguaje y cognición)

Proceso de relación genera los productos del pensamiento y cognición.

Definición

Terapia conductual de tercera generación.

Orientada a los valores.

Asume el sufrimiento con normalidad.

Postula que se puede llevar una vida con la misma intensidad en un momento de dolor como en un momento de crisis o angustia.

Objetivo

Cambiar la relación de un paciente con sus experiencias privadas, no necesariamente la presencia o forma de las mismas.

Usando metáforas, ejercicios experienciales y estrategias de atención plena y aceptación.

Enseñando habilidades que permiten al sujeto pensar lo que piensan, sentir lo que sienten, reconocer su historia y lo que la situación permite y persistir en acciones que estén al servicio de sus valores.

Pasos:

Análisis funcional • Incluye la evaluación de cómo el paciente está llevando a cabo

los procesos básicos que conducen a su rigidez psicológica.

Fijar objetivos terapéuticos• El paciente va con la idea de aprender a controlar los

pensamientos, sentimientos, sensaciones y emociones que le hacen sufrir.

• Pero realmente su sufrimiento está en que abandonó cosas más fundamentales o las ha aplazado pensando en solucionar su problema psicológico.

Desesperanza creativa• Se muestra al paciente que los intentos de control privados no le

lleva mas que a aumentar su sufrimiento.• Se le hace comprender al paciente que los intentos de control del

sufrimiento no son la solución, sino que potencian el problema.• Se propone la búsqueda de una alternativa que llevará a reducir

fundamentalmente su sufrimiento psicológico.

Aplicación de procesos psicológicos que llevan a la flexibilidad psicológica• Se proponen ejercicios para que el paciente experimente lo que

ocurre cuando abandona la lucha contra la vivencia del sufrimiento.

• Se emplean metáforas que permiten al paciente trasformar su visión de los problemas basándose en experiencias vividas.

Referencias:

Maero, F. (2013). Una introducción a la terapia de aceptación y compromiso. Psyciencia. Recuperado de: http://www.psyciencia.comGarcia, J. breve introducción a la terapia de aceptación y compromiso. Recuperado de: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/act/brevepresenact.htm

GRACIAS

Widnney.gonzalezm@campusucc.edu.coKristoffer.rinconm@campusucc.edu.coJessika.salamancap@campusucc.edu.co