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TCNICAS PSICOLGICAS 2015
INTRODUCCIN
La intervencin psicolgica en elTrastorno por dfcit de atencin eiperacti!idad "T#A$ es una terapia para ayudar a los nios y adolescentes adesarrollar su capacidad de autocontrol, a manejar la sintomatologa nuclear del
trastorno, a gestionar y controlar la frustracin, a mejorar y entrenar la
socializacin, usando procedimientos conductuales, de autocontrol,
autoinstrucciones, pensamientos reflexivos, modificacin de conductas disruptivas,relajacin, etc.
El rea social es una de las reas donde mayores dificultades tienen los nios y
adolescentes con T!". La ad#uisicin de pautas, estrategias y $a%ilidades para
relacionarse de manera adecuada mediante un proceso de entrenamiento
favorecer la interaccin social de los afectados con T!" con sus iguales y
evitar pro%lemas de rec$azo social, asilamiento y %aja a%toesti&a.
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http://www.fundacioncadah.org/web/categoria/tdah-que-es-el-tdah.htmlhttp://www.fundacioncadah.org/web/categoria/tdah-que-es-el-tdah.htmlhttp://www.fundacioncadah.org/web/categoria/tdah-que-es-el-tdah.htmlhttp://www.fundacioncadah.org/web/categoria/tdah-estrategias-para-autoestima.htmlhttp://www.fundacioncadah.org/web/categoria/tdah-estrategias-para-autoestima.htmlhttp://www.fundacioncadah.org/web/categoria/tdah-que-es-el-tdah.htmlhttp://www.fundacioncadah.org/web/categoria/tdah-que-es-el-tdah.html -
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ACTIVIDADES GRATIFICANTES : Todas a#uellas actividades #ue produzcan
efectos placenteros o de aumento del estado de nimo a las personas. Las
actividades gratificantes son de carcter personal &determinadas actividades
funcionan a algunas personas mientras #ue a otras no' y los programas #ue se
componen de un aumento de (stas persiguen una mejora del estado de nimo y
un aumento de la actividad general llevada a ca%o por el cliente.
ASERTIVIDAD :La conducta asertiva implica la expresin directa de los propios
sentimientos, necesidades, derec$os legtimos u opiniones sin amenazar o
castigar a los dems y sin violar los derec$os de esas personas. El mensaje
%sico de la asercin es) *Esto es lo #ue yo pienso. Esto es lo #ue yo siento. !s
es como veo la situacin.+ El mensaje se expresa sin dominar, $umillar o degradar
al otro individuo.
AUTO INSTRUCCIONES) mgenes o ver%alizaciones dirigidas a uno mismo
&decirse algo a s mismo' para apoyar, dirigir, refrenar o mantener conductas #ue
se est(n llevando a ca%o o se deseen ejecutar. Esta t(cnica acostum%ra a
utililizarse con nios impulsivos, algunos pacientes es#uizofr(nicos, para com%atir
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la ansiedad &en especial ante exmenes, temor a $a%lar en p-%lico y miedo a los
animales' y para controlar la ira y el dolor.
BIBLIOTERAPIA :roporcionar %i%liografa so%re una pro%lemtica, para #ue lapersona #ue la solicita pueda comprender su pro%lema y conocerlo mejor, con el
o%jetivo de poder solucionarlo o mejorarlo.
BIOFEEDBACK) Los aparatos de %iofeed%ac/ son
instrumentos #ue miden algunos de los
cam%ios fisiolgicos producidos en
nuestro cuerpo por la ansiedad,
como por ejemplo la tasa cardaca,
conductancia el(ctrica de la piel, etc.
0e usa para demostraciones de los
efectos de la ansiedad y ara la
evaluacin de su tratamiento.
DESENSIBILIZACIN SISTEMTICA) rocedimiento dirigido al tratamiento de
pro%lemas de ansiedad, concretamente pro%lemas f%icos. 0e aplica junto a
alguna t(cnica de relajacin y su o%jetivo es la eliminacin de la ansiedad
asociada a los estmulos a los #ue se tiene fo%ia.
1onsiste en la presentacin de forma gradual de dic$os estmulos &de menos a
ms ansiedad' junto a la aplicacin de la t(cnica de relajacin para conseguir la
ruptura de la asociacin entre ansiedad y dic$os estmulos.
!ctualmente, esta t(cnica se incluye dentro del grupo tcnicas de exposicin, #ue
incluye diferentes procedimientos.
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DETENCIN DEL PENSAMIENTO :Tam%i(n llamado parada de pensamiento, es
un procedimiento desarrollado para la eliminacin de patrones perseverantes de
pensamientos con consecuencias negativas, como por ejemplo, los #ue puedan
producir ansiedad.
1onsiste en la detencin de dic$os pensamientos mediante una expresin ver%al o
imagen, lo antes posi%le en cuanto se presentan. 2e#uiere un entrenamiento
previo en la identificacin de dic$os pensamientos negativos.
DESENSIBILIZACIN Y REPROCESO POR EL MOVIMIENTO DE LOS OJOS
(EMDR ):La aplicacin de esta t(cnica parte de la premisa, para el Trastorno de
Estr(s osttraumtico &T0', de #ue la ansiedad se de%e a #ue la informacin
acerca del evento traumtico permanece sin $a%er sido procesada, manteniendo
%lo#ueados las cogniciones, conductas y sentimientos acerca del evento. La
E32 facilitara el reprocesamiento del recuerdo traumtico, mediante la
reconstruccin cognitiva del evento, asociada a la induccin en el paciente de
movimientos oculares sacdicos, u otras formas de estimulacin sensorial
%ilateral. En la actualidad se aplica no slo para pro%lemas de estr(s
postraumtico, sino tam%ien en fo%ias, crisis de ansiedad, etc.
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO) Todas a#uellas acciones #ue ejecutamos
al encontrarnos delante de un pro%lema, con el o%jetivo de solucionarlo, eliminarlo
o minimizar sus efectos.
0e incluyen acciones motoras, cogniciones y estados emocionales, y en funcin
del tipo de pro%lema afrontado y las $a%ilidades de uno mismo, algunas
estrategias sern vlidas y otras no lo sern.
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EXPOSICIN EN IMAGINACIN) T(cnica de exposicin en la cual el cliente se
expone en su imaginacin &es decir, imaginando' a los estmulos y situaciones #ue
le producen ansiedad.
EXPOSICIN EN VIVO) T(cnica de exposicin en la cual el cliente se expone en
la vida real a a#uellos estmulos y situaciones #ue producen ansiedad, miedo y4o
pnico. !costum%ra a ser la ms efectiva de las t(cnicas de exposicin.
EXPOSICIN INTEROCEPTIVA) T(cnica de exposicin #ue consiste en la
induccin de las sensaciones corporales #ue producen ansiedad o pnico, con el
o%jetivo de reducir la ansiedad #ue producen y compro%ar #ue no son
sensaciones peligrosas.
EXPOSICIN VIRTUAL)T(cnica de exposicin en la cual el cliente se expone a
los estmulos y situaciones #ue le producen ansiedad mediante programas
computerizados de realidad virtual.
HABILIDADES SOCIALES) 1onjunto de $a%ilidades necesarias para una correcta
interaccin con otras personas en casa, tra%ajo, escuela, etc. ncluye $a%ilidades
de conversacin, ala%anza, resolucin de pro%lemas, ayuda a los otros,
agradecimiento, etc.
INOCULACIN DE ESTRS) rocedimiento terap(utico formado por t(cnicas y
estrategias cognitivas, emocionales y conductuales #ue permiten a una persona
afrontar situaciones estresantes de forma ms adaptativa.
INTENCIN PARADJICA: T(cnicas tam%i(n conocidas como prescripcin del
sntoma, donde se pide a los clientes #ue lleven a ca%o deli%eradamente alguno
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los comportamientos pro%lemticos #ue les $a llevado a consulta. or ejemplo, en
el caso de un ritual de lavarse las manos, prolongarlos 5 6 veces ms de lo
considerado por (l necesario7 o, en algunos pro%lemas de conciliacin del sueo,
prescri%ir la indicacin de estar despierto durante un determinado tiempo.
Ests t(cnicas, se aplican especialmente en casos en #ue la solucin aplicada por
el paciente, est contri%uyendo al mantenimiento y perpetuacin del pro%lema.
Las tcnicas paradjicas, #ue incluyen varios procedimientos,
pretenden cortocircuitardic$as procesos contraproducentes.
MODELADO)Es un aprendizaje #ue tiene lugar a partir de la o%servacin de laconducta de un modelo y de las consecuencias #ue tiene dic$o comportamiento.
Este proceso reci%e tam%i(n el nom%re de aprendizaje vicario.
urante el tratamiento, el modelado puede producirse a partir de conductas
ejemplificadas por el terapeuta, compaeros del grupo en caso de un tratamiento
grupal, visionado de vdeos o a partir de modelos de la vida real.
PREVENCIN DE RESPUESTA)T(cnica #ue consiste en exponer a una persona
a a#uellos estmulos #ue le suscitan compulsiones o rituales, pero sin permitirle su
ejecucin, con el o%jetivo de producir una $a%ituacin a los niveles de ansiedad,
su disminucin e incluso su desaparicin.
REESTRUCTURACIN COGNITIVA) T(cnicas #ue se encaminan a identificar
pensamientos &cogniciones' no adecuados del cliente #ue estn incidiendo en sus
emociones y conductas inadecuadas, para modificarlos o sustituirlos por otros ms
adecuados.
REFUERZO NEGATIVO) !ccin, consecuencia o suceso, #ue al producirse
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disminuye la pro%a%ilidad de #ue una conducta vuelva a repetirse. or ejemplo, la
amonestacin del jefe, o una sancin econmica, por llegar tarde al tra%ajo,
tendera a disminuir dic$o comportamiento.
REFUERZO POSITIVO)or ejemplo, la ala%anza de una madre a su $ijo cuando
se $a lavado las manos antes de comer, es un refuerzo positivo ya #ue aumenta la
pro%a%ilidad de #ue el $ijo vuelva a lavarse las manos antes de la siguiente
comida.
RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA) T(cnica de relajacin consistente en
la identificacin de zonas musculares tensas de%ido a los efectos de la ansiedad y
su posterior e inmediata relajacin a voluntad de la persona #ue la aplica.
RESPIRACIN CONTROLADA) T(cnica de relajacin consistente en #ue el
cliente siga un patrn de respiracin a%dominal lento de oc$o veces por minuto,
#ue reduce la activacin fisiolgica producida por la ansiedad.
SOLUCIN DE PROBLEMAS)rocedimiento de carcter cognitivo y conductual
#ue persigue dos o%jetivos) a' la generacin de m-ltiples posi%ilidades de
actuacin ante la ocurrencia de un pro%lema y %' el incremento de la pro%a%ilidad
de eleccin de a#uella alternativa ms eficaz ante el pro%lema.
TCNICAS COGNITIVAS) 1onjunto de t(cnicas terap(uticas #ue persiguen como
o%jetivos el uso de pensamientos del cliente para la solucin o mejora del
pro%lema, ayuda para llevar a ca%o determinadas estrategias o para sustituir o
reemplazar a otros pensamientos #ue mantengan al pro%lema, o sean parte del
mismo. Ejemplos de t(cnicas cognitivas seran la reestructuracin cognitiva o las
auto instrucciones.
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TCNICAS CONDUCTUALES) 1onjunto de t(cnicas terap(uticas #ue persiguen
como o%jetivos la modificacin, ad#uisicin o p(rdida de comportamientos por
parte del cliente.
TCNICAS DE EXPOSICIN) Las t(cnicas de exposicin son t(cnicas #ue se
%asan en exponerse a
a#uellas situaciones o
elementos #ue producen
ansiedad o angustia al
cliente.
0u aplicacin es, en la gran
mayora de los casos,
gradual. Es decir, se sugerir
al cliente en un primer
momento la exposicin a estmulos o situaciones #ue generan escasa ansiedad,
para ir aumentando la dificultad a medida #ue se vayan consiguiendo los o%jetivos
de la t(cnica.
8ormalmente, para la aplicacin de este tipo de t(cnicas, el cliente estar
entrenado en otras $a%ilidades para controlar la ansiedad &como por ejemplo las
t(cnicas de relajacin' y4o t(cnicas para afrontar situaciones pro%lemticas.
Los o%jetivos #ue persiguen estas t(cnicas son) a' aprender #ue la ansiedad y sus
sntomas pueden ser controlados con t(cnicas de afrontamiento enseadas, %'aprender #ue las consecuencias catastrficas anticipadas a la situacin #ue
produce ansiedad no ocurren y c' romper la asociacin entre situaciones o
estmulo y ansiedad, y a responder de un modo distinto a la situacin.
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TENSIN APLICADA :T(cnica aplicada para el tratamiento de la fo%ia a la sangre
o $eridas. Est formada por dos fases) a' aprender a tensar los grandes grupos
musculares para com%atir la disminucin de la presin arterial producida por la
visin de la sangre o $erida, y %' exposicin a los estmulos #ue producen
ansiedad.
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BIBLIOGRAFA
az 9cejo, :. &;