Sugestiones Negativas

8/11/2019 Sugestiones Negativas

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Francisco Javier Rodrguez del Valle (2009) Sobre las sugestiones negativas. Hipnolgica, 24-27

24 www.hipnolgica.org

Sobre las sugestiones negativasFrancisco Javier Rodrguez del Valle

Deca Watzlawick que es imposible no comunicar,por lo que, si lo tenemos en cuenta, es tambinimposible evitar influenciar o ser influenciado, as como

es inevitable sugestionar o ser sugestionado.

La gente es capaz de concentrarse intensamente, de

abstraerse, incluso de entrar en un estado de conciencia

disociada, de forma espontnea, es decir, sin que tengalugar ningn ritual formal de induccin hipntica. Estono quiere decir que estas experiencias hipnticasnaturales sean las mismas que las que experimentamos

en hipnosis en un entorno controlado, como la consultadel profesional, y sin embargo presentan muchas

propiedades en comn.

Erickson dice que la hipnosis, ms que sugestin, es unaactitud, y que si la actitud es consciente, el sujetodetermina si admite o no ser hipnotizado, si vale o no lapena prestarse a ello; pero cuando el individuo actamecnicamente, siguiendo un patrn estererotipado, se

halla en un plano inconsciente, o lo que es igual, suactitud tiene un carcter inconsciente.

La hipnosis es un procedimiento que se aprende, nohace falta tener ningn tipo de poder especial para ello.

Por ejemplo, el procedimiento de la hipnosis clsica secompone de varios pasos a seguir: preinduccin,

induccin, profundizacin, sugestiones y salida. Otrahistoria totalmente distinta es aprender a realizar yutilizar esta tcnica para obtener objetivos teraputicos.

Curiosamente, uno de los puntos ms importantes a la

hora de trabajar y ejercer con la hipnosis clnica, supone

saber proporcionar sugestiones efectivas para originarcambios beneficiosos en la persona que se somete

voluntariamente a tratamientos psicoteraputicos donde

se incluye esta tcnica.

Las definiciones de sugestin que aparecen en libros omanuales de hipnosis suelen tener cierta similitud. Por

ejemplo, Bernheim y Libault introdujeron esteconcepto como el acto por el cual una idea es

introducida en el cerebro y aceptada por el mismo,pero, en el sentido literal de la palabra, sugestin es elacto de sugerir, y sugerir viene de las palabras latinas

sub gerere, que significan introducir por debajo; comosi dijsemos a hurtadillas o a espaldas de alguien,

obrando en l algo sin que caiga en la cuenta de lo quese trata.

Segn M. Yapko, la estructura de las sugestioneshipnticas no es esttica, sino dinmica. Pueden

clasificarse en distintos grupos que comparten rasgos

mltiples y simultneos. Ni encajan todas en una solacategora, ni el clnico se ve obligado a moverse en un

determinado grupo a la hora de dar sugestiones aalguien. Esos grupos, segn el autor seran:

Sugestiones directas e indirectas:

Ej de directa Usted puede hacer X

Ej de indirecta Conoc a alguien que hizo X

Sugestiones positivas y negativas:

Ej de positiva Usted puede hacer X

Ej de negativa Usted no puede hacer X

Sugestiones de proceso y contenido:

Ej de proceso Usted puede tener una determinadaexperienciaEj de contenido Usted puede experimentar esto (unadeterminada sensacin, recuerdo, etc)

Sugestiones permisivas y autoritarias:

Ej de permisiva Puede permitirse usted hacer X

Ej de autoritaria Har usted X

Sugestiones poshipnticas:

Ej de poshipntica Despus, cuando se encuentre usteden la situacin A, puede hacer X

Debemos aclarar que toda clasificacin es arbitraria yque existen otros autores que clasifican las sugestiones

(y las reacciones que provocan) de forma diferente. Por

ejemplo, se pueden clasificar como sugestionesIdeomotoras, Sensorio-Fisiolgicas y Cognitivo-

Perceptivas. Sin embargo, para Yapko, esto ltimo

forma parte de lo que seran los Fenmenos HipnticosClsicos.

Teniendo en cuenta que la sugestin es el acto de

sugerir una idea, un hecho que trata de un acto comn,ordinario, en el que muchas veces quien sugestiona no

sabe que lo hace y quien es sugestionado apenas se dacuenta de que est actuando bajo ese proceso, noscuestionamos entonces, cmo llega realmente a saber

un profesional de la Hipnosis Clnica qu tipo desugestiones son las indicadas o producen beneficio a un

individuo en concreto? Rpidamente se puede llegar a lareflexin de que con una preparacin acadmicaadecuada, mucha prctica y quizs con aos de

experiencia, se puede conseguir este objetivo. Pero,qu ocurre cuando no se sabe dar esas sugestiones o

cuando se cree que las que se ofrecen son las indicadas

y en la realidad no lo son?


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M. Yapko expresa lo siguiente en relacin las

sugestiones;

Muchos clnicos experimentados sostienen que las

sugestiones hipnticas deben formularse en positivopara que las procese la mente inconsciente, que no

entiende las negativas. Personalmente, estoy de

acuerdo con ests opiniones.

[Ahora bien] Las sugestiones negativas emplean una

especie de psicologa inversa cuando se hacen bien.

Pueden utilizarse para obtener una respuesta

sugiriendo al cliente que no responda de determinada

manera. La forma genrica de las sugestiones negativas

es: Usted no puede hacer X. Dicindole a alguien lo

que no tiene que hacer, se le obliga a procesar e

interpretar lo que se le dice y eso da lugar a que afloren

diversas asociaciones subjetivas. Las sugestiones

negativas pueden ser de gran utilidad si se emplean

bien.

A continuacin apunto varias sugestiones negativas y,segn las vaya leyendo, observe su propia reaccin,comprobando y poniendo en prctica si lo que opina el

Doctor Yapko sobre las sugestiones hipnticasnegativas es cierto:

- No pienses ahora en tu primer amor

- No pienses en una caracola de mar

- No pienses en un incendio

- No escuches los sonidos del entorno

Ha hecho caso a lo que se le sugera que no hiciera?

Por qu? Es capaz un paciente de no hacer caso deuna sugestin si no sabe que hay sugestin negativa?

Despus de comprobar las respuestas que estassugestiones provocan en nosotros, podemos imaginar

tambin las que provocan en otros sujetos. Lgicamente,si no se es consciente de esto, se puede producir elempeoramiento de un sntoma, sin saberlo ni quererlo.

Existen profesionales que defienden que la sugestinnegativa es saludable, porque tiene una estructura

lingstica familiar y por lo que, en tal caso, la parteconsciente de la persona la entiende, asegurando as queno hay problema para que la interiorice y la ponga enprctica, en su propio beneficio.

No obstante, si durante el desarrollo de la hipnosis laparte que ms se manifiesta es la subconsciente (porquela persona ha decidido demostrar esa actitud), apartando

as o dejando al margen a la consciente (Hilgard nosseala que existe un explorador oculto o concienciade vigilancia durante el trance), qu sentido tiene

entonces la realizacin de la hipnosis cuando podemosdisponer, sin ella, de la conciencia al cien por cien de lapersona? Otra alternativa sera, como explica G.

Nardone, realizar una hipnoterapia consciente dondetanto las sugestiones verbales como las no verbales

llevan al individuo a un estado de trance sin un ritualconvencional de Hipnosis.

Pero, centrndonos en el tema que nos ocupa, por

ejemplo, si en un estado consciente, se le da a unpaciente la siguiente sugestin negativa, no hagas eso,qutatelo de la cabeza, olvdalo, en estos casos, no es

verdad, que antes de quitarse algo de la cabeza, hay querecordarlo? Se deduce, entonces, que el subconscienteresponde en positivo a lo negativo.

Recordamos de nuevo a M. Erickson, cuando describe

al inconsciente como un enorme ordenador que trabaja,en funcin de cada sujeto al cual pertenece y sin el

consentimiento de ste. Nuestro inconsciente, actainteligentemente con vista a un objetivo y organizanuestro comportamiento sin nuestro consentimiento.

Puntualiza diciendo que el aprendizaje inconsciente es

un biofeedback, una transferencia de aprendizaje: eltrance presenta un estado activo de aprendizaje, sin laintervencin de actos conscientes.

Es necesario recordar una vez ms que las sugerenciasnegativas pueden no ser efectivas en hipnosis, cuando se

emplean ingenuamente, en un sentido coloquial.Aunque este hecho es ampliamente aceptado, no esinfrecuente encontrar este tipo de sugestiones, incluso

en libros de texto sobre hipnosis.

Por ejemplo, en Protocolos Clnicos en Hipnosis, del

Dr. Javier Martnez Pedrs y Jorge Juan Roca

Hernndez (libro avalado por la Escuela Superior deHipnosis Clnica y recomendado por la SociedadInternacional de Hipnoterapia Clnica), encontramos

considerables manifestaciones textuales de sugestionesnegativas.

A modo de ejemplo; A partir de ahora no tendrs las

crisis de ansiedad que te provocas, y no

permitirs que te entre la crisis de ansiedad, () y por

lo tanto no permitirs que te entre la crisis de

ansiedad

Y todo ello, an a pesar de que en el propio libro se

recomiendan evitar tanto las negaciones (El

subconsciente no entiende de negaciones) como losrazonamientos lgicos (El razonamiento lgico slo

funciona en estado de vigilia; en el inconsciente no

entra el razonamiento lgico. Entran las emociones y

las entiende, pero no entiende el razonamiento lgico).

En otro libro, La Hipnosis y sus aplicacionesteraputicas, de Alberto E. Cobin Mena, se filtran lassiguientes sugestiones negativas y razonamientos en unguin perioperatorio:

El cirujano () no te hace dao, () por lo que

gozars de bienestar permanente, Tu cuerpo () no

ha permitido que haya ninguna complicacin, ni lo

permitir

Pero adems, tal vez sera tambin recomendable evitardar sugestiones que incluyan nunca o jams, porque

pueden ocasionar una respuesta contradictoria oparadjica en la persona.


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Si imaginamos a un paciente que tiene problemas de

disfuncin erctil y el clnico insiste en darlesugestiones del tipo nunca ms perders la

ereccin, no se le est en el fondo recordando su

problema? No forzamos as a esta persona a recordarsu prdida de ereccin?

Observemos nuestras propias respuestas en lassiguientes sugestiones:

y en tu trabajo, a partir de ahora jams se te

caern los platos, nunca se te rompern

quiero que sepas que nunca te quedars en blanco

cuando ests en una conversacin importante con los

colegas

es curioso pero nunca se te olvidarn los nombres

de la gente que te presentan

sers muy valiente por lo que nunca ms te pondrs

nervioso cuando vayas a sacarte sangre

No se produce un efecto similar que con el empleo de

la palabra no? El empleo de nunca o jamsparecen constituir nuevos ejemplos de sugestionesnegativas, y producir sus mismos efectos.

En el libro Protocolos Clnicos en Hipnosis, en unguin sobre Autocontrol, encontramos tambin estosejemplos:

A partir de ahora nunca vas a permitir que

ninguna situacin por importante que sea para tihaga que pierdas tu seguridad que te desanime te

derrumbes desconfes de ti mismo sientas

mareos

Ms adelante, otro guin sobre drogadiccin, enconcreto el de consumo de cocana, dice sobre el finaldel script:

() sabes que eso nunca te pasar a ti () nunca ms

tendrs la necesidad de tomar ningn tipo de droga

Con qu nos quedamos realmente en nuestra mente?Qu aprendizaje realiza el sujeto en el fondo de todo?Qu podemos experimentar a la vista de lo expuesto

hasta ahora?

Hay expertos que opinan que las sugestiones negativas,si se dicen en un tono neutral, s tienen ese efecto

paradjico, pero cuando se emplean con un tonoemocional adecuado, el subconsciente lo interpreta talcomo se quiere transmitir. Es posible que esto sea

verdad? Como se aludi anteriormente y segn loscitados profesionales, el subconsciente entiende lasemociones pero no entiende el razonamiento lgico. La

cuestin es, por qu se siguen realizando y publicandoscripts donde existen sugestiones con intenciones

positivas, pero con enunciados en negativo?

Parece que, lo ms razonable y saludable, es

transformar los mensajes negativos en positivos. Noobstante, hay quien afirma que, en lenguaje cotidiano, lagente no se expresa en la forma de las sugestiones

positivas, y que por ello encuentra adecuado utilizarsugestiones negativas en hipnosis.

Veamos, sin embargo, cmo suena ese lenguajecotidiano y cmo podemos transformar expresiones

negativas en sugestiones positivas:

Ej 1:Ya no se van a rer ms de ti.(Sugestin negativabasada en el lenguaje normal)

Sientes seguridad en ti y eso se nota en tu imagen y tu

voz, por lo que la gente que te rodea ahora se acerca a

ti, aprecindote y respetndote(Sugestin positivaexpresada en un lenguaje no cotidiano, adecuado al

contexto hipntico)

Ej: 2Ya no volvers a ponerte nervioso durante la poca de

exmenes, jams.

Se puede sustituir por:

Experimentars (una curiosa sensacin de)

tranquilidad en la poca de exmenes

Es verdad que el lenguaje cambia, que tiene otros

matices distintos a las expresiones cotidianas, pero sisabemos que lo que funciona y ayuda es la sugestin

positiva, debemos utilizarla. A menos que tengamos,como dice Yapko, la intencin de que el sujeto haga locontrario, como por ejemplo, cuando un individuo

resistente dice al profesional que l nunca se puederelajar. Entonces, para este caso, se podra comenzar la

sesin empleando la siguiente sugestin negativa:

No se siente en una postura cmoda, si es posible.Prefiero que nodescubra que puede relajarse, al menosde momento.

Aqu s encontramos una sugestin negativa introducidapor el terapeuta de forma intencionada, con la idea depotenciar un efecto paradjico. No obstante, y como yahemos visto, parece indicado limitar el uso de las

sugestiones negativas, evitando utilizar especialmentenegaciones coloquiales, y sustituyndolas porsugestiones positivas.

En cualquier caso, para complicarlo todava un pocoms, parece tambin necesario tener en cuenta el posibleefecto de sugestiones positivas radicales, es decir,

expresiones opuestas a no, nunca, jams:

A partir de ahora y en adelante siempre estarstranquilo en los exmenes


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Imaginemos la siguiente sugestin para una persona con

problemas de estreimiento.

A partir de ahora siempreirs bien al vter

O tambin la inversin del no por el s:

y como has estudiado mucho, s te acordars de

todo

por supuesto que te encontrars ms alegre, seguro

que s

Estos extremos, a pesar de estar expresados en un

lenguaje positivo, tambin conllevan el riesgo de sugerir

lo contrario.

Queda claro que la palabra es el elemento clave pararealizar la sugestin hipntica. Las indicaciones

sugestivas, aunque sean precisas, ordenadas y biendefinidas y se ofrezcan con distintas modulaciones

(montona, clida, imperativa, etc.), adecuadas al caso,no garantizan que stas sean bien interpretadas por elpaciente, a pesar de estar orientadas a sus necesidades.

Existen diversas formas de comunicar una idea aalguien, por lo que el clnico debe elegir su formulacin

y dar la sugestin hipntica ms til y que tenga las

mayores posibilidades de ser aceptada por el cliente.

En todo caso, nuestra intencin con todas estas

consideraciones es invitar a la reflexin, estimular lautilizacin racional de las sugestiones positivas y

recordar las necesarias precauciones que debemos tenercon las sugestiones negativas, especialmente cuandostas son incluidas de forma inadvertida en el contexto

hipntico.

ReferenciasCapafons, Antonio (2001)Hipnosis. Edt: Sntesis

Cobin Mena, Alberto E. (2004) La Hipnosis y susaplicaciones teraputicas. Edt: morales i torres,p.132

Martnez Pedrs, Javier y Roca Hernndez, Jorge Juan

(2007) Protocolos Clnicos en Hipnosis. En:www.hipnosis.in, pp: 172, 250, 330, 434

Michael D. Yapko (2008) Tratado de Hipnosis Clnica.Edt: Palmyra, pp: 261, 273, 270

Nardone, G., Loriedo, C., Zeig, J., Watzlawick, P.(2008) Hipnosis y Terapias Hipnticas. Edt:Integral

Prez Hidalgo, Isidro. Manual del curso de HipnosisClnica Nivel I

Francisco Javier Rodrguez del Valle

Licenciado en Psicologa Clnica

Francisco Javier Rodrguez del Valle

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