Solucionari 1/2 CATpeprifa.cat/arees/ef/recursos/SOL_EF1-2_ESO_CAT.pdf · 5 EDITORIAL TEIDE ETS...
Transcript of Solucionari 1/2 CATpeprifa.cat/arees/ef/recursos/SOL_EF1-2_ESO_CAT.pdf · 5 EDITORIAL TEIDE ETS...
2. Solucionari2. Solucionari
3
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. EL COS HUMÀ
Sistema nerviós
Sistemes:• Sistema nerviós central• Sistema nerviós perifèric• Sistema nerviós vegetatiu
Aparell respiratori
Parts:• Nasofaringe• Laringe• Tràquea• Bronquis• Pulmons• Alvèols
Aparell circulatori
Parts:• Cor• Vasos sanguinis
(artèries i venes)
Aparell locomotor
Sistemes:• Osteoarticular
• Ossos• Articulacions
• Muscular• Músculs
• Ventre muscular• Tendons
L’ACTIVITAT FÍSICA
És el conjunt d’aquelles activitats que provoquenel moviment del cos amb una certa intensitat.
EL SEDENTARISME
Escassetat d’activitat física. És la causa d’algunstranstorns.
2. És la cèl·lula del teixit nerviós encarregada de trans-metre la informació des de l’encèfal fins a totes lesparts del cos.
3. Als alvèols pulmonars es produeix l’intercanvi degasos: l’ O2 que ens arriba de l’exterior passa, através de la seva paret fina, als vasos sanguinis, iel CO2 que s’ha produït i que transporta la sangpassa als alvèols per ser expulsat del cos.
4. L’activitat física és perjudicialper a la salut. Fals
Després de fer una activitat física,estic content i de bon humor. Veritable
S’anomena circulació menor elrecorregut que fa la sang des del cor, passant pels pulmons, fins a tornaramb l’O2 al cor una altra vegada. Veritable
El sedentarisme afavoreixuna bona salut. Fals
Les artèries transporten lasang amb l’O2 i els nutrients. Veritable
El tabac perjudicaseriosament la salut. Veritable
L’activitat física ens permetmillorar la nostra imatge. Veritable
Els músculs, amb la contracció deles seves fibres, fan possible elmoviment dels ossos al voltantde les articulacions. Veritable
Els lligaments reforcen iestabilitzen les articulacions. Veritable
Els tendons s’encarreguend’unir el múscul a l’os. Veritable
5. Sedentarisme; musculatura; articulacions; obesi-tat; fumar; estrès; alcohol; perillós.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 1
4
EDITORIAL TEIDE
6. Aparell circulatori:La sang circula pels vasos sanguinis impulsadapel cor.
Aparell respiratori:Permet subministrar O2 al cos.
Aparell locomotor:És l’encarregat del moviment.
Sistema nerviós:Centralitza les informacions que rebem del cos idecideix l’acció que cal fer.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta pràctica.
3.
4.
5. Exemple d’exercici per treballar el bíceps braquial,com a mostra del tipus de dibuix que es demana.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 1
COLZE
radi
ESPATLLA
húmer
fèmur
MALUC GENOLL
tíbia
isquiotibialsabductors
abductors
bíceps
dorsal ample
quàdriceps crural
recte anterior del’abdomen
5
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. L’ESCALFAMENTÉs fer una sèrie d’exercicis que provoquen un aug-
ment de la temperatura muscular.
TIPUS
General: Per a activitats en què intervé la majorpart de la musculatura del cos.
Específic: Es du a terme abans de començar unaactivitat esportiva concreta.
Preventiu: Es fa en alguns músculs que han estatlesionats.
FASES
1. Cursa o jocs a ritme suau.2. Exercicis d’articulacions.3. Exercicis de força.4. Joc a ritme intens.
CARACTERÍSTIQUES
• Durada de 10 a 20 minuts.• Ritme progressiu.• Adaptat a l’esport o activitat.• Individual o per parelles.• Amb material o sense.
2. Exercicis; augmentar; muscular; velocitat; eficàcia.
3. Les fases que corresponen a l’escalfament, ambel número de fase, són les següents: 1) cursasuau o jocs; 2) exercicis per moure les articula-cions; 3) exercicis de força; 4) joc amb més ritme(si queda temps).
4. L’escalfament no és un conjuntd’exercicis necessaris per rendir més. Fals
L’escalfament s’ha d’adaptar a l’activitat que es practicarà després. Veritable
Amb l’escalfament augmenten lespulsacions i la sang en circulació. Veritable
L’escalfament disminueix el nombre de respiracions i el nombre de lesions. Fals
El ritme de l’escalfament ha de sermolt intens. Fals
La durada de l’escalfament ha de serd’una hora. Fals
5. – Augmenten les pulsacions.– Augmenta la quantitat de sang en circulació.– Augmenta el nombre de respiracions.– Augmenta la temperatura muscular.– Augmenta la flexibilitat del múscul.– Augmenta la motivació.– Predisposa a fer la classe o l’entrenament.– Ajuda a evitar les lesions.
HO POTS FER?
1. Resposta oberta.
2. Resposta pràctica.
3. Resposta oberta.
4. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 2
6
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA COORDINACIÓ
LA COORDINACIÓ DINÀMICA GENERALCapacitat que ens permet dominar els movimentsdel cos.
TIPUS
CDG SEGMENTÀRIA• Són moviments fàcils de fer.• El resultat final és molt precís.
CDG GLOBAL• Són moviments difícils d’executar.• Necessiten una gran concentració.
La CDG es millora amb l’experiència motriu.
2. Són els moviments que fem per relacionar-nosamb el medi en què vivim.
3. Gatejar, aixecar-nos, caure, caminar, arrencar acórrer, parar, agafar, llançar, córrer, saltar...
4. Capacitat; moviment; ordenada; harmònica.
5. CDG segmentària: cosir un botó; lligar-se els cor-dons de les sabates; jugar a ombres xineses ambles mans; caminar per sobre d’un banc.
CDG global: fer una roda; fer un mortal; fer aerò-bic; saltar del trampolí fent piruetes.
6. Els alumnes de primària no treba-llen mai la CDG. Fals
Si tenim una bona CDG, som ca-paços d’aprendre més ràpidament les noves tècniques. Veritable
L’entrenament de la CDG no ser-veix per millorar el rendiment es-portiu. Fals
La CDG s’utilitza des del primerany de vida. Veritable
HO POTS FER?
1. Cames flexionades i braços estirats (lumbars iquàdriceps); extensió de les cames, flexió de bra-ços i flexió de cap (abdominals); impuls de les ca-mes, rotació per l’esquena (deltoides); flexió decames i extensió de braços.
2. Resposta oberta.
3. Resposta oberta.
4. Resposta oberta.
5. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 3
lumbarsquàdriceps
abdominalsdeltoides
7
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA COORDINACIÓ DINÀMICA ESPECIALÉs la capacitat que ens permet dominar els movi-ments del cos en relació amb un objecte.
TIPUS
ULL-MÀ Llançaments, recepcions, passades,cops.
ULL-CAP Rematades de cap, parades d’un por-ter d’handbol, conducció d’una pilotaamb el cap.
ULL-PEU Controls de pilota, xuts.
Característiques d’entrenament
• Exercicis progressius (de menys dificultat a més).• Exercicis divertits.• Treballa la part dreta i esquerra del cos.• Varia el tipus de material.
2. Ull-peu: xut de futbol; volea de futbol.
Ull-cap: rematada en planxa de futbol.
Ull-mà: jocs malabars; recepció d’handbol; paradadel porter d’hoquei; recepció del cèrcol a la gim-nàstica rítmica; rematada de voleibol.
3. Per treballar la CDE s’ha de fersense objectes o instruments. Fals
La CDE és imprescindible per al’aprenentatge dels esports amb pilota. Veritable
Els vint anys són l’edat més adequadaper a l’aprenentatge de la CDE. Fals
Com més llarg és un exercici,més difícil és de coordinar. Veritable
Com més parts del cos intervenen enun exercici, més fàcil és de coordinar. Fals
Com més objectes intervenen en unexercici, més difícil és de coordinar. Veritable
Només s’ha de treballar una part del cos: la dreta o l’esquerra. Fals
La coordinació intermusculari intramuscular són altres tipusde coordinació. Veritable
4. Millorar; CDE; entrenat; general; CDG; moviments;desenvolupar; exercicis.
5. Vegeu l’exercici 1.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta oberta.
3. Resposta oberta.
4. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 4
8
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA RESISTÈNCIA (I)És la capacitat del cos que permet mantenir unesforç físic durant un temps prolongat.
TIPUS
AERÒBICA• Llarga durada.• Ritme suau.• La quantitat d’oxigen que respirem és igual o
més gran que la quantitat d’oxigen que necessi-tem.
ANAERÒBICA• Durada curta.• Ritme intens.• La quantitat d’oxigen que respirem és més petita
que la quantitat d’oxigen que necessitem.
Característiques d’entrenament
• Durada mínima de les sessions: entre 15 i 30minuts.
• Continuïtat: com a mínim dos dies a la setmana.• Treball de tot el cos.• Ritme suau.
2. Aeròbica: 5000 m (atletisme); excursió per la mun-tanya (dues hores); 1 hora d’aeròbic; etapa de laVolta a Catalunya (ciclisme).
Anaeròbica: 100 m lliures (natació); 110 m tan-ques; 200 m (atletisme); correguda per no perdrel’autobús.
3. Per treballar la resistència aeròbica,hem de fer esforços de poca durada. Fals
Si tens molta resistència, ets capaçde recuperar-te abans. Veritable
Si la quantitat d’oxigen que respiremés major o igual a la que necessitem,parlem de resistència anaeròbica. Fals
Un bon nivell de resistència afavoreixuna bona salut. Veritable
El dit polze s’utilitza per mesurarla freqüència cardíaca. Fals
Si m’entreno tres dies a la setmana,puc millorar la resistència. Veritable
Si en acabar l’exercici tinc140 pulsacions, he fet un treballde resistència aeròbica. Veritable
Per treballar la resistènciaanaeròbica, hem de fer unentrenament de baixa intensitat. Fals
4. Excés de pes; músculs; circulació; cor; salut.
5. – Tenir un equipament esportiu correcte.– Escalfar.– Fer exercicis d’estirament al final de l’entrena-
ment.– Adaptar l’equip al temps.– Adaptar l’equip al tipus de terreny.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta pràctica.
3. Resposta pràctica.
4. Resposta pràctica.
5. Resposta oberta.
6. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 5
9
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA VELOCITAT (I)
És la capacitat de fer un o diversos moviments enel mínim temps possible.
TIPUS
VELOCITAT DE MOVIMENT
Capacitat de fer un moviment en el mínim tempspossible.
Exemple: Porter de waterpolo que atura una pi-lota.
VELOCITAT DE DESPLAÇAMENT
Capacitat de recórrer un espai en el mínim tempspossible.
Exemple: Corredors de 100 m llisos en atletisme.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta pràctica.
3. a) Resposta oberta.
b) Resposta pràctica.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 6
10
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA FORÇA (I)
És la capacitat que té un cos de vèncer o d’opo-sar-se a una resistència.
TIPUS
FORÇA MÀXIMA
Capacitat de crear la màxima tensió muscularamb una contracció dels músculs.
Exemple: L’aixecament de pedres al País Basc.
FORÇA EXPLOSIVA
Capacitat de vèncer resistències o càrregues nogaire grans amb la màxima velocitat de moviment.
Exemple: El salt de llargada.
FORÇA RESISTÈNCIA
Capacitat de fer una activitat de força durant untemps determinat i de resistir el cansament que pro-voca.
Exemple: El ràfting.
COM S’ENTRENA?
Característiques d’entrenament
• Exercicis divertits.• Exercicis practicats en grup.• Sessions de 15 a 30 minuts.• Dos dies a la setmana com a mínim.• Alternar els exercicis que afectin els diferents
músculs i fer que treballi tot el cos.
EXERCICIS
– Propi cos.– De dos en dos.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta pràctica.
3. Resposta pràctica.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 7
11
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA FLEXIBILITAT (I)
És la capacitat que ens permet executar movi-ments amb la màxima amplitud possible.
TIPUS
FLEXIBILITAT ESTÀTICA
Sense moviment.La utilitza: Tothom.Entrenament: Al final de la classe.Fases: 1. Adoptar la posició correcta.
2. Mantenir la tensió 15 o 20 segons.3. Relaxar la musculatura durant 5 o 7
segons.4. Estirar la musculatura una mica més
durant uns 15 o 20 segons.Exemple:
FLEXIBILITAT DINÀMICA
Amb moviment d’una articulació.La utilitza: Tothom.Entrenament: En la segona fase de l’escalfa-ment.Exemple:
2. Les estructures corporalsque intervenen en la flexibilitatsón les artèries i els tendons. Fals
La flexibilitat ens permetser més resistents. Veritable
La flexibilitat pot ser estàticao dinàmica. Veritable
La flexibilitat només la femservir per a la pràcticaesportiva. Fals
La flexibilitat estàtica s’ha d’en-trenar durant l’escalfament. Fals
Si entrenes la flexibilitat,corres el perill de tenir lesions. Fals
3. Articulacions; màxim; moviment; progressiu;menys.
4. 1. agafar un llibre d’un prestatge;2. agafar una bossa de terra;3. treure la pols;4. pujar escales;5. jugar amb un nadó.
5. Sí. Perquè els moviments són més amplis i ràpids.
6. Resposta oberta.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta oberta.
3. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 8
12
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA RESISTÈNCIA (II)
És la capacitat que ens permet mantenir un esforçfísic durant un temps prolongat i recuperar-nosmés ràpidament després de fer un exercici.
Factors determinants:• Oxigen• Volum• Intensitat
TIPUS
AERÒBICA
• Volum: elevat.• Intensitat: baixa o moderada.• Oxigen: suficient.• Freqüència cardíaca entre 120 i 160 ppm.Temps: més de 3 minuts.
ANAERÒBICA
• Volum: petit.• Intensitat: alta.• Oxigen: insuficient.• Freqüència cardíaca entre 170 i 190 ppm.Temps: menys de 3 minuts.
EXERCICIS
Genèrics. Exemple: anar d’excursió en bicicleta.Específics. Exemple: jugar un partit de bàsquet.
2. La resistència augmenta progressivament entre elsvuit i els dotze anys. En l’etapa compresa entre els tretze i els catorze anys, no canvia. A partirdels quinze anys i fins als divuit, augmenta moltràpidament. Això fa que sigui molt interessant tre-ballar-la en aquesta etapa. A partir dels divuitanys, continua progressant fins que arriba al seumàxim cap als vint-i-cinc anys i es manté fins alstrenta-cinc. A partir d’aquesta edat, comença adisminuir progressivament.
3. Ens referim a volum si parlemde fer una cursa de trenta minuts. Veritable
Ens referim a volum si parlem de fer quaranta abdominals. Veritable
Ens referim a volum si parlem d’aixecar el màxim pes possible. Fals
Ens referim a intensitat si parlemde fer deu quilòmetres. Fals
Ens referim a intensitat si parlem de córrer en el menor temps pos-sible 100 m. Veritable
Ens referim a intensitat si parlemde fer sèries de 200 m a 180pulsacions per minut. Veritable
El volum i la intensitat són els dos únics factors que determinen els diferents tipus de resistència. Fals
Si volem fer un treball de resistèn-cia anaeròbica, haurem de fer unaactivitat física de més de tres minuts. Fals
4. Capacitat; mantenir; prolongat; recuperar-nos;ràpidament.
5. – Mantenir el ritme adequat durant la competició.– Retardar l’aparició de la fatiga durant les compe-
ticions i els entrenaments.– Recuperar-se més ràpidament després de fer un
exercici.– Poder-se entrenar durant més temps i amb més
intensitat.– Executar les tècniques i tàctiques esportives
correctament durant els últims minuts de la com-petició.
– Aconseguir millors resultats esportius.– Augmentar la força de tota la musculatura de les
cames.– Reduir el pes corporal.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 9
13
EDITORIAL TEIDE
HO POTS FER?
1. Aeròbica: una cursa de trenta minuts; una classed’aeròbic; nedar quinze minuts.
Mixta: un partit d’handbol; un partit d’hoquei; unpartit de futbol sala.
Anaeròbica: un esprint de 30 metres; les cursesentre bases al beisbol; un minut en bicicleta a lamàxima velocitat.
2. Resposta pràctica.
3. Resposta pràctica.
4. Resposta oberta.
5. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 9
14
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA VELOCITAT (II)
És la capacitat que ens permet efectuar un o di-versos moviments amb una intensitat màxima idurant un període de temps breu.
TIPUS
VELOCITAT GESTUALCapacitat d’efectuar un moviment o un gest espor-tiu amb la velocitat adequada perquè tingui un ren-diment òptim.Exemple: Llançament d’handbol.
VELOCITAT DE REACCIÓEl temps que passa des de l’aparició de l’estímul–visual (pilota), auditiu (tret de sortida)– fins a l’e-xecució del primer moviment (moure una camaper començar a córrer o aixecar els braços peraturar la pilota).Exemple: Aturada d’un porter d’handbol.
VELOCITAT DE DESPLAÇAMENTVelocitat que permet recórrer una distància en elmínim temps possible.Exemple: Cursa de 80 m.
VELOCITAT RESISTÈNCIAAguantar un esforç a màxima velocitat durant elmàxim de temps possible.Exemple: Cursa de 200 m.
2. V. de reacció: parada d’un porter d’handbol; esqui-var una pilota al joc de matar.
V. de moviment: desmarcatge d’un defensor de fut-bol; revés de tenis; recepció d’una passada en bàs-quet.
V. de desplaçament: contraatac d’handbol.
V. resistència: 400 metres llisos en atletisme; últi-ma volta dels 800 metres llisos.
3. La velocitat de reacció és unacapacitat imprescindible per alporter de waterpolo. Veritable
La intensitat i el temps són conceptesque cal tenir en compte en la velocitat. Veritable
La velocitat de reacció i els reflexossón el mateix. Fals
A l’entrenament de velocitat, larecuperació entre exercici i exerciciha de ser total. Veritable
L’entrenament de la velocitat ajudaa augmentar la massa muscular. Veritable
Amb l’entrenament de la velocitatdisminueixen les reserves d’energiadel múscul. Fals
4. Temps; estímul; visual; auditiu; execució; movi-ment.
5. Resposta oberta.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta oberta.
3. Resposta oberta.
4. Resposta oberta.
5. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 10
15
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA FORÇA (II)
És la capacitat de vèncer o d’oposar-se a unaresistència, utilitzant la tensió provocada en elsmúsculs per les contraccions de les fibres muscu-lars.
TIPUS
MÀXIMA• Massa: la més gran possible.• Acceleració: mínima o nul·la.
EXPLOSIVA• Massa: petita o mitjana.• Acceleració: màxima.
RESISTÈNCIA• Massa: mitjana.• Acceleració: mitjana.
COM S’ENTRENA?
Exemples• Fer abdominals.• Llançar una pilota medicinal de 2 kg.
2. 1. Escalfament (de 10 a 15 minuts).2. Exercicis de flexibilitat dinàmica.3. Exercicis de força.4. Exercicis de flexibilitat estàtica.5. Dutxa.
3. La contracció de les fibres muscu- lars permet fer més o menys força. Veritable
La força arriba al màxim desenvo- lupament cap als dotze anys. Fals
La massa és la resistència que hem de superar o a la qual ens hem d’oposar. Veritable
La força relativa serveix per com- parar la força entre dues persones. Veritable
En l’execució de les accions i tèc-niques esportives la força no té gaire importància. Fals
El circuit és una forma d’entrena- ment en la qual hem de passar d’un exercici a un altre seguint un ordre determinat. Veritable
Podem fer entrenaments de força cada dia. Fals
És molt perillós practicar exercicis amb pesos si encara no has fina-litzat el teu creixement. Veritable
4. 1. El crist en gimnàstica.2. Aixecament de pesos.3. Llançament de javelina.4. Atacs en esgrima.5. Conducció d’una moto en el París-Dakar.6. Pedaleig dels ciclistes en cronoescalada.
5. Resposta oberta.
HO POTS FER?
1. L’Òscar té més força màxima i més força relativa.
2. Resposta pràctica.
3. Resposta oberta.
4. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 11
Força relativa:força màxima
pes
F. relativa =
Òscar = Joana =
f. màxima
60
pes
45 6
40= 1,33 = 1,1
16
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA FLEXIBILITAT (II)
És la capacitat d’extensió màxima d’un movimenten una articulació determinada.
TIPUS
FLEXIBILITAT DE TREBALLÉs la que es necessita per fer el gest tècnic.
FLEXIBILITAT RESIDUALÉs la que es necessita, a més de la flexibilitat detreball, per no tenir lesions en el cas de fer el gesttècnic amb un grau més elevat de mobilitat.
FLEXIBILITAT ABSOLUTAÉs la suma de la flexibilitat de treball més la resi-dual.
La utilitzen: La gimnàstica artística, la dansa, lagimnàstica rítmica.
2. D’esquerra a dreta: flexibilitat de treball, flexibilitatresidual i flexibilitat de treball.
3. Els tendons no intervenen en laflexibilitat. Fals
La flexibilitat arriba al seu grau mà- xim als vint anys. Fals
La flexibilitat és imprescindible en els moviments tècnics esportius. Fals
La flexibilitat de treball és la neces- sària per no tenir lesions. Veritable
La flexibilitat total és la suma de la flexibilitat de treball i la residual. Veritable
La flexibilitat i l’elasticitat són sinò- nimes. Fals
La flexibilitat permet que el gest tècnic esportiu tingui la direcció, la força i la precisió adequades. Veritable
Cada esport necessita entrenar la flexibilitat d’una articulació i d’uns músculs determinats. Veritable
4.
5. Resposta oberta.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta oberta.
3. Resposta oberta.
4. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 12
100%
50%
0 30 60 EDAT
DE
SE
NV
OLU
PAM
EN
T
17
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. L’ATLETISME
ON ES PRACTICA?
• Estadi d’atletisme• Pista coberta• Boscos, parcs, muntanya• Ciutat
TIPUS DE PROVES
CURSES• Velocitat• Mig fons• Fons• Obstacles• Relleus• Marxa atlètica
SALTS• Llargada• Triple salt• Altura• Perxa
LLANÇAMENTS• Pes• Disc• Javelina• Martell
PROVES COMBINADES• Decatló• Heptatló
TÈCNICA
Tècnica de cursa• Sortida• Amplitud de la gambada• Freqüència de la gambada
Fases• Cursa• Batuda• Vol• Caiguda
Fases• Desplaçament• Llançament• Final
HO POTS FER?
1. Resposta oberta.
2. Resposta pràctica.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 13
18
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA NATACIÓ
ESTILSSón les formes de desplaçar-se dins l’aigua.
CROL• Braços: moviment circular alternatiu.• Cames: moviment alternatiu amunt i avall.• Respiració: el cap gira lateralment.
BRAÇA• Braços: obrir i tancar simultàniament.• Cames: obrir i tancar simultàniament.• Respiració: el cap surt frontalment.
ESQUENA• Braços: moviment circular alternatiu.• Cames: moviment alternatiu amunt i avall.• Respiració: cap fora de l’aigua.
PAPALLONA• Braços: moviment rotatori i simultani.• Cames: moviment ondulatori.• Respiració: el cap surt frontalment.
ALTRES MODALITATS AQUÀTIQUES
EL WATERPOLO: Esport d’equip semblant al’handbol en què l’objectiu és fer més gols que l’e-quip contrari.
ELS SALTS: Modalitat aquàtica on es tracta de ferfigures amb la màxima correcció i després fer unaentrada a l’aigua que no esquitxi.
LA NATACIÓ SINCRONITZADA: Modalitat enquè s’executa una coreografia amb diverses tècni-ques i moviments seguint el ritme de la música.
2. La natació va aparèixer a l’edat mitjana.Fals
La natació ha estat esport olímpic des dels Jocs d’Atenes del 1896. Veritable
El nedador que fa quatre sortides nul·les és desqualificat. Fals
Als viratges no és obligatori tocar la paret. Fals
El bloc de sortida s’utilitza per a les proves d’esquena. Fals
El crol és l’estil més ràpid. Veritable
A la natació hi ha proves de rel- leus (4 3 100 m lliures, 4 3 400 m lliures i 4 3 100 m estils). Veritable
Si un nedador passa a un altre carrer, queda desqualificat. Veritable
3. Vegeu el dibuix de la pàgina 95 del llibre de l’alum-ne.
4. Crol; alternar; circular; batuda; obrint; tancant;cames; alternant; papallona; moviments; dofins.
5. Natació: pretén aconseguir la màxima velocitat; espractica a la piscina; existeix la sortida nul·la.
Waterpolo: s’utilitza pilota; és un esport col·lectiu;és molt important la tàctica.
Salts: es fan des del trampolí; eviten esquitxar; esfan des de la palanca.
Natació sincronitzada: només hi participen dones;s’executen coreografies; han de seguir el ritme dela música; hi poden participar duos.
HO POTS FER?
1. Resposta oberta.
2. Resposta oberta.
3. Resposta pràctica.
4. Resposta oberta.
5. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 14
19
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LA GIMNÀSTICA ARTÍSTICA
Femenina• Terra o mans lliures• Salt de cavall• Barres paral·leles asimètriques• Barra d’equilibris
REGLAMENT• Codi de puntuació.• A l’inici cal saludar els jutges.• Exercicis obligatoris i lliures.• Dificultat: A, B, C i D.• Competició per equips i individual.• Un jutge principal i sis jutges més.• Puntuació màxima: 10.
Masculina• Terra o mans lliures• Salt de cavall• Barres paral·leles • Cavall amb arcs• Barra fixa
TÈCNICA
ELEMENTS GIMNÀSTICSPermeten combinar, per mitjà de salts, passos,curses, ondulacions, equilibris, girs i moviments debraços, les diferents acrobàcies que es fan a l’exer-cici.
ACROBÀCIESElements de més dificultat i risc.
• Tombarella• Roda lateral• Vertical• Rodada• Vertical tombarella• Salt d’inversió• Vertical pont• Flic-flac• Cap i volta• Mortal
2. La paraula gimnàstica ve del mot grec gymnós, ‘nu’, ja que a l’antiga Grècia practicaven la gimnàstica despullats. Veritable
La gimnàstica ha estat un esport olímpic des dels Jocs d’Atenes del 1896. Veritable
La gimnàstica va renéixer gràcies a l’escola sueca i alemanya al segle xIx. Veritable
La barra d’equilibris fa deu metres d’ample. Fals
Els homes participen en quatre proves i les dones en cinc proves. Fals
Només les dones utilitzen música per fer l’exercici de terra. Veritable
Amb la mitjana de les notes dels jutges coneixem la nota final. Veritable
Els elements gimnàstics es basen en la dansa clàssica. Veritable
3. Les fases del salt de cavall són les següents:
1. Cursa progressiva 2. Salt al trampolí
3. Acrobàcies 4. Impulsar-se al cavall
5. Acrobàcies 6. Caiguda
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 15
20
EDITORIAL TEIDE
4. Cavall; de salts; 1,10; dos arcs; tocar; mans; circu-lars; pendulars; pauses.
5. Acompanyament Exercici de terramusical
Trampolí Salt de cavall
Canvis de barra Paral·leles asimètriques
Deu centímetres Barra d’equilibrisd’ample
Tocar l’aparell Cavall amb arcsnomés amb les mans
Es troben a Anelles2,65 m de terra
Barra d’acer Barra fixa
HO POTS FER?
1. Resposta oberta.
2. Resposta oberta.
3. Resposta pràctica.
4. Resposta oberta.
5. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 15
21
EDITORIAL TEIDE
1. EL JUDO
TÈCNICA
MOVIMENTS BÀSICS• Kumikata (maneres d’agafar)• Kuzushi (desequilibri)
PROJECCIONS • Uki-goshi• De-ashi-barai• O-soto-gari
IMMOBILITZACIÓ • Hon-gesa-gatame• Yoko-shiho-gatame
LUXACIONS Doblegar, estirar o torçar el colze del contrari.
ESTRANGULACIÓOprimir el coll del contrari.
MÈTODES D’ENTRENAMENT
• Jocs de lluita i oposició.• Entrenament individual.• Entrenament de dos en dos.• Repeticions d’un moviment.• Repeticions de projeccions.• Lluita o entrenament lliure.
2. Els samurais utilitzaven les tècni-ques del jujitsu a la guerra. Veritable
El creador del judo és el japonès Jigoro Kano. Veritable
El judo és esport olímpic des dels Jocs d’Atenes del 1896. Fals
Els judokes, abans d’iniciar el com- bat, se saluden donant-se la mà. Fals
El tatami és el vestit que porten els judokes. Fals
La puntuació al judo és: koka, juko, wazaari i ippon. Veritable
L’ippon representa la perfecció d’una tècnica, i després d’acon-seguir-lo acaba el combat. Veritable
El pes i l’edat dels judokes deter-mina les categories de participa-ció. Veritable
La paraula judo significa ‘camí dolent’. Fals
Si rebem una tècnica de luxació o d’estrangulació, hem d’abandonar el combat donant dos cops amb la mà o el peu a terra. Fals
3. 1. Moviments bàsics: són aquells que permetenefectuar les altres tècniques.
2. Tècniques de projecció: pretenen llançar l’ad-versari a terra i que caigui d’esquena.
3. Tècniques d’immobilització: pretenen controlarl’adversari perquè mantingui el contacte de lesespatlles amb el terra.
4. Tècniques de luxació: pretenen doblegar, estiraro torçar el colze de l’adversari.
5. Tècniques d’estrangulació: pretenen oprimir elcoll del contrari.
4. Dominar; tècniques; control; equilibri; primer; tèc-nica; concreta.
5. Kumikata: Moviments bàsicsKuzushi: Moviments bàsicsUki-goshi: Tècniques de projeccióDe-ashi-barai: Tècniques de projeccióO-soto-gari: Tècniques de projeccióYoko-shiho-gatame: Tècniques d’immobilització
HO POTS FER?
1. Resposta oberta.
2. a) el blanc; b) el fosc; c) projecció; d) o-soto-gari.
3. Resposta pràctica.
4. Resposta oberta.
5. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 16
22
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. L’HANDBOL
Jugadors:• Porter• Extrems• Laterals• Pivot• Central
Sancions tècniques:• Cop franc• Llançament de 7 m• Passes• Dobles• Servei de banda
Sancions disciplinàries:• Amonestació• Exclusió• Desqualificació
TÈCNICAGestos propis de l’esport.
Atac• Posició base• Passada• Recepció• Bot• Llançament
Defensa• Posició base• Blocatge
TÀCTICAAplicació dels gestos tècnics de manera correcta iintel·ligent en el joc real.
Individual• Marcatge• Desmarcatge
Col·lectiva• Passa i va• Encreuament• Canvi d’adversari
2. L’handbol va néixer a Alemanya. Veritable
L’equip està format per deu jugadors. Fals
Un partit consta de dues parts de trenta minuts separades per deu minuts de descans. Veritable
La tècnica és l’aplicació intel·ligent dels moviments tècnics del joc. Fals
Un jugador només pot fer tres pas-ses sense botar la pilota. Veritable
Una exclusió implica estar dos mi-nuts sense jugar. Veritable
3. Atac: posició de base; passada; bot.
Defensa: posició de base; intercepció; tècnica delporter; llançament de porteria.
4. Aplicació; tècnics; correcta; intel·ligent; tàctiques;individuals; col·lectives.
5. Resposta oberta.
6. Resposta oberta.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta oberta.
3. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 17
23
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. EL BÀSQUET
Jugadors:• Base• Escorta• Ala• Pivot
Sancions:• Falta personal• Passes• Dobles• Camp enrere• Regla dels tres segons
TÈCNICA
Realització correcta dels gestos propis del bàs-quet.
Atac• Bot• Bot alt• Bot baix• Parada en un temps• Parada en dos temps• Passada• Recepció• Pivotar• Llançament
Defensa• Posició de base• Intercepció• Rebot
TÀCTICA
Individual: aplicació correcta de la tècnica.
Col·lectiva: moviments que duen a terme dos omés jugadors conjuntament.
Individual• Marcatge• Desmarcatge
Col·lectiva• Porta enrere• Bloqueig
Sistemes defensius• Defensa individual• Defensa en zona
2. James Naismith va inventar el bàs-quet per poder fer esport a l’hivern. Veritable
El primer lloc de l’Estat espanyol on es va practicar el bàsquet va ser An-dalusia. Fals
El bàsquet ha estat esport olímpic des dels Jocs d’Atenes del 1896. Fals
El partit té una durada de dues parts de trenta minuts. Fals
El pivot és el jugador més baix de l’equip i domina molt el bot. Fals
L’ala té una gran tècnica individual i domina el tir exterior. Veritable
El jugador que comet cinc faltes per-sonals ha de deixar el terreny de joc. Veritable
Quan passem la pilota al camp con-trari, no podem tornar al nostre, ja que seria camp enrere. Veritable
Una assistència és una passada a un jugador que fa un bàsquet. Veritable
3. Cistelles des de fora de la línia de 6,25: 3 punts.
Cistelles des de dins de la línia de 6,25: 2 punts.
Cistelles de la línia de tirs lliures (després de falta):1 punt.
4. Atac: pivotar; passada; recepció; parada en dostemps; tir; parada en un temps.
Defensa: posició de base; intercepció; rebot.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 18
24
EDITORIAL TEIDE
5. Jugador contrari: Hem de marcar-lo:
Té la pilota i ja ha botat. De prop i agressiu.
No ha començat a De prop i preparatsbotar o bota. per rectificar la posi-
ció.
No té la pilota. A distància i obser-vant el jugador i la pilota.
6. Defensa individual: cada defensor s’encarrega demarcar un atacant.
Defensa en zona: els jugadors se situen de mane-ra ordenada en el camp.
HO POTS FER?
1. Resposta oberta.
2. Resposta oberta.
3. Resposta oberta.
4. Resposta pràctica.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 18
25
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. EL FUTBOL
Característiques generals:• Objectius: introduir la pilota a la porteria contrària.• Terreny de joc: camp de 110 3 75.• Durada: dues parts de 45 minuts.• Jugadors: 11.
Faltes i incorreccions:• Donar una puntada de peu, fer la traveta, tocar
amb la mà...• Empènyer l’adversari...
Sancions disciplinàries:• Amonestació• Expulsió
TÈCNICA
Gestos tècnics:• Toc i cop de pilota• Passada• Xut• Conducció• Driblatge
TÀCTICA
Ofensiva...• Desmarcatge• Rotació o canvi de posició• Contraatacs• Paret
Defensiva...• Marcatge• Replegament• Entrada• Càrrega• Anticipació• Intercepció
2. El futbol neix al mateix temps que el rugbi. Veritable
La durada d’un partit és de dues parts de quaranta minuts, amb deu minuts de descans. Fals
L’entrada és una acció defensiva. Veritable
El toc és un element de la tècnica d’atac. Veritable
Un penal se sanciona amb targeta groga. Fals
En el contraatac, els defensors han de pujar ràpidament la pilota cap al camp contrari per sorprendre els ad-versaris. Veritable
3. Atac: toc; passada; recepció; xut a porteria.
Defensa: intercepció; contraatac.
4. Toc; objectiu; gol; arran; vaselina; efecte; volea.
5. Resposta oberta.
6. Resposta oberta.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta oberta.
3. Resposta oberta.
4. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 19
26
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. L’HOQUEI SALA
Característiques generals:• Objectiu: introduir la bola a la porteria contrària.• Durada: dues parts de 20 minuts.• Jugadors: 5 + 1 porter.• Material: estic i bola.
Regles principals:• Contacte de la bola amb l’estic.• No es pot elevar la bola.• No es pot protegir la bola.• Les faltes lleus se sancionen amb un penalty
corner.• Les faltes greus se sancionen amb un penalty
stroke.• La resta de faltes s’executen des del lloc.• Es poden fer servir les bandes laterals.
TÈCNICA
Gestos tècnics:• Presa de l’estic• Conducció de la bola• Rebre la bola o aturar-la• Empènyer i colpejar• Push• Colpejar la bola• Bloqueig• Tackle
TÀCTICA
Individual...Atacants: • Davanters
• Defenses
Col·lectiva...Atac: • Tenim la bola.
• Objectiu: fer gol.
Defensa: • No tenim la bola.• Bloqueig.• Objectiu: recuperar la bola i evitar
el llançament.
Objectius:Aconseguir un gol o evitar-lo.
2. L’hoquei sala es juga amb un instru-ment. Veritable
Va néixer a causa del fred i el mal temps. Veritable
L’equip està format per set jugadors. Fals
Un partit consta de dues parts de vint minuts. Veritable
L’estic es pot aixecar per sobre del maluc. Fals
L’estic es pot llançar en tackle(‘entrada’) contra la pilota. Veritable
L’equip que defensa ha de pressionar per aconseguir la possessió de la pilota. Veritable
Cap jugador no pot tocar la pilota amb els peus. Fals
3. Les cames han d’estar separades i la bola davant,a l’altura del peu esquerre i amb la corba de l’es-tic tocant la bola. El cos, amb un semigir, ha d’a-companyar la sortida de la bola.
4. Presa; mà; sota; dreta; suport; complement.
5. Resposta oberta.
6. A un jugador que té la pilota se l’ha de pressionar,apropant-s’hi amb rapidesa i amb els companys a prop per fer-li de suport.A un jugador que no té la pilota se l’ha de marcardeixant-lo a les zones allunyades de la porteria.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta pràctica.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 20
27
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. EL VOLEIBOL
Jugadors:• Defenses (zones 5, 6 i 1)• Col·locadors (zona 3)• Rematadors (zones 2 i 4)
Sancions:• Quatre tocs per equip.• Dos tocs per jugador.• Tocar la xarxa.• Invasió de l’espai contrari.• Falta de rotació.
TÈCNICARealització correcta dels gestos propis de l’esport.
Atac• Servei• Baix• Lateral• De tenis• Toc de dits• Rematada
Defensa• Toc d’avantbraços• Bloqueig
TÀCTICAAplicació intel·ligent de la tècnica i les accionscoordinades entre jugadors.
Individual• Fintes• Enviar la pilota a zones desprotegides.• Decidir quan i on farem el bloqueig.
Col·lectiva• Sistemes per rebre la pilota • 1 : 3 : 2 o en W• Sistemes d’atac• Col·locador per torns
2. William G. Morgan va inventar el voleibol el 1895. Veritable
El voleibol es caracteritza per ser un esport sense contacte. Veritable
El voleibol ha estat esport olímpic des dels Jocs de Tòquio del 1964. Veritable
El partit té una durada de tres parts de 30 minuts. Fals
El col·locador és el jugador que pre-para la pilota per a la rematada. Veritable
En el servei, la pilota no pot tocar la xarxa, però a la resta de tocs sí. Veritable
L’equip té dret a tocar la pilota qua-tre cops seguits. Fals
El toc del bloqueig no compta com a toc d’equip ni individual. Veritable
Cada vegada que guanyem una jugada aconseguim un punt. Veritable
Després de recuperar el servei, hem de fer la rotació. Veritable
3. L’equip que aconsegueix 25 punts, o més, amb unavantatge de 2 punts, guanya el set.
L’equip que guanya 3 sets guanya el partit.
4. Atac: servei baix; servei lateral; toc de dits; rema-tada; servei de tenis.
Defensa: toc d’avantbraços; bloqueig.
5. Enviar la pilota endavant o endarrere, fer una dei-xada suau quan esperen una rematada, enviar lapilota a l’altre camp quan esperen una passada.
6. Sistema d’atac: Col·locador per torns. Tots elsjugadors passen per totes les posicions i el que estroba a la zona 2 fa de col·locador.
Sistema de defensa: 1 :3 :2 o en W. El col·locadorde la zona 2 s’apropa a la xarxa i el defensa de lazona 6 s’avança.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 21
28
EDITORIAL TEIDE
HO POTS FER?
1. Resposta oberta.
2. Resposta oberta.
3.
4. Resposta pràctica.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 21
Ñ Ê Ë
Ð Î
Ì•
29
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. EL RUGBI
Característiques generals:• Terreny de joc: camp de 100 3 60 m.• Durada: dues parts de 40 minuts.• Jugadors: 15 per equip.• Objectiu: plantar la pilota dins la zona de marca.
Regles principals:• Avant• Retingut• Melé• Toc (touche)• Cop de càstig• Assaig
TÈCNICA
Gestos tècnics:• Passada• Recepció• Xut• Placatge• Toc• Melé
TÀCTICA
Atac• Amb bona possessió: avançar.• Amb mala possessió: assegurar la possessió i
tornar a l’atac.
Defensa• Pressionar.• Aconseguir possessions dolentes de l’equip ata-
cant.
2. El rugbi és un esport col·lectiu. Veritable
Aquest esport va néixer a França. Fals
L’equip està format per quinze jugadors. Veritable
Un partit consta de dues parts de cinquanta minuts cada una i de deu minuts de descans. Fals
El jugador defensor ha d’intentar fer un assaig a la zona de marca de l’equip contrari. Fals
Un jugador pot placar per sota de les espatlles. Veritable
L’equip que defensa ha de pressionar per aconseguir la possessió de la pilota. Veritable
No està permès xutar la pilota. Fals
3. Atac: passada; recepció; xut.
Defensa: placatge; melé; toc (touche).
4. Sacrifici; equip; força; adversari; rugbi; col·lectius.
5.
6. Resposta oberta.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta oberta.
3. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 22
30
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. L’EXPRESSIÓ CORPORAL
És el conjunt de tècniques que utilitza una perso-na que fa servir el seu cos com a mitjà de comu-nicació amb els altres.
TIPUS
LA POSTURALa postura del cos està relacionada amb el llen-guatge parlat i amb l’estat físic i psíquic de la per-sona.
L’EDUCACIÓ CORPORALVarietat de moviments que és capaç de fer el coshumà.
LA DRAMATITZACIÓÉs la unió de l’expressió corporal i de les tècni-ques teatrals, com el mim i la dansa.
La utilitzen... Els professors, els actors, elspallassos, els ballarins, els mims, els presenta-dors de televisió.
2. Postura: caminar amb l’esquena recta; moure elcoll cap a tots costats.
Educació corporal: imitar la manera de caminard’un gegant; caminar al ritme d’un tambor.
Dramatització: ombres xineses; plorar; jugar a lespel·lícules; ballar una polca.
3. La manera de caminar ens indica quin és l’estat d’ànim d’una persona. Veritable
La concentració no és necessària en l’educació corporal. Fals
Amb les diferents tècniques d’ex-pressió desenvolupem la capacitat de creació de nous moviments i les nos-tres possibilitats d’expressió. Veritable
Saber ballar i tenir ritme no són sinònims. Veritable
Una postura incorrecta ens pot pro-vocar lesions. Veritable
No ens cal dominar tots els movi-ments del cos. Fals
La coordinació dinàmica general té molt a veure amb l’educació corporal. Veritable
L’expressió corporal ens permet comunicar-nos sense fer servir les paraules. Veritable
4. Cos; llenguatge; físic; psíquic; explicar-nos; ges-tos; posició.
5. 1. la postura; 2. l’educació corporal; 3. la dramatit-zació.
HO POTS FER?
1. Resposta pràctica.
2. Resposta pràctica.
3. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 23
31
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. LES ACTIVITATS A LA NATURA
ORIENTACIÓ
• Mapa• Escala• Corbes de nivell
• Brúixola• Agulla• Punts cardinals
ESQUÍ
• Esquí nòrdic• Pas alternatiu• Pas patinador
• Esquí alpí• Descens directe• Cunya• Viratge en cunya
L’ACAMPADA
Planificació de la sortida• Dia, durada, mitjà de transport• Material• Itinerari• Lloc on poder dormir• Permisos• Aigua
Dormir• Casa o refugi• Bivac• Tenda de campanya
Muntatge d’una tenda• Decidir la zona i netejar-la.• Clavar la tenda i regular els vents.• Muntar els pals i l’estructura.• Col·locar el doble sostre.
2. La brúixola serveix per saber on és el nord. Veritable
La cursa d’orientació consisteix a fer un passeig pel bosc tranquil·lament. Fals
L’escala d’un mapa ens indica el nom-bre de vegades que hi està reduïda la realitat. Veritable
Gràcies a les corbes de nivell dels mapes podem trobar els camins. Fals
Els punts cardinals són la tramuntana, el mestral, el garbí i el xaloc. Fals
A l’esquí nòrdic, els esquís, les botes, les fixacions i els bastons són total-ment necessaris. Veritable
A l’esquí alpí, ens desplacem pujantper la muntanya. Fals
La cunya és una tècnica d’esquí que serveix per frenar i per controlar la velocitat. Veritable
3. 1. Reconèixer la teva situació.2. Localitzar el nord amb la brúixola.3. Orientar el plànol cap al nord amb l’ajuda de la
brúixola.4. Fixar-te en un punt llunyà i representatiu per
dirigir-t’hi.5. Tornar a iniciar el procés al lloc on hagis arribat.
4. Excursió, planificar; dia, durada, transport; mate-rial, meteorològica; itinerari, etapes; dormir, permi-sos; aigua.
5. Consisteix a obrir les cues dels esquís fins a adop-tar una forma de V invertida. Cal ajuntar els ge-nolls per tal que els cantons dels esquís es clavina la neu.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 24
32
EDITORIAL TEIDE
HO POTS FER?
1. Resposta oberta.
2. Resposta oberta.
3. Resposta oberta.
4. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 24
33
EDITORIAL TEIDE
ETS CAPAÇ DE RESPONDRE?
1. ELS JOCS TRADICIONALS
Són activitats que han sorgit per donar resposta ala necessitat lúdica, d’esbarjo, dels éssers vius ique normalment se centren en un territori.
TIPUS
1. Jocs populars:Els practicats per la població en massa.
2. Jocs autòctons:Els originals d’un país o d’una comarca.
3. Jocs tradicionals:Els lligats a una cultura determinada.
CARACTERÍSTIQUES
• Són molt participatius.• Les regles i normes són senzilles.• Són divertits.• No requereixen grans habilitats o capacitats.• Desenvolupen la imaginació i la creativitat.• S’adapten a cada població.• S’hi pot jugar amb material no convencional.• Han perdurat en el temps.• Alguns poden desaparèixer.
HO POTS FER?
1. Resposta oberta.
1/2 ESOEducació física
Solucionari unitat 25